Кризис - не время отчаяния, но пора активных действий и неординарных решений. Вы думаете над тем как заработать в кризис и не находите ответа? Тогда попробуйте найти свой путь или говоря бизнес языком - нишу.

Рыночная ниша - это узкоспециализированный вид бизнеса, адресованный небольшому кругу потребителей. Ниша отличается малой, но стабильной емкостью рынка и значительным ослаблением пресса конкуренции.

Чтобы заполнить новую нишу важно вовремя почувствовать неудовлетворенные потребности людей и предложить необходимый им товар или услугу. Как можно этим воспользоваться и заработать в кризис? Очень просто! Нахождение новой перспективной ниши начинается с выделения особой группы потребителей, потребности которых не удовлетворяют компании, работающие на массовом рынке. Создание уникального предложения для этих специфичных потребителей и есть выход на новую нишу. Более того, необычные способы работы с потребителем тоже могут помочь формированию уникального бизнеса.

Во время кризиса тоже можно заработать. Советы выбора подходящей ниши

Можно даже обозначить более детальный план действий для поиска перспективной ниши рынка.

 

1. Определение маркетингового подхода, который наиболее полно может охватить ваша фирма:
   • Целенаправленный маркетинг, или ориентация на конкретную группу потребителей, запросы которой не удовлетворяют крупные производители.
   • Поиск вертикальной ниши рынка для предоставления определенного продукта широкой аудитории
   • Поиск горизонтальной ниши с постоянно расширяющимся ассортиментом узкому кругу потребителей.
   • «Кустовой» маркетинг, который предлагает весь спектр услуг или разнообразные товары и продукты кругу постоянных клиентов.
2. Определение того, чем будет отличаться ваше предприятие или его персонал. Какими навыками, знаниями и умениями они должны обладать, и что они могут предложить аудитории. Важно оценить, каким образом можно применить эти особенности в рамках выбранного подхода, чтобы заработать в кризис и развить собственную фирму.
3. Оцените, произошли ли какие-то изменения в условиях ведения бизнеса. Это могут быть поправки в общегражданском законодательстве или действиях областных органов власти, а также изменения в политике крупных компаний. Естественно, и сам кризис вносит значительные поправки в нашу жизнь, у людей возникают потребности и ценности, которые были не столь актуальны ранее. Ваша задача - почувствовать эти тенденции и умело ими воспользоваться.
4. Сопоставьте точку безубыточности вашего бизнеса с потенциальной емкостью рынка.

 

Эти шаги направлены на поиск актуальной ниши для заработка в кризис и развития фирмы. Ведущие мировые предприниматели в один голос утверждают, что для успешности бизнеса важно непрерывное развитие ниши. Поскольку рынок постоянно изменяется, а новые ниши появляются и исчезают, у мелкого предпринимателя есть несколько путей развития: постоянное освоение новых ниш или поиск альтернативной ниши рынка.

Вариантов развития нового направления всегда великое множество и для процветания и развития любого предприятия важно не останавливаться на достигнутом, а все время находиться поиске новых идей и рыночных ниш. Стагнация - это крах бизнеса! А освоение актуальных на данный момент ниш - отличный способ заработать в кризис!

 

Серия сообщений "Как заработать деньги":
Часть 1 - Где взять деньги? Правило «Заплати сначала себе»
Часть 2 - Как научиться копить деньги?
Часть 3 - Как заработать в кризис? Найдите новую рыночную нишу
Часть 4 - Свое дело без отрыва от учебы или как заработать студенту
Часть 5 - Профессия веб-дизайнер Профессия веб-дизайнер Профессия веб-дизайнер
Часть 6 - ОБРЯД НА БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
Часть 7 - Как заполнять чек изобилия
Часть 8 - Магические ритуалы для привлечения клиентов

 Проблема нехватки денег - острой или хронической - время от времени касается практически каждого человека. Все мы решаем ее по-разному, как правило, устраняя следствие и не задумываясь о причине: занимаем у друзей, просим у родителей, берем в банке кредит, наконец… Просто мы не очень хорошо представляем себе - как копить деньги. Нет, конечно, мы понимаем, что можно потратить все полученные деньги, а можно часть из них отложить "на черный день", но дело в том, что подумать об этом чаще всего мы предпочитаем завтра.

Тем не менее, рано или поздно каждый нормальный человек всерьез начинает думать о том, как научиться копить деньги. Ведь постоянные долги, нарастающие как снежный ком (отдаем, и снова не хватает, и вновь берем) плюс плохое настроение, тревожность, подавленность и поиск виноватых - вечные спутники безденежья - вполне достаточный повод для того чтобы научиться копить деньги и упорядочить, наконец, свои личные финансы.

Как простой работающий человек может научиться управлять своими финансами так, чтобы жизнь "от аванса до зарплаты" перестала быть борьбой за существование? Как научиться копить деньги и навсегда забыть о днях безденежья? Это не так уж и сложно, и доступно абсолютно каждому человеку вне зависимости от размеров его дохода.

Как копить деньги: советы для начинающих

Если вы решили взять свои финансы в собственные руки и с грядущего понедельника начать операцию по накоплению денег, то наши рекомендации наверняка помогут вам в этом насущном вопросе!

Вы можете предпринять вот эти действия, чтобы начать копить деньги:

 

• Подумайте о долгосрочном финансовом планировании. Это значит, что нужно сесть и на расчерченном на две графы листке бумаги написать ваши доходы и расходы - на будущий месяц, или квартал, или год. Поверьте, вам многое станет понятно сразу же, как только "документ" будет готов. Ведь чаще всего мы подсознательно не хотим знать реального положения дел, потому что правда вынуждает принимать какие-то меры, в том числе как научиться копить деньги, а это далеко не всем нравится! Отсюда и проблемы.
• Постарайтесь не ограничивать свои доходы только зарплатой. Подумайте, что вы умеете делать - может быть, петь, шить, писать стихи?... Найдите применение своему таланту, и пусть он принесет вам деньги. Было бы желание, а возможности найдутся.
• Не знаете где взять деньги? Заведите себе полезную привычку в виде откладывания 10% от всех своих доходов. Отложить - и "забыть". А чтобы руки сами не тянулись к накопляемому, не предоставляйте им такой возможности, откройте лучше счет в каком-нибудь надежном банке. Там вам подскажут, как копить деньги!
• Скопив таким образом некоторую сумму, попытайтесь преумножить ее. Узнайте, что предлагает ваш банк для реализации этих благих намерений.
• Перед походом в магазин обязательно составляйте список того, что вам действительно нужно. Не отвлекайтесь на то, без чего легко можно обойтись. А денег останется!.. Вы даже себе пока не представляете, сколько!
• Поборите свою плохую привычку сразу "спускать" все заработанное. Раз вы решили беречь, сохранять и преумножать свои деньги, то нужно научиться совершать покупки "без фанатизма". Пересмотрите свои развлечения. Оглянитесь назад - в свое безденежное прошлое, и вы поймете, куда утекали ваши денежки. И вам сразу станет более понятно - как копить деньги.
• Старайтесь избегать займов и кредитов, особенно банковских. Банки предлагают вам дорого купить их деньги. Всегда ли вам это на самом деле необходимо?
• Не соглашайтесь быть поручителем по кредиту. Даже если об этом просит друг. Последствия для ваших финансов могут быть не лучшими.
• Заведите себе копилку и каждый вечер высыпайте в нее мелочь из своего кошелька. Сумма, которую вы сможете там вскоре обнаружить, наверняка вас порадует. Куда нужно деть эти деньги? Правильно - отнести в банк, положить на свой счет. Не смейтесь, все миллионеры начинали с малого и фанатично вытряхивали из карманов мелочь!

