Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1410 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для пресса - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ирцейс

«Велосипед»: 4 минуты в день = плоский здоровый живот

Суббота, 04 Августа 2018 г. 20:00 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Для эффективной тренировки мышц брюшного пресса необходимо сочетать как динамические, так и статические упражнения.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

9 упражнений для тренировки всех мышц живота

Вторник, 10 Июля 2018 г. 10:35 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="9 упражнений для тренировки всех мышц живота"



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

9 упражнений для тренировки всех мышц живота

Вторник, 10 Июля 2018 г. 10:33 (ссылка)


alt="9 упражнений для тренировки всех мышц живота"



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romualdovna

Самые эффективные упражнения для пресса!

Вторник, 26 Июня 2018 г. 12:33 (ссылка)


cooltext291133126336724 (504x43, 7Kb)

0_98511_340b3642_M (700x12, 3Kb)
abdominales_final (652x342, 78Kb)0_98511_340b3642_M (700x12, 3Kb)
Самые эффективные упражнения для пресса!

Прорабатываются все мышцы брюшного пресса и результат не заставит себя долго ждать. В награду ты получишь тонкую талию и плоский живот! Итак приступаем…

RenderedImage (1) (325x53, 24Kb)
0_98511_340b3642_M (700x12, 3Kb)
4e5747a42b18 (15x17, 0Kb)

Источник
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Martina25

ЗОЛОТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПИЛАТЕСА "СОТНЯ" ДЛЯ АБСОЛЮТНО ВСЕХ МЫШЦ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ

Среда, 04 Апреля 2018 г. 15:13 (ссылка)



«Сотня» — одно из самых популярных упражнений пилатеса. При его выполнении работают все мышцы брюшной полости. Свое название это золотое упражнение получило благодаря особенной технике дыхания.

Это упражнение состоит из 10 дыхательных циклов. Каждый включает в себя 5 вдохов и 5 выдохов. «Сотню» может выполнять человек любого возраста и любого уровня физической подготовки благодаря тому, что существует много вариантов выполнения упражнения.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

АНИМИРОВАННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 21:05 (ссылка)

АНИМИРОВАННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

1.
1 (400x300, 451Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

5 шагов к идеальному прессу

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 20:54 (ссылка)

5 шагов к идеальному прессу

1.
1 (650x457, 126Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

5 эффективных и быстрых упражнений в гифках

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 20:53 (ссылка)

5 эффективных и быстрых упражнений в гифках

1.
1 (640x426, 383Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как накачать пресс дома: 13 эффективных упражнений

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 14:32 (ссылка)



Всё, что вам понадобится для тренировки, — это немного времени и коврик.




Вы можете выполнять все упражнения подряд для хорошей проработки мышц пресса или выбрать несколько подходящих и включить их в свою тренировку.



1. Складка к ногам



Как накачать пресс




  • Лягте на спину, поднимите ноги и руки под прямым углом.


  • Оторвите от пола плечи и таз, дотроньтесь кончиками пальцев до стоп.


  • Медленно опуститесь обратно на пол.


  • Повторите 20 раз.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Качаем пресс, не вставая со стула

Четверг, 01 Февраля 2018 г. 14:22 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

6 лучших упражнений для идеального пресса

Вторник, 30 Января 2018 г. 11:44 (ссылка)


alt="6 лучших упражнений для идеального пресса"/2835299_1_2_ (700x481, 1351Kb)



Для идеального пресса одних только упражнений на мышцы живота недостаточно, нужно полностью изменить весь режим жизни, сделать его более подвижным. Увы, с возрастом содержание коллагена и эластина в наших тканях сокращается, и это становится заметным не только на лице и руках. Мышцы слабеют, а недостаток движения ещё больше ускоряет этот процесс. Если Вы двигаетесь много, то мышцы держат Вас в тонусе, тело подтянуто. Стоит только расслабиться, тело обвисает в самых неожиданных местах. Первым делом, конечно, страдает область живота, бёдра, причём, как внешняя их сторона, так и внутренняя. Вернуть тело в прежний вид очень сложно, зачастую и невозможно, потому женщины и идут на пластические операции. 


Хотите обойтись без пластики – постоянно тренируйтесь, хоть понемногу, но всегда! Движение – это не только наша жизнь, но и наша красота! Здоровья всем и удачных тренировок!


 


alt="6 лучших упражнений для идеального пресса"/2835299_2 (700x481, 726Kb)



 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для пресса - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda