5 простых способов энергетической защиты.

Каждому из нас знакомо чувство упадка сил, подавленности и обиды. Это значит, что совершено энергетическое нападение. Возникает это чувство дискомфорта при непредвиденном столкновении с чем-то, что унижает нас и оскорбляет, когда нет возможности ответить ударом на удар.

Можно называть эту ситуацию энергетическим провалом, а можно на языке современной науки - стрессом. Что же говорит наука о таких случаях? В момент стресса в кровь выбрасываются гормоны стресса (кортизол, адреналин и др.). Они повышают способность организма противостоять напряжению. Животные в таких случаях сразу же вступают в драку или убегают. Гормоны стресса должны, образно говоря, быть сожжены физической активностью. Если этого не произойдет, гормоны стресса оседают в тканях, суставах, мозге и начинают свою разрушительную работу. В суставах сгущается межсуставная жидкость, блокируются нейронные связи мозга, засоряются капилляры и т.д. Все это в дальнейшем приводит к различным заболеваниям.

Поэтому очень важно соблюдать правила энергетической грамотности. Если кто-то обидел, накричал начальник (свекровь, теща), подвел человек, от которого этого никак не ожидал, нужно трансформировать чувство дискомфорта в акт физической активности и психологической разблокировки.

Вот пять простых способов.

1. Устроить генеральную уборку. Убираться быстро и яростно.

2. Отправиться в тренажерный зал и потягать железо. Тоже быстро и энергично. Или поколотить боксерскую грушу - от всей души. Неслучайно умные японцы на выходе из кабинета начальника ставят его манекен, который  каждый может поколотить.

3. Оторваться в танце - выбрасывая руки, ноги, словно разгоняя всю чужую энергетику прочь. Выразить себя - значит вернуть себя. Танцевать до изнеможения.

4. Встать под душ и натереться жесткой щеткой. Представить как сильные струи воды уносят весь негатив. Смывать и тереть себя до тех пор, пока не почувствуется легкость.

5. Посмеяться. Это самый сложный способ, но самый эффективный. Можно представить обидчика, допустим начальника, со спущенными штанами на унитазе. Или - голым на улице и как все показывают на него пальцем. Смеяться нужно долго - не менее 10 минут. Один-два смешка будут неэффективны. Нужно смеяться так, чтобы от смеха заболел живот ("надорвать животик").

 

Результатом станет невероятное чувство легкости и освобождения. Поздравляю! Вы вернули себя себе.

 

Если у вас болит колено, вы должны попробовать эту растяжку

Самомассаж при головных болях

Читать далее...

Гимнастика для шеи по доктору Шишонину

2 простых способа снять боль при защемлении седалищного нерва

ЛЕЧЕБНЫЙ БАНАНОВЫЙ КВАС.

Автор этого рецепта академик Болотов говорит, что аминокислота триптофан, получить которую можно в квасе из банановой кожуры, эффективное средство предотвращения отторжения раковых клеток.
Лечебный банановый квас используется как профилактическое средство при онкологических заболеваниях, нормализует обмен веществ, способствует снижению веса, оздоравливает весь организм.
А в сочетании с правильным питанием, лечебный банановый квас, оказывает иммуноукрепляющее действие.
Триптофан — одна из незаменимых аминокислот в нашем организме. Ее недостаток вызывает подавленное состояние, депрессию, бессонницу, головные боли, расстройство внимания, напряжение. Эта аминокислота защищает организм от вредных воздействий.
Рецепт приготовления лечебного бананового кваса:
Бананы выбрать здоровые, с интенсивной желтой окраской и хорошенько вымыть.
Бананы очистить от кожуры и поврежденных мест. Кожуру бананов мелко нарезать. Для приготовления нужно 2-3 стакана мелко нарезанной банановой кожуры
Вскипятить и остудить воду. Лучше всего использовать чистую родниковую воду. Насыпаем в нее 2-3 стакана банановой кожуры.
Добавляем 1 стакан сахара.
Добавляем столовую ложку сметаны, все хорошенько перемешиваем.
Накрываем марлей и оставляем настаиваться на 2 недели при комнатной температуре. Квас нужно регулярно, 1-2 раза в день перемешивать, иначе верхний слой может заплесневеть. Пьют квас по половине стакана за полчаса до еды 4 раза в день.
Дополнительная рекомендация: от готового кваса отлейте 1 литр и его пока пейте. А в банку с квасом добавьте 1 литр чистой воды и 1/3 стакана сахара.
Пока пьете квас который отлили, этот тоже наберет силу. Так можно делать до тех пор пока квас не ослабеет.
Вы это легко почувствуете. И тогда нужно будет сделать другую закваску.

Маски для тела

Маски для тела

Достаточно эффективное средство в борьбе с целлюлитом!!!

Достаточно эффективное средство в борьбе с целлюлитом!!!

Целлюлит - это та проблема, которая требует исключительно комплексного и безустанного подхода! Постоянный контроль и усидчивость действительно помогут добиться отличных результатов.Одним из средст в борьбе против целлюлита является то, о чём я хочу Вам рассказать.

Отличное средство, не требующее никаких особенных приспособлений, физических нагрузок и прочих неудобных вещей, с которыми приходится мириться, объявляя войну апельсиновой корке. Однако апельсин - это плохо только на теле, а вот средство для борьбы это отменное.
Итак, нужно взять обычный кефир, налить его в стакан, добавить в него 6-8 капель апельсинового арома-масла. Всё хорошо перемешать, чтобы разводов от масла на поверхности кефира не оставалось, и вылить этоу смесь в ванну с тёплой водой. Принимать такую ванну нужно НЕ БОЛЕЕ 15 минут. Хотя, Вы вряд ли высидите дольше.
Пощипывания-покалывания -это как раз то, чего мы добиваемся. Улучшение подкожного кровообращения - половина победы в нашей войне!!!
Потом, как обычно нанесите на кожу какой-либо крем и...вуаля!
Такую ванну принимайте не менее 2 раз в неделю + весь остальной арсенал противо- целлюлитной атаки. Уверена - через некоторое время Вы с удовольствием заметите положительные изменения!

Супер маска против целлюлита


Супер маска против целлюлита

Ну что же девчонки, у нас есть почти 4 месяца, чтобы привести себя в порядок.
И я хочу поделиться с Вами одним очень интересным и простым рецептом, который поможет сделать красивыми наши бёдра и ягодицы.

Конечно борьба с целлюлитом - это комплекс разных мер: диета, физическая нагрузка, косметология, крема и сауна.

Я дам рецепт маски, которую нужно применять в душе или в сауне.

Рецепт:

Основным компонентом маски является кофе. А именно молотый кофе и уже заваренный. В течение нескольких дней собирайте в банку кофейную гущу (но не от растворимого кофе, только молотый!!!). Пусть гуща подсохнет и станет как крупный песок. Нам понадобится примерно 200 гр. Добавляем в сухую кофейную гущу 4 столовые ложки морской соли, 100 гр мёда, 1 столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфирного масла грейпфрута (или лимона). Перемешиваем, чтобы масса стала однородной. Консистенция должна быть достаточно густой, не стекать а намазываться.
И вперёд. Используйте эту маску хоть каждый день. В душе: нанесите на влажную кожу и слегка помассируйте бёдра и попку, подержите 2-3 минуты и смойте. Хорошо после этой процедуры сделать контрастный душ. А если Вы ходите в сауну, то эта масочка просто незаменима. Нанесите густо маску на проблемные зоны и в парилку минут на 5. Лучше наносить после 5-го захода, когда кожа хорошо прогрета и поры открыты.

