Витамин B12 — это то, что необходимо включить в свой ежедневный рацион. Но помогает ли витамин B12 улучшить рост ногтей?

Узнайте о пользе витамина B12

Что такое холин?

Фолиевая кислота

Кальций-магний 2 в 1

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Правильно? Или ошибаетесь?

Сводка

Огурцы — освежающий и универсальный овощ, используемый в салатах, бутербродах и в качестве здоровой закуски. В них много воды и мало калорий, но некоторые люди задаются вопросом, действительно ли огурцы обеспечивают нас какими-либо значительными питательными веществами.

• Нужно ограничить животных жиров в меню или же полностью исключить их из рациона. Не использовать в питании продукты с транс-жирами маргарин, масла при жарке, нужно ограничить употребление сливочного масла;
• Не меньше, чем 3 — 4 раза в неделю, употреблять морскую рыбу, отварную, приготовленную на пароводяной бане, или запеченную;
• Сменить в питании жирные сорта мяса (свинина, жирная говядина, баранина, мясо утки и гуся), на мясо нежирных сортов — кролик, молодой ягненок, мясо курицы или индейки. Полностью отказываться от употребления мяса нельзя, потому что мясо и яйца — это главные продукты, поставляющие в организм белок, который необходим для формирования липопротеинов высокой молекулярной плотности, которые на 60,0% — 70,0% состоят из белковых соединений;
• Полностью отказаться от употребления алкоголя различной спиртовой крепости. Можно употреблять иногда по 100г сухое красное виноградное вино. Желательно употреблять вино с мясом, потому что вино нейтрализует животный жир и не дает ему впитаться в состав крови через тонкий отдел кишечника;
• Распрощаться с никотиновой зависимостью;

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Эти недуги связаны с другими органами тела, но первые признаки появляются именно в ротовой полости

Серия сообщений "иммунитет":
Часть 1 - Как хлеб может стать причиной ваших болезней.
Часть 2 - Эликсир молодости.
...
Часть 16 - Снизить тягу к сладкому
Часть 17 - Ученые, наконец, получили доказательства загадочной иммунной клетки у людей
Часть 18 - Преимущества свеклы: 12 удивительных причин есть свеклу
Часть 19 - Клетки локального иммунитета - сладкоежки
Часть 20 - Естественная поддержка иммунной системы для предотвращения заболеваний
...
Часть 32 - Чем полезно масло чайного дерева и как его можно использовать
Часть 33 - 9 групп продуктов, которые могут помочь предотвратить рак
Часть 34 - Эта обычная пища превращает ваш кишечник в зону боевых действий, меняющую форму бактерий

Появились сообщения о том, что дополнительные добавки с фолиевой кислотой могут быть связаны с некоторыми видами рака. Возможно, вы читали недавние заголовки о новейшем исследовании из Норвегии, которое показало повышенный риск развития рака у людей, которые принимали высокие дозы фолиевой кислоты.

Разве фолиевая кислота не предотвращает рак? Существуют убедительные доказательства того, что получение достаточного количества фолиевой кислоты может помочь снизить ваши шансы на получение определенных видов рака. Фолиевая кислота играет роль в росте и восстановлении клеток. Некоторые исследования показывают, что фолиевая кислота блокирует рак на ранних стадиях. Доказательства для профилактики являются наиболее сильными для колоректального рака. Но получение слишком большого количества фолиевой кислоты может иметь противоположный эффект, заставляя раковые клетки расти легче. Ключом, кажется, является получение правильного количества фолиевой кислоты - не слишком мало и не слишком много. 

Австралийские исследователи, проведшие генетические исследования около 300 тысяч пациентов пришли к выводу, что существует прямая связь между дефицитом витамина D и повышенным риском развития старческого слабоумия и инсульта.

Деменция — это хронический прогрессирующий синдром, который приводит к ухудшению когнитивных функций и является одной из основных причин инвалидности пожилых людей во всем мире. Во всем мире более 55 миллионов человек страдают деменцией, и ежегодно диагностируется 10 миллионов новых случаев.