Голодание способствует оздоровлению организма и нормализации многих показателей жизнедеятельности. А как связано голодание с гормонами? Гормоны в процессе отказа от пищи "ведут себя" таким образом, что вы сможете  и снизить уровень инсулина, и избавиться от отеков, и похудеть. Вот как это работает.

Голодание практикуется как лекарство от многих болезней на протяжении тысяч лет. Во многих культурах и религиях можно найти концепции временного отказа от пищи. Голодание –это испытанный временем способ профилактики и терапии заболеваний. ! Не надо путать голодание и голод !

Последнее - это бедствие, принудительное лишение человека еды. А голодание, например, пост, - предполагает добровольный (возможно, частичный) отказ от пищи для оздоровления, очищения тела и духа. Разумное и обоснованное голодание может стать частью образа жизни.

ИНСУЛИН.

►Голодание – действенный и надежный способ снижения инсулина. Еда поднимает показатель инсулина. И для его снижения полезно воздержаться от пищи. Содержание глюкозы в крови сохраняется в нормальных рамках: тело от сжигания глюкозы приступает к расщеплению жиров. Результат наступает уже после суток голодания. Более длительные посты мощнее снижают инсулин. Интервальное голодание признано докторами допустимым методом снижения инсулина.

При систематическом голодании инсулин стабильно снижается, поэтому улучшается восприимчивость к данному гормону. Возможно, это и есть секрет похудения. Как правило, диеты нацелены на снижение производства инсулина, но они не избавит от резистентности к инсулину. Мы худеем, но резистентность к гормону держит заданный весовой показатель на месте. Метод лечебного голодания поможет ослабить резистентность, так как для ее развития необходим стабильно повышенный инсулин.

►Инсулин имеет свойство задерживать соль и воду в почках, и при пониженном инсулине из организма выводится избыток соли и жидкости. Голодание поможет избавиться от лишних килограммов. За первые 5 дней можно погудеть на 0,9 кг в сутки. Похудение осуществляется в основном за счет мочеиспускания. Диурез снимает отеков и снижает давление.

ГОРМОН РОСТА.

Этот гормон важен для усиления доступности жировой ткани в качестве источника энергии. Он поддерживает мышечную массу и плотность костной ткани. Показатель гормона роста сложно выяснить из-за промежуточной секреции, но известно, что с годами его содержание в организме уменьшается. 

►Мощным стимулом для производства гормона роста считается голодание. Через 5 дней голодания синтез гормона роста возрастает в 2 раза. Физиологическая задача гормона роста во время голодания – обеспечение здорового состояния мышц и костей.

АДРЕНАЛИН.

Если вы поститесь, у вас повышается показатель адреналина. Активное производство адреналина начинается через сутки после старта голодания.

►После 2 суток без еды скорость обмена веществ возрастает на 3,6 %, что в корне отличается от резкого замедления метаболизма при низкокалорийной диете. Через 4 дня голодания энергетический расход в состоянии покоя возрастает на 14 %. Тело наращивает скорость метаболизм. 

ЭЛЕКТРОЛИТЫ.

►В период голодания содержание микроэлементов магния, кальция и фосфора стабильно, возможно потому, что 99% названных минералов локализовано в костной ткани. 

Чем раньше вы ложитесь спать и высыпаетесь, тем становитесь краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне.

Учёные утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10—15 лет дополнительной качественной жизни. Несколько лет назад имя англичанина Тони Райт было занесено в Книгу рекордов Гиннеса как человека, которому удалось обойтись без сна максимальное количество времени — 264 часов (около 11 суток). 

Мелатонин  - лекарство от старости!

Однако после столь длительного бодрствования Райт стал так ярко видеть окружающий мир, что это вызывало у него раздражение. И всё потому, что был дестабилизирован гормон мелатонин, отвечающий за сон и, соответственно, раскрывающий секрет молодости и красоты. 

Гормон мелатонин и «третий глаз»: прощай, бессонница!

Мелатонин вырабатывается одним из самых загадочных органом мозга — эпифизом, которые древние называли «третьим глазом». Искренне полагая, что «божественное око» позволяет смотреть в будущее, они даже не подозревали, насколько верны в своих предположениях. 

Читать далее

 

Причиной недомоганий могут быть гормональные расстройства. Эту группу заболеваний довольно трудно распознать по внешним признакам, к тому же изменения гормонального фона часто маскируются под другие заболевания. Чтобы знать, есть ли отклонения в показателях, врач-эндокринолог в первую очередь предлагает сдать анализ на содержание тиреотропного гормона, недостаток или избыток которого может привести к серьезным патологиям.

Содержание

• 1 Общие сведения о ТТГ
• 2 Нормы содержания в крови
• 3 TSH при беременности
• 4 Симптомы и недомогания
• 5 Причины отклонений от нормы

Далее подробно + видео по теме ...

 

Иногда угроза здоровью сердца не видна на первый взгляд. Например, заболевания щитовидной железы.  Многие люди живут, даже не подозревая об их наличии. Они могут вести здоровый образ жизни, даже заниматься спортом — и недоумевать, откуда проблемы с сердцем? Мы изучаем, как дефицит и избыток гормонов щитовидной железы действует на сердце.

Гормоны щитовидной железы

 

Здравствуйте! В статье рассказываем о заболеваниях при которых болит голова, тошнит, беспокоит головокружение и иногда закладывает уши, а также о причинах возникновения этих симптомов и особенностях первой помощи. 

Изучив нашу статью, вы легко сможете распознать причину симптомов и сумеете оказать себе первую помощь.

Гормональная перестройка

Гормональный фон женщины регулярно колеблется в течение ее жизни — половое созревание, менструация, беременность, климакс. Все эти перемены сопровождаются такими симптомами, как головокружение и тошнота.

Менструация

Менструация — процесс, при котором слизистая оболочка матки отторгается, поскольку выпущенная яичниками яйцеклетка не была оплодотворена. Отторжение сопровождается сильным кровотечением. Многие женщины испытывают в этот период неприятные ощущения:

1.  Головная боль, слабость, головокружение — причина в дисбалансе гормонов (эстрогена и прогестерона) и в активной трате гемоглобина при формировании кровяных телец, из-за чего мозг страдает от кислородного голодания.

2.  Тянущие боли в области живота — связаны с сокращениями матки.

3.  Болезненность грудных желез — объем железистой ткани молочных желез увеличивается, затрудняется кровообращение и возникает отек груди.

4.  Метеоризм, понос, апатия или раздражительность — возникают из-за повышенной чувствительности женского организма в период менструации.

Наличие всех этих симптомов считается нормальными до тех пор, пока ощущения не становятся сильнее. В этом случае они сигнализируют о других заболеваниях.

Климакс

Климакс — период, в течение которого яичники женщины постепенно прекращают производство яйцеклеток и значительно снижается выработка эстрогена и прогестерона. Как результат, у женщины нет менструаций, и она больше не может забеременеть.

Существуют первичные симптомы климакса:

1.  Изменения в менструальном цикле — обильные и более продолжительные.

2.  Ощущения дискомфорта во влагалище.

3.  Перемены в настроении.

4.  Бессонница.

5.  Приливы — резкий жар, покраснение лица, высокая потливость.

6.  Головокружения и тошнота – из-за снижения объема эстрогена растет количество холестерина, снижается коллаген, и сосуды теряют свою эластичность. Циркуляция крови заметно ухудшается, начинаются скачки артериального давления, начинается кислородное голодание.

Поскольку климакс — естественное физиологическое состояние организма, его не лечат, а помогают облегчить проявления симптоматики. Но не стоит забывать, что наряду с климаксом возникают остеохондроз и сердечно-сосудистые заболевания.

Шейный остеохондроз

Читать далее