 

Упорядочив отношение к собственным деньгам такими несложными способами, вы поймете, как научиться копить деньги и, в конечном счете, добиться финансовой независимости. Разве не об этом вы мечтаете?

Серия сообщений "Как заработать деньги":
Часть 1 - Где взять деньги? Правило «Заплати сначала себе»
Часть 2 - Как научиться копить деньги?
Часть 3 - Как заработать в кризис? Найдите новую рыночную нишу
Часть 4 - Свое дело без отрыва от учебы или как заработать студенту
...
Часть 6 - ОБРЯД НА БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
Часть 7 - Как заполнять чек изобилия
Часть 8 - Магические ритуалы для привлечения клиентов

 Перед тем, как ответить на вопрос «как заработать деньги», не мешало бы ознакомиться с небольшим финансовым ликбезом (об этом подробнее здесь). Если вы не знаете, где взять свободные деньги, то в этой статье вы найдёте простое и эффективное средство.

Если вы готовы, перейдём к чётким практическим шагам.

Как вы уже знаете, богатые не работают на деньги, они заставляют работать деньги на себя (секрет богатства). Но чтобы заставить работать деньги, для начала нужно их где-то взять. А где взять свободные деньги, если от зарплаты ничего не остаётся? И если все деньги уходят на текущие расходы (еда, одёжка, коммунальные платежи, раздача долгов, выплаты по кредитам и т.п.)?

Не знаете где взять денег? Начните платить самому себе

Не знаете где взять деньги? Начните с простого правила, которое называется «Заплати сначала себе».

Возможно, вы уже где-то слышали об этом, но на практике не применяли. Допустим, у вас пока есть единственный источникдоходов - это ваша работа. Теперь установите себе за правило: с любого дохода откладывать 10% (или 20%) от суммы и не тратить их. То есть получили зарплату - первым же делом отложите от неё 10%. Нашли на улице пятьсот рублей - будьте любезны 50 руб в копилку. Подарили вам тысячу рублей - из них 100 забрали себе. Эту манипуляцию (откладывание денег) надо делатьрегулярно с любого вашего дохода. Постепенно в фонде будет скапливаться некоторая сумма. Скопленные таким способом деньги вы никуда не тратите, а вкладываете. Куда и как вкладывать деньги будет показано позже, сейчас же вам надо начать применять на себе это правило. Таким образом, спустя время у вас уже не будет возникать вопрос, где взять деньги на инвестиции или что-то ещё.

Скопленные деньги являются вашим инструментом для создания капитала, с помощью этих денег вы начнете выращивать золотую курицу, несущую золотые яйца. Оставшиеся деньги (90%) вы как обычно пускаете на текущие расходы, эти деньги уйдут как песок сквозь пальцы, и больше вы их никогда не увидите.

Хорошая новость в том, что потеря 10% от дохода не будет для вас болезненной - проверено на своём опыте и опыте других людей.

Важное примечание: если есть возможность, откладывайте 20% от доходов (можно даже больше). Но как минимум 10% нужно откладывать постоянно и без исключений. Этот процесс также приучает к дисциплине. Если вы не будете этого делать, то лишите себя единственной зацепки к достижению финансовой независимости.

Если позже выяснится, что вы не можете спокойно смотреть на накопления (хочется взять и потратить), тогда унесите накопления подальше от глаз. Например, положите в банк на депозит.

Таим образом, Вы как и прежде тратите деньги, покупаете еду, одежду, ходите в кафе, кино (то есть не ограничиваете себя), и вместе с тем, регулярно кладёте в копилку часть вашего дохода. Это совсем не трудно.

Применяйте знания на практике. Не откладывайте их в дальний ящик. Действуйте

Вот вы и узнали, где взять свободные деньги. Вам может показаться, что это очень простое (или даже примитивное) правило. Но не забывайте, что всё гениальное просто и «Заплати сначала себе» - очень мощное правило и чем раньше вы возьмёте на вооружение это правило, тем быстрее у вас появится дополнительный источник доходов.

Важно! Платить себе нужно в первую очередь, перед тем, как вы начнёте тратить зарплату на текущие расходы. Иначе потом вы потратите все заработанные деньги (велика вероятность этого) и ничего не останется.

Примечание. Не забывайте о том, что только действия приводят к результатам. Если вы просто читаете, само по себе чтение ничего не изменит. Только ваши действия могут изменить ситуацию, поэтому если вы решили наладить своё финансовое положение и встать на путь к богатству, вам нужно не просто знать, но и применять полученные знания.

Бытует мнение, что знание - это сила. Но сами по себе знания не нужны. Знания, применённые на практике - вот что действительно ценно. Думайте, прикидывайте, но не откладывайте в долгий ящик. Время работает против вас, и чем раньше вы начнёте, тем быстрее достигните цели.

Серия сообщений "Как заработать деньги":
Часть 1 - Где взять деньги? Правило «Заплати сначала себе»
Часть 2 - Как научиться копить деньги?
Часть 3 - Как заработать в кризис? Найдите новую рыночную нишу
...
Часть 6 - ОБРЯД НА БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
Часть 7 - Как заполнять чек изобилия
Часть 8 - Магические ритуалы для привлечения клиентов

Мумиё – подарок природы, обладающий мощным противовоспалительным, антитоксичным и общеукрепляющим действием. Ему под силу усилить процессы восстановления и обновления в различных тканях организма, повысить нашу работоспособность, смягчить последствия радиационного воздействия, вернуть мужчинам уверенность в себе (усилить потенцию). Мумиё дарит нам не только крепкое здоровье на долгие годы, но и природную красоту! Предлагаю вместе с женским журналом Justlady обсудить удивительные свойства мумиё: особенности его применения, лечение с помощью мумиё, рецепты с мумиё для красоты волос и тела и даже использование мумиё для похудения!

В рубрике Здоровье: витамин Е, витамин Е в продуктах, масляный раствор витамина Е, недостаток витамина Е

Настоящее мумие


Многие теряют веру в уникальные свойства мумиё, попробовав сей продукт в виде таблеток. А ведь они сами сделали ошибку – таблетки мумиё являются экстрактом с добавлением всяческих примесей, которые вносят определенные изменения. Попросту говоря, целебная сила мумиё улетучивается. Так утверждают специалисты, и с ними сложно не согласится, прочитав многочисленные отзывы на форумах, да и выслушав истории близких, знакомых людей. А вот кому в руки попало настоящее мумиё – смолоподобная вязкая масса черного цвета со специфическим запахом и горьковатым вкусом, познали его силу на себе и не перестают восхищаться щедрым подарком матушки земли. Делаем выводы!


Применение мумие


Прежде всего, мумиё – это первоклассный лекарь! Лечит оно просто огромное количество недомоганий и болезней, среди которых: цистит, гастрит, язва желудка, аллергия, простудные заболевания и мн.др. Настоящее мумиё затягивает раны, улучшается общее состояние, улучшает качество сна, поднимает аппетит у больных людей, помогает попрощаться с болью. Мумиё достаточно хорошо растворяется и чаще всего принимается вовнутрь разведенное в соках, воде, молоке, чае, с медом. В отдельных случаях мумиё рассасывается в натуральном виде, но это по плечу не каждому. Применяется мумиё и в косметических целях – в виде масок и ванн. В последнее время всё большую популярность приобретает использование мумиё для похудения.

