Алина Загитова и её образование. Софья Акатьева и её травма.

Алина Загитова успешна не только в спорте: с недавних пор олимпийская чемпионка владеет сразу двумя высшими образованиями. Пару лет назад Алина окончила Российскую академию народного хозяйства и государственной службы, теперь же в графе покоренных ступеней появился и Российский университет спорта. В роли одного из научных руководителей фигуристки выступал Юрий Разинов — заведующий кафедрой «Теории и методики конькобежного спорта, фигурного катания на коньках и керлинга». — Я работал с ней на начальном этапе, а заканчивала Шевченко Екатерина Изосимовна. Как заведующий кафедрой я всегда должен присутствовать на защите. К качеству её работы у меня претензий нет. На вопросы отвечала достаточно уверенно, но волновалась девушка достаточно. Это было зримо, хотя это была её вторая защита. В Российской академии народного хозяйства и государственной службы, наверное, ещё сложнее было. Здесь-то она в теме, разбирается в этих вопросах. - рассказал Юрий Разинов.

Софья Акатьева рассказала, как перешла в группу Этери Георгиевне Тутберидзе. - «Мне уже было 9 лет. Я некоторое время до перехода к Этери Георгиевне Тутберидзе наблюдала за тренировками её группы из раздевалки. Мне было очень интересно. Меня всегда поражал тренировочный процесс, насколько он продуманный. Совсем ребенком я следила, как Юлия Липницкая каталась, Евгения Медведева, Алина Загитова, и я тихонечко наблюдала за их тренировочным процессом. Когда я перешла в их группу, стала кататься на одном льду с ними — для меня это было шоком. Не могла поверить, что мечта стала явью. Не могла поверить, что нахожусь с ними на одном льду, выполняю одни и те же задания. Меня это мотивировало», — рассказала Софья Акатьева.

«Зенит» и «Спартак» рвутся вперёд.

Главный тренер московского «Спартака» Хуан Карседо заявил о важности предстоящего матча со столичным ЦСКА в Кубке России. Его слова приводит официальный сайт красно-белых. - «Это будет один из важнейших матчей. Перед нами стоит цель пройти в Кубке дальше. Постараемся максимально быстро восстановиться, настроиться и сделать все, чтобы при поддержке болельщиков добиться успеха», — заявил Карседо.

Защитник «Зенита» Игорь Дивеев после матча 27-го тура РПЛ против «Ахмата» (2:0) подвел итоги игры и высказался о чемпионской гонке с «Краснодаром». Сине-бело-голубые отстают от лидирующих «быков» на одно очко. - «Первые 20 минут, которые мы выдали, забили два гола, а потом, видимо, в подсознании началось такое, что контролировали мяч, больше стали разворачивать, больше играли на удержание счета. Это неправильно, поэтому надо было больше обострять, дожимать соперника и забивать мячи. А в плане обороны было хорошо, было отлично, мы понимали, что нам делать. Кто кого страхует, кто как взаимодействует. 

Камила Валиева, Евгения Медведева и Александр Овечкин. Погибла Елена Рыбалко из КВН «Утомленные солнцем».

Александр Овечкин вполне хорошо знаком с нашими прославленными фигуристками. Если судить по фотографиям в сети у него более близкое знакомство с Камилой Валиевой. Александр прокомментировала знакомство с Камилой. — Да, удалось пообщаться, совершенно простая девчонка. Она — герой, на неё было такое давление. Мы за неё болеем всем сердцем, как и вся Россия, — сказал Овечкин
В следующий раз Российский хоккеист Александр Овечкин поделился фотографией с фигуристками Евгенией Медведевой и Камилой Валиевой. «Неожиданная, приятная встреча!» — подписал фото Овечкин. 

Ленивая энчилада: ужин для большой семьи без лишних хлопот

Бывает, что нужно быстро приготовить сытный ужин на несколько человек, а времени совсем нет. Этот рецепт — настоящее спасение! Мы адаптировали классическую энчиладу, заменив традиционные лепёшки на тонкий лаваш. Благодаря этому приготовление занимает минимум времени: активная фаза готовки — всего 15 минут, а остальное время блюдо томится в духовке. Результат — сочное, ароматное блюдо с тягучей сырной корочкой, которое понравится всей семье. Порций хватает на 5–6 человек, а остатки на следующий день становятся ещё вкуснее!

Гоночный Porsche и игра Heroes of Might and Magic: Olden Era.

Porsche представила два гоночных автомобиля в классической расцветке Apple Computer. По словам представителей Porsche, так компания празднует сразу два юбилея: 50-летие Apple и 75-летие участия автоконцерна в профессиональных гонках. Гонка, где будут соревноваться Porsche в расцветке Apple, состоится третьего мая на трассе «Лагуна Сека».

Вышедшая в раннем доступе российская игра Heroes of Might and Magic: Olden Era всего за сутки окупила свой производственный бюджет. Авторы рассказали, что за сутки было продано 250 000 копий, что позволило окупить игру. К тому же такой результат позволит проекту занять первое место в списке бестселлеров Steam. На данный момент в Olden Era играют более 50 000 человек. Прошло 24 часа с тех пор, как мы впервые открыли двери и порталы в мир HoMM: Olden Era ! Сказать, что этот запуск был успешным, было бы преуменьшением: За это короткое время вы опубликовали более 3000 отзывов, и более 90% из вас довольны игрой. На данный момент в Olden Era играют более 50 000 человек. Спасибо за вашу невероятную поддержку! Мы до сих пор вне себя от радости и не можем выразить словами, насколько мы благодарны вам за веру в нас и наш проект! Это воплощение детской мечты для всей команды, и мы обещаем использовать эту предоставленную нам возможность наилучшим образом!

