Рамка новогодняя с овечкой.

Текст

m

<center><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/15597/42830165.29c/0_d0869_dc657b19_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="469" width="700"> <tr><td><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/3370207/"><img src="//i033.radikal.ru/1005/e5/ac5d9ea9c583.gif" width="3" height="3" border="0" /></a> </td></tr></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/15480/42830165.29c/0_d086a_90c72ced_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="122" width="700"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="550"><center><span style="font-family:Times New Roman;color:#000000;font-size:25px;line-height:10%;text-shadow:2px 1px 1px #000000,1px 1px 4px #000000;column-count:2;column-width:0px"> Текст </span></center></td></tr></table> </td></tr></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/15517/42830165.29c/0_d086b_5c094c58_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="124" width="700"><tr><td><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/3370207/profile/" target="_blank"><span style="font-family:Arial;color:#000000;font-size:10px"> m</span> </a></center> </td></tr></table></center>

Серия сообщений "рамки праздники":

Часть 1 - Рамка"Ночь перед Рождеством"
Часть 2 - Рамка"Подарок для тебя"
...
Часть 27 - Рамка"С новым годом"
Часть 28 - Рамка новогодняя.
Часть 29 - Рамка новогодняя с овечкой.

Три новогодних открыточки+код


<img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15569/42830165.29c/0_d0873_b31e234_orig.gif" width="750" height="525" border="0" title="2015.gif" alt="2015.gif" />

<img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15531/42830165.29c/0_d089f_fde84cf_orig.gif" width="700" height="509" border="0" title="С дедом морозом.gif" alt="С дедом морозом.gif" />

<img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/17865/42830165.29c/0_d089e_55afc39e_orig.gif" width="700" height="561" border="0" title="Новогодняя3.gif" alt="Новогодняя3.gif" />

9 золотых правил совместимости продуктов питания

Раздельное питание сегодня является наиболее обоснованным типом питания. Это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени.
В современном «бардаке» питания переход на раздельное употребление пищи дает существенный эффект облегчения нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

Основные правила совместимости продуктов питания:
1. Насыщенную белками пищу (протеинами) лучше не употреблять вместе с продуктами с большим содержанием крахмала. Этого не стоит делать, потому что организм не может обрабатывать протеины и крахмал одновременно. Мясо и картофель не могут перевариваться в одно и то же время, поэтому необходимо отказаться от их употребления в один прием.
2. Также не стоит сочетать крахмал с кислотосодержащими продуктами.
3. Не ешьте больше одного вида белков за один прием пищи, потому что для их переработки организму потребуется много энергии. Если вы ограничитесь только одним видом белка, то сможете сохранить свою энергию и не будете уставшим.
4. Не употребляйте белки с кислыми фруктами, потому что фермент, необходимый для переваривания белков, разрушается под воздействием большинства кислот, в том числе и фруктовых.
5. Не смешивайте жиры с белками. Жиры мешают выделяться желудочному соку, тем самым препятствуют перевариванию белков.
6. Лучше не комбинировать сладкое и крахмалистую пищу в одной трапезе. Первым будет обрабатываться сахар, вырабатывая фермент, разрушающий в слюне амилазу, которая необходима для переработки крахмала. Еште фрукты отдельно от круп — таким образом вы сможете избавиться от процессов брожения в желудке.
7. Не смешивайте сахар с белками. Сахар будет препятствовать выделению желудочного сока, тем самым мешая перевариванию белков. Сахар переварится только после того, как будут переварены белки.
8. Еште дыню всегда отдельно. Она переваривается очень быстро, а это значит, что если вы ее съедите перед едой или просто как один продукт, она моментально пройдет по всем участкам желудочно-кишечного тракта.
9. Употребляйте молочные продукты умеренно и ни с чем их не совмещайте. Фермент химозин, который необходим для переваривания молока, в достаточном количестве имеется только у младенцев. В организме взрослого человека нет фермента, который способен переваривать молоко.

http://takprosto.cc/sovmestimost-produktov-pitaniya/

Горькая долька. Чем полезен грейпфрут...

