Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть. Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Его корни используют для придания блюдам пикантного вкуса, а также в качестве противовоспалительного средства во всевозможных противопростудных сборах. Однако имбирь, обладающий жгучим вкусом, является прекрасным средством для тех, кто решил избавиться от лишнего веса. Есть несколько очень действенных рецептов, в которых используется имбирь для похудения.
В корнях имбиря содержится вещество гингерол, которое ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ. За счет этого процессы очищения организма и вывода вредных веществ усиливаются, также активизируются обменные процессы и лишние килограммы начинают исчезать.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.
Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
Утром 1-2 стакана этого напитка выпивается за полчаса до завтрака (обязательно натощак).
А также имбирный напиток необходимо пить весь день – достаточно часто, но уже не стаканами, а глотками. В день нужно выпивать не менее двух литров напитка.

· С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
· С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
· С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
· С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
· С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
· С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
· С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
· С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
· С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Источник: Планета Фактов!

• Растворите в теплой воде две столовые ложки соли. Смочите полотенце в полученном соляном растворе и обтирайте больные места. При этом обязательно пейте натощак по стакану воды из-под отваренной картошки.

• Заварите в стакане кипятка 30 грамм травы хвоща полевого, настаивайте 30 минут. Выпивайте по 2-3 стакана в день.

• Приготовьте мазь, смешав по 10 грамм измельченного корня чемерицы, цветков багульника и 50 грамм разогретого свиного жира. Используйте для втираний в больные суставы.

• Травяную смесь из взятых в равных частях трав донника, багульника, чабреца, корней пырея и лопуха, ягод можжевельника, шишек хмеля всыпьте в бутылку, не утрамбовывая. Залейте доверху водкой и настаивайте в темном месте в течение 10 суток. Готовый настой используйте для растираний.

• Залейте спиртом в соотношении 1:1 молодые побеги и листья клюквы (не ягоды!). Настаивайте в теплом месте сутки, затем процедите. Готовое средство принимайте 2 раза в день, разбавляя столовую ложку настойки стаканом теплой кипяченной воды.

• Смешайте в равных частях траву золотарника, траву зверобоя, цветки бузины, цветки липы. Смесь хорошо измельчите. Заваривайте столовую ложку смеси в стакане кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте по 2 стакана в день.

• Всыпьте в кипящую воду (0.5 л) 3-4 грамма сухих почек или 6-8 грамм сухих листьев (10-15 грамм свежих) березы белой, кипятите на среднем огне 15-20 минут. Принимайте по половине стакана 3-4 раза в день.

• Рецепт мази для втирания в больные суставы: Измельчите до порошкообразного состояния по 10 грамм травы хмеля, травы зверобоя, травы донника, добавьте 50 грамм вазелина тщательно все смешайте до получения однородной массы. Мазь готова.

• Еще один рецепт мази: Вам потребуется 800 грамм свежего несоленого масла и 400 грамм березовых почек. Ингредиенты уложите слоями в глиняный сосуд, плотно закройте и поставьте в теплое место на сутки (если Вы использовали сухие почки, то на 48 часов). Затем отстоянную массу пропустите через густое сито и добавьте щепотку порошковой камфоры, но не более 7 грамм. Мазь тщательно перемешайте и уберите в холодное место. Мазью натирайте больные места на ночь.

• Всыпать в бутылку (0.5 л) 100 грамм плодов жостера слабительного и залить водкой до верху. Настаивать при комнатной температуре 2 недели. Готовой настойкой протирать больные суставы утром и вечером.

• Заварите в стакане кипятка 10 грамм сухой измельченной травы первоцвета весеннего, настаивайте 20 минут. Принимайте по четверти или половине стакана настоя 3-4 раза в день. Также полезно использовать свежую траву в супах, окрошке, салатах.

• В кипящую воду (1 стакан) всыпать 10 грамм сухих измельченных корней лопуха большого, кипятить на среднем огне 15-20 минут. Отвар принимать 3-4 раза в день по столовой ложке. Наружно можно применять свежие листья лопуха.

• Потребуется - 3 головки чеснока, 10 лимонов и чайная ложка хрена. Чеснок очистить и растереть до кашицеобразного состояния. Из лимонов выжать сок, смешать с чесноком, добавить ложку хрена и все тщательно смешать. Емкость со смесью поместить в теплое темное место на 21 день, раз в день взбалтывая содержимое. Принимать 2 раза в день (утром и вечером) по чайной ложечке, разбавив в стакане воды. Прием продолжать, пока смесь не закончится.