Почему мятный пуловер покоряет с первого взгляда?

Диеты Алины Загитовой и Елизаветы Туктамышевой.

Алина Загитова не раз признавалась, что питается один раз в день. - «Говорят, что я слишком быстро похудела. Но если отследить момент периода похудения, это было целых два года, — я шла к тому, чтобы у меня была такая фигура. Есть люди, которым нравится, и есть те, кому не нравится — это абсолютно у каждого на свой вкус, и этому надо поменьше какого-то внимания уделять. У каждого человека есть своя идеальная фигура, кому-то нравятся попышнее, чтобы было за что взяться, грубо говоря, кому-то нравятся вообще тоненькие. Помимо хейта, мне также говорят, что я красотка. Хочу сказать огромное спасибо людям, которые меня поддерживают. Здоровое питание — это не про жёсткий запрет, а про вкусное и сбалансированное питание. Гречка полезна для нашего организма, а в индейке есть очень много белка. Питайтесь здоровой едой, и будет вам счастье.», — рассказала Алина. Несмотря на то, что спортсменка ест всего один раз в день, она подчёркивает, что её рацион остаётся сбалансированным. К примеру, в январе 2026 года девушка поделилась меню своего обеда после тренировки: оно состояло из четырёх кусочков индейки, порции гречки, свежей зелени и апельсинового сока.

Елизавета Туктамышева призналась, что никогда не изнуряла себя диетами. Вернуться в оптимальную форму ей помогла работа над психологическим состоянием и страхами. Единственное правило, которому фигуристка следует по сей день: порция должна быть такой, чтобы сразу после еды можно было выйти на лёд. По словам спортсменки, именно этот принцип помогает ей избегать переедания.
«Я вообще ненавижу чувство голода. Если я чувствую голод, то потом ем больше, чем нужно. А когда ты подросток, ты постоянно чувствуешь голод, а потом ешь, и всё сбивается. А фигурное катание такой вид спорта, что ты не худеешь на льду, это не зал. Наоборот, нужно больше есть, потому что ты на холоде. И тебе холодно, голодно, ты ещё и толстый. Слава богу, что я вышла из такого состояния», —

Чемпионская гонка в РПЛ. Призовые ФИФА.

«Спартак» сенсационно уступил в матче РПЛ «Крыльям Советов». Встреча, которая прошла в Самаре, завершилась со счетом 1:2. На 13-й минуте поединка счет ударом с пенальти открыл игрок самарцев Фернандо Костанца. Манфред Угальде в середине второго тайма сравнял счет, но на 78-й минуте Кирилл Печенин вновь вывел «Крылья» вперед. В турнирной таблице РПЛ «Спартак» идет на четвертом месте, набрав 48 очков. В «Спартаке» объяснили поражение от «Крыльев Советов». Главный тренер «Спартака» Хуан Карлос Карседо заявил, что команда должна была обыгрывать самарские «Крылья Советов». «Мы выходили сконцентрированными, мы хотели взять три очка — нам это было нужно. К сожалению, не смогли войти в игру так, как нужно. Это был матч, который бы могли и должны были выигрывать», — сказал Карседо.

ФИФА увеличила размер призовых на 15% для стран — участниц ЧМ. Общий призовой фонд для участников турнира достигнет 871 миллиона долларов, согласно решению Совета ФИФА, заседавшего во вторник в Ванкувере. Причиной увеличения бюджета стали сообщения от некоторых участников мундиаля, что они могут столкнуться с финансовыми потерями из-за налогов и трат на команду.

Почему именно оттенок зелёной листвы?

• подходит большинству цветотипов;
• хорошо сочетается с нейтральными и яркими оттенками;
• выглядит естественно и при этом нескучно;
• подчёркивает свежесть лица и добавляет образу живости.

В течении недели моя старшая дочь меня троллит изощрённым образом. Периодически на мои замечания, указания, разъяснения – подходит к инструменту и незатейливо берёт пару тактов из одного классического произведения. При том, что специализируется она последние годы на И.С. Бахе, тут явно что-то другое, при том, что знакомое. Типа такое волнующее, тревожное, сумрачное, вобщем вы знаете это произведение.

Не буду томить – 5 симфония Людвига Бетховена. Троллинг же заключается в том, что играет она только начальные пару тактов, а дальше, моё самое любимое – даже не начинает. Обидно. Но спасибо интернету – тут найдётся почти всё, сегодня слушаю весь день, забыв про всевозможные книги и блоггерские ролики. Сперва в классическом исполнении, а потом уже вольные интерпретации. Таким образом натолкнулся на одного неплохого гитариста, как зовут не знаю, но в целом он умничка. Не скажу, что фингерстайл моя любимая манера исполнения и приём, но мне зашло, именно версия 5 симфонии мне зашла. Пьезо датчик отрабатывает на ура, струны звонкие, хлёсткие, волны плывут такие жирные, что хочется их потрогать. Собственно, по ссылке, ибо Лиру не алло, вы сможете это сами посмотреть и послушать.

А ещё наткнулся на интересную гитаристку из Южной Кореи под ником Nacoco. Играет она своеобразно, в основном то, что ей видимо нравится, и с перегрузом, с драйвом, умеренный дисторшен и в блюзовой манере. Тут и классика, и рок, и композиции с аниме. Академической подачи не ждите, но подача, её формат необычный, я такого ранее не видел, мальчикам натуралам понравится. Гитары у неё всегда разные, ну и наряды к ним – тоже.

То самое видео, как и обещал - приятного просмотра!

P.S. Гитарист - польский виртуоз Марчек (Марцин) Патрзалек (Marcin Patrzałek).