Лечение с использованием мумие


Ниже мы рассмотрим рецепты лечения отдельных заболеваний с помощью мумиё, но не забывайте золотое правило - консультация с врачом перед использованием рецептов народной медицины никогда не повредит!

Избавление от аллергии с помощью мумиё
При регулярном применении аллергия беспокоит значительно меньше - проходит кожный зуд, уменьшаются высыпания, носовое дыхание приходит в норму. Лечим аллергию с помощью мумиё следующим образом: растворяем 5 - 8 гр. мумиё в 0,5 л. воды, принимаем по одной столовой ложке утром, как проснетесь (до приема пищи)и второй раз вечером. Высыпания рекомендуется мазать более концентрированным раствором. Обратите внимание на то, что мумиё оказывает на наш организм мочегонное действие.

Мумие лечит бронхит и ангину
Чем помогает мумиё при простуде и ненавистном бронхите? Оно смягчает боль в горле, останавливает воспалительный процесс лимфоузлов и снимает болезненную усталость, бессилие. Лечим ангину и бронхит следующим образом: 3 г. мумиё необходимо рассасывать дважды в день, а вот если вам, мягко говоря, трудно переносить во рту горечь мумиё - добавляйте его в мёд или шоколадную пасту. Другой способ: пьём раствор (четыре грамма мумиё необходимо растворить в 250 г. остывшей, но не холодной кипяченой воды) по одной столовой ложке трижды в день до тех пор, пока полностью не избавимся от недуга.

Избавляемся от мигрени и головокружения с помощью мумиё
Изнуряющие боли уходят, а помогает следующая схема приема: необходимо употреблять внутрь утром на голодный желудок и вечером перед сном смесь мумиё с молоком и медом (0,5 г. мумие плюс молоко и мед в соотношении 1/15). . Курс приема длится не более 25 дней, после чего необходимо сделать на 10 дней перерыв. Курс лечения можно будет повторить.

Лечение прыщей и угрей с помощью мумиё
Ох уж эти прыщики, сколько от них беспокойства и переживаний. Но, всегда найдутся методы их устранения, вот, к примеру, многим помогает попрощаться с прыщами мумиё:

Первый способ: три тюбика обычного крема для лица хорошенько смешиваем с 15 граммами мумиё и даем настояться 24 часа. Наносим получившуюся смесь перед сном непосредственно на прыщики или кожу, пораженную угревой сыпью, но, не втираем!

Второй способ: разводим мумиё не слишком жидко, а то наша смесь будет неприятно стекать с лица и только испортит настроение. Наносим на лицо минуток на 15- 20 мин. По окончании процедуры смываем мумиё. Такой способ отлично питает, очищает кожу от прыщиков и способствует усилению кровообращения.
Третий способ: размешиваем на водяной бане 1 чайную ложку меда с мумие размером с горошину. Намазываем пораженные места и выдерживаем маску 20 минут, затем смываем.

Мумиё поднимет иммунитет
Ниже приведены 2 замечательных рецепта применения мумиё для повышения иммунитета. Курс рассчитан на 20 дней, затем на 10 дней делается перерыв и можно еще раз повторить.

Первый рецепт: к 5-8 г мумиё добавляем несколько капель воды, доводим до кашеобразного состояния, затем добавляем 500 г натурального меда и все тщательно перемешиваем. Принимать следует по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день. Обязательное условие - хранение в прохладном месте.

Второй рецепт: смешиваем 100 г алоэ с 5 г мумиё и соком 3-х лимонов, выдерживаем сутки, после чего пьем 3 раза в день по 1 столовой ложке.


Мумие в косметологии





Благодаря своему уникальному составу мумиё возвращает красоту коже, волосам и даже способно омолодить! Испытать на себе чудесные свойства мумиё может каждая из нас, выбирайте рецепты и пользуйтесь:

Омолаживающая ванна с мумиё
Берем 5 г мумие, хорошенько растворяем его в 500 мл кипяченой воды. Температура воды в ванне должна быть приблизительно 30 градусов, в нее добавляем половину растворенного мумиё, т.е. 250 мл. Погружаемся в ванну на 20-30 минут и расслабляемся (процедуру эту делаем вечером). После принятия ванны воду не выливаем, а оставляем до утра. Утром добавляем оставшуюся часть жидкости с мумиё, добавляем горячей воды (делаем температуру воду опять-таки 30 градусов) и опять принимаем ванну. Курс рассчитан на 20 дней, затем обязателен перерыв на 10 дней. Важно: запрещается употреблять спиртные напитки! От лекарственных препаратов также рекомендуется отказаться.

Маска с мумиё, прекрасно питающая кожу
Нам понадобится 2 грамма мумиё, его мы растворим в 1 чайной ложке воды, добавим обязательно 20 мл 15%-ных сливок для сухой кожи или такое же количество молока для жирной кожи, вольем 1 чайную ложку меда, 1 желток для сухой кожи или 1 белок для жирной кожи и хорошенечко все перемешаем. Получившуюся массу наносим на кожу на 30 минут, после чего смываем приятной температуры водой. Маска удивительная, но делать ее лучше не чаще одного раза в неделю.

Лечение растяжек с помощью мумиё
Лечебный крем от растяжек: тщательно растворяем два грамма мумие в одной чайной ложке воды (обязательно кипяченной). Далее смешиваем с 1 тюбиком детского крема и втираем один раз в день в наши проблемные места. Не забываем хранить наш крем в холодильнике.


Мумие для похудения

Ну, вот мы и добрались до самой интересной темы – мумиё для похудения. Доказано, что приём мумиё курсами благотворно влияет на обмен веществ, понижает аппетит, и как следствие – уходят лишние килограммы. Хотя это конечно не значит, что достаточно пить мумиё и лежать на кровати в ожидании чуда. Мумиё поможет в борьбе за стройную фигуру тем, кто все же приложит усилия для осуществления своей мечты – будет побольше двигаться, не наедаться вечером и снизит количество потребляемых калорий (в последнем и поможет мумиё). Рецепт применения прост: нужно употреблять мумиё по 0,5 - 1 г утром до еды и вечером перед сном. Рекомендуется провести четыре курса (но не забываем об уникальности каждого отдельного случая). Один курс длится 20 дней, затем делаем перерыв на 5 дней и можем повторять курс.

Рецепты с мумие для красоты волос


Мумиё способно преобразить наши волосы: они станут более здоровыми, крепкими и даже густыми. Для достижения этих целей придутся кстати следующие рецепты с мумиё для красоты волос:

Берем 2 грамма мумие, и разбавляем его в шампуне для волос. Не пугайтесь – шампунь приобретет темную окраску. Далее моете волосы таким чудо-шампунем, но с одним отличием – после того, как хорошенько вспените шампунь, не смывайте его минут 5-7.

Укрепляет волосы и ускоряет темп их роста следующая процедура: 2 грамма мумиё разбавляем в 1,5 стаканах воды и обрызгиваем корни волос из пульверизатора за 2 часа до мытья волос. Полезным будет параллельно пить мумиё по 0,2 грамма раз в день курсами.

Необыкновенную красоту волосам дарит следующий рецепт с мумиё: 100 грамм клюквы измельчаем и заливаем кипятком, настаиваем четыре часа, после чего растворяем в ней 3 грамма мумиё и втираем настой в независимости от мытья волос.

Еще один хороший рецепт с мумиё для красоты волос: Растворяем 50 грамм меда и 5 грамм мумиё в 1 стакане теплой воды, добавляем 1 столовую ложку сока облепихи. Втираем в корни волос за полчаса до их мытья.

Мумие противопоказания


Первое, что хочется сказать о мерах предосторожности – ни в коем случае не следует слишком затягивать курс лечения с помощью мумие, ведь организм может привыкнуть к искусственному стимулированию, и начнутся потом проблемы, когда вы перестанете принимать мумиё. Всё хорошо в меру!

Обратите внимание на следующие противопоказания к применению мумиё (стоит отказаться от приема мумиё в следующих случаях):
1. Беременность и лактация
2. Возраст до 12 лет
3. Наличие опухоли
4. Наличие кровотечений
5. Высокое артериальное давление

Запрещается употребление алкоголя во время лечения мумиё. Более подробную информацию вы можете получить у вашего доктора – его рекомендации очень важны и помогут не допустить ошибок, принимая мумиё.


Елена Мацук
Женский журнал JustLady http://www.justlady.ru/health/3733/

Коже лица уделяется гораздо больше внимания, чем любой другой части тела — и на то есть свои причины. Во-первых, для того чтобы лицо было привлекательным, оно должно выглядело цветущим и ухоженным. Во-вторых, кожа лица нуждается в особом уходе, так как она постоянно подвергается воздействию солнца, ветра, центрального отопления, а все это сушит ее. Поэтому недостаток влаги необходимо восполнять с помощью увлажняющих и других кремов и лосьонов, масок. Есть много отличных масок для лица, которые замедлят процесс старения:

Антивозрастная маска.

Вынуть мякоть из красного помидора. Разомните и добавьте 1 ст.л. голубой глины. Глина очищает, подсушивает и подтягивает, отдаёт свои микроэлементы. А помидор содержит витамины молодости А, С и много ферментов. Маска буквально преобразит вашу кожу.

Шишки хмеля от морщин.

Приготовьте настой из шишек хмеля. Для этого возьмите 1 ч.л. шишек, залейте 200 мл воды, доведите до кипения, прокипятите 5 минут, остудите и процедите. Этим настоем пользуйтесь вместо тоника. Настой храните в холодильнике. Чем раньше вы будете так делать, тем дольше у вас не появятся морщины. Начинайте это делать в любом возрасте, старые глубокие морщинки станут меньше, а новые не появятся.

Смягчающая маска с желтой глиной для любого типа кожи.

Смешать 5-7 измельченных листочков свежей мяты, 2 ст.л. молока, сырой желток и 3 ч.л. желтой глины. Нанести на очищенное лицо на 10-15 мин., после чего смыть водой. Эта маска подтягивает, смягчает и питает кожу. Желтая глина насыщает кожу кислородом.

Липа омолодит кожу.

Для омоложения кожи 2 раза в неделю вечером на очищенную кожу лица накладывайте питательную маску. 1 ст.л. измельченных цветков липы залить 0,5 ст. горячего молока и кипятить на малом огне до получения густой массы. Охладить, добавить сок одного огурца, перемешать. Нанести на кожу на 15-20 минут. Уже через месяц кожа становится бархатистой и упругой.

Тоник из настоя трав для увядающей кожи.

Смешать по 1 ст.л. траву мяты, цветки ромашки, листья и плоды рябины, тертую цедру лимона. Высыпать смесь в кастрюльку и залить 300 мл кипятка и кипятить на маленьком огне 30 мин. Потом настоять смесь еще 12 часов. Затем процедить и добавить 1 ст.л. водки и 1 ст.л. глицерина. Использовать вместо тоника. Кожа помолодеет на глазах. Хранить в холодильнике.

Тоник из ракушек на долгое время задержит появление морщин.

Чтобы кожа лица не старела, приготовьте тоник из ракушек. Возьмите шесть створок от раковин (в речках, озерах много раскрытых раковин), хорошенько вымойте их, положите в баночку и залейте их соком от двух лимонов. Баночку закройте крышкой и поставьте в холодильник. Каждый день встряхивайте баночку. Через 3-4 дня жидкость приобретет цвет молока (жемчуг, который покрывает раковину изнутри, растворяется в лимонном соке). Слить жидкость в баночку - тоник готов. Наносить на лицо 2 раза в день на 20 минут, потом смыть водой, в конце – увлажняющий крем. Морщины теперь долго не появятся на вашем лице!

Омолодить кожу с помощью мумие.

Смешайте содержимое одного тюбика обычного крема для лица с 15 г мумиё и оставьте на сутки до полного растворения. Использовать полученный крем как маску: нанесите на лицо на 20 минут тонким слоем, а затем смойте теплой водой. Можно омолодить не только лицо, но и тело: размешайте 5 г мумиё в 0,5 л кипяченой воды и вылейте в ванну с водой. Такую ванну принимают после душа, когда кожа чистая и распаренная. Делайте маску 2 раза в неделю и кожа ваша будет выглядеть отлично.

Крем из воска и оливкового масла от морщин.

Взять эмалированную кастрюлю, вылить в нее 2 ст.л. оливкового масла, подогреть, покрошить в него воск (3-4 г), когда он растает, снять с плиты и продолжать мешать до получения крема. Кожа сохнет и стареет, когда нам не хватает витамина А и Е. Поскольку в воске содержится витамин А, а в масле - Е, то, смазывая ежедневно лицо, особенно нежную кожу вокруг глаз, приготовленным кремом, мы увидим, что кожа становится нежнее (воск восстанавливает подкожную клетчатку, исчезают мелкие морщинки). Масло для крема можно брать любое, но лучше оливковое.

Маска с творогом и перекисью водорода отбелит кожу и избавит от морщин.

Смешайте 2 ч.л. перетертого через сито творога, 1 сырой яичный желток, 1 ч.л. лимонного сока и капните в смесь 5-10 капель перекиси водорода. Нанесите ее на лицо, подержите маску 30 минут, а затем смойте теплой водой. Это необходимо делать регулярно перед сном. Результат не заставит себя ждать. Для смягчения кожи в смесь можно добавить 1 ч.л. меда. Провести курс из 20 масок, чтобы закрепить результат, а потом 2 раза в неделю будет достаточно, чтобы кожа была свежая и гладкая.

Настой петрушки вернет тонус зрелой коже.

Прекрасное средство от морщин – замороженный отвар настоя петрушки. 50 г зелени прокипятить в 0,5 л воды в течение 15 минут, процедить, охладить и разлить в формочки для льда. Прекрасный тонус для зрелой кожи. Этим зеленым кубиком льда протирайте кожу лица и шеи ежедневно.

Парафин от морщин на лбу.

Возьмите 25 г парафина или воска, поместите в кастрюльку, расплавьте на маленьком огне. Марлевый бинт, сложенный в 3 слоя, смочите в этой массе и затем быстро наложите на лоб, не доходя до волос. Держать 15 - 20 минут. Затем осторожно снять и нанести питательный крем. Делать 2 раза в неделю. Этот старинный рецепт разгладит морщины. Его можно применять и профилактически.

Помидор - отличное средство для кожи.

Для красоты и молодости кожи помогут маски на основе помидоров:
Для сухой кожи. Потрите один крупный помидор (без кожицы) на терке, добавьте несколько капель оливкового масла. Маску держите на лице 20 мин., затем смойте теплой водой.
Для жирной кожи. Возьмите спелый помидор, сделайте из его мякоти кашицу, смешайте с 1 чайной ложкой свежевыжатого сока петрушки. Разлейте эту смесь в формочки для льда, поставьте в морозилку, и каждое утро протирайте ими кожу
Для зрелой кожи. Такую маску можно сделать про запас и хранить ее несколько месяцев в холодильнике: перекрутите на мясорубке килограмм спелых, сочных помидоров без шкурки, смешайте с протертым чесноком (пара головок), хреном (1 корешок), яблоками (2 шт.) и сладким перцем (2-3 шт.). Добавьте туда 300 г меда и 1 -2 протертых с цедрой лимона. Все это переложите в банку и используйте 2-3 раза в неделю, накладывая на лицо на 20 минут.

Маска земляничная для стареющей кожи.

Для жирной кожи лица с расширенными порами рекомендуется земляничная маска. Ее готовят из 1 ч.л. свежего сока ягод, смешанного со взбитым яичным белком. А кашица свежих плодов земляники с небольшим количеством сливок или сметаны хорошо питает стареющую кожу и эффективна при появлении морщин.

Омолаживающая маска

Омолаживающая маска для любого типа кожи. Натереть 1 свежий огурец, добавить 2 ст. л. оливкового масла и 1 яичный желток, перемешать и влить 1 ч. л. яблочного уксуса. Нанести полученную массу на лицо, через полчаса смыть водой.

Настойка цветков белой лилии разгладит морщины.

Цветки белой садовой лилии целиком рыхло уложить в банку из темного стекла, заполнить ее на 2/3 водкой и оставить в темном месте на десять дней. Протирать в течение 2-недель. Эта же настойка прекрасно заживит раны, царапины, порезы.

От глубоких морщин на лице можно избавиться с помощью следующей маски:

Смешать по 2 ст. л. глицерина и кипяченой воды по 1 ч. л. желатина и меда Подогреть смесь до полного растворения. Добавить 2 ч. л. кипяченой воды и в теплом виде нанести на лицо кисточкой на 20-30 мин. Остатки маски поместить в баночку с крышкой, а перед употреблением подогреть. Смыть маску теплой водой, а после наносит на лицо любое косточковое масло: - абрикосовое, персиковое, миндальное

Крем, делающий кожу мягкой и бархатистой

Для нормальной и смешанной кожи можете приготовить этот чудесный крем, делающий кожу мягкой и бархатистой: Тщательно перемешать до однородной массы 200 г жирной деревенской сметаны, сок одного лимона, 3 ст.л. свежего огуречного сока, 1 ст.л. меда, 10 капель масляного раствора витамина Е, по 5 капель эфирного масла апельсина и мандарина и 2 свежих желтка. Помешивая, ввести по 100 мл розовой воды и настойки календулы. Розовую воду и настойку календулы тоже можно приготовить самим. Заполнить пол-литровую бутылку доверху лепестками шиповника или розы, залить водкой (сколько вместится) и настоять 20 дней в темном месте. Периодически встряхивая. Затем отжать, процедить. Точно так же готовится и настойка календулы на водке. Хранить крем в холодильнике (срок его годности — полгода). Можно готовить половинную норму. Эфирные масла на летнюю порцию крема лучше не добавлять, поскольку на солнце они вызывают появление пигментных пятен. Можно обойтись без меда, если на него аллергия

Еловое молочко от морщин

Если прокипятить 1 еловую веточку (20-25 см) в 0,5 л молока 30 минут, а затем наложить на лицо марлю, смоченную в этом отваре на 30 мин., кожа станет упругой, исчезнут мелкие морщинки. При условии регулярного использования этой маски (2 раза в неделю).

Тоник для кожи подтянет кожу и улучшит цвет лица

В домашних условиях можно приготовить тоник для кожи: купите бутылку светлого сухого виноградного вина, и залейте им смесь из трав - 1 столовая ложка травы зверобоя, 1 столовая ложка розмарина и 1 столовая ложка мяты. Оставьте настаиваться при комнатной температуре на месяц, потом процедите и протирайте этим тоником кожу лица утром и вечером перед тем, как нанести крем. Через 2 -3 недели таких процедур вы увидите, как засияет и подтянется ваша кожа, исчезнут мелкие морщинки и вы будете выглядеть намного привлекательнее.

Маска из дрожжей

Итак, берем 1 ст. л. свежих дрожжей, заливаем их теплым молочком и размешиваем, чтобы получилась масса, по консистенции похожая на густую сметану. Ставим в теплое место на полчаса, чтобы начался процесс брожения. Эту массу наносим на очищенное лицо. Предварительно зону вокруг глаз и губы надо смазать жирным кремом или оливковым маслом. С маской надо обязательно полежать, расслабившись и ни с кем не разговаривая, до тех пор, пока она не подсохнет. Ваше лицо будет стянутым. Смывайте маску теплой водой осторожными движениями, можно использовать спонжик или салфетку. После этого протрите лицо кусочком льда и нанесите крем. Проведите курс из 8-10 масок через день, и вы себя не узнаете.

Серия сообщений "Натуральная косметика, или красота своими руками":
Часть 1 - Скрабы для лица
Часть 2 - Отбеливающая маска
...
Часть 36 - Лучшие маски для вашей красоты
Часть 37 - Зимние маски для лица
Часть 38 - Натуральные маски от морщин
Часть 39 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК НА ТЕЛЕ
Часть 40 - Как избавиться от растяжек.Народные средства
Часть 41 - Денежное мыло

  Вообще с рубцами и пятнами боролась около 3 месяцев. Мое лицо было просто находкой для косметолога! Пятна, рубцы, причем всех видов! Три глубоких небольших на лбу, сколотые на лбу и щеке, и один выпуклый! Вообщем ужас. Бадяжила лицо около месяца, эффект конечно был, но незначительный.
В августе была запланирована поездка в Прагу и я просто не могла туда поехать с ТАКИМ лицом. К сожалению осталось одно фото, но на нем видно суть проблемы.
Про уксус вычитала в интернете и решила попробовать, его цена все-таки смешная. В карусели купила яблочный уксус балтимор 6% за 70р 950мл. Утром и вечером протирала лицо, накладывала смоченные ватные диски. Эффект появился уже через неделю, после прекратила использование. Сейчас когда вспоминаю протираю вечером лицо уксусом, кожа преображается!

 Покупаю витамин "В6" в ампулах (Пиридоксин) давно и успешно применяю для добавления в масла из которых делаю маски для волос в домашних условиях. Считаю такие способы наиболее эффективными (так как результат трудов заметен) и надёжными, поскольку точно уверена что именно в нём есть, а чего - нет. При покупке готовых препаратов для волос в парфюмерно-косметических сетях, никогда не могу утверждать имеются ли в их составе названные витамины и элементы или нет.

Витамин "В 6" (Пиридоксин) использую следующим образом:
--Беру 2-3 ложки столовые касторового масла, добавляю туда 2-3 ложки репейного масла, потом туда же добавляю витамин "В 6" (купленный в ампулах, отламываю головку ампула, чтобы достать оттуда витамин, выливаю на указанную порцию штучек 5 ампул-они маленькие, а волосы у меня - длинные). Можно туда же добавить по 15 капель витамина "Е" в масле и витамина "А" в масле (если есть. о них я уже писала отдельно). Можно и не добавлять, если их нет.

Убираю волосы под шапочку (для душа) и укрываю голову полотенцем. Далее занимаюсь своими делами около часа. Если волосы короткие (такое тоже было в моей жизни) - можно меньше времни (если нехватка времени) и меньшее количество масел. Но если время позволяет - лучше всё-таки подержать маску час или минут 40, хотя бы...

Волосы после таких процедур удивят вас блеском, эластичностью. Если делать регулярно (перед мытьём головы) - увидите как волосы стали здоровее и сильнее, рост ускоряется (проверено на себе, я без всяких наращиваний волос очень быстро их отращиваю до длины "до конца лопаток). Правда отстригаю так же регулярно.

Ещё эта маска - просто необходимое средство для тех, кто эксперементировал с цветом волос и делал это неоднократно. Очень оздоравливает волосы и помогает им... Судя по внешнему виду и состоянию...

Не уверена что это можно накладывать на лицо, добавлять витамин "В 6" в маски для лица также можно, но результата не знаю.. я в такие маски добавляю витамины "А" и "Е" в масле - отличный эффект.

Вышеописанная маска с витамином "В 6" отлично заменяет салонный уход за волосами, при этом экономит время на посещении салона ну и, соответственно, финансы. Да и лучше нас самих никто не поможет нашим волосам оставаться красивыми- это моё серьёзное убеждение, так как только я могу сделать собственными уками качественный массаж своей голове, во всяком случае он будет сделан с лучшими пожеланиями и любовью.

Причём, подозреваю, что в отличие от химических препаратов купленных в магазине, от такого домашне-салонных процедур не только внешний вид улучшается, но и структура тоже реально улучшается. Так как после серии таких процедур эффект держится долго, пока снова не начнёт сказываться небогатое витаминами питание/окружающая среда загрязнённая/прочие неполадки в организме... А при готовых средствах купленных в магазинах эффект тает на глазах сразу, как только прекращаешь их применять, мне лично, это говорит о том, что эффект от них - исключительно визуальный.

И напоследок, если будете пользоваться витамином "В 6" в ампулах (Пиридоксин) имейте в виду, что его необходимо аккуратно оттуда доставать. Точную дозировку я не соблюдаю, шприцем не меряю. Количество указала выше. В упаковке 10 ампул, прилагается штучка, которой отпиливать кончик ампулы удобно. Производители каждый раз разные, в данный момент это - Мосхимфарм препараты. Ещё покупала то же самое но Ереванской фармацевтической фирмы и производства С-Петербург... В-общем разницы не заметила. Стоимость в аптеке около 28 рублей.

Кстати, масла перед употреблением нагреваю, но не очень горячо. И уже в горячие добавляю витамин "В 6". Иногда не нагреваю... Как получиться. Но тёплая маска для волос мне показалась эффективнее.

При приёме наружно (а в моём случае это - наружное применение) никаких побочных реакций не грозит.

Серия сообщений "Красота волос":
Часть 1 - Волосы
Часть 2 - Средства от выпадения волос
...
Часть 21 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 22 - Маски с эфирными маслами для ухода за волосами
Часть 23 - Отличное средство для ухода за волосами
Часть 24 - Чудотворный эликсир Чудотворный эликсир
Часть 25 - Секрет роскошных волос.
...
Часть 32 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 33 - 10 способов заплести косу
Часть 34 - Ламинирование волос домашними средствами / Ламинирование волос желатином

 

Пигментные пятна часто связаны с нарушением деятельности печени, почек или желчного пузыря. Часто они появляются после перенесенной беременности из-за усиленной функции надпочечников. Они могут быть вызваны также недостатком витаминов в пище, а иногда появляются после загара. Бурые пигментные пятна могут быть связаны с преждевременным старением организма. Тем, кто предрасположен к появлению веснушек и пигментных пятен, нужно прежде всего позаботиться о защите лица от ультрафиолетового облучения.  Обязательно надо следить за содержанием в рационе витаминов С и РР, уменьшить потребление кофе. При употреблении отбеливающих средств надо помнить: все они сильно высушивают кожу. Поэтому их надо применять осторожно и не злоупотреблять ими. Отбеливающими свойствами обладают лимон, грейпфрут, квашеная капуста, редька, петрушка, огурец, молочнокислые продукты, яичный белок, овсяная мука, соки одуванчика и молочая. После их применения надо быстро умыться водой и нанести на лицо питательный крем. Отбеливающими свойствами обладают также каолин, салициловая кислота, перекись водорода, бензойная, уксусная и молочная кислоты, нитрат висмута, ртуть белая. Для отбеливания пигментных пятен в первую очередь рекомендуются маски. Отбеливающие маски следует принимать по вечерам, так как после этого вредно появляться на солнечном свете.  Независимо от свойств кожи (сухая, жирная, нормальная) ежедневно в течение месяца после масок применяют фотозащитные кремы.     Отбеливающая маска Для удаления пигментных пятен залейте мелко наструганное мыло перекисью водорода и перемешайте до превращения этой смеси в пену. Затем добавьте несколько капель нашатырного спирта. Этой массой намажьте лицо на 20-30 минут, не затрагивая бровей и ресниц, а затем смойте.        Отбеливающая маска Натрите огурец на терке. Кашицу нанесите на лицо. Держите ее 20-30 минут.        Отбеливающая маска Разведите в 2-процентном растворе борной кислоты до состояния кашицы 10 г талька, 10 г питьевой соды и 70 г каолина и накладывайте на лицо.        Дрожжевая маска Что бы избавиться от пигментных пятен размешайте 15-20 г дрожжей в полутора чайных ложках сока лимона или грейпфрута.  Наложите на лицо. Через 15-20 минут маску снимите, лицо высушите и смажьте кремом. Смесь содержит витамины группы В и полезна для любой кожи.        Маска из миндаля Залейте зерна миндаля (полстакана) стаканом кипятка. Через 5 минут слейте воду, а миндаль пропустите через мясорубку. Добавьте сок половины лимона и столовую ложку кипяченой воды.  Курс лечения 30-40 масок по 2 раза в неделю.        Маска из сладкого перца Половинку перца натрите на пластмассовой терке и нанесите на очищенную кожу на 30 минут, уделяя особое внимание участкам с пигментными пятнами.  Смойте прохладной водой и нанесите питательный крем.        Старинная отбеливающая маска  Творог 1 столовая ложка  Нашатырный спирт 10 капель  Перекись водорода 10 капель        Отбеливает кожу протирание настоем петрушки.  Порежьте 2 столовые ложки зелени и залейте половиной стакана кипятка. Через час процедите.  Смазывайте лицо соком петрушки, смешанным с молоком        При пятнах и веснушках можно выровнять цвет кожи, смазывая ее дважды в день соком моркови.  После высыхания ополаскивайте лицо водой с молоком (столовая ложка молока на стакан воды).  Усилить эффект можно употреблением ежедневно полстакана морковного сока.        Хорошее отбеливающее средство протертый хрен, настоенный на 8-процентном растворе уксуса в темном месте в течение 5-6 дней. Отфильтровать и разбавить водой.  Помогает также сок хрена пополам с водой.        Для удаления пигментных пятен прикладывать к пятнам размятые листья каланхоэ перистого.       Смешать 3 части непастеризованного молока с 1 частью разведенного спирта или водки. Смесью протирать кожу лица на ночь для осветления пигментных пятен после родов.        Свежий ягодный сок и водный настой ягод земляники лесной используют в виде обмываний как средство для удаления пигментных пятен на лице.  Во врачебной косметике маски из мякоти земляники применяют против старения кожи.        Смешать 2 ч. л. пшеничной или рисовой муки с 1 ч. л. столового уксуса и 1 ч. л. меда, чтобы получилась мягкая пастообразная масса. Массу накладывать на лицо тонким ровным слоем при пигментных пятнах. Через 15 30 минут маску снять сухим ватным тампоном и обмыть лицо водой.        Для того, что бы избавиться от пигментных пятен, веснушек необходимо втирать в кожу лица сок из мякоти дыни

 

 Весной проблемы с состоянием кожи особенно актуальны. Появляются веснушки, цвет лица портится, но все неприятности можно решить. Самый простой и надежный способ освежить кожу – это маски, сделанные своими руками.

