Катринка777
|
SAKURA_H_A_R_U_N_O
|
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
| Ramata написал 06.08.2009 20:25:05: С Днем Рождения,Леночка!
Много слов хороших хочется сказать,счастья и здоровья пожелать,сердцем и душою вечно не стареть и прожить на свете много-много лет!
|
| svetab51 написал 06.08.2009 19:27:56: |
| ehcekf написал 02.08.2009 01:06:34: Всем привет! Пишите!
Пусть будет добрым каждый час, Минуют бури и ненастья. Пусть Ваши дети любят Вас И процветает в доме счастье. И пусть года – лихие птицы Несут улыбку, радость, смех. И пусть в глазах всегда искрится Добро, здоровье и успех. |

|
Почему женщине важно худеть — не ради цифры на весах, а ради себя? Похудение — это не про то, чтобы стать “идеальной”. Это не про чужие стандарты, не про одобрение окружающих и не про вечную гонку за недостижимым образом. Для женщины похудение — это, в первую очередь, про заботу о себе. Это про лёгкость в теле, когда утром проще вставать с постели. Про энергию, когда хватает сил не только на работу, детей, дом и заботу о других, но и на саму себя. Про ощущение, когда ты смотришь на себя в зеркало и нравишься себе. Когда тело не мешает жить, а помогает. Лишний вес — это не только внешний дискомфорт. Очень часто это про усталость, отёчность, тяжесть, одышку, плохой сон, тягу к сладкому, снижение уверенности в себе. Это про состояние, в котором становится всё труднее быть активной, радостной, включённой в жизнь. А ведь женщина заслуживает чувствовать себя живой, красивой, энергичной и уверенной в любом возрасте. Худеть важно не потому, что “надо”. А потому что с каждым сброшенным килограммом ты можешь возвращать себе: — лёгкость — здоровье — подвижность — уверенность — привлекательность — свободу Свободу надеть то, что нравится. Свободу фотографироваться без внутреннего зажима. Свободу не прятать себя. Свободу нравиться себе. И самое главное — похудение часто становится не просто изменением тела, а началом больших внутренних перемен. Когда женщина начинает заботиться о своём питании, сне, движении, эмоциях — она как будто говорит себе: “Я важна. Я достойна. Я хочу жить лучше.” Не нужно ждать “понедельника”, “идеального времени” или “нужного настроя”. Важно начать с маленьких шагов. Потому что большое изменение всегда начинается с решения: я больше не хочу предавать себя. Худеть — это не наказание. Это путь к себе. К своей силе. К своему здоровью. К своей красивой, наполненной жизни. Ты не обязана становиться другой, чтобы быть ценной. Но ты можешь стать более счастливой, лёгкой и уверенной версией себя — если начнёшь заботиться о себе уже сейчас. Источник: https://max.ru/id9714053220_biz (Кристина Шереметьева) |
|
Серия сообщений "*Психология стройности":Cтройность начинается с момента, когда вы начинаете быть внимательнее к себе.Часть 1 - Психология в похудении.
|

|

|
Цитата сообщения Бабушка-ладушка
Манная каша с тыквой
![]() |
|

|
|

|
|
|

|
Добрый день, неугомонные дачники, садоводы и огородники! 🧽 Теплица после урожая – менять ли землю, чем отмыть поликарбонат и что обязательно сделать с грядками до морозов. Октябрь. Последний помидор снят, огуречные плети выглядят так, будто пережили тяжёлый развод, в углу висит засохший шпагат, на поликарбонате зелёные потёки, а на грядке лежит лист, подозрительно похожий на учебное пособие по фитофторе. 😄 И именно в этот момент хочется закрыть дверь теплицы со словами: «Всё, до весны не знаю вас». 🚪 А весной Вы открываете ту же дверь и получаете привет из октября: сухие стебли, плесень на подвязках, зелёные стенки, старые корни в земле, непонятные мошки и почву, которая за зиму почему-то не стала пушистой и плодородной сама собой. 😂 Начинается авральная уборка в тот самый день, когда уже хочется сеять редис, высаживать рассаду и вообще заниматься приятными делами, а не оттирать прошлогодний томатный сок с поликарбоната. |
|

|
Стоит кошке устроиться на коленях и включить своё знаменитое «мур-р-р», как вечер становится уютнее. Рабочие неприятности отступают, плечи расслабляются, а рука сама тянется погладить пушистую спинку. Неужели мурлыка действительно умеет улучшать наше самочувствие? В определённом смысле — да. Но пока что не все чудеса, которые приписывают мурчанию, подтверждены наукой. Откуда берётся этот звук?Кошачий «моторчик» находится вовсе не в животе. Звук возникает в гортани благодаря колебаниям голосовых складок при прохождении воздуха. Причём кошка способна мурлыкать и на вдохе, и на выдохе — отсюда ощущение почти непрерывной мелодии. Знакомое урчание связано с низкочастотными колебаниями. Именно они привлекли внимание исследователей: может ли такой природный механизм приносить организму пользу? |
|

|
У каждой чашки есть прошлое: кто-то пил из неё чай, кто-то хранил её в серванте, кто-то получил в подарок. Но в руках художницы Фуги Наим посуда получает новую жизнь — и превращается в элегантную даму, застывшую на пороге старого бала.
Иногда искусство начинается с самой неожиданной находки. Не с мраморной глыбы и не с чистого холста, а с чашки, которая уже успела пожить. Израильская художница и керамистка Фуги Наим (Fugi Naim) создаёт удивительные авторские скульптуры Teacup Ladies — "Чайные дамы". Их тела и пышные юбки собраны из винтажных чайных чашек и блюдец, а привычные предметы сервировки превращаются в детали фантастического костюма. Когда чашка становится платьем
В работах Фуги Наим посуда перестаёт быть посудой. Чашки складываются в ярусы, образуя объёмные юбки, напоминающие наряды придворных дам. Блюдца становятся широкими оборками и нижними слоями платьев, а ручки чашек превращаются в элементы декора — словно застёжки, банты, турнюры или затейливые детали корсета. |
|

|

|
Ловите идеи от диетолога-консультанта Алины Мухаметовой, как добавить отруби в привычные блюда, не усложняя себе жизнь! 1. В котлеты и тефтели На 500 г фарша попробуйте добавить 1–2 ст. л. отрубей вместо части хлеба или сухарей. Влейте немного воды или молока и оставьте фарш на 5–10 минут, чтобы отруби впитали влагу. Котлеты получатся более плотными, а в блюде появится дополнительная клетчатка. 2. В суп-пюре Приготовили тыквенный, кабачковый или овощной суп? Добавьте 1 ч. л. мелких отрубей на порцию, хорошо размешайте и дайте немного постоять. Они могут сделать суп гуще, поэтому не добавляйте сразу много. 3. В творог или йогурт На 150–200 г творога или йогурта добавьте 1 ч. л. отрубей, немного ягод и корицы. Перемешайте и оставьте на 5 минут. Получится простой завтрак или перекус. 4. В смузи Взбейте в блендере 150 мл кефира, половину банана и горсть ягод. Добавьте 1 ч. л. отрубей, перемешайте и дайте напитку немного постоять. Учитывайте, что отруби сделают его гуще. |
|
Серия сообщений "*Здоровое питание: рецепты (2)":
|

|
Диетолог-консультант Алина Мухаметова решила обсудить один очень простой, но недооценённый продукт — отруби. Нет-нет 😄 Не те, которые продают в магазинах кормов для животных! А обычные пищевые отруби, которые могут стать хорошим помощником в нашем рационе. Почему она вообще решила о них заговорить? Потому что отруби — это один из простых способов добавить в питание пищевые волокна, а значит, сделать рацион более сытным и разнообразным. 🌾 Какие бывают отруби? |
|
Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы (3)":
|

|
Очень простой в приготовлении десерт, который отлично подойдет и на завтрак. Он получается невероятно нежный, ароматный и вкусный. Потребуются груши, творог, орехи, яйцо и сахар. По такому способу десерт готовлю и из яблок. Творожную начинки можно дополнять какао, изюмом, цукатами или свежими ягодами. |
|

|
Кекс получается нарядным, с яркими вкраплениями сухофруктов, а готовится при этом совсем несложно. К чаю подойдёт прекрасно. |
|

|
Приготовила для вас шаблон блока «Треугольный танец». |
|

|

|
|
|

|
Цитата сообщения Liudmila_Sceglova
Здоровье>Кокосовое масло!
|
|

|
Серия сообщений "Германия":
|

|
|
|

|
Цитата сообщения Бабушка-ладушка
zZxc3457Давай заварим,осень,чай из листьев разноцветных -(2 рамочки)
|
|