Вот и пришла зима. И уже на носу целая череда праздников — День святого Николая, Новый год. Рождество... И уже хочется бежать по магазинам — покупать подарки для близких и друзей. И, конечно же, хочется встретить Новый год, как говорится, в добром здравии. Но, увы, случается и так, что праздники мы отмечаем не в кругу друзей за роскошным праздничным столом, а в обнимку с подушкой и с градусником под мышкой, у меня в семье такое бывало, и частенько. И я стала задаваться вопросом: почему? Да, пересуетилась накануне, бегая по магазинам, где-то и перемерзла. Но очень уж хотелось выйти из череды болезненной закономерности.
Однажды мне в руки попала книга о целительстве известного индийского врача, философа, музыканта начала прошлого века Хазрата Инаята Хана. Когда я прочла в ней главу о равновесии, мне все стало понятно. Оказывается, выход из равновесного состояния — основная причина многих болезней. Потерял его — открыв ворота для инфекции, подскочило давление, возникли неполадки в работе желудка и кишечника, как бы на ровном месте случились. Расхожее выражение «все болезни от нервов» только подтверждает истинность трактатов о здоровье.
И, оказывается, уже неважно, что именно вывело нас из равновесия - разочарования, обиды, страхи или чрезмерная радость, перевозбуждение от долгожданных праздничных дней, эйфория от встречи с друзьями... Важно, что свой эмоциональный маятник мы раскачали, а организму эти «качели» аукнулись болезнью.
Что делать? Возвращаться к равновесию всеми доступными средствами. Хотя, по сути, сам процесс болезни — это уже попытка организма вернуться к нему. Поэтому важно не помешать процессу выздоровления, а, внимательно прислушиваясь к себе, удовлетворять потребности организма. Создать спокойную, умиротворенную обстановку, в том числе при помощи музыки. Мне, к примеру, очень помогает вернуться к потерянному равновесию медитативная музыка со звуками природы.
Если накануне было много общения, суеты, подарите себе день тишины и одиночества и насладитесь в этот день любимой работой, хобби или просто ничегонеделанием, (лавмос — почувствовать себя, свои потребности и запросы своего организма на данный момент.
А еще я люблю сама и рекомендую другим пользоваться натуральными ароматами эфирных масел. Очень хорошо успокаивают масла
мяты, лаванды, валерианы, нероли, ладана... Можно пользоваться готовыми композициями эфирных масел, которые продаются в аптеках и магазинах. Их можно применять просто как духи, нанося пару капелек за уши или на запястье руки. Можно ароматизировать помещение при помощи специальных арома-ламп. Главное в выборе эфирного масла — оно должно вам нравиться и вызывать состояние спокойствия и умиротворения.
Вернуть равновесие очень помогает массаж точек головы (особенно болезненных), шеи, воротниковой зоны. Его можно делать и самому, используя те же эфирные масла, добавив пару капелек одного из них к растительному маслу (подсолнечному, кукурузному, оливковому и др.).
А еще отправляйтесь в длительные пешие прогулки — свежий воздух и живописная природа очень успокаивают нервную систему.
И не стоит ждать, пока ваша неуравновешенность разразиться той или иной болезнью. Нужно возвращать себя к «золотой середине» всякий раз, когда вышли из нее. Ведь, как говорят целители древности, она и есть наше здоровье — и телесное, и душевное.
Гармонии вам с собой и близкими, здоровья и отличных новогодних праздников!
Полезное в сети:
В большом городе автомобиль просто необходим, чтобы везде и все успеть. Но не у всех есть возможно иметь собственное авто. В этом случае
аренда авто - это то,что нужно. Ознакомиться с условиями аренды автомобиля можно на prokatmachin.ru
Для парикмахеров думаю будет интересно посмотреть
мужские средние стрижки. Кто-то подчерпнет что-то новое, а кто-то просто захочит сменить имидж своему бой френду.
