Кружева-разделители- декор для оформления дневников.
Простые рамочки для записей - (0)простые рамочки для записей ....Здесь будет ваша запись.... ....Здесь будет ваша запись.... ...
Новогодние анимашки - (2)Мега Коллекция Новогодних Анимашек для Вас!!! > ...
УТИЛИЗАЦИЯ )) - (4)УТИЛИЗАЦИЯ )) САЛФЕТНИЦЫ КАШПО ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ ЛОЖЕК ...
легкий вариант летних рамочек для записей - (0)легкий вариант летних рамочек для записей ...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша ...
15 фотографий, после которых хочется творить добро - (17)
Гигантское спасибо за симпатию! - (0)
Школа шитья - рекомендую этот сайт! - (11)
Замечательный сайт - самоучитель выкройки и шитья, винтаж и другие хоббита - (0)
Как сделать баннер. Статья для тех, кто только начал изучать основы создания баннеров - (4)
Акценты красные |
Метки: картины художественая галерея красный красные искуство фотогафии интересное акценты |
Летняя простуда. Как не заболеть |
С одной стороны, летом болеть нелогично: тепло ведь! С другой стороны, случается это очень часто. Почему?
Основная причина летних простуд – все то же ослабление иммунитета. Только сейчас его снижает не холод, а солнце (загар – удар по иммунной системе) и необходимость приспосабливаться к новым условиям, если вы уехали в другую климатическую зону (акклиматизация, непривычная вода-еда – стресс для организма). Есть и другие риски – банальные, знакомые, но летом мы про них почему-то счастливо забываем.
ЛОЖКА ДЕГТЯ…
Резкое охлаждение
Три мороженых подряд, ледяная минералка или пиво – от такого не заболеет разве что космонавт. Резкое охлаждение глотки активизирует болезнетворные бактерии и вирусы, которые всегда есть в носоглотке.
Перепад температур
Жаримся-паримся на солнце, а потом – в воду. Это тоже фактор риска.
Сквозняки
Кондиционер на работе или в машине, открытое окно в купе, милый ветерок на верхней палубе теплохода. Сначала приятная прохлада, потом – нос закладывает, «м» и «н» не выговариваем… «Сквоздяк» виноват!
…И БОЧКА МЕДА
1. Горло не заболит, если пить холодные напитки, особенно со льдом, маленькими глотками и без соломинки. Тогда жидкость сначала согревается во рту и только потом попадает в горло. Ну и конечно, умно поступают в Средней Азии – пьют в самую жару горячий чай и не чихают.
2. Цитрусовые, мед, молоко с щелочной минералкой в сочетании со свежим воздухом – самый простой способ справиться с начинающейся простудой.
3. Массаж активных точек помогает быстрее выздороветь и поддерживать себя в тонусе. Ходите босиком по сухому горячему песку и гальке (на море), прогретой полянке (в лесу или в горах).
4. Спрей изотонического раствора морской соли избавит от насморка. Его можно заменить настоем ромашки, календулы, шалфея, хотя они не так удобны в применении.
5. Летняя ангина не приведет к абсцессу в горле (а это обычное летнее осложнение), если вы, поняв, что все-таки разболелись, покажетесь врачу.
НАД КРЫЛОМ САМОЛЕТА
А еще летом у нас до обидного часто болят уши. И связано это с тем, что с мая по сентябрь мы срываемся с насиженных мест, летим в отпуск и купаемся буквально до тех пор, пока вода из ушей не польется. Вот две самые частые ситуации, из-за которых отпуск омрачается стреляющей болью и шумом в ушах.
Аэроотит
Как возникает. Если вы сели в самолет с легким насморком, из-за перепада давления инфекция может попасть в среднее ухо.
Что делать. За час-два до вылета закапайте в нос сосудосуживающие капли. А потом еще разок после посадки.
Бароотит
Как возникает. С насморком лучше не нырять, чтобы не создавать все того же резкого перепада давления.
Что делать. Прежде всего – отложить дайвинг на пару дней, пока насморк не пройдет. Под водой почаще сглатывайте, чтобы выровнять давление, и следите, чтобы в ушах после купания не оставалась вода.
Серия сообщений "наше здоровье 2":
Часть 1 - Осина нам поможет
Часть 2 - Экология: так ли все плохо на самом деле?
...
