Польза капусты: почему её надо есть каждый день

Среда, 23 Октября 2019 г. 10:29 + в цитатник

Это один из самых популярных овощей, который входит в основу многих блюд.

И одной из причин такой распространённости является польза капусты. В чём именно она заключается, расскажем в материале.

Диетический продукт

100 граммов свежей белокочанной капусты содержит 28 калорий. Примерно столько же находится в цветной, савойской, краснокочанной, романеско.

А вот в кольраби и брюссельской капусте калорий чуть больше — 43. Но в любом случае это отличный диетический продукт, который желательно есть каждый день.

Наиболее эффективной для похудения считается цветная капуста, так как в ней много белка. Также не меньше результата принесёт капустный сок, который является натуральным жиросжигателем.

Липотропные свойства

В капусте есть Холи — липотропное вещество, которое способствует нормализации обмена липидов (жиров) и холестерина (жирного спирта). Иными словами, капуста может регулировать степень жировых отложений в печени. Кроме того, в капусте немало тартроновой кислоты, тормозящей переход сахара и других углеводов в жир. То есть предупреждает развитие ожирения. Единственный нюанс — в таком случае есть капусту можно только в сыром виде, так как тартроновая кислота разрушается от термической обработки.

Антиоксидантные свойства

Особые энзимы в составе цветной капусты позволяют выводить из организма токсины. А витамины и минералы борются со свободными радикалами.

Антиканцерогенные свойства

Притовораковая диета обязательно содержит капусту. Такой продукт обладает уникальным комплексом витаминов и минералов, что предотвращает повреждения и деформацию клеток. Таким образом, никакие патологические клетки не будут мешать жизни.

Антипохмельное средство

Капуста станет отличным средством от опьянения и похмелья. Полезно есть квашеную капусту, салаты, в которых есть этот овощ, или пить рассол.

Средство для красоты

Нельзя отрицать пользу капусты в вопросах красоты и молодости. Она является одним из самых полезных овощей в данном плане. Существует немало народных рецептов, основанных на использовании капусты. Маски с ней позволят избавиться от пигментации, сделать кожу более упругой, улучшить цвет лица и состояние волос.

Стоит добавить капусту в рацион и использовать для красоты, чтобы ощутить на себе всю пользу этого овоща.

источник

Рубрики:

ДОМ и КУХНЯ/у нас на кухне
3 Народные рецепты/1 ЛУКОШКО полезных советов

Метки: капуста польза

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post461991318/">РџРѕР»СЊР·Р° РєР°РїСѓСЃС‚С‹: РїРѕС‡РµРјСѓ РµС‘ РЅР°РґРѕ РµСЃС‚СЊ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ</a><br/>
	РС‚Рѕ РѕРґРёРЅ РёР· СЃР°РјС‹С… РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅС‹С… РѕРІРѕС‰РµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РІС…РѕРґРёС‚ РІ РѕСЃРЅРѕРІСѓ РјРЅРѕРіРёС… Р±Р»СЋРґ.

&nbsp;

Р РѕРґРЅРѕР№ РёР· РїСЂРёС‡РёРЅ С‚Р°РєРѕР№ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅС‘РЅРЅРѕСЃС‚Рё СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РїРѕР»СЊР·Р° РєР°РїСѓСЃС‚С‹.&nbsp;Р’ С‡С‘Рј РёРјРµРЅРЅРѕ РѕРЅР° Р·Р°РєР»СЋС‡Р°РµС‚СЃСЏ, СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РµРј РІ РјР°С‚РµСЂРёР°Р»Рµ.

&nbsp;

Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚

100 РіСЂР°РјРјРѕРІ СЃРІРµР¶РµР№ Р±РµР»РѕРєРѕС‡Р°РЅРЅРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚С‹ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ 28 РєР°Р»РѕСЂРёР№. РџСЂРёРјРµСЂРЅРѕ СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ Р¶Рµ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РІ С†РІРµС‚РЅРѕР№, СЃР°РІРѕР№СЃРєРѕР№, РєСЂР°СЃРЅРѕРєРѕС‡Р°РЅРЅРѕР№, СЂРѕРјР°РЅРµСЃРєРѕ.&nbsp;

&nbsp;

Рђ РІРѕС‚ РІ РєРѕР»СЊСЂР°Р±Рё Рё Р±СЂСЋСЃСЃРµР»СЊСЃРєРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚Рµ РєР°Р»РѕСЂРёР№ С‡СѓС‚СЊ Р±РѕР»СЊС€Рµ &mdash; 43. РќРѕ РІ Р»СЋР±РѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ СЌС‚Рѕ РѕС‚Р»РёС‡РЅС‹Р№ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РµСЃС‚СЊ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ.

&nbsp;

РќР°РёР±... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post461991318/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]