Домашняя выпечка может быть совсем простой и незатейливой или, напротив, торжественно красивой и нарядной, как елочные украшения. Неизменно одно: она всегда вкусная, нежная и аппетитная. Сегодня мы вместе приготовим бискотти с шоколадом.

В любом спортивном зале есть две волны посетителей. Первая, как цунами начинает накатывать после 8 марта, когда ублаженные мужским населением женщины, вспоминают о том, что скоро лето и удачно задрапировать лишний вес балахонистой одеждой будет так же трудно, как спрятать рояль в стринги. Второй же не менее активный всплеск приходится на предновогоднее время. Милые дамы, примерив вечерние платья понимают, что голодание в три дня вряд ли сильно улучшит ситуацию и поспешают на занятия.

Плечи и плечики: тренируем дельтоидыЧитать далее

Тренируем трицепс: женский вариантЧитать далее

Всякая барышня, что активно занимается спортом и придерживается здорового питания хотя бы 50% времени, может с легкостью припомнить пару моментов, когда ее подсознание боролось с сознанием. Подсознание в холодный осенний вечер шептало: «А давай сегодня не пойдем на тренировку?

Женщина-банан или В погоне за приятными округлостямиЧитать далее

Как набрать вес женщинеЧитать далее

Тренировка ягодицЧитать далее

специальная тренировка для ягодицЧитать далее

Качаем ягодичные мышцыЧитать далее

 

Как убрать животикЧитать далее

Как убрать животик и не лишить пышности грудьЧитать далее

Игра в «кубики» или Лепим идеальный прессЧитать далее

Как накачать красивый прессЧитать далее

Война с «ножками Буша», или Тренировка для ногЧитать далее

Проблемная зона: внутренняя сторона бедраЧитать далее

Как прокачать икроножную или Шаг первый к созданию потрясающих ногЧитать далее

Потрясающие ножки или Тренинг ногЧитать далее

За месяц до 31 декабря все женщины активно начали испытывать на себе различные диеты, маски, обертывания, и все для того, что в новогоднюю ночь выглядеть безупречно. Но, как это не прискорбно, после новогодних праздников нам опять придется потратить немало времени и усилий для того, чтобы вернуться в норму. Ведь обильно накрытый стол, ежедневные посиделки с гостями или в гостях, сон до обеда и просто праздничная лень сделают свое недоброе дело, и 2-3 лишних килограмма крепко уцепятся за наши бедра и живот. Что же делать?

Кус-кус с запеченной тыквой и овощами

Читать далее

Кускус с креветками

Читать далее