правила жизни
Что такое аффирмация?
Дорогие друзья, если вы хотите изменить свои подсознательные и сознательные установки, запраграмировав себя на материальное благополучие, любовь и здоровье, тогда вам следует использовать аффирмации.
Аффирмации – это внутренняя установка, направленная на позитивные изменения. С помощью самовнушения вы сможете настроить себя на успех во всех сферах жизни, наладить взаимоотношения с людьми, встретить любимого человека, найти нужную вам работу, повысить свое материальное положение, исцелить свое тело и душу.Используя аффирмации, вы сможете стать более уверенным человеком, более общительным, более успешным. Эта простая в освоении техника, обладает огромной энергией. Уже давно известно, что мысль имеет свойство магнита и то, что вы думайте и говорите, становиться вашей реальностью. Начав использовать позитивные мысли, вы обретаете мощную силу, которая способна творить чудеса. Аффирмации – ваш верный помощник на пути к успеху.
Что такое позитивное мышление? И как научиться мыслить позитивно?
Что такое позитивное мышление? Это способность ума концентрироваться на положительных мыслях и образах. Это ваше доброе отношение к себе, к людям и миру, когда вы думайте о хорошем и верите в хорошее.
Когда вы видите достоинства в себе и в своих близких. Когда ваши слова излучают радость и любовь, а ваша улыбка согревает окружающих своей теплотой.
Позитивное мышление – это одна из составляющих вашего успеха и личностного роста. Человек с позитивным мышлением верит в свой успех. Он думает о здоровье, а не о болезнях. О радости, вместо печали. Он ищет счастье в каждое мгновение жизни. И он получает то, во что верит, так как мысли материальны.
Но к сожалению многие люди не испытывают доверия к позитивному мышлению. Они считают, что это жалкая иллюзия. Они выбирают думать о ненависти и обреченности. Они не хотят взять ответственность за свою жизнь в свои руки. А зря. Они многое теряют. Но это их выбор.
Но может быть они правы? Возможно, подумали вы. Где доказательство того, что позитивное мышление - это действительно мощная штука, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ. А доказательство этому вечные знания, которые существовали всегда и которые наконец-то дошли до нас. И сейчас многие ученые верят в силу позитивного мышления. И наверно не зря. Но выбор, конечно за вами. И если вы хотите сделать себя и свою жизнь счастливой, то попробуйте мыслить позитивно и убедиться на собственном опыте в том, что ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. Как научиться позитивному мышлению? – важное предупреждение
Если вы хотите научиться позитивному мышлению, то первое, что вы должны усвоить - это закон постепенности. Не бывает так, чтоб человек сразу за 1 месяц полностью избавился от негативных мыслей. Да и этого не нужно. Наш мир двойственный и только думать о хорошем – это не совсем правильно. Важно чтоб в вашей голове присутствовало больше позитивных мыслей. И важно своевременно переключаться, чтоб не пребывать долгое время в негативных размышлениях.
Некоторые люди совершают большую ошибку – они подавляют свои отрицательные переживания. Этого делать нельзя. Отрицательные эмоции тоже имеет место быть и нужно их не подавлять, а управлять ими и своевременно освобождаться от них. Запомните это.
А теперь, после важного предупреждения, можно приступить к описанию самих техник по усвоению позитивного мышления.
С чего начать? – первые рекомендации по обучению позитивному мышлению.
Для того, чтоб натренировать свой разум позитивному мышлению следует как можно больше времени окружать себя позитивной информацией. Читайте статьи и книги соответствующей тематики. Помимо того, что вы соберете необходимые вам знания, Эти простые действия еще будет вас вдохновлять на дальнейшую трансформацию.
Окружите себя позитивными людьми. И как можно больше смейтесь и улыбайтесь. Учитесь быть счастливым и позитивным человеком.
Существуют 2 основные техники по развитию позитивного мышления – это аффирмации и созидательная визуализация . Используйте их регулярно, и ваше мышление станет со временем позитивным. Вначале вы начнете замечать небольшие изменения, вам станет больше улыбаться фортуна. Жизнь будет дарить вам приятные мгновения и сюрпризы. А дальше ваши изменения станут более мощными, и вы обретете силу и способность исполнять любые свои желания и добиваться успеха во всех своих начинаниях.
Я желаю вам успехов в обучении позитивного мышления. Будьте счастливы и здоровы!
К человеку обратился ангел:
- Хочешь, я покажу тебе твою жизнь?
- Хочу, - сказал человек.
Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом.
- Кто это рядом со мной?
- Это я, - говорит ангел. - Я сопровождаю тебя всю твою жизнь.
- А почему иногда остается только одна пара следов?
- А это самые трудные периоды твоей жизни, - говорит ангел.
- И что же, ты бросал меня в самые трудные минуты ? Как ты мог меня оставить ? - возмущенно спрашивает человек.
- Нет, это я нес тебя на руках, - тихо ответил ангел.
Как доводить начатое до конца
Недочитанные книги, иностранный язык, который вы начали изучать и забросили, не добившись серьезных результатов, недовязанная кофточка, не разобранный шкаф в кладовке… Знакомо? Начатые и не законченные дела множатся и копятся изо дня в день, маячат немым укором и портят настроение.
Женский сайт «Красивая и Успешная» даст несколько эффективных советов, как доводить начатое до конца.
Систематизируем
Прямо сейчас составьте полный список таких дел, куда войдет все-все-все, что не дает вам покоя. Взгляните на них критическим взглядом. Постарайтесь понять, ЧТО именно мешает вам доводить начатое до конца в каждом конкретном случае: лень, нехватка времени, масштабы дела, которые вас пугают, или что-то еще?
Когда вы определите причину, легче будет подобрать способ, как доводить начатое до конца.
Отсеиваем ненужное, выполняем мелкое
Если дело в принципе не стоит того, чтобы доводить его до конца, не тратьте на него свое драгоценное время. Книгу, которая вам не понравилась с самого начала, уберите в шкаф – лучше потратить время не на ее чтение, а на что-то более полезное.
Если дело не займет больше нескольких минут, сделайте его прямо сейчас – и вычеркните. Этот принцип в тайм-менеджменте называется «правилом двух минут» и позволяет не копить мелкие дела. Ответить на электронное письмо, записаться к врачу по телефону, выбросить все баночки и тюбики с истекшим сроком годности, хранящиеся в ванной, пропылесосить ковры – вот вам примеры дел двух (ну может, пяти ) минут.
Дрессируем «зверинец»
«Лягушки»
Если вам лень, но делать надо, простой психологический прием подскажет, как доводить начатое до конца. Например, над вами давно висит занудный отчет, который надо было закончить еще на прошлой неделе. Максимально ярко представьте, как вы написали его в лучшем виде, где вы нашли для него данные, какой он получился у вас конкретный и информативный А самое главное – какое чувство облегчения и гордости вы испытаете, когда отчет будет сдан! Вжившись в этот образ, беритесь за работу – все получится!
Вообще неприятные и нелюбимые дела в тайм-менеджменте получили название «лягушек». Мы оттягиваем их, откладываем напоследок… А лучше бороться с ними с утра пораньше, по принципу: с утра «съел лягушку» – весь день свободен! J Если вы сделаете что-то неприятное, но нужное с утра, будете потом гордиться собой и день пройдет на подъеме.
«Слоны»
«Слоны» – это большие и сложные дела. Если вы просто не знаете, с какого боку к ним подступиться и как доводить начатое до конца, разбейте каждое дело на несколько маленьких и простых этапов. Будет нелишним также записать эти этапы.
Например, вы давным–давно не брались за занятия английским языком и за неделю вам нужно пройти несколько уроков из учебника. Разбейте этого «слона» на кусочки – выучить столько-то слов, прочитать и разобрать текст, сделать порциями грамматику, повторить правила. И потихоньку возвращайтесь к занятиям в свободную минутку. Утром повторили слова, в обед почитали текст, вечером позанимались более основательно. «Слон» усохнет до приличных размеров быстрее, чем вы думаете
«Мыши и сыр»
Вот еще один эффективный способ, как доводить начатое до конца, в случае грандиозных дел. Представьте, что ваша забитая доверху кладовка – это головка сыра. Как бы между делом периодически возвращайтесь к ней и «выгрызайте» по кусочку. Сначала выбросили пачку старых журналов, потом разложили по коробкам детскую обувь, разобрались с игрушками, протерли пыль… Все это делается не в напряг, но понемногу и регулярно. Вообще правило регулярности – основное в науке, как доводить начатое до конца.
Подводим итоги
Обязательно вычеркивайте сделанное или ставьте галочку. Ничто так не бодрит, как вид наполовину вычеркнутого списка «маст ду». Так вы увидите реальный прогресс в делах.
Если для вас важны бонусы, хорошая мысль – побаловать себя после очередного выполненного дела. Сходили позаниматься в зал – вознаградите себя небольшим шопингом или походом в кино, привели в порядок гардероб – купите любимых пирожных к чаю. Важно только договориться с самой собой: я сделаю то-то и то-то, а потом позволю себе немного расслабиться.
Определите срок, когда вы будете обновлять свой список дел. Кто-то начинает с него каждый день, а кому-то удобнее планировать, как доводить начатое до конца, на неделю вперед.
Окно в мир позитива
Как же мы привыкли жить с оглядкой на других! Вроде бы все ничего, да вот только у соседки машина новее, ребенок послушней, да и вообще платье себе она не за две тысячи купила.
Сосчитав мимоходом чужое достояние, мы с тоской осматриваем свое «убогое» жилище, неказистую карьеру и вполне заурядную семью.
«Да я, да я еще лучше жить буду!», уговариваем мы себя, «Каждому свое!».
И не то, чтобы зависть, просто так что-то на душе тоскливо. Вроде и гонишься за мечтой, а она все дальше от тебя ускользает.
Если вы думаете, что за отсутствие счастья в ответе судьба-злодейка или неблагоприятное расположение звезд, то больше так не думайте!
Вы – творец своей реальности, и лишь в ваших силах распахнуть двери в мир позитива!
Ах, у вас заел замок и дверь даже топором не разрубить? Умный в «гору» не пойдет, умный и через окно перелезет…
Вы хотите, чтобы ваша жизнь стала яркой, солнечной, пушистой, сладкой и просто восхитительной!? Воспользуйтесь очень простым, но весьма эффективным средством изменения своей реальности! Разумеется только в лучшую сторону…
Истина кроется в шальной магии под названием симорон, главный инструмент которой смех, радость и настоящее веселье. Некоторые называют симоронистов клоунами, но иногда можно и на голове постоять, лишь бы результат был. А он, поверьте, сногсшибательный!
Итак, если вы хотите привлечь к себе удачное стечение обстоятельств, взаимную любовь или воз и маленькую тележку денежек, в первую очередь необходимо покинуть свой серый и скучный мир.
Каким образом? Вам понадобится немного старых обоев или несколько чистых листов бумаги, скотч, ножницы, фломастеры, карандаши или краски.
Уединитесь в комнате и сделайте из листов бумаги квадрат с дырой посередине. Склейте бумагу между собой скотчем. Лучшие размеры – это метр на метр. Учтите, вы потом через ваше творение перелазить будете.
У вас должно получиться что-то вроде окна, только без внутренних перегородок. Теперь возьмите карандаши и начинайте разрисовывать раму. Что вы на ней нарисуете – уж сами придумайте, только рама должна излучать позитив, поэтому никаких черепов, крестов и темных красок.
Нарисовали? Похвалите себя от души! Возьмите нитки, зацепите за два края свое окно и подвесьте где-нибудь в доме, например, в дверном проеме.
Встаньте рядом со своим твореньем и представьте, что по другую сторону окна находится совершенно другая реальность. Место, где исполняются любые желание, где только радость и счастье, изобилие и процветание. Насладитесь этой картиной и перелезьте сквозь раму.
Ну как? Вы чувствуете душевный подъем? Нет? Плохо старались! Вставайте, фантазируйте и снова перешагивайте через окно.
Как только в вашем сердце зажжется искра, и вы почувствуете удовлетворение – цель достигнута. Хоть на стенах те же обои, а на полу такой же ковер, вы находитесь в совершенно другом мире. А значит, и ваша жизнь перестала быть серой.
Поздравьте себя! Вы только что открыли свою страну чудес! Место, где все ваши мечты сбываются!
Секрет удачи. Как уйти от негатива и настроиться на позитив
Допустим, вы сегодня встали не с той ноги. Прямо с утра все пошло наперекосяк. Каша пригорела, единственные колготки порвались как раз в тот момент, когда вы их надевали. Не успели выйти из дома, как у вас сломался каблук, или из-под носа ушел нужный транспорт.
Что делать? Как переломить ситуацию и настроиться на позитив? Отвечает женский сайт «Красивая и Успешная»!
Многое в жизни зависит от нас
В нашей жизни все зависит от наших мыслей. С помощью правильного внутреннего настроя мы можем изменить ситуацию к лучшему. Думаю, многие из вас убедились, что это, действительно, так.
По мнению ученых-физиков, наши мысли представляют собой волны определенной длины и частоты. Хотите узнать, на какой волне вы в данный момент находитесь? Об этом говорят ваши эмоции. Если у вас отличное настроение и вы радуетесь жизни, то вы пребываете на позитивной частоте. Если же, наоборот, настроение хуже некуда, то в данный момент вы застряли на негативной волне.
Как настроиться на позитив? Прикладываем сознательные усилия
Не будьте пассивными, действуйте! Постарайтесь переключиться — так же, как вы это делаете, настраивая радиоприемник на нужную волну.
Настройтесь на позитив! Постарайтесь сменить пластинку. Отставьте другие дела в сторону. Самое важное — это вы сами. Скажите себе, что вы намерены перестроиться на волну радости и удачи. Вот и делайте это.
Доставляем себе удовольствие
Вспомните, что доставляет вам удовольствие, и порадуйте себя, ведь вы этого достойны!
Например, примите ванну с душистой пеной, включите хорошую музыку, посмотрите на DVD любимую комедию. Купите самые вкусные пирожные, пройдитесь по магазинам и побалуйте себя какой-нибудь приятной мелочью: новой помадой, флакончиком туалетной воды, сексапильными трусиками и т. д.
Поезжайте в свой любимый парк, погуляйте там час-полтора, полюбуйтесь красивыми видами. Или съездите на интересную выставку. Короче, вы сами прекрасно знаете, как и чем можете себя порадовать.
Есть люди, которые приходят к этому пониманию интуитивно. Вы наверняка знаете таких везунчиков — они всегда в первую очередь помнят о себе. Что бы ни произошло, для них главное — доставить себе удовольствие. Надо сказать, что у них все складывается хорошо. Видя их намерения, жизнь идет им навстречу и ситуация быстро исправляется.
Следуйте их примеру. Делайте все, чтобы перестроить себя на позитивную волну. Не ленитесь прикладывать усилия, настраиваясь на позитив, и ваше настроение изменится, проверено!
Отмечаем благоприятные знаки
Как только вы сознательно настроитесь на позитив, к вам начнут притягиваться благоприятные события. Возможно, сначала они будут мелкими, незначительными, однако обязательно отмечайте их.
Допустим, кто-то проявил любезность по отношению к вам, или вы случайно встретили хорошего знакомого, которого сто лет не видели, или в магазине вам, наконец-то, попалась вещь, которую вы давно искали.
Все это — хорошие знаки, они свидетельствуют о том, что все идет как надо, и вы находитесь на правильном пути. Тучи рассеиваются, и скоро выглянет солнце! Продолжайте действовать в том же духе. Все прекрасно в вашем мире, и так оно и есть!
Как зарядится энергией на целый день
Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как трудно просыпаться по утрам и заставлять себя работать, ухаживать за детьми, за собой, за домом, и т.д. Хотите избавиться от такого состояния? Тогда организуйте наступление на усталость и апатию по всем фронтам. Сделать это можно несколькими способами. Начнем с психотренинга.
Первое что нужно сделать – представить себя полной энергии и сил. Думаете глупость? А вот и нет! Ученые доказали, что неважно, делаете вы что-то или только представляете себе это, задействуется одна и та же область мозга. Поэтому сначала представили, потом начинаем непосредственно действовать.
Старайтесь мыслить позитивно. Сколько сил мы тратим, прокручивая в голове неудавшийся разговор, или сделанное нам замечание? Забудьте, лучше подумайте о том, какие вы хорошие и позитивные. Чем лучше у вас настрой, тем больше энергии.
Используйте музыку, чтобы взбодриться. Поставьте, что-нибудь поэнергичнее, и если есть возможность – подвигайтесь, чтобы разогнать кровь. Даже, если вам приходится сидеть и работать, все равно заряд бодрости вам гарантирован.
Но это еще не все. Какие еще существуют составляющие бодрости?
1. Конечно же, хороший и здоровый сон. Скажете, что это слишком общая фраза. Но так как умение правильно спать требует отдельной темы для разговора, пока ограничимся этим.
2. Умение правильно просыпаться. Это тоже немаловажный факт. Ведь редко-редко кто уделяет внимание утренним потягушечкам, а зря! Нужно каждое утро растягивать свои мышцы, и делать это можно, не вставая с кровати. Вспомните кошек, всегда после того, как они просыпаются, они потягиваются.
3. Выбирайте еду, которая помогает зарядиться энергией. Сюда относятся: рис; свежие и сушеные фрукты и овощи; сыр; чай; шоколад; кофе и т.п. В общем, каждый пусть выберет то, что ему по вкусу. Не забывайте пить больше чистой воды. Попробуйте заменить кофе мятным чаем. Он освежит и взбодрит не хуже.
4. Займитесь спортом. Вы можете выполнить некоторые упражнения, которые помогут потянуть затекшие от сидячей работы мышцы.
5. Больше смейтесь. Банально? Если есть возможность, тогда читайте анекдоты или смешные истории в перерыве на работе. Шутите с друзьями и т.п.
6. Воспользуйтесь ароматическими маслами. Необязательно распылять их в офисе, вы можете взять с собой маленький флакон любимого запаха. Среди эфирных масел ободряющими свойствами обладают: ромашка, лаванда, мята, розмарин, грейпфрут.
7. Попробуйте прибегнуть к точечному массажу. Итак первая точка называется Taichong. Находится на ноге. Чтобы найти ее найдите впадину между большим пальцем и тем, что рядом с ним. Поднимитесь на ширину двух пальцев выше, и вы попали. При помощи пальцев массируйте эту точку сначала на одной, потом на другой ноге.
Следующая точка – Yongquan. Находится она также на ноге. Только уже непосредственно на подошве. Проведите прямую линию между большим и рядом расположенным пальцем. И опуститесь вниз до места начала впадины на ступне. Если вы развернете к себе стопу, и потяните на себя пальцы, вы увидите образовавшуюся в этом месте ямочку.
И еще одна точка называется Zusanli. Отложите от колена 3 пальца с внешней стороны кости. Помассируйте. Такой массаж рациональнее всего проводить с утра. Хотя если есть возможность, тогда можно и после обеда.
8. В обеденный перерыв смените обстановку. Сходите прогуляйтесь. Подышите воздухом, освежите тем самым свою голову. Даже если у вас много работы, такая прогулка пойдет вам на пользу.
9. Не стоит есть на обед слишком жирную, или содержащую много углеводов еду, так как она сделает более сонной и ленивой.
10. Не пренебрегайте обедом. Дело в том, что когда мы испытываем голод, в нашей крови понижается содержание сахара, что в свою очередь ведет к плохому самочувствию и полному отсутствию энергии.
11. Если есть возможность, поспите 15-20 минут. Но не больше. Не поверите, но так вы зарядитесь энергией до конца дня.
12. Чаще вставайте со своего рабочего места. Монотонная сидячая работа благополучно вгонит вас в сонное состояние.
Вариантов сохранить и приумножить вашу энергию много. Главное – хотеть этого и прикладывать усилия. Ведь под лежачий камень вода не потечет.
Паровые ванночки от дурных мыслей
Когда у меня что-то не получается, я стараюсь выбросить все ненужное из головы. Это и сомнения, и обиды (в том числе и на саму себя), и нерешительность. Я ложусь на кровать и представляю, как из моей головы словно огромным веником выметают все-все плохие мысли. Как правило, помогает. Но не всегда. Для более запущенных случаев есть другой способ – паровые ванночки.
Говорят, что сама Клеопатра применяла такие ванночки для избавления от дурных мыслей. Сделать такую волшебную ванночку очень просто. Помните, как мама заставляла вас дышать над кастрюлькой с паром во время простуды? Так и здесь: берем кастрюльку, кипятим воду и добавляем в неё какую-нибудь волшебную травку. Например, ромашку, эвкалипт или зверобой. Чуть закипит и готово!
Ставим кастрюльку на стол, накрываемся полотенцем и дышим над паром. Чудо обязательно случится и вот почему:
1.Очистятся поры лица, кожа станет приятной на ощупь и даже помолодеет.
2.Если вы немного простыли, ванночка поможет справиться и с этим недугом.
3.Запах трав поднимет настроение и взбодрит.
Если травок нет, можно использовать эфирные масла. Главное, чтобы они были натуральными, так как испаряясь они будут воздействовать на слизистые вашего организма.
Ну, а если нет ни того, ни другого – возьмите обычный лавровый лист. 2-3 листочка будет в самый раз. Лавровые листья даже прорицатели использовали для усиления своего дара, так что мысли они обязательно прочистят и направят в нужное русло.
Мир любит тебя
Мир любит тебя такой, какая ты есть, но делает всё для того, чтобы ты стала лучше. Ведь ты — часть этого мира...
Когда тебе больно, ты сидишь в кресле у своего стоматолога и думаешь только о том, чтобы убраться отсюда и никогда в жизни не возвращаться в эту больницу, подумай о том, что твой мир тебя любит.
Когда тебе кажется, что жизнь несправедлива и твои родители могли бы быть хоть чуточку внимательнее к твоим желаниям, вспомни, что твой мир тебя любит.
Когда ты занимаешься сексом со своим парнем и думаешь не о любви, а о том, как выглядит твоя грудь, скажи про себя: мой мир любит меня!
Когда ты плачешь и тебе кажется, что ты совсем одна, подойди к зеркалу и улыбнись: твой мир тебя любит.
