-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) design_club

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.10.2009
Записей: 1862
Комментариев: 357
Написано: 2961

Дневник Coko





 

 

 

 

 


Блюда в горшочках

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 блюд в горшочках



Блюда в горшочках

Используя для приготовления разнообразных блюд горшочки, надо помнить о нескольких простых правилах:

- горшочки нельзя ставить прямо на плиту или на другой открытый огонь, не следует так же, вытащив горячий горшочек, ставить его прямо на холодный стол - лучше подставить пробковую или деревянную доску.

- если горшочек находился в холодильнике, прежде чем отправить его в вашу «печь» - дайте ему прогреться, потому что глина не любит перепадов температур, и горшочек может треснуть;

- если ваши горшочки сделаны не из обливной керамики - нежелательно использовать средства для мытья посуды, а так же готовить в одном горшке рыбные и молочные блюдо попеременно - в пористой глине будут сохраняться запахи;

- готовя блюдо в духовке, ставьте горшочек на нижнюю решетку, избегая соприкосновения горшочка с нагревательными элементами;

- при приготовлении блюд горшочки ставятся в холодную духовку, и потом температура доводится до 250-300 градусов;

- для приготовления блюд в горшочках, их обязательно надо закрывать - глиняными крышечками, фольгой, или делать, как повелось исстари, крышечку из теста. 

Томатный суп, запеченный в духовке

Ингредиенты на 6 человек:

1 кг помидоров, 800 гр бульона, 3 средних луковицы, тертый пармезан - 150 гр, белый хлеб (только не батон, а грубый такой , круглый), чеснок, оливковое масло, соль, перец.

Приготовление:

Мелко порезать лук с 3 дольками чеснока, обжарить на оливковом масле, добавить порезанные помидоры, обжарить вместе с луком и добавить бульон и три куска хлеба (больших куска!), порезанного кубиками без корки, немного соли и молотый перец. Накрыть крышкой и оставить на медленном огне примерно на 40 минут.
Взять огнеупорные кастрюльки (или горшочки), разлить суп по горшочкам, в каждый горшочек положить по ломоть хлеба, натертого чесноком, посыпать сыром, сбрызнуть маслом и запечь в духовке.

+ 9 рецептов
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из мяса

Метки:  

Рыба под снегом

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Nurika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Рыба под снегом"



Предлагаю вам очень интересный рецепт. Почему интересный? Потому, что в качестве основного ингредиента в нeм можно использовать любое мясо, рыбу и птицу.
В данном случае я готовила с рыбкой.
Просто и очень вкусно! (Подсмотрено на сайте "Поваренок"
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из мяса

Метки:  
Цитата сообщения Legionary

Самая прикольная реклама

Цитата

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 23:35 + в цитатник
Просмотреть видео
1929 просмотров
Самая прикольная реклама в мире!!!



Самая прикольная реклама в мире!!!

Еще одно видео из списка моих любимых:-) В качестве переменки между уроками:-) Смотрим:-)

Метки:  
Комментарии (0)

Html Для начинающих (2 часть)

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Legionary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Html для начинающих ( часть 2-ая)



Html для начинающих ( часть 2-ая)

Продолжаем попытку разобраться в html :-) Первая часть ТуТ

Если помните, в первой части мы тренировались в форматировании шрифтов. У себя же на "народе". Изначально вам уже были даны какие-то теги в редакторе, а сама "тренировка" велась между тегами <body> и </body>
Так вот, теперь про эти "ключевые" теги, которые даются изначально:

<html> и в самом низу закрывающий </html> - говоря простым языком,- этот тег обозначает, что за "документ" собственно говоря и где его начало и конец. Прописывать его надо ( если сами создаете страницу с нуля и без "народа",- не забывайте об этом).

<head> и закрывающий </head> - так называемая "голова" документа ( страницы сайта). Между этими тегами пишут некую "служебную информацию". Об этом конечно еще будем говорить, но пока так. Плюс содержимое распложенное между этими тегами не видно пользователю на странице.

