Парадная сервировка стола из дворцов королей, президентов и аристократов.

Дворец Николая Дурасова в Люблино. Все чудом сохранившиеся здания усадьбы Люблино являются памятниками культурного и исторического наследия России. В 2005г. территория исторической усадьбы, главный господский дом-дворец, а в 2007г. и здание театральной школы вошли в состав Московского государственного объединенного музея-заповедника и стали объектами музейного показа.  Архитектура и художественное убранство дворца, вдохновленные великими образцами античного искусства, отвечают изысканному вкусу московского ампира эпохи Александра I.  Об этом говорят четкие и соразмерные очертания здания, продуманные архитекторами Р.Р.Казаковым и И.В.Еготовым до мелочей.

смотреть далее...

Как воруют деньги с Вашего мобильного телефона

1. «Положи мне денег на счёт» - с разными вариациями все сводится к просьбе положить деньги на какой то неизвестный номер, чтобы якобы помочь близкому человеку.
Совет: Просто дозвонитесь до тех кого любите и узнайте все ли у них в порядке.

2. «Ваша кредитная карта заблокирована!» - Вам приходит сообщение, мол позвоните по номеру такому то чтобы разблокировать Вашу банковскую карту. Если Вы позвоните, мошенники попросят Вас сообщить полные реквизиты банковской карты. Затем мошенники используют полученные от Вас реквизиты банковской карты для снятия средств с нее.
Совет: Работники банка ни при каких обстоятельстсвах никогда не спрашивают секретные данные карты. У Вас есть вопросы и сомнения? Звоните всегда САМИ в банк.

3.Приходит SMS сообщение "откройте ММS" - где просто ссылка для скачивания. Если Вы перейдете по ссылке? На Ваш телефон скачивается вирус, который отправляет платные СМС и обнуляет Ваш счет мобильного.
Совет: Никогда не открывайте ссылки в СМС от незнакомых людей. Я бы и от знакомых не ходил бы по ссылкам на мобилке (читать электронную почту и серфить в сети лучше и безопаснее на компьютере с мощным и надежным антивирусом, чем  на мобилке)

Читать далее...

Как воруют деньги с Вашей банковской карты

Пусть Вас не коснется подобное... технология мошенничества такова:

Предположим Вы что то хотите купить или продать (интернет магазин, товар на Авито и тд).
Главное, что с Вами кто то входит в контакт по телефону (как правило сотовому). Итак...
1. Вы диктуете просто номер своей банковской карты через которую будут идти транзакции диспетчеру интернет магазина или покупателю Вашего товара  на Авито (впрочем зная только лишь номер Вашей карты еще деньги с нее украсть невозможно).
2. Для того чтобы организовать доставку для транспортной кампании, возможно Вас еще попросят сообщить данные Вашего паспорта (их Вы тоже диктуете по телефону)
3. И потом Вам якобы звонят из банка

Читать далее...

Какие добавки вредные а какие нет

Сейчас на прилавках магазинов такой широкий выбор продуктов питания, но довольно сложно найти что-то натуральное, без добавок... И мы, зная, что они там все равно есть, порой, даже не смотрим на состав, потому что не хотим себя разочаровывать... Так ли все плохо? Об этом узнайте в посте.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

"ТРОЙЧАТКА" ДЛЯ ПРОРАЩИВАНИЯ РОЗ!

 

Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - ШЕСТЬ ПЛЮСОВ СОРНЯКОВ
Часть 2 - ШЕСТЬ ПЛЮСОВ СОРНЯКОВ И ПЯТЬ СПОСОБОВ ИХ КОНТРОЛЯ
...
Часть 9 - Подбор видео о работах в саду
Часть 10 - ПЛОДОРОДНАЯ ПОЧВА: ДЕЛАЕМ ЧЕРВЯЧНУЮ ГРЯДКУ
Часть 11 - "ТРОЙЧАТКА" ДЛЯ ПРОРАЩИВАНИЯ РОЗ!
Часть 12 - КАК ПОБОРОТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ БЕЗ ХИМИИ.
Часть 13 - УДОБРЕНИЕ РАСТЕНИЙ ЛУКОВОЙ ШЕЛУХОЙ
...
Часть 42 - 20 необычных цветов, которые выглядят, как что-то другое
Часть 43 - Цветочные горшки, которые сами увеличиваются
Часть 44 - Всё об укрывном материале

Какие продукты можно спокойно есть и не бояться встать на весы?

Какие продукты можно спокойно есть и не бояться встать на весы? ____________________________ Еще кусочек, и больше не буду... Знакомо? Что съесть, чтобы не было раскаяния по поводу лишних килограммов? Не секрет, что вес играет большую роль в нашей жизни. Огромное количество книг на тему здоровой и полезной пищи, видео-советов и появление большого числа сайтов, посвященных данной проблеме – тому свидетельство.

Читать далее...

Как снять стресс - советы невролога

Жить без нервного перенапряжения — идея, конечно, хорошая. Вот только реализовать ее практически невозможно: каждый день находится что-то, что давит на нас, выбивает из колеи, заставляет злиться или грустить. Чтобы негативные эмоции не отравляли жизнь, нужно научиться с ними справляться. И чем быстрее — тем лучше. Вот несколько советов невролога, которые научат вас быстро снимать стресс и восстанавливать своё комфортное, гармоничное состояние...

ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Эти знания помогут Вам не просто быстрее выздоравливать, но и заранее предупреждать недуги

 

Эти знания помогут Вам не просто быстрее выздоравливать, но и заранее предупреждать недуги.

Болезнь — это отсутствие гармонии, сбой в ранее установленном, хорошо сбалансированном порядке — здоровье.

Болезнь - это:

-Нарушение связей с окружающим миром
-Следствие нарушений в прошлом, а иногда причина изменений в будущем
-Отсутствие порядка и гармонии
-Нарушение обмена веществ в организме
-Снижение активности
-Пессимизм и неврозы
- Хроническая усталость
-Умение защищаться от негатива
-Вектор развития и многое другое...
 
Симптомы болезни могут подсказать чего нам не хватает на пути к выздоровлению, но только при том условии, что мы научимся понимать их язык. Наша задача «вспомнить» о чем они говорят ведь их язык существует уже давным-давно и изобретать здесь абсолютно нечего. 

Язык, на котором мы с Вами говорим о симптомах, «психосоматичен»: ему прекрасно известно о взаимосвязи тела и психики (моя голова пухнет от обилия мыслей, я не перевариваю этого человека, глаза бы мои на это не смотрели, я никуда не хочу идти и так далее).

Лечение состоит в присоединении того, чего человеку не хватает. И это невозможно без расширения сознания, без принятия того, что раньше отвергалось. Когда мы говорим, что человек исцелился, подразумеваем, что он стал ЦЕЛЬНЫМ, совершенным — принял в себя как свое «хорошее», так и свое «плохое». 

Путь человека — это путь от нездоровья к здоровью, который проходит через выздоровление. Болезнь не является неприятной помехой на этом пути, ибо она сама путь. Чем сознательнее мы к ней относимся, тем лучше она выполняет свои задачи.

Наша цель — не борьба с болезнью, а ее использование.Чтобы этому научиться, нужно начать издалека. Все то, чем мы не хотим быть, чего мы не хотим иметь, с чем не хотим жить и что не хотим допускать в собственную жизнь, образует нашу ТЕНЬ. 

Отказ от половины возможностей не заставляет их исчезнуть, а просто исключает их из поля нашего зрения. Тень приносит болезнь, а вот «очная ставка» с ней — выздоровление! Симптом — это часть тени, спустившейся на материальный уровень, показывающая чего не хватает человеку, и дающая ему пережить то, что он не хочет допускать в сознание.Тело — зеркало души.

Оно показывает нам все то, чего душа не в состоянии увидеть без его помощи, без противопоставления. Но что за толк от зеркала, если мы не соотносим увиденное в нем с собой. Человек всегда считает, что он такой, каким себя видит. 

Такая самооценка есть ложь по отношению к самому себе. Тень делает человека нечестным. Не лгать самому себе — это одно из самых жестких требований, которые только можно предъявить. Поэтому с древнейших времен, все кто искали истину, говорили, что нет ничего более сложного чем самопознание.

Симптомы болезни как ничто другое делают человека честным, открывая перед ним его ТЕНЬ. Симптом предъявляет требование и дает возможность осознать скрывающуюся за ним проблему. 

Если Вы этого не делаете, потому что рассматриваете симптом как случайную помеху, обусловленную внешними причинами, необходимость осознания происходящего не только не исчезает, но становится еще более острой.

Переход от мягкого требования к жесткому давлению называется «ступенями эскалации». Каждая следующая ступень отличается повышенным по сравнению с предыдущим уровнем интенсивности проявления симптома, посредством которого судьба обращается к человеку с требованием поставить под сомнение привычный способ мышления и осознанно принять то, на что раньше он не обращал никакого внимания.

Чем сильнее будет Ваше сопротивление, тем сильнее окажется давление симптома И еще несколько слов в защиту болезни. Болезнь — это тот шанс, который дает человеку его тело, чтобы он смог познать самого себя. Никто с нами так не откровенен как собственное тело. 

Именно оно без ужимок и недомолвок показывает нам то, что мы в себе в упор не видим. Наше тело — самый верный наш друг, который не бросает нас ни в горести, ни в радости на протяжении всей нашей жизни. 

Оно особенно ярко выпячивает именно то, что мы глубже всего в себе прячем.Правду о самом себе видеть, слышать и осязать — ох, как нелегко. Наше представление о нас самих далеко от истинного положения дел. И чем больше мы стараемся скрыть свои недостатки в тень, тем более яркими они становятся. 

Болезнь — наш шанс увидеть «обратную сторону Луны». Но что же все таки делать со всем этим? Можно ли это использовать практически? Можно, если мы станем не борцами, а наблюдателями. Именно наблюдение за своей тенью — ключ к здоровью.

Чем меньше мы имеем скрытых качеств, которые сами у себя отрицаем, тем меньше наша тень и тем более осознана наша жизнь. Наша задача не задавить симптом болезни, а понять, какое качество характера он у нас высвечивает. 

С помощью симптома мы начинаем видеть то, что мы в себе отрицаем. А увидев это, нужно получить от этого удовольствие — принять это в себя. Никакой борьбы.Принятое качество перестает быть тенью, а следовательно уже не может вызвать болезнь. 

БОЛЕЗНЬ ВЫЗЫВАЕТ ТЕНЬ — ТО, ЧТО МЫ В СЕБЕ НЕ ПРИЗНАЕМ И ПРЯЧЕМ!

Стремление изменить мир, себя или кого-либо еще — это одна из величайших иллюзий человека. Мы ничего не меняем за исключением собственной точки зрения. 

Все наши изобретения нового сводятся к ОТКРЫТИЯМ того, что уже и так есть в мире. Наш язык искрометно точен. Все наши мысли и идеи существовали всегда — нужно только время для их осознания и восприятия. Своим осознанием мы выводим их из ТЕНИ. 

Просветленные неспроста называются просветленными — у них нет ТЕНИ.Как же вытащить эту ТЕНЬ?Здесь тоже все довольно просто. Надо найти свою ВЫГОДУ от неприятного состояния. Вот эту выгоду мы и будем искать. 

Будем разбирать Ваши конкретные ситуации. Алгоритм по интересующим вас ситуациям, болезням можно составить уже дома.

Напомним алгоритм: прочитайте его внимательно и осознанно и разберите, применяя его к себе. Он подходит,  как для острых, так и для хронических болезней.

1. Какими словами лучше всего охарактеризовать то, что Вы ощущаете в своём теле в данный момент? 
Ответ на этот вопрос полностью отразит Ваше отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали эту проблему.

2. Чего не позволяет Вам делать Ваша болезнь? К чему Вас вынуждает эта болезнь? 
Ответы на эти вопросы позволят определить, какие Ваши желания заблокированы, и какие свои потребности Вы не замечаете.

3. Если бы Вы позволили себе реализовать эти желания, как изменилась бы Ваша жизнь, какой бы смысл Вы в неё вложили, кем бы Вы стали?Ответ на этот вопрос помогает определить глубинную потребность Вашего существа, заблокированную каким-то ложным верованием.

4. Если бы Вы стали тем, о ком мечтали в предыдущем вопросе, что страшного или неприемлемого произошло бы в Вашей жизни? 

Ответ на этот вопрос позволит Вам выявить верование, которое блокирует Ваши желания и Вашу потребность в самореализации, создавая, таким образом, физическую проблему. Выяснив, какое Ваше убеждение стало причиной Вашей болезни, Вы всегда можешь изменить его.

Ты можешь вырастить розу из срезанного цветка

Как правильно составить домашнюю аптечку

Герань (пеларгония) Выращивание, особенности, сорта.

Это простое упражнение способно продлить тебе жизнь

Неумывакин Иван Павлович - врач, доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных работ. Также он изучал тридцать лет космическую медицину. Профессор Неумывакин дает полезные советы тем, кто заботится о своем здоровье. Сам Иван Павлович уверен, что на самом деле никаких болезней нет. Он называет все симптомы «состояния» и говорит о том, что их можно вылечить без таблеток, которые в большинстве случаев лишь временно улучшают ситуацию. Читаем далее >>>

Как делать внутримышечные уколы правильно

Бывает всякое, и такие вещи просто необходимо знать. Как делать внутримышечные уколы правильно самим в домашних условиях? Учимся))

Читать далее...

Домашние средства от повышенной нервозности

Психологическое давление, которое оказывают на нас работа и проблемы дома, провоцирует повышенную нервозность и беспокойство. С годами нервозности только добавляется. Лекарства, способные контролировать нервную систему, могут вызывать привыкание, поэтому лучше заменить их народными средствами. Мы расскажем о них подробнее в этой статье.

Нервозность: что следует знать

Нервными расстройствами занимаются психологи и психиатры (кстати, выписывать лекарства могут только последние). Многие считают, что нервничать – совершенно нормально, проблема возникает только тогда, когда ты нервничаешь слишком много. Нервные заболевания могут повлечь за собой неприятные последствия, если вовремя их не вылечить.

Вот несколько причин нашей нервозности:

Стресс: бич нашего времени, от которого страдают миллионы людей по всему миру. Стресс влечет за собой обширный список симптомов: бессонницу, хроническую усталость, грипп (из-за повышенных нагрузок на иммунную систему), выпадение волос, отсутствие аппетита, привычку грызть ногти, выпадение волос и тд.
Депрессия: часто провоцирует стресс, потому что когда человек находится в депрессии, в организме выделяется гормон, который мешает мозгу нормально функционировать.

Бессонница: является одновременно причиной и следствием. Когда мы не можем заснуть, естественная защита организма снижается, падает уровень концентрации. Недостаток сна – особая проблема, которую нужно стараться решить как можно скорее.

Народные средства с успокаивающим эффектом
Многие продукты питания и напитки считаются “антидепрессантами”. Вот некоторые из них:

Выпей стакан апельсинового сока, смешанного с двумя столовыми ложками меда и столовой ложкой мускатного ореха.
Натри на терке две луковицы и смешай их с двумя чашками измельченного сельдерея. Добавь к смеси другие ингредиенты и ешь как салат.

Замочи в воде на ночь примерно 15 миндальных орешков. Очисти их и сделай пасту с чайной ложкой мускатного ореха и щепоткой имбиря. Пей перед сном.

Ешь листовой салат с оливковым маслам, лучше всего на ужин. Можно также пить отвар из салата – просто прокипяти несколько листьев салата в воде.

Травы и пряности, которые помогут справиться с нервозностью:

Женьшень: способен победить стресс и депрессию, укрепляет нервную систему.

Зверобой: восстанавливает нервную систему, может лечить депрессию. Принимай чайную ложку измельченных цветков два раза в день.

Огуречная трава: регулирует избыток гормонов, которые вызывают стресс. Пей настой, приготовленный из столовой ложки сушеных листьев и чашки воды.

Валериана: одна из самых популярных трав для лечения нервных заболеваний, также успокаивает сердцебиение, судороги, бессонницу и стресс. Пей настой, приготовленный из 15 г корня растения, ежедневно.

Таволга: ее аромат успокаивает нервы и обладает седативным действием. Выпивай чай, приготовленный из двух чайных ложек цветков таволги на одну чашку воды после еды.

Кардамон: помогает при различных нервных заболеваниях. Добавляй в чай или при приготовлении десертов. Его часто добавляют к кофе, но это не самое лучшее решения для тебя, если ты страдаешь от нервозности.

Больдо: расслабляет и успокаивает. Готовь настой из 2,5 г сушеных листьев на 100 мл воды, выпивай перед сном.

Базилик: успокаивает и укрепляет нервную систему. Принимай после еды настой, приготовленный из чайной ложки сушеных листьев на чашку воды.

Страстоцвет: отлично справляется с бессонницей, помогает успокоить нервы в стрессовых состояниях – перед экзаменами, при тяжелых нагрузках на работе. Выпивай в день две чашки настоя, приготовленного из нескольких ложек сушеной травы и половины литра воды.

Мелисса: борется с тревогой и беспокойством. Пей чай из горсти сушеных листьев и кипящей воды три раза в день.

Майоран: обладает седативным эффектом, помогает при стрессе, нервозности и бессоннице. Выпивай три чашки чая каждый день (завари 5 г сушеных листьев в кипящей воде).

Лечение и профилактика нервных расстройств:

Народные средства являются лишь одним из возможных средств лечения депрессии. Полезно также уметь расслабляться, например, принимать ванну, находить время побыть в одиночестве в спокойной обстановке, заниматься йогой или учиться медитировать. Можно просто сесть на траву, закрыть глаза и подышать несколько минут, сосредоточившись на дыхании.

Почитай книгу по самосовершенствованию, устрой себе несколько сеансов массажа, послушай инструментальную музыку или шум моря, выпей чай или просто посмотри в окно, когда идет дождь и можно отдохнуть от бурной деятельности.

Многие владельцы кошек подтверждают, что можно отлично успокоиться, если посидеть на диване со своим домашним питомцем (благодаря тому, что кошки мурлычут).

Попробуй успокоить нервы с помощью ароматерапии. Подыши над паром, предварительно добавив в кастрюлю несколько капель эфирного масла апельсина. Также хороши экстракты примулы, лаванды, мелиссы и страстоцвета.

Профилактические меры помогут избежать осложнений. Подумай, что заставляет тебя беспокоиться, попробуй найти возможное решение и, если его нет, просто перестань беспокоиться. Чтобы осознать свои недостатки, необходимо освободить разум и расслабиться. Помни, что нервозность – естественная реакция организма, которая предупреждает нас, что с нашим организмом что-то не так. Прислушивайся к сигналам, которые подает тебе твое тело.

Чем отличается «в друзья» или «стать ПЧ» Новичкам

Ошибки новичков в том, что они легко принимают "в друзья" Особенно, когда делают это из уважения к тем, кто их добавил. Этакое раскланивание взаимовежливых людей.Делать так не советую, но каждый выбирает сам. Этим постом я попытаюсь вам помочь делать правильный выбор.

И так, что же значит "стать ПЧ", то есть постоянным читателем дневника. То самое и означает, что вы теперь будете получать на почту все, что автор дневника отправит в рассылку. Все, цитаты, авторские посты, фотографии, новости, ссылки - все это вы будете получать на почту, до тех пор, пока вам это будет интересно. Затем можно отписаться, о том, как это сделать читайте ТУТ.

Теперь выясним, что такое "в друзья"

Рассмотрим, что же такое "в друзья".Читать далее...

Меняйте пароли в скайпе!

Скайп взломан хакерами! Миллионы ваших паролей попали в руки злоумышленников!
Срочно!
Написал знакомый программист и посоветовал срочно изменить пароль в Скайпе. Сейчас Скайп еле живой и еще получается некоторым друзьям отправлять сообщения. Также доступна функция смены пароля. Сотрудники Скайпа со временем восстановят его работу, но пароли от ваших профилей УЖЕ у злоумышленников и специалисты ожидают массированную рассылку вирусных ссылок. В ближайшие 2 дня не переходите по ссылкам, которые вам якобы прислал друг.
Срочно передать эту информацию ВСЕМ СВОИМ друзьям! https://vk.com/rvdru 

Все, что нужно знать о чае: полезные свойства качественного чая.

В строгом смысле слова, чай — это напиток из листьев чайного куста и только его. Ройбуш, каркаде, мате — это не чай, поэтому о них речь не пойдет.

Читать далее...

Правило 50 страниц в чтении

Можно сказать смело — каждая прочитанная книга повышает уровень интеллекта примерно на 1%. Прочитал сто книг — поумнел в два раза. При нормальном раскладе средний человек вполне может поднять свой уровень интеллекта за два года, но только если хорошо постарается и… будет правильно выбирать книги. Для этого вам отлично поможет правило 50 страниц.

Правило 50 страниц — это самый простой и удобный способ сортировать книги по важности и полезности. Вы часто встречались с такой ситуацией: читаемая книга настолько скучна, что едва хватило сил дочитать ее до конца? Так а зачем читали?

Правило 50 страниц: если первые 50 страниц не понравились, не впечатлили или вызвали скуку — закрывайте книгу и откладывайте ее на полку.

Ребята, ежегодно в мире выпускаются десятки, сотни тысяч книг, из которых интересными оказываются несколько процентов. Но даже этого количества идеальных и наиболее полезных книг слишком много для одного человека. Хватит тратить время на скучные книги, жизнь такая короткая.

На 50 страниц средней книжки вы потратите полчаса-час. При этом вы сэкономите еще пару часов скучного и малополезного чтения. Используйте правило 50 страниц и читайте с удовольствием.
Да, еще один важый вопрос — книгам, которые не прошли тест, не стоит давать второго шанса. С гарантией в 99% можно сказать, что и его они не оправдают.

Как правильно выбрать копченую колбасу.

Когда колбаса была вкуснее: сейчас или в советские времена? Вопрос спорный: одни уверяют, что в «тамошнее» время хорошего копченого сервелата днем с огнем было не сыскать. Другие - каким отвратительным стал такой продукт в наши дни. Тема для многих действительно актуальна. Цены на мясные деликатесы стремятся идти вровень с недорогой техникой для кухни или мобильными гаджетами. Утрирую? Совсем немного. Источник Спасибо за ваши комментарии!

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРАЦИДНОГО ГАСТРИТА

Развивается на почве гиперактивности печени. За этот процесс отвечает именно она.
Мысль о том, что "что-то" не то съели - полностью отпадает. И вот почему.
Печень, она как раз на кислое реагирует (повышает активность..) вот почему поле "принятия" на рассол тянет - снять интоксикацию, а это за счет печени... Оттуда и "кисленькое". Почки на соленое реагируют так же (активность повышается отсюда бывает "на солененькое тянет". Саморегулирование организма.

Дело как раз в нем. В саморегулировании. Умный он. Поэтому при попадание в желудок кислоты извне - организм это понимает, и "выработку кислотности" снижает. Именно поэтому при изжоге именно кислое принять правильно.

Так что развивается от одних только эмоциональных причин (серчаем много...) либо на почве гиперактивности мочеполовой системы. Но это скажем так "до 20 лет" характерно, далее нет...
Ну, что ж... характер он характер и сетовать тут нечего, просто лечимся...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ - ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРАЦИДНОГО ГАСТРИТА МИКРОВОЛНОВОЙ ТЕРАПИЕЙ

Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА":

Часть 1 - ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ С КИШЕЧНИКОМ. ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА
Часть 2 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА
Часть 3 - КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА
Часть 4 - ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
Часть 5 - ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРАЦИДНОГО ГАСТРИТА

Еще раз о витаминах.

Какого витамина не хватает, если у вас те или иные проблемы... Спасибо за ваши комментарии!

11 способов выявить скрытые болезни сердца

Эта статья о продвинутых способах проверки здоровья – анализы крови, компьютерная томография, УЗИ, позволяющие выявить ранние признаки болезни сердца. Итак, для вас 11 способов выявить скрытые болезни сердца с подрбным их описанием.

Читать далее...

Почему надо спать именно ночью и непременно в темноте

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов - это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно - проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов - звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница - инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый "эффект Эдисона" - обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна - мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно? Избегайте стрессов и не перетруждайтесь.

Не нарушайте суточные циклы. Ложиться спать надо на закате - примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные. На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин - один из так называемых "гормонов счастья" - является сырьем для производства мелатонина. Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин.

Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния. Избегайте излишнего электромагнитного излучения - оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне.

Советы

Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать.

Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витает аромат мяты, ромашки, донника и других растений, спится значительно лучше.

Напоить воздух спальни лечебными ароматами можно и с помощью аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвои - снимет усталость, лавра - предотвратит спазмы, розмарина - облегчит состояние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.

Хорошим лечебным эффектом обладают и обычные комнатные растения. Герань, например, не только успокаивает нервы и улучшает сон, но еще снижает давление у гипертоников. Поэтому украшать подоконники цветами совсем не блажь.

 

ЗЕМЛЯ ДУХА

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Дыши, ДЕТКА, Дыши! Дэн Брулей
Часть 2 - Пряности: едим и лечимся
...
Часть 14 - Волшебная вода
Часть 15 - Волшебная сила воды
Часть 16 - Почему надо спать именно ночью и непременно в темноте
Часть 17 - Какие болезни "напи­саны" на лице?
Часть 18 - Мозоли как индикатор заболеваний внутренних органов
...
Часть 32 - Чайный запрет
Часть 33 - Зубы: метафизические причины проблем с зубами.
Часть 34 - О чем говорит боль в разных частях тела

Секретные коды или что мы не знаем о наших смартфонах!

Секретные коды или что мы не знаем о наших смартфонах!

Вас подслушивают!

1) *#06#. Позволяет узнать уникальный номер IMEI любого смартфона, в том числе и iPhone.
2) *#21#. Позволяет получить информацию о включенной переадресации — звонков, сообщений и других данных. Очень удобно, если вы хотите проверить, не шпионит ли кто-нибудь за вами.
3) *#62#. С помощью этой команды вы сможете узнать, на какой номер производится переадресация входящих вызовов, если iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.
4) ##002#. Отключает любую переадресацию звонков. Таким образом, принимать их будете только вы.
5) *#30#. Предоставляет информацию об определении номера входящего абонента
6) *#33#. Показывает информацию о блокировке исходящих поддерживаемых сервисов, таких как звонки, SMS и других данных.
7) *#43#. Отображает информацию об ожиданиях вызова.
8) *3001#12345#*. Так называемое меню «Джеймса Бонда»: здесь и информация о SIM-карте, и уровень сигнала сотовой сети, даже нашлось место показателям приема сотового сигнала. Все данные, кстати, оперативно обновляются.

Полезные команды мобильных операторов
 

Большинство полезных команд главных операторов мобильной связи.

Читать далее...

6 типично женских ошибок в бизнесе

Почему, находясь на одинаковых стартовых позициях, одни женщины достаточно быстро двигаются вперед, их воспринимают как равноценных партнеров, а другие так и остаются хорошими исполнительными сотрудниками и не более того? В чем секрет успеха одних и неудачи других?

Первые шаги в начале карьеры часто бывают трудными, мы учимся на своих ошибках, получаем опыт. Постепенно мы становимся профессионалами. К сожалению, профессионализм не всегда является предпосылкой карьерного роста. На первый план здесь выходит умение себя позиционировать, т.е. то, какими видит нас работодатель и коллеги.

Причины женских неудач на этом поприще берут начало в самой культуре воспитания. С детства девочкам прививают определенные модели поведения, которые они переносят во взрослую жизнь. Не все из этих моделей являются эффективными и помогают достичь успеха в профессиональной деятельности. Давайте рассмотрим типичные ошибки, которые заставляют нас топтаться на месте.

Ошибка первая: Желание сохранить со всеми хорошие отношения.
С детства девочек учат заботиться о других, быть милыми и покладистыми. Только такой может быть настоящая женщина. Если ты помогаешь другим, то это обязательно вознаграждается - говорят нам родители. Чтобы понравиться, мы сами часто предлагаем помощь, а потом корим себя за доброту. Но уже поздно.

Как можно отказать симпатичному коллеге, если он просит тебя задержаться и помочь сделать ему презентацию? Как можно отказать сослуживице, у которой заболел ребенок? К сожалению, на работе такое поведение приводит к печальным результатам. Женщины часто тратят время на мелочи, и в итоге перетягивают на себя рутинную работу, которая отвлекает от более заметных и успешных действий.

К себе мы предъявляем самые строгие требования, даже когда работа не нравится. Но почему мы относимся с пониманием к лени и безответственности других? Мы часто ворчим, но при этом, не выдвигаем никаких конкретных требований.

Симпатичный коллега с успехом проведет презентацию, воспользовавшись твоими компетентными советами. А вот что получишь ты? Разочарование от мысли о том, что тобою в очередной раз воспользовались, не оценили? Может быть, на 8 Марта он подарит тебе кружку с твоим именем. Это то, чего ты хотела? Популярность завоевывается не заискиванием и жертвами, а взаимным уважением, корректным поведением и разумной дистанцией.

Наташа и Ольга работают бухгалтерами в одной компании. Обязанности у них абсолютно одинаковые. Наташу уважают, с ее мнением считаются, к Ольге сотрудники относятся хорошо, да вот только все неприятные и скучные задания все–время оказываются у нее, она постоянно выполняет чьи - то "срочные поручения". «Почему так происходит, - обижается Ольга: Наташа ничего не делает, ее ни о чем попросить нельзя - никому не помогает, а я все для людей? Вокруг нее все прыгают, будто она принцесса, а обо мне вспоминают, только когда хотят что–то попросить?»

Читать далее >>>