У грейпфрута есть особенные свойства, которые он надежно хранит под толстой кожурой. Долька за долькой будем постигать целебную силу этого цитруса, наслаждаясь его пикантной горчинкой и тонким ароматом.

Горькая долька. Чем полезен грейпфрут...

Какие бананы нужно есть: зеленые или с темными точками?

Многие люди задаются вопросом, когда стоит есть банан — когда он только пожелтел, или когда уже весь покрылся темными точками. Это тем более сложно, учитывая, что питательный профиль банана меняется по мере его созревания.

Вы, скорее всего, замечали, что чем более спелым кажется банан, тем он слаще на вкус. Это потому, что ферменты в тканях плода постоянно разрушают крахмал (длинную полимерную форму сахара) и превращает его в простые сахара (моносахариды, дисахариды), которые и дают ему сладость.

Поэтому когда вы едите переспевший банан, то по сути поглощаете чистый сахар. Но это только одна часть истории.

Японские исследователи доказали, что банан имеет антиоксидантные и противораковые свойства, и проявляются они лучше всего как раз тогда, когда желтый банан покрыт темными пятнами. Эти пятна известны химикам как соединение TNF, и они весьма эффективны в борьбе с аномальными клетками в вашем теле. Чем больше темных участков на шкурке фрукта, тем лучше он повышает ваш иммунитет. Так что зрелый банан — одно из эффективных противораковых средств. Желтый банан с темными пятнами в 8 раз эффективнее зеленого банана с точки зрения его пользы для здоровья.

Плюс ко всему, переспелый банан — отличный выбор, когда ваше тело нуждается в быстром повышении уровня сахара. Это когда, например, вы чувствуете себя очень подавленным и усталым.

Кекс на кефире

Дорогие мои, хочу рассказать вам о пользе кефира. Это молочный продукт, который обогащен различными полезными веществами, минералами, витаминами, кальцием и белками. Особенно он полезен для маленьких детей, так как оказывает отличное действие на желудочно-кишечную систему. Этот продукт необходим для нормального роста молодого организма. Конечно же полезен кефир приготовленный в домашних условиях. А приготовить его можно, использовав закваску для кефира. Интернет-магазин предлагает приобрести закваски кефира для детей. На сайте eurobarm.ru вам будет представлена целая палитра вкусов, узнайте о доставке, выберите, сделайте заказ и вы сможете приготовить дома незаменимый продукт, так необходимый вашим малышам.
И еще на кефире можно приготовить различную вкусную выпечку. Сегодня хочу предложить вам рецепт кекса на кефире. Это очень вкусно!

Читать далее

Шпаргалка для вязальщиц!!! Приемы вязания крючком. (описание и видео)

ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!

 

Читать далее...

Шпаргалка для вязальщиц!!! Приемы вязания крючком. (описание и видео)

ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!

 

Читать далее...

Снег из ваты

Снег из ваты - интересное решение для новогоднего декора квартиры или же офиса. Все очень просто, смотрим фотографии:

1.


2.

Красивые и практичные тапочки из фетра

Дизайнер покажет мастер класс как пошить красивые и практичные тапочки из фетра

Простые выкройки: 2 блузы и сарафан

Читать далее...

Как сшить платьице на очень маленькую куколку

Нам потребуется две сочетающиеся ткани, нитки мулине, тонкая иголка, шелковая лента и кружево.

 

МАСТЕР-КЛАСС:

 

 

Невероятно вкусная рыба под соусом



Ингредиенты:

● 3 крупных картофеля (отварить в кожуре до готовности)
● 400 гр филе рыбы
● 100 гр сыра
● соль, перец молотый по вкусу

Для соуса "бешамель":
● 100 гр сливочного масла
● 250 мл молока
● 1 ст. ложка муки с горкой
● 0,5 ч. ложки соли

Приготовление:

1. Приготовить соус "бешамель". Масло растопить в сотейнике на маленьком огне, помешивая всыпать муку, проварить пол минуты, затем тщательно мешая, тонкой струйкой влить молоко, добавить соль, довести смесь до кипения, помешивая варить 1 минуту до загустения, долго варить не нужно, соус может приобрести неприятный мучной привкус.
2. Филе порезать небольшими кусочками, сбрызнуть лимонным соком, немного посолить, запанировать в муке и слегка обжарить на разогретом растительном масле с двух сторон.
3. Духовку разогреть на 200 градусов, небольшую форму для запекания смазать сливочным маслом, на дно выложить слой картофеля очищенного и порезанного кружочками, немного посолить, сверху выкладываем рыбу, залить все соусом, посыпать тертым сыром.
Запекать до золотистого цвета. Приятного аппетита!

Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1049842

Ларилорхен

Домашний хворост

Для приготовления нам нужно:

- Мука - 1,5 стакана (может быть немного больше);
- Водка - 1 столовая ложка;
- Яйца - 2 штуки;
- Растительное масло - 200 г;
- Сахарная пудра - для посыпки;
- Соль - щепотка;
- Сахар - 2 столовые ложки.

Приступаем к приготовлению:

БАНАНОВЫЙ КЕКС С ИЗЮМОМ

БАНАНОВЫЙ КЕКС С ИЗЮМОМ
Ингредиенты:

🔹 3 спелых банана,
🔹 200 гр муки,
🔹 2 ч. л. разрыхлителя,
🔹 100 гр растопленного несолёного сливочного масла,
🔹 2 крупных яйца,
🔹 половина чашки сахара (чашка=240гр),
🔹 1 ст. л. ванильной эссенции,
🔹 3 ст. л. натурального йогурта,
🔹 125 гр изюма.

Приготовление:

Разогреваем духовку до 180 градусов. Разминаем бананы вилкой до полного пюре. Отставляем в сторону.
Смешиваем масло, яйца и сахар до однородной массы.
Добавляем ванильную эссенцию, смешиваем.
Добавляем бананы и йогурт. Хорошо перемешиваем.
В полученную массу просеиваем муку, смешанную с разрыхлителем. Замешиваем негустое тесто.
Добавляем изюм и аккуратно перемешиваем.
Смазываем форму сливочным маслом или сбрызгиваем маслянным спреем. Застилаем пекарской бумагой, чтобы потом было удобнее доставать кекс.
Выливаем тесто в форму, сверху можно немного посыпать коричневым сахаром, чтобы у кекса получилась красивая блестящая корочка. Отправляем в разогретую духовку на 45-60 минут, до золотистого цвета. Готовность кекса можно проверить деревянной палочкой или спичкой.
Кекс готов. Даём ему немного остыть, аккуратно вынимаем из формы, даём ему ещё постоять несколько минут. Можно посыпать его сахарной пудрой для красоты.
Аккуратно нарезаем. И угощаем себя и друзей удивительно ароматным, достаточно сладким и немного влажным внутри банановым кексом.

Диета по группе крови

– берём пример с наших предков. Эту методику питания разработал американский врач натуропатии Питер Д’Адамо, который доказал, что люди с одинаковой группой крови предрасположены к одним и тем же заболеваниям. По его мнению, у наших предков, которые охотились на мамонтов, была только одна группа крови - первая. После того как люди научились возделывать землю, выращивать злаки и корнеплоды и употреблять их в пищу, появилась вторая группа крови. Третья возникла вследствие того, что древние люди приручили животных, стали употреблять в пищу молоко и масло. В результате объединения первой и второй групп появилась четвёртая - самая молодая. Врач предположил, что люди с разными группами крови генетически нуждаются в разном рационе питания. При употреблении неподходящих им продуктов начинаются проблемы с пищеварением и появляется угроза избыточного веса. Всё дело в том, что любой продукт содержит лектины (они же гликопротеины, которые связывают углеводы), а каждая конкретная группа крови запрограммирована природой на усвоение конкретных лектинов. Неподходящие вещества не усваиваются, а накапливаются в пищеварительном тракте, а наш организм воспринимает скопление отрицательных лектинов как угрозу и начинает с ней бороться. Диета по группе крови рекомендует питаться определёнными продуктами в зависимости от состава крови. Одни лучше усваивают белки, другие – углеводы. Именно этим можно объяснить, почему некоторые люди не прибавляют лишних килограммов, даже налегая на торты и пирожные. Способ питания по примеру наших предков позволит сбросить вес. Читать далее

Мое выступление с МК по овечке на фестивале "Магия творчества"

 Вчера 5 декабря 2014 года я выступила на фестивале "Магия творчества"! Хочу всех вас поблагодарить,что пришли поддержать меня и послушать! Атмосфера была теплая, дружелюбная и очень позитивная! Немножео повеселились с вами! Благодарю всех вас за теплые и душевные отзывы!!!!!

