комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей.

Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул.

Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям

Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами VERESK08 в обсуждении к посту

Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах