*** Есть у меня пара приятелей, которые уже 5й раз бросают курить. Причем только за этот год. Отказ от сигарет сопровождается неврозами, вспышками гнева, желанием надеть старую немецкую форму и выйти на марш под музыку Шаинского.

Словом, ребята очень нуждаются в системном подходе. Поэтому они попросили меня написать им советы бросающим курить. Это все равно что просить пингвина сочинить трактат о дальних перелетах, потому что я никогда не курил, но друзьям отказывать не в моих правилах.

Поэтому:Десять советов бросающим курить:

***1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.

***2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

***3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

***4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!

***5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.

***6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.

***7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.

***8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.

***9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.

***10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду.
Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.В конце концов, помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!

Апофигей Пройдемтес ( http://proidemtes.livejournal.com/)

узрето здесь - http://relaxic.net/

Сегодня случайно наткнулся на видео о том из чего делают сигареты. Я в шоке.

Сколько лет я впихивал в себя эту адскую смесь.

Если бы мне это показали когда я только потянулся за первой сигаретой.

Насколько бы здоровей был мой организм.

И как правы умные люди предупреждающие россиян,

что идет планомерное отравление славянского населения. 

     Многие родители не уделяют этой теме внимания или если уделяют, то в недостаточном количестве, в не полном объёме.

     А как важно разъяснить ребёнку (подростку) о всех возможных последствиях курения …

Чтение процесс не только полезный, но порой и приятный, особенно если читаемая литература действительно интересна и содержит изрядное количество качественных иллюстраций. Под данное описание как нельзя лучше подходят современные глянцевые журналы , содержащие в себе информацию самых разных направлений, таких как здоровье, красота, спорт, похудение, домашний уют, высокие технологии, психология и т.д. Однако, если ваш семейный бюджет невелик или же существует какая-либо другая ситуация, заставляющая вас расставлять приоритеты в расходах не в пользу журналам, актуальным становится вопрос о поиске интересной информации бесплатно и желательно через удобные пути ее потребления.
 

На помощь в данной ситуации приходит, конечно же интернет, а если говорить еще более конкретно информационный портал Журналы Онлайн, позволяющий читать любимые глянцевые издания в режиме реального времени совершенно бесплатно! Женские и мужские журналы онлайн обновляются без каких либо задержек и практически нога в ногу со своими печатными аналогами. Примечательно, что для просмотра журнала используетяс удобная программа, позволяющая увеличивать наиболее интересную часть статью или опубликованную иллюстрацию.

На сайте преставлены такие популярные женские журналы как Cosmopolitan, Yes, Добрые советы, Shape, Лилит, ELLE, JOY, OOPS, VOGUE и др. Не обделили создатели портала и мужскую часть читателей, на сегодняшний день доступны следующие мужские журналы: GQ, Максим, PLAYBOY, Men'sHealth, XXL и FHM.