Для тех,кто не смог присутствовать, по многочисленныи просьбам ПЧ, я выкладываю видео выступления.

Сочная рыба в сметане.

Если вы хотите получить, любую рыбку сочной и ароматной, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Такая сочная рыба в сметане будет отличным блюдом к любому столу. Рецепт не сложный и время на приготовления он у Вас займёт немного. Это очень вкусно!

Читать далее...

Домашняя фанта

Для приготовления нам нужно:

- Апельсины крупные - 4 шт;
- Лимон - 1 шт;
- Вода - 700 мл;
- Газированная питьевая вода (BonAqua) - 500 мл;
- Сахарный песок - 150 г.

Приступаем к приготовлению:

Хорошенько промываем фрукты с помощью щетки в теплой воде. Тоненько с помощью ножа срезаем с них цедру, выжимаем сок. Помещаем цедру и сок в кастрюльку. Добавляем сахар, заливаем 700 мл кипятка. Кипятим около двух минут, остужаем и ставим в холодильник на 4 часа.

домашняя варёная колбаса... в кружке - готовить не дольше, чем котлеты!

Любите колбасу, но покупаете её с опаской? Это и не удивительно, если почитать состав. Мысль приготовить дома колбасу кажется неосуществимой, а при слове «кишки» вас бросает в дрожь? Тогда этот простой рецепт для вас!

Ох, сколько экспериментов было проведено, пока я стала готовить колбасу именно так. А поскольку меня одолевал настоящий азарт, то в холодильнике всегда была куча колбасы! Предлагаю вам наиболее простой вариант из доступных продуктов. Не игнорируйте специи, именно они придают тот самый колбасный дух. Такую колбасу без опаски можно давать даже маленьким деткам.

А приготовить домашнюю колбасу не дольше, чем котлеты.


А какая же она вкусная в жареном виде!

ТОРТ "НАПОЛЕОН" НА СМЕТАНЕ

ТОРТ "НАПОЛЕОН" НА СМЕТАНЕ  

Ингредиенты:

Тесто:
  2 ст.муки,
  200 гр сл. масла,
  200 гр сметаны,
  щепотка соли.

Читать далее...

Селедка в сахаре по рецепту В.В.Похлёбкина

Страшшшно даже представить такое сочетание, правда?

Но если почитать внимательно рецепт да набраться смелости и приготовить, то результат будет очень неожиданным — получиться удивительно вкусно!

В кулинарных инет-сообществах нет-нет, да всплывают споры о вменяемости Вильяма Васильевича — его ли это рецепты, готовил ли он по ним или выдумал, а если и готовил — вкусно ли это на самом деле? Вот сейчас кому не скажи — «селедка с сахаром и совсем без соли» — ну, много будет желающих такое попробовать? Так что самым отважным совет — готовить!

Читать далее...

Птички из мешковины

Птички из мешковины для елочки. Очень интересная, а главное простая идея:

1.


2.

Шьем модную сумочку из сукна (+пошаговая иллюстрация).

Благодарю за внимание!

Век вяжи - век учись! Как правильно делать накиды спицами

 

Между двумя лицевыми

Подхватите нить движением спицы от себя. Провяжите следующую петлю лицевой, поместив нить над правой спицей, как показано на рисунке.

 

 

 

 

Между двумя изнаночными

Набросьте нить на спицу, как показано на рисунке. Провяжите изнаночной следующую петлю.

 

 

 

 

 

Читать далее...

 

Трафареты на окна к Новому 2015 году: овечки и козы

Трафареты на окна к Новому 2015 году: овечки и козы

К приближающемуся Новому году принято украшать свои квартиры и дома, развешивать яркие гирлянды, наряжать новогодние елочки, на двери вывешивать рождественские венки, а на окнах рисовать диковинные узоры.

