Вот текст заговора на исполнение желания, так же его называют заговор на тень.

До обеда, встаньте лицом к своей тени, спиной к солнцу, желательно чтобы рядом не было тени других людей, и произнесите такие слова:

«Господу Богу помолюся,
святой Тройцы поклонюся
Истинный Господь Бог Саваоф,
стою перед тобой, раба (имя)
ты создал земную твердь и небесную,
отделил свет от тьмы и назвал свет днем, а тьму ночью.
А на седьмой день создал человека и его тень.
Ту тень которая ты дал мне на каждый день
Молю я ее и ей наказываю
Пусть исполнит мою волю
(короткий текст желания)
Аминь, Аминь, Аминь».

Не проводите этот заговор на желание слишком часто, максимум через день. Ни в коем случае не загадывайте тени разные желания одновременно!

Серия сообщений "Удача,везение,судьба":
Часть 1 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 2 - Заговор на исполнение желаний
Часть 3 - Заговоры на удачу
Часть 4 - Талисманы на удачу
...
Часть 20 - Молитвы-заговоры на удачу для 12 знаков зодиака
Часть 21 - Заговоры для привлечения удачи
Часть 22 - Сильные заговоры на быструю удачную продажу

Чтобы вам везло в бизнесе, попробуйтезаговор на торговлю и увеличение продаж. Проводят его в помещении в котором будут совершаться сделки. Один мой знакомый даже ухитрился его прочитать в ресторане, в который он клиентов водит :)

Наберите немного воды в посудину и прочитайте над ней такие слова:

«Господи Саваоф, помоги мне в торге,
в купле, в продаже и обмене:
Защити от глаз злых, от глаз завистливых,
от разоренья, от порчи, от всякого зла напускного.
Как пчелы быстрые к меду сладкому слетаются,
пусть и покупатели денежные ко мне сбегаются,
хвалят мой товар, другим говорят и берут,
и еще не раз и не два на мой порог придут.
На словах моих замок на веки веков. Аминь.»

Окропите этой водой углы в каждом торговом помещении. Постарайтесь сделать это так, чтобы вас не видели иначезаговор на торговлю ослабнет.

Серия сообщений "Заговоры на деньги":
Часть 1 - Заговор на торговлю и продажи
Часть 2 - Заговор для богатой жизни и больших денег
Часть 3 - Заговор для богатой жизни и больших денег
...
Часть 18 - Магические ритуалы для привлечения клиентов
Часть 19 - Расти, расти моя деньга!!!
Часть 20 - Став "Привлечение клиентов"

Серия сообщений "На торговлю,клиентов":
Часть 1 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 2 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 3 - Заговор на торговлю и продажи
Часть 4 - Заговор на хорошую торговлю
Часть 5 - РИТУАЛ ПЕРЕД ЗАКЛЮЧЕНИЕМ ДОГОВОРА
Часть 6 - Став "Привлечение клиентов"
Часть 7 - Став "Привлечение клиентов"

 Хочу предложить вашему вниманию проверенный  заговор.
Утром зажечь оранжевую свечу, открыть форточку и читать столько раз, сколько Вам полных лет
( по инструкции ).Но я читаю 3 раза, иначе очень долго придётся,и всё хорошо срабатывает.Читаю, только когда есть в этом необходимость.Свечу зажигаем, садимся лицом на восток,немного настраиваемся(представляем , что на Вас сыплются денежные купюры или кто чего хочет достичь конкретно).Затем читаем заговор и тоже всё время представляем нужный результат.Затем свеча пусть ещё минуту погорит, потом тушим.
"По неизведанной тропе, при утренней заре
Ко мне люд идёт с мешками:
В тех мешках богатство,в тех мешках радость, в тех мешках счастье.
Всё мне отдают, не утаивают.Именно ! "

Серия сообщений "На торговлю,клиентов":
Часть 1 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 2 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 3 - Заговор на торговлю и продажи
Часть 4 - Заговор на хорошую торговлю
Часть 5 - РИТУАЛ ПЕРЕД ЗАКЛЮЧЕНИЕМ ДОГОВОРА
Часть 6 - Став "Привлечение клиентов"
Часть 7 - Став "Привлечение клиентов"

Для привлечения в свою фирму клиентов и увеличения прибыли 

просверлите дыры в трех мускатных орехах и нанижите их на зеленую 
нить, концы которой соедините вместе тройным узлом. Повесьте получившееся «ожерелье» над дверью своего офиса. 
*** 
Для удачи в карьере смешайте сахарную пудру с травой тысячелистника. Рассыпьте несколько щепоток этого состава перед порогом в свой офис и вокруг помещения, в котором вы ведете дела. А если у вас есть конкурент, рассыпьте вокруг его офиса измельченную в порошок траву пустырника, смешанную со столовой содой. 
*** 
Для успеха в своей профессиональной сфере, возьмите из муравейника (не разрушая его) немного измельченных палочек и соломинок. Наполните ими небольшой зеленый мешочек, следя за тем, чтобы в нем случайно не оказалось ни одного муравья. Затем опишите на листе бумаги свои деловые планы и цели или ту сумму денег, которую вы хотите получить. Сверните этот лист несколько раз и вложите его в подготовленный вами мешочек. Повесьте этот талисман в помещение, где вы ведете свои дела. 
*** 
Чтобы привлечь клиентов, а также предотвратить кражи и потери в своем офисе, измельчите свежие листья базилика и залейте их кипятком. Когда вода остынет, разбрызгайте настой за порогом вашего офиса и вокруг всего здания, в котором вы ведете свои дела. Внутри помещения нужно распылить настой корицы. Вместо самих растений вы можете использовать их эфирные масла. В этом случае добавляйте в воду двенадцать капель масла базилика и девять капель коричного масла. 
*** 
Тем людям, чей бизнес зависит от их личного магнетизма, привлекательности и коммуникабельности, полезно будет провести такое колдовство: подогрейте на слабом огне немного темного меда и добавьте в него несколько щепоток мелко порубленных листьев базилика или три капли эфирного масла этого растения. Подогревайте этот состав на огне еще некоторое время. Принимая ванну, добавляйте в воду одну ложку полученного зелья. 
*** 
Смешайте в равных пропорциях масло бергамота, сандала и базилика. Нанесите одну каплю этого состава на дверную ручку вашего офиса, магазина или конторы, чтобы каждый, кто открывает вашу дверь, получал нужный магический импульс и не уходил от вас без заключения договора или покупки. Конечно же, после нанесения масла дверную ручку нужно хорошо протереть салфеткой, чтобы она не была липкой и жирной. На колдовство это не повлияет: даже микроскопических доз волшебного состава будет достаточно, чтобы воздействовать на ваших клиентов и покупателей

Серия сообщений "Удача,везение,судьба":
Часть 1 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 2 - Заговор на исполнение желаний
Часть 3 - Заговоры на удачу
...
Часть 20 - Молитвы-заговоры на удачу для 12 знаков зодиака
Часть 21 - Заговоры для привлечения удачи
Часть 22 - Сильные заговоры на быструю удачную продажу

Серия сообщений "На торговлю,клиентов":
Часть 1 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 2 - Как сделать, чтобы клиенты шли?
Часть 3 - Заговор на торговлю и продажи
...
Часть 5 - РИТУАЛ ПЕРЕД ЗАКЛЮЧЕНИЕМ ДОГОВОРА
Часть 6 - Став "Привлечение клиентов"
Часть 7 - Став "Привлечение клиентов"

 Создатель дизайна сайта – это «художник с техническим уклоном» или «программист с эстетическим чутьем». Как «технарь», он удерживает в голове массу требований к дизайну сайта. Как «творец», ищет нестандартные решения сложных задач. В целом это креативный, внимательный и находчивый человек.

Суть профессии веб дизайнера:

Чтобы создавать дизайн сайтов, необходимо быть одновременно и дизайнером, и программистом, и специалистом в области Интернет-маркетинга. Разработчику дизайна сайтов приходится решать сразу несколько непростых задач. Он должен учитывать специфику содержания сайта, ограничения стандарта HTML, а также особенности, накладываемые необходимостью поискового продвижения сайта. При этом веб-дизайнеру надо ухитриться сделать сайт уникальным и узнаваемым. Без оригинальных решений здесь не обойтись.

Основные клиенты веб дизайнера:

• Рекламные агентства;
• Студии создания сайтов;
• Частные лица и фирмы.

Основные навыки, которые требуются в работе:

• Профессиональные навыки работы с программами Adobe Illustrator, Adobe Photoshop, CorelDraw и др.);
• Знание стандарта HTML;
• Представление о юзабилити;
• Знания в сфере Интернет-маркетинга;
• Безупречное чувство стиля.

Желательные навыки и знания:

• Опыт и знания в области создания и продвижения сайтов будут очень полезны;
• Художественное образование позволит значительно быстрее освоить новую специальность.

Стоимость работы графического дизайнера:

• За месяц работы веб-дизайнеры могут получить от $1000 до $3000 и больше. Цена за проект начинается от 3000-4000 рублей и в среднем составляет 10-15 тысяч рублей.

Где искать работу:

• Сайты удаленной работы и биржи удаленной работы;
• Форумы дизайнеров, IT и SEO-специалистов;
• Разделы вакансий на сайтах рекламных агентств;
• Предложения частных лиц и организаций (всех желающих создать собственный сайт).

Полезные материалы по теме:

• Ководство Артемия Лебедева;
• Веб-дизайн - материал из Википедии.
• Обзор зарплат веб-дизайнеров (2010 год).