• Два раза в день растирать поясничную область и больные суставы настойкой коры черемухи. Заливают 50 грамм коры 200 мл водки, настаивают две недели, настойка готова.

• Приготовьте сбор, взяв в равных частях - цветки терна, траву крапивы двудомной, листья березы бородавчатой, цветки бузины черной. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, довести до кипения и варить 10 минут. Дать отвару 30 минут отстояться, процедить. Принимать по 1-2 стакана в день. Данный сбор применяется и при подагре.

• Залить стаканом кипятка 10 грамм измельченной травы череды трехраздельной, укутать теплым полотенцем и настаивать 30-40 минут. Принимать по столовой ложке настоя 4-5 раз в день. Настоем череды трехраздельной можно натирать больные суставы, но для этого заваривают траву из расчета 20 грамм на стакан кипятка.

Известен во все мире еще под одним названием: гриб спящего Будды. В древней Японии при выращивании гриба на особых каштановых чурбаках монахи особыми деревянными молотками постукивали по ним с единственной целью разбудить "спящий мицелий", а также самого Будду, чтобы он не забыл вложить особые целебные свойства в шиитаке.

Целебные свойства шиитаке уникальны - это подтверждено двухтысячелетней историей японской фунготерапии (науки о лечении целебными грибами) и множеством клинических исследований в Европе, Америке, России. Для биохимии этот гриб стал сенсацией, так как было сделано сразу же два открытия: полисахарид "лентинан", выделенный впервые и обладающий уникальной противоопухолевой способностью, не имеющей аналогов в растительном мире, и летучеподобные соединения, названные "грибными фитонцидами", которые способны бороться с любыми вирусами, от самых безобидных риновирусов (вирусы, вызывающие насморк) до вирусов СПИДа.

Кроме того, шиитаке обладает уникальной способностью выводить холестерин, за счет чего нормализует кровяное давление, подавляет патогенную флору в организме, лечит любые воспалительные процессы, борется с низшими грибками, заживляет эрозии и язвы желудочно-кишечного тракта, восстанавливает формулу крови, при неврологических и аутоиммунных заболеваниях дает толчок к ремиссиям. Шиитаке великолепный иммуностимулятор и может быть использован как профилактическое средство для предотвращения вирусных и простудных заболеваний.

При диабете шиитаке понижает сахар в крови, показан и при инсулинозависимой форме.

Шиитаке имеет очень широкий спектр целебного действия, поэтому он работает сразу с различными системами организма. Сочетается с любыми лекарствами, кроме аспирина и настойки аконита.

Противопоказания шиитаке - беременность, лактация (не проводились клинические исследования в этих группах), индивидуальная непереносимость, нежелательно применение настойки шиитаке детям до 5 лет.

Ученые всего мира серьезно занимаются проблемами профилактики рака, потому что раковые болезни стали уже в наше время не такой уже и редкостью, как было раньше. Было выяснено, что самой простой мерой профилактики от рака может быть правильное питание, но не только. Об этом мы сегодня и поговорим!

1. Первое, что необходимо исключить из рациона – это жареные блюда, колбасные изделия, различные копчености и сократить потребление животных жиров. Исследованиями было выявлено, что при постоянном употреблении копченой рыбы повышается риск к заболеванию рака желудка. Такие продукты как чебуреки, колбасы, ветчина, жареные бифштексы, сосиски приводят к злокачественным новообразованиям кишечника.

2. Предпочтение необходимо отдавать ежедневному потреблению овощей, зелени, фруктов. Полезно съедать в день один зубчик чеснока, так как он существенно уменьшает процесс гниения в кишечнике.

3. Двусторонняя мастэктомия снижает риск рака груди на 90% у женщин с повышенным риском вследствие семейного анамнеза. Массовый скрининг при помощи маммографии вызывает снижение смертности от рака молочной железы и относится к мерам вторичной профилактики.

4. Диета с высоким содержанием животных жиров ассоциируется с повышенным риском рака предстательной железы и скоростью прогрессирования рака. В настоящее время к мерам профилактики рака предстательной железы относятся отказ от курения, а также прием витамина Е и селена.

ACS предлагает следующие общие мероприятия по профилактике рака, связанные с питанием и физической активностью:

5. Употреблять разнообразную пищу, с преобладанием растительных источников:
- 5 или более раз в день в рационе должны присутствовать различные овощи и фрукты.
- Цельные злаки предпочитать обработанным злакам и сахарам.
- Ограничить потребление красного мяса, особенно обработанного и жирного.
- Выбирать пищу, способствующую поддержанию нормальной массы тела.

6. Физическая активность:
- Для взрослых - умеренные физические нагрузки в течение 30 минут или более, 5 или более раз в неделю.
- Для детей и подростков - 60 минут в день умеренная или интенсивная физическая активность 5 раз в неделю.

7. Поддержание нормального веса в течение всей жизни.

8. Ограничение употребления спиртных напитков.

Впереди вторая часть статьи.
(«Science-совет дня»)

1. Желудочные кислоты настолько сильные, что могут растворить цинк. К счастью для нас, клетки желудка так быстро регенерируют, что кислота просто не успевает растворить их.

2. В легких находится более 300000 млн капилляров. Если их положить все друг за другом, протяжённость линии составила бы 2400 км.

3. Человеческая кость твёрдая как гранит при воздействии на нее веса. Кость размером со спичечный коробок может выдержать 9 т - это в 4 раза больше, чем выдерживает бетон.

4. Каждый ноготь на ноге и руке вырастает от основания до кончика за 6 месяцев.

5. Когда человек спит, он вырастает на 8 мм. На следующий день он опять уменьшается. Причина в том, что хрящевые диски сдавливаются как губка силой гравитации, когда вы сидите или стоите.

6. В среднем человек на западе за свою жизнь потребляет 50 т еды и 50000 л жидкости.

7. Мышцы фокуса глаза делают 100000 движений в день. Если бы мышцам ноги дать такую же нагрузку, пришлось бы каждый день ходить 80 км.

8. За 30 мин тело выделяет столько тепла, что можно было бы вскипятить полгаллона с водой.

9. Одной кровяной клетке человека нужно всего 60 сек, чтобы завершить полный круг по телу.

10. Глаза получают 90% всей внешней информации, что делает нас «визуальными» существами.

Общее правило — применять только перечисленные продукты и соблюдать время, когда их употреблять. А также 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 л чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, кофе — нет). Калории не считать, но и не объедаться. Ужинать желательно за 3—4 часа до сна.

После ужина ничего есть нельзя — ни соков, ни фруктов, ни хлеба, ни гарниров. Воду необходимо пить для того, чтобы организм не испытывал дефицита воды и не удерживал ее в организме. Почему необходима небольшая физическая нагрузка — именно при такой нагрузке уходит жир, а не белок. Использовать эту диету в течение трех недель.

Завтрак: кофе или чай, хлеб или бублик (не белые!), творог или сыр, или 2 яйца.
11 часов: 2 любых фрукта.
Обед: мясо или рыба: куриная грудка, баранина, телятина (можно иногда говяжью вырезку - 'филе миньон'), но лучше отказаться от говядины и свинины. Колбасу — забыть. Можно иногда куриные сосиски. На гарнир — отварной рис, макароны (не белые), реже — печеный картофель. Салат. Все — без хлеба.
В день употреблжь столовую ложку оливкового масла.

Полдник: сок (не сладкий), зеленый чай, можно обед поделить в два приема.

Ужин: салат или тушеные овощи (без картофеля и моркови), мясо или рыба, зеленый чай, вода.

Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса от 3 до 6 кг.

Овощная диета
Дневная норма овощей 1,5 кг.
Рекомендуемые продукты:
- свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,
- огурцы, салат, тыква, картофель, зелень)
- свежие фрукты (яблоки)
- нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог
- овсяные или кукурузные хлопья
- ржаной или зерновой хлеб

Примерное меню на один день:
1-й завтрак — салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.
2-й завтрак — огурец.
Обед — салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.
Полдник — красный болгарский перец.
Ужин — салат из любых овощей с растительным маслом.

Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.

В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. Такие заболевания, как остеохондроз и искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний.

Наибольшему риску при длительной сидячей работе подвержены, прежде всего, шейный и грудной отделы позвоночника – именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение – а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.
...
Далее: http://vk.com/topic-26970810_27893713

Эксперты утверждают, что курение может быть признаком психического заболевания, пишет корреспондент Independent Джереми Лоренс.

Об этом говорится в докладе "Курение и психическое здоровье", опубликованном на этой неделе Королевским колледжем врачей и Королевским колледжем психиатров. В этой связи Британский фонд борьбы с заболеваниями легких (British Lung Foundation) порекомендовал врачам направлять курящих пациентов на обследование к психиатру.

В Великобритании из 10 млн курильщиков до 3 млн страдают психическим расстройством, сообщается в докладе. Из этого числа почти двум миллионам за последний год выписывали психотропное средство.

Никотин дает временное облегчение симптомов тревожности, депрессии и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, и это может объяснить, почему люди с этими расстройствами становятся курильщиками, отмечает автор статьи.

Источник: http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-fa..

Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки

Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).