Вступление

Гормональная йога омолаживает тело, повышает настроение и успокаивает душу. Это целостная система, разработанная специально для женщин.

Сочетание классической йоги и тибетских упражнений придаёт энергии, стимулирует органы, производящие гормоны; яичники, щитовидную железу, надпочечники. Простые упражнения с тщательно подобранными дыхательными практиками массажируют железы внутренней секреции, тем самым нормализуя их работу.

Положительный эффект гормональной йоги научно подтверждён.

ДАЛЕЕ...                 

урок 1 Яичники. Я покажу Вам, как с помощью простых упражнений стимулировать работу яичников.

Яичники обеспечивают формирование вторичных половых признаков и образование половых клеток.

В яичниках образуются следующие гормоны: эстроген, прогестерон, эстрадиол

ДАЛЕЕ...                 

 Так как эти железы находятся по соседству, мы будем стимулировать их одновременно.Кора надпочечников вырабатывает половые гормоны и гормоны, отвечающие за углеводный, жировой, белковый и минеральный обмены. В мозговом веществе надпочечников образуются адреналин и норадреналин, поддерживающие нормальную работу сердца, давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови. В надпочечниках также синтезируются минералокортикоиды и глюкокортикоиды.

ДАЛЕЕ...                 

 Гипофиз вырабатывает гормоны (тропные гормоны, пролактин и др.), регулирующие деятельность других желез внутренней секреции.

Шишковидное тело регулирует циклические и ритмические процессы организма, продуцируя ночной гормон мелатонин и дневной гормон серотонин.

Соматотропин

Гормон производится в железе внутренней секреции (гипофизе), которая находится в головном мозгу. Его называют гормоном силы и стройности. Посещая тренажерный зал, занимаясь фитнессом и другими видами спорта для формирования фигуры, вам приходилось слышать про соматотропин — идола инструкторов и тренеров по спорту и бодибилдингу. Этот гормон является скульптором нашего тела. Под его контролем находится мышечная и жировая масса. Эластичность и крепость связок целиком зависит только от уровня этого вещества в нашем организме. У женщин этот гормон позволяет содержать грудь в прекрасной форме.

Излишек соматотропина в детстве и юные годы приводит к очень высокому росту. С годами увеличивается то, что еще имеет способность расти: костяшки пальцев, нос, уши, подбородок. Недостаток этого вещества в раннем возрасте замедляет рост, вплоть до полной остановки. Большое влияние на уровень соматропина оказывает усталость, переедание, недосыпание. При постоянном присутствии этих негативных признаков нездоровой жизни уровень соматотропина снижается, мышцы становятся дряблыми, слабыми, бюст теряет свои формы и обвисает. В этом случае усиленные физические нагрузки положения не могут исправить.

 упражнение на стимуляцию гипофиза и шишковидного тела., не смотря на свою простоту, ооочень эффективно.

Предлагаю вашему вниманию интереснейший ролик Татьяны Максимовой. Она травник и с упоением рассказывает о травах. С удовольствием вчера присутствовала на ее выступлении.

Мудра для лечения хронического энтерита

Соедините кончиками большой и безымянный пальцы левой руки. Большой и средний пальцы правой руки также соедините кончиками. На мизинце левой руки находится мизинец правой руки, а на конце безымянного пальца правой руки лежит средний палец левой руки. Указательные пальцы обеих рук выпрямите.

Держите руки произвольно, не напрягая. Расположите мудру на уровне пупка и выполняйте ее, стоя лицом на восток.

Апан мудра (мудра Энергии)

Эта мудра обезболивает и выводит различные яды и загрязнения из организма.

Будет очень своевременна при пищевом отравлении, очищает организм, выводит шлаки и продукты распада веществ - в том числе и при элементарном похмелье.Применяется и при заболеваниях мочевыводящей системы

Выполнение мудры

Подушечки большого, безымянного и среднего пальца соедините, указательный и мизинец правой и левой руки остаются свободно выпрямленными.

Мудра «9 драгоценностей" или чаша Чандамана

Мудра устраняет застойные явления в организме и оптимизирует процесс пищеварения

Мудра «9 драгоценностей» является символом духовного богатства. Сознание, ум, тело человека и окружающий нас мир состоят из этих 9 драгоценностей. Собранные воедино в одну чашу, они становятся утверждением единства души и тела.

Четыре пальца левой руки находятся внизу правой руки и обхватывают четыре  пальца правой руки. Большие пальцы остаются прямыми и свободно отставлены в сторону, таким образом образуя ручку чаши. При выполнении этой мудры ориентируйтесь на северо-восток, повернувшись туда лицом. Руки, сложенные в мудру, расположите на уровне солнечного сплетения.

Мудра Воды

Показания:

Оптимизации жидкости или воды в легких и желудке, скапливание слизи или мокроты в бронхах, заболевания печени вздутие кишечника, колит.

Как правильно выполнять мудру

Согните мизинец правой руки таким образом, чтобы он коснулся подушечки большого пальца, затем легко прижмите мизинец. Правую руку обхватите снизу левой, положив при этом большой палец левой руки на большой палец правой.

Мудру можете выполнять сидя, стоя или лежа. Режим дыхания такой: вдох и выдох носом. Ориентируйтесь на восток, вдыхая лечебный аромат шалфея.

Мудра, спасающая жизнь

Эту мудру очень часто применяют как первую помощь при сердечном приступе. Ее должен выучить каждый, т.к. она поможет продлить жизнь Вам, Вашим близким и знакомым. Особенно ее применение рекомендуют при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Мудра действует как нитроглицерин. С ее помощью можно купировать приступы сердечной аритмии, стенокардии, а также предотвратить инфаркт миокарда.Основные симптомы, при которых сразу же следует приступить к выполнению мудры ноющие или режущие боли в левой половине груди с отражением в левую руку и шею, сердцебиение. Все эти симпто;мы сопровождаются непреодолимыми тревогой, страхом и тоской.Указательный палец сгибают так, чтобы кончиком он касал­ся основания большого пальца. Одновременно средний, безы­мянный и большой палец соприкасаются подушечками, а мизи­нец выпрямлен. Выполнять мудру желательно обеими руками одновременно, держа произвольно, без напряжения на уровне груди.

Мудра, нормализующая сердечный ритм

Соедините кончики больших пальцев обеих рук. Указательный палец правой руки размещается на указательном пальце левой руки и находится под средним пальцем левой руки.

На среднем пальце левой руки  и под безымянным ее пальцем (их кончики расположены на мизинце левой руки) находятся средний и безымянный пальцы правой руки.

Повернитесь лицом на восток, ноги при этом должны быть согнуты. Мудра находится на уровне пупка, руки держите без напряжения.

 Мудра Храм Дракона  

Дракон олицетворяет собой образ, соединяющий и хранящий все 5 стихий: дерево, огонь, землю, металл и воду. Мудра очень полезна для улучшения работы сердца, нормализации сердечного ритма и концентрации энергии. Применяется при ишемии, стенокардии, болях в сердце и дискомфорте.Как правильно выполнять мудруСогнуть средние пальцы обеих рук и прижать к ладоням. Ладони соединить вместе. Соединить выпрямленные большой и средний палец, а также мизинец обеих рук, причем мизинцы касаются средних пальцев. Соединенные таким образом мизинцы и большой и указательный пальцы образуют крышу храма. Большие пальцы символизируют голову дракона. Держите руки без напряжения, произвольно на уровне груди.

 Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны – гормоны, содержащие йод: трийодтиронин (ТЗ) и тироксин (Т4), отвечающие за процессы развития, роста и обмена веществ.

Паращитовидная железа вырабатывает паратгормоны (паратиреокрины) и регулирует кальций-фосфорный обмен в организме.

ДАЛЕЕ...                 

Вилочковая железа вырабатывает гормоны, ответственные за развитие клеток иммунной системы.

Сегодня я хочу показать вам интересное и забавное упражнение, стимулирующее работу вилочковой железы, а значит и всей иммунной системы.

Весна. Снег тает, реки и ручьи освобождаются от ледяного панциря, возвращаются перелетные птицы, набухают почки, всюду ощущается пробуждение жизни. Силы жизни и роста возрождаются каждый год, дают новый импульс всему живому, и эта природная сила возрождения сильнее любых лекарств. Важно использовать это время для оздоровления организма. Как писал поэт сунский эпохи: ”Весенние ручьи наполнили реку, и старый тяжелый корабль заскользил по водной глади как легкое перышко”. С приходом весны у многих обостряются хронические заболевания. Почему это происходит? Причина в том, что весной в тело поступает много положительной янской энергии. Организм обладает такой особенностью: как только появляется дополнительная энергия, она тут же устремляется к очагам заболеваний и старается с ними разобраться. Подобно тому, как хорошая хозяйка, увидев в доме беспорядок, тут же начинает с ним бороться. Эта дополнительная энергия прежде всего проявляется через деятельность печени.

Запись вебинара Ирины  Жгарёвой

Текстовая версия

Вводный вебинар о системном восстановлении здоровья. Посмотрите - не пожалеете!

Фармагеддон или рабы фармапрома

Привет, дорогой Друг!

Это снова я, антидоктор Алексей Маматов.

Многие из нас принимают всякие лекарства: кто-то в связи с весенней порой аллергий, кто-то из-за бронхиальной астмы, кто-то из-за проблем с кишечником, почками, печенью и т.д.

Мы все – рабы фармапрома, происходит настощий фармагеддон!!

Хоть я и антидоктор, но по образованию я врач, выпускник Московской Медицинской Академии им. Сеченова, и я знаю, что зачастую врачи навязывают нам те препараты, которые нам реально не нужны!

Я предлагаю получить мою персональную консультацию по тем препаратам, которые вы принимаете!

Для этого нужно отправить письмо на email@rubulat.ru. В письме сообщить свои:

• возраст,
• заболевания – что беспокоит и как проявляется,
• а также приложить свое фото
• и фото всех препаратов, которые вы принимаете (либо перечислить их списком в письме).

В ответ на письмо я сообщу, какие препараты вам действительно нужны, а какие – нет!

До встречи!

Алексей Маматов

http://www.rubulat.ru/other/frmgn/

А вот пара ситуаций, где наш бальзам может оказаться полезным:

• Смазывание стоп бальзамом и надевание шерстяных носков – на ночь, согреет стопы, будет работать как общеукрепляющее. На ранних стадиях простуды может прекратить заболевание.
• Для прочищения носового дыхания при заложенности – смазывать крылья носа снаружи. 
• При растяжениях и ушибах будет действовать как отвлекающее, болеутоляющее, разогревающее.

P.S.: И важно, даже в эпидемию гриппа, не становиться “обонятельными агрессорами” – не нужно намазываться подобными средствами перед посещением общественных мест. В ароматерапии есть куда более приятные масла, и не менее эффективные – например, цитрусовые – так вы только порадуете окружающих и поднимите всем настроение.

Общая характеристика Цинка Zn

Содержание цинка в организме взрослого человека небольшое - 1,5-2 г. Больше всего цинка содержится в мышцах, печени, предстательной железе и коже (прежде всего в эпидермисе).

Суточная потребность в цинкесоставляет 10-15 мг. Верхний допустимый уровень потребления цинка установлен в 25 мг в сутки

Потребность в цинке возрастает при: - занятиях спортом
- обильных потоотделениях

Полезные свойства цинка и его влияние на организм

 Цин квходит в состав более 200 ферментов, которые участвуют в различных обменных реакциях, включая синтез и распад углеводов, белков, жиров и нуклеиновых кислот - основного генетического материала. Он является составной частью гормона поджелудочной железы - инсулина, регулирующего уровень сахара в крови.

Когда ваш малыш капризничает и не хочет кушать, редко какая мама, а особенно бабушка, скажет: "Ну, и ходи голодным! Захочешь сам придешь!" Вот вам идеи для таких случаев

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.

3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.
5) Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу.
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.
6) Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на нее руками. Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.
7) Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.