Наступающие Новый 2015 год – это год овечки и козы, именно поэтому отличным вариантом украшения окна к Новому году могут стать очаровательные и веселые, милые и обаятельные, смешные и серьезные, в общем, такие разные овечки и козочки.

 

Для оформления окна и перенесения рисунков используйте белую или голубую гуашь, а так же можно использовать обычную зубную пасту или искусственный снег. Искусственный снег продается в специализированных магазинах, которые занимаются продажей спецэффектов, пиротехники и сценических костюмов.

Приложите трафарет к поверхности, зафиксируйте его при помощи скотча и приступайте к покраске. Затем выдержите некоторое время, что бы краска немного подсохла, и аккуратно снимите трафарет.

Если хотите, чтобы овечки и козочки были объемными, то пока краска окончательно не подсохла, приложите к ним шарики пенопласта.

Трафареты Овечки:

Читать далее...

Как нельзя пить чай

 Чай пить нельзя на пустой желудок, природа чая холодная, она может охлаждать желудок и селезенку, принося вред. Еще в древнем Китае запрещали питье чая «на пустое сердце».

Читать далее...

Мода 2015 год

Читать далее...

хлеб. много рецептов

http://na-vilke.ru/category/bread?_utl_t=li

Хлеб - На вилке

Серия сообщений "хлеб":

Часть 1 - Ржаные булочки
Часть 2 - Постное меню: печем постный хлеб
...
Часть 19 - Багет с вялеными помидорами
Часть 20 - Багет на закваске
Часть 21 - хлеб. много рецептов

Печенье "Книжка" - очень необычно, красиво и интересно!!!!

Печенье, подается в качестве дополнения к основным блюдам. Очень вкусно и эффектно. Я уверена, вы удивите своих близких и гостей.
Необыкновенно вкусное печенье! Тесто готовится так легко и быстро, работать с ним - сплошное удовольствиею

⋘Благодарки PNG + код ))⋙

<img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15554/242007152.20/0_f53af_db8e2041_orig" />

<img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15597/242007152.20/0_f53b0_3fa17794_orig" />

ГАДАЕМ НА КОФЕЙНОЙ ГУЩЕ

1. Арка - ухудшение здоровья, угрожающее карьере или выполнению планов. Возможен несчастный случай.
2. Арфа - семейная гармония, для холостых и незамужних - удачный исход любовных дел.

далее>>>

Сколько печь шампиньоны в духовке


Шампиньоны пекутся в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.
В аэрогриле запекать шампиньоны 10 минут при температуре 200 градусов.
В микроволновке запекать 3 минуты на полной мощности.
В мультиварке запекать шампиньоны запекать 20 минут на режиме "выпечка".


Шампиньоны запеченные в духовке с сыром и соевым соусом
Шампиньоны - 1 килограмм
Соевый соус - половина стакана
Лимонный сок - от 1 лимона
Сыр "Российский" или аналогичный - 200 грамм
Укроп и зелёный лук - по половине небольшого пучка
Орегано, соль - по вкусу
Шампиньоны перед запеканием нужно помыть, каждый гриб разрезать пополам, выложить на противень, побрызгать соевым соусом и лимонным соком, посыпать укропом, зелёным луком по вкусу, орегано, сверху потереть сыр. Запекать шампиньоны в духовке 25 минут при температуре 180 градусов на противне, смазанном маслом.

Шампиньоны запеченные в мультиварке
Шампиньоны - полкило
Репчатый лук - 2 головы
Сметана - 3 столовые ложки
Соль и перец - по вкусу
Растительное масло - 2 столовые ложки
Репчатый лук почистить, помыть, мелко порезать. В кастрюлю мультиварки налить масло, выложить лук. Настроить мультиварку на режим "Выпечка" на 40 минут. Обжарить лук в течение 10 минут. Шампиньоны помыть, обсушить, тонко порезать. Выложить шампиньоны в мультиварку к луку. Закрыть мультиварку крышкой, тушить 5 минут. Посолить,поперчить, влить сметану и хорошо перемешать. Запекать шампиньоны в мультиварке ещё 25 минут.