Когда твоя подруга подводит тебя или от стыда ты готова провалиться сквозь землю, досчитай в уме до трех и не забывай о том, что мир тебя любит...
Он любит тебя любой. Пьяной, когда ты несешь всякую чушь и почти не осознаешь, что происходит. С простудой, когда ты лежишь в кровати с градусником под мышкой и мечтаешь о глотке свежего воздуха. Спящей во время просмотра удивительных снов. Озлобленной, улыбающейся, обиженной, радостной, беременной, страдающей, влюбленной... Он тебя любит. Твой мир!
Я знаю, что не умею писать красиво и все, что написано немного похоже на церковную проповедь, но ты просто попробуй. Попробуй понять, что мир тебя действительно любит. Он не строит тебе козни, не испытывает тебя на прочность и не наказывает за прошлые ошибки. Он просто делает всё возможное, чтобы ты стала лучше.
Когда ты это поймешь, жить станет намного интереснее. Уж поверь мне!
Наденьте розовые очки!
Почему все и всегда говорят «снимите розовые очки»? Почему бы не внести свою жизнь каплю оптимизма и хорошего настроения, хотя бы с помощью этого абстрактного аксессуара?
И почему именно розовые очки считаются такими несовместимыми с реальностью? Все дело в том, что розовый цвет провоцирует приветливость, снижает агрессивность и злобность. И скажите, пожалуйста, зачем же снимать такие полезные розовые очки?
Вы знали, что в исправительных колониях и школах для трудных детей активно применяют розовый цвет, чтобы максимально снизить агрессию и гнев, для профилактики асоциального поведения и снижения количества попыток суицида? Это объясняется тем, что розовый цвет очень пассивен, он смягчает и успокаивает эмоции. Даже во время футбольных соревнований раздевалку команды гостей выкрашивают в розовый цвет, чтобы игроки поубавили свою агрессивность на поле.
Розовый цвет символизирует нежность, особенно к детям. Он ассоциируется с воспитанием и вскармливанием. Это очень женственный цвет, который лидирует в одежде для новорожденных девочек. Более энергичным является ярко-розовый цвет, так как он содержит больше красного – цвета страстной любви. Умеренно-насыщенный розовый цвет психологи советуют использовать для детских комнат, так как это очень мягкий и забавный цвет. Розовый цвет подойдет и для спальни.
Желто-розовый цвет напоминает натуральный оттенок кожи лица и является очень женственным, поэтому его активно используют для упаковок косметических средств. Некоторые известные бренды упаковывают свои товары в ярко-розовые цвета, чтобы выделиться на фоне остальных.
Розовый цвет рекомендован людям, которые тяжело успокаиваются. Даже после очень тяжелого дня созерцание розового цвета сводит агрессивность, как внешнюю, так и внутреннюю, к минимуму. Кроме того, розовый цвет способствует пищеварению – не лишним будет разместить элементы розового цвета на кухне.
Так зачем же снимать розовые очки, если этот цвет поможет быть спокойнее, добрее и нежнее? Зачем умышлено лишать себе этих качеств? Конечно, никто не говорит о том, что, надев розовые очки надо не замечать той агрессии и зла, которые наблюдаются в нашей жизни. Но если каждый из нас сделает хоть каплю для того, чтобы стать спокойнее и добрее, то может количество зла в мире существенно уменьшится, и прятаться от него за розовыми очками уже не понадобится?
В переводе на волшебный
Сегодня бродила по сайту перевод текста Примависта (оформляю документы для поездки — нужен был перевод с русского на английский) и вдруг подумала: а почему нет такой услуги: перевод с обычного языка на волшебный? М? Вот переводчики в этом агентстве переводят на русский и не только на него и с него, работают более чем со ста языками мира... Но поди ж ты — во всем Интернете ты не сыщешь переводчика на волшебный...
Помните, я рассказывала вам про якательный перевод? Он помогает понять, что проблема кроется в тебе, а не во внешнем мире...
Как часто мы ругаем правительство, родителей, судьбу, работодателей... И даже не задумываемся, что дело в нас самих! Когда я говорю подруге, что она сама сделала свою жизнь такой, она смотрит на меня, как на врага народа. Мы боимся брать на себя ответственность за свою собственную жизнь, нам легче поругать кого-либо, но не себя...
Например? Ну, например!
- У меня маленькая зарплата. Вот пенсионеры в Европе ездят по заграницам, а я что хуже? Почему я живу в такой уродской стране??? О сапогах хороших мечтаю, блин...
В переводе на волшебный:
- Я не достойна большой заработной платы. Другие люди позволяют себе путешествовать, а я такая плохая, что мои мечты ограничиваются сапогами...
Понимаете о чем я? Мы сами не позволяем себе мечтать о чем-то более высоком, сами не пытаемся изменить ситуацию с работой и заработком, сами себя ограничиваем. Сами себя принижаем!
Мы не хотим за словами и мыслями видеть их истинное значение, нам легче переложить вину на другого человека, страну или весь мир в целом. Да что говорить — я и сама такой была. Пока не воспитала внутри себя переводчика.
С обычного на волшебный. :)
Главное, не только перевести и понять смысл, а начать делать... Задавать вопросы:
- Почему я достойна большего? Как я могу увеличить свои доходы? Что мне нужно сделать? Что изменить, что изучить, что прочитать, что исправить, где побывать, с кем поговорить, кому написать?
Желаю всем читателям Умки разговаривать с собой и окружающими только на волшебном языке. Языке, который помогает разобраться в себе, а не ещё больше запутаться.
В жизни всегда есть место волшебству
Согласитесь вы со мной или нет, но я просто уверена, что Жизнь сама по себе является Волшебством и Магией бытия. Просто вопрос в том, как вы к ней относитесь.
Можно жить, как придётся и плыть по воле волн или куда кривая выведет. А можно наполнить свою жизнь радостью, счастьем, а проще сказать получать по полной программе вами же задуманной.
Не верите? Скажите, что знаем мол, слышали! А на деле не выходит? А знаете ли, это совсем не значит, что это не работает! Просто вы еще не овладели в совершенстве (или даже не в совершенстве) магией волшебства. Не стоит отчаиваться – было бы желание, а научиться можно всему.
Вы, конечно, уже слышали, что мысль способна к реализации. Надеюсь никого не нужно в этом убеждать. Ну, вот и хорошо! А для тех, кто сомневается, приведу пример из собственной жизни.
Когда-то давно, когда я даже и краем уха не слышала, о том, что мысль материальна у меня (впрочем, как и у каждого нормального человека) возникали по ходу жизни разные желания. В то время у меня была работа, добираться до которой мне приходилось, простаивая на холоде довольно долгое время. Конечно, меня это расстраивало и вызывало во всей моей сущности бурю протеста. Вот тогда и возникла в моей голове мысль, что не плохо, было бы иметь работу, на которую можно дойти пешком. И для здоровья полезно и по времени всегда можно рассчитать.
С этого всё и началось! Можно назвать это какой-то детской игрой, но я с удовольствием в неё включилась. Я стала напряженно выискивать в округе новое место для моей работы. Конечно, существовало несколько таких учреждений, в которых я могла бы работать, но вакантных мест там небыло (я это точно знала). И всё-таки я остановила выбор на одном из имеющихся в округе мест и сказала себе, что именно здесь мне подойдёт больше всего. Мысль была сформулирована чётко, и я со спокойной душой оставила её.
Тогда я ещё не знала обо всех законах Вселенной, но они от этого не прекращали действовать (как впрочем, и сейчас для тех, кто сомневается). Игра была включена и мысль моя полетела во Вселенную. А дальше вы, наверное, догадываетесь, что произошло. По прошествии некоторого времени мне чудным образом предложили работу именно в этом месте и даже в той же должности, на которой я до этого работала. Можете представить моё состояние души! Я чувствовала себя ребёнком, (хотя мне было за 40) который получил желанную игрушку.
С того самого момента я поняла, что в жизни всегда есть место для волшебства. Я стала практиковать это в разных аспектах своей жизни, и поверьте – это срабатывало. С каждым разом я набиралась всё больше опыта и стала даже осторожней в своих желаниях. Ведь мысль это некая форма энергии и поэтому она не исчезает бесследно. Посланная нами в пространство мысль способна создать определённые события в нашей жизни. Именно поэтому нужно стараться мыслить только позитивно (как бы сложно это не казалось в данный момент), если конечно вы хотите наполнять свою жизнь приятными переживаниями.
Надеюсь, я смогла убедить вас, что быть волшебником в собственной жизни это не так уж и сложно. Нужно просто верить (как ребёнок) в возможность волшебства, чётко формулировать свои желания (не забывая даже о мелочах) и уметь ждать. И можете даже не сомневаться – всё у вас получится! Ведь в душе мы все ВОЛШЕБНИКИ!
Последний пункт в копилку позитивной энергии
Лоцман успеха
Лоцман успеха - эта тетрадь организует вас на успешные дела. В ней вы записываете свои проекты, проблемы переводить в задачи, ошибки переосмыслиаете как уроки и новый опыт, фиксируете планы, делаете анализ и выводы, подводите итоги.
Позитивные мелочи или как не растеряться в любой ситуации
Наверняка вы никогда не задумывались, что ваше хорошее настроение в течение дня складывается из множества порой незаметных мелочей. Бывает, что с вами что-то происходит неприятное, вы ужасно расстраиваетесь, но тут вам на глаза попадается как раз одна из таких незаметностей, и вы понимаете, что все не так уж плохо. Для того, чтобы не падать духом в любой ситуации, вам следует иметь при себе целый арсенал таких мелочей, чтобы в нужный момент воспользоваться одной из них. Что может послужить вам таким антидепрессантом? Читайте мой список и запоминайте! И чем больше моих советов из этой статьи вы возьмете на вооружение, тем позитивнее будет ваша жизнь!
1. Хорошая мелодия на мобильном. Тут два варианта – либо вы ставите на звонок вашу самую любимую песню, либо выбирает просто позитивную песню с призывом не горевать, а улыбаться. Как вариант – «Не вешать нос, гардемарины!», «Капитан, капитан, улыбнитесь!», «От улыбки станет всем светлей».
2. Яркая одежда, которая вам к лицу. Потратьте немного больше времени на подбор одежды, полистайте женские журналы или полазьте по женским сайтам. Результат не заставит себя ждать – каждый раз, когда вы будете проходить мимо зеркала или стеклянной витрины магазина, ваше настроение будет резко подниматься от созерцания такой красоты!
3. Сухие духи. Купите сашет с приятными травами и бросьте себе в сумочку. Когда вы будете открывать ее в течение дня, вас будет окутывать чарующий аромат. Его также почувствуют окружающие вас мужчины, и сразу выделят вас из толпы, как загадочную особу. Если же вы положите в сумку духи с ароматом апельсина или шоколада, то будете получать заряд бодрости и энергии каждый раз, когда надумаете подкрасить губки и полезете за помадой.
4. Собственно, помада. А лучше неяркий блеск для губ. Всегда держите его под рукой и периодически подкрашивайте губы. Во-первых, эта нехитрая процедура лишний раз напомнит вам, что вы красивая женщина, а не рабочая лошадь. Во-вторых, кто бы ни зашел в ваш кабинет – вы всегда во всеоружии – яркая и ухоженная.
5. Красивые руки и ногти. Делайте маникюр, пользуйтесь лаком для ногтей и носите красивые кольца. Вот, например, сейчас, когда я пишу эту статью, перед моими глазами постоянно мелькают мои красивые пальчики с длинными, ухоженными ногтями. И я думаю не о том, как бы поскорее разделаться с работодателем, а о том, что я красива и уверенна в себе. И от этого пишется легче и позитивнее.
Вот такие позитивные умозаключения приходят в голову, когда позаботишься о поднимающих настроение мелочах. Проверьте и вы мои выводы!
Как стать самым счастливым
У каждого из нас в жизни случались такие моменты, когда все ни с того, ни с сего, начинало катиться вниз. Наступала черная длинная полоса, концов и краев которой не видать. И что мы начинаем делать? Мы начинаем опускать руки, жизнь нам кажется невыносимой, неудачи начинают преследовать одна за одной и мысли «все кончено» не покидают наши головы. Соглашаясь с поговоркой «беда приходит не одна», принимаем это как должное.
А правильно ли мы поступаем? Действительно ли все так плохо и ужасно? Действительно ли нет выхода с этой полосы неудач?
Знаете ли вы, что еще давно был изобретен секрет успеха счастливой жизни? Нет, он не был тайной покрытой мраком. Им пользовались абсолютно все. Начиная от рабочих и заканчивая великими людьми. Этот чудодейственный секрет помогал людям выживать, давал ключи ко многим дверям, говорил о том, что жить мы должны по собственному сценарию. Жить руководить своей жизнью так, как нам хочется. И надо сказать, в те времена люди были самыми счастливыми! Так почему же сейчас, нам с вами не открыть и воспользоваться тем же самым чудодейственным секретом!
Если вы думаете, что за ключом вам придется отправиться в тридевятое царство, то вы ошибаетесь. Этот ключ рядом, он рядом с нами. Открою секрет: ключ находится в силе наших мыслей. Многие из нас часто слышали от ученых, что мысль материальна. А ведь так оно и есть на самом деле. Подумайте, почему часто бывает так, что один человек вкалывает на работе днями и ночами и ничего толком заработать не может; и наоборот – человек не зацикливаясь на деньгах, не прикладывает никакого усилия к заработку, гребет деньги лопатой?
Для того, чтобы воспользоваться ключом, необходимо представить себя железным магнитом, который притягивает к себе только хорошее и только то, что он сам желает. О плохом и о проблемах не думайте совсем. Не отравляйте себе жизнь ужасными мыслями. Ведь она у нас одна и так хочется прожить ее достойно, спокойно и без бед. Случилась неприятность – плюньте, улыбнитесь и идите дальше. Вы не заметите, как быстро неприятности оставят и забудут про вас. Ведь с вами уже будет не интересно, потому что вы не будете уделять им должного внимания.
Определитесь с тем, чего вы хотите от жизни. Представьте наиболее четко, до мельчайших подробностей то, что желаете. Например: вы хотите машину. Представьте ее желаемую в полной красе. Цвет, марка, размер и т.д. Хотите дом. То же самое. Представьте все до мелочей. Хотите заработок. Определитесь с суммой дохода в месяц и с тем, на что вы будете тратить желаемые деньги.
Этот пример может быть бесконечен. Но суть, я думаю, что вы поняли. Самое главное – не сомневайтесь в том, что ваше желание исполнится полностью. Мечтайте, представляйте и помните – мечты сбываются. Вселенная услышит вас и поможет. Ведь она – это так сказать, волшебный джинн из лампы, который говорит: «я исполняю все ваши желания». Не переживайте, Вселенная огромная и ее ресурсов хватит на всех желающих.
Также в исполнении желаемого может помочь и «эффект визуализации». Что для этого нужно? Создайте свою личную доску желаний. Повырезайте из газет, книг, журналов именно то, что вам хочется. Приклейте вырезанное на ватман, и повесьте на видное место. Каждый день, глядя на картину желаний, вы мысленно будете идти к реализации ваших планов. Не забывайте о том, что вы в скором будущем счастливый обладатель всего этого!
Не нужно ломать голову, удивляться и не верить в то, что это будет исполнимо. Расслабьтесь и займитесь своими делами. Вселенная все сделает сама.
Если ваша мысль начинает с вами бороться – говорите себе твердо и уверенно, что, то, что вы хотите, добьетесь любой ценой. Не сомневайтесь в себе и в исполнении вашего желания.
Заметьте, ведь те люди, которые верят в победу и чудо – становятся победителями. Вспомните, как один волшебный врач исцелил миллионы людей от кучи болезней. Рассказывал, что изобрел одно лекарство, которое лечит от всего. И что? Перед смертью он признался, что давал людям обычный сахар. А выздоравливали лишь потому, что верили в чудодейственное средство и переставали думать о болезнях.
Не забывайте, что вы делаете свою судьбу своими же руками. Вы запросто можете стать счастливым и успешным человеком Главное – вера в себя.
Зачем нам счастье?
Почему важно быть счастливым и зачем?
Действительно, зачем Вам это? Зачем мне это? В мире столько людей, которые страдают и чувствуют себя несчастными, и их гораздо больше чем по-настоящему счастливых людей. Еще есть люди, который живут нормально. Нормально, значит средне, ни то ни сё. Люди, которые живут нормально, не могут сказать, что они реально счастливы, но и что несчастны, тоже не скажут. Чем я или Вы лучше них? Почему мы должны быть счастливыми?
Давайте немного побудем последовательными, чтобы прояснить ситуацию.
Во-первых, давайте осознаем тот факт, что несчастный человек подобен выхлопной трубе - загрязняет окружающий мир. Несчастного человека редко заботит что-то, кроме его несчастья, поэтому он действует и мыслит сообразно этому. Даже если человек несчастья всеми силами стремиться к своему счастью, то его путь вряд ли будет экологичным. Потому, что он изначально слишком сильно сконцентрирован на проблемах. Это как грязь на руках голодного - он так хочет есть, что забывает помыть руки перед приемом пищи. Одно дело, если это касается только этого человека. Но это неизбежно затронет и других. Что если таких несчастных будет сотни, тысячи? Они могут такого наворотить. Они свернут горы, но какой ценой? Истории известно немало печальных примеров.
Во-вторых, счастливый человек неизбежно изливает счастье на окружающих. Счастье означает наличие внутреннего богатства. Оно так сильно переполняет человека, что выплескивается через край. Человек внутреннего богатства выплескивает его даже ничего специально не делая. Он может просто сидеть неподвижно, но теплая светлая энергия сама по себе выходит наружу. Вам становится так спокойно на душе рядом с таким человеком, в вас будто все расцветает. И каждый человек способен достичь такого состояния внутренней гармонии, что, когда он будет идти по сухой траве, вокруг него будут распускаться прекрасные цветы. Не в буквально смысле, конечно.
Третьим пунктом является то, что жизнь счастливого человека обретает глубинный и в то же время более глобальный смысл. Жизнь для такого человека является бесценным даром, настолько бесценным, что он никогда не сможет намеренно причинять вред другим людям, никого не станет ни убивать, ни обманывать из корыстных побуждений. Он ценит жизнь, в том или ином ее проявлении. Счастье человека настолько глобально, что никакие неприятности не сделают его несчастным. Даже достижение таких целей, как богатство, слава, власть, не могут быть важнее человеческого счастья. Многие заключают весь смысл своей жизни в рамки каких-то целей, кто-то стремится к владению, кто-то к наслаждениям, думая, что именно это делает его счастливым. Это так узко, так не зрело! Для меня же смысл жизни в непосредственном счастье. Я не заключаю его в рамки. Что может быть глобальнее этого?
Четвертое: только счастливый человек умеет по-настоящему наслаждаться чем-либо. Только счастливый человек может любить по-настоящему. Ведь счастье - это переживание любви, любви к жизни, к существованию. Даже такими вещами, как деньги, роскошь, вкусная еда, секс, счастливый наслаждается в полно мере. Счастливый человек не становится рабом этого. Зачем ему становиться рабом? Ведь у него есть счастье. А теперь представьте себе человека, поставившего свое счастье в зависимость от определенных вещей или жизненных условий. Он не сможет полностью наслаждаться этим, он не сможет расслабится, ведь много энергии он будет тратить на страх это потерять. Если не будет этих вещей, для него это станет несчастьем. Из-за боязни что-то потерять, он будет плохо спать по ночам, его будут мучить кошмары. И таким образом любовь может превращаться в ненависть, ревность, апатию. Цветы увядают. Счастливый человек может наслаждаться всеми радостями жизни, и при этом у него нет боязни потерять. Такой человек никогда не может потерпеть неудачу. Для него неудача вовсе не неудача, а начало чего-то нового.
Я хочу, чтобы в мире было больше счастливых людей. С счастливыми людьми мир может стать настоящим раем. Люди, не осознавшие свое счастье не способны стать свободными и создать этот рай. Человеческий мир еще не стал счастливым, он еще не умеет любить. За всю историю люди в большинстве своем топтали цветы собственного счастья, а бесконечная внутренняя жажда делала их лица безрадостными и усталыми. Пора пойти другой дорогой - дорогой внутренней радости, спокойствия, путем прекрасных лотосов.
Ну что-продолжим создавать Копилку позитивной энергии.
Сад мечты
Сад мечты: в эту тетрадь вы можете записывать (и рисовать, наклеивать вырезки как коллажи) свои самые смелые мечты и энергичные желания. Учитесь мечтать, учитесь желать! Сад мечты поможет тем, у кого пропала энергия жизни.
Обычно такие тетрадки делают себе дети: рисуют, пишут и клеют себе все, что видится мечтой. Дети вообще смелые, они делают то, что им нравятся, и разрешают себе свободно мечтать. Взрослым так открыто мечтать, понятно, стыдно… Ну и не показывайте никому свою личную подборку: любимую, бережно хранимую.
Сильные планы рождаются только из сильной мечты: смело и с удовольствием фантазируйте, увлеченно рассказывайте друзьям свои мечты, бережно записывайте свои мечты в тетрадь, книжку или запароленный файл… Мечта живет в памяти так же, как в нашей памяти может жить отчаяние или усталость. Что загрузим в себя?
Дом, в котором вы будете счастливы, автомобиль именно такой, закат — да, он будет таким же тихим, и ее рука будет в моей руке, и мы будем плыть на лодке, которую я только что нашел в этом журнале и наклею на этой странице…
Очень понравилась притча. Куда мысль, туда и энергия. Буду кормить светлового волка. Наташенька, спасибо.
Девочки,и на последок на сегодня
Притча о добре и зле:
«Однажды один старый мудрый индеец - вождь племени разговаривал со своим маленьким внуком.
- Почему бывают плохие люди? - спрашивал его любознательный внук.
- Плохих людей не бывает, - ответил вождь. - В каждом человеке есть две половины - светлая и тёмная. Светлая сторона души призывает человека к любви, доброте, отзывчивости, миру, надежде, искренности. А тёмная сторона олицетворяет зло, эгоизм, разрушение, зависть, ложь, измену. Это как битва двух волков. Представь себе, что один волк светлый, а второй - тёмный. Понимаешь?
- Понятно, - сказал малыш, тронутый до глубины души словами деда. Мальчик на какое-то время задумался, а потом спросил: - Но какой же волк побеждает в конце?
Старый индеец едва заметно улыбнулся:
- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».
То же и о том-счастливы мы или нет.Нужно кормить только счастливого волка!
Дневник благодарности
Дневник благодарности - способ приучения себя к позитивному мировосприятию и вниманию к близким людям. В этот дневник вы записываете свои благодарности людям и жизни. Дневник благодарности - одна из важных частей Копилки позитивной энергии
Дневник благодарности нужен тем, кто хочет развить в себе доброжелательность к людям, снять ненужную озлобленность, раздражение, укреплять позитивный взгляд на окружающих и жизнь в целом.
Дневник благодарности складывается из трех благодарностей: благодарности людям, благодарности жизни, благодарности себе.
Благодарность людям: кто вам сегодня помог, кому за что вы сегодня благодарны. Отдельно - благодарности близким людям, даже за самые мелкие услуги.
Вести дневник можно в качестве фонового упражнения, отмечая каждые 15 минут кто что вам сделал хорошего, и кому вы благодарны. Другой вариант - ежедневно писать 2-3 пункта, кому и за что вы сегодня благодарны. (мужу, брату, маме - кому еще?)
Благодарность жизни: записываете свои удачи, благодарите свои ошибки за те уроки, которые они вам дали.
Благодарность себе: за то, что вы все это сделали и организовали.
Давайте посмотрим-что мы уже должны уметь.
Для отличного начала дня мы должны на него настроиться.Значит мы должны были научиться здороваться с утром!
Перед тем,как встать минутку подумать о своих желаниях,мечтах и представить себя в них.
Проговорить перед открытым окном позитивные утверждения — «Аффирмации»,зарядиться воздухом,подышав глубоко
Позитивно настроиться на день — с верой, что все получится.
Выпить водички из Волшебного кувшинчика
И улыбнуться сначала себе,а потом мы учились улыбаться всем,кто попадется у нас на пути!Чтобы улыбка не раз к нам вернулась )
А теперь мы должны завести тетрадь успеха и дневник благодарности.
Бодо Шефер о Журнале успеха
Наверняка вы часто стали слышать о том, что можно вести журнал успехов. Чтобы было понятно, как его вести и вообще, что это такое, отсылаю вас к человеку, который - из современных авторов - пожалуй, первый толково рассказал об этой идее.
Курсивом в цитате будут приведены мои комментарии - я наблюдаю за очень многими людьми в течение последних 7 лет, которые ведут журналы успехов, и могу комментировать эту идею с практической точки зрения.
Бодо Шефер, книга “Путь к финансовой независимости”, глава “Ваш личный журнал успеха”
“Журнал - это пустая книга. Книга, которую Вы пишете сами. Причем только для себя одного. Каждому человеку следовало бы ежедневно писать свой журнал успеха. Вносите в него все, что Вам хорошо удалось за день: каждую похвалу и каждый комплимент, который Вы получили, если были дисциплинированны, если отлично исполнили задание, если сделали кого-то счастливым.
И просто все то хорошее, что вы получили за день
Мы, к сожалению, не всегда можем доверять нашему мозгу. Мы помним ошибки и промахи в десятьраз яснее и дольше, чем достижения. Из-за этого мы всегда думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле. Наше окружение и наше воспитание также поддерживают эту негативную тенденцию. Таким образом, мы, как малый ребенок, на каждое “да” получаем семнадцать “нет”. По меньше мере 80 процентов всех сообщений средств массовой информации являются негативными. Поэтому важно уметь противостоять всему этому и сохранять неискаженным хотя бы представление о самом себе.
“Также продолжила вести Журнал Успехов. Заметила, насколько все же это полезное дело! Раньше, весь день прокопавшись в каких-то бытовых делах, под конец ощущала что целый день прошел, а так ничего толком и не сделала. В итоге какая-то опустошенность и усталость от всего. А теперь я фиксирую для себя, что именно сделано за день, и меня это радует - наглядно видно, сколько полезных и нужных дел я сегодня сделала. Ну не молодец ли?) Ага, сразу появляется повод похвалить себя, любимую!) В итоге, и бодрость повышается и настроение, и ощущение, что не зря все это”, из дневников дистантников
После многих великих людей нам остались дневниковые записи. Интересно, что они в большинстве своем очень рано начинали вести дневник, заддолго то того, как совершили что-то по-настоящему существенное, и прежде, чем стали известными. Они тогда еще не могли знать, что однажды прославятся. А может быть, именно такие ежедневные записи способствовали их будущему успеху? В любом случае, записи сохранили для нас их позитивные мысли.
Итак, принимайте себя достаточно всерьез, чтобы писать о самом себе.
Прежде, чем начать рабочий день, я систематически делаю записи в журнале успеха и укрепляю тем самым мою уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Кстати, необязательно вести журнал успеха много лет. Но хотя бы месяц - хорошо.
С годами к журналу успеха у меня добавились журнал иде (все идеи, приходящие мне в голову), журнал отношений (все, чему я радуюсь), журнал познания (все то, чему я научился на собственных ошибках, чтобы этот опаты тоже не пропадал зря), и некоторые другие …”
Вот здесь я подробно рассказывала о том, как я веду журнал идей. Скажу, что скорость реализации идей в последнее время увеличилась - от нескольких дней до нескольких месяцев. А вот вчера я вписала конкретную идею конкретного бизнеса, которым хочу заниматься в возрасте 50+. Посмотрим, возможно, к этому бизнесу я приступлю намного раньше?
И журнал питания тоже можете вести!
И даже - журнал так называемых “подарков судьбы”, чтобы убедиться, насколько хорошо вас балует жизнь.
Тетрадь успехов
Тетрадь успехов (другое названия - "История Успехов") - копилка личного позитивного опыта, способ повышения уверенности в себе.
В Тетрадь успехов полезно записывать:
ваши личные достоинства - каждый день новые, Лучше - 10 новых достоинств каждый день.
ваши успехи: - то, чего вы добились, что у вас получилось,
ваши удачи - в чем вам сегодня повезло.
Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать минимум 10 моментов по каждому из пунктов.
Тетрадь успехов - одна из форм Копилки позитивной энергии.
ТВОЯ СИЛА – В ПОЗИТИВНОМ МЫШЛЕНИИ!
Существует много способов достижения внутренней гармонии, но самый простой и эффективный из них – позитивное мышление. Что же это такое? Это система взглядов на окружающий мир, основанная на следующих концепциях:
- Мир справедлив и виноватых нет.
- Мир изобилен.
- Любовь к себе есть основа жизни.
- Человек сам отвечает за все, что с ним происходит.
- Все, что происходит с человеком, лишь отражает те мысли, которые есть в его голове, и сам человек есть то, что есть его мысли.
Следование или не следование этим концепциям определяет здоровье и судьбу человека. Проблемы со здоровьем и превратности судьбы - это знак, указывающий на "отклонение от курса", тогда как "правильные" мысли обеспечат каждому счастливую судьбу и крепкое здоровье.
При всем разнообразии вариантов позитивного мышления, можно выделить три основных направления:
1. Позитивные утверждения, или аффирмации.
2. Позитивный настрой.
3. Позитивное мышление.