Часть 12 - Средства для снижения сахара в крови
Часть 13 - Солить или не солить?
Часть 14 - Летняя простуда. Как не заболеть
Часть 15 - ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ
Часть 16 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА
...
Часть 47 - Согреем холодные руки
Часть 48 - Дочки-матери: всё по-взрослому
Часть 49 - ОРВИ может сказаться на сердце
|
Метки: здоровье здоровый образ жизни летняя простуда простуда советы советы специалистов полезное полезная информация наше здоровье организм болезни медицина |
Солить или не солить? |
Про соль известно практически все, однако споры о том, надо ли солить еду, продолжаются.
Одни считают ее белой смертью, другие напоминают, что без нее нет жизни. Летом вопрос обостряется: с потом мы теряем соль, и эти потери надо компенсировать. Так солить или не солить?
АРГУМЕНТЫ ЗА
Она необходима
Натрий и хлор, из которых состоит соль, имеют огромное значение для работы организма. Первый участвует в поддержании водного и кислотно-щелочного баланса, в передаче нервных импульсов. При его недостатке возникают мышечная слабость, сонливость, ухудшается координация. Хлор нужен, в числе прочего, для производства желудочного сока. Тем, кто отказывается от соли, важно получать эти микроэлементы из других источников – например, минеральной воды.
Мало соли – тоже плохо
Специалисты Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США) в течение шести лет изучали влияние соленой пищи на организм. В исследовании приняли участие 8700 человек. Выяснилось, что постоянное употребление малосоленой пищи увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.
Поставляет йод
Использовать йодированную соль – самый простой способ восполнить дефицит йода, который есть у большинства жителей средней полосы России.
Мы ее теряем
В идеале нужно получать 3–6 г соли в сутки. Диетологи называют это количество «зимняя норма», и это намекает на то, что есть еще и летняя. В жару и/или во время занятий спортом мы можем терять от 20 до 40 г соли в сутки. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни, летом еду действительно можно подсаливать сильнее либо пить изотонические спортивные напитки, которые компенсируют потерю минералов. После интенсивной тренировки в жару можно даже выпить стакан 0,3–0,5%-ного раствора поваренной соли.
300 г соли содержится в теле взрослого человека
0,5–0,6% – ее концентрация в нашей крови
0,1 г – среднее содержание в 1 л грудного молока
АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ
Провоцирует головную боль
Соль задерживает воду в организме, увеличиваются нагрузка на сердце и почки, риск гипертонии, появляется головная боль, особенно у людей, чувствительных к соли, – таких примерно 20%. Определить, относитесь ли вы к группе риска, легко. Попробуйте хотя бы неделю посидеть на низко- или бессолевой диете. Если самочувствие резко улучшилось, значит, вам нужно строго ограничить употребление соли.
Тормозит работу мозга
| 4 ФАКТА О БЕЛОМ ПОРОШКЕ * Обычная соль хранится от 1 до 5 лет в зависимости от упаковки. Но йодированную нельзя хранить долго, ее гарантийный срок – 2–3 месяца. По его истечении йод улетучивается, продукт становится просто солью без добавок. * Если на упаковке продукта написано «без добавления соли», внимательно читайте состав: в него могут входить глутамат натрия или соевый соус, которые тоже богаты натрием. * Если каждый человек уменьшит суточную дозу соли на 1,3 г, в мире станет на 14% меньше инсультов и на 20% меньше случаев артериальной гипертонии. |
Серия сообщений "наше здоровье 2":
Часть 1 - Осина нам поможет
Часть 2 - Экология: так ли все плохо на самом деле?
...
Часть 11 - Силы света и тьмы
Часть 12 - Средства для снижения сахара в крови
Часть 13 - Солить или не солить?
Часть 14 - Летняя простуда. Как не заболеть
Часть 15 - ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ
...
Часть 47 - Согреем холодные руки
Часть 48 - Дочки-матери: всё по-взрослому
Часть 49 - ОРВИ может сказаться на сердце
|
Метки: здоровье здоровый образ жизни медицина организм соль полезное советы специалистов советы пища пищевые добавки еда приправы |
Летняя коллекция "Лиса и Бублик" - новая модная линия дизайнера цветочек с колючками. |
Новые дневниковые наряды на каждый день и на каждый случай. Разнообразные варианты и нюансы. Представляю Вам уникальную коллекцию
"Лиса и Бублик"
Серия сообщений "мои схемы часть 2":
Часть 1 - Схемы оформления "Воробей" - варианты.
Часть 2 - Схемы оформления "Ангелочек".
Часть 3 - Схема оформления "Золушка" - варианты.
Часть 4 - Схемы "Тюльпан" - для любителей темных фонов.
Часть 5 - Летняя коллекция "Лиса и Бублик" - новая модная линия дизайнера цветочек с колючками.
Часть 6 - Схема оформления "Лунная фея"
Часть 7 - Схемы оформления в зеленых нюансов.
...
Часть 48 - Схемы для дневника "Голубая серия" /"Чудные сани"; "Двенадцатый час"; "Снежинки"/
Часть 49 - Схемы оформления "В ожидании Нового года" и "Снеговички"
Часть 50 - Схемы оформления "Герберы в вазе", "Тюльпаны букет", "Дикие цветы"
|
Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Террариум |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 23 - Сказки африканской саванны. Чудище
Часть 24 - Сказки африканской саванны. Когда я вырасту
Часть 25 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Террариум
Часть 26 - Детям о живописи!
Часть 27 - Сказки хрустального шарика. серии 1-3
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Сказки африканской саванны. Когда я вырасту |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 22 - Домашние питомцы. Канарейки
Часть 23 - Сказки африканской саванны. Чудище
Часть 24 - Сказки африканской саванны. Когда я вырасту
Часть 25 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Террариум
Часть 26 - Детям о живописи!
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Сказки африканской саванны. Чудище |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 21 - Сказки африканской саванны. Львёнок и бабочка
Часть 22 - Домашние питомцы. Канарейки
Часть 23 - Сказки африканской саванны. Чудище
Часть 24 - Сказки африканской саванны. Когда я вырасту
Часть 25 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Террариум
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Домашние питомцы. Канарейки |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 20 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Собака
Часть 21 - Сказки африканской саванны. Львёнок и бабочка
Часть 22 - Домашние питомцы. Канарейки
Часть 23 - Сказки африканской саванны. Чудище
Часть 24 - Сказки африканской саванны. Когда я вырасту
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Сказки африканской саванны. Львёнок и бабочка |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 19 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Кошка
Часть 20 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Собака
Часть 21 - Сказки африканской саванны. Львёнок и бабочка
Часть 22 - Домашние питомцы. Канарейки
Часть 23 - Сказки африканской саванны. Чудище
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Собака |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 18 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Аквариум
Часть 19 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Кошка
Часть 20 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Собака
Часть 21 - Сказки африканской саванны. Львёнок и бабочка
Часть 22 - Домашние питомцы. Канарейки
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Кошка |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 17 - Уроки осторожности : Бродячие животные
Часть 18 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Аквариум
Часть 19 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Кошка
Часть 20 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Собака
Часть 21 - Сказки африканской саванны. Львёнок и бабочка
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Аквариум |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 16 - Уроки живой природы. Бегемоты.
Часть 17 - Уроки осторожности : Бродячие животные
Часть 18 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Аквариум
Часть 19 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Кошка
Часть 20 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Собака
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки осторожности : Бродячие животные |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 15 - Уроки живой природы. Зебра.
Часть 16 - Уроки живой природы. Бегемоты.
Часть 17 - Уроки осторожности : Бродячие животные
Часть 18 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Аквариум
Часть 19 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Кошка
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки живой природы. Бегемоты. |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 14 - Уроки живой природы с тётушкой Совой. Жираф
Часть 15 - Уроки живой природы. Зебра.
Часть 16 - Уроки живой природы. Бегемоты.
Часть 17 - Уроки осторожности : Бродячие животные
Часть 18 - Уроки тётушки Совы. Мои домашние питомцы. Аквариум
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
Уроки живой природы. Зебра. |
Серия сообщений "видео-развивалки 3часть":
Часть 1 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света 8 Статуи острова Пасхи
Часть 2 - Уроки тётушки Совы. Чудеса света. Серия 9. Стоунхендж
...
Часть 13 - Уроки живой природы с тётушкой Совой. Медведь
Часть 14 - Уроки живой природы с тётушкой Совой. Жираф
Часть 15 - Уроки живой природы. Зебра.
Часть 16 - Уроки живой природы. Бегемоты.
Часть 17 - Уроки осторожности : Бродячие животные
...
Часть 48 - Занимательные уроки - География для самых маленьких
Часть 49 - Мультики - Загадки про Животных - Прыг и Скок
Часть 50 - Развивалки для детей "Часики" TuTiTu Songs - Clock Song
|
|
БРОДИЛКА - Только Уроки Фотошопа |
|
Серия сообщений "фотошоп2":
Часть 1 - Photoshop Выделение волос
Часть 2 - 2 легких способа выделения волос в фотошопе!
...
Часть 11 - Делаем прозрачный фон у картинки. Быстро и легко.
Часть 12 - Полезные советы. Рисунок с прозрачным фоном
Часть 13 - БРОДИЛКА - Только Уроки Фотошопа
Часть 14 - Наглядный урок "Как сделать анимированный снег в стелянную игрушку".
Часть 15 - Фотошоп - эти уроки вам окажут огромную помощь
...
Часть 24 - Урок фотошопа "Крутящийся шар"
Часть 25 - Урок фотошопа "Роза"
Часть 26 - Не большие хитрости в работе фотошоп!
|
Метки: фотошоп ссылки уроки уроки фотошопа работа с фотографиями работа с картинками работа в фотошопе photoshop lesson компьютерные программы урок |
Где нужно задавать вопросы по ЛиРу? (Совет Дня) |
Серия сообщений "для дневника - часть 2":
Часть 1 - Постоянные ссылки и как не навредить блогу.
Часть 2 - Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу).
...
Часть 14 - Как сделать картинку меньше, не потеряв в качестве?
Часть 15 - Оформление блога Официальная помощь мейлрушному блогеру
Часть 16 - Где нужно задавать вопросы по ЛиРу? (Совет Дня)
Часть 17 - Важные ссылки для Лирушника
Часть 18 - УРОК =КАК СДЕЛАТЬ КЛИКАБЕЛЬНУЮ КАРТИНКУ
...
Часть 41 - Красивые GIF-ки 4
Часть 42 - Постик для[user=сеньора сеньорита] и всем кому этот урок будет нужен
Часть 43 - Меняем mail, пароль или ник (Цикл «Все настройки ЛиРу в картинках»)
|
Метки: ли ру вопросы где спросить помощ по дневнике помощ для дневника для блога дневник блог полезная информация полезные советы полезное |
Средства для снижения сахара в крови |
Корица
В корице присутствует полифенол, обладающий свойством, которое подобно действию инсулина. Молотую корицу необходимо принимать по 0,5 чайн. л. в день. А лучше добавлять в чай для ароматизации и целебного эффекта.
Серия сообщений "наше здоровье 2":
Часть 1 - Осина нам поможет
Часть 2 - Экология: так ли все плохо на самом деле?
...
Часть 10 - МЕДИЦИНСКИЙ СПРАВОЧНИК... собрано ВСЁ и В ОДНОМ МЕСТЕ!!!... ВСЕГДА ПОД РУКОЙ...очень нужное, и должно быть у каждого...
Часть 11 - Силы света и тьмы
Часть 12 - Средства для снижения сахара в крови
Часть 13 - Солить или не солить?
Часть 14 - Летняя простуда. Как не заболеть
...
Часть 47 - Согреем холодные руки
Часть 48 - Дочки-матери: всё по-взрослому
Часть 49 - ОРВИ может сказаться на сердце
|
Метки: здоровье народная медицина народные средства сахар сахар в крови медицина целебные свойства лечебные свойства лечебные продукты полезная информация полезное |
Сердце - декор на Рождиство или на свадьбу |
Серия сообщений "все для свадьбы":
Часть 1 - Для свадьбы. Фата - Мастер класс
Часть 2 - Сделать свадебный Подвязки. Мастер класс.
...
Часть 18 - Видео курс "Буфы и Крэш"
Часть 19 - Как сделать кружевной колокол для свадеб /или на рождество/
Часть 20 - Сердце - декор на Рождиство или на свадьбу
Часть 21 - Оригинальные и красивые свадебные открытки.
|
|
Славный был денек! |
Привет! Наверно кто нибудь заметил, что я вчера ничего не писала, это был мой первый день без просиживания у компьютера, э почти - все таки зашла на минутку, не выдержала
. А вот что мы вчера делали, даю отчет писменно и в картинках.
Метки: день мой денек личное |