Как запечь жульен из шампиньонов
Шампиньоны - 500 грамм
Сыр - 150 грамм
Сметана - 200 грамм
Мука - 2 столовые ложки
Лук репчатый - 1 голова
Соль, перец - по вкусу
Почистить и мелко нарезать лук, обжарить на растительном масле.Шампиньоны помыть, обсушить, мелко нарезать.Выложить шампиньоны на сковородку и обжаривать 10 минут на среднем огне без крышки.На отдельной сковороде обжарить в масле муку и добавить к грибам.Смешать соль, перец и сметану в миске.В кокотницы выложить смесь из грибов и муки.Залить сверху сметанной смесью.Потереть сыр и посыпать им поверх сметанной смеси.Запекать жульен 25 минут при температуре 180 градусов.

http://timebake.ru/

Психологический тест

Возьмите бумагу и карандаш, и записывайте ответы. Вам это понадобится в конце. Ответы должны быть честными, это поможет узнать многое о том, каков/а ВЫ на самом деле.

1. Расположите этих животных в порядке, соответствующем Вашему отношению к ним (кто больше нравится):

а. корова
б. тигр
в. овца
г. лошадь
д. свинья

2. Напишите по одному определению (1 прилагательное к каждому):

а. собака
б. кошка
в. крыса
г. кофе
д. море

3. Подумайте о ком-то (кто знает Вас, и кто важен Вам), и соотнесите их с определённым цветом (не повторяйте ответ дважды, укажите только по одному человеку для каждого цвета):

а. жёлтый
б. оранжевый
в. красный
г. белый
д. зелёный

Убедитесь, что Ваши ответы это то, что Вы на самом деле чувствуете... А теперь смотрите результаты!

Читать далее...

Салат «Ах!» с цветной капустой»



капуста цветная — 300 гр.
брынза (фетакса) — 100 гр.
яйцо — 2 шт.
чеснок — 2 зуб.
майонез (ТМ «Махеевъ») — 2 ст. л.
орехи грецкие — 1 горсть

КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ СТОРОН СВЕТА

Вкуснейший салат со шпротами



Ингредиенты:

4 отварных яйца,
банка шпрот,
сухарики,
банка грибов,
средняя луковица,
майонез

Приготовление:

1. Отвариваем яйца. Лук режем полукольцами и обжариваем. Грибы режем и обжариваем отдельно. Даем остыть.
2. Шпроты разминаем вилкой. Сухарики(если крупные) помять.
3. Салат делаем слоями: -2 яйца на крупной тёрке -шпроты -лук обжаренный -майонез -сухарики -майонез -грибы -2 белка на крупной тёрке -майонез -2 желтка на мелкой терке. Готовый салат ставим на 2-3 часа в холодильник, пусть пропитается! Приятного аппетита!

Источник:http: //vk.com/public50905414?w=wall-50905414_28923

Ларилорхен

Как высчитать какая у вас аура

А у вас какая аура?

Давайте высчитывать какая у вас аура.


 Тема ауры - невидимого свечения, излучаемого человеком - манит нас своей загадочностью, как и все непознанное. Что такое аура и каково ее влияние на нашу жизнь.

Читать далее...

Открыточки День рождения от Beauti_Flash

Как измерить подкожный жир


Подкожный жир – это калории, которые организм запасает на всякий пожарный. Для этих целей в нашем теле существуют особые клетки. Кстати, очень вместительные.

Уровень подкожного жира у всех разный. У женщин он более подвижен, чем у мужчин, из-за меняющегося гормонального фона. Для женщин принято считать нормой следующее количество подкожного жира: до 30 лет – 17-24% от общей массы тела, после 30 лет – 20-27%.

Определить, в норме ли ваш «внутренний» вес, можно с помощью калькулятора, подсчитав индекс массы тела (ИМТ): нужно возвести в квадрат свой рост в метрах, а затем вес в килограммах разделить на полученное число.

I – m/h2, где

I – индекс массы тела,

m – вес в кг,

h – рост в м.

Для мужчин норма ИМТ – до 25, для женщин – до 24.

Бывает, что у худых людей оказывается большой слой подкожного жира. Внешне незаметный, этот излишек негативно влияет на здоровье, и его тоже необходимо учитывать.