Серия сообщений "Как заработать деньги":
Часть 1 - Где взять деньги? Правило «Заплати сначала себе»
Часть 2 - Как научиться копить деньги?
Часть 3 - Как заработать в кризис? Найдите новую рыночную нишу
Часть 4 - Свое дело без отрыва от учебы или как заработать студенту
Часть 5 - Профессия веб-дизайнер Профессия веб-дизайнер Профессия веб-дизайнер
Часть 6 - ОБРЯД НА БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
Часть 7 - Как заполнять чек изобилия
Часть 8 - Магические ритуалы для привлечения клиентов

И убегают с лица морщинки …

Морщинки подкрадываются незаметно и не щадят никого - на самом прекрасном лице появляются лучики морщинок, пигментные пятна и складки. И какой же женщине не хочется выглядеть всегда красивой, молодой и привлекательной, независимо от возраста. И мы начинаем думать, ах как же избавиться от морщин, взглядываться в зеркало, боясь их появления. Некоторые из нас регулярно посещают салоны красоты, выполняют различные процедуры по омолажению и избавлению от морщин. В данной статье речь пойдет о различных средствах по изгнанию нашего врага. Прочь мощины, прочь!

Уход за увядающей кожей лица имеет свои особенности и обычно предполагает  применение различных типов косметических средств - очищающих, увлажняющих, питательных и омолаживающих.

Все омолаживающие процедуры, принесут наибольший эффект тогда, когда Луна наиболее сильна, то есть в период с 8-го по 23-й лунные дни, за исключением 9, 14 и 19 лунных суток.

Итак, первое. Нам нужно очистить кожу. В домашних условиях воспользуемся покупным или скрабом собственного приготовления. Наша кожа постоянно обновляется, так время, за которое каждая клетка проходит свой путь от "глубин" кожи до ее поверхности равняется 7-10 дням. Именно с таким интервалом косметологи советуют применять скраб - смесь крема-маски с крошечными частичками чистящего вещества. Скраб не только очищает кожу от загрязнения, но и помогает ей эффективнее избавиться от ороговевших клеток.

После того, как проблема очистки кожи решена, следующий этап - питание кожи.
Выбор питательного крема зависит от типа кожи. Обязательно посмотрите, что написано на упаковке: для сухой, жирной, нормальной или комбинированной кожи. Кремы с надписью "для всех типов кожи" лучше отложить в сторону. Смешивать разные кремы тоже не рекомендуется - сочетание компонентов с противоположным действием может привести к непредсказуемым результатам.

В питательные кремы добавляют растительные масла, которые смягчают эпидермис, повышают его эластичность, обладают ранозаживляющим действием. Во многие кремы добавляют микроэлементы: кальций, например, укрепляет соединительную ткань, а магний ускоряет передвижение веществ через мембраны клеток и способствует лучшему усвоению питательных компонентов крема.

Не следует забывать и об увлажнении кожи. Молодая кожа на 72 процента состоит из воды. Ее ткань имеет особый орошающий механизм, который поддерживает водный баланс. Работать этот механизм может только при наличии комплекса органических веществ (так называемого естественного влагозадерживающего фактора - NMF). С возрастом его синтез ослабевает, поэтому зрелой коже необходим крем, который поможет удерживать влагу.

Для омоложения кожи в современной косметологии используется множество приемов. К примеру крема с гормональными и биологически- активными добавками,  также в состав омолаживающего крема добавляются аллантоин, морепродукты и морские водоросли, коллаген и эластин,  наносомы, фруктовые кислоты (альфа-гидроксидные, гликолевые кислоты, AHA), аминокислоты, эластин, липосомы,  препаратами шелка, мочевины (карбамидом), аденозинтрифосфат (АТФ). Ваша кожа будет нуждаться в витамине А (ретинол), он помогает восстановлению мягкости кожи, загрубевшей от чрезмерного пребывания на солнце, также в витамине Е, который является  антиоксидантом. Он способен обезвреживать так называемые свободные радикалы, способствующие увяданию кожи (не случайно его называют витамином против старения). Витамин С  это витамин энергии, который также необходим вашей коже. Он воздействует на микроциркуляцию в клетках, осветляет кожу и улучшает ее внешний вид. Этот витамин - превосходный антиоксидант. Кроме того, он воздействует и на глубинные слои кожи, стимулируя выработку в ней коллагена, а значит, укрепляет ее. Он бывает особенно необходим при тусклом, землистом цвете лица и пониженном тонусе.

В омолаживающие крема также добавляются эфирные масла:

• анисовое масло - придает коже упругость и улучшает липидный обмен,
• апельсиновое масло  - действует освежающе на увядающую кожу,
• масло из виноградных косточек – разрушают липиды эпидермиса от окисления и разрушения свободными радикалами,
• масло грейпфрута – растворяет жиры и помогает при соблюдении диеты для коррекции веса,
• масло иланг-иланг – рекомендуется для ухода за сухой и стареющей кожей,
• масло лесного ореха – рекомендуется для проблемной стареющей кожи, содержит витамин Е, который защищает от свободных радикалов,
• мало из ростков пшеницы – разглаживает кожу, делает ее более эластичной. Содержит витамины А, В, Е.

Стоит избегать крема, в которые добавлены пропиленгликоль. Он связывает и удерживает воду, отчего кожа после нанесения крема становится гладкой и бархатистой на ощупь. Однако через некоторое время кожа оказывается обезвоженной именно из-за пропиленгликоля. Кроме того, пропиленгликоль может вызвать дерматиты, заболевания почек и печени. Также следует избегать такого компонента как тирозин. Тирозин - аминокислота, входящая в состав некоторых кремов, также небезопасна. Она усиливает образование меланина, красящего пигмента кожи, придавая ей красивый загар. Но при этом происходит вмешательство в обмен веществ в организме.

Не следует забывать о контроле над лицом:
Чтобы не усугублять появление морщин, нужно бороться с гримасами, если они уже вошли у вас в привычку. Если вы переутомлены и потеряли контроль над лицом, попросите близких хотя бы изредка напоминать вам о необходимости избегать гримас. Полезно также зафиксировать в памяти то мышечное ощущение, которое бывает при разговоре и смехе без лишних гримас.

Преждевременному увяданию кожи способствует также физические и умственные перенагрузки, недосыпание, злоупотребление курением и алкоголем, неправильное питание. Так, при резком похудении кожа отвисает, появляются морщины. При быстром увеличении массы тела ухудшаются эластические свойства кожи, она растягивается, что также приводит к морщинам.

Помните о хорошем настроении. Так как на нашу кожу, очень влияет наше эмоциональное состояние. Хорошее настроение, радость улучшают кровоснабжение, питание кожи и ее жизнедеятельность. Продолжительное плохое настроение, чувство страха, гнева, раздражение, наоборот, вызывают спазмы сосудов, снижают деятельность желез кожи и ухудшают ее состояние.

Хороший результат в борьбе и профилактике  морщин даст систематическое проведение курса массажа  в косметическом салоне,  курсы  необходимо проводить 2-3 раза в неделю, всего 12-15 сеансов, не менее двух курсов в год.

Маски из горчицы оказывают стимулирующее действие на волосяные луковицы, и особенно рекомендуются для укрепления волос. Все приведенные пропорции горчичного порошка или уже готовой горчицы являются усредненными, т.к. и горчица и горчичный порошок в зависимости от производителя бывают более крепкой или более слабой, поэтому при нанесении маски на кожу головы ориентируйтесь на собственные ощущения стимулирующая, укрепляющая маска должна обладать несильным жжением, если она не обладает разогревающим действием, то рекомендуется в следующий раз увеличить дозу горчицы. Если же горчичная маска наоборот сильно жжет кожу головы, то подобную маску смойте раньше положенного времени, чтобы не пожечь кожу головы, а в следующий раз уменьшите дозу горчицы.

Шампунь-маска для нормальных и жирных волос. 1 ч.л. сухой горчицы тщательно размешать со стаканом теплой воды, нанести полученную смесь на волосы и кожу, слегка вмассировать, а через 3 мин тщательно смывают теплой водой.

Маска для укрепления волос. Порошок горчицы тщательно смешивают с водой (не выше 60°С) и полученную смесь смазывать кожу головы до появления интенсивного жжения. Затем горчицу смывают. Процедуру повторяют ежедневно. Если в течение месяца волосы не начнут расти, дальнейшее использование горчицы нецелесообразно.

Укрепляющая маска для сухих волос. Смешать до получения однородной массы 1ст.л. майонеза,1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. сливочного масла и1 ч.л. порошка горчицы. Полученную смесь нанести на кожу головы, утеплить голову, через 30-40 минут смыть шампунем.

Стимулирующая маска для волос. Ингридиенты: 2 ст.л. сока лука, 1 ст.л. сока чеснока, 1 ст.л. сока алоэ, 1 желток, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. горчичного порошка развести теплой водой до консистенции сметаны. Смешать все ингридиенты, нанести корни волос, утеплить, через 1,5 часа тщательно смыть.

Маска для жирных волос. Смешать 2 ст. л. глины (лучше голубой)  с 1 ч.л. порошка горчицы, потом добавить 2 ст. ложка яблочного уксуса и 1 ст. л. настойки арники. Нанести эту маску на 20 минут, после чего смыть используя шампунь.

Маска-шампунь. Смешать1ст. л. порошка горчицы смешать с 1 желтком,  добавить 0,5 ст. кефира. Всё перемешать и нанести на корни волос на 30минут, надеть сверху полиэтилен, махровое полотенце, после мыть тёплой водой.

Стимулирующая маска для волос. 1 ст. ложку порошка горчицы развести до консистенции сметаны кефиром, размешать с 1 желтком, 1 ч.л. меда, и 1 ч.л. миндального масла, добавить несколько капель эфирного масла розмарина. Нанести маску на кожу головы и на все волосы, утеплить и оставить на 40 минут.  

Маска для жирных и нормальных волос. Размешать 1 ст.л. горчицы с 1 ст.л. нежирного йогурта, добавить 1ст.л. мёда, 1ч.л. лимонного сока и 1ст.л. толокна. Всё тщательно перемешать и нанести на сухие немытые волосы на 20 минут.

Маска для волос с добавлением клюквенного сока. Приготовление: 2 желтка смешать 1 ст.л. сметаны, 1 ч.л. яблочного уксуса 1ст.л. сока клюквы и 1ст.л. горчицы. Маску нанести на 15 минут и смыть как обычно.

Маска для волос с алоэ. Приготовление: 2 желтка  смешать с 1 ст.л. сока алоэ, добавить 2 ст.л. коньяка или любой травяной спиртовой настойки, 2 ч.л. сливок и 1 ст.л. горчицы. Нанести на сухие немытые волосы, оставить на 20мин.

Шампунь для жирных волос. Хорошенько смешать 2 ч.л. горчицы с 100 мл теплой воды,  и 150 мл коньяка. Полученную смесь можно использовать несколько раз, Нанести на кожу головы и волосы, промассировать, оставить на 3 минуты и смыть тёплой водой. Перед применением  встряхивать.

Шампунь-маска для стимуляции роста волос. Смешать 1 ст.л. горчицы с 2 теплыми ст.л. крепко заваренного чая, добавить 1 желток. Нанести на 30 минут, смывать без шампуня.

Дрожжевая маска для стимуляции роста волос. Приготовление 1 ст.л. сухих дрожжей развести с теплым кефиром или молоком, добавить 1 ст.л. сахара и оставить эту смесь в теплом месте, пока не забродит. После этого добавить в полученную смесь 1 ст.л. меда и 1 ч.л. порошка горчицы. Данную маску нанести и оставить на 1-1,5 часа.

Маска-шампунь для повышения объема волос. Приготовление: 1 ч.л. желатина залить теплой до 60 гр. Водой, оставить до разбухания на 30 минут, после этого процедить, чтобы не было комочков. В полученную смесь добавить 1 желток, 1 ч.л. горчицы. Нанести на волосы на 20-30 минут, смывать без шампуня. 

Серия сообщений "Красота волос":
Часть 1 - Волосы
Часть 2 - Средства от выпадения волос
...
Часть 27 - Рецепты с мумие (Волосы,кожа,растяжки)
Часть 28 - Как ускорить рост волос.
Часть 29 - Шампуни и маски для волос из горчицы
Часть 30 - Домашнее ламинирование волос желатином
Часть 31 - ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
Часть 32 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 33 - 10 способов заплести косу
Часть 34 - Ламинирование волос домашними средствами / Ламинирование волос желатином

Много других направлений и упражнений http://www.chistream.net/

По мнению китайских мастеров цигун, эти пять упражнений — которые являются темой нашего сегодняшнего урока — одни из самых загадочных, ведь до сих пор неизвестно, в каком веке и кем они были составлены. Основанные на тренировке ума и раскрывающие скрытый потенциал психики человека, они имеют еще и огромное количество дополнительных плюсов, связанных с лечебным и терапевтическим воздействием на тело человека. Все это дает возможность предположить, что человек (или группа людей), придумавший эти упражнения, был незаурядной личностью. После регулярной практики вы обнаружите, что Ваше

физическое тело полностью приспосабливается к окружающей обстановке, — другими словами, Вы ощущаете гармоничное единение с природой.

Практика упражнений приведет к тому, что улучшится работа органов чувств: Вы сможете различать оттенки запахов, которые до этого не различали; обострить
зрение и слух, то есть слышать, как течет кровь в теле, или видеть свои внутренние органы, хорошо видеть в темноте или видеть все происходящее вокруг с закрытыми глазами.

Вы сможете быстро концентрировать внимание, быстрее запоминать полученную информацию, а главное — никогда ничего не забывать. У некоторых
людей может развиться феноменальная память.

Особенно рекомендуем данные упражнения цигун людям, желающим развить свои таланты и творческий потенциал: художникам, музыкантам, писателям и так далее. Не менее полезны они будут и бизнесменам, ведь иногда от умения быстро
принимать решения или контролировать свои желания и поведение зависят получение прибыли или заключение выгодной сделки.

Выполнение упражнений улучшает работу важных систем организма: нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, а самое главное — они позволяют гармонично сочетать спокойствие головного мозга с подвижностью внутренних органов.

Не пугайтесь, если во время практики упражнений у вас возникнут следующие необычные явления и ощущения: чувство тепла или зуда в теле или
отдельных его областях, икота, дрожь, выход газов — это признаки улучшения кровообращения и Ци, а также работы внутренних органов (особенно
при некоторых хронических заболеваниях); галлюцинации, такие, как лучи света или искрящиеся точки, уменьшение или, наоборот, увеличениетела,
ощущение роста или разбухания конечностей — все это только отражение умственных упражнений, как только Вы закончите упражнения, ощущения исчезнут

источник видио http://www.chistream.net/tsigun-dlya-sverhumeniy/#more-475

http://www.youtube.com/v/P40gZ5aMMX8?version=3&feature=player_embedded]

Восток - дело тонкое. Очевидным это становится, когда ты познаешь премудрость древнекитайской гимнастики – ничего общего с европейским подходом к оздоровлению!

Никаких ритмичных плясок, монотонного жима от пола или скручивания пресса до седьмого пота. И кажется странным: неужто, покачивая руками и ногами, можно избавиться от надоевших килограммов и болячек? Волшебство, да и только! Однако, уже через пару недель занятия цигун, можно с удивлением обнаружить разительные перемены в себе. Как сказал бы мастер китайской гимнастки, можно найти в себе неиссякаемый источник энергии – это и есть главная задача техники цигун. Само же это слово так и переводится – «умение обращаться с внутренней энергией».

Немного фантазии, и все получится!
Сразу замечу: цигун – это особая техника, поэтому на тренировке ничему не стоит удивляться. Новичков всегда поражает, почему вместо активных аэробных движений, которые буквально разгоняют кровь, приходится просто дышать, стоя на одном месте. Но самое необычное – это работа с воображением. В цигун играет важную роль внутренне представление происходящего, потому приходится работать с мысленными образами: представлять течение энергетических потоков, целительные шары, отождествлять себя с животным. Впрочем, все это не так сложно. Главное – делать все себе в удовольствие.

Чтобы лучше понять суть упражнений, нужно «видеть», как ветерок колышет листики на дереве, как медленно плывут по небу облака. Цель китайской гимнастики – вернуть человека в лоно природы, вернуть человеку гармонию. Цигун совершенствует нашу психику, делает человека спокойнее и увереннее в себе. 

Кроме того, при регулярных занятиях цигун организм самоочищается от шлаков, исчезает усталость, восстанавливается работа внутренних органов и уходят хронические «застарелые» болезни. Нормализуется давление, мышцы укрепляются, суставы становятся более гибкими, а кости – крепкими. Происходит омоложение всех клеток.

И еще. Если вы научитесь понимать свое тело, вы навсегда забудете о проблеме лишнего веса. После регулярных тренировок улучшается, нормализуется работа органов пищеварения, а к вредным продуктам вырабатывается стойкое отвращение. 

Огромное преимущество китайской гимнастики состоит в том, что начать заниматься ею можно в любом возрасте. И даже если вы никогда не дружили со спортом. Попробуйте, и цигун станет вашим личным тренером, диетологом и психологом в одном лице!

Основные правила занятия цигун
 Если у вас достаточно свободного времени, следуйте правилу «тройного упражнения»: занимайтесь утром, днем и вечером по 10-20 минут. Если же у вас цейтнот, тренируйтесь один раз в день в течение 40-50 минут (3-4 раза в неделю). Лучшее время для занятий – раннее утро либо ранний вечер (около 16 часов дня). Не рекомендуется делать гимнастику перед сном. Самое позднее время для занятий – за 2 часа до сна. И никогда – в дурном настроении!

 Очень нравиться сайт-источник : http://krasotka.ladybye.ru/tibetskaya-mantra-dlya-poxudeniya/

В чем секрет стройности,выносливости тибетских монахов …малоподвижный образ жизни и монотонное чтение мантр  должен бы отразиться на фигурах не самым выгодным образом.

Все дело…в мантрах. Да-да в них, любимых! Каких мантр мы только не читаем: и мантра  для благополучия, и мантра для успеха в делах, и денежные мантры.

А похудеть или сбросить лишний вес – это кому как нравится (по звучанию) нам поможет тибетская мантра для похудения.

Читайте тибетскую мантру для похудения как можно чаще, вскоре вы станете замечать приятные перемены в своем теле.

А для самых серьезно настроенных довожу нижеследующую информацию, которую на дынный момент удалось найти в разных источниках инета, книгах и журналах.

Начнем с того, что мантры – вещь почти волшебная. Это не просто набор слов, монотонно произносимых себе под нос. Вибрации от произносимых мантр настраивают организм на особое действо – улучшение обмена веществ.

Тибетскую мантру для похудения , для достижения более высокого и качественного результата, нужно читать на убывающей луне.

Наберите в кувшинчик чистой воды и нараспев произнесите мантру для похуденияпрямо над  кувшинчиком. Прочитать мантру для похудения нужно 9-12 раз. (при невозможности такого долгого распевания, например, народу много в доме,  достаточно 1-2 раз – утром и вечером )

САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ

или

САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ

Затем пейте эту воду в неограниченном количестве, т.е. когда просто захотите пить.

Кувшинчиками можно спокойно заниматься дома. Но что делать, если вы где-нибудь на отдыхе, или, наоборот, в командировке?

Что ж, и здесь для целеустремленных найдется и время и место.

Проведите для себя сеанс медитации. Уединитесь, расслабьтесь, сложите руки ладонями вместе на уровне груди и читайте мантру для похудения от 3 до 108 раз, т.е. кратное 3-м. По времени это займет не более 15 минут.

Прежде чем начинать читать мантры для похудения убедитесь в силе Вашего намерения. Намерение должно быть постоянно в голове и звучать убедительно и твердо, и обязательно в настоящем времени.Примерно так:

«Я похудел(а) на…кг», «Я вешу…кг» и т.д.

P.S.Этот пост был написан только после того, как я своими собственными глазами убедилась в волшебном действии мантр.Моя подруга вернула себе стройность, а вместе со стройностью еще и молодость, здоровье, красоту.

Ее любимый человек говорит, что не в мантрах для похудения дело…)))) Не будем его переубеждать)))

Просто попробуем почитать мантры для похудения ! И…..все у нас получится!!!

Источник:  http://www.kp.ru/daily/24378.3/558556/

 В предыдущих номерах еженедельника «КП» мы публиковали советы доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как с помощью нажатия точек на лице и теле  улучшить самочувствие.  Сегодняшний его секрет в наше время более чем актуален: как быстро понизить разгулявшееся давление.

ТОЧКА № 1

По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать. Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.

ТОЧКА № 2

Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа. 

Гимнастика заменит десяток докторов

- Доктор Лю, на протяжении десяти выпусков мы публиковали ваши советы читателям. Надеемся, они помогут людям. Что бы вы посоветовали своим «газетным пациентам» в последнем выпуске?

- Я бы пожелал им две простые, но на самом деле очень важные вещи. Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье - половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя. Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Я понимаю, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов

Как за пять минут снять усталость

Мы попросили Лю поделиться своими секретами с нашими читателями, на что он любезно согласился. В первом выпуске - совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. Чтобы улучшить самочувствие, надо промассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4. Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

Фото Марины ВОЛОСЕВИЧ.

ИЗ ДОСЬЕ «КП»

Лю ХУНШЕН

Доктор футбольного клуба «Спартак» (Москва). Одиннадцать лет отслужил в госпитале Китайской народной армии. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался. Лечил практически всех футболистов, игравших в «Спартаке» в последние несколько лет. Кроме того, среди его пациентов такие спортсмены, как Мария Шарапова, Анна Чакветадзе, Михаил Южный. Методы Лю помогли Армену Джигарханяну и Лайме Вайкуле.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Этот материал можно вырезать и сохранить. В следующих номерах вы найдете советы доктора Лю, как снять головную и зубную боли, стабилизировать разгулявшееся давление, вылечить насморк, икоту и прочие мелкие неприятности. Собрав все эти публикации вместе, вы получите небольшое домашнее медицинское пособие.

Рецепт белковой маски от черных точек на лице, которая обладает великолепным очищающим действием: 
В 1 сырой яичный белок добавьте 1 ст. ложку сахара, и хорошенько размешайте до того момента, пока сахар не растворится. Половину приготовленной маски нанесите на лицо, и оставьте до полного высыхания. Далее сверху наложите оставшуюся часть маски, и начинайте интенсивно похлопывать ладонями и кончиками пальцев по всему лицу. 
Что в этот момент происходит? Во время такого похлопывания между вашими руками и кожей лица начинает образовываться клейкая масса, которая и вытягивает все содержимое пор наружу. Продолжайте делать эту процедуру, пока ваши руки не перестанут липнуть к коже. После смойте маску прохладной водой, и смажьте лицо увлажняющим кремом.
Для того чтобы избавиться от черных точек эту маску рекомендуется делать несколько раз в неделю. При наличии сухой кожи наносите ее только на те участки, где имеются черные точки, в основном это нос, часть лба, и подбородок. При очень жирной коже маску можно накладывать полностью на все лицо.

Или вот еще один рецепт очищающей маски от черных точек из яичного белка: В 1 сырой яичный белок добавьте 2 чайные ложки лимонного сока, и столько же сока, отжатого из листьев алоэ. Взбейте смесь миксером, или тщательно размешайте, после чего нанесите половину состава на очищенную кожу (только на участки, где присутствуют черные точки). После того как маска на лице полностью высохнет, наложите сверху нее оставшуюся часть состава, и спустя 10-15 минут умойтесь прохладной водой.

Хорошо очищают загрязненные поры лица и помогают избавиться от черных точек народные средства, в состав которых входит сода. Правда ее не желательно использовать, если на коже имеются прыщики и другие воспаления.
Размешайте половину чайной ложки соды с таким же количеством мелкой соли. Слегка смочите ватный тампон, а также ополосните кожу очень теплой (почти горячей) водой и, нанеся небольшую щепотку приготовленной смеси на вату, аккуратно обработайте влажную кожу, но только те места, где присутствуют черные точки. Не стоит только сильно тереть кожу, делайте все легко и нежно. Затем умойтесь более прохладной водой, и нанесите на лицо увлажняющий крем. 
Такое очищающее средство рекомендуется использовать не чаще 1 раза в неделю.
Вместо соли соду можно смешивать со слегка измельченными овсяными хлопьями или отрубями.

Еще один рецепт похожего народного средства от черных точек: Возьмите 1 ст. ложку немного измельченных в кофемолке хлопьев геркулеса, добавьте к ним щепотку соды или 3-4 капли борной кислоты, и разбавьте полученную смесь кефиром, чтобы образовалась густая кашица. Наложите эту кашицу на проблемные участки кожи, и оставьте на 10-15 минут. После чего скатайте ее влажными кончиками пальцев, и умойтесь прохладной водой.

Не менее эффективно действует очищающая маска от черных точек, приготовленная из белой глины (каолина). Просто разведите порошок глины водой до образования густой однородной массы, которую нанесите на лицо на 10-12 минут.

Тонкая  талия, плоский животик, стройные бёдра и пышная грудь – мечта, а не фигурка, причём, вполне осуществимая в отношении первых трёх позиций, а вот пышная грудь в реальности с трудом вписывается в эту мечту. Давайте разберёмся – почему?

Грудь — пожалуй, самая привлекательная и самая беззащитная часть нашего прекрасного женского тела. Почему привлекательная, объяснять не буду, сами знаете! Беззащитная же потому, что материнство и возраст оставляют на ней свои отметины, да ещё мы сами, желая мгновенно получить тонкую талию, частенько терзаем своё тело строгими диетами. При этом жир в первую очередь уходит не из проблемных зон, а из молочных желёз, и они сразу обвисают пустыми мешочками.Как ухаживать за грудью в домашних условиях:
Вернуть груди пышные девичьи формы без пластической хирургии практически невозможно, но предотвратить нежелательные изменения и даже подкорректировать ее форму, вполне в наших силах, помогут в этом -  правильная диета, тщательный уход и спорт.Как ухаживать за грудью:

Грудная диета

Чудо – диеты,  которая бы стабильно снижала  вес и одновременно увеличивала или хотя бы сохраняла размер груди, к сожалению, не существует! Поэтому,   если приняли твёрдое решение   похудеть, но при этом хотите сохранить грудь, прежде всего, примите как факт – барышни до 30 лет могут позволить себе терять до 1 кг в неделю, остальным придётся набраться терпения, терять можно не более 2-3 кг в месяц. Правильная диета для бюста – это здоровое и сбалансированное питание.
• Включайте в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С, калия и магния – морковь, тыкву, цитрусовые, бананы и курагу.

• Наши бабушки считали, что если есть много капусты, грудь станет больше. Увы, это не так.
Капусту можно считать «королевой» здорового  питания, причём любую, но особенно морскую. Она снижает аппетит и богата йодом, который защищает грудь от мастопатии. Ежедневно съедайте по
2 ч.л. морской капусты – сухой,  консервированной, вареной.

•    Сократите    потребление соленой пищи – она задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани груди. • Приобретите в аптеке пивные дрожжи – в них много тиамина, который обеспечит коже груди желанную упругость.

Холим и лелеем грудь.
Ухаживать за грудью необходимо ежедневно и так же тщательно, как и за лицом.

• Утром и вечером, после прохладного душа нанесите на молочные железы крем (специальный, с эффектом лифтинга, либо обычный увлажняющий или детский с капелькой розового масла).

Выдавите немного крема на ладони, положите их под молочную железу и обхватывающими движениями осторожно смазывайте грудь, поднимаясь вверх, к плечам и шее, как бы слегка массируя и подтягивая кожу.
• Один раз в неделю осторожно очищайте грудь с помощью специальных пилинг-средств, либо домашних – кофейной гущи, кукурузной крупы, смеси сливок, оливкового масла и мелкой соли. • Один – два раза в неделю делайте питательные маски для груди.
Например:
Разомните в кашицу банан, добавьте несколько ка пель миндального масла, можно оливкового или льняного, тщательно перемешайте и нанесите на очищенную кожу. Затем снимите маску влажным ватным тампоном и примите прохладный душ.

Зарядка для бюста

Чтобы грудь   долгие годы   сохраняла привлекательность,    необходимо регулярно заниматься спортом, в котором преобладают движения руками и напрягаются мышцы грудной клетки, лучше всего – теннисом, волейболом или плаванием. Если такой возможности нет, тренировать поддерживающую грудь мускулатуру можно и дома. Итак, начнём…
Разминка: нужна, чтобы разогреть грудные мышцы. Подойдут любые движения руками, круговые, напоминающие греблю, мельница, ножницы.
После разминки делаем зарядку для сохранения красоты груди:
Упали – отжались! Без этого не обойтись, отжимание от пола, прекрасно тренирует мышцы, поддерживающие грудь.

Исходное положение:ИП
Тело опирается на выпрямленные перед грудью руки, ноги от ступней до колен прижаты к полу и слегка расставлены в стороны, спина прямая, голова и шея на одной линии с позвоночником, живот втянут.
На вдохе медленно согните руки и максимально приблизьтесь к полу.
На выдохе начните медленно подниматься до ИП, поддерживая вес плечевого пояса руками и не отрывая колени от пола. Во время этого движения ваша спина должна быть прямой.

Повторите  упражнение 32 раза. Трудно? Тогда начните с 4 раз, в три подхода: отжались 4 раза, отдохните 30 секунд и т.д.
Упражнение «Цветок»
Укрепляет мышцы груди и спины, благотворно влияет на позвоночник.
Встаньте на колени, вытяните руки вверх над головой и вдохните.
На выдохе слегка прогнитесь назад, зафиксируйте это положение на 3 сек., задержав дыхание.
На вдохе вернитесь в исходное положение.
Первые 10 дней повторяйте упражнение 5 раз, затем постепенно доведите количество повторов до 15.
Выполняя упражнение, представляйте, что вы -прекрасный Цветок, который на рассвете тянется к ласковому солнышку. Очень скоро этот Цветок раскроется и удивит весь окружающий мир своей красотой.

По материалам журнала  1000 советов.

Здесь даны упражнения для мышц шеи.

Весь комплекс упражнений для стройной и красивой фигуры – смотрите в разделе «Мягкий бодиформинг».

Шея — самая слабая и хрупкая часть позвоночника.Мышцы шеи напрягаются, если мы долго держим голову в неудобном положении, например при работе за компьютером.

Как результат, шея немеет,  ткани плохо снабжаются кровью, а это вызывает боли, которые могут перерасти в головные.

Предлагаемые упражнения делают шею крепче и растягивают ее. Они помогают избавиться от напряжения и восстановить правильный ток крови.

Силовые упражнения делают мышцы шеи сильными, и таким образом стабилизируется шейный отдел позвоночника.

Сильная шея ( вариант 1.)
Встаньте прямо или сядьте на  стул спина прямая. Одну руку положите на затылок,  другую — на шейный отдел позвоночника (для опоры). Крепко прижмитесь затылком  тылком к руке, дыхание ровное . Сохраняйте такое положение 6-10 секунд — затем расслабьтесь. Повторите это упражнение 3—5 раз.

Сильная шея (вариант 2)
Исходное положение стоя или сидя с прямой спиной. Одну ладонь положите под подбородок, другую руку сожмите в кулак и подставьте под ладонь первой руки. С силой надавите подбородком на руки и сделайте выдох.

Внимание! Плечи не поднимайте вверх, а расслабьте. Сохраняйте такое положение 6—10 секунд, дыхание свободное. Сделайте небольшую паузу. Выполните 3— 5 повторений.

Сильная шея (вариант 3)
Исходное положение то же, что и в предыдущих двух упражнениях. Одну руку положите тыльной стороной ладони на лоб, потяните подбородок и надавите лбом на руку. Сохраняйте такое положение 6—10 секунд, не забывая о дыхании. Выполните 3—5 повторений.

Стретчинг для шеи
Поднимите правое плечо к уху, одновременно наклонив голову вправо. Левая рука при этом движется вниз. Сохраняйте это положение около 20 секунд, дыхание свободное. Затем выполните упражнение в другую сторону. Повторите 2 раза в каждую сторону.

Массаж малых затылочных мышц
Положите пальцы сверху на затылок, большие пальцы — у корней волос за ушами. Промассируйте кожу головы круговыми движениями больших пальцев.

Затем массируйте небольшими круговыми движениями вдоль корней волос, постепенно приближаясь к позвоночнику. При этом работайте большими пальцами с небольшим нажимом (так, чтобы вам было приятно).

Это упражнение массирует точки акупрессуры и расслабляет малые затылочные мышцы, что помогает при головных болях. Выполняйте массаж так долго и часто, как вам хочется.

По материалам книги Петры Регелин “30 минут для стройной фигуры. Как сделать себя стройной и подтянутой”

Женская красота - понятие растяжимое, но каждая из нас мечтает о бархатной, здоровой коже и желательно, чтобы морщины не появлялись подольше. Все это реально, особенно если подпитать себя изнутри (рецепты для женской красоты смотрите в этом разделе). Огромную пользу для кожи приносят натуральные маски.

Маски, тоники, крема от морщин, питание кожи, как улучшить цвет лица - все это вы найдете среди этих народных рецептов.

Лавр для молодости и упругости кожи.

Сделать нежным кожу, омолодить ее, поможет вот такой лосьон. Возьмите 200 гр. лаврового листа и прокипятите 3 мин.в 100 гр. воды. Дайте настояться 1 час. Процедите и таким лосьоном протирайте кожу лица и шеи. Через несколько дней кожа станет нежнее.

Крем для молодости кожи.

Смешайте 1 ст.л. меда, 1 ст.л.касторового масла, 1 ч.л. вазелина и 1-2 капли (не больше) йода. В емкость, в которой будете смешивать компоненты, прежде всего капните йод, а затем добавляйте все остальное. Хранить крем можно в любом месте. Перед применением размешать и нанести на очищенную кожу лица. Держать от 15 минут до 2-х часов, снять влажной салфеткой. В результате применения кожа станет мягкой, эластичной, исчезнут шелушение и стянутость, а самое главное - разгладятся морщины.

Свиной жир для красоты.

Нужно переплавить внутренний свиной жир на сковородке. Слить его в посуду, затем остывший переложить в банку из-под крема. Наносить на очищенную кожу лица и век вечером на 15 минут. Очень актуален рецепт для сухой увядающей кожи. Тот, кто регулярно пользуется, выглядит гораздо моложе своих лет даже в 40-50 лет.

Маска для молодости кожи.

Делать ее лучше на ночь, раза 2 в неделю. При регулярных процедурах кожа становится эластичной, напитанной, выглядит замечательно. Возьмите небольшую посудину, которую можно нагревать на огне. В нее вылейте 2 столовые ложки светлого пива, туда же влейте 10 г растительного, масла (лучше оливкового) и добавьте 30 г меда. Перемешайте весь состав и поставьте на небольшой огонь. От плиты не отходите, все время помешивайте этот состав, пока мед полностью не растворится. Затем снимите с огня и слейте жидкость в небольшую стеклянную баночку. Пусть остывает. Вам тем временем надо подготовить кожу для процедуры. В-первую очередь, ее надо очистить от косметики и загрязнений. Если есть время, сделайте небольшую паровую ванночку. Распарьте лицо, чтобы открылись поры. Если такой возможности нет, слегка смочите кожу водой перед нанесением маски, чтобы напрасно не растягивать сухую кожу. Ватный тампон смочите в полученной смеси и очень нежно, чтобы не тянуть кожу, наносите маску круговыми движениями. Подождите минут 5-10, чтобы маска впиталась. После этого ополосните лицо прохладной кипяченой водой. Старательно умываться не надо, просто смойте излишки, так как остатки маски будут действовать как ночной крем. Вот и все. Маска очень хорошо питает кожу и поможет вам сохранить свежесть лица на долгие годы.

Квашеная капуста для молодости кожи.

Замедлит появление морщин маска из квашеной капусты. Наложить ее на кожу лица и шеи на 30 минут. Смыть холодной водой, смазать питательным кремом. Делать 1 раз в неделю Через 6 таких масок наступит резкое омоложение.

Крем с омолаживающим эффектом.

Будете потрясены результатом применения крема. Состав: 100 гр сливок, 1 сырой желток, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. сока лимона, 2 дес.л. коньяка. Наносите крем на лицо, держите 1 час, смываете теплой водой. После длительного применения кожа омолаживается, становится мягкой и бархатистой, лицо светлеет. Крем хранить в холодильнике.

Отзыв редактора:Очень люблю этот крем, но после недели применения мне не очень нравится его запах. Может он и не портится, но я его выливаю и делаю новый. Кожа реально становится такой, как описано. Если делать его постоянно, можно не ходить к косметологам (наверное).

Питательная маска для лица.

Замечательная питательная маска для лица из черного хлеба. Залить ломтик черного хлеба кипятком, смешать кашицу с 1 ч.л. сметаны и 1 ч.л. меда, нанести на кожу лица, оставить маску на 20 мин. Затем смыть теплой водой. Кожа становится как шелк!

Розмарин от морщин.

Если долго пользоваться настойкой розмарина, протирая 2 раза в день, вместо тоника, то лицо ваше очень долго будет оставаться молодым. Готовится настойка так: 1 ст.л. листочков розмарина с веточками залить 1 стаканом сухого красного вина (для сухой и нормальной кожи) или водкой (для жирной кожи). Бутылку с настойкой каждый день встряхивать. Через 6 недель процедить. Хранить в сухом и прохладном месте.

Маска, которая быстро отбеливает кожу на лице.

Эта маска не только отбеливает, она еще делает кожу гладкой, придает ей свежесть.На 1 порцию маски вам понадобятся свежие соцветия тысячелистника. Соцветий нужна 1 столовая ложка. Мелко их порежьте и растолките, чтобы они пустили сок. В эту массу влейте 1 столовую ложку молочной сыворотки и размешайте. Возьмите 1 чайную ложку гвоздики (это приправа) и растолките ее в ступке. Высыпьте в полученную смесь. Туда же влейте 1 чайную ложку сока, выжатого из грейпфрута. Вот такая получается маска. Пахнет она непередаваемо! И эффект от нее такой же. Нанесите эту маску на лицо и шею, если нужно , и оставьте на 15 минут. Может немного пощипывать, если на коже есть раздражение или сухость, но обычно аллергии на такую маску не бывает. Через 15 минут снимите остатки маски ватой, а лицо умойте прохладной водой. Нанесите крем и полюбуйтесь на себя. Чистое, сияющее белизной лицо обязательно доставит вам немало удовольствия!

Отзыв редактора:Маска - отличная! Такое ощущение, что вместе с маской смываешь 5 лет. Очень свежее лицо после маски. Я тысячелистник перекручиваю на мясорубке и порциями замораживаю. Попробуйте, не пожалеете. Учтите, что от гвоздики кожа чуть-чуть пощипывает (после маски кожа не красная),и у кого чувствительная кожа, надо провести тест, чтобы не было раздражения.

