-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Межевика

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.11.2010
Записей: 3834
Комментариев: 325
Написано: 5784





Торт."Медовое полено".

Вторник, 30 Октября 2012 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятный Торт "Медовое полено", который очаровывает с первого кусочка...

Нежный мягкий торт с творожным кремом и медовыми палочками - это очень вкусно. Я пеку этот торт уже лет 6, часто даже полуторную порцию, т.к. съедается он с огромным удовольствием.
Оформить его тоже можно по разному - например в виде "полена" (как звучит в названии), украсив штрихами шоколада как на березовой коре и грибочками. Мне же захотелось сделать более праздничный вариант и потому я украсила торт сеткой шоколада, малиной и мятой.
s640x480 (640x484, 272Kb)
Мне очень понравилось укладывать торт в форму, получилось аккуратнее и украсить торт можно как угодно.

(рецепт)

Метки:  

"Открой себя изобилию".

Вторник, 30 Октября 2012 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Дара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод Сильва "Открой себя изобилию"отрывки из книги

4771923_0_90e28_51400261_S_2_ (150x39, 8Kb)

Метки:  

Что бы быть здоровым.

Вторник, 30 Октября 2012 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт, помогающий быть здоровым

Рецепт, помогающий быть здоровым

 
Доктор Джоанна Бадвиг . Она открыла "Формулу жизни"
была одной из ведущих биохимиков Европы в области исследования раковых заболеваний.
Она родилась в 1908г, и скончалась в возрасте 95 лет.
За выдающиеся открытия в лечении онкологических заболеваний её семь раз выдвигали на соискание Нобелевской премии...

Полвека назад, 2 ноября 1959 на своей лекции в Цюрихе, Бадвиг сказала:
“Без жирных кислот, ферменты, обеспечивающие усваивание кислорода в дыхательной системе, не функционируют...”
Ещё одним открытием стало, что в крови здоровых людей уровень содержания жирных кислот, класса Омега3, гораздо выше, чем у больных
http://amlpageslubitel.mybb2.ru/loc.php?url=http://medi.ru/doc/a160...

По результатам исследований она начала экспериментальным путём подбирать диету для лечения заболевания.
В итоге она остановилась на смеси творога (cottage cheese) и органического льняного масла.
Бадвиг обнаружила, что эта комбинация творога и льняного масла делает последнее водорастворимым, т.е. легче усваиваемым организмом.
Употребление лишь одного льняного масло безвредно, но бесполезно. Масло обязательно должно быть смешано с творогом.
К своему изумлению Бадвиг обнаружила, что уже через три месяца при употребленити её диеты у раковых больных наступает улучшение...
Уровень фосфолипидов и липопротеинов возвращается к нормальному, уровень гемоглобина нормализуется.
Удавалось спасать даже больных, от которых доктора просто отказывались.
После многих испытаний она нашла
оптимальный состав – две столовые ложки органического (холодного прессования) льняного масла тщательно перемешать со 100-150г. творога до однородной массы, раз в день.
В 1990 году онколог Dr. Roehm заявил, что данная диета является наиболее успешной противораковой диетой в мире.
Использование в диете «протокола Бадвиг», как его позже назвали, доказало свою
терапевтическую ценность в предупреждении и лечении рака, инфаркта миокарда, атеросклероза, дисфункции печени, лечении язвенной болезни, артрита, кожных экзем, возрастных деградационных заболеваний и аутоиммунных болезней.
...Как вспоминал Клиф Бекуит (Cliff Beckwith), бывший пациент Бадвиг, в течение 10 лет, находившийся под её наблюдением по поводу рака простаты, было задокументировано около 1000 успешных историй излечения от рака.
...Бадвиг считала недопустимым использование каких-либо рафинированных видов масел, так называемых искусственных жиров (маргарин, майонез), получаемых в результате гидрогенизации или частичной гидрогенизации. Все эти жиры отвергаются организмом, сердечной мышцей, приводя к различным нарушениям, в том числе и на клеточном уровне. В ряд плохих жиров Бадвиг включала и широко распространённые для приготовления кондитерских изделий ненасыщенные жиры.
По её представлениям, допустимы к употреблению углеводороды, содержащие натуральный сахар: яблоки, фиги, груши, виноград. Не разрешается употребление рафинированного сахара во всех видах, макаронных изделий, белого хлеба, жирных видов мяса, жареных и консервированных продуктов.
Практически всем для сохранения нормального здоровья рекомендовалось ежедневное употребление минимально 100 грамм творога с 5 граммами льняного масла.
Согласно диете Бадвиг, завтрак мог включать мёд, смешанный в блендере с органическим маслом льна холодной отжимки (такое масло должно храниться только в холодильнике), небольшим количеством свежего парного молока, (дефицитный продукт в современной урбанистической среде) и свежего зернистого творога.
Разрешалось добавление орехов (за исключением арахиса) и небольшого количества свежих сезонных фруктов.

Необходимо отметить, что Джоанна Бадвиг в случаях тяжёлых заболеваний использовала смесь в составе 42 грамма льняного масла (3 столовые ложки) на 100 грамм свежего творога.

Метки:  

Медитация.Освобождение от боли и обид.

Вторник, 30 Октября 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ARINA999 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация - Освобождение от боли и обид



http://www.selflove.ru Академия "Безусловная Любовь"

Представляю первую медитацию, из уникального семинара по исцелению. Эта медитация выявляет в вашем теле боль и обиды, очищает вашу память и сам источник происхождения.
Исцеление происходит на всех уровнях и независимо от места и времени когда эта боль пришла к вам.
Человеческая целостность нарушается, когда мы позволяем обижать себя и обижаться самим. Каждый раз, когда кто то на вас кричит, ваша душа потихонечку умирает.... У людей есть тенденция привыкать и даже к боли. Мы как магниты привлекаем те вибрации, на которых мы находимся сами.
И эта моя работа направлена на повышение ваших вибраций. На замещение боли радостью и любовью, чтобы у вас всегда присутствовало состояние счастья, что безусловно даровано нам по праву рождения.
Исцеляя себя мы спасаем планету, а она очень нуждается в нашей помощи и особенно сейчас.


Метки:  

Рецепты.Штрудели.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные штрудели.Рецепты

Единственный десерт мимо которого я  не могу пройти равнодушно.

Подборка великолепных рецептов самых вкусных штруделей от известного кондитера Александра Селезнёва

4278666_2 (700x443, 349Kb)

рецепты

Метки:  

Как сделать красивые края у пирога.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать красивые края у пирога

Как сделать красивые края у пирога

4278666_3 (700x466, 149Kb)

дальше

Метки:  

Дизайн.Детская.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн интерьера детской комнаты

Детские комнаты.

Милые,уютные,теплые и нежные интерьеры  для мальчиков и девочек.

4278666_Detskayakomnatadlyadvoihdetei7 (600x600, 122Kb)

4278666_Detskayakomnatadlyadvoihdetei3 (600x450, 101Kb)

дальше

Метки:  

Канапе.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные идеи для канапе

Канапе

(итал."крошечный")

Это чудесное кулинарное изобретение придумали итальянцы

Сегодня без этих маленьких симпатичных и очень вкусных закусок трудно представить праздничный стол.

Рецептов канапе достаточно много,но в основе всегда маленькие кусочки продуктов,нанизанные на шпажку.

Фотоидеи для канапе
menu_holodnye_mini_zakuski1 (700x466, 116Kb)

id_63083 (700x467, 68Kb)

дальше

Метки:  

Кулинарные секретики.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие кулинарные секретики

Несколько простых кулинарных секретовflirt

Если  в кусочек отбивного  мяса,рыбы или курицы,смазанного специями или зеленью,завернуть маленький кусочек масла или сыра, и все это запечь,можно получить необыкновенно вкусное,тающее во рту, блюдо

4278666_102879172707914650_N1s3tNFZ_c (300x250, 26Kb)

дальше

Метки:  

Салаты.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три вкусных салатика

Три вкусных мясных  салатика

4278666_ristorazioneok1 (700x465, 106Kb)

Салат"Клюковка"

Готовится слоями

1 слой-зеленая редька,потертая на крупной терке

2 слой морковка и лук ,нарезанные соломкой и спассерованные на масле

3 слой-яичный блин,нарезанный соломкой

(яичный блин :2 или 3 яйца смешать с 2 ложками майонеза и испечь блин)

Смазать майонезом

4 слой-измельченный грецкие орехи

5 слой-отварная говядина,порезанная мелкими кубиками

Сверху сделать сеточку из майонеза и посыпать ягодами клюквы

дальше

Метки:  

Начинки для пиццы.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начинки для пиццы

Начинка в пицце может быть самая разнообразная,но один ингредиент неизменно присутствует всегда-это сыр.

Эти три базовых начинки для пиццы можно дополнять на ваш вкус самыми разнообразными продуктами:оливками,каперсами,чесноком,солеными огурчиками,грибами,сладким перцем и другими продуктами,которые подскажет ваша фантазия

4278666_image4d402bec5228e (700x468, 248Kb)

Начинка из фарша

500 г фарша,1 яйцо,2 ст.л кетчупа,2 ст.л сметаны,1 ст.л панировочных сухарей,1 ст.л рубленой зелени,150,0 сыра,2 ст.л растительного масла

Фарш смешайте с кетчупом,сметаной,сухарями.зеленью,специями.Разложите начинку ровным слоем на смазанную маслом поверхность теста.

Сверху посыпьте тертым сыром

дальше

Метки:  

Алоэ.Красота.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алоэ дарит красоту

На сегодняшний день в природе нет такого растения,которое бы более эффективно воздействовало на кожу,чем алоэ.

4278666_personalcare (425x410, 38Kb)

Оно омолаживает,регенерирует ,восстанавливает поврежденные участки кожи,снимает воспаления,придает ей тонус и упругость,разглаживает морщины,дарит свежесть и приятный цвет коже лица

Чтобы косметические средства ,приготовленные из алое,приносили пользу,необходимо растение не моложе трех лет
Для начала нужно приготовить биостимулированный сок алое,который  нужен для изготовления других косметических средств.

Для  этого срежьте с  алоэ средние и нижние листья,перед этим не поливая растения 3 дня.

Промойте,высушите их и положите в стеклянную банку с крышкой ,которую поставьте на нижнюю полку холодильника на 2 недели .

По истечении времени сделайте из листьев сок, и храните его в холодильнике в стеклянной банке.

Из этого сока мы будем готовить косметические средства

дальше

Метки:  

Оформление мясной нарезки.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво оформить мясную нарезку

На днях подруга попросила помочь накрыть стол к юбилею ее мамы.

Как оказалось,мы обе не умеем и не знаем, как красиво оформить тарелку с нарезкой,кроме как нарезать мясо  и другие продукты пластиками и разложить по кругу

Хорошо,что есть интернет,где нашлось море вариантов.

Вот такая подборка получилась)

4278666_81415365_large_4041588_zakyska8_2_ (640x395, 66Kb)

rE22nxtEbII (600x443, 81Kb)

дальше

Метки:  

Достижение цели.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Достижение цели, или что нам мешает в её реализации

Достижение цели, или что нам мешает в её реализации

 
 
Оглянитесь вокруг, посмотрите, во что вы одеты, на чем сидите. Всё это было когда-то обыкновенной идеей, пустым местом, вибрацией, попавшей в наше сознание.

Ну, чем не доказательство того, что мысль материальна? Тогда почему не все желания и мечты материализуются? Ответ очевиден. Идея не прошла все этапы развития, а значит, застряла на полпути, потеряла силу для осуществления. Это происходит потому, что на каком-то этапе развития идеи мы теряем энергию, и она недополучает силы для включения намерения, теряет мотивацию.

Теперь давайте разберем всё детально. Идея пришла в голову, через Сахасрару-чакру, далее обрела визуальную форму через Аджну-чакру, потом она озвучена благодаря чакре Вишудхе, и вот здесь уже возможна её утечка.

Когда мы начинаем всем подряд эмоционально рассказывать о нашей идее, то начинаем опустошать энергию в Вишудхе-чакре, которая была подпитана ранее Аджной-чакрой. Опустошения не происходит, если мы не проявляем эмоций, потому что эмоция - это выделение энергии.

Почему нас привлекают наши желания? Потому что мы хотим получить позитивные эмоции. Но если мы начинаем радоваться авансом, то, обесточив энергией нашу сердечную чакру Анахату, теряем интерес к желанию. Всё, эмоции отработаны, и нет, соответственно, мотивации.

В жизни у каждого из нас были такие моменты, когда к нам приходила идея, которая нас окрыляла. Потом, спустя какое-то время, эмоции начинали гаснуть, и на этом все заканчивалось. Возникает вопрос: «А как же тогда проговаривание мантр и аффирмаций?» Дело в том, что когда мы проговариваем аффирмации или мантры, мы это говорим себе, а не окружающим людям, а значит, сохраняем энергию и внедряем её в наше биополе.

В нашем биополе присутствует информация обо всем, что мы видим и слышим ежедневно, то есть всякий информационный мусор. Внедряя же в наше эфирное тело энергии наших желаний, мы тем самым трансформируем наше биополе, начинаем излучать нашу идею и притягивать нужные события. А когда мы говорим наружу, то, соответственно, наружу её и выбрасываем.

Что делают те, кто достигает свои цели? Они поступившую идею начинают реализовывать, то есть планировать и действовать. У них нет времени на разговоры, потому что отлично понимают, что время — деньги. Больше дела — меньше слов. Данная фраза очень точно отображает смысл того, что выбор между этими 2 действиями всегда за нами.

Далее, когда мы поступили благоразумно и не стали говорить о нашей идее всем подряд, когда мы не растрачиваемся на эмоции, то Чакра-Анахата подпитывает нижестоящую Чакру-Манипуру, наш волевой центр. Все мы знаем, что для достижения нашей цели необходима воля, которая, в свою очередь, включит намерение, которым заведует чакра-Свадхистана.

Манипура-чакра набирает силу во время отказов от наших привычных действий. То есть если мы не растратили энергию нашей идеи, пока она добиралась до волевой чакры, то, соответсвенно, подпитали её. Ну, вроде уже практически дошли, но не совсем, так как в нижней чакре-Свадхистане ( сексуальной ) мы можем опустошить наше намерение, если будем потакать нашей тяге к наслаждениям.

Секс, алкоголь, наркотики, переедания — всё это может лишить нас главного оружия на пути к своей цели — Намерению. Без намерения человек не пошевельнет даже пальцем, потому что любое наше действие вызвано нашим намерением это сделать.

Все мы обладаем практически одинаковым суточным объёмом намерения, только одни растрачивают это намерение на поиски и удовлетворение своих привычных низменных потребностей, а другие его накапливают, благодаря отказам от всего, что не ведет к цели, а, накопив, направляют эту мощную движущую силу в одно русло, то есть на реализацию целей.

Мы абсолютно все в состоянии достигать наши цели, потому что потенциала намерения у нас достаточно для реализации. Вопрос в том, куда мы себя постоянно растрачиваем. Выбор всегда за нами.

Глава из книги
"Ёжик в тумане или выход к цели -3"
Ноэль Бухарметов и Наталья Берилова

Метки:  

Упр. на усиление женской энергии.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение на усиление женской энергии

Упражнение на усиление женской энергии

Восстановление баланса ИНЬ-ЯН


Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:
 

  • Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
  • Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
  • Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
  • В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
  • Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.


Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.

Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.

Упражнение

Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза.
Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.
Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.
Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.
Держим фокус на матке 2-3 минуты.
Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Что изменилось? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.



Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входит в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было! Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности.

 


Метки:  

Вселенная после 2012.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вселенная после 2012

Вселенная после 2012


Метки:  

Лечение мастопатии.7 стаканов.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь стаканов от кистозно-фиброзной мастопатии

 

"Решила написать после того, как прочитала письмо с просьбой о помощи от Любови Ивановны.
 
Она просит рецепт от фиброзно-кистозной мастопатии.
 
Знаю об этой болезни не понаслышке. Сама переболела. 
 
Боль в груди ощущается постоянно, даже быстрая ходьба отзывается болью.
 
Мне помог рецепт, вычитанный в какой-то лечебной литературе.
 
