Учёные нашли часть мозга, отвечающую за похмелье

Недавно учёные-неврологи из Университета Юты обнаружили  области мозга, которые отвечают за состояние похмелья. Если их отключить, то человек может выпить гораздо больше алкоголя и не испытывать утром синдром похмелья По мнению исследователей, именно эти  области отвечают  за контроль   количества выпитого.
По мнению учёных, их открытие может в дальнейшем помочь в лечении алкоголизма.
По мнению учёных, те люди, у кого эта часть мозга не выполняет свою функцию “раскаяния” должным образом, более склонны к алкоголизму.

Ученые создали сахар, безопасный на все 100%

Венский технологический университет разработал и запатентовал новую технологию получения безвредного сахара.Это особая форма эритрита - натурального сахарозаменителя. Как говорят ученые, эритрит не провоцирует ожирение, кариес и никак не влияет на уровень сахара в крови.

В принципе, эритрит давно используется в Азии. Традиционно его делают из дрожжей, получаемых из высококонцентрированной патоки. Однако ученые нашли способ легкого и более выгодного, с экономической точки зрения, получения эритрита. Оказалось, особый вид плесени Trichoderma reesei специфическим образом влияет на химические элементы соломы.

Ученые генетически модифицировали грибок, тем самым, увеличив количество производимого эритрита до необходимого уровня. Получаемый таким образом подсластитель по сладости эквивалентен сахару на 70-80%.

Выведена бактерия, способная спасти от переедания

Склонность к ожирению зависит, в том числе и от особенностей кишечной микрофлоры. Ученые решили, что можно активно использовать бактерии в борьбе с лишним весом.

Метод, как всегда, сначала опробовали на мышах. Для лечения их от ожирения биологи создали специальную генетически измененную бактерию, которая синтезировала вещество под названием NAPE. Бактерию внедрили в организм. мышей с питьевой водой.

Достигая мозга, молекула NAPE давала стоп-сигнал на поглощение пищи. Даже на высококалорийной диете мыши с генномодифицированной бактерией набирали меньше веса, чем мыши из контрольной группы, так как ели значительно меньше.

Миндаль снижает риск болезней сердца

Ученые обнаружили, что употребление миндаля снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний и сохраняет сосуды здоровыми.

Исследование показало, что прием всего 50 грамм миндаля значительно увеличивает количество антиоксидантов в крови, снижает артериальное давление, улучшает кровоснабжение и снизит риск проблем с сердцем

Миндаль содержит ряд полезных веществ, таких как витамин Е, здоровые жиры, волокна, и флавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами.

. Можно заменить дневной перекус пакетиком миндаля или добавить его в каши или мюсли.

 

В эпидемии ожирения и диабета обвинили центральное отопление

Повсеместное внедрение центрального отопления в современном мире может быть скрытой причиной распространения ожирения и диабета,

Результаты исследования представлены на проходящей в Чикаго совместной конференции Международного общества эндокринологии и Эндокринного общества ICE/ENDO 2014 и опубликованы в журнале Diabetes.

Жировые клетки (адипоциты), присутствующие в организме человека, относятся к белому и бурому жиру. Белый жир накапливает энергию, бурый же, наоборот, расходует ее с образованием тепла. Большое количество бурого жира присутствует в организме детей, по мере взросления его запасы уменьшаются, но не исчезают совсем.  Взрослые люди с хорошо развитой бурой жировой тканью не страдают от излишнего веса, а уровень глюкозы у них в крови в среднем ниже, чем у индивидуумов с преобладающей белой жировой тканью. Клетки белого жира могут превращаться в клетки бурого жира и происходит этот процесс в ходе дрожания мышц под длительным воздействием холода.
 Экспериментально доказало, что температура окружающей среды напрямую влияет на рост или сокращение бурой жировой ткани у людей .Длительное пребывание при сравнительно низких температурах стимулирует рост бурой ткани из белой, а при сравнительно высоких температурах индуцирует обратный процесс.

Было установлено, что, вне зависимости от сезона, во время которого проходил эксперимент, прослойка бурого жира у всех участников стабильно увеличивалась в период «холодного» (19 градусов) месяца примерно на 30-40 процентов и сокращалась в период «теплого» месяца (27 градусов).  При этом увеличение объема бурого жира сопровождалось таким положительным метаболическим явлением, как усиление чувствительности тканей к инсулину (при метаболическом синдроме или диабете наблюдается, наоборот, усиление резистентности тканей к инсулину, что означает необходимость выброса в кровь больших объемов гормона для поддержания нормального уровня глюкозы. В термо-нейтральный период (24 градуса) объем бурого жира у участников сокращался, возвращаясь к базовому, а в «теплый» период падал ниже базовой линии.
 

Россия откажется от ртутных градусников и тонометров к 2020 году

Россия планирует присоединиться к Минаматской конвенции по ртути, которая подразумевает постепенный отказ от этого токсичного вещества и его соединений до 2020 года.

Под запрет попадут содержащие ртуть медицинские термометры, приборы для измерения кровяного давления, люминесцентные лампы, аккумуляторы, барометры и прочие измерительные приборы. С производства снимут некоторые виды мыла и косметики, а также стоматологические пломбы из амальгамы.

К 2018 году должно прекратиться производство ацетальдегида, при котором в качестве катализатора применяют ртуть, а к 2025 году — производство хлорщелочи с применением этого токсичного вещества. В особых случаях допускается использование ртути в медицинских измерительных приборах до 2030 года.

Всемирная организация здравоохранения объявила ртуть одним из десятка химических веществ, представляющих угрозу для здоровья людей. «Ртуть может оказывать токсическое воздействие на нервную, пищеварительную и иммунную системы, а также на легкие, почки, кожу и глаза», — сообщается на сайте ВОЗ.

Минприроды отмечает, что ртуть может рассеиваться и оставаться в экосистемах на протяжении поколений. На сегодня ртуть является широко распространенным и чрезвычайно опасным загрязнителем. Загрязнения ртутью приводят к наиболее опасным экологическим ситуациям не только локального, но и регионального характера

Минаматская конвенция о ртути названа так в честь японского города, где более 1,7 тысячи жителей пострадали от сильного отравления соединениями ртути в 1956 году.

Электрический ток вылечит самые проблемные зубы

Походы к стоматологу перестанут быть неприятной процедурой. Ученые нашли способ восстановления зубов без пломб. Технологию разработали в Королевском колледже Лондона.  Процесс естественного восстановления запускается электротоком.

Кариес - итог потери минеральных веществ. Остановить пагубные изменения возможно электрической ускоренной и усиленной реминерализацией. И испробовать технологию можно будет в ближайшие три года.
Реминерализация отличается безболезненностью. Процедура подойдет и для отбеливания зубов. При проведении реминерализации сначала происходит подготовка поврежденной части эмали. Далее применяется слабый ток для введения внутрь кальция и фосфата. Таким образом ткани укрепляются.

Кофеин по-разному влияет на мужчин и женщин

Кофеин по-разному влияет на мужчин и женщин после полового созревания, установили ученые.

Уже давно не секрет, что кофеин повышает кровяное давление и понижает сердечный ритм у детей, подростков и взрослых. Пониженное давление кофе может поднять до состояния нормы. Если же у человека нормальное давление, кофеин слегка расширяет кровеносные сосуды в мышцах.

Было   установлено, что мальчики имели более выраженную реакцию на кофеин по сравнению с девочками после наступления пубертатного периода. В то же время среди детей младшего возраста гендерных различий в физиологических реакциях на кофеин обнаружено не было.
Ученые также отметили, что менструальный цикл усиливает  реакцию девушек на кофеин.

  Мы нередко использует лекарственные растения в виде целебных чаев. Однако далеко не все люди знают, как правильно готовить такие чаи.
Если вы хотите просто улучшить вкус привычного черного чая, то можно в   обычную (магазинную) чайную заварку  добавить какое-нибудь пряное растение, например мяту, чабрец, мелиссу, котовник  по вкусу и заваривать так, как вы привыкли.

Но если вы завариваете чай  как лечебный напиток, то лучше руководствоваться следующими правилами:

1. чай готовим из одних лекарственных трав.

2. если вы сами составляете рецептуру чая - не используйте сложных рецептов. Помните, что   польза  будет только от тех сочетаний, которые дополняют друг друга.

• Калорийность на 100 грамм: 185.92
• Жиры\100г: 7.75
• Калорийность: 1714.2
• Белки\100г: 2.92
• Углеводы\100г: 26.79

Начинку можно сделать как из свежих яблок, смешанных с сахаром и корицей, так и из тушеных, приправленных  мускатным орехом, корицей и ванилью. Панировка для морковных зраз с яблоком не обязательна, но если хотите чтобы зразы лучше держали форму и получились румяными, обваляйте их в  панировочных сухарях.

Ингредиенты:

• морковь крупная – 2 шт.;
• овсяная или гречневая крупа – 5-6 ст.л.;
• молоко (или вода) – 0,5 ст.; 
• сливочное масло – 30 гр.;
• сахарозаменитель
• яблоки – 2 шт.;
• корица – 0,5 ч.л.;
• соль – щепотка;
• сухари для панировки;
• растительное масло для жарки.
  

Согласно последним статистическим данным, от метеозависимости в той или ной форме страдает каждый третий житель планеты. Проявление дискомфорта, связанного с переменой погоды может выражаться в достаточно широком спектре симптомов:

• • головная боль
  • отсутствие энергии, вялость и сонливость
  • учащенное, тяжелое сердцебиение
  • обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • раздражительность
  • боль в ранее травмированных местах

 

Зачастую симптоматика проявляется за несколько дней до перемены погоды, и человек способен заранее «предсказать» изменение погоды, вернее, изменение атмосферного давления и как следствие  изменение температуры воздуха.

Федеральная антимонопольная служба оценила доступность лекарств в России, проанализировав цены на медикаменты и сравнив их с показателями в странах СНГ, ЕС и БРИКС. По уровню потребления лекарств Россия отстает от Европы в 3 раза, а от США — почти в 6 раз, зато опережает Бразилию и Китай.

Выяснилось, что 17 из 24 самых популярных рецептурных препаратов стоят дороже, чем в среднем по этим странам, и только 7 продаются дешевле. Причем самые высокие цены обнаружили в Ямало-Ненецком автономном округе, в Мурманской области и в Москве.

В России самые высокие цены на следующие 10 популярных в рознице рецептурных препаратов: «Квинакс», «Детралекс», «Донормил», «Ярина», «Мовалис», «Нимесил», «Предуктал», «Виагра», «Крестор», «Биопарокс». Для сравнения, в России «Детралекс» стоит $ 24, в Чехии — $ 11, в Молдавии — $ 7. «Ярина» продается в России за $ 29, во Франции — за $ 20, а в Индии — за $ 2. «Нимесил» стоит в России $ 22, в Болгарии — $ 11, в Италии — $ 5.

Дороже оказались даже лекарства, имеющие аналоги, цены на которые должны формироваться под воздействием ценовой конкуренции.

Больше половины из изученных монопольных дорогостоящих лекарств, которые входят в список жизненно необходимых, ввозят в Россию по ценам выше, чем в другие страны СНГ. Дешевле всего такие препараты на Украине. «Это в том числе связано с тем, что цены формируются с учетом произведенных поставок из Глобального фонда, который закупает дорогостоящие препараты для стран с развивающейся экономикой по низким ценам», — объясняют эксперты.

 я скажу вам больше: в той же Болгарии и Италии, которые не закупают свои препараты у этого фонда, препараты почему-то эффективнее наших, и туристы, особенно из Болгарии, вывозят препараты мешками, сообразили в чем дело?

«Цены на лекарства должны быть «справедливыми» как в государственном сегменте, так и в розничной продаже. В первую очередь, необходимо предпринимать меры по снижению цен на монопольные дорогостоящие препараты», — говорится в докладе ФАС.

Фармпромышленность ожидают значительные перемены. Ведущие мировые фармпроизводители согласились предоставить независимым исследователям доступ к ряду экспериментальных препаратов, которые по разным причинам перестали интересовать самих фармгигантов, передает Reuters.

Министр по делам бизнеса Великобритании Винс Кейбл сообщил о заключении партнерского договора между Советом по медицинским исследованиям и компаниями AstraZeneca, GlaxoSmithKline, Johnson & Johnson, Eli Lilly, Pfizer, Takeda и UCB. Согласно документу, независимые ученые смогут использовать в своих исследованиях фармсоединения, изначально разрабатывавшиеся компаниями.

Идея сбора всех потенциально интересных лекарственных средств появилась еще в 2011 году. Тогда AstraZeneca предоставила ряд препаратов. Среди них была экспериментальная разработка для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Сейчас этот препарат уже проходит клинические исследования, правда, как лекарство против хронического кашля.

Известно: нередко фарпроизводители прекращают исследования экспериментального препарата из-за его недостаточной эффективности. Но, если лекарство плохо себя зарекомендовало в лечении одного недуга, совершенно не значит, что оно не сможет помочь другим пациентам. Это, как раз, должны выяснить ученые со стороны.

Источник: Meddaily.ru

рациональное зерно в этом есть, но оно настолько мало, что приближается к поиску иголки в стоге сена.

На  открыты й вебинар  этого человека - Алексея Маматова я вас приглашала. Еще не поздно, записывайтесь, приходите.http://shop.rubulat.ru/recommends/form/code/bVaHaJXZuX.

Токсикоз у беременных вызывает дефицит магния, выяснили американские специалисты. Известно, что магний оказывает немаловажное влияние на физическое состояние беременных.

Достаточное употребление магния препятствует появлению токсикоза (болезненного состояния, обусловленного действием на организм экзогенных токсинов или вредных веществ эндогенного происхождения). Для того чтобы побороть признаки тошноты необходимо употреблять в больших количествах продукты, имеющие в своем составе магний, такие как, например, кешью, миндаль, фасоль, шпинат, авокадо.

“Токсикоз является основным спутником женщин во время беременности”, - отмечает доктор Жаклин Бенкс (Juklin Benks), ведущий автор работы. “Только правильное питание поможет облегчить состояние беременной”.

Дефицит магния в организме беременных объясняется постоянными стрессовыми состояниями, а также гормональными перестройками. Беременные женщины, для лучшего усвоения полезных веществ, обязательно должны употреблять витамины D, B6, B12.

Ученые советуют беременным включить в свой рацион спаржу, брокколи, сладкий картофель, лосось, говядину и мясо птиц. Все эти продукты насыщены полезными веществами, а также содержат витамин B6. Однако помимо витаминов, необходимо также употреблять жиры, которые отвечают за возникновение гормонов, и холестерин, отсутствие которого способствует появлению тошноты, а также может привести к появлению патологии у ребенка.

Авторы также советуют употреблять пищу мелкими порциями, но часто и есть как можно больше фруктов и овощей.

Распространенность раннего токсикоза настолько велика, что очень часто его симптомы считают классическими признаками беременности, в то время как развитие токсикоза свидетельствует о нарушении механизмов регуляции обмена веществ и поведенческих реакций в организме беременной женщины, а это значит, что основы раннего токсикоза патологические.

Факторами риска развития ранних токсикозов у беременных являются недосыпание, переутомление, нерациональное питание, курение, злоупотребление алкоголем.


Источник: Medlinks.ru

Долгое время аппендикс считался атавизмом (проявление у особей признаков, свойственных далеким предкам). В учебниках и по сей день записано, что аппендикс - это маленький червеобразный отросток, назначение которого не известно. На долю этого отростка, длинна которого примерно 10 см, приходится столько же нервных окончаний, сколько на тонкую кишку и толстую вместе взятых! Но, в отличие от кишечника, аппендикс является мощным иммунным и защитным органом. К тому же аппендикс вырабатывает гормоны предстательной железы. Не много ли для «атавизма»?

Кроме защитной и гормональной функции, у аппендикса есть еще одно интересное назначение. Именно оно ведет к пониманию, чем же нужно питаться человеку! Аппендикс - это инкубатор кишечной микрофлоры! Он служит заповедником, где нужные организму (пробиотические) микробы могут укрыться от внешних воздействий. От чего же необходимо оберегать, укрывать нашу микрофлору в аппендиксе? От того, что её подавляет, а подавляют её чужеродные микробы.

Содержание своих или чужих микробов определяется качеством пищи. В основании толстой кишки есть камера - слепая кишка. При поступлении в толстую кишку вареной пищи, слепая кишка закрывается и пища проходит в толстую кишку, неся в себе чуждую микрофлору, подавляя нашу, родную. И уцелевшая пробиотическая микрофлора сохраняется только в слепой кишке и в аппендиксе. Когда на вход в толстую кишку поступает сырая растительная пища, наша микрофлора снова восстанавливается из аппендикса, заполняя всю толстую кишку, подавляя все чужеродные микроорганизмы. А человек
в свою очередь получает необходимые ему витамины и аминокислоты, вырабатываемые микрофлорой! Аппендикс восполняет кишечные бактерии.

«Аппендикс воспаляется при обильном мясном питании. Кишечник воспринимает термобработанную пищу как токсин. Если долго держать организм на такой диете, то защитные функции аппендикса атрофируются. Следите, чтоб в вашем рационе присутствовало как можно больше живой растительной пищи» . (Шон Пеньер, французский ученый).

Аппендикс присущ только травоядным и фруктоядным особям. У хищников аппендикса нет.

Если вы плохо засыпаете и сон тревожный, а вставать тяжело - посмотрите этот ролик, может быть, если переломите свою лень, ситуация изменится. не обращайте внимание на заставку ролика, там упражнения на растяжку

Если начинаются проблемы с тазобедренными суставами или Вы хотите их избежать посмотрите этот ролик. Ряд не хитрых упражнений позволят оставаться подвижным и избежать перелома шейки бедра, протезирования тазобедренного сустава и многих неприятностей с ним связанных

  В организме существуют постоянно действующие величины количественного и качественного характера, определяющие наше здоровье.
   Есть 12 ОСНОВНЫХ констант
ПЕРВАЯ константа – артериальное давление. У 6 млрд. разных людей (как у биологического вида), живущих на Земле, давление колеблется в узких пределах, и в норме оно 120х80 мм. рт. ст. (хотя с этим можно поспорить)
Только в этих пределах давления работа этой константы позволяет извлекать кислород из воздуха, растворять его в воде – и оптимально насыщать кровь кислородом.
ВТОРАЯ константа – число дыхательных движений (ритм поглощения кислорода из воздуха), оно в среднем = 16 дыхательных движений в минуту.
ТРЕТЬЯ константа – Число сердечных сокращений = 78 в минуту. Это оптимальная скорость продвижения кислорода с кровью от легких до всех органов.
ЧЕТВЕРТАЯ - Гемоглобин 130 мг. л. – это константа количества кислорода в организме. Если эта цифра = 130, то это значит, что количество кислорода, которое будет находиться в организме одновременно, будет ПОСТОЯННЫМ, и организму его хватает.
ПЯТАЯ константа БИЛИРУБИН 21 мгл. = показатель токсичности крови по переработанному количеству мертвых эритроцитов. У человека ежедневно умирает 300 млрд. эритроцитов – и они должны быть расщеплены, переработаны, выведены из организма, и заменены новыми
ШЕСТАЯ константа -  МОЧА каждые сутки должно выделяться не менее 1,5 литра мочи, причем, с определенными свойствами: удельный вес 1020, и моча должна быть КИСЛАЯ..
СЕДЬМАЯ константа ВЕС «РОСТ +– 5-10 килограмм». – это запасы чистой воды и энергии, он регулируется гормонами. Вес должен быть стабильным в течение всей жизни.
ВОСЬМАЯ константа САХАР КРОВИ = 5,5 ммоль/литр.  Это – ЗАПАС ОПЕРАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ на каждый день.
ДЕВЯТАЯ константа РН – кислотно-щелочное равновесии крови = 7,43 – это жизнь в щелочной среде, но уже 7,1 – смерть – мгновенная, секундная, при невыясненных обстоятельствах, она называется «Острая сердечно-сосудистая недостаточность».
ДЕСЯТАЯ константа – КОЛИЧЕСТВО ЛЕЙКОЦИТОВ (4,5 тысячи) – константа поддержания нашей ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ.
ОДИННАДЦАТАЯ константа ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА = 36,6. При этой температуре кристалл воды находится в стабильном состоянии, обеспечивающим все процессы
ДВЕНАДЦАТАЯ константа ХОЛЕСТЕРИН 6,0 ммоль/литр
Все константы измерены, зафиксированы, на них ориентируются врачи !
Изменение констант ведет к серьезнейшим заболеваниям
    ВСЕ КОНСТАНТЫ ЗАВЯЗАНЫ НА ВОДУ!
И они являются показателями того или иного КАЧЕСТВА ВОДЫ – температуры, скорости, плотности, токсичности, стратегического запаса энергии, запаса оперативной энергии, жирности.
Это значит, что ВОДА несет всю информацию о том, в каком биологическом ритме мы должны жить, и где наши границы смерти.
А мы лишь должны поддерживать эти константы! Но чтобы поддерживать – их надо ЗНАТЬ!
Поэтому каждый человек обязан знать свои 12 констант (свои и детей) – потому что они не только константы здоровья – это константы ЖИЗНИ!
А вы знаете свои константы, которые обеспечивают вам жизнь?

автор Вера Абушик

«Существует мнение, что живот у женщины должен быть расслабленным, что качание пресса - это не просто неженственно, это еще и плохо для женского здоровья, зажимает дыхание и т.п. Мол, танцовщицы восточных танцев такие все грациозные, у них животик навыкат, стресса ноль и т.п.»

Давайте разбираться. Существует множество мнений и далеко не всегда они разумные. Чтобы и нам не заблудиться, отвечу по частям.

Кстати, все что я сейчас скажу, касается любых мышц, а не только мышц пресса.

1.    Живот, как известно, появляется со временем. У кого - раньше, у кого – позже. Гравитация, неправильное питание, неправильное удержание тела в пространстве, пассивный образ жизни - причины появления того самого живота, от которого многие из вас желают избавиться. Дело ведь не только в эстетике?

Ухаживать за мышцами живота необходимо (самые основные тезисы):

- если вы хотите, чтобы внутренние органы были на своих местах и функционировали без нарушений;

[more = ДАЛЕЕ...] 

- если вы не желаете проблем с пищеварением;

- если вы не хотите застойных явлений в мочеполовой системе;

- если не хотите «ломать» поясницу и создавать проблемы позвоночнику и пр.

2.    Качать, танцевать, стоять в планке, пользоваться электростимуляторами, накачать пресс силой мысли, посидеть на диете или упражнения по Исцеляющему Импульсу + подключить правила питания… Какой способ выбрать?

Прежде всего тот (те), который устраняет причину возникновения живота.

Поясню. Например, худенькая девушка с мозолью на животе сколь угодно может качать пресс и ничего не исправит, потому что эта несимпатичная мозоль – защита от выпадения внутренних органов из-за неправильного положения таза. И как только она «поставит таз на место» мозоль за ненадобностью исчезнет.

Или вы бесконечно переедаете….

Т.е. чтобы избавится от пуза не всегда достаточно только упражнений для пуза.

А также отбросим «волшебные пилюли» и откровенный лохотрон. Избавимся от иллюзий.

Лучше всего комплексный подход: упражнения для пресса, работа с осанкой и коррекция питания.

Вам и танцы могут помочь и плаванье, и занятия в спортзале, если упражнения соответствуют всем законам биомеханики и учтен принцип восстановления мышцы после нагрузки.

Только результаты будут разные.

Всех упражнений и систем в мире я не знаю. Но я очень хорошо знаю упражнения Исцеляющего Импульса:

- делать могут все – нагрузка определяется индивидуально и увеличивается со временем, по мере укрепления мышц;

- результаты максимально быстрые за максимально короткое время;

- работа в самостоятельном режиме без специальных тренажеров, дополнительных временных и денежных затрат;

- при соблюдении правил – гарантия нетравматичности и 100% корректности нагрузки, здоровые тренировки.

3.    Рельефный или расслабленный живот?

Любая мышца в теле в расслабленном состоянии должна быть мягкой и эластичной!

Дряблая мышца не означает - мягкая и эластичная.

Рельефная мышца не означает – твердая и спазмированная.

Конечно, сдуру можно накачать груду каменных мышц, но увы – это откровенное нездоровье.

А можно и не заниматься под предлогом «не хочу превратиться Терминатора», «мышцы качать вредно».

Вредно качать мышцы вредно :)

Поэтому в Импульсе все упражнения выполняются по особым принципам, чтобы приумножить здоровье. А в частности есть принцип максимальной амплитуды прорабатываемой мышцы в статико-динамическом упражнении.

Питание, дыхание и очищение клеток зависит от кровотока, который усиливается за счет сокращения и растяжения мышцы. А работа в полной амплитуде обеспечивает питание и дыхание каждой клеточки. В таком режиме тренировки мышца никогда не «забьется». Она очищается: вся грязь будет выжата из всех клеток и межклеточного пространства, включая крайние фасции.

Стрессы таким образом из мышцы изгоняются. Мышца становиться мягкой и эластичной.