<title> и закрывающий </title> - Заголовок страницы, вот и первый пример такой "служебной информации". Как видите, эти два тега написаны именно в "голове" документа ( смотреть выше).
Между этими тегами прописывается название странички или еще какая-нибудь информация о содержании. В результате, пользователь это увидит в самом "верху" браузера, а точнее:
 (216x78, 9Kb)

И наконец:

<body> и </body> - тело документа ( странички сайта). Т.е. между этими тегами и пишется вся видимая пользователю страничка. Тут и картинки, и тексты и пр., пр., пр.,- все то, что вы захотите, чтоб увидел пользователь:-))

Читать дальше > > >
Рубрики:  Цитаты

Метки:  

Начинающему блогеру

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Legionary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начинаем изучать html



Начинаем изучать html

Как я и обещал, начнем изучать эту непонятную вещь - html. Платформу для испытаний можете создать на народе, об этом я уже писал ТуТ
Сразу оговорюсь,- писать я буду так, как мне удобнее и как считаю понятнее. Без лишней терминологии и пр. Просто, чтобы ввести вас в курс дела, как говорится :-) К лиру это особого отношения не имеет, но тоже пригодится в дальнейшем и тут:-)
Когда-то давно услышал я это непонятное "html" и побежал искать всякие разные учебники и пр. Наткнулся на уж ну совсем простой учебник... а все-равно... не все доходило с первого раза:-( Так что тут постараюсь все изложить максимально просто и доходчиво:-)

Html - это набор неких символов. Они объясняют вашему браузеру ( то, через что вы выходите в интернет) что и почем:-)
Например, что вот это слово должно показываться читателю ( т.е. вам) жирным шрифтом, а не обычным. Или что какая либо картинка должна стоять именно там-то и там-то и т.д. и т.п.

Начнем практиковаться в строительстве сайтов используя html. Положено начинать на своем личном компьютере в блокнотике... но это, на мой взгляд, не так удобно.Но об этом я тоже расскажу на всякий случай, но позже:-) Поэтому идем к себе на народ , где мы уже создали себе место под сайт. Авторизуемся ( заходим под логином и паролем) и начинаем.
С главной переходим в мастерскую:

 (282x66, 8Kb)
Далее смотрим справа:
 (288x132, 15Kb)
Жмем надпись по стрелке.
Теперь нам надо создать главную страницу нашего будущего сайта. Жмем по стрелке ( вверху справа):

Читать дальше > > >
Рубрики:  Цитаты

Метки:  

Желтый жакет

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия___Александровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жёлтый жакет-жилет из Mani di fata



СПАСИБО ОСИНКАМ!!!
bbccb4960093 (494x699, 61Kb)

Вам потребуется:
850(950)гр.шерсти "Merinos sei" жёлтого цвета;спицы 4.


Читать далее...
Рубрики:  Вязание на спицах

Метки:  

КРАСИВЫЙ ЖАКЕТ

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зелёный жакет_араны



Читать далее...
Рубрики:  Вязание на спицах

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ValeZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запускаем постепенно новую версию личных сообщений



В ней прибавилось скорости и стабильности, незначительно пока убавился функционал, который будем постепенно добавлять. Смотрим, тестируем, скоро кнопка "Личка" вверху экрана у всех будет вести туда, ссылка на старую версию интерфейса в новом - добавим!

Ссылка прямая - www.liveinternet.ru/im/

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара_Ларсен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солонка в виде Путина без глазиков...



Дизайн вещь серьезная и даже очень. А российский менталитет вещь еще более серьезная и вот все это вместе явило миру... солонку в виде В.В.Путина (художник и очевидно скульптор некий Колесников). Солька сначала засыпается снизу в горло объекту и сыпется из глазиков, просто надо взять нежно за шейку и потрясти бедолагу как следует. И как оказывается это еще и не все - эта солонка в виде Путина еще и имеет цвета - розовый (!), голубой (!!!), сиреневый и стоит это дело всего-то 500 рублей. Похоже это все на какой-то Освенцим, но как искусство вполне может быть отнесено к категории авангарда.

 

Вот интересно, а кто всю эту дрянь покупает? Поклонники В.В.Путина и партии ЕР? Или же наоборот его противники. Как ведь наверно им приятно холодными вечерами брать и... трясти, трясти... ну хотя бы в виде солонки)))

Найдены фоточки вот здесь:Источник


Обалдеть

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕЛЕСТЬ!!!!
364851708 (600x650, 281Kb)

ОБОИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 01:00 + в цитатник

 

Когда собиралась делать ремонт, скопировала  и не помню, откуда.

Отправляясь в магазин за новой мебелью, ковром или обоями, не мешало бы ознакомиться с правилами цветового оформления квартиры. Для новичка они - китайская грамота, хотя профессионалы-дизайнеры знают об этом все. Сочетания цветов - это не столько дело вкуса, сколько - точная наука. Каждый из нас постоянно ощущает влияние цветовых сочетаний: положительное - если цвета гармоничны, или отрицательное - если, наоборот, дисгармоничны.

Известно, что красный цвет действует возбуждающе, повышает работоспособность. Однако длительное его воздействие приводит к утомлению.

ОРАНЖЕВЫЙ - создает бодрое, жизнерадостное настроение, вызывает ощущение тепла. Непостоянное воздействие этого цвета благоприятно влияет на работоспособность.

ЖЕЛТЫЙ - производит впечатление солнечного освещения, бодрит, способствует созданию хорошего настроения, при неслишком продолжительном воздействии тоже повышает работоспособность.

ЗЕЛЕНЫЙ - успокаивая, тоже повышает работоспособность.

ГОЛУБОЙ - способствует понижению активности и эмоционального напряжения, вызывает ощущение прохлады.

СИНИЙ - снижает работоспособность, при длительном воздействии этого цвета появляется склонность к созерцанию, размышлениям.

ФИОЛЕТОВЫЙ - приводит к понижению активности, появляется ощущение угнетенности с оттенком беспокойства (как бы скрытого возбуждения). При этом фиолетовый считается изысканным, видимо, из-за того, что чисто фиолетовые интерьеры делают крайне редко.

КОРИЧНЕВЫЙ - вызывает ощущение тепла, способствует созданию ровного, спокойного настроения.

ЧЕРНЫЙ - резко снижает работоспособность, известны случаи, когда покрашенная в черный цвет стена вызывала "эпидемию" нервных расстройств у всех, кто вынужден постоянно бывать с нею рядом.

СЕРЫЙ - вызывает апатию.

БЕЛЫЙ - создает впечатление строгости, скромности, простоты.

Цвет выбранных вами обоев еще долго будет играть весьма заметную роль в формировании самочувствия и настроения вашей семьи. К счастью, сейчас много обоев неопределенного цвета, их воздействие пока не очень изучено, возможно, имеет смысл говорить об общем фоне.

Подбором цвета можно достигнуть кажущегося увеличения или, наоборот, уменьшения пространства. Так, желтый и оранжевый цвета скрадывают площадь, синий и бирюзовый, - наоборот, увеличивают.

Но при этом желтый и светло-зеленый цвета не давят, оставляют ощущение свободы, а темные и сероватые цвета любой дворец могут превратить в тюремную камеру. Вертикальный рисунок делает помещение более высоким, горизонтальный - создает иллюзию, что комнаты более широкие и низкие.

КОРИДОР И ПРИХОЖАЯ - это обычно слабоосвещенные помещения, небольшие по площади, но с них начинается квартира, поэтому и они должны быть привлекательными. Предпочтительные цвета: желтый, оранжевый, слоновая кость. Белые поверхности в таких местах кажутся тусклыми.

ДЕТСКАЯ КОМНАТА оформляется с учетом возраста и пола детей. Насыщенные цвета тут допустимы только для небольших поверхностей, мебели, одной из стен, той, что имеет наименьшую площадь. Для девочек младшего школьного возраста подойдут нежные оттенки красного, желто-оранжевого, желтовато-зеленого цветов. Мальчики-дошколята комфортно себя чувствуют в комнате светло-красного и красно-оранжевого цвета. Для младших школьников подойдут красно-оранжевые и зеленые оттенки. Для подростков - зеленые и голубые.

СПАЛЬНАЯ КОМНАТА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ должна быть спокойных тонов, подобранных к спальному гарнитуру: если мебель березовая (светлая), оклейте стены голубыми обоями, потолок под цвет слоновой кости, пол - красно-коричневый. Недурно со всем этим будут сочетаться желтоватые шторы на окнах. Если гарнитур в спальне под красное дерево, к нему подойдут охристо-желтые или темно-зеленые обои. Потолок - тоже слоновая кость. Пол зеленый или коричневый. Шторы светло-оранжевых оттенков.

К дубовой мебели подходят зеленовато-голубые, красновато-коричневые обои. Потолок в этом случае лучше сделать традиционно белым, пол - желтовато-коричневым. Шторы - белые.

ОБЩАЯ КОМНАТА, ИЛИ ГОСТИНАЯ будет наряднее, если цветовое сочетание стен и потолка подобрать к мебели, коврам, драпировкам. К ореховой мебели подойдут бежевые или темно-оливковые обои на стены и светло-серый потолок. Хорошо сочетаются желто-коричневый ковер и бледно-красные шторы. К дубовой мебели в гостиной подойдут, как и в спальне, темно-зеленые обои, потолок лучше оклеить обоями белого цвета, слоновой кости бордюр и гардины сделают помещение роскошнее, красно-коричневый ковер - "соберет" весь ансамбль. К березе и клену в гостиной подойдут светло-зеленые или серо-розовые обои, потолок цвета слоновой кости, более мягких оттенков черновато-коричневый ковер, светло-коричневые шторы. К гарнитуру красного дерева подойдут светло-серые или золотисто-желтые обои, потолок - белый, ковер - серо-коричневый, шторы - красновато-оранжевые.

НА КУХНЕ лучше руководствоваться больше не эстетическими, а гигиеническими требованиями. По цветам стоит ограничиться белым, голубым и слоновой костью. Стены должны контрастировать по цвету с кухонной мебелью: к кухонному гарнитуру белого цвета или слоновой кости подойдут моющиеся или просто влагостойкие голубые и голубовато-зеленые обои. К желтому, оранжевому, красному гарнитурам подойдут белые или цвета слоновой кости стены.

Рубрики:  Шторы
Дизайн квартиры

Метки:  

Салат с черносливом

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:52 + в цитатник

Салат с черносливом

200 г плавленого сыра, 5 яиц, 300 г чернослива, 1/2 стакана грецких орехов, зеленый лук, чеснок, банка майонеза.

200 г плавленого сыра
5 яиц
300 г чернослива
1/2 стакана грецких орехов
зеленый лук
чеснок
банка майонеза

Салат выкладывается слоями:
1 слой: тертый сыр чеснок, майонез.
2 слой: сваренные вкрутую рубленые яйца с зеленым луком, майонез.
3 слой: порезанный чернослив и грецкие орехи с майонезом.
Повторить.

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:50 + в цитатник

Салат из печени трески

Салат из печени трески

 

Ингредиенты:
Твердый сыр 150г.,
1 яйцо,
печень трески в масле (консерва 230г.)


Способ приготовления:
Яйцо отварить вкрутую. Охладить и почистить.
Сыр и яйцо натереть на мелкой (колючей) терке.
Печень трески вместе с маслом раздавить вилкой, добавить тертый сыр и яйцо и тщательно перемешать.
Выложить в мелкий салатник и украсить зеленью.


 

Салат пикантный с кольцами кальмаров

 

Ингредиенты:
Кальмары 2 тушки
Яйца 3 шт.
Салат 200 г.
Огурцы 3-4 шт;
Зелень петрушки 1 пучек
Майонез 100 г.


Способ приготовления:
2 яйца сварить всмятку(в мешочек).Вобщем, желток должен быть жидким. 1 яйцо - вкрутую. Кальмаров очистить от пленок, порезать кольцами и полосками по 0,5-0,7см шириной. Отварить в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты. Вытащить шумовкой и дать остыть. Половину огурцов, сваренное вкрутую яйцо и зеленый салат порезать соломкой, добавить нарезанную зелень и кальмаров. Посолить по вкусу. Несколько колец кальмаров оставить для украшения. Влить в салат майонез и желтки от яиц всмятку, перемешать. Яичные белки натереть на терке.
По краю салатниц выложить нарезанные тоненькими кружочками огурцы, в центр выложить салат, посыпать сверху тертыми белками и украсить кольцами кальмара и веточками петрушки.

 

 

 

 

Cалат с морковью и мясом

 

Ингредиенты:
0,5 кг моркови;
200 гр. отварного мяса или языка;
300 гр. репчатого лука;
0,5 ч. ложки черного перца;
майонез;
подсолнечное масло для жарки.

Способ приготовления:
Морковь натереть на терке для корейской моркови и поджарить, я бы даже сказала припустить, на подсолнечном масле, но не очень долго чтобы морковь была немного хрустящей. Потом выложить ее в друшлаг или на сито, чтоб стекло лишнее масло. Лук нарезать полукольцами и также приготовить, как и морковь. Мясо или язык, отваренные в подсоленой воде, нарезать соломкой. Все смешать с майонезом и черным перцем.
Очень вкусно. Может у этого салата есть название, но я его не знаю.

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты

Метки:  

Глинтвейн

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:47 + в цитатник

 

Глинтвейн (Рецепт №1)

1/2 бутылки красного вина,
2 чашки натурального кофе,
150 г сахара,
100 г коньяка.

Приготовление:
Влейте вино в посуду, подогрейте, влейте 2 чашки крепкого кофе, всыпьте сахар, размешайте, доведите полученное до 70°C, влейте коньяк. Дайте настоятся пару минут. Разлейте по бокалам.

Глинтвейн (Рецепт №2)

Бутылка полусухого красного вина,
3 ст. л. сахара,
апельсин,
3 дольки лимона,
яблоко,
1 ст. л. мёда,
5-6 гвоздичек,
12 коричной палочки,
3-4 горошины душистого перца,
5-6 пряного красного перца,
23 ч. ложки мускатного ореха,
1 ч. ложка кардамона,
1 ст. воды.

Приготовление:
В стеклянной огнеупорной посуде нагрейте воду, всыпьте перец, гвоздику, мускатный орех, кардамон и корицу. Интенсивно варите 5 минут, затем убавьте пламя и влейте вино. Всыпьте сахар и перемешайте. Добавьте порезаный апельсин и лимон. Продолжайте нагревать смесь до 70°C и даже немножко больше. Затем снимите с огня и дайте настояться несколько минут. Добавьте ложечку мёда, размешайте и разливайте по бокалам. Следите за тем, чтобы каждому в бокал досталось по дольке цитрусовых.

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Напитки

Метки:  

Какая киска

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:31 + в цитатник


 (600x600, 241Kb)

Рубрики:  Разное
Живопись

Дизайн квартиры

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:27 + в цитатник

 


Розовая штора
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 

spalnya_31_600 (699x476, 87Kb)

Рубрики:  Шторы

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:12 + в цитатник

Штора называется Арка

 (700x525, 141Kb)

Рубрики:  Шторы

Метки:  

Праздничные рецепты

Среда, 11 Ноября 2009 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Карамельки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Праздничные рецепты

Метки:  

Путь к свободе

Среда, 11 Ноября 2009 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путь к свободе



Как развязать кармический узел

Судьба – это путь человека в пространстве. Судьба превращается в Карму тогда, когда личность нарушает Законы Бытия, данные ей Богом. Жизнь становится тяжелой, если мы отказываемся развязывать кармические узлы.

Представьте свой Внутренний Мир в виде шарика. От этого шарика отходят пучки нитей с маленькими и большими узлами. Это ваши кармические узлы. Они возникли из-за того, что мы обижали и обижались, разрушали и разрушались, экспериментировали над собой и над теми, кто был рядом. Вы много уже поняли и осознали. Но вы забыли развязать узлы.

Кармические узлы мешают вам жить и творить. Развязывайте их. Можете попробовать развязать все сразу. Можете развязывать постепенно. Узел не будет развязываться в том случае, если вам надо что-то понять, сделать выводы и изменить свое поведение. Работа с Кармой требует размышлений, которые должны опираться на достоверную информацию о нашем прошлом и настоящем.

Если узел развязывается тяжело, но при этом вы все осознали, то обращайтесь за помощью к Богу. Молитесь. Просите о помощи. И помощь придет. Однако советую вам набраться терпения. Ваша Судьба может быть длинной. Много было встреч. Много было проблем. Все сразу узлы развязать невозможно.



http://www.sanne.org/Tematicheskie-podborki/Sud-ba...cheskij-uzel/ID-Menju-128.html
Рубрики:  Эзотерика

Метки:  

Как правильно худеть после 40

Среда, 11 Ноября 2009 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно худеть после 40
 

«В сорок лет жизнь только начинается!» Кто не помнит эту крылатую фразу? Итак, перед вами предельно четкий план из 3 шагов. Следуя ему, вы легко избавитесь от лишнего веса без жертвоприношений.

Жирными нас делают жиры. Нет, погодите, наш враг - это углеводы... На самом деле в том, что касается нашего веса, все решают калории! И чтобы избавить себя от лишних килограммов, вам нужно просто сжечь больше калорий, чем вы употребили. Но с годами эта простая истина куда-то испарилась - и может оттого мы стали питаться гораздо калорийнее?фотобанк ЛОРИ

Женщины потребляют сейчас на 22 % больше калорий, чем в 1971 году, - в среднем получается 1877 калорий в день. На первый взгляд эта цифра вполне разумна, но не забывайте - только 19 % взрослого населения ведут активный образ жизни. А это значит, что лишь очень немногие из женщин сжигают достаточно калорий, чтобы «оправдать» те большие порции, которые они съедают.  Большинство же сжигают намного меньше, чем потребляют. Поэтому, когда вы размышляете над тем, сколько калорий в день вы могли бы себе позволить, имейте в виду - отказавшись всего от 100 ккал в день, вы спасете себя от целых 2,5-4 кг «перевеса»!

Вот почему, утверждают диетологи, 40-летние женщины сейчас стали в среднем на 10 кг тяжелее, чем в 1960-е годы. Какой выход? Единственный способ сохранить идеальный вес - это контроль за калорийностью пищи. И мы покажем вам, как это делать.

Шаг 1: Узнайте, сколько калорий вы потребляете

ХУДЕЕМ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Диета

Метки:  

Поиск сообщений в Coko
Страницы: 93 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь