(и еще 1423831 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аудио блог блогер блогосфера богатство важно вера видео вирус деньги животные жизнь закачка здоровье игра игрушка интернет искусство картины китай книга кошка креатив лиру лирушник мозгострой молитва мудрость музыка нужна помощь нужно прикол притча программы рисунки сайт собака социальные сети ссылка ссылки стихи тибет успех флэш флэшка фото фотографии фразы щенок юмор
Головная боль |
Дневник |
Метки: мозг здоровье |
Брюшное дыхание |
Метки: дыхание упражнения здоровье |
29 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ НА ПЛАНЕТЕ + 1 |
Метки: здоровье продукты питания |
30 лучших продуктов для мозгов |
Метки: здоровье мозг продукты польза |
Хелен Миррен, 63 года |
Метки: фото фотографии женщина здоровье |
Ночной сон |
В рамках исследования Study of Health in Pomerania, д-р Birger Wolff и коллеги (Franz-Volhard-Klinik, Берлин, Германия) определяли показатель «интима-медия» (ИМ) у 2347 человек 45-81 года. Общая продолжительность дневного и ночного сна уточнялась при опросе, передает Vitaminov.net.
В результате проведенного исследования выяснилось, что минимальные значения показателя ИМ отмечались у лиц с продолжительностью сна 7 или 8 ч: 0.76 и 0.79 мм, соответственно. Вместе с тем, если люди спали 5 часов, то значения ИМ были на 0.042 мм больше, чем при 8-часовом сне.
Исходя из этого, эксперты предполагают, что недостаточный сон может повышать базальное артериальное давление, нарушать толерантность к глюкозе, повышать вечерние уровни кортизола и тиротропина.
Кроме того, при времени сна 11-12 ч значения ИМ были на 0.084 мм выше, чем при 8-часовом сне. Чем дольше сон, тем меньше время физической активности; гиподинамия является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Если удастся доказать непосредственное влияние продолжительности сна на сердечно-сосудистый риск, это может иметь важное значение для первичной и вторичной профилактики, предполагают исследователи.
Метки: сон здоровье |
Раскрытие темы сисек |
Метки: женская грудь здоровье |
Вода - самое простое лечение в медицине |
Самое простое лечение в медицине — это ВОДА.
Продолжая изучать целебные свойства воды, моя подруга прислала мне эту замечательную книгу, глубокое исследование о воде и способах лечения заболеваний, доктора медицины Ф. Батмангхелиджа, иранца по происхождению, сейчас проживающего в США, где он преподаёт, лечит, исследует.
Вот что он пишет.
Ваш организм нуждается минимум в шести — восьми стаканах воды в день.
Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду.
Оптимальное время приема воды (в результате клинических наблюдений за больными с язвой желудка): стакан — за полчаса до еды (завтрака, обеда и ужина) и стакан — через два с половиной часа после еды. Это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды.
Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше «псевдоположенного» минимума.
Приспосабливая прием воды к еде, вы предотвращаете концентрирование крови в результате поступления пищи. Когда кровь становится концентрированной, она поглощает воду из близкорасположенных клеток.
Вода — это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма. Так же как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество. Мне бы хотелось довести до вашего сознания простой факт. Стакан чистой воды окажет на ваш организм более эффективное воздействие, чем любое лекарство, которое вам навязывают для лечения описываемых в данной книге заболеваний. А ведь я не продаю воду!
Ферейдун Батмангхелидж, доктор медицины, «Ваше тело просит воды», 2004.
Перевела с английского Е.А. Бакушева по изданию: YOUR BODY'S MANY CRIES FOR WATER (You Are Not Sick, You're Thirsty! Don't Treat Thirst with Medications!) by F. Batmanghelidj, M. D. — 2nd ed. — Vienna, VA 22182: Global Health Solutions, Inc., 2001.; 1— е издание на русском языке вышло в 2004 г.
Его книга для ознакомления, очень сильная глава про лечение водой язв желудка с сурьёзным научным обоснованием.
Вложение: 3673831_batmang1.rar
Метки: вода книги здоровье |
Берегите здоровье !!! |
Метки: здоровье |
Страницы: | [1] |