Позитивные утверждения или аффирмации - убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения). Аффирмации строятся с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем мне становится во всех отношениях все лучше и лучше». Лично мне нравятся следующие аффирмации:
* Я достойна любви просто по праву своего рождения. Я живу на свете, а значит, меня любит жизнь, меня любит мир, и мне нужно только раскрыться навстречу этой любви, чтобы получить её.
* В мире очень много любви, в том числе и для меня.
* Любить - безопасно.
* Я открываюсь навстречу любви, которая сплошным потоком врывается в мою жизнь, чтобы осветить её счастьем и радостью.
* Моя жизнь - это радость.
* Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть.
* Я люблю себя, я люблю весь мир.
Лучше, если ты придумаешь свою собственную аффирмацию, которая наиболее полно будет отражать твои чувства и желания.
Аффирмации для повышения уверенности в себе и результативности желательно произносить в деловой одежде, перед зеркалом, более громким голосом, чем ты обычно разговариваешь. Аффирмации для повышения любви к себе, умиротворенности, сопереживания и эмпатии лучше произносить про себя в комфортной обстановке, например, в ванной с теплой водой или в мягком кресле. Если на многократное повторение аффирмации уходят часы, то результат воздействия на нашу жизнь аффирмация оказывает обычно через несколько недель.
Наилучшим образом позитивные утверждения работают, если их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание), по три раза каждую аффирмацию.
Позитивный настрой - это внутренний само-настрой или вера, что у тебя все получится, что ты все сможешь. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу», «Я достойна», «У меня получится», «У меня выйдет», «Я сделаю». Девизом жизни людей с позитивным настроем является лозунг: «Если не я, то кто же?»
Если у тебя позитивный настрой, то ты с легкостью научишься связывать с выгодой для себя, на первый взгляд никак не связываемые понятия. Например, «если сегодня пошел дождь, то мой молодой человек признается мне в любви. Если пойдет сильный дождь, то он сделает предложение». При этом логическая связь значения не имеет, главное — настрой. Разбила тарелку — к счастью, испачкала одежду на улице — к деньгам, сильно испачкалась— к скорому замужеству.
Позитивное мышление - это мышление в позитивном ключе. Возьмем всем известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает наполовину наполненный стакан как наполовину полный, а пессимист - как наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился! Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой - огорчается. Получается, мы сами выбираем, как реагировать на то или иное событие в нашей жизни.
Точно так же мы выбираем, как отвечать на стандартные вопросы. Например, если мужчина спрашивает у женщины: «Ты готова выйти, дорогая?», женщина обычно отвечает — «Еще не готова». А в позитиве эта фраза зазвучит так: «Я смогу выйти через полчаса». Таким образом, ты не настраиваешь себя, не строишь убеждающих аффирмаций, ты из настоящего времени описываешь те же самые события, только в позитивном ключе.
***
Есть удивительный инструмент, с помощью которого ты можешь очень быстро освоить принципы позитивного мышления, чтобы использовать их для построения счастливой личной жизни. Речь идет о ведении «Дневника успеха», куда ты каждый день будешь записывать все то хорошее, что у тебя получилось.
Все фразы в дневнике начинай со слова «Я». Далее пиши о том, что сделала, и сколько сделала. Например: «Я сегодня ходила с ровной спиной 20 минут. Я сегодня произвела впечатление на клиента на переговорах, и он спросил номер моего телефона. Я смогла отказать навязчивому человеку, хотя раньше этого боялась».
Если ты начинаешь записывать то, что у тебя получилось, на чем ты начинаешь акцентировать свое внимание? На успехе. Если тебе не хватает энергии успеха и уверенности в своей привлекательности, куда ты можем заглянуть? В дневник.
Идея с кувшинчиком великолепная. Тоже хочу поделиться своим секретиком. Когда готовлю дома, стараюсь наговаривать на еду. Все говорят, что очень вкусно, хотя рецепты, как обычно. А если забуду, плохо кушают, без души, говорят.
Про фильмы-комедии предлагаю делиться впечатлениями. Столько хороших фильмов, а не все знаем. Может друг от друга почерпнем что-то полезное и позитивное? Можно составить совместно картотеку лучших комедий для дионовцев.
Магия улыбки
Как часто вы встречаете людей, на лицах которых светится улыбка? Скорее всего, ваш ответ будет – не часто. А жаль! Ведь улыбка, смех и хорошее настроение лечат лучше всяких лекарств. Не верите?
Тогда послушайте: высоко в горах есть Храм, где поклоняются солнцу и огню. Монахи этого храма владеют волшебным рецептом исцеления от самых серьёзных недугов. И знаете в чем секрет этого рецепта? Всем желающим выздороветь монахи ставят одно условие: постоянно удерживать на своем лице улыбку. Начиная с момента просыпания и до момента засыпания человек должен улыбаться. Представляете? Скажете, нет ничего проще!? Можете попробовать, на сколько вас хватит.
Я пробовала. Эксперимент не для слабонервных! Как оказалось, человеку проще носить на лице маску уныния и скорби, чем излучать улыбки! Да и общество смотрит на улыбчивого человека с подозрением: чего это он там улыбается, чего веселится? Знакомо? Ну что же пусть скептики остаются на своих позициях. Каждый вправе сам выбирать свой путь.
Я приглашаю людей желающих получить порцию здоровья и отличного настроения отправиться нет, не в высокогорный Храм, а в страну Улыбок. Чтобы попасть туда вам совершенно не придется никуда ехать. Страна улыбающихся людей рядом с вами. Стоит только захотеть, и вы тоже станете жителем этой волшебной страны.
Для того чтобы вызвать на своем лице улыбку все средства хороши. Предлагаю вашему вниманию некоторые из них.
Датчане, например чтобы выглядеть на фотоснимке улыбчивыми произносят слово: «Апельсин». А знаете почему? Доказано: оранжевый цвет излучает благополучие, тепло и вызывает благодушную улыбку на лице. Что в свою очередь повышает настроение и поднимает жизненный тонус. Как видите все гениально просто.
Вызвать кучу улыбок, повеселить душу и создать отличное настроение, гарантировано смогут любимые комедийные фильмы. Тут уж выбирайте по вкусу кому что нравится. К примеру, исцеляющую силу улыбки использовали в своем эксперименте американские ученые. Они в течение трех недель демонстрировали группе депрессивных больных – комедии. И испытуемые получили исцеление без всяких там антидепрессантов. Вот вам и сила улыбки!
А еще существует специальная йога смеха. Её разработали индийские медики, и называется она – хасья-йога. С ее помощью можно научиться улыбаться легко и непринужденно. Она заключается в растяжках и упражнениях, имитирующих смех в сочетании с традиционными дыхательными упражнениями. Кстати принимая «смешные» асаны организм получает нагрузку не меньшую чем при занятии на тренажерах. Учтите это немаловажное обстоятельство.
И еще один маленький совет. Норвежские ученые обнаружили в крови склонных к меланхолии людей повышенный уровень гомоцистеина. Именно его излишнее содержание в нашем организме вызывает тоску. Убрать это состояние нам поможет зелень. Почаще включайте её в свой рацион и радость жизни вам обеспечена.
На всякий случай учтите, что пятиминутный смех равен сорока минутам релаксации. Так что смейтесь на здоровье и излучайте радость!
Как выработать привычку к оптимизму?
Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться.
Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они
произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.
"Привычка - вторая натура", "Посеешь привычку - пожнешь характер" - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.
Пианисту не нужно "решать", по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется "размышлять", какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.
Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде бо
