Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.

Очень полезная таблица - отвечающая на вопрос:

"Чего не хватает вашему организму"

Кукольный домик-сумка.

Мастер-класс.

Источник

Прекрасная идея для подарка  - кукольный домик для девочек, сделанный своими руками.

Великолепные панорамы!!

Невероятно: странно, яркие образы, сопровождаемые записи реальных звуков,

и часто с превосходной музыкой

Cool Links:
наслаждайтесь:

Sous la tour Eiffel - Paris                                                Эйффелевая башня, Париж

Vue de la tour Eiffel - Paris - Eiffel tower level            Эйффелевая башня, Париж

Notre-Dame de Paris vue de la Seine                            Нотр Дам де Пари,

Notre-Dame de Paris vue du Pont de la Tournelle       Нотр Дам де Пари, набережная

Chapelle Notre-Dame-de-Bon-Secours - Montréal      Монреаль

Saint-François-Xavier Cathedral in Chicoutimi

Downtown Montreal on no-car day                                 Монреаль

Basilique Sainte-Anne-de-Beaupré

Cathédrale Marie-Reine-du-Monde - Montréal

Notre-Dame de Québec Basilica-Cathedral

Temple Thiru Murugan - Montréal

Chapelle de la Maison Mère-Mallet - Québec

Envolée matinale à St-Jean-sur-Richelieu

La magie des lanternes au Jardin botanique de Montréal

Village enchanté d'Ogilvy - Montréal

Manifestation pour la coalition - décembre 2008

Carnaval de Québec - La Grande Virée - 31 janvier 2009

Red Bull Crashed Ice - Québec, 24 janvier 2009

Hôtel de Glace à Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier       Ледяной отель, Квебек.

Festival Montréal en Lumière

Feux sur glace au Vieux-Port de Montréal

Couleurs d'automne - Parc du Mont-Orford

Parc du Bic - Rimouski

Parc national du Bic - Rimouski

Chute au parc du Mont-Tremblant

Chute du Windigo, Hautes-Laurentides

Couleurs d'automne - Mont-Tremblant

Abandoned beer brewery in Montreal

Oliver Jones, Montreal Jazz Festival, June 2009

Butchery shop, La Maison du rôti, Montréal

Centre de l'information, Radio-Canada, Montréal

Tour de l'île de Montréal

Imagine, John Lennon & Yoko Ono 1969 Montreal Bed-In

Le Moulin à Images et le voilier Belem

Le maire Gendron et la crue des eaux à Huntingdon

Compagnie du 2ième bataillon du Régiment de la Sarre

Oposito - Toro au Festival Juste pour rire

Inondations à Laval

Montréal sous la neige - décembre 2007

Stevie Wonder, Festival de Jazz de Montréal

Basilique Saint-Patrick de Montréal

 

Серия сообщений "Чудеса света":
Часть 1 - Откриха изгубена цивилизация, погребана от вулкан
Часть 2 - ЧУДЕСА СВЕТА (ЧАСТЬ 2 - КОЛИЗЕЙ № 2)
...
Часть 23 - НАДЕЖДЫ
Часть 24 - Фильм «Загадки Древнего Египта»
Часть 25 - Прогулка по всему миру - смотрите сами, наслаждайтесь, наслаждайтесь:
Часть 26 - Мартеницы, Баба Марта - один из самых почитаемых болгарских обычаев
Часть 27 - На Земле найдено кладбище инопланетян
...
Часть 35 - Виртуальный тур по Храму Гроба Господня в Иерусалиме
Часть 36 - Страны МИРА - на фотографиях!
Часть 37 - Древнейшее золото - Варна - Болгария.

Серия сообщений "Интересные факты":
Часть 1 - Откриха изгубена цивилизация, погребана от вулкан
Часть 2 - Пастуший салат. Болгарская национальная кухня
...
Часть 25 - Возрастной гороскоп. Двенадцатая жизнь - ТИГР
Часть 26 - 8 декабря День студента Болгарии - Gaudeamus igitur
Часть 27 - Прогулка по всему миру - смотрите сами, наслаждайтесь, наслаждайтесь:
Часть 28 - Музы
Часть 29 - ПРИТЧИ ОТ М. НОРБЕКОВА. МУЛЬТФИЛЬМЫ.
...
Часть 38 - Древнейшее золото - Варна - Болгария.
Часть 39 - Стиль бизнес-леди
Часть 40 - Жерар Филип (Gérard Philipe)

Серия сообщений "АУДИОКНИГИ":
Часть 1 - Английский по методу Пимслера (аудиоуроки)
Часть 2 - Англо-русский видеославарь. Тема - действия
...
Часть 32 - Рэй Брэдбери. ВЕЛЬД / аудиокнига
Часть 33 - БЕЗУМНЫЙ ДЕНЬ ИЛИ ЖЕНИТЬБА ФИГАРО
Часть 34 - СОМЕРСЕТ МОЭМ ТЕАТР (аудиокнига)
Часть 35 - Мастера художественного чтения

Потрясающий фильм! Советую посмотреть.