Во время тренировок по Импульсу тело избавляется от лишнего: грязи и излишних жировых накоплений, формируются недостаточно развитые мышцы, т.о. создается рельеф. Здоровое тело становится красивым.

Люди разного телосложения, в зависимости от поставленной задачи, могут использовать разные режимы тренировок: кому сбросить лишний вес, кому наоборот – набрать мышечную массу.

Девушки могут не опасаться, без специальных режимов тренировок кубиков на прессе вам не видать, как собственных ушей. Чтобы обзавестись мужскими рельефами, надо иметь такой же уровень тестостерона, что вряд ли :)

Практически на каждом семинаре мой живот «пробуют пальцем» участники семинара :)  И реакция всегда такая: «Надо же, а он мягкий!»

Пресс. Суперсет Склепка-Улитка.

Показания, механизмы, эффекты, техника безопасности.

Показания:

В данном суперсете представлены упражнения на мышцы передней брюшной стенки. Они могут быть рекомендованы практически всем группам населения, вне зависимости от пола и возраста. 

При условии верного соблюдения техники представленных упражнений, для них характерно неимоверно большое количество положительных воздействий на здоровье человека (ЖКТ, почки, простата-матка, легкие, сердце, волосы и мозг).

Вот, вкратце, только некоторые из наблюдаемых при регулярных занятиях эффектов, оказываемых суперсетом на внутренние органы и здоровье в целом, и механизмы их срабатывания.

Воздействие: Механизмы, эффекты, места воздействия.

Тонус живота: Внешний вид и поддержка рабочего давления.

При систематических занятиях суперсет восстанавливает тонус мышц передней брюшной стенки. Это приводит не только к визуальному эстетическому эффекту, а и к восстановлению рабочего давления, которое необходимо для нормальной работы кишечника. Ведь именно благодаря тому, что в животе поддерживается определённое давление и происходит естественная эвакуация поджелудочной, своевременно выбрасывается желчь, а также без нарушений функционирует перистальтика – перемещение содержимого кишечника.

Положение: место и функция.

После восстановление мышечного тонуса и происходит отстройка конфигурации живота. Благодаря этому органы занимают определенное положение в теле человека. Дело в том, что при опущении или даже небольшом смещении органов пережимаются сосуды, которые питают органы кровью и отводят продукты переработки. Кроме того, если при смещении пережимается орган – он не может работать так, как положено. В случае, если пережаты выводные протоки поджелудочной железы или желчевыводящие протоки, возникает реальная угроза для здоровья и жизни – ведь в том случае если проток пережат – развивается хронический воспалительный процесс, а при полном пережатии необходима срочная хирургическая помощь. 

При регулярных занятиях Импульсом, и в частности данным суперсетом, восстанавливается топография и функция практически всех органов брюшной полости.

Депо крови – при недостаточном тонусе удерживающих мышц (мышц пресса) изменяется давление в брюшной полости, а если падает давление, то происходит избыточное кровенаполнение. Следует помнить, что полнокровие органов живота – это не только ухудшение всасывания и хронические нарушения пищеварения – это еще и обкрадывание верхних этажей тела. Из практики – довольно часто синдром хронической усталости, нарушения памяти, внимания и концентрации связаны именно с недостаточностью кровообращения головы – а что происходит?

Просто кровь осталась в животе. Я уже не говорю про усиление выпадения и повышенную уязвимость волос, а облысение и проявление проплешин у мужчин, которые гордятся своими пивными животиками? И мало кто задумывается о том, что здесь имеется прямая взаимосвязь. Также не следует забывать про репродуктивное здоровье – ведь в случае избыточного накопления крови в органах живота – страдают органы малого таза. Поэтому репродуктивное здоровье – а именно состояние матки, яичников и простаты у мужчин будет напрямую связано с состоянием органов живота.

Грудная клетка – в норме имеет овоидную (яйцеобразную) конфигурацию с усеченными верхним и нижним краями. С возрастом нижний край грудной клетки расширяется, угол между рёбрами становится тупее, «яйцо» как бы расползается, что приводит к нарушениям позвоночника, уменьшению роста, сутулости, деформации, искажению формы тела и сердечно-легочным заболеваниям. При систематических занятиях происходит укрепление мышечных корсетов, удерживающих нижнюю часть грудной клетки, таким образом можно профилактировать и даже корректировать состояние нижней части реберной дуги и грудной клетки в целом.

Поясница. В том случае если пресс дряблый и не участвует в сложных двигательных движениях, таких как поднятие веса – всю нагрузку берёт на себя поясница. В итоге огромное количество людей – срывают спины, мучаются от постоянных ноющих или приступообразных болей в спине и даже теряют возможность нормально двигаться.

Восстановление мышц брюшного пресса приводит к отстройке функционирования, а в последующем и к восстановлению структуры опорно-двигательного аппарата в среднем отделе тела человека. Восстанавливается нормальный двигательный стереотип, происходит разгрузка поясницы и проходят не только боли, но и явления компрессии.

Противопоказания:

По состоянию здоровья занятия могут быть противопоказаны при выраженных грыжевых процессах. В момент занятий давление в животе может значительно вырастать, что способствует выходу содержимого живота через грыжевые ворота.

Относительно противопоказаны как паховые, вентральные, пупочные грыжи, грыжи белой линии живота, так и другие, реже встречающиеся виды грыж. Однако, при условии не осложненного течения грыжевой болезни (отсутствие ущемления, воспаления и т.п.) занятия продолжать можно. Необходимо просто контролировать устье грыжевых ворот и, если при нагрузке грыжевой мешок будет выпячиваться – временно прекратить занятия. Если грыжа не выскальзывает, и нет дискомфортных ощущений – следует продолжать занятия, поскольку укрепление брюшной стенки оправдано и весьма перспективно при грыжевой болезни.

Наличие спинальных грыж не является противопоказанием и при них занятия выполнять можно, с условием соблюдения правильной техники.

Занимайтесь на здоровье!

Наталья Ливанова

 Вы, наверняка, слышали про стволовые клетки человека. Но оказывается из растений тоже можно получать стволовые клетки!

Самым популярным растением для приготовления этих клеток считается амурский виноград, однако фитотерапевты нашли массу других растений, не менее полезных – другие сорта винограда, молодые побеги сливы, яблони, осины, березы, сосны и т. п.

Стволовые клетки растений – общие сведения

[more = ДАЛЕЕ...] 

  Ресвератрол, который был обнаружен учеными в красном французском вине, получил достойное название – «замедлитель старения». Его научились выделять и изготавливать биодобавки..

Это же веществоо присутствует в морозоустойчивом амурском винограде Его особенно много в стволовых клетках каллуса, образующийся на черенках винограда в период укоренения.

В современной медицине успехи лечения и профилактики различных заболеваний препаратами, полученными из стволовых клеток, настолько обнадеживают, что в этом вопросе появилась отдельное направление – геммотерапия. По другому это направление медики называют меристемотерапией, которая произошла от выражения – меристема. Меристема – это эмбриональная ткань, содержащая стволовые клетки. Из стволовых клеток могут формироваться и развиваться любые специфические ткани и клетки. Вот почему в них соджержится много биологически активных веществ.

В нынешнее время меристемотерапия находится в самом начале своего пути. Ей надлежит открыть много неизведанных новых полезных микроэлементов и найти для них оптимальное применение в традиционной и народной медицине. Однако даже при тех достижениях, которыми мы сейчас располагаем, это направление считается приоритетным. Над ним давно работают в НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского при МГУ. Этими работами руководит известный академик Российской академии наук В.П. Скулачев. 

Стволовые клетки растений находят в растущих молодых тканях. У растений это каллус, проростки из семян, верхушки молодых побегов и почки. Именно эти части служат сырьем для производства геммопрепаратов. Следует отметить, что в большинстве случаев высокоэффективным свойством обладает не только одно вещество, а весь комплекс, найденный в стволовых клетках конкретного растения. К примеру, упомянутый выше ресвератрол, можно получить из различных растений – орехов, сосны среднеземноморской, арахиса, какао и др.

Методика приготовления 

Для приготовления стволовых клеток необходимо сырье амурского винограда – верхушки молодых побегов, почки, но лучше всего – каллус. Чтобы получить каллус, нарезаем секатором вызревшую однолетнюю виноградную лозу на черенки длиной по 10-15 см и помещаем их в отстоявшуюся воду на двое суток. После заворачиваем полностью черенки во влажную ткань, а сверху – в полиэтиленовый пакет, чтобы не пересыхала ткань. Сверток с черенками помещаем в помещении, где температура не ниже 22 градусов Цельсия. Можно выше – 25-27˚С. 

Один раз в 3-4 дня наблюдаем за тем, чтобы ткань оставалась влажной. Если подсохла, смачиваем ее повторно. Недели через две или четыре (все зависит от окружающей температуры воздуха) в местах срезов черенков начнут образовываться белые наплывы. Это и есть нужные нам стволовые клетки – каллус.

При первых признаках потемнения этих наплывов, не дожидаясь образования корней, срезаем каллус острым ножом и помещаем сушить в темное место при комнатной температуре, а через неделю мы можем приготовить лечебную настойку: - перемалываем каллус в порошок с помощью кофемолки и заливаем одну столовую ложку сырья 100 мл качественной водки.

Настаивать следует одну неделю. Употребляем настойку во время приема пищи по чайной ложке от одного до трех раз в день.

Вы можете добавлять ее в соки, чай или в питьевую воду. Курс длится один месяц, его при необходимости можно повторять один раз в квартал. 

По результатам клинических исследований Биолого-почвенного института Дальневосточного отделения Российской академии наук, этот препарат помимо всего прочего, весьма эффективен в качестве дополнительного средства для лечения различных гепатитов. А в Крымском институте виноградарства доказали, что препараты на основе ресвератрола способны предупреждать злокачественные опухоли и тормозить развитие раковых клеток. 

Если в вашем распоряжении имеются почки или молодые побеги растений, вы можете набрать полную емкость сырья и, не утрамбовывая, залить ее доверху водкой; также настаивать нужно семь дней, ежедневно встряхивая содержимое емкости.

Можно готовить препараты стволовых клеток не только из винограда, но и других растений. 

Стволовые клетки растений содержат большое количество полезных веществ – растительные белки, фитолектины, обладающие свойствами нейропротекторов и фитогормонов. Они продлевают человеку молодость и обеспечивают ему сохранение ясности мышления. Для сохранения фитолектинов настойку нельзя делать на спирту, потому что от него белки сворачиваются. Но водно-спиртовая смесь не выше 40% вполне допускается. 

Вы можете приготовить из настойки каллуса средства наружного применения – сыворотки, мази, кремы. Такие средства обладают омолаживающим действием на кожу и способствуют восстановлению тканей, пораженных дерматитами. Они с успехом прошли клинические испытания на акне и себорее. 

Приготовленную настойку, описанную выше нужно смешать с готовым аптечным средством, не содержащим жировую основу. Для лечебных целей больше всего годится гель Алоэ Вера, который вы можете приобрести в магазинах косметики. Можно также использовать для этого сок из домашнего «столетника» - каланхоэ или алоэ. Для лица и декольте подойдет любой косметический гель на ваш вкус или детское косметическое молочко в сочетании с алоэ вера: - смешайте одну часть настойки стволовых клеток растений с 7 частями геля или сока. Используйте в качестве масок или протираний по мере необходимости.

В статье использованы материалы сотрудника МГУ им. М.В. Ломоносова [/more]                 

Дряблые подмышки нередко выдают возраст. Как бы вы молодо не выглядели, стоит лишь поднять вверх руки и вот морщинки «сплетничают», что вам давно уже за тридцать...

С возрастом кожа наших подмышек теряет вещества, которые способствовали её сокращению. При снижении производства организмом таких веществ, как эластин и коллаген, кожа в области подмышек становится дряблой.

Нередко кожа подмышек может утерять былую упругость из-за жёсткой диеты, в течение которой женщина сбросила не один килограмм. Конечно, это не весело, но и трагичного в этом ничего нет!

Упражнения для подмышек 

Приступайте незамедлительно к упражнениям, не откладывая на завтра! Тогда кожа в области подмышек быстро станет упругой и красивой.

Упражнение первое.

[more = ДАЛЕЕ...] 

Необходимо согнуть руки и расположить их на уровне груди так, чтобы ладони соприкасались. Давите ладошками как можно сильнее. Продолжайте в течение пяти-шести секунд, затем расслабьте руки. Повторите упражнение тридцать раз. Оно не просто уберёт дряблость подмышек, но и вернёт упругость груди.

Упражнение второе. Лягте на пол, согнув в коленях ноги. Возьмите в руки гантели и поднимите их не спеша вверх. Затем разведите прямые руки в стороны. После чего опустите вниз. Выполните упражнение двадцать раз.

Упражнение третье. Исходное положение - ноги шире плеч. Взяв гантели в руки, выпрямите их впереди себя и поочерёдно сгибайте к плечам. Выполните упражнение по десять раз для каждой руки.

Косметика и массаж 

Чтобы навсегда избавиться от дряблых подмышек, важно подойти комплексно к решению данной проблемы. Дополните упражнения другими вариантами ухода. 

• Ежедневно в утренние часы принимайте прохладный душ, массируя кожу в области подмышек с помощью жёсткой мочалки.
• Каждый день наносите на кожу подмышек подтягивающие крема и лосьоны.
• Несколько раз в семь дней пользуйтесь скрабами, предназначенными для дряблой кожи. Если отдадите предпочтение скрабу с увлажняющим натуральным маслом, то после него не нужно будет пользоваться кремом.
• Посетите косметический салон, где специалист оценит состояние кожи и назначит такие процедуры, как пилинг, массаж, обёртывания, которые помогут в восстановлении проблемной кожи.
• Избегайте жёстких диет, которые ослабляют тонус кожи из-за чего и возникает проблема с дряблостью подмышек. Включите в рацион питания рыбу, мясо, молочные и кисломолочные продукты, масла растительного происхождения. 

Одежда 

Чтобы вы не комплексовали по поводу проблемной зоны в области подмышек, рекомендуем серьёзно отнестись к выбору одежды. На время, пока вы восстанавливаете кожу, откажитесь от блузок и топов без рукавов. Отдайте предпочтение красивым рукавам. Если вам очень хочется надеть любимое вечернее платье без рукавов, тогда прикройте подмышки великолепной шалью или шикарным болеро.

Хирургическое вмешательство 

Если вам далеко за сорок, наряду с упражнениями, косметическим уходом и другими восстанавливающими процедурами, рекомендуем попробовать решить проблему с помощью лапэктомии. В область подмышек врач вводит специальный раствор, который способствует расщеплению жира на клеточном уровне. При этом используется ультразвук, усиливающий эффект процедуры. В завершении проводят лимфодренаж.

Помимо этого, упругими подмышки делают с помощью подтяжки кожи. Порой процедуру проводят комплексно с липоксацией.

Проще говоря, если вы подойдёте комплексно к решению данной проблемы и не отступитесь от намеченного плана, то спустя несколько месяцев вновь сможете носить свои красивые открытые маечки![/more]