Специалисты предлагают такой способ определения жировых излишков с учетом вашего телосложения. Измерьте свое запястье. Если его обхват:

13-14 см, оптимальные для вас границы ИМТ – 18,5-20;
при ширине запястья в 14,5-15,5 см показатели ИМТ будут нормальными в пределах 21-23,
а при запястье в 17-18 см норма – 24-25.

Интересно, что уменьшение талии на 2,5 см – это потеря 1,8 кг подкожного жира!
http://fortunita.info/wp/archives/303

Тест "Проверка кратковременной памяти"

Проверка кратковременной памяти

    Очень интересный и очень сложный тест.

         Вам будут показывать картинки. Вы должны будете их все запомнить и на следующей странице выбрать те картинки, которые вам показали.
         Это действительно сложно. В тесте 10 уровней. Каждый последующий сложнее предыдущего.

Удачи!

Пройти тест!

Серия сообщений "флеш-игры":
Часть 1 - Японские кроссворды
Часть 2 - Поймай кошку
...
Часть 23 - Создай своего маленького друга
Часть 24 - Как выбраться из комнаты?
Часть 25 - Тест "Проверка кратковременной памяти"

Анимированная открытка - "ПОЗДРАВЛЯЮ".

<img data-cke-saved-src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15594/137293384.b4/0_fbbae_b6e8d93e_orig.gif" src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15594/137293384.b4/0_fbbae_b6e8d93e_orig.gif" width="720" height="480" border="0" title="Поздравляю.gif" alt="Поздравляю.gif" />

 

 

Анимированная открытка - С днём Рождения.

<img data-cke-saved-src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15546/137293384.b4/0_fbbaf_833c9fa9_orig.gif" src="https://img-fotki.yandex.ru/get/15546/137293384.b4/0_fbbaf_833c9fa9_orig.gif" width="800" height="417" border="0" title="С-днём-рождения..gif" alt="С-днём-рождения..gif" />

Неслышно пролетают годы, как птиц небесных караван.
И мчится время незаметно - Ты не грусти по пустякам.
Не грусти, заметив перемены, когда морщинку лишнюю найдешь.
Дни новые приходят дням на смену, и каждый возраст по-своему хорош.
Неумолимые года остановить не в нашей власти.
Так пусть же будет навсегда - чем больше лет, тем больше счастья.

Делюсь находкой

Читать далее...

Ангел из мешковины. Мастер-класс

Предлагаю посмотреть самый простой и быстрый способ создания подвески для новогодней елочки - ангела из мешковины

Читать далее...

Изюм вместо таблеток

В детстве я был не очень крепким ребенком, очень часто простужался, кашлял. Бронхит был моим спутником вплоть до армии, только там я окончательно избавился от детских проблем, закалился, вернулся со служ­бы совершенно другим человеком. Но в памяти осталось, как меня дома лечили от кашля. Я об этом недавно вспомнил в связи с тем, что подобная история случилась с моим младшим внуком, он тоже часто простужается, кашляет и вообще — очень напоминает меня в детстве. Так бабушка его лечит точно так же, как и меня когда-то, без лекарств.
100 г изюма надо пропустить через мясорубку, залить 1 стака­ном воды и кипятить 10 минут на самом слабеньком огне. Затем про­цедить, изюм отжать через марлю. Этот отвар принимать несколько раз в день.

Даже при пневмонии этим можно ле­читься. А если к этому отвару добавить 1 столовую ложку свежего сока репчатого лука, получится отличная смесь для профилактики гипертонии, это я тоже знаю от своей мамы, да и сам несколько раз принимал. Единственное условие домашнего лечения без таблеток — это терпеливое отношение. То есть прини­мать отвар необходимо каждый день регулярно в течение нескольких недель, тогда эффект есть.

Валерий Игнатьевич Сапожников, г. Екатеринбург                                    источник

Как похудеть на черносливе


Хочешь сбросить пару килограмм естественным способом, без ограничений, не соблюдая определенного режима питания? Попробуй заменять завтрак или ужин на сочетание «чернослив+кефир».

Точные рекомендации читай дальше