Как нашептать на воду?

Вода имеет волшебные свойства и большую силу. 

Она обладает универсальной способностью очищать, быстро собирая и накапливая энергетику окружающего пространства. 

Вы въехали не в новую квартиру.  Бывшие жильцы пережили, как и все, немало горя: болели, умирали, ссорились.

Вам необходимо соблюсти ритуал очищения водой, омывая стены, потолок, окна. Обязательно приговаривая доброжелательные слова. 

В доме больной? Поставьте рядом любую емкость с водой, не накрывая ее. И освежайте ее раз в день. Вода стягивает болезнь на себя. 

Читать далее...

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ

Одной из частых причин внезапной смерти, не связанной с внешним воздействием, является тромбоз.

В народе говорят обычно простой фразой - «тромб оторвался».

У человека, которому небезразлично собственное здоровье, возникают логичные вопросы.

Что это за тромб? Где он находится? Почему он отрывается? Как отрыв тромба приводит к внезапной и скоропостижной смерти.

Расскажу небольшую предысторию и одну из причин, почему я решил написать данную статью. 

У меня был товарищ, в последнее время редко общались, он переехал в другой город. И год назад услышал, что он умер, сперва я подумал, что это какая то неудачная шутка. Понятно, что такими вещами не шутят, но вдруг попутали или ещё, что то. Я стал уточнять. 

Читать далее...

Одно упражнение от Ричарда Гира

Одно упражнение,

 

СТИХОТВОРЕНИЕ - ИСЦЕЛЕНИЕ


СТИХОТВОРЕНИЕ - ИСЦЕЛЕНИЕ

Это стихотворение внесет в Ваш мир восстановление, умиротворение, успокоение, даст телу здоровье, Душе – исцеление. Читайте его чаще и получайте наслаждение!

Это стихотворение лечебное. Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все, о чем говорится в тексте. Можно сделать паузу и поработать с воображением, скажем, дополнительно попросить прощение у какого-то конкретного лица или погонять энергетический шар в тех местах, где у Вас что-то болит.

Включайте фантазию, воображение!
Верьте в сказанное и положительный результат обязательно будет!
Здоровья Вам!

Все, что я сейчас говорю о себе
Исполняется сразу, мгновенно, везде!
Во всем организме, что сильно люблю,
Которому я быть здоровым велю.
Читать далее...

Польза использования крупы в носках: Необычные преимущества этого подхода

Почему бы не воспользоваться крупой, чтобы улучшить комфорт и заботу о своих ногах?

Вряд ли вы ожидали услышать о таком необычном способе ухода за ногами, но это действительно может оказаться весьма полезным.

В этой статье мы рассмотрим неочевидные преимущества насыпания крупы в носки, которые могут удивить вас своей эффективностью.

Улучшение микроциркуляции

Носки, наполненные крупой, могут стать неплохим стимулятором для микроциркуляции в ногах. 

Читать далее...

8 скрытых признаков анемии, которые мы не должны игнорировать

Знаете ли вы, что на сегодняшний день анемией страдают более 1,6 миллиарда человек по всему миру?

Это поразительная цифра, над которой стоит задуматься.

Анеми́я, малокровие, — патологический клинико-гематологический синдром, который сопровождается уменьшением содержания гемоглобина и эритроцитов в циркулирующей крови и характеризируется нарушением транспорта кислорода и развитием гипоксии.  

Важно понимать, что анемия – это не просто небольшая проблема, она имеет серьезные последствия для здоровья.  

Читать далее...

9 признаков, по которым наши ногти могут рассказать нам о нашем здоровье

Ногти - это своеобразный барометр общего состояния организма.

После травмы или болезни они являются "свидетельством" восстановления: их рост происходит медленно, около 0,1 мм в день.

Поэтому наблюдение за их состоянием и ростом может стать надежным показателем того, как происходит процесс выздоровления и функционирования нашего тела.  

У ногтей также имеются нервные окончания, которые передают сигналы обратно в мозг при их прикосновении или повреждении.  

Читать далее...

9 неожиданных признаков старения, о которых мало кто знает

Чаще всего к первым признакам старения относят ранние морщинки и появление седины.