Уход за шеей.

Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

Отзыв редактора: Шея вообще очень любит морскую соль. После отдыха на море, шея всегда выглядит отлично.

Расскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить.Использовать можно и для кожи лица.

От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч.л. глицерина и 1ч.л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, свеху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

Эликсир для шеи.

Размешайте с 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. спирта и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Капуста для улучшения цвета лица.

Капустная маска очищает, освежает кожу лица, улучшает цвет и смягчает ее. На мелкой терке натрите белокочанную капусту(1 лист) и смешайте с 1 ч.л. молотых овсяных хлопьев. Полученную массу на кожу. Через 20 мин. смойте, нанесите увлажняющий крем. Эффект потрясающий.

Тоник для увядающей кожи.

1/4 ст.6% виноградного уксуса смешайте с соком из 2 двух лимонов, добавьте 1 ст.л. белого виноградного вина и 2 ст.л. глицерина. Протирайте кожу 2 раза в день перед нанесением крема. Смесь хранить в холодильнике. Вы удивитесь потрясающему эффекту!

Омолаживающая маска от морщин.

Секрет омолаживающей маски. Возьмите по 1 ст. ложке льняного и касторового масла, жидкого вазелина, консервированного сока алоэ и 3 ст. ложки меда (дозировку можно уменьшить, взяв 1 ст. ложку меда и по1 ч. ложке всех остальных компонентов). Все перемешайте и слейте в баночку из-под крема. Перед употреблением тщательно размешивайте.

Консервированный сок алоэ для маски можно приготовить так: 3-летние нижние листья растения срезать, тщательно протереть от пыли, завернуть в хлопчатобумажную ткань и положить на нижнюю полку холодильника на 2 недели. Затем перекрутить через мясорубку и отжать сок. Чтобы сок не испортился, добавить в него медицинский спирт в соотношении 2:1 (2 части сока алоэ и 1 часть спирта). Применяйте маску так: нанесите состав на чистую кожу лица и оставьте на 30 минут. Затем смойте теплой водой и промокните полотенцем. После этой маски крем наносить не надо. Хранить крем в холодильнике. Банки крема хватает на несколько месяцев. Пользуйтесь регулярно, по вечерам, вместо ночного крема. Кожа станет эластичной, шелковистой, исчезнут морщинки, особенно мелкие возле глаз.

Маска из грейпфрута от морщин.

В мякоть грейпфрута (для 1 процедуры) надо добавить по 1 ч. л. сметаны и морковного сока и столовую ложку рисовой муки (измельчить рис на кофемолке), тщательно перемешать и нанести на очищенное лицо густым слоем. Через 30 минут смойте теплой водой и смажьте кожу оставшимся соком грейпфрута. Не вытирайте лицо полотенцем, дайте ему высохнуть. Маску рекомендуется делать 1 раз в неделю в течение месяца. Результат применения этой маски вас приятно удивит: мелкие морщинки исчезнут, цвет лица улучшится.

Рецепт скраба, который хорошо очищает любую кожу лица: Намыльте руки детским мылом, и потрите их до того момента, пока не образуется пена. Эту пенку нанесите на лицо, избегая области глаз. Далее насыпьте в руку 1 чайную ложку сахара, и очень легкими движениями помассируйте мыльное лицо в течение 2-х минут, после тщательно смойте все прохладной водой. При очень сухой коже такой пилинг лучше не использовать.

Омолаживающий пилинг в домашних условиях, с легким отбеливающим эффектом: Очистите свежий огурец от кожуры, измельчите мякоть, и отожмите с нее сок. Далее смешайте 1 столовую ложку овсяной муки с 1 чайной ложкой мелкой морской соли. Разбавьте смесь огуречным соком так, чтобы получилась кремообразная масса, в которую добавьте 2 капли эфирного масла розы. Поскрабируйте этой смесью лицо 1-2 минуты, и не смывайте еще в течение 10-ти минут.

Измельчите по отдельности в кофемолке рис и кофейные зерна. 1 чайную ложку полученной рисовой муки смешайте с таким же количеством молотого кофе. Если у вас жирная или смешанная кожа лица, то смесь разбавьте 2-мя столовыми ложками кефира или йогурта. При нормальной и сухой коже разбавлять молоком, или же 1 ст. ложкой сметаны. Далее используйте состав как скраб, после чего подержите массу на лице еще в течение 5-7 минут.

Рецепт скраба из клюквы для комбинированной кожи: Хорошенько разомните 1 столовую ложку ягод клюквы. Добавьте к ним 1 чайную ложку миндального масла, 2 капли масла апельсина, чайную ложку коричневого сахара, и половину ст. ложки овсяной муки. Все размешайте, и сделайте мягкий пилинг лица, подержите маску еще 5-10 минут, и затем умойтесь прохладной водой.

Содовый пилинг в домашних условиях, который великолепно очищает жирную кожу, устраняет лишний блеск: Лицо намыльте хозяйственным мылом, или другим средством для умывания, которое вы используете. Возьмите щепотку соды и аккуратно повтирайте ее в кожу лица. Через 2-3 минуты умойтесь прохладной водой.

Рецепт очищающего, питательного и увлажняющего скраба: Рис измельчите в кофемолке, и 1 чайную ложку уже молотого риса смешайте со столовой ложкой творога, и 1 чайной ложкой любого растительного масла. Наложите массу на влажное чистое лицо, и немного повтирайте в кожу. Через 10 минут умойтесь теплой водой.

Рецепт клубничного скраба: Хорошо разомните 3-4 спелых ягод клубники. Для сухой и нормальной кожи размешайте их с 1 ст. ложкой оливкового масла. Для жирной и комбинированной кожи с йогуртом. Далее используйте в качестве пилинга.

Яичный пилинг в домашних условиях для сухой шелушащейся кожи лица: Яичную скорлупу измельчите в кофемолке. 1 чайную ложку полученной муки перемешайте с 1 яичным желтком и с 1 ч. ложкой сметаны. Нанесите смесь на влажную кожу легкими втирающими движениями, немножко помассируйте, и оставьте на 15 минут, после чего умойтесь теплой водой.

 НОГТИ,  УКРЕПЛЕНИЕ  НОГТЕЙ  и  УХОД  за  НОГТЯМИ

УХОД  за  КОЖЕЙ РУК

Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей,
как ухаживать за ногтями и как укрепить ногти :

Серия сообщений "Красота рук":
Часть 1 - НОГТИ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ и УХОД за НОГТЯМИ

 Средство ускоряющее рост волос, а также укрепляющее волосы приготовить можно и в домашних условиях.  Для этого нам понадобится горчичный порошок, желток 1 яйца, 2 столовые ложки репейного или касторового масла и 2 чайные ложки сахара.

Горчичный порошок разводим с 2-мя столовыми ложками горячей воды. Добавляем все остальные компоненты.

Эту масочку наносим на проборы, не затрагивая кончики волос, а на них нанесем подогретое  на водяной бане  репейное масла.

На голову наденем пакет и утеплим полотенцем. Держив все это на голове от 15 минут до 1 часа, как будет терпеться жжение.

Затем промываем волосы подходящим для ваших волос шампунем.

Делайте такую масочку 1-2 раза в неделю в течение месяца.Результат: быстрорастущие, укрепленные и «ожившие» волосы.

Серия сообщений "Красота волос":
Часть 1 - Волосы
Часть 2 - Средства от выпадения волос
...
Часть 26 - Кому нужна талия... Еще раз про корицу с медом с дополнениями
Часть 27 - Рецепты с мумие (Волосы,кожа,растяжки)
Часть 28 - Как ускорить рост волос.
Часть 29 - Шампуни и маски для волос из горчицы
Часть 30 - Домашнее ламинирование волос желатином
...
Часть 32 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 33 - 10 способов заплести косу
Часть 34 - Ламинирование волос домашними средствами / Ламинирование волос желатином

Мумие при выпадении волос! 
Упаковку таблеток мумиё всыпать в пузырек качественного шампуня. Периодически встряхивать бутылек (1-2раза в день). Мыть голову в обычном режиме! Волосы НЕ ОКРАШИВАЕТ!

Мумие. 

Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках. 
Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно! 
Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки. 
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие. 
Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна. 
О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом. 
Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам. 

мумиё очень помогает при растяжках! 
Возьмите две столовые ложки своего крема для тебя, две таблетки мумиё,растолките таблетки в порошок и смешайте с кремом. Минут 20 пусть постоит и втирайте в проблемные места. Действенное средство.

Появления растяжек способно испортить даже самую ухоженную кожу. Растяжки появляются на груди или животе, на бедрах или ягодицах.

И причин их появления может быть несколько. Это и резкая потеря веса, и период беременности, и послеродовой период.

Что с этим делать? Вы уже пробовали травяные ванны, массаж и всевозможные пилинги, и результат вас не удовлетворил?

Слышали ли вы о применение мумиё для борьбы с растяжками? Мумие – это находка и щедрый подарок природы. Бальзам мумиё с далеких времен применялся для лечения самых различных заболеваний. И его эффективность сегодня не вызывает сомнений.

Польза мумиё.

Мумиё имеет органическое происхождение и богат целым комплексом полезных микроэлементов, среди которых – железо, кальций, магний, никель, алюминий. В составе мумиё также содержатся различные аминокислоты.

Мумиё, как настоящий эликсир здоровья, обладает комплексным воздействием на организм. Он повышает упругость кожи, насыщает её витаминами. Мумиё от растяжек можно использовать и в профилактических мерах для их предотвращения.

