(и еще 1510 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Соль Чеснок блог блоги булочки вонючее мясо гирлянда говядина грибы дача декор яиц закуска закуски как избавится от запаха хряка капуста котлеты крамбл крашенки крупы лук майонез мороженое мороженое дома в морозилке мука мускатный орех мясо орехи паска пасха переезд в омск перец печень трески пирожное помидоры салат сало сахар свинина слоёное тесто сметана сумка суп сыр творог творожник тесто упражнения для пресса фуршет хрячатина яйцо
Тренируем пресс и ноги (c) |
Дневник |
Разминка, небольшая растяжка перед занятием помогут вам разогреть мышцы.
Упражнение 1
Исходное положение. Лежа на спине, руки положить на затылок, голову и плечи приподнять, ноги поднять в потолок, немного согнуть и держать вместе.
Выполнение. Наша задача – поднимать одновременно голову и плечи и разводить при этом в стороны ноги.
Метки: упражнения для пресса тренируем пресс и ноги |
Страницы: | [1] |