Заметив их, большинство женщин направляют все силы на борьбу с этими внешними проявлениями, не обращая внимания на более объективные сигналы, которые подает организм, вступающий в пору зрелости.

Однако геронтологи составили объективный перечень самых неочевидных, но наиболее показательных возрастных изменений.

Их особенность в том, что еще до появления первых «гусиных лапок» они укажут вам на необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения. 

Читать далее...

Карта тела: Как на уровне тела поменять жизнь

Достаточно взгляда – и о человеке можно понять если не все, то очень многое. 

Понять, что сейчас с ним происходит.

Потому что любая мысль, любая озабоченность сразу фиксируются в определенном месте тела.

Например, у человека, озабоченного какими-то проблемами, под этим грузом сгибается верх спины.

Интересно, исчезнут ли проблемы, если попробовать разогнуться?

Сразу предупреждаем: интервью с Ириной Глобой не для диагностирования ближних – а для работы над собой.

Как наше тело выражает наши состояния? 

Читать далее...

Что происходит с вашими ГОРМОНАМИ при периодическом голодании. Полезная информация и для женщин, и для мужчин.

Голодание способствует оздоровлению организма и нормализации многих показателей жизнедеятельности. А как связано голодание с гормонами? Гормоны в процессе отказа от пищи "ведут себя" таким образом, что вы сможете  и снизить уровень инсулина, и избавиться от отеков, и похудеть. Вот как это работает.

Голодание практикуется как лекарство от многих болезней на протяжении тысяч лет. Во многих культурах и религиях можно найти концепции временного отказа от пищи. Голодание –это испытанный временем способ профилактики и терапии заболеваний. ! Не надо путать голодание и голод !

Последнее - это бедствие, принудительное лишение человека еды. А голодание, например, пост, - предполагает добровольный (возможно, частичный) отказ от пищи для оздоровления, очищения тела и духа. Разумное и обоснованное голодание может стать частью образа жизни.

ИНСУЛИН.

►Голодание – действенный и надежный способ снижения инсулина. Еда поднимает показатель инсулина. И для его снижения полезно воздержаться от пищи. Содержание глюкозы в крови сохраняется в нормальных рамках: тело от сжигания глюкозы приступает к расщеплению жиров. Результат наступает уже после суток голодания. Более длительные посты мощнее снижают инсулин. Интервальное голодание признано докторами допустимым методом снижения инсулина.

При систематическом голодании инсулин стабильно снижается, поэтому улучшается восприимчивость к данному гормону. Возможно, это и есть секрет похудения. Как правило, диеты нацелены на снижение производства инсулина, но они не избавит от резистентности к инсулину. Мы худеем, но резистентность к гормону держит заданный весовой показатель на месте. Метод лечебного голодания поможет ослабить резистентность, так как для ее развития необходим стабильно повышенный инсулин.

►Инсулин имеет свойство задерживать соль и воду в почках, и при пониженном инсулине из организма выводится избыток соли и жидкости. Голодание поможет избавиться от лишних килограммов. За первые 5 дней можно погудеть на 0,9 кг в сутки. Похудение осуществляется в основном за счет мочеиспускания. Диурез снимает отеков и снижает давление.

ГОРМОН РОСТА.

Этот гормон важен для усиления доступности жировой ткани в качестве источника энергии. Он поддерживает мышечную массу и плотность костной ткани. Показатель гормона роста сложно выяснить из-за промежуточной секреции, но известно, что с годами его содержание в организме уменьшается. 

►Мощным стимулом для производства гормона роста считается голодание. Через 5 дней голодания синтез гормона роста возрастает в 2 раза. Физиологическая задача гормона роста во время голодания – обеспечение здорового состояния мышц и костей.

АДРЕНАЛИН.

Если вы поститесь, у вас повышается показатель адреналина. Активное производство адреналина начинается через сутки после старта голодания.

►После 2 суток без еды скорость обмена веществ возрастает на 3,6 %, что в корне отличается от резкого замедления метаболизма при низкокалорийной диете. Через 4 дня голодания энергетический расход в состоянии покоя возрастает на 14 %. Тело наращивает скорость метаболизм. 

ЭЛЕКТРОЛИТЫ.

►В период голодания содержание микроэлементов магния, кальция и фосфора стабильно, возможно потому, что 99% названных минералов локализовано в костной ткани. 

 

Источник.  

9 РЕКОМЕНДАЦИЙ ВРАЧА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ

Не знаю, как вам, но мне всегда по душе простые правила и понятные советы.

Вот этот перечень показался мне именно таким.

Не знаю, буду ли я глотать воздух или слюну. Но обязательно об этом подумаю.

А кое-что наверняка возьму на вооружение.

Будем здоровы!

Улыбайтесь глазами  

Когда мы сморим на мир исподлобья, когда мы сверлим его недовольным взглядом, то наши органы выделяют яды.  

Читать далее...

Список лекарств , которых нет в аптеке ...

(просмотр 1м 30 секунд )

ВО ЗДРАВИЕ

Не следует думать, что только в последние десятилетия люди стали сильно заботиться состоянием своих организмов.

Издревле наши предки проводили самые разнообразные  обряды и ритуалы, направленные на поддержание и обретение здоровья.

• Мало кто теперь знает, что катание на качелях – старинный обряд.

Считалось, что с помощью этой забавы происходит очищение, "выветривается" застоявшаяся внутренняя сила, отлетает от человека скверна.

Говоря современным языком, из биополя человека при помощи стихии воздуха удалялась чужеродная сила, прочищались чакры и каналы движения энерготока.  

Именно с помощью этого развлечения лечили и головную боль: начиная с небольшой амплитуды, постепенно наращивали силу движения, чем изгоняли даже самые тяжелые мигрени.    

Читать далее...

КАК ПРАВИЛЬНО СЕБЯ ОБСЛЕДОВАТЬ

О том, как разобраться с болью в животе.

1. Определите, где болит больше всего.

Чтобы точнее понять это, приложите ладонь на брюшную стенку и мягко, но стараясь продавить глубоко, пальцами надавливайте на живот.

Отметьте, в каком именно месте надавливание причиняет наибольшую боль.

Проводить такую пальпацию лучше всего лежа на спине. В таком положении мышцы брюшной стенки расслабляются и прощупывать себя легче.

2. Определите характер боли.  

Она может быть: 

Читать далее...

Профилактика атеросклероза: простые правила для крепкого здоровья

Частой причиной сердечно-сосудистых катастроф является атеросклероз.

Это состояние, когда внутри сосудов и артерий образуются холестериновые бляшки, мешающие нормальному кровотоку.

Во многом причиной атеросклероза является неправильный образ жизни, многие проблемы со здоровьем можно предупредить с помощью профилактики.  

Клиническая картина

Атеросклероз может не беспокоить годами. К врачу человек обращается, когда появляются симптомы ишемии того или иного органа, вызванные накоплением бляшек.  

Читать далее...

Как востановить память в любом возрасте?

Молодежь, глядя на своих родителей, часто удивляется: "Как можно было забыть?"

Однако достигнув зрелого возраста, те же самые мальчики и девочки жалуются на проблемы с памятью, утверждая, что у них совсем плохо с головой.

Существует ли решение этой проблемы?

Проведенные исследования утверждают, что некоторые приятные ароматы могут вернуть память.  

Существует множество советов для тех, кто страдает забывчивостью.  

Читать далее...

Ученый раскрывает СЕКРЕТ СТАРЕНИЯ: Как преобразовать свои капилляры и ОСТАНОВИТЬ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ

Старение — это такая штука, которая, кажется, просто таинственным образом начинает происходить с каждым из нас, как только мы переступаем порог средних лет.

Но что если я вам скажу, что ученые считают, будто ключ к этому загадочному процессу лежит в чем-то настолько мелком, что мы даже не задумываемся о его существовании?

Давайте поговорим о капиллярах — тех маленьких "дорожках" в нашем организме, которые, оказывается, могут влиять на наше здоровье и долголетие.  

Читать далее...

Возраст - это просто цифры и это нужно осознать

Ни одна цифра в паспорте не способна вам изменить жизнь или сделать её какой-то другой.

50-60-70 лет - эти цифры ни о чем не говорят.

Только лишь о том, что вы прожили какое-то количество лет на земле.

Но, мы же должны понимать, что не просто так приходим сюда.  Ради чего-то.

Каждый из нас должен пройти свои уроки жизни.  

У кого-то они сложные, у кого-то не очень.  

Читать далее...

Откуда берутся страдания. Дело в том, что мы живём в двух мирах одновременно

Мы живем в двух матрицах одновременно! 

Первая матрица органическая создана Всевышним (Альфа, Абсолют, Бог, Высший разум), она осязаема и обоняема, прекрасна во всех ее проявлениях и красочна.

Всевышний через человека душевного, его глазами и руками познает этот мир! 

Вторая Матрица синтетическая, иллюзорная голограмма наложена на органическую, создана верхушкой, определенным кругом, в котором также есть своя иерархия, которая питает себя отрицательной человеческой энергий (гаввах, разрушения, ненависть). 

Читать далее...

Почему пожилые часто падают: дело не только в том, что кости хрупкие, а мышцы слабые

Падение в пожилом возрасте и активность мозга тесно связаны.

У нас неожиданная тема сегодня: чтобы снизить риски падений и переломов, оказывается, нужно активизировать мозг.

На первый взгляд, где связь?

А связь крепкая, но мы просто обязаны сделать абсолютно прочной и нерушимой.  

И снизить риски падений и переломов. 

Читать далее...

В чем причины резкого обострения болезни или проблем?

Что или кто является катализатором резких обострений болезней, проблем…?

Грех (кармическая ответственность)  возникает при негативной реакции на Урок и имеет свойство накапливаться, а хроническая болезнь есть проявленная часть совокупности накопившихся кармических проблем.

Если скоротечное обострение болезни завершилось смертью физического тела (до 21 дня с момента начала кризиса) - это обычно означает, что Душа возвращается Домой по какой-то из причин: выполнив все задания и выучив уроки или, напротив, отказавшись от их выполнения. 

Читать далее...

НЕВЕРОЯТНЫЕ ОТКРЫТИЯ о ваших КАПИЛЛЯРАХ: Как Кацудзо Ниши МЕНЯЕТ ИГРУ!

Сегодня я хочу поделиться с вами важными заметками о том, как состояние наших капилляров влияет на общее здоровье.

Этот вопрос, на первый взгляд, может показаться сложным, но давайте рассмотрим его вместе, простыми словами, без медицинских терминов и формальностей.

Итак, что такое капилляры? 

Это маленькие кровеносные сосуды, которые играют огромную роль в нашем организме. 

Читать далее...

Если вы зашли в комнату и забыли, зачем это сделали - вам сюда. 5 любопытных техник для улучшения памяти и профилактики забывчивости

Ходите в магазин со списком и все равно забываете что-то купить? Внезапно при разговоре не можете вспомнить, что хотели сказать? Битые сутки ищете вещь, которую куда-то засунули, и теперь она запропастилась в самый нужный момент? 

Принято считать, что забывчивость встречается только у пожилых людей. Миф!

Рассеянность - она неразборчива: настигает и совсем юных, и даже детей.  

Читать далее...

Лечебное голодание (пример)

Вдохновляющий пример лечебного голодания
19
28 Сен 2011 рубрика: Вдохновение, Голодание, О здоровье


Потрясающий и вдохновляющий пример самоисцеления 33-летней девушки Софии. Стартовав с внушительным весом в 120кг после обильной гормонотерапии, имея тяжелую ношу разнообразных болезней, она сделала, казалось бы, невозможное.

После многочисленных попыток помочь себе диетами она решилась на «крайние меры» — голодание «до упора», практически не имея опыта.

Преимущество сухого голодания над другими видами голодания

При сухом голодании организм поставлен в более жёсткие условия, он должен перестроится таким образом, чтобы «добывать» не только пищевые вещества, но и воду.

Вам страшно? Поговорите с Вагусом

Кто такой Вагус и почему имеет смысл с ним побеседовать – об этом чуть позже.

Сначала немного о страхе.

Страх - всеобъемлющая, базовая эмоция. В той или иной степени её испытал каждый.

Нет человека, которому никогда-никогда, ни разу в жизни, не было страшно.

Кто-то боялся темноты, кто-то соседской собаки, «злого дядьку», «плохих мальчишек» или коварной «черной простыни» из детских страшилок. 

Потом боялись строгой математички (химички, биологички и т.п.), контрольных и экзаменов.  

Читать далее...

Сухое (Абсолютное) лечебное голодание

Никола Тесла :" Обед не нужен "!

Как питался гениальный изобретатель Никола Тесла.

Последнее фото Никола Тесла 

Сон в жару

Советы врача о вашем здоровье...)))

Пока Бразилию захватывают зомби, врач-онколог Пауло Убиратан, работающий главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии, дает полезные советы.

Он стал знаменит своими неоднозначными высказываниями.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением: 

Читать далее...

О чем болит наше тело: 7 важных сигналов

Наше тело часто откликается болью на стресс и сильные переживания.

И эта боль — предупреждение.

Если не обращать на нее внимания, заглушить ее таблетками, то психосоматические проблемы могут беспокоить нас и дальше.

Как же расшифровать эти сигналы? 

Читать далее...

Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости.

 

Девять рекомендаций врача восточной медицины

Однажды на Хайнане я познакомился с доктором... Так вот этот китайский доктор, опираясь на свою практику, создал свод рекомендаций — такой Кодекс здоровья или заповеди здоровья. И они заслуживают внимания.

Обратите внимание - 14 продуктов для здоровья сердца, которые помогут избежать инфаркта

Мы изучили медицинские сайты в поисках продуктов, которые улучшат работу сердечно-сосудистой системы и помогут избежать инфаркта. И некоторые, надо признаться, нас удивили.

Бананы

Александр Огулов: сода для оздоровления организма

Обычная пищевая сода полезна для здоровья. Сода входит в состав плазмы крови. При её дефиците процесс старения идет быстрее. NaHCO₃ нужна и тем, кто занимается спортом. Это вещество снимает усталость: нейтрализуются в крови вредные молочная и мочевая кислоты. Чаще всего соду принимают в растворе воды.

Напиток, который выводит слизь из организма

Если чрезмерно употреблять в пищу слизеобразующие продукты, то со временем начинает отходить излишняя слизь (обычно в виде симптомов кашля и насморка).

Просто так ...

Есть три незаменимых лекарства на земле:
природа, любовь и чувство юмора.
Природа помогает ЖИТЬ
Любовь помогает выЖИТЬ
А чувство юмора - переЖИТЬ...

Серия сообщений "Просто так ...":

Часть 1 - Душа полна очарования
Часть 2 - Душа полна очарования
...
Часть 12 - Моя бабушка говорила ...
Часть 13 - 💖💖💖
Часть 14 - Просто так ...

Для чего полезна вода с чесноком: как пить натощак с утра

Чеснок оказывает положительное воздействие на организм. Его употребление укрепляет иммунитет и нормализует работу внутренних органов.

Рыбий жир взрослым важнее.

В далекие советские времена рыбий жир был ежедневной детской пыткой - ложку за маму способен был безропотно выпить далеко не каждый.

Зачем замачивать крупы?

В последнее время все больше ведется разговоров о том, что зерна и крупы могут быть не частью здорового питания, а причиной многих хронических заболеваний 21 века. И заваривая себе овсяные хлопья быстрого приготовления с утра на завтрак, Вы не питаете свое тело клетчаткой и витаминами, а наоборот забираете нужные минералы из организма.

Самый простой секрет долголетия.

Открою вам самый простой секрет долголетия. Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия.

Энергетическая чистка. Это метод, который помогает снять физические, эмоциональные и ментальные блоки

Этот совсем несложный комплекс поможет вам избавиться от негатива и зарядит отличным настроем на долгое время. • Первое, что должен сделать человек, встав с кровати, – повернувшись лицом к востоку, медленными глотками выпить стакан чистой воды, следя за тем, чтобы мысли были исключительно хорошими, можно думать о здоровье, счастье, о приятных людях. Это позитивная зарядка на весь день. • Выходя из дома, важно следить, какой ногой переступаешь порог. Чтобы всё сложилось хорошо, первой должна перемещаться правая нога. Безразлично, левша человек или правша. За человеком, переступившим порог с левой ноги, метров на 20 тянется мутновато-грязный след отрицательной энергии. • Утром, проснувшись, хорошо и не очень сильно 10–15 раз сжать пальцы в кулак – это стимулирует сердечную деятельность. • Если чувствуете, что начинаете заболевать, левую руку прижмите к солнечному сплетению так, чтобы 4 пальца были направлены вниз, а большой палец – вверх, правую руку вытяните вперёд открытой ладонью вверх, через неё будет выходить отрицательная энергия. Дышать следует глубоко и стараться представить, как плохая энергия покидает тело. Это желательно проделать в течение 15 минут, стараясь дождаться позитивного ощущения. • Эффективна утренняя энергозарядка, если встать лицом к востоку и 10 раз нарисовать руками знак бесконечности – повернутую горизонтально восьмёрку. Вечером, перед сном стоит сделать то же самое, но обратившись лицом к западу. Манипуляции руками нормализуют давление Простейшие элементы биотерапевтического воздействия на организм доступны каждому. Самое лёгкое – нормализовать давление крови с помощью рук. Итак, если давление повышено или понижено, прежде чем хвататься за медикаменты, имеет смысл сделать вот что: большие пальцы обеих рук вставить в уши, подержать 1 минуту и резко вынуть. Повторить эти действия 3 раза. Потом положить одну ладонь на темя, другую – на солнечное сплетение и держать так 5 минут. Наконец обе руки прижать к бокам в области подреберья и держать 5 минут. Эти манипуляции следует проделать по 1 разу утром и вечером, и так 5–6 дней подряд. После чего давление на длительный срок нормализуется. Манипуляции руками от депрессии Если у человека накопилась психологическая усталость или он провалился в депрессию, следует перед сном прижать ладони к нижней части живота и полежать так 10 минут. Если вы заснёте в этой позе, очень хорошо. Несколько дней таких действий – и депрессия должна отступить. Если накопилась усталость или оглушил стресс, надо помочь организму справиться с психической перегрузкой, чтобы не возник гастрит или другой недуг, обусловленный индивидуальной слабостью. Открытые ладони следует обратить вверх и дышать, представляя, что отрицательная энергия уходит через ладони вверх, а через подошвы вниз. Неплохо представить, что вы стоите в хвойном лесу, где пахнет смолой. Манипуляции руками от остеохондроза Дископатия и остеохондроз успешно лечатся и надёжно предупреждаются с помощью упражнения, усиливающего циркуляцию лимфы (у которой, в отличие от крови, нет своего насоса). На первый вдох руки идут к груди, обращенные ладонями друг к другу. На второй вдох правая рука идёт вверх с открытой к небу ладонью, левая – вниз с открытой к земле ладонью. При этом рукам следует придать пружинистое усилие. Потом руки меняют. И так 4–5 раз. /из сети/

Выведи СЛИЗЬ из организма и омолодись на 10 лет!

ДРЕВНЕКИТАЙСКИЕ НАСТАВЛЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Простые и важные советы мудрецов древнего Востока, которые помогут жить долго и хорошо себя чувствовать.



Забудь свой возраст.

Не оценивай других по годам.

Больше смейся.

Болезнь используй для внутренней работы.

50 важнейших советов от знахарей.

1.Когда идете по улице и видите перо лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, можете повесить или даже просто положить. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайте такие знаки Духов. (Карагай)

Советы для здоровья.

Льняная мука Полезные свойства Рецепты

http://tytvkysno.ru/lnyanaya-muka-poleznyie-svoystva-retseptyi/?_utl_t=li

Льняная мука. Полезные свойства | ТутВкусно !

Очищение организма семенем льна практикуется давно, поскольку лен выращивается и возделывается с незапамятных времен. Еще знаменитая целительница Ванга говорила, что если употреблять регулярно в пищу семя льна, то никакие болезни вам будут ан не знакомы.

Очистка кишечника от шлаков

Полный курс очистки займет 3 недели, а понадобится вам только мука из семян льна и кефир. Употреблять лечебный состав нужно вместо ужина или завтрака – решайте сами, в какое время вам удобнее отказаться от привычного меню.

Схема очень простая.

Первая неделя. Смешать 1 ч. ложку муки и 100 мл кефира. Пить ежедневно.

Вторая неделя . 2 ч. ложки муки + 100 мл кефира ежедневно.

Третья неделя. 3 ч. ложки муки + 150 мл кефира ежедневно.