Как быстро избавиться от лишнего веса? - уникальные методики

Многих женщин волнует проблема лишнего веса, но в последнее время она приобрела поистине массовый характер. Миллионы людей изучают книги о рациональном питании, садятся на самые экзотические диеты, покупают таблетки для снижения веса, посещают сеансы специального гипноза, изнуряют себя в тренажерных залах… Их волнует только один вопрос – как избавиться от лишнего веса? И можно ли это сделать в домашних условиях? Можно! Важно подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно. 

Прежде чем приступать к активному похудение, попробуйте вывести лишнюю жидкость из организма, это позволит вам наладить обмен веществ,  обрести свежесть и легкость, избавиться от нескольких лишних килограммов. Перед тем как садиться на диету попробуйте очистить кишечник с помощью кефира. Быть может у вас замедленный обмен веществ? Как же похудеть в таком случае?

И так, как же быстро и надолго избавиться от лишнего веса? 

1. Разгрузочные дни отлично зарекомендовали в качестве метода быстрого похудения и исцеления организма. 

2. Физические упражнения - залог стройности и крепкого здоровья:

Упражнения для быстрого похудения

Утренняя зарядка для похудения

Гимнастика для похудения и стройности

3. Проверенные и наиболее эффективные диеты:

Гречнево-кефирная диета

Кефирная диета

Гречневая диета

Диета на кашах

Однодневная диета

Детокс диета 

 

Простые правила стройности

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

ДАЛЕЕ...

Чтобы живот стал плоским


Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке:
-овсяных хлопьев «Геркулес»,
-чернослива
-сырой крупно натертой свеклы.

-Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне.
-Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
-Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака.
Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
maiden.com.ua

Интенсивная тренировка ног, попы и пресса





(c) schastie-ryadom.ru

Привычки стройной женщины

Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.

Далее

Серия продуктов для похудения

Все без сомнения знают, чтобы выглядеть, как принято говорить, на все 100, необходимо в первую очередь распрощаться с излишними килограммами.

Легко сказать, скажете вы, а как это сделать? Тоже верно!

Огромное количество всевозможнейших диет стараются предложить нам эффективные способы борьбы с чрезмерным весом, но зачастую требуют от нас недюжинной силы воли, а также часто грозят опустошением кредитных карточек и кошельков. Существует ли какая - нибудь панацея, которая способна подарить стройность без суровых излишеств и жертвоприношений?

Думаю, что знаменитый лозунг  «красота требует жертв», который пока еще никто не отменял, весьма уместный, и без достаточно интенсивной физической нагрузки безопасно и часто эффективно все же это сделать не удастся. Но наука никогда не стоит на месте. Ученые все чаще открывают все новые методы борьбы с чрезмерным весом.

Давайте рассмотрим один из способов для похудения, который основан на употребление в пищу таких продуктов, которые являются "убийцами" жировых отложений. Тем более продукты эти не такие уж дефицитные и дорогостоящие!

Читать далее...

СОВЕТЫ ДЛЯ ВАС ЖЕНЩИНЫ


1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

9 РЕЦЕПТОВ ПРАВИЛЬНОЙ ВАННЫ

Правильная ванна. 9 рецептов «Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс. Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, а потом становится слишком сухой, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть. Но, чтобы ванна приносила пользу и удовольствие, нужно знать, что добавлять в воду. Существуют различные виды ванны, которые помогают настроиться на разные события жизни, помогают организму справиться с усталостью, депрессией, различными недомоганиями. ВАННА ПЕРЕД СВИДАНИЕМ. Отправляясь на свидание, примите ванну с женьшенем (он сделает кожу шелковистой) и лепестками розы (они оставят нежный и тонкий аромат). Клеопатра, например, добавляла в свои ванны лепестки роз, справедливо полагая, что купание в них продлит ее молодость и сохранит красоту. ВАННА ПОСЛЕ РАБОТЫ. Бодрящая ванна нужна, если вы чувствуете усталость после трудового дня. При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта. Помассируйте места, в которых ощущается мышечная боль. «ВАННА СЧАСТЬЯ». Бывает и так: усталости нет, а руки опускаются. Срочно в яблочную ванну! Вылейте в горячую ванну яблочный уксус и подышите над паром. Добавьте в воду пену или жидкое мыло, чтобы получились веселые пузырьки. ВАННА ОТ ПРОСТУДЫ. При бронхите и простудных заболеваниях добавьте в ванну масло розмарина или лаванды. Главное - не переусердствовать, 2-6 капель вполне достаточно. Можно заварить любимый чай, дать настояться, а затем половину чашки вылить в ванну, а в другую половину чашки добавить мед и выпить. РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА ПЕРЕД СНОМ. Расслабляющее, успокаивающее, седативное действие оказывают лаванда и мелисса. Снимает напряжение и помогает расслабиться ванна из ромашки и морской соли. После ванны выпейте чая с молоком. Будьте уверены, что заснете очень крепко. ВАННА С СОЛЬЮ. Ванны с солями рекомендуются тем, кто имеет невралгии, экзему или псориаз, хронические заболевания суставов, у кого нарушен обмен веществ. Входящий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. А бром успокаивает и расслабляет. Две-три горсти соли растворите в воде, затем добавьте 5-6 капель эфирного масла. Это довольно сильные стимуляторы растительного происхождения. Они помогают решить косметические проблемы кожи и приносят облегчение при целом ряде хронических заболеваний. ВАННА ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ. При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, при сухой проблемной коже очень помогает розовое масло. Помассируйте проблемные участки и полностью расслабьтесь в воде. ВАННА ОТ АЛЛЕРГИИ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ. Розовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение. Тем, кто склонен к аллергии, страдает заболеваниями кожи, например экземой или дерматитом, стоит предпочесть ромашку аптечную. При воспалительных процессах помогают ванны из березовых листьев и почек. ВАННА ПРИ НАРУШЕНИИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА. Еще в трудах Аристотеля упоминалось о целебном действии душицы обыкновенной при различных неврозах, при нарушении менструального цикла. Она успокаивает, улучшает общее самочувствие. Вечером сделайте настой - 100-200 граммов травы на 2-3 литра воды, вылейте его в ванну и полежите в ней. Все недомогания как рукой снимет. Ванна оказывает не только приятное воздействие, но и целебное. Помогает при многих заболеваниях и расстройствах. Это лучший способ расслабиться и побыть наедине с собой.

ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО

....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог). Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла: 1. 100 мл нерафинированного оливкового масла 2. 20 мл масла сладкого миндального ореха 3. 20 мл эфирного масла розмарина 4. 20 мл эфирного масла можжевельника 5. 20 мл эфирного масла лимона 6. 20 мл эфирного масла гвоздики (с этим маслом будьте ОСТОРОЖНЫ!) Все смешаеть и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :). Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах. Эту смесь очень хорошо применять в антицеллюлитной программе: 1.соляная горячая ванна 2. кофейный скраб 3. "волшебное масло" Получается вроде шлифовки кожи на дому Красоты и здоровья всем!!! ><>

ЕСЛИ ВОЛОСЫ СЕКУТСЯ.

За 1 час до мытья головы подогрей смесь оливкового и касторового масел(1:1)добавить желток и вотри в кожу головы.

Втереть в кожу головы теплую простоквашу,надеть шапочку для душа,через полчаса еще раз втереть простоквашу и походить с этой маской для волос еще 30мин.а затем вымыть голову.

Без заголовка


Натрите сырой картофель,полученную кашицу нанесите на веки на 5-10мин.После этого протрите веки тампоном,смоченным в настое крепкого чая.

Оригинальный способ использования чая я изобрела для завивки,которая очень долго держится безо всякой"химии"Я его иногда использую,да и подругам рекомендую...Если случай особо торжественный и вы готовитесь к нему заранее,поспите 1 ночь в бигудях,смоченных чайной заваркой.Прическа будет долго сохранять форму,а волосы после"чайной завивки"необыкновенно мягкие и блестящие".

Цикорий для похудения и здоровья!


Цикорий для похудения? Возможно, для кого то из Вас это открытие, а кто то уже давно налегает на заменитель натурального черного кофе! Если Вы еще не знаете почему, давайте разберемся все таки чем цикорий полезен для похудения?

Я больше предпочитаю кофе натуральный, конечно, в умеренном количестве! Если же Вам противопоказан кофе, например, в связи с повышенным давлением, бессонницей, повышенной нервной возбудимостью, то Вам лучше перейти на напиток цикория!
Читать далее...

Очищение организма курагой

 

 

 

Курага - непревзойденный сухофрукт для очищения организма. Сегодня мы расскажем, как можно очистить свой организм с помощью вкусной кураги.

Всем известно, что этот солнечный сухофрукт - ни что иное, как высушенный абрикос. А это значит, что все витамины и полезные вещества абрикоса без потерь переходят и в его сушеный вид – курагу. Вам интересно почему? Все просто: все полезные свойства абрикоса находятся в мякоти, а не в его соке.

Самый запоминающийся плюс кураги, в отличие от изюма и чернослива – ее небольшая калорийность. Это значит, что курага подходит не только для очищения организма, но и для похудения.

Прежде чем давать конкретные рецепты, давайте подробнее остановимся на полезных свойствах кураги.

Читать далее...

Для вашего здоровья зимой – целительный чай от простуды

Уже давно наступили холода, а с ними – различные простудные заболевания. Сегодня, я предлагаю Вам приготовить вкусный, бодрящий и противовирусный чай от простуды с лимоном, мятой, корицей и медом.

Для приготовления этого чая необходима корица, которая продается в палочках (не порошком), а также мята, которую можно купить в засушенном виде в супермаркетах, если конечно, такой заготовки нет у вас дома.

читать далее

БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ


ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ВОЛОС:
Кожуру от 3-4 яблок залейте 1 л.воды,доведите др кипения,
остудите,процедите и ополаскивайте этой водой волосы.

В кипяченую или фильтрованную влду добавьте сок лимона из расчета 2ст.лож. на 1л.воды и обильно ополаскивайте волосы после мытья.

1 раз в неделю втирайте в корни волос сок алоэ-он способствует не только блеску,но и росту.

РЕЦЕПТ ДЛЯ САУНЫ:
Смешайте 3ст.лож.майонеза с натертым зубчиком чеснока и нанесите на чистые волосы на время нахождения в парилке,затем смойте шампунем.

ДЛЯ ТЕМНЫХ ВОЛОС:
Разведите 2ст.лож.вареного несладкого кофе 1 стак.кипятка,процедите,охладите и нанесите на чистые влажные волосы.Оберните голову целлофаном на 30мин.Затем смойте маску мягким шампунем.

ПРАВИЛЬНОЕ РАСЧЕСЫВАНИЕ ТОЖЕ ВАЖНО.ЧТОБЫ УСИЛИТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЛЕСК ВОЛОС,ЛУЧШЕ КУПИТЬ ЩЕТКУ ДЛЯ ВОЛОС С НАТУРАЛЬНЫМИ ЩЕТИНКАМИ.ТАКАЯ ЩЕТИНА РАСПРЕДЕЛЯЕТ НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА,ВЫДЕЛЯЮЩИЕСЯ У КОРНЯ ВОЛОС,ВДОЛЬ ВОЛОСЯНОГО СТЕРЖНЯ ДО САМОГО ЕГО КОНЧИКА,БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ ВОЛОСЫ ПРИОБРЕТАЮТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЛЕСК.

ВОЛОСЫ СЕКУТСЯ.



Если волосы начинают расслаиваться на концах,их называют секущимися.Для спасения шевелюры раз в две недели делайте масочку:
1 желток,1ч.лож.меда и 1ст.лож.коньяка перемешайте и нанесите на волосы по всей длине.Смойте теплой водой через 10-15 мин.Локоны снова станут сильными!

БАНАНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС.


От секущихся кончиков волос.Поверьте результат потрясающий я им всегда пользуюсь.
Возьмите 1 банан,
50гр.меда,
2ч.лож.проростков пшеницы.
Разомните и смешайте ингредиенты до однородной массы.Нанесите на волосы,укутайте,оставьте на 20 мин.Смойте мягким шампунем.

ИЗЮМ ДЛЯ ВОЛОС


Варите горсть ИЗЮМА в 0,5 л.кипятка 10-15 мин.Дайте настояться 2часа.Изюм протрите,
добавьте 1желток,1ч.лож.жидкого меда,1ст.лож.раст.масла,1/2ч.лож.мелкой соли.Перемешайте и нанесите на волосы перед мытьем.Оберните голову пленкой и полотенцем.Через 40-50мин.смойте шампунем.
Ваши локоны будут гладкими,как китайский шелк!

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС


ИЮНЬ
КЕФИРНО-МЕДОВАЯ МАСКА-1ст.лож.меда распустить в 2ст.лож.теплой воды,оставить на 15 мин.Смешать с 1/2стакана жирного кефира.Нанести на сухие волосы,завернуть в пленку и в полотенце.Через 15-20мин.смыть.
АПТЕЧНАЯ РОМАШКА С МЕДОМ-30гр.сухой измельченной ромашки залить 100гр.крутого кипятка,выдержать 15мин.на водяной бане,оставить на 30-40мин.профильтровать и добавить в настой десертную ложку меда.Волосы вымыть,слегка вытереть и обильно смочить приготовленным раствором,а через полчаса сполоснуть теплой водой.

ИЮЛЬ
КОМПРЕСС ИЗ ОЛИВКОВОГО МАСЛА-в чашку налить немного масла,добавить 1ч.лож.лимонного сока,перемешать,поставить в миску с горячей водой и подогреть до 40-45гр.а затем втереть в кожу волосистой части головы,завернуть в пленку и укутать теплым махровым полотенцем.Через 30-40мин.вымыть волосы шампунем.
МАСЛЯНО-ТРАВЯНОЙ КОМПРЕСС-1/2стакана раст.масла и горсть измельченной сухой или свежей травы зверобоя,крапивы двудомной,цветков ромашки,настурции,белого клевера и молодых листьев березы настоять в хорошо закрытой посуде в темном месте в течение недели.Использование:процедить,разогреть до 40-42гр.и тампоном нанести на корни волос.Через 1-2часа вымыть голову шампунем.

АВГУСТ
ПИТАТЕЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ-3 яичных желтка взбейте вилкой с 3ст.лож.теплой воды и 1ст.лож.рома или коньяка.Нанесите смесь на волосы.Укутайте полиэтиленом и теплым полотенцем.Через 20мин.голову можно вымыть.

3 РЕЦЕПТА ЗДОРОВЫХ ВОЛОС

 ЯЙЦО И ЙОГУРТ

СИЛА И БЛЕСК ВОЛОС-лецитин,который содержится в яйцах и молочном белке,придает сухим волосам привлекательное сияние и эластичность,насыщает влагой и разглаживает их структуру.

РЕЦЕПТ-смешайте 1 баночку натурального йогурта с 6 каплями растительного масла и 1 яйцом.Нанесите маску на волосы на 20 мин.затем тщательно смойте.

 

 

 

 

 

 

 

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС И МЯТА

ДОЛОЙ ПЕРХОТЬ-яблочный уксус улучшает состояние кожи головы и тем самым борется с перхотью.Эффект усиливается от сочетания уксуса с перечной мятой.

РЕЦЕПТ-подогрейте 1/2 стакана уксуса с 4 веточками мяты и 2 стаканами воды(не кипятите!)Используйте как ополаскиватель.

 

 

 

 

РОЗМАРИН

ДЛЯ РОСТА ВОЛОС-эфирные масла этого растения содержат вещества,которые ускоряют рост волос.Это доказано учеными.

РЕЦЕПТ-отделите иголочки с 5-6 веточек розмарина и подогрейте их на водяной бане вместе с 1/2 стакана воды и 1 стаканом растительного масла.процедите.Наносите масло на волосы на 15 мин.затем промойте голову шампунем.Повторяйте 1-2 раза в неделю.

ШАМПУНЬ СВОИМИ РУКАМИ

 УСПОКАИВАЮЩИЙ ШАМПУНЬ

3-пакетика ромашкового чая

3-пакетика мятного чая

1-чашка воды

2-ст.лож.жидкого мыла

1-чай.лож.растительного масла.

Доведите воду до кипения.Положите все 6 пакетиков и заваривайте 20мин.Остудите до комнатной температуры,удалите пакетики.Добавьте мыло,растительное масло.Хорошо промассируйте смесью волосы и кожу головы.Тщательно прополощите.

УВЛАЖНЯЮЩИЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ СУХИХ И ПОВРЕЖДЕННЫХ ВОЛОС

1/4-чашки нейтрального жидкого мыла

1/4-стакана сока алоэ

1-чай.лож.глицерина

1/4-чай.лож.растительного масла

Смешайте все ингредиенты до однородной массы.Нанесите на влажные волосы и оставьте на несколько минут.смойте прохладной водой.

ОСВЕТЛЯЮЩИЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ БЛОНДИНОК

1/4-чашки нейтрального жидкого мыла

2-ст.лож.свежего лимонного сока

1/4-стакана воды

1-чай.лож.лимонной цедры

Смешайте все ингредиенты и подогрейте на среднем огне в течение 2мин.до кипения доводить не надо.Охладите и процедите от лимонной цедры.Мойте волосы как обычным шампунем,тщательно ополаскивайте водой.

ШАМПУНЬ ПРОТИВ ПЕРХОТИ

2-ст.лож.розмарина

2-ст.лож.тимьяна

2-ст.лож.кокосовых хлопьев

2-ст.лож.яблочного уксуса

1-чашка воды

2-ст.лож.жидкого мыла

1чай.лож.растительного масла

Довести воду до кипения.Травы и кокосовую стружку бросить в воду и настаивать 20мин.Остудить до комнотной температуры.Процедить.Добавить остальные ингредиенты,перемешать.Обязательно массировать кожу головы,смывать прохладной водой.

ШАМПУНЬ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

1-ст.лож.растительного глицерина

1-ст.лож.нейтрального жидкого мыла

эфирное масло лаванды

Сколько лавандового масла вы используете,зависит от чувствительности кожи(масло лаванды может быть аллергеном)Можно добавить ст.лож.если кожа чувствительная-сократите дозу.

Поместите ингредиенты в бутылку.Хорошо взбалтывайте перед каждым использованием.Оставляйте на волосах на 1-2 мин.затем смывайте.

ВЫ БУДЕТЕ БЛАГОУХАТЬ РОСКОШНО!!!

 

 

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

5ст.лож.-овсяных хлопьев

5ст.лож-воды

1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)

1чай.лож.-меда

5-орешков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)

Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"

Сама такая.

Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".

Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.

 

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

В его сотав входят пряности и травы,которые помогают расщеплять жиры,ускоряют обмен веществ и притупляют чувство голода.

ГОТОВИМ"ЗАВАРКУ"-

по1ч.лож.тимьяна(чабреца)

молотого кардамона,

имбирбя,

корицы и гвоздики

смешайте с 3ст.лож.засушенной апельсиновой цедры.

Смесь храните в жестяной баночке(бумажном мешочке)

ЗАВАРИВАЕМ-

1ч.лож.смеси залейте кипятком,

добавьте 2-3 веточки мяты и настаивайте 5мин.

Можно подсластить напиток медом.

Пейте по 1 чашке чая в день после еды.

Курс-месяц.

 

ДЛЯ ЧЕГО ПРИГОДЯТСЯ ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ...


ДЛЯ УСПОКАИВАЮЩЕЙ ВАННЫ-измельчите 1/2стак.хлопьев в блендере,заверните в марлевый мешочек и добавьте 3 капли ароматического масла.
Завяжите марлю,чтобы получился мешочек,и подвесьте под струю воды,пока наполняете ванну.

Рецепты Диеты Дюкана

Содержание: http://forum.updiet.info/showthread.php?t=666&page=1
Закуски и салаты
Куриная колбаса 1,2,3
Фаршированные яйца 1,2,3
Плавленный сыр 0% 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Фаршированные крабовые палочки 2,3
Хоровац овощной 2,3
Салат крабовый лёгкий 2,3
Заправка для салатов 2,3
3 салата из тунца
Салат с грибами и крабовыми палочками
Печёночный торт
салат- закуска "мясная" 1,2,3
горчица "быстрая"
салат из свеклы и маринованных огурцов 2,3
слат из зеленого лука 1,2,3

Вторые блюда и супы
Тушёная кура с цветной капустой 2,3
Омлет с куриной грудкой 1,2,3
Нагетсы а-ля Дюкан 1,2,3
Котлетки 1,2,3
Пюре из кабачков 2,3
Фаршированные кабачки 2,3
Каша из овсяных отрубей 1,2,3
Курица на соли 1,2,3
Рыбные котлеты 1,2,3
Овощной суп2,3
Курица с помидорами 2,3
Треска под горчичным соусом
Окрошка по Дюкану 2,3
Печёночные оладьи 2,3
Печёночный рулет 2,3
Кабачковые лодочки с фаршем 2,3
рецепт котлеток 1,2,3
супчик из крапивы2,3
минтай в курином бульоне
Мясо в омлете
Зелёный суп)) 2,3
блюдо из морской корюшки рыба-"нерыба"
мясо в аэрогриле (на соли)

Выпечка и сладости
Хлеб Дюкана 1,2,3
Творожный пирог из овсяных отрубей 1,2,3
Йогуртовый пирог Дюкана 1,2,3
Омлет с отрубями 1,2,3
Творожная запеканка 2,3
Оладушки 1,2,3
Шоколадные кексы 2,3
Брауниз Дюкан
Творожно-кофейный десерт
Печенье из отрубей 1,2,3
Трюфели 2,3
парфе (практически морожение) 2,3
хлеб из отрубей 2,3,4
Творожная запеканка на основе белка 1,2,3

Вот еще ссылочки /www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

http://www.pravilno.com/diets-view-238.html>Http://forum.say7.info/topic43618.html

http://www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

http://www.pravilno.com/diets-view-238.html

Удобная таблица для диеты Дюкана

 

 

Эта таблица поможет вам организовать и разнообразить свое меню, а также отследить, какие продукты вызывают «застой».

Нажмите ниже на ссылку «СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ», сохраните файл к себе на компьютер, распечатайте и заполняйте каждый день.

Следуйте следующим советам:

- прежде всего, отметьте, какие дни недели будут ЧБ (чисто белковые), а какие БО (белково-овощные). Можно даже отмечать эти дни разноцветными маркерами;

- специально для молочных и допустимых продуктов выделено несколько строк. Именно эти продукты часто вызывают «застой» в похудении, и вам будет легче это отследить;

- вписывайте свои ежедневные физические упражнения;

- в последней строке вписывайте ежедневно свой вес.

СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ

---

 

http://dukandiet.ru/tablitsa-menyu-na-nedelyu/

---

 

 

Мыло своими руками.Много советов по приготовлению!!!

 Не моё.Собрано с разных сайтов.

Недавно наткнулась в интернете на технологию производства мыла в домашних условиях, конечно, решила попробовать. Получилось довольно не плохо, поэтому решила поделиться первым опытом.

Итак, ингридиенты :
1. мыло с нейтральным запахом (я взяла детское) 1 шт.(200 гр) (на фото их 2, случайно положила )
2. мыло глицериновое разноцветное
3. масло- основа (оливковое, миндальное, персиковое, облепиховое. Одно или два, по желанию, главное, чтоб оно было без сильного запаха)
4. эфирное масло (я взяла лимонное). Можно 1-2, главное, чтоб сочетание нравилось
5. витамин Е
6. Глицерин (на фото нет)
7. кипяток 200 мл
Я еще добавила пару капель духов и кофе, но это по желанию.

Читать далее...

Средства для отбеливания кожи

Если сегодня выйти на улице и посмотреть на мимо проходящих людей, то можно заметить, что большинство из них имеют золотистый оттенок кожи, а вот другие могут похвастаться белоснежным личиком. От чего же зависит данный фактор?

Как известно, мало кто из ныне живущего населения может похвастаться светлой кожей. Ведь большинство людей просто генетически предрасположены к более темным оттенкам. На этот фактор также может повлиять наличие веснушек на теле, чрезмерное пребывание на солнечных лучах и угревая сыпь. Поэтому сейчас все большее и большее количество людей ищет способ и средства для отбеливания.

далее

Методы народной медицины для избавления от сухих мозолей

Мозоли доставляют много неудобства при ходьбе или выполнении других физических упражнений. Для удаления сухих мозолей можно обратиться к народной медицине. Некоторые рецепты лечения:

1) На ночь разрезанный лист алоэ прикладывается к мозоле и перебинтовывается. Утром компресс снимается, а мозоль покрывают слоем жирного крема. Повторять до того момента, когда мозоль станет мягкой, после чего ее удаляют( соскабливают).

2) Для следующего метода предварительно необходимо распарить ноги в горячей воде, после чего насухо протереть чистым полотенцем и тонким слоев нанести прополис. После этого мозоль с прополисом покрывается бинтом на 5 дней. Такие мероприятия нужно проводить по 3 раза. После размягчения мозоли, она также удаляется, как в первом случае.

далее

Герпес на губах лечение

Ничто так не омрачает настроение, как внезапно проявившаяся на губах простуда – герпес. Мы считаем, что это - результат переохлаждения, стресса, ОРЗ. На самом деле практически 95% людей являются постоянными носителями этого коварного вируса. Он «дремлет» в организме и время от времени даёт о себе знать при резком снижении иммунитета. Как же уберечься от этой неприятности? А если уже поздно говорить о профилактике, то существует ли быстрое лечение герпеса на губах?

далее