Основным компонентом маски является кофе. А именно молотый кофе и уже заваренный. В течение нескольких дней собирайте в банку кофейную гущу (но не от растворимого кофе, только молотый!!!). Пусть гуща подсохнет и станет как крупный песок. Нам понадобится примерно 200 гр. Добавляем в сухую кофейную гущу 4 столовые ложки морской соли, 100 гр мёда, 1 столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфирного масла грейпфрута (или лимона). Перемешиваем, чтобы масса стала однородной. Консистенция должна быть достаточно густой, не стекать а намазываться.
И вперёд. Используйте эту маску хоть каждый день. В душе: нанесите на влажную кожу и слегка помассируйте бёдра и попку, подержите 2-3 минуты и смойте. Хорошо после этой процедуры сделать контрастный душ. А если Вы ходите в сауну, то эта масочка просто незаменима. Нанесите густо маску на проблемные зоны и в парилку минут на 5. Лучше наносить после 5-го захода, когда кожа хорошо прогрета и поры открыты.

Ещё один эффект от этой маски - кофе слегка тонирует кожу, делая её загорелой.

Кстати для сауны есть ещу одни элементарный рецепт: смешайте крупную соль с мёдом, намажьте всё тело и в парилку, смойте и наслаждайтесь кожей как у младенца.

Дрожжевая маска для живота


Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда

Как приготовить:

Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.

Маска-похудейка


Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема

Как приготовить:

Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну.

Из книги Светланы Мастерковой

Обертывание для тела

Берете дешевый молотый кофе и пакетик 10-процентных сливок. В стакан налить полпакетика сливок и насыпать 1 ст. ложку кофе. Поставить в микроволновку на полминуты - следите, чтобы не убежало. Затем в эту смесь накрошите плитку горького шоколада и еще раз на полминуты в микроволновку. Перемешать. Должна получиться замазочка. Если жидковато - досыпте какао-порошка, слишком густо - сливок.

Это великолепие мажется на тело и закутывается пленкой. И под одеяло греться. Через час смыть, при этом энергично растираемся: кофе действует как скраб.(Источник: Комсомольская правда)

Шоколадное обертывание в домашних условиях


Шоколадные обертывания стали едва ли не самой популярной процедурой в последнее время. Их предлагает практически каждый второй хороший косметический или SPA-салон. Оказывается, некоторые «шоколадные» процедуры можно делать и дома.


Главное условие – используемый для процедур шоколад должен содержать не менее 50% какао-бобов. А лучше всего взять обыкновенный порошок какао без добавления сахара и молока. В нем содержится максимальное количество кофеина, который помогает расщеплять жиры и тонизирует кожу.


Именно эти свойства шоколада позволяют использовать его в целях борьбы с лишним весом, целлюлитом и жировыми отложениями.
Чаще всего для снижения веса используют шоколадные обертывания. Их можно применять и в домашних условиях.ДАЛЕЕ

Маска из желатина и угля вытягивает даже из глубоких пор.

Вся процедура занимает не много по времени, а результат просто потрясающий!

Маска отлично вычищает даже глубокие поры, вытягивает всю гадость!

 

Нам понадобится:

Вестник "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" ("ЗОЖ"), все номера с 1998г

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 15 - 100 лучших лекарств на все случаи жизни
Часть 16 - 33 СОВЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ ОДНОЙ СТРОКОЙ
Часть 17 - Вестник "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" ("ЗОЖ"), все номера с 1998г
Часть 18 - Карта Вашего тела на позвоночном столбе
Часть 19 - Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики).

Ложечный массаж!

текст: glazamizensiny.ru

Ложечный массаж – это очень эффективное и совсем дешевое средство в борьбе за молодость. Не пренебрегайте им

В настоящее время появился новый вид массажа: ложечный. Он уже с успехом применяется во многих салонах красоты.Этот доступный вид массажа вполне можно провести в домашних условиях. Ложечный массаж бывает холодный и горячий. Для массажа вам понадобится обыкновенная суповая ложка. Самый лучший вариант, если вы найдете серебряную ложку.

Массаж лица и шеи ложками:
Приготовьте основу ( в100 грамм оливкового масла капнуть 2 капельки эфирного масла мелиссы). Подогрейте ложку в горячей воде. Смажьте ее основой и приступайте непосредственно к массажу. Основное движение – по кругу. Направление не имеет значения. Массируйте лоб, щеки и все места, где начали появляться морщинки. Тщательно массируйте скулы и подбородок, а вот шею – легкими нежными движениями.

Массаж теплой ложкой укрепляет кожу лица, со временем контуры станут четкими. Массаж холодной ложкой помогает избавиться от кругов и мешков под глазами. Предварительно охладите ложку в мелкоколотом льде. Массаж лица делайте два-три раза в неделю . Результат не заставит себя ждать. Дополнительно представляйте, как разглаживается ваша кожа, как вы меняетесь в лучшую сторону.

Массаж всего тела:
Чтобы избавиться от жировых складок на животе, массируйте его охлажденной ложкой по часовой стрелке вокруг пупка. Для борьбы с целлюлитом используйте холодную ложку, область декольте надо массировать теплой ложкой.

Масло для ложечного массажа:
Желательно использовать разные эфирные масла во время массажа – эффект будет более выраженным. Для массажа живота добавьте 2 капли масла мяты, при сухой коже лица добавьте масло мирры, при угрях – ромашковое масло.

еще видео

Яблочная вода с корицей для детокса и нормальзации питьевого режима

Автор:  фитнес-тренер Елена Селиванова. 

Прохладная яблочная вода с корицей для похудения – то, что нужно, если вы не любите…просто воду. Часто наши мечты о диете разбиваются о небрежно организованный питьевой режим. А все эти «пейте воду за…до…после…» мало добавляют ясности. Вот и получается, что худеющая пьет, преимущественно, чай, а когда его уже не хочется – обходится вовсе без напитков. Привычные-то нельзя. Получается нарушение питьевого режима, и сплошной вред. Яблочная вода и правда довольно вкусная, и поможет снизить вес.

Рецепт яблочной воды с корицей для похудения В отличие от других диетических рецептов, этот использует сладкие яблоки. Так что, если у вас завалялось одно, можете приготовить вкусный напиток:  

Читать далее...

Эликсир красоты и здоровья — «Золотое молоко»

текст: interesbook.ru

Золотое молоко — настолько полезный напиток, что всем не мешало бы пить его каждый вечер.
Основная составляющая этого чудо-молока — куркума. В состав корней и листьев куркумы входит краситель желтого цвета – куркумин и множество эфирных масел.

Противовоспалительное действие этого средства сложно переоценить, оно активно даже против раковых клеток, потому что в составе содержится очень много антиоксидантов.Вот впечатляющие полезные свойства этого напитка:

— Антисептическое и обезбаливающее действие
— Повышение иммунитета
— Антиканцерогенные свойства
— Регулирующие холестирин вещества
— Оздоровление пищеварительной системы
— Детоксикация печени
— Нормализация веса и обмена веществ
— Поддержание нормального давления в организме
— Улучшение памяти и деятельности головного мозга
— Лечение кожных заболеваний
— Помощь при невралгических расстройствах

Главный козырь лекарственного напитка — добавление к куркуме перца. Ведь обычный черный перец содержит вещество пиперин, которое увеличивает активное усвоение куркумы в два раза! 

Читать далее...

Как снизить холестерин и похудеть.

Как снизить холестерин и похудеть Хотите снизить уровень холестерина в крови и одновременно похудеть? Мы вам подскажем способ. Кстати, с этим способом некоторые сбрасывают вес до 4 кг за месяц. Также он помогает вывести шлаки из организма. В аптеке продается липовый цвет. Это засушенные цветки обычной липы. Купите их, смелите в кофемолке. Каждый день три раза принимайте по 1 чайной ложке порошка во время еды.

Читать далее...

Похудеть и подрасти: японская методика

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее