-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в brain_marrow

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 6) ParadizeArt Мы_критикуем Темы_и_схемы_для_Вас vkosmosGO WiseAdvice Work_of_art

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.07.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 2273




Positive Net Connection

Смешные коты

Понедельник, 05 Мая 2008 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Психоделик от художника Luke Brown

Понедельник, 05 Мая 2008 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Такой умненький котик!

Понедельник, 05 Мая 2008 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Он родился таким - нелюбимым, ненужным,
Раздражая людей своим видом наружным...
Самым страшненьким был из рожденных котят,
И никем был не выбран, никем был не взят...
И пищаньем своим раздражал даже кошку,
И решили хозяева выбросить крошку...

А он выжить сумел, не замерз, не подох,
Научился бороться, спасаться от блох...
Побеждать и сражаться в неравных боях,
Закаляясь, мудрея на этих страстях...
Поедая отбросы у мусорных свалок,
И скрываясь от криков и брошенных палок...

Им пугали родители шумных детей,
Шкурка цвет потеряла от снега, дождей,
Внешний вид заставлял возмущаться народ:
«До чего же ужасно-уродливый кот!»
Даже местные псы и собаки
Избегали с котом этим драки...

Он покорно терпел, ожидая прощенья,
Он причины не знал людской злобы и мщенья,
Он бежал за детьми и выпрашивал ласку,
Терся лбом и мяукал, увидев колбаску...
Благодарно мурлыкал сердобольным старушкам,
Их размоченным в банках консервных горбушкам...

Как-то утром от криков проснулся весь дом,
Это было весной, это было с котом...
Он лежал на боку, и мяукал от боли,
И вокруг была лужа от вытекшей крови...
Он хрипел, задыхался, пытался ползти,
К тем, кто мог бы помочь, к тем, кто мог бы спасти...

И в глазах было столько страдания,
Умирая, он ждал сострадания...
Вдруг увидел он над собой человека...
Как и кот - он был инвалид и калека...
Замурлыкал, почувствовав рядом тепло,
Он привык быть ненужным и чувствовал зло...

А здесь трепетность и соучастье,
А здесь помощь, где боль и несчастье...
Человек, прижал к сердцу дрожащий клубок:
- Потерпи, милый котик! Я рядом, сынок!"
И укрыв его тельце махровым шарфом,
Осторожно понес по дорожке за дом...

Это утро застыло у многих в глазах,
До сих пор вспоминают старушки в слезах,
Как их добрый сосед, сам больной, еле ходит,
На прогулку кота необычного водит...
Кот-красавец, какой-то, мол, редкой породы,
Что однажды его чуть не сбили уроды...

Такой умненький котик! И верный - на диво...
И на солнышке шкурка сияет красиво!
Никуда не уходит от ног инвалида,
Умиленье такое от этого вида!
И привязанность, преданность на загляденье,
Ну не котик, а прелесть! Вознаграждение...

Марина Бойкова

Метки:  

Жизнь юзера глазами монитора

Понедельник, 05 Мая 2008 г. 06:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Nedomolvka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

просто забавно, как мы выглядим


Метки:  

SPAM

Понедельник, 05 Мая 2008 г. 06:08 + в цитатник
В колонках играет - SuperMax
Настроение сейчас - Божественное



Самой навязчивой рекламе исполнилось 30 лет

3 мая 2008 года интернет-спаму исполнилось 30 лет. По этому поводу никто, кроме, наверное, самих спамеров и их клиентов, не устраивал торжественных церемоний. Для всего остального интернет-сообщества этот юбилей - демонстрация бессилия перед лицом недобросовестной рекламы и несознательности... // читать статью полностью







Знаменитый ролик Monty Python про SPAM
http://www.rb.ru/media.php?mat=5228027&src=315457
Откуда есть пошел "нигерийский спам" - пародия
http://www.rb.ru/media.php?mat=5228027&src=315517
Как GMail борется со спамом. Реклама
http://www.rb.ru/media.php?mat=5228027&src=315527
Что такое спам. История и научная классификация
http://www.rb.ru/inform/29347.html
Самый оригинальный спам последнего времени
http://www.rb.ru/inform/29337.html
Слово "SPAM" пошло от марки мясных консервов
http://www.rb.ru/inform/25507.html




Рабочий спам.

Как вы относитесь к рабочему спаму? Я, лично, – нормально до последнего времени. Может потому, что и не было этого спама, а были деловые письма ко всему коллективу. Как, например, от Вимса – «Ребята, пятница сегодня! Кто в паб?». Или от управляющей офиса – «На... // читать статью полностью



В январе доля спама в Рунете достигла 86,4%



Спам-рассылки в январе 2008 года в общем объеме почтового трафика в российском сегменте интернета достигли 86,4%. Такие данные приводятся в аналитическом исследовании "Лаборатории Касперского". В абсолютных цифрах этот показатель несколько больше, чем было зафиксировано в декабре прошлого года... // читать статью полностью







Проблема спама вышла на государственный уровень



Российские власти, наконец, обратили внимание на бурно развивающийся виртуальный мир. И.о. премьер-министра РФ Михаил Фрадков подписал новые правила работы интернет-провайдеров, пишет "Коммерсантъ". С 1 января они обязаны отчитываться перед своими клиентами о мерах защиты от спама. Эксперты... // читать статью полностью



Комментарии экспертов
http://www.rb.ru/inform/25497.html






Спам: все больше и опаснее



Спамерская рассылка, на которую приходится от 70 до 80% всех писем Рунета, все чаще несет в себе не рекламу товаров и услуг, а скрытые трояны и вирусы, предупреждают разработчики антивирусных программ. При этом спамеры изобретают все новые методы обхода спам-защиты. Кроме того, аналитики... // читать статью полностью







Мининформсвязи предлагает законодательно решить проблему спама


Мининформсвязи РФ в ближайшее время внесет на рассмотрение правительства законопроект, который должен решить проблему массовых рассылок электронных сообщений - спама, сообщил статс-секретарь - замглавы министерства Александр Маслов, передает РИА "Новости".
По словам замминистра, Мининформсвязи... // читать статью полностью




Мининформсвязи решило победить спамеров с помощью закона
http://www.advertology.ru/article48674.htm
Россия будет бороться со спамом силой закона
http://www.nr2.ru/126056.html
Подготовлен законопроект о борьбе со спамом
http://www.fontanka.ru/2007/06/26/083/





Нетикет: самые шокирующие e-mail-ляпы



В мире, где ежесекундно рассылается порядка двух миллионов электронных писем, неудивительно, что некоторые из нас забыли о "нетикете" – этикете в сети – и допускают промахи различной степени тяжести.Британская компания officebroker.com, ведущий маклер офисных площадей, предлагает... // читать статью полностью
Рубрики:  Блогосфера

Метки:  

Работы С. НЕЧИПОРЕНКО (Крым)

Воскресенье, 04 Мая 2008 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Natathe3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Ах, эта свадьба..." 



Читать далее...

Метки:  

На танцующих пингвинят быть похожими хотят

Воскресенье, 04 Мая 2008 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Super_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Французский стеб? ;)

 

Метки:  

Как вода отображает наше сознание

Воскресенье, 04 Мая 2008 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (180x235, 8Kb)
Как вода отображает наше сознание
(Из книги "Волшебное послание воды")

У воды есть очень важное сообщение для нас. Вода предлагает заглянуть нам поглубже в нас самих. Когда мы смотрим в себя через зеркало воды, сообщение удивительным образом проявляется и становится кристально чистым. Мы знаем, что жизнь человека напрямую связана с качеством нашей воды, вне зависимости внутри или снаружи нас.

Фотографии и информация в этой статье отображают работу Масару Эмото, творческого и мечтательного исследователя из Японии. Мистер Эмото опубликовал важную книгу: "Сообщение воды", основаную на его исследованиях. Если у вас есть какие-то сомнения насчёт того что ваши мысли противоречат всему внутри и снаружи вас, информация и фотографии предоставленые здесь и взятые из книги, изменят ваши мысли и убеждения.

Эмото на практике доказал, что энергетические вибрации человека, мысли, слова, идеи и музыка воздействуют на молекулярную структуру воды, той самой воды которая составляет 70 процентов тела человека и покрывает такое же количество поверхности нашей планеты. Вода является источником всей жизни на нашей планете, её качества и целостности и является жизненно важной для всех форм жизни. Тело человека - как губка, состоящая из триллионов камер, называющихся клетками, которые хранят в себе жидкость. Качество нашей жизни напрямую зависит от качества нашей воды.

Вода очень податливая субстанция. Её физические очертаня легко подстраиваются к любой среде, где она находится. Но её физический внешний вид не единственная вещь, которая меняется; её молекулярная структура тоже меняется. Энергия или вибрации окружающей среды могут изменить молекулярную структуру воды. В этом смысле, вода реагирует не только физически на окружающую среду, но и молекулярно.

Эмото визуально задокументировал эти молекулярные изменения в воде используя специальные технологии фотографирования. Он замораживал капельки воды и затем изучал их под сильным микроскопом, который имел встроеную фотокамеру. Его работа наглядно продемонстрировала различия в молекулярной структуре воды и её взаимодействия с окружающей средой.

Снег падал на землю миллионы лет. Каждая снежинка, как мы говорили, имеет неповторимые очертания и структуры. Замораживая воду и фотографируя её, как это делал Эмото, вы получите невероятную информацию о воде.

Эмото обнаружил много очаровательных и удивительных различий в кристаллической структуре воды, взятой из различных источников и из разных условий со всей нашей планеты. Вода из древних горных потоков и ключей была прекрасно сформирована геометрически. Загрязнённая и токсичная вода из индустриальных и загрязнённых областей и застоявшаяся вода из водопроводов и водохранилищ имела определённо нарушеную и случайным образом сформированную структуру.

http://www.astro-stream.narod.ru/magic/aqua.htm

Метки:  

Захватывающий шутер

Воскресенье, 04 Мая 2008 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Super_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Беспощадно уничтожаем всё, что уничтожается. )
Используем цепную реакцию.




Метки:  

Симпотяшка с прикольной мимикой

Воскресенье, 04 Мая 2008 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Super_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Метки:  

Художник William Bouguereau

Суббота, 03 Мая 2008 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Бякентус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Кто и сколько зарабатывает на DDoS-атаках

Суббота, 03 Мая 2008 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения BowHunter [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


То и дело в Интернете можно услышать: «Liberty Reserve лежит, Pecunix под DDoS-ом, E-gold вырубили на несколько часов» и т.д. Во всемирной паутине сегодня разгораются настоящие войны между владельцами ресурсов и организаторами ДДоС-атак. И порой побеждает в них не закон и порядок, не ум и совесть а, тот, кто лучше позаботился о безопасности своего сайта. DDoS– атаки - это сегодня прибыльный мировой бизнес, целая индустрия со своей инфраструктурой, службами и иерархиями. В ней есть лидеры и аутсайдеры, профессионалы и новички, пришедшие попробовать себя в деле так называемой «нейтрализации» сайтов. С одним из таких специалистов по DDoS- атакам нам удалось связаться и впервые публично в Интернете обсудить деятельность ДДоСеров и все что связано с этой экзотичной профессией. Естественно, что специфика его деятельности не позволяет ему раскрывать своего лица, так что наш собеседник предпочел называть себя ником 911.

TJ: Насколько сегодня популярен метод устранения конкурентов с применением ДДоС атак?

Этот способ эффективен, поэтому и популярен. Интернет уже достаточно плотно "обжит" бизнес- сообществом, конкуренция высокая и, чтобы уверенно работать и зарабатывать стандартных бизнес моделей не достаточно.

TJ: Увеличивается ли количество заказов, может, и постоянными клиентами располагаете?

Да, со временем заказов становится больше, причем львиная доля заказчиков - постоянные клиенты.

TJ: О, с Вами приятно беседовать, хорошо говорите на русском языке ( От редакции - текст интервью подвергся минимальной редакторской обработке). А какое образование у сегодняшнего ддосера?

Среда ДДоС- специалистов неоднородна. Последнее время на рынок вышли деятели вообще без образования - школьники и студенты, которые пытаются "заколотить копеечку", однако методы их работы отличны от профессионалов, но и цены на их услуги во много раз ниже.

TJ: Что изменилось в ценовой политике за год, цены на услуги растут?

Все зависит от конкретного исполнителя и заказчика. В этом бизнесе очень много посредников и каждый пытается откусить от пирога как можно больший кусок. За год ситуация изменилась, но незначительно. Для постоянных заказчиков цены у ддосеров понизились, но и жертвы ДДос-а налаживают оборону, соответственно ДДоС против них становится дороже

TJ: Расскажите, а как формируется цена?

В первую очередь цена зависит от "таргета" (атакуемый ресурс):

- от ширины полосы пропускания его хостинга

- датацентра

- наличия защитного программного и аппаратного обеспечения

- от уровня технической подготовки и опыта специалистов хостинговой компании.

Чем шире канал у таргета, тем проблематичнее реализовать атаку и тем сложнее продержать ее в течении необходимого заказчику времени. К этой цене прибавляются гонорары исполнителей и посредников, которые ведут переговоры с заказчиком и принимают деньги.

TJ: Важным является вопрос цены на защиту от DDoS- атак. Пролексис обещает за 20к хоть атомную бомбу отразить...Реально ли, выражаясь Вашим языком, «уронить» такую защиту?

Реально, но очень сложно и дорого, нужен очень большой ботнет. Цены на такие атаки начинаются от 10000$ в день.

TJ: В какой сфере бизнеса чаще всего производят DDoS- атаки на сайты? Проще говоря, что заказывают?

Естественно, заказывают чаще всего ДДоС компаний, бизнес которых максимально переплетается с электронной коммерцией. Но ДДоС индустрия живет не только заказами, большие деньги ддосерам приносит вымогательство.

TJ: Да, это сегодня очень актуально. Расскажите, каковы доходы от такого рода деятельности и кто может выступать объектом вымогательства?

Проще всего вымогать деньги из компаний, которые занимаются нелегальным бизнесом, как например, HYIP-ы, которые не могут обратиться за помощью. Однако, они умеют бороться с ДДоС-ом, так как в этой среде такое явления обычное.
Далее следуют: букмекерские конторы, Интернет- казино, Интернет- процессинги.

TJ: Каков средний доход вымогателя с одного ресурса?

Порядка $40к. Но, компаниям проще заплатить эти деньги, чем терпеть огромные убытки.

TJ: Поступают ли заказы на обменные пункты электронных валют, платежные системы, Интернет- банки? Вымогают ли ДДоСеры у них?

Поступают, но что касается «обменников» и «платежек», то заказчиками скорее являются их конкуренты, а не вымогатели

TJ: Какую платежку сегодня, на Ваш взгляд, тяжелее всего атаковать?

Не стоит связываться с теми, у кого длинные руки - кто работает и имеет контакты со спамерами, кардерами, ботнетчиками, балкхостерами и другими представителями нелегального бизнеса в сети. Те кто стоит за такой платежкой, могут с легкостью вычислить ДДоСера.

TJ: То есть, получается, что чем масштабнее и известнее платежная система, тем труднее ее вывести из строя. Соответственно напрашивается вывод, что тяжелее всего «уронить» E-gold и PayPal?


Не совсем так. Если бы у меня было два заказа равные по прибыльности: E-gold или, например, Fethard, то я бы занялся ДДоС-ом Е-gold, так как в кругах андеграунда руки у «Фета» длиннее.

TJ: Какой бюджет может составлять ДДоС крупной платежки. Например, во сколько бы Вы оценили недавнюю атаку Pecunix , длившуюся более месяца?

На вскидку не скажу, нужно изучить инфраструктуру их сети и т.п.
Предполагаю, что себестоимость месяца такого DDoS-a обошлась опытному специалисту не более 20k- 30k USD.

TJ: Допустим, ДДоСер делает кратковременную атаку сайта, а потом приступает к вымогательству денег с его владельца. Какова для него себестоимость такой «мини- атаки»?

Себестоимость кратковременного ДДоС-а ничтожна. Однако ДДоСер должен поддерживать свой ботнет в рабочем состоянии, да и атаку нужно тоже провести в нужное время.

TJ: Просто, если наш читатель владелец Интернет- магазина, у которого начинают вымогать деньги, он задается вопросом: «Что делать?» Далее, начнется психологическая война. Или он захочет переждать, надеясь, что ДДоСерам надоест тратить деньги и время, или ддосеры будут ждать, когда у атакуемого субъекта кончится терпение.
Посоветуйте, как себя вести такому владельцу магазина? Особенно если он не может позволить себе защиту за 20000$.

Думаю, такому владельцу Интернет- магазина можно только посочувствовать. Хотя, есть мнение, что уже через год появится достаточное количество антиДДоС хостингов, которые будут решать проблемы ДДоС-а своих клиентов не за 20к, а намного дешевле.

TJ: Можно ли поставить 100% защиту от ДДоСа?

Я думаю вполне можно, но дорого

TJ: И Какой на вскидку будет бюджет? Ведь, например, сервера Пентагона «уронить не возможно». Интересно, сколько такие структуры тратят на защиту от ДДоС - а?

Все зависит от общей суммарной ширины каналов. Думаю, если поставить такую задачу, то пара сотен тысяч долларов в месяц защитит от любого ддоса.

TJ: Сколько в среднем зарабатывает ДДоСер или ДДоС- контора в год\месяц?

Все зависит от конкретной конторы. Не каждый программист будет писать мощный ДДоС- софт, а тот кто пишет, хочет сверхвысокую ЗП, такая же ситуация и с остальными специалистами. Затратная часть выходит очень высокой, хотя этот бизнес в любом случае сверхприбылен. Норму прибыли я оцениваю на уровне 40-70%.

TJ: Можно ли как-то юридически наказать ДДоСера? Известны ли случаи, когда представителей Вашей профессии официально отдавали под суд и давали срок?

Конечно, это же уголовное дело, тем более, если присутствует факт вымогательства.
Тех же школьников, про которых я упомянул в начале, довольно таки часто карают законом. Ведь их не составляет труда поймать при получении денег и, кстати сказать, та же система WebMooney рада посодействовать в этом.

TJ: А были ли курьезы в работе?

Конечно! Это веселая и интересная работа! Был случай, когда атакуемый узкоспециализированный Интернет- магазин заказал ДДоС своего конкурента, который, как оказалось, сам дал заявку на ДДоС заказчика, причем сделал это первым. В итоге, почти неделю оба магазина были недоступны, а мы получали деньги.

TJ: Да, история действительно комична.

А есть ли кодекс чести у ДДоСера? Конкретно у Вас?

Я этим занимаюсь только ради получения прибыли и никогда не связываю работу с какими-то личными амбициями. Известно много случаев когда ДДоСеры атакуют кого-то из мести, например «платежку», которая заблокировала их деньги. Я резко отрицательно отношусь к таким поступкам.

TJ: Ну все-таки, есть ли заказы которые Вы никогда не примите по принципиальным соображениям? Имею ввиду, есть ли черта, которую не переступите? У каждого, конечно, свои нравственно- этические понятия, но все же... Ну например, возьметесь ли за ДДоС религиозного сайта, способны ли Вы провести ДДоС- атаку сайт президента РФ по заказу США?

Я не религиозен, поэтому в этой области ограничений быть не может. А вот в политику я стараюсь не лезть, так как это может быть действительно опасным. Но пока, в моей практике не было заказов, от которых бы я отказался по каким-то нравственным соображениям.

TJ: Не было ли идеи пойти чисто на добровольных патриотичных началах на ДДоС эстонских сайтов во время конфликта из- за бронзового солдата?

Я осуждал эстонские власти в том конфликте, но на добровольных началах я не пошел на ДДоС, так как рисковать ради идей я не собирался. И потом, это уже не заказная атака, а кибер- терроризм

TJ: Ну и в завершении нашей беседы, все таки хотелось бы узнать Ваше мнение, есть ли перспективы у ДДоС- индустрии или она скоро умрет, ввиду появления средств защиты?

У хостеров увеличивается ширина каналов, но и у обычных пользователей-носителей вредоносного ПО также расширяется пропускная способность. Так что, перспективы у DDoS-а есть, и этот вид нелегального бизнеса будет только развиваться, попутно развивая рынок защиты от ДДоС-а…


Метки:  

Пять заблуждений относительно питания

Суббота, 03 Мая 2008 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения BowHunter [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Только ленивый не дает в настоящее время советов о правильности питания. Многие из нас идут на поводу у устоявшихся суждений, совершенно не вникая в их суть и не соизмеряя со своим здоровьем.

Некоторые с легкостью отказываются от потребления соли, а кто-то пренебрегает мясом, так как где-то слышали об их вредности для организма. Но, стоит ли так беспрекословно следовать всем этим советам? С этим мы сейчас и разберемся.

Принято считать, что рыбу можно есть без всяких ограничений, так как она является поставщиком важных для жизни микроэлементов, таких как йод, фосфор, цинк, жирных кислот. Но, вот последние исследования показывают то, что в мясе рыбы происходит повышенное накопление солей тяжелых металлов, например, ртути, в результате промышленных загрязнений водоемов. А при их большом поступлении в организм, последствия могут быть очень серьезными, так как происходит нарушение работы многих органов и систем. Это не говорит о том, что от рыбных продуктов следует вовсе отказаться, но потреблять их следует в количестве четырехсот граммов в неделю, то есть пару дней по двести граммов.

Неправдой является и то, что молоко и молочные продукты можно потреблять в больших количествах. Никто не оспаривает того факта, что молоко является замечательным поставщиком кальция и фосфора, что укрепляет наши кости и зубы. Да и о таких полезных и незаменимых аминокислотах, как лизин и т.д., забывать не стоит, и о витаминах А, D, РР, фолиевой кислоте. Но чрезмерное потребление молочных продуктов приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена в организме, что, в свою очередь, становится причиной сбоя в функционировании почек, сердечной и нервной систем. Поэтому стоит придерживаться суточных норм, которые предполагают потребление молока в количестве двух стаканов в сутки и творога, не более ста граммов в это же время. Тем более, следует учитывать и такой факт, что лучше усваиваются организмом кисломолочные продукты, нежели обычное молоко, они способствуют снижению газообразования в кишечнике и улучшают его перистальтику.

То же самое можно сказать и об орехах, которые по питательности и количеству полезных веществ не имеют себе равных среди прочих продуктов питания.
Ведь все полезные вещества в них стимулируют работу мозга, оказывают благотворное влияние на сосуды и укрепляют иммунитет. Но, не стоит забывать и о том, что орехи, большей частью миндаль и грецкие, являются довольно калорийными продуктами, которые содержат в себе более пятидесяти процентов жиров, что становится причиной повышенной нагрузки на печень, да и для сохранения фигуры представляют определенную угрозу. По этой причине старайтесь не превышать нормы, которая составляет небольшую горсть.
Не забывайте и о том, что арахис плохо усваивается организмом в сочетании с сахаром, поэтому старайтесь употреблять ореховые лакомства без всяких добавок.

Отказ от соли совершенно не обоснован, так как ее присутствие в пищевом рационе жизненно необходимо. Соль является обязательным компонентом в обеспечении бесперебойной работы организма. Ведь в ней содержится натрий, который способствует выведению калия, избыток которого очень вреден нашему здоровью. В свою очередь, баланс натрия и калия поддерживает стабильность в работе наших сосудов и регулирует водный баланс в тканях, главное – придерживайтесь нормы – одна чайная ложка в день. А бессолевую диету можно использовать лишь по рекомендации врача, исходя из медицинских показаний.

Некоторые советуют с возрастом отказаться и от потребления мяса. Безусловно, возраст накладывает некоторые ограничения в его потреблении, это объясняется ослаблением тонуса кишечника, возрастными нарушениями обмена веществ и прочими причинами. Но, больше это касается жирных сортов мяса, которые приводят к развитию атеросклероза, перебоями в работе желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. При этом, следует знать, что растительная пища не в состоянии удовлетворить потребности организма в белках и аминокислотах. Также, в мясе содержится железо, практически все витамины и другие минеральные вещества. Сбалансированное питание подразумевает под собой потребление отварного или запеченного мяса нежирных сортов в количестве ста пятидесяти-двухсот граммов один-два раза в неделю.


Читать оригинал на www.gen.su  


Метки:  

Прекрасное солнечное созданье ищет хозяина!

Суббота, 03 Мая 2008 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фанта. Молодая (около года), милая, добрая, очень ласковая девочка.
Чудом избежала смерти. Она ждет и надеется, что и в ее жизни наступит светлая полоса.
Что и у нее появится теплый дом, полная миска еды, и самый замечательный хозяин,
которому она подарит преданность, верность и всю любовь своего сердечка.

Контактный телефон:

8-903-290-77-88

Людмила

1_ (640x427, 38Kb)
2_ (640x427, 31Kb)
3 (640x427, 39Kb)

Метки:  

Щенок по кличке Принц ищет доброго хозяина

Суббота, 03 Мая 2008 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения _afelia_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щенок по кличке Принц ищет доброго и верного хозяина, Принцу приблизительно 4 месяца(дворик, по окрасу похожий на овчаренка). Принц - найденыш и вряд ли получал от людей тепло и заботу. Он скромный, добрый, абсолютно здоровый, дружит с кошками, сейчас находится на прививках.. Он ждет нового хозяина, скучает по нему и хочет обрести свой дом. Может быть именно ВЫ станете ему хозяином и настоящим другом, который сможет отогреть ему душу.
P.S. Не на цепь

Контактная информация – 89031842387 Светлана

message_part_real (700x525, 77Kb)
 (700x525, 76Kb)

Метки:  

Полезные ссылки

Пятница, 02 Мая 2008 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Бриз_Сергей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И так музыка:


1. http://www.medvedya.net/ - Медведя - нет, но музыка есть!
2. http://www.russian-top.ru/ - Российский топ сайтов, причём не только музыка.
3. http://davi.ru/ - всё необходимое.
4. http://www.freetimemusic.info/ - запомните «реклама» - это движение прогресса!
5. http://www.mp3sale.ru/ - сливаем и качаем.
6. http://mp3load.ru/ - название говорит само за себя.
7. http://www.mp3.onru.ru/ - полезная ссылка... и реклама там интересная.
8. http://www.zachot.ru/ - зачетные темы
9. http://www.mp3share.ru/ - воспользуйтесь этим проектом, не пожалеете.
10. http://www.mp3real.ru/ - ну это уже очень известное местечко, с которого качают ВСЕ!



КАРТИНКИ:


1. http://www.sunhome.ru/ - спокойно, всё тут есть.
2. http://www.card.100vizitok.ru/ - конструктор визиток.
3. http://www.ewalls.ru/ - авторское на рабочий стол.
4. http://basik.ru/ - Рекомендую!
5. http://www.tucoo.com/vision/bart015/index.htm - Китайский ресурс, но столько всего!!!
6. http://www.deviantart.com/ - САМЫЙ ЛУЧШИЙ!!! Вот только без знания английского там делать нечего, но можно со словарём посидеть.

Метки:  

Иллюзии движения

Пятница, 02 Мая 2008 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Бриз_Сергей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

специально для ваших глаз от




Иллюзия Оучи (Ouchi, 1977).
Пристально смотрите на шар в центре.
Кажется, что узор на нем движется из стороны в сторону?
sphere.gif (7210 bytes)


Не отрывая взгляда от центра круга, подвигайте головой.
Возникла иллюзия, что узор вокруг шара сдвигается?


См. далее >>

Метки:  

Теперь на ЛиРу можно изменить имя

Пятница, 02 Мая 2008 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заходим в настройки, вкладка "изменить пароль, емейл или имя", там меняем и у вас есть 2 часа, чтобы передумать. Старый же ник можно будет себе вернуть всегда. Ну, пока какой-нибудь другой ник не станет "старым".


Как-то примерно так же можно будет занимать старые заброшенные никнеймы. Просто забираешь себе чужое имя, а его имя переименовывается. Вернется автор - ну вот что поделать, ищи другое имя, а твои сообщения на месте и ничего не потеряно.


Метки:  

Притча о друге и рае

Пятница, 02 Мая 2008 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Nedomolvka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По длинной, дикой, утомительной дороге шел человек с собакой.
Шел он себе шел, устал, собака тоже устала.
Вдруг перед ним - оазис! Прекрасные ворота, за оградой - музыка, цветы, журчание ручья, словом, отдых.

"Что это такое?" - спросил путешественник у привратника.
"Это рай, ты уже умер, и теперь можешь войти и отдохнуть по-настоящему".
"А есть там вода?" - "Сколько угодно: чистые фонтаны, прохладные бассейны..."
"А поесть дадут?" - "Все, что захочешь".
"Но со мной собака". - "Сожалею сэр, с собаками нельзя. Ее придется оставить здесь".

И путешественник пошел мимо.
Через некоторое время дорога привела его на ферму. У ворот тоже сидел привратник.

"Я хочу пить" - попросил путешественник.
"Заходи, во дворе есть колодец"
"А моя собака?" - "Возле колодца увидишь поилку".
"А поесть?" - "Могу угостить тебя ужином".
"А собаке?" - "Найдется косточка".
"А что это за место?" - "Это рай".
"Как так? Привратник у дворца неподалеку сказал мне, что рай - там". - "Врет он все. Там ад".
"Как же вы, в раю, это терпите?" - "Это нам очень полезно. До рая доходят только те, кто не бросает своих друзей".

Метки:  

Галерея креативного фото.

Пятница, 02 Мая 2008 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Поиск сообщений в brain_marrow
Страницы: 46 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь