Поверьте в мужа. Причем искренне и всей душой. Забудьте навек о том, что «ваш муж объелся груш». Конечно, иногда очень сложно переступить через себя – за время брака накопились обиды, да и вообще. Но безусловная любовь к мужу и вера в него – самый главный шаг на пути к его превращению в миллионера.

Хвалите его. Да, не только женщины любят ушами, но и все представители мужского пола. Восхищайтесь мужем, будьте к нему благосклонны. Секрет этого метода – во влиянии на подсознание. Супруг начнет стремиться к преодолению большей высоты и доказывать вам и себе, что способен достичь любых целей. Тем самым, вы, кстати, и разовьете его уверенность в себе.

Стимулируйте рост. Как это делается? По-женски очень просто…
«Милый, я так хочу новую шубку, а то старая совсем уже вид потеряла. Да, это я так. Понимаю, что мы пока позволить себе это не можешь. Ты работаешь, стараешься. Такой молодец….»
В таком виде просьба-запрос выглядит очень даже прилично, и ни в коем случае не давит на психику. А вероятность того, что муж «вдруг» на нее заработает ОЧЕНЬ ВЫСОКА (на себе уже не раз проверено)!

Не пилите его «по пустякам». Да, розетка до сих пор «на соплях» держится, а муж-электрик даже бровью не поведет. Парадокс «сапожник без сапог» сейчас наблюдается во многих семьях и сильно влияет на «атмосферное давление». Напоминайте ему об этом ласково, но не давите. Все равно он рано или поздно ее сделает. Муж просто привык, что вы махнете рукой и сделаете все сами (вызовете мастера и т.д.). Так вот, дорогие мои, если вы научитесь смотреть на его беспредел сквозь пальцы, он поймет, что это именно ЕГО работа. И без него она не сделается. НИКАК. Для того чтобы превратить мужа в миллионера надо воспитать в нем чувство ответственности, а прививается оно как раз на основе подобных «мелочей».

Развивайте его таланты. Вы уже столько времени вместе и знаете своего благоверного как свои пять пальцев. В чем он разбирается лучше всего? Где чувствует себя как рыба в воде? Подталкивайте его, помогите расширить знания и умения. Разумеется, по чуть-чуть и ненавязчиво. Вы должны стать его опорой, поддержкой, любимой женщиной и соратницей в одном лице. Сложно ли это?! Ну, тут все зависит от степени «запущенности». Однако в этом мире нет ничего невозможного, было бы желание…

Если у вас заболела спина от тяжелой работы или вы ее застудили, не спешите принимать таблетки. Существует массаж, который вам может сделать кто-то из ваших родственников. Это несложно.

Для начала подготовьте массажное масло. Оно может быть любым: масло косточек винограда, миндальное, подсолнечное, соевое или арахисовое. В обычные масла также можно добавить несколько капель эфирных масел, обладающих целебным воздействием. Существует множество ароматических композиций для лечения болей в спине, например:

• Разогревающая композиция - камфара, цитронелловое масло, масло эвкалипта, майоран, душица, эссенция сосны или живица.

• Масла, смягчающие и стимулирующие кровообращение - масло мускатного ореха, можжевельник, петигреневое масло, розмарин.

• Мышечный релаксант, противовоспалительные масла - лаванда, тимьян, шалфей мускатный.

Все составляющие смешайте в равных пропорциях, затем добавьте в масло-основу. Перед сеансом массажа масло следует подогреть.

1. Возьмите немного масла на ладонь и начните массаж с поглаживания спины - это поможет расслабить спинные мышцы. Массируйте легко, чтобы это не вызывало боли, в течение 1-3 минут.

2. Разотрите мышцы спины, делайте это подушечкой большого пальца, фалангами или подушечками четырех согнутых пальцев, либо основанием ладони. При растираниях двигайтесь либо вперед-назад от поясницы и вверх вдоль позвоночника, либо кругообразными движениями от позвоночника. Растирания выполняйте не более 3 минут.

3. Разминающие приемы улучшат приток крови к мышцам и уменьшат боль. Встаньте с одной стороны от больного и массируйте его противоположный бок. Одной ладонью нажимайте на тело, второй легко поглаживайте. Двигайтесь вдоль бока к плечу, потом помассируйте плечо и шею. При прохождении на спине областей, находящихся напротив почек, легких и сердца, уменьшайте нажим.

4. Завершите массаж поглаживаниями.

Все же, помимо массажа, постарайтесь оградить себя от сильных физических перегрузок, выполнения бытовых работ, связанных с наклоном туловища вперед (стирка белья, подметание и мытье полов). При использовании пылесоса трубку лучше нарастить с расчетом, чтобы туловище не сгибалось вперед и позвоночник не перегружался. Также недопустимы виды деятельности, связанные с напряженными однотипными движениями, например: колка дров, садовые работы, так как нагрузка на позвонки, связки и мышцы резко возрастает.

Все мы люди и, соответственно, не застрахованы от ошибок и от казусных ситуаций. Такие ситуации и настроение портят, и создают у окружающих неблагоприятное о нас впечатление.

О чем идет речь? Вот, простые примеры: из-за собственной невнимательности вы начинаете знакомиться с кем-то вторично, потянувшись через стол, опрокинули рюмку с вином на соседа, поинтересовались здоровьем давно умершего мужа у знакомой, рассказали неудачный, неуместный анекдот и пр.

Подобные обстоятельства надолго могут оставить в памяти неприятный осадок. Однако совершенно напрасно мучить себя такого рода воспоминаниями. Конечно, лучше, чтобы подобные неприятности происходили, как можно реже, но если такое случилось, то нужно сделать выводы и постараться забыть.

Стоит знать, что окружающие, на самом деле, обращают на такие вещи гораздо меньше внимания, чем это вам может показаться, потому что нет человека, воспитанного таким идеальным образом, что у него на совести не было бы чего-либо подобного.

Если вы случайно попали в неловкое положение, то помните, что подобные ситуации не терпят подробных оправданий. Долгие и витиеватые оправдания и извинения способны больше испортить, нежели исправить положение. В таких случаях короткое «простите», как правило, решает проблему.

Что может стать такой случайной неловкостью? Например, коверканье фамилий. Такая небрежность может быть для человека обидной. Иногда человека может обидеть, если к нему повернулись спиной. Вроде бы мелочь, просто невнимание, а может заметно ухудшить отношения. Поэтому, общаясь с людьми, всегда следует строго себя контролировать.

Никогда и никого не красит ответная грубость, как бы ни вел себя ваш собеседник. Скандал унижает обоих и никогда не приносит ничего хорошего.

Кроме того, имейте в виду:
- некрасиво открывать чужую сумку, а также заглядывать в нее, если она случается открытой. Это относится и к чужим портфелям или карманам пальто
- нельзя самовольно открывать и перекладывать содержимое ящика чужого стола, как дома, так и на работе
- не следует открывать чужой шкаф, буфет, кладовку
- если вы побеспокоили кого-то, проходя перед ним или перед ней (если больше негде пройти), просто коротко извинитесь
- где это возможно, сначала попросите разрешения пройти, например, в театре в ряду кресел, а не проталкивайтесь мимо людей, не шагайте по ногам, не дав людям шанса уступить вам дорогу.

Из мелочей складывается крупное, из соблюдения норм этикета – представление о вас, как о человеке воспитанном или же наоборот. Но небольшие казусы быстро забываются, особенно, если вы искренне извинились. Как правило, люди не возводят в степень некоторые поведенческие огрехи.

Совсем иное - сознательное нарушение правил вежливости, когда кто-то не только не старается скрыть своей неприязни к другому, а, наоборот, стремится ее подчеркнуть. Подобные демонстрации, в первую очередь, выставляют вас самих в неприглядном свете.

Безусловно, отношения с некоторыми людьми могут сложиться не самым лучшим образом, но тем не менее, правила этикета считают недопустимым:
• демонстративно не подать кому-либо руки
• наделить своего противника вслух оскорбительным эпитетом:
• отослать по обратному адресу письмо или подарок
• в неуважительном тоне отозваться о ком-либо из близких своего собеседника.

Подобные шаги могут привести не только к полному прекращению знакомства, но к вражде и другим проявлениям неприязни и обиды.

                                                                                                                                          Кофе в постель

                                                                                                                                                 Замок из песка

Котёнок по имени Гав:
— Когда я вырасту, мне тоже подарят намордник!
— Зачем?
— Чтобы я не кусался. 
— Но ты же не кусаешься! 
— А вдруг мне захочется.

Хорошие новости для сластен обнародовали ученые. Оказывается, употребление шоколада способствует здоровью и позитивному взгляду на жизнь в пожилом возрасте. А независимые исследования показывают, что пожилые мужчины, которые ели шоколад, находятся в лучшей физической форме, более оптимистичны и выше оценивают собственное благополучие.

 Любители шоколада значительно выше оценивают свое здоровье, чувствуют себя счастливее, реже испытывают чувство одиночества и реже страдают от депрессий. Кроме того, они с большей вероятностью до сих пор строят планы на будущее.

А древние ацтеки много веков назад считали, что шоколад обладает способностью «изгонять усталость».

- Несмотря на то, что шоколад содержит много жира, он не повышает уровень холестерина в крови, а даже снижает его из-за присутствия какао-масла, которое содержит много стеариновой кислоты. В шоколаде также содержатся вещества, защищающие стенки кровеносных сосудов. Это фенолы они препятствуют окислению «плохого» холестерина в крови и, тем самым, действуют профилактически против сужения кровеносных сосудов. 

Записки "дикой" хозяйки

- Шоколад сладкий, но не вызывает кариеса, так как какао-порошок обладает свойством препятствовать кариесу - об этом говорят исследования некоторых американских ученых. Правда, это относится к горькому какао. Сахар же, используемый для изготовления шоколадных конфет и плиток, действительно вреден для зубов.

Чтобы избежать его воздействия, достаточно чистить зубы каждый раз после того, как поешь что-то сладкое. Дети чаще всего предпочитают сладкий вкус шоколада на молоке, который, помимо всего прочего, содержит и небольшое количество кальция, полезного вещества для укрепления костей и зубов.

- Шоколад богат магнием и теобромином, он повышает сердечный тонус, расширяет сосуды. Шоколад успешно препятствует развитию атеросклероза, стимулирует память и внимание. В отличие от другого стимулятора - кофеина - составляющие зерен какао улучшают деятельность сердца. Руководствуясь этим, некоторые врачи назначают шоколадную терапию операционным больным. Во время Второй мировой войны, когда существовал дефицит лекарственных средств, предприимчивые немцы ставили на ноги туберкулезных больных, вводя в их рацион большие дозы шоколада. И сегодня в лучших санаториях Швейцарии этот продукт используют для защиты иммунной системы организма.

Любители шоколада могут радоваться своему здоровому пристрастию и совершенно безбоязненно употреблять его в пищу. Только, как и во всем, неплохо соблюдать меру. Шоколад в наших магазинах продается разный – в некотором и шоколада-то вообще нет! Потому внимательно читайте состав и покупайте только качественный шоколад, сделанных из отборных какао-бобов!

Кофе становится привычным атрибутом жизни, да и для многих день просто не начнется без чашечки ароматного напитка. Более того, сегодня чашечка черного кофе - это не только тонизирующий напиток. Это еще и повод для общения. Другими словами, два удовольствия в одной чашке. Хотя, если правильно посчитать, удовольствий может оказаться гораздо больше. А вот больше пользы от напитка или причиненного вреда?

Ученые до сих пор спорят по поводу вредных и полезных свойств кофе. Давайте посмотрим на результаты исследований и прислушаемся к некоторым рецептам из народного опыта.

Женская норма

Исследование американских ученых показало, что кофе может приводить к развитию некоторых женских заболеваний, в частности эндометриоза. А все потому, что тонизирующий напиток увеличивает выработку гормона эстрадиола. В эксперименте участвовали 500 женщин в возрасте 36—45 лет. У тех, кто ежедневно выпивал 3-5 чашек черного кофе, уровень эстрадиола был на 70% выше, чем у тех, кто выпивал 1-2 чашки.

Осторожно, будущие мамы!
Как утверждают датские ученые, у женщин, выпивающих 8 и более чашек черного кофе в день во время беременности, в 2 раза повышается риск спонтанного прерывания беременности и смерти плода. Поэтому беременным противопоказано выпивать более 3 чашек кофе в день.

Кальций «сквозь пальцы»
Ученые Гессенского университета (Германия) обнаружили, что после употребления черного кофе из организма усиленно выводится кальций. Особенно опасна потеря кальция для пожилых женщин, у которых риск возникновения остеопороза (заболевания, при котором кости становятся хрупкими) очень высокий. Специалисты советуют: если нет сил отказаться от кофе, добавляйте в него молоко. Это поможет нейтрализовать вредные соединения.

Защита для диабета
В Гарвардском университете были проведены исследования, результаты которых показали, что употребление кофе снижает риск заболевания сахарным диабетом. В исследовании, длившемся 18 лет, участвовали 126 000 человек. В результате исследования ученые выяснили, что у мужчин, выпивающих более шести чашек кофе в день, риск заболевания сахарным диабетом уменьшился на 50%, у женщин — на 30%. Но не следует делать ошибочные выводы, полагая, что стоит пить, как можно больше кофе, ведь в больших количествах он не лучшим образом влияет на центральную нервную систему.

Кофе против рака
Японские ученые из Национального онкологического центра в Токио опросили более 90 000 добровольцев, регулярно пьющих кофе, а затем в течение 10 лет вели медицинское наблюдение за состоянием их здоровья. За это время 334 добровольца заболели раком почек. Медицинская статистика показала, что среди находившихся под наблюдением заболеваемость раком почек составила 214 человек на 100 000 регулярно употребляющих как минимум одну чашку кофе в день в течение 10 лет. А заболеваемость раком почек среди не пьющих кофе оказалась 547 на 100000. Исследователи полагают, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, защищают почечные клетки от вредных радикалов кислорода и предупреждают заболевание.

Спасение от облысения
Употребление больших доз кофеина предотвращает облысение. К такому выводу пришли медики из университета немецкого города Йена. У мужчин за раннее облысение отвечает гормон тестостерон, то есть чем его больше, тем выше вероятность потери волос. Ученые полагают, что гормональное облысение можно остановить, если использовать кофеин. Втирание специального раствора в кожу головы способно предотвратить раннее облысение. Однако ученые предупреждают любителей кофе, что не стоит злоупотреблять любимым напитком, надеясь предотвратить потерю волос. Чтобы нужное количество кофеина достигло корней волос, пришлось бы выпивать по 60-80 чашек кофе в день. То есть кофеин следует употреблять как местное средство, воздействуя непосредственно на кожу головы. Это очень полезно и в качестве профилактики. Наиболее эффективна в этом случае кофейная гуща.

Маленькие хитрости
Кофейная «мочалка»

Кофейная гуща может заменить самую лучшую мочалку. Для этого нужно взять в ладонь 1 чайную ложку с горкой спитого кофе (лучше собранного заранее и подсушенного) и добавить к нему немного любого геля для душа. Прямо в ладошке все перемешать и этой смесью натереть тело как мочалкой. Затем просто все смыть водой.

Пилинг для лица

Кофейную гущу можно использовать и как пилинг для лица, смешивая ее другими ингредиентами: медом, кефиром, сметаной, растительным маслом.

www.wild-mistress.ru

Ученые Американского Национального института здоровья провели исследования и выяснили, что худоба приводит к старению организма. Особенно это касается тех людей, которые сидят на диетах и отказывают себе в калорийных продуктах. В течение 21 года диетологи сравнивали показатели уровня метаболизма и продолжительности жизни 600 добровольцев. За столь долгий срок ученым удалось точно установить скорость преобразования пищи в энергию у каждого из участников опыта. Более того, измерялось количество энергии, потребляемой организмом на поддержание работы сердца и легких. Оказалось, что люди с высоким уровнем метаболизма умирали гораздо раньше своих более толстых соплеменников. Чем выше эндогенный метаболизм, то есть объем потребления организмом энергии для поддержания его функций в норме, тем выше фактор смертности в молодом возрасте. Таким образом, человек, чей организм благодаря высокой скорости обмена веществ может без вреда для фигуры справляться с большим количеством калорий, подвержен раннему старению. При этом люди с замедленным метаболизмом могут прожить гораздо дольше. Конечно, это не относится к любителям физкультуры, так как спорт хоть и ускоряет метаболизм, однако самым благоприятным образом влияет на организм. Ранее анализу этой проблемы были посвящены многочисленные эксперименты на животных. Эти исследования показали, что существует тесная связь между скоростью метаболизма и продолжительностью жизни. Однако полные люди с медленным обменом веществ часто подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы и образованию раковых клеток, что тоже не добавляет им долголетия.

Эти упражнения способствуют сохранению эластичности кожи и мускулатуры лица, предотвращению образования морщин.

Упражнения для лба.
Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Ускоряя темп, повторите упражнение 10 раз.

Упражнение для глаз.
Широко откройте глаза и смотрите вперед, не мигая, посчитав до 10, затем закройте глаза на несколько секунд, повторите упражнение 10 раз.

Упражнение для щек и подбородка.
Надуйте и легко отпустите надутые щеки. Сделайте так 10 раз.
Положите один кулак на другой и обопритесь подбородком на них. Старайтесь поднять подбородок руками, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка. Повторите этой упражнение 5 раз.
Наберите воздух в рот, надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его от одной к другой. Повторите это упражнение 10 раз.
Выпрямите голову. Высуньте язык, стараясь достать им кончика носа. Повторите это упражнение 10 раз.

Упражнение для губ.
Вытяните губы вперед и приоткройте рот, подобно рыбам при дыхании. Повторите 5 раз. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторите упражнение 10 раз.
Высуньте язык как можно больше и задержите так на 2 - 3 секунды. Уберите язык и расслабьте его на 1 - 2 секунды. Повторите упражнение 5 раз.

Эти гимнастические упражнения очень просты в исполнении, поэтому если вы один раз их попробуете на себе и будете в дальнейшем применять их в своей практике по уходу за своей кожей раз в неделю, то увидите, что постоянные упражнения для мышц лица и шеи увеличивают напряжение кожи, делают ее более упругой и эластичной, исчезают мелкие морщинки, а глубокие становятся значительно мягче, кожа приобретает свежий розовый цвет от постоянного нового притока крови.

Избегайте лишней мимики. Это, однако, не означает, что не следует смеяться. Смейтесь от всего сердца. Смех лечит неврозы и улучшает кровообращение кожи, замедляет процессы старения в организме. Смех поможет вам приобрести бодрость, жизнерадостность и душевное равновесие.

А вот жмуриться, делать лоб «гармошкой», кривить в разные стороны губы, показывая мрачное настроение, гнев, плач, злость, презрение, — не стоит, так как подобная мимика может привести к привычному углублению морщин, ухудшить кровообращение кожи.

О том, что нужно пить воду, твердят медики и косметологи. А вот, сколько нужно пить воды, какой она должны быть, и что случается в организме при недостатке воды, вы узнаете из статьи.

В среднем человек должен выпивать восемь стаканов воды в день. Однако если вы страдаете лишним весом, добавьте к этой норме один дополнительный стакан на каждые 11 кг лишнего веса. Количество жидкости также следует увеличить, если вы активно занимаетесь спортом или погода жаркая и сухая.

Предпочтительнее, если вода будет холодной, так как она быстрее впитывается, чем теплая. И по некоторым наблюдениям видно, что питье холодной воды помогает организму сжигать больше калорий.

Когда организм получает воду в достатке для своей работы, жидкость в нем прекрасно сбалансирована. Когда это происходит, организм совершает «прорыв», то есть: 
- улучшается работа эндокринных желез
- запасы жидкости уменьшаются, лишняя вода выводится 
- больше жира превращается в топливо, так как печени ничто не мешает взяться за дело 
- возвращается естественная жажда 
- человек испытывает гораздо меньшее чувство голода по вечерам.

Если вы прекращаете пить достаточное количество воды, то баланс жидкости опять нарушается, вода накапливается в организме, вес увеличивается, пропадает естественная жажда. Для улучшения ситуации нужно вовремя вернуться назад и обеспечить новый «прорыв».

Будешь скромной — растопчут.
Будешь буйной — снесут.
Будешь умной — прогонят.
Доброй быть? — Засмеют!
Будешь грешной — осудят.
А цветущей — сомнут.
Будешь чистой — загадят,
Ну, а злой — проклянут.
Кем же быть? Я не знаю…
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь попытаюсь,
Быть самою собой!!!

LADY-FOX

18 ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ ДАЛАЙ ЛАМА
1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.
2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.
3. Следуйте вечным трем правилам:
a) Уважай себя
b) Уважай других
c) Не уходи от ответственности за свои действия.
4. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.
5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать
6. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу
7. Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы это исправить.
8. Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине.
9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.
10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.
11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.
12. Любящая атмосфера является основой для вашей жизни.
13. В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.
14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.
15. Будьте нежны с Землей. Любите её
16. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.
17. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.
18. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.

Источник: "Про деньги" http://www.facebook.com/cred.fin

Почему ты онлайн и молчишь???

Обычно, если сильно понравилось. Полразмера роли не играют. Разношу :D

Привет жестокое утро после хорошей ночи...

Можно выйти замуж и разрушить жизнь одному мужчине, но я предпочитаю оставаться незамужней и крошить их сотнями.

У любви нет фиксированного времени прибытия. Не надо стоять на перроне, пытаясь влезть в любой подъехавший состав.
Следуйте расписанию своего сердца.

Если вас «достала» бессонница , то наихудший выход из положения – снотворное. Дейл Карнеги предлагает встать и работать или читать, до тех пор, пока вы не почувствуете сонливость. В этом есть резон. Так что не надо мучить себя, ворочаясь с боку на бок, лучше встать и заняться делом.

– Помните, что никто еще не умер от недостатка сна. Беспокойство из-за бессонницы обычно приносит больший вред, чем она сама.

– Расслабляйте свое тело. Очень хорошо перед сном полежать на полу, но не очень долго. Затем перелечь в постель.

– Физические упражнения – ваши союзники в борьбе за крепкий сон. Доведите себя до такой усталости, чтобы вы были не в состоянии бодрствовать. Физические упражнения хороши в любое время дня, только в последние 2-3 часа до сна нежелательны интенсивные тренировки. Очень полезны прогулки на свежем воздухе. Сделайте для себя правилом после ужина одеваться и выходить из дома. Закаливающие процедуры, которые нормализуют работу нервной системы, только плюс для вашего здоровья.

– Не спите днем! Даже если возникнет сильная сонливость, лучше сходить погулять, тогда вы «сбережёте» свой заветный ночной сон.

– В вечерние часы никакого кофе, крепкого чая и других стимуляторов.

Вставать с постели быстро – это дает долголетие. Но прежде – проделайте упражнение для пробуждения. Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки. Упражнение состоит из трех частей:

1. потянуться одновременно кулаком и пяткой одной стороны тела, например, левой;

2. потянуться кулаком и пяткой другой стороны (правой);

3.потянуться обеими руками и ногами вместе.

И так – три-пять раз. Это упражнение предупреждает радикулит, пояснично-крестцовые заболевания. Если не хочется вставать, то сделайте массаж ушей, постучите ладонями по лбу, щекам, груди, бедрам. Помогите себе!

Из интернетаЗОЖ

Есть правила, которые выработало человечество в погоне за плодотворной, радостной жизнью. И первое из них гласит – не надо обкрадывать себя самого. Сон – это великое благо, посланное человеку Природой. Сновидение – это мышление в подсознании. Они – источник идей, решения многих жизненных ситуаций. Сны посылают нам предостережения и предвосхищения. Это такая же творческая сторона жизни, как наша явь. Дэвид Огилви – гений рекламы – увидел свои лучшие находки в своих снах. И таких творческих озарений множество. Поэтому, спите продуктивно, чтобы проснувшись, вы ощутили радость жизни.

1.Надо исключить прием пищи непосредственно перед сном. За два часа до него можно съесть что-то лёгкое. Например, овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

Женщина вышла из своего дома и увидела на уличном дворике троих стариков с длинными белыми бородами. Она не узнала их. Она сказала "Наверное вы мне не знакомы, но вы должно быть голодны. Пожалуйста, входите в дом и поешьте."

"А муж дома?", спросили они.
 

"Нет", ответила она. "Его нет."


"Тогда мы не можем войти", ответили они.

Вечером, когда ее муж вернулся домой, она рассказала ему о случившемся.

"Иди и скажи им что я дома и пригласи их в дом!", сказал муж.

Женщина вышла и пригласила стариков.

"Мы не можем пойти в дом вместе", ответили они.
 

"Почему же?", удивилась она.


Один из стариков объяснил: "Его зовут Богатство," сказал он указывая на одного из своих друзей, и сказал указывая на другого, "А его зовут Удача, а меня зовут Любовь." После чего добавил, "Сейчас иди домой и поговори со своим мужем о том, кого из нас вы хотите видеть в своем доме."


Женщина пошла и рассказала мужу о том, что услышала. Ее муж был очень обрадован. "Как хорошо!", сказал он. "Если уж надо сделать выбор, давай пригласим Богатство. Пусть войдет и наполнит наш дом богатством!"

Его жена возразила, "Дорогой, а почему бы нам не пригласить Удачу?"

Их дочь слушала все сидя в углу. Она подбежала к ним со своим предложением: "А почему бы нам лучше не пригласить Любовь? Ведь тогда в нашем доме воцарит любовь!"

"Давай-ка согласимся с нашей девочкой," сказал муж жене.

"Иди и попроси Любовь стать нашим гостем."

Женщина вышла и спросила и троих стариков, "Кто из вас Любовь? Заходи в дом и будь нашим гостем."

Старик по имени Любовь пошел в направлении дома. Другие 2 старика последовали за ним. Удивленная, леди спросила Богатство и Удачу: "Я же пригласила только Любовь, почему вы идете?"

Старики ответили: "Если бы вы пригласили Богатство или Удачу, другие два из нас остались бы на улице, но так как вы пригласили Любовь, куда она идет, мы всегда идем за нею. Там где есть Любовь, всегда есть и Богатство и Удача!!"
 
- Там где есть боль, желаю  покоя и милосердия.
- Там где есть сомнение, я желаю доверия.
- Там где есть усталость и изнеможение, желаю понимания, терпения и возобновления сил.
- Там где есть страх, желаю любви и мужества.

http://nextaz.com/love.html

 

Сегодня  с утра просмотрела свою почту  и решила на страницы дневника поместить две заметки.

Самое дорогое в жизни часто бесплатные на первый взгляд: обьятия, улыбки,  друзей, поцелуи мы получаем не на блюдечке с кайомочкой, а благодаря нашим человеческим качествам.  На естественность отношений требуется немало времени, а иногда годы                                                                                               

Новый взгляд на старые вещи

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
 Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дела на пять минут.
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

3. Разбейте большие дела на части.
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5. Работайте с самого утра.
Люди делятся на «жаворонков» и «сов». Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, вы в равной степени можете работать как днем, так и вечером.

6. Вознаграждайте себя.
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

7. Не откладывайте на завтра.
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Из интернета

Красивый пресс – это не просто сексуально, он также является              залогом здоровья. Качание пресса служит отличной профилактикой радикулиту, смещению позвонков и в целом поддерживает наш организм в тонусе.

Если вы хотите добиться идеального пресса, в первую очередь нужно определить дни и время занятий.

Качать пресс лучше всего на голодный желудок с утра, так как это отлично поднимает настроение и заряжает энергией. Оптимальный вариант – делать упражнения три раза в неделю по одному часу. Чаще заниматься не стоит, так как мышцы не будут успевать восстанавливаться. . Во время упражнений для пресса не забывайте  правильно дышать – выдох сопровождает момент наибольшего напряжения мышц.

Чтобы ваш красивый пресс не прятался под слоем жира, начинайте занятие с кардио тренировки: покрутите педали на велотренажере, пробегитесь на беговой дорожке или вокруг дома. А затем приступайте к легким упражнениям на пресс. Их можно поделить на несколько видов: упражнения для верхнего, нижнего и среднего пресса.

Любое наше переживание – обида, злость, душевное страдание, радость – отображается в виде изменений в теле. Сутулость, мышечные зажимы, привычный наклон головы, перекос плеч или бедер – следы душевных травм и переживаний.
Внимание к телу, к его позе, помогает во многих жизненных ситуациях.

Тело – карта нашей жизни
Существует выверенная система, в которой каждая часть тела соответствует нашим общечеловеческим функциям. Если провести разделительную черту вдоль позвоночника и поделить тело на правую и левую половины, то правая будет отвечать за наши социальные контакты, общественную жизнь, отражать наши межличностные взаимодействия. Левая половина – это наши чувства и эмоции, представления о себе, внутренняя жизнь.