Прекрасное средство от бессонницы - лепешка из глины, замешанная на простокваше. Замесите лепешку и приложите ко лбу на некоторое время. Это средство хорошо помогает тем, у кого дискомфорт в голове.
Пейте на ночь по 1/2 стакана настоя трав: мяты, душицы; ноготков (календула); зверобоя. Добавляйте в травяные настои ложечку меда. Однако следует помнить, что зверобой нельзя пить тем людям, у которых есть склонность к запорам. Мужчинам также не следует особо увлекаться настоем зверобоя - это может привести к импотенции.
Можете выпить на ночь рюмку хорошего натурального вина или рюмку яблочного уксуса с водой в соотношении один к одному (конечно, если нет противопоказаний: язва, повышенная или пониженная кислотность и др.). Только знайте меру в лечении - не пейте литр или пол литра вина. Достаточно одной рюмочки.
Если вы переволновались из-за проблем дома или на работе, советую вам все же решить все проблемы хотя бы за два часа до сна, а потом как бы «отрезать» их до утра. Оставьте на «сон грядущий» ваши вопиющие жизненные проблемы - в предсонном состоянии решения не явятся. Перед сном думайте о приятном и чем-нибудь светлом.
Сексуальная озабоченность тоже может начисто прогнать сон. Либо отрешитесь от этих забот, либо найдите свой выход.
Сильное перенапряжение на работе или в личном плане мешает вам заснуть? Снимите его приятным душем на ночь. Температура воды - по вашему желанию (вы сами поймете, какую воду хочет ваша кожа).
Если нет возможности принять душ, просто сделайте теплую ванночку для ног.
И, наконец, может быть, причина вашей бессонницы - в неблагоприятном расположении кровати. Проверьте это кольцом или янтарной бусинкой на ниточке. Держа за конец нитку с висящим кольцом или янтарем, медленно пройдите по комнате. Там, где маятник начнет делать широкие колебательные движения, - плохое место и спать там нельзя. Перемените ваше спальное место.
Если у вас все как надо, и вышесказанное к вам не относится, значит, причины вашей бессонницы более серьезные, и главные из них либо болезнь, либо невроз. Следует полечиться.
Информация:
Вы автолюбитель? Хотите знать что происходит в мире ато? Читайте
автоновости в Украине на сайте bravica.info. Автоновости Украины и мира.