Вместе с тем, мумиё оказывает ранозаживляющее и регенерирующее воздействие на клетки кожи. И чем раньше после появления растяжек, вы начнете применять мумиё, тем лучше и быстрее будет получен результат. Плюсом этого препарата является и то, что он абсолютно натуральный и безопасный даже при вскармливании грудным молоком.

На сегодняшний день в магазинах можно найти разнообразные кремы, лосьоны для телаи гели, в состав которых входит целительный мумиё. Кладовая Красоты предлагает вам приготовить свой продукт, а возможно, даже несколько косметических средств с использованием мумиё от растяжек в домашних условиях.

И, поверьте, приготовленные собственными руками косметические средства не будут уступать по качеству приобретенным в магазинах аналогам.

Мумие для красоты и здоровья)

Мумие в косметике

Мумие в косметике применяется для профилактики и удаления растяжек, для омоложения кожи, от прыщей, для роста волос и от целлюлита.

В домашней косметике из мумие изготавливают маски для кожи и волос, омолаживающие тоники, ванны и др. 

Важно! Мумиё, продающееся в аптеках, сильно различается по качеству и свойствам. Наиболее ценно мумиё вязкой консистенции без каких-либо добавок. Таблетки из мумие имеют более слабый эффект.

Мумие от морщин

Для омоложения и от морщин в домашних условиях можно приготовить великолепный тоник. Делается он на основе красного сухого вина. Качество вина имеет значение - обязательно купите вино в бутылке от хорошего производителя. Порошковое вино из бумажных пакетов для этого рецепта не годится. 

Серия сообщений "Красота волос":
Часть 1 - Волосы
Часть 2 - Средства от выпадения волос
...
Часть 25 - Секрет роскошных волос.
Часть 26 - Кому нужна талия... Еще раз про корицу с медом с дополнениями
Часть 27 - Рецепты с мумие (Волосы,кожа,растяжки)
Часть 28 - Как ускорить рост волос.
Часть 29 - Шампуни и маски для волос из горчицы
...
Часть 32 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 33 - 10 способов заплести косу
Часть 34 - Ламинирование волос домашними средствами / Ламинирование волос желатином

 Когда-то еще в школе мне попалась книжка, в которой говорилось о дыхательных упражнениях, которые помогали привести себя в нормальный вес. Я выполняла лишь одно - "Волну" (по 20 раз - утром и вечером перед сном) и получила замечательный результат, позже перестала этим заниматься и вообще забыла об этом дыхательном упражнении... Сейчас решила возобновить свой положительный опыт и нашла в Интернете не только точное описание этих дыхательных упражнений, но и картинки, и само название этой дыхательной гимнастики - ЦЗЯНЬФЭЙ!!! 

елюсь с вами  
Что важно: эта дыхательная гимнастика не требует много времени, специальных навыков или дорогого оборудования, так что все желающие - ВПЕРЕД!!! 
Привожу здесь найденную мной статью : 

«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру, и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. 

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода. 
При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела. 

Упражнение «волна» 
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую – на живот, и после этого начать упражнения, чуть помогая себе руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот, по возможности полнее, но без чрезмерных усилий. 
Упражнение груди (вверх-вниз) и живота (вверх-вниз), как бы, образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если вдруг во время упражнения появляется легкое головокружение, то дыхание следует чуть замедлить). Делать по 40 полных циклов (вдох-выдох). 
Это упражнение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе. 
Упражнение «волна» делается в первые дни занятий и позже, когда ощущаешь чувство голода. 

Упражнение «лягушка» 
Сядьте на стул, высотой 35-20 сантиметров, так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол. Колени раздвиньте на ширину плеч. Женщины левую кисть сжимают в кулак, а правой обхватывают сжатый кулак. Мужчины наоборот – сжимают в кулак правую кисть, а левой рукой обхватывают кулак. Локти поставьте на
колени, лоб уприте в кулак, прикройте глаза, расслабьте все тело, приведите себя в состояние полного покоя и улыбнитесь. 
Постарайтесь расслабиться внутренне, урегулировать мысли, нервы. Для этого разок вздохните, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о приятном, радостном (например, представьте, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой и покоем), чтобы получить душевное равновесие. После того, как вы полностью расслабитесь, можно приступать к упражнению. 
Все мысли полностью сосредотачиваются на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота, затем через рот делайте легкий, медленный, ровный выдох – при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда выдохнете весь воздух, снова вдыхайте через нос: вдох тоже должен быть легким, медленным, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на две секунды, затем сделать дополнительный короткий вдох, после которого сразу начать медленный выдох.. Таким образом, получается цикл дыхания – «выдох-вдох-замереть на 2 секунды-короткий вдох-и выдох». В ходе дыхательного процесса грудь не поднимается, лишь живот то втягивается, то вздувается, что напоминает лягушку. 
Во время упражнения «лягушка» нужно следить за степенью наполнения воздухом живота, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого не истек трехмесячный срок после полостных операций. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом следует уменьшить до 10-20%. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив это упражнение упражнением «лотос». Подавляющее большинство людей может спокойно выполнять это упражнение, доводя степень наполнения живота воздухом до 80-90%. 
Упражнение «лягушка» занимает около 15 минут. После завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружений. Поднимите голову с закрытыми глазами, потрите 10 раз ладонями друг об друга, затем пальцами обеих рук «причешите» голову несколько раз, после чего откройте глаза, сожмите руки в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох. Ваши глаза прояснятся, вы почувствуете прибавление сил. 
Эти упражнения в период интенсивного похудения нужно делать три раза в день, каждый раз по 15 минут. Упражнение «лягушка» стимулирует кровообращение и обмен веществ в организме. А это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лица. При глубоких вдохах и выдохах, диафрагма поднимается и пускается, производя, таким образом, внутренний массаж. 

Упражнения «лотос» 
Упражнения «лотос» делают обычно сидя, как при упражнениях «лягушка», или же подвернув ноги под себя, то есть в положении «будды». Руки, ладонью вверх, положить одну над другой, на ноги перед животом: женщина – левую поверх правой, мужчина – наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и слегка прикоснитесь им к нёбу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное, естественное положение. 
После того, как вы приняли необходимое положение тела, приведите в надлежащее состояние и свои мысли. Для этого нужно сначала глубоко вздохнуть и расслабиться, затем одну-две минуты подумать о приятном и радостном в вашей жизни, чтобы до начала дыхательных упражнений создать спокойное и легкое настроение. 
Вслед за этим сосредоточьте все свои мысли на урегулировании дыхания, при этом ничего не должно мешать. Дыхательное упражнение делится на три этапа. 
Первый этап. Дыхание должно быть глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могу тихо прислушиваться к звукам дыхания и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. Этот этап длится 5 минут. 
Второй этап. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться беззвучного выдоха, глубокого, ровного, длинного. На второй этап тоже требуется 5 минут. 
Третий этап. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Естественно дышите, не обращая внимания на глубину и ровность дыхания. При всем этом сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если при этом появляются посторонние мысли, не обращайте на них внимания и успокаивайте себя. На этот этап уходит 10 минут. 
Упражнения «лотос» делайте три раза в день, можно вслед за упражнениями «лягушка», а можно выполнять утром, после подъема и вечером перед сном. 
Упражнения «лягушка» и «лотос» полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ. Их можно делать и отдельно друг от друга в целях укрепления организма и сохранения здоровья. 

Подсматрела тут: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3415

  Как известно, на Востоке существуют свои секреты красоты и стройности. Среди них - китайская дыхательная гимнастика «цзяньфэй», что в переводе означает «сбросить жир». Пользуйтесь советами Passion.ru - худейте легко и быстро!

Цзяньфэй состоит из трёх частей - упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». С их помощью можно за короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать нормальное состояние здоровья. Результаты превосходят все ожидания!

Испытав чудодейственную силу упражнений, вы не расстанетесь с этой гимнастикой долгие годы. Делают гимнастику ежедневно, времени она занимает немного и особых условий не требует - разве что, душевное равновесие.

При выполнении всех упражнений нужно ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Итак, вдыхаем воздух, а выдыхаем - лишние килограммы.

Упражнение «Волна»

Что даёт

Оно замечательно тем, что всем, кто его освоит,легче будет управляться собственнымаппетитом.

Вы почувствуете, как исчезает или притупляется ощущение голода и без особых усилий можно сократить количество пищи, вообще перестать есть на некоторое время или в небольшом количестве употреблять только овощи и фрукты.

Обычно при соблюдении какой-либо диеты подстерегают определённые «побочные» действия (например, ослабление организма), но упражнение «Волна» поможет этого избежать.

Как делать

Надо лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ступни на пол, одну ладонь положить на грудь, другую - на живот и после этого начинать выполнять дыхательные упражнения, чуть помогая себе руками.

При вдохе расправьте грудь и втяните живот, при выдохе, наоборот, втяните грудь и "надуть" живот (по возможности полнее, но без усилий).

Движения груди и живота вниз-вверх как бы образуют волны. Частота дыхания должна быть привычной вам.

Если вдруг появится лёгкое головокружение, дыхание следует замедлить. Если чувствуете себя хорошо, делайте по 40 полных вдохов-выдохов.

Это упражнение можно выполнять стоя, сидя, при ходьбе, езде на велосипеде, - но только тогда, когда освоите технику из первого исходного положения.

 Растяжки кожи, стрии - это портящие поверхность кожи, небольшие и неглубокие рубцы. Чаще всего растяжки появляются во время беременности. Если вы ждете ребенка, начинайте заниматься профилактикой растяжек с самых первых недель беременности. Сегодня в продаже есть специальные кремы, предотвращающие появление растяжек . В их состав входят эфирные масла, экстракты растений, коллаген и эластин, которые укрепляют кожу. Наряду с кремами, предназначенными для использования во время беременности для профилактики появления растяжек, в магазинах можно встретить крема от растяжек. Но не стоит возлагать на них больших надеждНо, ни один крем не способен избавить от растяжек полностью. Максимум, чего можно добиться — сделать стрии менее заметными.

Слово редактора. После родов, очень часто появляются растяжки на животе и груди. Вообще считается, что их практически невозможно вывести. Но это все же не совсем так. От них можно избавиться, если сразу начать действовать. Есть в народной медицине средства, которые избавят от растяжек и позволят вернуть себе красоту. После родов мне такие рецепты не попадались, но буду пробовать все равно. Результатами давайте потом делиться на форуме.

Избавиться от растяжек (стрий) народными средствами:

Процедуры, позволяющие уменьшить растяжки.

Делать надо вот что: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла. Идеально подходит пальмовое, но можно заменить любым другим. Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем для тела. Через месяц заметите первые результаты - растяжки станут бледнеть и понемногу как бы «растворяться» на фоне здоровой кожи. Однако продолжайте массировать проблемные места и добьетесь потрясающего эффекта - растяжки практически исчезнут. Так что не ленитесь и боритесь с растяжками при помощи массажа в душе.

Серия сообщений "Натуральная косметика, или красота своими руками":
Часть 1 - Скрабы для лица
Часть 2 - Отбеливающая маска
...
Часть 38 - Натуральные маски от морщин
Часть 39 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК НА ТЕЛЕ
Часть 40 - Как избавиться от растяжек.Народные средства
Часть 41 - Денежное мыло

Р астяжки на теле (стрии) – это бледные рубцы, возникающие на коже во время гормональных изменений организма, грудного кормления, резкого набора (снижения) веса, при беременности. Растяжки на теле чаще возникают у женщин с низким содержанием эластичных волокон в коже, а также подверженных влиянию наследственных факторов. Если появляются растяжки на бедрах, животе, груди, ягодицах, предплечьях, то это связано с чрезмерным натяжением кожи: ткани быстро растут, эпителий не поспевает, становится все тоньше и рвется. Избавление от растяжек происходит вследствие замещения соединительной тканью: сначала рубцы розовеют, а по мере уменьшения содержания кровеносных сосудов постепенно светлеют.

Безусловно, каждая женщина хотела бы избавиться от растяжек. Многие, чтобы вернуть телу былую красоту, готовы использовать любые методы: начиная с применения народных средств от растяжек и заканчивая хирургическими способами удаления рубцов. Женщин, впервые столкнувшихся с подобной проблемой, мучают одновременно несколько вопросов: как избавиться от растяжек на груди, возможно ли избавление от растяжек в домашних условиях, какие существуют народные средства от растяжек при беременности, как избавиться от растяжек на ягодицах при помощи гимнастики, как избавиться от послеродовых растяжек и множество подобных вопросов.

Давайте рассмотрим, с помощью каких методов можно избавиться от растяжек, и какие существуют средства против растяжек.

Безусловно, одна из самых распространенных причин возникновения неприятных рубцов – беременность. Однако не все женщины знают, что гораздо проще и правильнее предотвратить появление растяжек на бедрах, животе, груди и других частях тела, чем бороться с ними впоследствии, сам процесс – избавление от растяжек может затянуться на месяцы и годы.

Серия сообщений "Натуральная косметика, или красота своими руками":
Часть 1 - Скрабы для лица
Часть 2 - Отбеливающая маска
...
Часть 37 - Зимние маски для лица
Часть 38 - Натуральные маски от морщин
Часть 39 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК НА ТЕЛЕ
Часть 40 - Как избавиться от растяжек.Народные средства
Часть 41 - Денежное мыло

 В этом посте мы расскажем вам, как избавиться от угрей с помощью очищающих масок для лица.

Не для кого не секрет, что натуральные маски для лица являются одним из самых действенных средств по уходу за проблемной кожей.  Важную роль тут играет оптимальный минеральный состав масок, сбалансированный самой природой, а так же  большое количество витаминов и биологически активных веществ, благотворно влияющих на поражённые угревой сыпью участки кожи.

Большинство современных косметических средств лишь начинают идти по стопам природы, перенимая и подстраиваясь под её мудрые задумки…  И если вы озадачились вопросом как избавиться от угрей, то советуем вам сначала обратиться к первоисточнику красоты и силы чистой кожи – попробуйте маски от угрей!

Угри на лице и угри на спине это очень неприятно и проблемно, не говоря уже об эстетической стороне вопроса, поэтому мы в данной статье подобрали самые действенные и проверенные отзывами средства от угрей – питательные, успокаивающие, очищающие от угрей маски. Советуем подбирать перечисленные средства исходя из вашего типа кожи, старайтесь не пересушить сухую и не провоцировать на дальнейшее появление угрей жирную кожу. Во многих случаях вопрос решит лишь опыт, поэтому будьте внимательны и упорны в борьбе с угрями и прыщами.

Так же в этом посте мы затронем вопрос черных точек и рубцов, и поделимся с вами народными рецептами как вылечить рубцы после прыщей. Кстати, тема рубцов вскоре будет удостоена отдельного развёрнутого поста, потому что если вы столкнулись с проблемой угрей, то рано или поздно придётся решать неприятные вопросы со шрамами и рубцами.

Мне вот однажды дали дельный совет для лечения шрамов нужно использовать масло желтка яйца ( его добывают путем жарки яичных желтков на огне, сразу скажу жарить нужно долго, процедура хлопотная) и вот это масло действительно очень хорошо помогает. Яйца предварительно нужно сварить вкрутую, а потом их держать на огне. Масло начнет выходить с желтка пузырями, как пена. Кожа сразу смягчается. Но нужно также предварительно распарить кожу, нанести масло и накрыть пленкой.Яйца нужно предварительно сварить. Потом нужно вынуть желток и держать его на огне! Масло начнет выходить пеной! Результат уже виден через месяц! Но не забудьте еще про витамин "Е" (продают в аптеке красные масляные шарики), его нужно пить по одной капсуле в день и наносить также на шрамы. Он ускоряет восстановление клеток.

 Постепенное прививание западного образа жизни вносят коррективы и в повседневную жизнь, так проведение праздничных мероприятий еще десяток лет назад сводилось к праздничному банкету и откровенно «русскому» гулянию, сейчас превращается в целый ритуал с конкурсами, ведущими и так далее. Де-факто создается целый рынок услуг по проведению подобных мероприятий, который может быть прекрасным местом для получения ответа на вопрос. Как заработать студенту?

Стоит отметить, что данный рынок интересен не только для студентов, а является прекрасной площадкой для создания собственного бизнеса всем желающим создать свое дело с нуля. Привлекательность рынка услуг заключается в первую очередь в том, что есть возможность реализации идей малого бизнеса без больших капиталовложений или вообще без них. Фактически большинство идей бизнеса позволяющих организовать свое дело с нуля, сосредоточены на рынке услуг малого бизнеса, предоставляемого населению или предприятию. В качестве основной движущей силы тут выступает творческий потенциал самого организатора бизнеса.

Итак с одной стороны достаточно свежая идея бизнеса с другой о ней знают многие но на практике не реализовывают из-за банального страха перед новым, хотя задают вопрос как открыть свое дело без вложений или как заработать денег без отрыва от учебы.  Стоит отметить, что организация и проведения увеселительных мероприятий таких как день рождение или поздравление на новый год не требуют не огромного труда не вложений а только одного желания самих людей. Суть идеи для бизнеса проведения детских утренников, дней рождения и так далее для его организации понадобиться написать программу, ее без труда можно найти в глобальной сети или собрать из несколько готовых сценариев на все это уходит не более 2-3 дней и к этому прибавляем пошив костюмов. Свое дело создается своими руками в течении одной ну максимум двух недель и начинаем зарабатывать деньги.

В качестве рекламы используем пресловутое «сарафанное радио» и газеты, собственно и уже открыто свое дело собственными руками без огромных вложений и за относительно короткий период времени. В качестве помощников можно использовать других студентов, которые так же заняты вопросом «как заработать деньги студенту?».

В преддверии нового года один из самых удобных моментов в году для начала реализации данной идеи малого бизнеса, ведь именно на новый год происходит всплеск спроса на услуги подобного характера и вновь открыто бизнесу есть возможность не только очень хорошо заработать, но и провести массовую пиар компанию. Ведь в раздав свои визитки во время посещения и раздачи подарков на Новый год можно с уверенность говорить о том, что родители позовут и на день рождение своих детей плюс проведут рекламу знакомым.

Не смотря на написания в данной статье вроде бы понятных вещей и самое главное известных, стоит самостоятельно проанализировать рынок в своем регионе и просто увериться в том, что подобный сфера деятельности еще открыта для вхождения новых фирм и имеет крайне низкую конкуренцию. Что делает ее незаменимой для студентов, которые не только получат возможность ответить на вопрос «Как заработать денег студенту», но и при правильном подходе в реализации данной идее бизнеса смогут создать свое дело с нуля и без помощи родителей. Которое послужит им прекрасной практикой и основой в будущем.

Приглашаю читателей подписываться RSS и получать обновления по новым идеям малого бизнеса и отдельным этапам развития собственного бизнеса.

Источник http://smollbiz.ru/svoe-delo-bez-otryva-ot-ucheby-ili-kak-zarabotat-studentu.html

Серия сообщений "Как заработать деньги":
Часть 1 - Где взять деньги? Правило «Заплати сначала себе»
Часть 2 - Как научиться копить деньги?
Часть 3 - Как заработать в кризис? Найдите новую рыночную нишу
Часть 4 - Свое дело без отрыва от учебы или как заработать студенту
Часть 5 - Профессия веб-дизайнер Профессия веб-дизайнер Профессия веб-дизайнер
Часть 6 - ОБРЯД НА БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
Часть 7 - Как заполнять чек изобилия
Часть 8 - Магические ритуалы для привлечения клиентов