Сюжет:
Представьте себе. Вы оказываете кому-либо существенную услугу и просите этого человека отблагодарить не вас, а трех других людей, которые, в свою очередь, отблагодарят еще троих, и так далее, в мировом масштабе, распространяя доброту и тепло. Насколько действенной может оказаться подобная сердечная идея?
Ученик седьмого класса Тревор МакКинни решил это проверить, начав цепочку..

Хочу поделиться впечатлением о потрясающем фильме "Заплати другому". На мой взгляд, фильм о том, что никто из нас не идеален, и каждый по жизни делает ошибки. Но никогда не поздно помочь ближнему, сделать попытку(хоть самую маленькую!) немного изменить мир к лучшему, тем самым изменить и себя. Хорошо если эти попытки приобретут свойство повторяться... "Ведь мир не совсем дерьмо!"
Идея не новая, но не теряет своей актуальности. Большое спасибо авторам фильма и актерам за прекрасную игру!

Режиссер: Ольга Анохина
В ролях: Александр Дедюшко, Екатерина Стриженова, Жанна Эппле, Марина Яковлева, Михаил Багдасаров, Станислав Бондаренко, Роман Богданов, Алексей Осипов, Андрей Финягин, Наталия Лесникова, Юлия Жигалина

О фильме: Итальянский темперамент и зажигательные танцы в спектакле «Сыновья его любовницы». Здесь раскрываются простые и вечные человеческие ценности: любовь, жертвенность, сострадание… Острая интрига, яркие и динамичные виражи – покинутая любимым женщина и капризная любовница, верный друг и чудом обретенные дети, и, конечно же, счастливый финал – все это составляющие лирико-ироничного коктейля, замешанного на сюжете широко известного и популярного фильма «Брак по-итальянски».

Страна: Канада, Ирландия

Это история о силе любви, которая может изменить мир вокруг.
Восьмилетний скромный сирота Томас жил в серости и забвении в убогом приюте, пока его не усыновила Мэйри О’Доннел, чья улыбка осветила сердце мальчика, вдохнула краски в его жизнь.

Мэйри открывает Томасу все чудеса этого мира. И когда случается трагедия, Томасу приходится вспомнить все, чему он научился у Мэйри…





Приятного просмотра!!

"Отпуск по обмену"
 

Тёплый мелодраматический фильм о том как  две девушки, живущие в разых местах Америки, никак не могут наладить личную жизнь. Используя интернет, они решают пожить на рождественских каникулах в домах друг друга. Айрис переезжает в дом Аманды в солнечной Калифорнии, а Аманда приезжает в засыпанную снегом английскую провинцию… И каждая в новом месте встретит своё счастливое Рождество!

 В ролях: Кэмерон Диаз, Джуд Лоу, Кейт Уинслет, Джек Блэк.

В HQ качестве

 "Бабуленька"-аудиоспектакль по роману Ф.М. Достоевского «Игрок»

Роман повествует о том, как пожилая калека бабуленька, смерти которой ждут алчные наследники, увлекается игрой в рулетку и проигрывает все больше и больше. А встревоженные родственники не в силах увести ее от стола... 

  Великолепная игра легендарных актеров 60-х годов, отточенные характеры, и, как всегда у Достоевского, мастерски прописанный антураж. 

Постановка: Нина Сухоцкая

Исполнители:
Антонина Васильевна, бабушка — Фаина Раневская
Алексей Иванович — Олег Табаков
Генерал — Михаил Яншин
Полина — Алла Покровская
де Грийе — Анатолий Кторов
Мистер Астлей — Игорь Кваша
Мадемуазель Бланш — Надежда Нечаева
крупье — Сергей Кузьмичев
Потапыч — Константин Борташевич.

Автор: Радиоспектакль по роману Ф.Достоевского "Игрок"
Жанр: русская классика
Издательство: Союз
Тип: аудиоспектакль
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192kbts, 44кHz
 Время звучания: 44:29
 Запись 1968 г. Из архивов Гостелерадиофонда. 

«Не знаю артистки, которая обладала бы лучшими данными для исполнения этой роли. Вот где развернулись все способности Раневской. Как всегда, она выросла над партнерами, но тут она встала рядом с великим автором. О Раневской в «Игроке» надо сказать: она играет конгениально Достоевскому», - писал об этой работе Виктор Ардов (русский советский писатель-сатирик, драматург, сценарист, карикатурист ).
«Старухой» ее называли и раньше, но после «Игрока» это прозвище закрепилось за ней окончательно.»

Федор Достоевский. Бабуленька.Скачать(Аудиокнига)  

   Благодаря ярким персонажам, увлекательному сюжету и великолепным иллюстрациям истории про незадачливого старика Петсона и его друга – озорного кота Финдуса, признаны классикой современной детской литературы. Они уже переведены на многие языки мира и удостоены огромного количества литературных премий, а теперь их можно еще и послушать!

Содержание диска:
1. История о том, как Финдус потерялся, когда был маленький.
2. Охота на лис.
3. Петсон идет в поход.
4. Петсон грустит.
5. Именинный пирог.
6. Переполох в огороде.
7. Чужак в огороде.

 Старик Петсон и котенок Финдус готовятся встретить Рождество. "Но какое же Рождество без Деда Мороза?" - думает Финдус. Чтобы не огорчать его, Петсон решает сам сконструировать Деда Мороза. Да еще такого, чтобы разговаривал и двигался. Только как сделать так, чтобы Финдус не заметил подмены?
Эта аудиокнига - продолжение серии шведского писателя и художника Свена Нурдквиста о Петсоне и Финдусе.
 

Издательство: КонтентМедиа
Год издания: 2010
Язык: Русский
Формат: МР3
Битрейт аудио: 320 kbps
Время звучания: 3 часа
Читает: Александр Бордуков, Екатерина Лисовая
Качество: отличное
Размер: 318 Мб


 

http://letitbit.net/download/79336.7371bf21a759b8b91269862fbfa3/MehDedMoroz.rar.html - Скачать

 http://depositfiles.com/files/giipniahr - Скачать

 http://turbobit.net/kmz6dgvtjhp1.html - Скачать 

А.КОЗАЧИНСКИЙ (1903-1943). «ЗЕЛЕНЫЙ ФУРГОН». Инсценировка Е.Метельской. Песни В.Высоцкого.

Действующие лица и исполнители:

Доктор Бойченко (ведущий) – Е.Весник.
Писатель Патрикеев (Володя) – В.Абдулов.

Грищенко-В.Новосельский.
Шестаков – О.Ефремов.
Красавчик – В.Высоцкий.
Начальник угрозыска – Е.Перов.
Анна Семёновна Мурашко – Л.Шапошникова.
Нюра – Е.Королева.
В эпизодах артисты московских театров.

 © «Мелодия», 1974 г. Всесоюзная студия грамзаписи. Запись 1974 г.  

Встроен плеер.

 Удивительно легко запоминающиеся, стихи Самуила Яковлевича Маршака навсегда остаются в памяти. Их знают и любят не только дети, но и взрослые, которые тоже когда-то воспитывались на книжках этого замечательного поэта и переводчика, одного из зачинателей советской детской литературы.

А вот еще один рассказ о мистере Твистере - рассказ музыкальный. Автор музыки, композитор Олег Хромушин известен как создатель джазовых, эстрадных сочинений.
Джазовые ритмы и интонации вы услышите и в этом музыкальном спектакле.

Год выпуска: 1981
Жанр: стихи для детей
Издательство: Мелодия

Мистер Твистер, старуха,
швейцар, портье и от автора - В. Матусов;
Сюзи - Е. Дриацкая;
Кук - М. Леонтович;
Работник конторы
«Турист» - А. Кожевникова.

Вокальные квартеты «Петрушка» и «Улыбка».
Эстрадный оркестр Ленинградского радио.
Дирижеры: А. Владимирцов и О. Хромушин.
Музыка: О. Хромушин.
Композиция: В. Матусов.
По мотивам поэмы «Мистер Твистер». 

Встроен плеер. 

Огромная благодарность автору: allenka

Пирог к чаю или как основное блюдо – результат один – вкусно!

Страна: США
Год:1996
Жанр: Документальный

Формат: avi
Продолжительность: 0:46:50
Размер: 591 мб

Описание:


Знаменитый фильм сильно нашумевший на американском ТВ.

Раскрывает телезрителю множество находок, мягко говоря, не вписывающихся в рамки современной научно-филосовской парадигмы,

оперирующей строго в рамках иудео-христианской космологическо-исторической концепции времени (линейной и прогрессивистской).

Мультфильм показывает нам историю необычного пациента, находящегося в лечебном заведении.

Он панически боится дверных проемов и категорически не желает проходить сквозь них.

В своем воображении он рисует чудесный мир, в котором он находится и приводит различные аргументы,

чтобы не покидать это место. Неожиданный финал.

В основе сюжета положена история английской аристократки, получающей в наследство огромное ранчо на севере австралийского материка.

Перед началом Второй мировой войны она приезжает в имение для того, чтобы оберечь его от попыток английских скотоводов заполучить ранчо под названием Faraway Downs

в свою собственность, и сталкивается с необходимостью при помощи героя Джекмена перегнать 2000 голов скота через тысячи миль в город Дарвин.

Там двое попадают под массированные бомбардировки со стороны японских военно-воздушных сил....

Информация о фильме:
Название: Австралия
Оригинальное название: Australia
Год выпуска: 2008
Жанр: Приключения, драма
Продолжительность: 2:38:39
Выпущено: США, Австралия
Режиссер: Баз Лурман

В ролях: Николь Кидман, Хью Джекман, Ши Адамс, Рэй Баррет, Брайан Браун, Тони Бэрри, Джамал Беднарз-Металла, Дамиан Брэдфорд, Натин Батлер, Тара Карпентер

Мне часто задают разные вопросы по оформлению дневника, про то, как сделать схему, сохранить себе понравившуюся и т.п. Поэтому выкладываю такой пост, где собрала ссылки на свои уроки по созданию схем на ЛиРу.
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ СХЕМУ? Ответ на этот вопрос - в этом посте:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post136986672/
Как сохранить себе понравившуюся схему, описано вот здесь:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post150152186/
Как отредактировать сохраненную себе схему (сделанную не вами)? Об этом можно узнать здесь?
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post136516685/
Как удалить надоевшую схему из вашего каталога схем, описано вот здесь:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post137493093/
Как самостоятельно сделать бесшовный фон для схемы из понравившейся картинки? Много инструкций - в этом посте:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post131842330/

ДЛЯ  ПРИЯТНОГО  ВЕЧЕРНЕГО  ПРОСМОТРА   ЗДЕСЬ  СОБРАНО   НЕМНОГО   РОЖДЕСТВЕНСКИХ  И  НОВОГОДНИХ  ФИЛЬМОВ

Эта история произошла в обычной московской семье, на одной из улиц,

в одном из домов…

Началась она незадолго до Нового года — а вот закончилась уже по его наступлении.

В семье наших героев, как, впрочем, и в любой другой семье перед праздником —

новогодний переполох...

Я не первая цитирую эти строки. Уверена, что не последняя. Знаю точно, что хорошее может жить и повторяться бесконечно!!!

Водолей

В них Ангел пополам замешан с Бесом.
Знак – Гениев. Знак разных интересов.
В них очень острый ум.
Не любит театральность,
Но всех шокирует, их тянет на скандальность.
Борцы за Правду, Справедливость.
Слуги – ВЕРЫ. Но пошловаты и прескверные манеры.
Доверчивы. Религиозны и мистичны.
Весьма терпимы и не деспотичны. Непроницательны.
Порой весьма наивны.
И лозунг им под стать, такой же детски дивный – “Не делайте, как я, а
делайте, как говорю я вам!”.
В них очень зрима разница поступкам и словам.
Однако – Воздух. Разговорчивый. Весёлый и живой.
Упрямый и болтливый, но не злой.
Распущенность. Холодность и расчёт.
Но обьективность и коллективизм, как балл в зачёт.
Вот Галилей, вот Бернс, вот Байрон, Эдисон, Жюль-Верн, Моэм, Чарльз Дарвин и
Линкольн.
Нет ревности в них – это явный плюс.
Зато двуличен он, порвёт любой союз.
И вот ещё – он очень неудобен,
Поскольку должен быть всегда Свободен.

Огромная благодарность автору: laralaram

Тесто великолепное - нежное, воздушное, мягонькое!!! Печенья храним в закрытой коробочке... или едим... я ела... мягонькие - не черствеют вообще! Когда коробочку с печеньем открываешь, то такой аромат ванили - голова кругом, а когда кусаешь... Ммммм... облачко во рту!