Good Night ! |
|
|
Миражи, луна и одуванчиковые сны \ художник Роман Величко |
Луна пушистым одуваном
Висит в небесной вышине
И в небеса подняться манит,
Спустив канат зелёный мне...
А я бесстрашно забираюсь,
Лечу отчаянно в полёт,
И пену облаков взбиваю...
Над речкой аромат плывёт
Цветущих яблонь и сиреней,
Я в нём купаюсь, им дышу...
И песнь всё громче и сильнее
Допеть (во сне ещё) спешу..
© Copyright: Светлана Черникова -Чернокожих, 2018
Свидетельство о публикации №118051405935
Кровать как место общего пользования |
|
|
Сны мои - птицы Куда же вы летите? Cyril Rolando |
Наедине с заливом,
Мысли вслух.
Спросить себя
И выслушать ответы...
Лишь крики чаек обрамляют тишину,
И плеск волны ласкается о берег.
Ты... обязательно себя услышишь тут.
Не отвергай.
Позволь себе
Поверить.
1.
|
Мир Мечты и Фантазий / sugarmints |
 | Lily / I Paint Dreamworlds sugarmints |  |
|
Мир Грёз / sugarmints |
| Lily / I Paint Dreamworlds sugarmints | |
|
Дневной сон. Оказывается он желателен |
Дневной сон взрослого человека в отличие от ребенка не так распространен. Многие, даже имея возможность устроить себе сиесту, спешат переделать больше дел, посидеть в интернете или заняться чем-то другим, но не спать в течение дня.
Оказывается, отказывать себе в этом не нужно!
Вы обращали внимание, что дневной пятиминутный сон сидя, полусидя (некоторые умудряются даже спать стоя) дает больше бодрости и энергии, чем длительное ночное ворочание в удобной, теплой кровати? Вот-вот. Оказывается, нельзя отказывать себя в этом удовольствии.
Если есть возможность, днем желательно поспать хотя бы полчаса. Это даст огромный заряд энергии и бодрости — день пролетит незаметно, а ежедневные дела не покажутся такими уж утомительными.
Какие еще плюсы есть у дневного сна?
|
На ночь глядя / Александр Янссон |
|
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ |
Существуют ли люди, которые не раздражаются при звуке будильника? Этот ужасный звук, прерывающий сладкий сон, как он может быть приятен? Вы просыпаетесь. заранее ненавидя весь мир, с трудом вырываете себя из постели, все утро приходите в себя при помощи кофе. И тем не менее до обеда вы частенько разбиты и усталые, ненавидите весь мир.
Вы полагаете, что это норма? Совсем нет! Достаточно просто научиться просыпаться легко!
Все знают, что сон делится по фазам. Одна из них медленная, другая быстрая, за ночь мы все чередуем несколько циклов этих фаз. Если просыпаться в фазе сна быстрого, то пробуждение не будет столь тяжелым и негативным. Просыпаться легко — очень легко! Достаточно выяснить, в какое время вы спите “быстро”.
Достаточно около четверти часа, чтобы заснуть, чтобы выспаться — семь часов. Если вы здоровы, то эта схема вам подойдет идеально. Следовательно, если вы встаете в семь утра, ложитесь спать в 21-45. Через семь часов вы просто проснетесь самостоятельно и все. Это очень просто!
Однако стоит учесть еще несколько нюансов. Например, полночь время для расслабления природы, соответственно в это время организму требуется отдых. Ложиться спать заполночь — скверная привычка.
Лечь спать лучше всего задолго до полуночи, в 9 вечера. Именно за эти три часа до полуночи организм отдохнет качественнее всего, проспав три часа, вы будете ощущать себя, словно проспали шесть! Нервы отдыхают, тело расслабляется…
Не верите? Попробуйте следующее: лягте спать в девять вечера и заведите будильник на час ночи. Вы ощутите себя полностью отдохнувшим, ведь организм фактически проспал семь часов!
На протяжении оставшейся ночи, нервы не расслабляются, не отдыхают. Неважно во сколько вы проснетесь, вы не отдохнете, не выспитесь по-настоящему. Весь день будет разбитым, ленивым, апатичным. Энергии нет, сил нет.
Как лучше просыпаться? Утреннее пробуждение имеет не меньшее значение, нежели отход ко сну.
Начиная с 2 часов и примерно до 6 ночного времени происходит период питания жизнерадостностью. Проснуться в это время, значит весь день провести на позитиве, оптимизме, полным энергии и радостных ощущений.
Пробуждение в предрассветные часы насыщают нас интуицией, дальновидностью, очищает от токсинов, насыщает тело энергией, дух возвышенностью. Проснуться в это время, значит дать организму возможность правильно, тактично переключиться из пассива в активное состояние.
Очень интересная трактовка времени пробуждения по Аюверде! Вы только вдумайтесь:
2-6 часов утра — это время жизни, радости и здоровья,
6-7 часов утра — это время беспокойства,
7-8 часов утра — это время стресса,
8-9 часов утра — это время старения,
9-10 часов утра — это время смерти.
Как видите, есть множество аргументов за перемену режима и формирование новых привычек, которые благотворно скажутся на состоянии организма.
По материалам sergeiyurev.com
ИСТОЧНИК: https://zhurnal-lady.com/
Серия сообщений "СОН":
Часть 1 - МЕТОД ЙОГОВ ПОД НАЗВАНИЕМ "4-7-8" ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 2 - ВОЛШЕБНОЕ ОДЕЯЛО: способ борьбы с бессонницей в детских больницах мира
Часть 3 - КАК БЫСТРО УСНУТЬ ПОСЛЕ НАПРЯЖЁННОГО ДНЯ
Часть 4 - ЧТО НАШ МОЗГ ДЕЛАЕТ НОЧЬЮ?
Часть 5 - ПОЧЕМУ ВАЖНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ
|
Стихи, на ночь глядя… Спокойной ночи! |
|
Чары Лунного Сна |
|
Норштейн Юрий Борисович (1941), Ольшванг Валентин Алексеевич (1961) кадр заставки «Спокойной ночи, малыши» 2000 год. Живопись. |
|
Японская художница Йодзи Шимадзаки (Joze Shimazaki) |
Мечтательный мир современной девочки
В цифровых рисунках японского иллюстратора Йозе Шимадзаки очарование повседневных моментов. Можно стоять на берегу залитого луной пляжа, можно танцевать в лужах, и каждая картинка показывает, что красота в восприятии мира. Ее можно найти повсюду.
Хотя некоторые иллюстрации Симадзаки — знакомые сцены, другие смешивают реальность с воображением художника.
В одном сказочном образе девушка плывет через сверкающую галактику с космонавтом, а в другом стоит на верху дымохода, чтобы выпустить в небо шары. Все эфирные рисунки Симадзаки красиво оформлены в ее отличном стиле, наполненном ярким цветом и выразительной текстурой.
Японская художница Йодзи Шимадзаки (Joze Shimazaki) создает цифровые картины в своей уникальной манере. В них нет очень ярких тонов, больше всего они похожи на акварельные рисунки, в которых цвета лишены границ и переходят друг в друга. В ее работах переплетаются реальность и вымысел, и художница объединяет их так виртуозно, что отличить одно от другого практически невозможно. Есть у нее и особый дар, который делает художника настоящим мастером: находить красоту в каждом моменте жизни и переносить ее в свои рисунки.
|
Стихотворение на ночь... Спокойной ночи! |
|
Поет Иеромонах Фотий. Спокойной ночи, господа... |
|
Сказочная ночь в работах японского художника-иллюстратора KATSUO |
|
В ночь сказочно-лунную, иллюстратор Arlene Graston |
|
ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ |
Спим сладко, сладко - как счастливые и довольные всем. Безмятежно и в абсолютной любви и защищённости тетёшечки. Для Души и Сердечного Спокойствия нашего - Божья Благодать Гармонии.
Тета-медитация - это процесс который осуществляет физическое, эмоциональное и духовное очищение человека. Люди, которые имеют проблемы в жизни, могут обратиться к нему и получить желаемое.
Тета - это высшее состояние сознания сопряжённое с психическими упражнениями (медитация). То есть это метод упражнений заключающийся в безоговорочной вере в Творца или Создателя.
Базируется эта медитация на искренней вере, божественной любви и радости. Если принимать и излучать божественную любовь - то можно добиться исполнения желания. Выздоровление, обогащение, просветление, достижение гармонии, поиск второй половинки, обретение счастья и удачи в жизни.
Как становится ясно из тета-медитации, каждый может получить то, что ему необходимо. Именно поэтому у этого метода большое будущее и так много последователей, людей разных убеждений и взглядов, разных национальностей, религий, а также традиций.
Так как же работает данная медитация? Тут на помощь нам приходит квантовая физика - когда человек медитирует, он погружается в особое состояние - граница между сознание и подсознанием, и вот там, в этом переходном периоде глубокого радостного божественного расслабления, именно в этот момент происходит взаимодействие с исцеляющей силой и мощью Создателя. Человек получает мощную энергию для своих преобразований. И здесь, на границе сознания и подсознания и происходят качественные изменения.
Наши музыкальные медитации способствуют достижению тета-частот. Человек при прослушивании тета-медитация - просто занимаясь своими обычными делами в состоянии покоя и позитива - достигает задуманного.
Тут есть одна оговорка - злые желания не исполнятся, только добрые желания исполняются, только благостные и необходимые человеку в его духовном росте. Идёт прямое общение с Творцом - думаем что просим хорошенько.
Тета-состояние - так в чём его польза? Если регулярно медитировать и достичь тета-волн стойко - то можно добиться больших результатов: происходит исцеление тела и души, организм легче восстанавливается после болезней, нервы приходят в норму, помогает наладить связь между всеми телами - что приводит к ощущению бесконечного счастья и радости, гармонии, умиротворения, полностью меняется мышление, устраняются все негативные установки и убеждения, уходят страхи, налаживается связь с окружающим миром, повышается обучаемость, тренируется мозг усиливается интуиция, уходят блоки.
Для того чтобы всё получилось не нужно ничего кроме искренней веры и готовности к изменениям. Всё что потребуется есть у каждого человека. Не получается сразу? Пробуем и пробуем ещё, учимся правильно практиковать и трудимся. И не забываем что Творец у каждого в сердце! Самое главное от человека - это входить в медитацию в состоянии радости покоя божественной любви. Чтобы все пазлы соединились между собой и начали активно менять реальность.
Медитации проводим регулярно, до достижения стойкого результата.
Только не занимаемся медитацией за рулём или когда необходимо сосредоточенное внимание.
Не надо ложиться специально чтобы медитировать, либо принимать какую-то позу йоги - можете просто заниматься своими домашними делами при прослушивании, слушать во сне. Всё произойдет незаметно для вас.
Слушаем и днём и ночью, и во сне и на яву, и смотрим на экран и не смотрим на экран, слушаем занимаясь своими делами или просто отдыхая слушаем и в наушниках и без наушников, на самом маленьком звуке тоже хорошо работает.
Главное ВЕРА, РАДОСТЬ, БОЖЕСТВЕННАЯ ЛЮБОВЬ.))) СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ!
ИСТОЧНИК: YouTube канал "Белый Кролик"
Серия сообщений "ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА":
Часть 1 - ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА "СОВЕРШЕННЫЙ ПОТОК ЦИ"
Часть 2 - ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА "ХРАМ ОМОЛОЖЕНИЯ"
...
Часть 33 - ВЕЧНЫЙ ОМ: исцеляющая музыка для релаксации
Часть 34 - МОЩНЫЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ: живительная сила диджериду, волынка, боевые барабаны
Часть 35 - ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ
|
НА ГРАНИ СНОВ И РЕАЛЬНОСТИ. ХУДОЖНИК АННА БЕРЕЗОВСКАЯ. |
|
|
Маки Хоранай. В реале и во снах. |
Картины Маки Хоранай показывают мир, который существует одновременно нигде и везде, в реале и во снах
Маки Хоранай (Maki Horanai) – японский художник. Родилась, выросла и получила образование в Японии, но в настоящее время живет в Юго-Восточном Квинсленде, Австралия. Она выросла в небольшом приморском селе на острове Хоккайдо, на севере Японии, где часто сидела или играла на пляже.
|