Называется этот лечебный состав «7 стаканов». 
Читать далее...

Метки:  

Руны.Изобилие.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рунические формулы для процветания.

Эта тема возникла всвязи с тем, что сейчас плету денежное дерево в подарок. Очень захотелось его необычно оформить. Вот и решила, что посажу его в круглое блюдо, похожее на копейку. И сделаю рунические надписи. А под дерево усажу Хотея. Кому тема станет интересной, двигайтесь вместе со мной. Позже покажу оформленное дерево.

 

Fehu-Ingwaz-Othala-Dagaz

   


Растущее благостояние, изобилие. Правда и работать для этого придется много.


 

Dagaz-Fehu-Ingwaz-Othala

   


Амулет с этой формулой заканчивает некий прежний этап и дает выход на новые высоты по принципу – человек получает то, что ему действительно необходимо. Сфера действия изобилие в семье во всех планах. Это и рождение ребенка, и получение дохода и благоустройство дома, и получение новой работы, и увеличение зарплаты. А потом уже можно применить формулу Fehu-Ingwaz-Othala-Dagaz.


 

Fehu-Othala-Berkano-Sowilo

   


Формула стабильного роста денежных средств и материального уровня.


 

Tiwaz-Algiz-Fehu-Othala-Fehu-Algiz-Tiwaz

   


А вот формула: Tiwaz-Fehu-Algiz-Othala-Algiz-Fehu-Tiwaz – это укрепление семьи в плане финансов. Формулы взяты у Батюшкова.


 

Sowilo-Sowilo-Fehu
и
Fehu-Othala-Sowilo-Sowilo


   
    и    

Первая формула - Sowilo-Sowilo-Fehu. Мы на основе наших прежних достижений и успехов начинаем новый процесс. Dnjhfz - Fehu-Othala-Sowilo-Sowilo. И начав его, идем к новому успеху. И так далее. Циклический процесс. Первая формула на левую руку, вторая на правую. У левшей – наоборот. Система настроена на конкретный успех, базирующийся на прошлых достижениях. И этот успех породит новый успех. Деньги, которые работают, «пускаются в оборот», приносят прибыль, денег, собственности, становится все больше и больше.


 

Dagaz-Othala-Uruz-Fehu-Othala
Dagaz-Raidho-Uruz-Fehu-Othala


   
Dagaz-Othala-Uruz-Fehu-Othala     Продажа квартиры (дома)

Dagaz-Raidho-Uruz-Fehu-Othala     Продажа автомобиля

Copyright © 2010     Shaposhnikov Oleg     http://runa-odin.org   



Метки:  

Упр.Сжигатель жира.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает
в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

__________________
 

Метки:  

Танец.Живота.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Пани_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танец живота. Уникальная методика (2008)

Раскрыть себя – такую женственную, яркую, пленительную и желанную – вам поможет загадочный и волнующий танец живота...

Информация о фильме:
Смотреть онлайн: Танец живота. Уникальная методика
Год выпуска: 2008
Жанр: Обучающее видео
Страна: Россия
Язык: русский

О фильме онлайн Танец живота. Уникальная методика
В тайны величайшего из искусств обольщения вас посвятит профессиональная танцовщица Кассия. При регулярных занятиях танец живота поможет вам «выточить» великолепную фигуру. Ваш силуэт обретёт соблазнительные очертания, тело – совершенную гибкость, а движения – необыкновенную пластику и мягкость.
Покоряйте изяществом, поражайте грацией, совершенством форм и линий!





Серия сообщений "Видео: Обучающая программа":

Часть 1 - Тенсегрити - Внутренний стиль. - Свобода, красота, здоровье. Обучающее видео.
Часть 2 - Танец живота. Уникальная методика (2008)
Часть 3 - Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"
Часть 4 - Упражнения для внутренних мышц ног - Inner Thigh Exercises
Часть 5 - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: СТРОЙНЫЕ НОЖКИ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ДЕРЖИ ТЕЛО В ТОНУСЕ! ВИДЕОУРОК!
Часть 6 - Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.



Метки:  

Поиск сообщений в Межевика
Страницы: 189 ... 75 74 [73] 72 71 ..
.. 1 Календарь