   Хотите, чтобы ваша кожа выглядела так же роскошно, как у Дженнифер Лопес? Косметолог певицы и актрисы раскрыл секрет поп-дивы и дал рецепт маски для лица, благодаря которой звезда всегда выглядит восхитительно.

Эта маска - универсальная. Она подходит для любого типа кожи. Ее главные ингредиенты:

1 ч. ложка йогурта, 
2 ч. ложки меда,
3-4 капли свежезаваренного зеленого чая.

По желанию можно добавить овсяные хлопья или косметическую глину.

Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести маску на лицо, шею и зону декольте. Оставить на 15-20 минут, затем смыть - сначала теплой водой, а затем прохладной.

Процедуру необходимо выполнять 3-4 раза в неделю в первый месяц, а затем - 1-2 раза в неделю для поддержания результата.

Косметолог добавляет, что Дженнифер Лопес очень любит делать такую маску. Она помогает выровнять цвет лица и вернуть коже сияющий вид.

   Рецепт крема — самый большой секрет косметолога. Ни­же я привожу старинные рецепты, тщательно хранимые опытными специалистами. Эти рецепты вы вряд ли найдете где-нибудь еще.
№ 1
Масло оливковое      500 г
Спермацет     50 г
Масло какао   50 г
Ланолин        50 г  (столовая ложка)
Воск пчелиный         50 г
      Поместите компоненты в эмалированную посуду, расто­пите на водяной бане, перемешайте, но не кипятите. Залейте столовую ложку буры 1,5 стаканами воды и кипятите 30 ми­нут на медленном огне. Остудите до 50°С. Затем в горячую смесь жиров (60°С) влейте раствор буры и помешивайте до полного остывания, чтобы не было комков. Когда все осты­нет, взбейте миксером. В крем можно добавить масляные витамины Е, B1, В2, D, B6— по 20 г на 0,5 л масла, либо пла­центу (3—4 ампулы плаценты на 0,5 л масла), либо жень­шень (20 г на 0,5 л масла). На следующий день, если ока­жется, что крем густой, можно добавить оливкового масла.
      Этот крем лечит аллергию, никогда не вызывает раздра­жения и годится для любой кожи лица.
      Масло оливковое можно заменить на другое раститель­ное масло, а спермацет — на воск.
      Следующие три рецепта, на первый взгляд незначительно отличающиеся друг от друга, дают кремы с разными свой­ствами.
№2
Масло оливковое      500 г
Спермацет     25 г
Ланолин        50 г
Воск пчелиный         75 г
Вода    50 г
Бура    0,5 столовой ложки
Витамин А     10 г
Витамин D     10 г
№3
Масло оливковое      500      г
Спермацет     85        г
Масло какао   40        г
Воск пчелиный         20        г
Ланолин        80        г
Вода    170      г
Бура    1,5       чайной ложки

Читать далее...

  Легкая диета для Обжор.

Существуе два варианта так называемой диеты для обжор. Только не стоит буквально понимать ее название! Эти диеты легче всего даются тем, кто любит поесть и не переносит голода, но все же это диета.

И так первый вариант рассчитан всего на четыре дня и обещает потерю веса в 2-2.5 кг.

Количество предлагаемых продуктов на каждый день необходимо разделить на 3-4 приема пищи и употреблять их без соли. В качестве напитков рекомендуется очищенная вода, минеральная негазированная вода и травяные чаи.

День первый:
Отварное мясо 400 гр., Салат из помидоров, огурцов, лука и зелени, заправленный сетаной 300 гр.

День второй:
Вареные яйца 2 шт.,Сыр нежирный 50 гр, фрукты 400 гр.

День третий:
Нежирный мясной бульон 400, такой же овощной салат, как и в первый день, сухофрукты 200 гр.

День четвертый:
Творог 400 гр., картофель отварной 3 шт., фрукты, помидоры, зелень 400 гр.


Диета для обжор второй вариант, рассчитан на семь дней и обещает снижение веса на 1-2 кг. Этот вариант еще более щадящий, чем предыдущий: объем пищи не маленький, есть право выбора продуктов и не нужно задумываться, что приготовить. Из напитков, только вода.


День первый: 
Любые фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве. 

День второй: 
Любые сырые овощи (можно приправить горчицей, уксусом или соевым соусом).

День третий: 
Любые фрукты и любые овощи. 

День четвертый: 
5 стаканов молока и 5 бананов.

День пятый: 
4 кусочка курицы, рыбы или говядины (90 г) и любые овощи.

День шестой:
4 бифштекса из говядины (90г) и овощи.

День седьмой: 
4 бифштекса из говядины (90 г) и овощи.

И так, рацион вдохновляет, а не приводит в уныние! А это значит, что шансы выдержать именно эту диету достаточно высокие. А через пару недель ее можно повторить.
 

  Потеря веса при голливудской диете составляет 10 килограмм за 14 дней. Калорийность суточного    рациона около 602 Ккал.

   Голливудская диета получила свое название благодаря моде на нее среди звезд Голливуда. Нам всем  известно, что стандарты для кинозвезд требуют в первую очередь внешней привлекательности, а кинокамера  добавляет визуально около 10 кг, на фото – чуть меньше, около 5 кг.
 Многие из знаменитостей именно благодаря голливудской диете на протяжении длительного времени  поддерживают свои формы в соответствие с параметрами 90-60-90. Огромный плюс голливудской диеты в ее  простом рационе.
   Этой диетой всегда пользуется НикольКидман. Рене Зельвегер после съемок в фильме «дневник Бриджит  Джонс», для которого она поправилась на 12 кг (для соответствия героине фильма - среднестатистической  жительнице Нью-Йорка), приводила в норму свой вес именноголливудской диетой. Кэтрин Зета-Джонс  после родов тоже воспользовалась голливудской диетой. Перечень звезд, которые пользовались голливудской  диетой можно еще долго продолжать, что лишний раз доказывает ее эффективность.
 Основой голливудской диеты является ограничение количества углеводов, жиров и общей калорийности:  низкоуглеводные овощи и фрукты, продукты с высоким содержанием белка и растительной клетчатки. Во время ее соблюдения необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день (зеленый чай, кофе, очищенная вода).

Голливудская диета - Основные требования по режиму питания:
1. Исключить на все 14 дней завтрак, но существуют более щадящие варианты голливудской диеты, в этом случае на завтрак можно выпить чашечку кофе или зеленого чая, дополнив его половинкой грейпфрута, который по некоторым данным способствует рассасыванию целлюлита.
2. Полностью должны быть исключены кондитерские изделия, хлеб, фрукты и овощи с высоким содержанием крахмала.
3. На протяжении 14 дней забудьте про алкоголь и все спиртосодержащие напитки.
4. Должен быть полностью исключен сахар и мед. Можно добавлять только безуглеводные сахарозаменители.
5. Как и многие быстрые и эффективные диеты, при голливудской диете требуется полный отказ от соли.
6. Вся пища готовится без применения масел и жира. Ее можно отварить, приготовить на пару или запечь.

Голливудская диета

Первый и восьмой день голливудской диеты

Обед: 
2 перепелиных или 1 куриное яйцо, чашка кофе или зеленого чая и один средний помидор.

Ужин:
2 перепелиных или 1 куриное яйцо, салат из огурцов или капусты, половина грейпфрута.

Второй и девятый день голливудской диеты

Обед:
2 перепелиных или 1 куриное яйцо, грейпфрут, чашка кофе или зеленого чая.

Ужин: 
Один средний огурец, 200г отварной нежирной говядины, кофе или зеленый чай.

Третий и десятый день голливудской диеты.

Обед: 
2 перепелиных или 1 куриное яйцо, 1 средний помидор или салат из огурцов или капусты, чашка зеленого чая или кофе.

Ужин: 
Один средний огурец, 200г отварной нежирной говядины, чашка кофе или зеленого чая.

Четвертый и одиннадцатый день голливудской диеты

Обед: 
Салат из огурцов или капусты, один грейпфрут, чашка кофе или зеленого чая.

Ужин: 
2 перепелиных или 1 куриное яйцо, 200г обезжиренного творога, чашка кофе или зеленого чая.

Пятый и двенадцатый день голливудской диеты.

Обед: 
2 перепелиных или 1 куриное яйцо, салат из огурцов или капусты, чашка чая или кофе.

Ужин:
Салат из огурцов или капусты, 200г отварной рыбы, чашка кофе или чая.

Шестой и тринадцатый день голливудской диеты

Обед: 
Фруктовый салат из 1 яблока, 1 апельсина и 1 грейпфрута.

Ужин:
Салат из огурцов или капусты, 200г отварной нежирной говядины, зеленый чай или чашка кофе.

Седьмой и четырнадцатый день голливудской диеты

Обед: 
200г отварной курятины, салат из огурцов или капусты, 1 грейпфрут или один апельсин, чашка кофе или зеленого чая.

Ужин: 
Фруктовый салат из 1 яблока, 1 апельсина и 1 грейпфрута.

Голливудская диета позволяет очень быстро похудеть, соблюдая четкие и несложные рекомендации. Особо радует отсутствие ограничений на овощи – огурцы и любую капусту: обычная белокочанная, цветная капуста или брокколи. Их можно есть любых количествах. При желании кофе можно полностью исключить из рациона, заменив его на зеленый чай или обычную воду. Значительное снижение веса (до 1,5 кг в сутки) даст полное отсутствие соли в рационе, это способствует выведению из организма излишней жидкости, что может давать значительное снижение веса (до 1,5 кг в сутки) на первых двух днях диеты.

Голливудская диета - Плюсы:
Главное достоинство голливудской диеты - это быстрое похудение за короткое время, а исключение из Вашего рациона алкоголя и соли нормализует общее состояние организма. Алкоголь может обострять ощущение голода и контроля насыщения, а так же является высококалорийным продуктом.
В течение двух первых дней голливудской диеты потеря веса обусловлена выведением излишней жидкости. Конечный результат голливудской диеты это потеря от 7 до 10 кг у разных людей, и будет зависеть от первоначальной массы тела. 
Еще одним достоинством является очистка организма от токсинов и нормализация обмена веществ.

Голливудская диета - Минусы:
Основным недостатком голливудской диеты является ее несбалансированность. Во время соблюдения диетынеобходим прием витаминно-минеральных комплексов. Вторым недостатком является чрезмерное употребление кофе, что без чередования с зеленым чаем может привести к резким кратковременным колебаниям артериального давления. Резкое ограничение соли в течение всей диеты приводит к первоначальной потере веса за счет выведения жидкости из организма, что может привести к резкому снижению артериального давления, чувству сонливости и усталости. У некоторых людей чувство слабости вызывает ограничение содержания углеводов, присутствующее практически во всех диетах. Учитывая все эти недостатки, минимальный промежуток времени для повтора голливудской диеты не менее трех месяцев, а максимальная длительность самой диеты - две недели.

 
Красивая кожа лица – это один из самых главных показателей женской привлекательности. С наступлением холодов она нуждается в особом уходе, а также в дополнительном питании. В домашних условиях заботиться о состоянии кожи лица можно с помощью зимних масок, приготовленных из подручных средств.

Для ее приготовления необходимо сварить чашку белой фасоли, предварительно замочив ее в воде. Фасоль разминаем вилкой и выдавливаем к ней сок с половины лимона, а также добавляем чайную ложку оливкового масла. Теплую кашицу консистенции густой сметаны нужно нанести на лицо на 20 минут. Снимем маску с помощью салфетки, после чего смываем теплой водой. Лучше всего подходит бобовая маска сухой коже. Она питает и отбеливает ее.

Необходимо смешать в равных частях мед, муку и молоко. Маску наносим на чистое лицо на полчаса. Затем смываем ее настоем из ромашки. Косметологи рекомендуют регулярно применять японскую маску для стареющей кожи.

Отлично освежают и омолаживают кожу листья квашеной капусты. Лицо и шею покрываем листьями и выдерживаем 20 минут. После снятия маски необходимо умыться прохладной водой и нанести питательный крем.

Белок одного яйца нужно взбить в пену и смешать его с соком одного лимона. Смесь нанести на лицо с помощью тампона или кисточки. После образования пленки наносим еще один слой, а затем и еще один. Выдерживать маску необходимо 15 минут, а смывать холодной водой. Отлично подходит маска для жирной кожи, она обладает стягивающим эффектом, заметно сужает поры лица.

В небольшом количестве молока нужно сварить одно очищенное от кожуры яблоко, нарезанное кубиками. Образовавшуюся кашицу наносят на лицо на 20 минут, затем смывают прохладной водой.

Примерно 20 грамм дрожжей растираем в небольшом количестве свежего молока. Смесь наносим на лицо и даем ей высохнуть. Затем смываем ромашковым настоем. Дрожжевая маска очень полезна для пористой, угреватой кожи.

Серия сообщений "Натуральная косметика, или красота своими руками":
Часть 1 - Скрабы для лица
Часть 2 - Отбеливающая маска
...
Часть 35 - Рецепты красоты
Часть 36 - Лучшие маски для вашей красоты
Часть 37 - Зимние маски для лица
Часть 38 - Натуральные маски от морщин
Часть 39 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК НА ТЕЛЕ
Часть 40 - Как избавиться от растяжек.Народные средства
Часть 41 - Денежное мыло

 Эфирные масла получили широкое распространение в современной косметологии, их применяют для изготовления различных косметических средств. И это неудивительно, потому что целебные свойства эфирных масел были известны ещё пятьсот лет назад, древние рецепты красоты с их использованием пришли к нам из Египта, Индии, Китая и других восточных стран. Применять эфирные масла удобно в домашних условиях, существует множество рецептов красоты на основе эфирных масел.

Сегодня мы поговорим об уходе за волосами с помощью масел, подаренных нам самой природой. Эфирные масла добавляют в шампуни и ополаскиватели для волос, составить ополаскиватель в домашних условиях также возможно. Используют масла для лечебного расчёсывания и, конечно, для составления лечебных и профилактических масок для волос. Прежде чем составлять домашние рецепты для волос, взгляните на общие рекомендации по использованию эфирных масел.
Для составления масок для волос с эфирными маслами их вначале разводят в любом растительном масле в пропорции 5 капель эфирного на 5мл (чайная ложка) растительного масла. Это может быть растительное масло любого происхождения: оливковое, льняное, масло из косточек винограда, обычное подсолнечное и любое другое, имеющееся у вас в наличии. Во избежание аллергических реакций составьте маску с минимальным количеством эфирного масла. Применяя маску впервые, не используйте смеси из нескольких видов эфирных масел. При нанесении маски вы можете почувствовать небольшое жжение, так как эфирные масла имеют антисептическое действие. Но если ощущения будут сильными и неприятными, маску рекомендуется срочно смыть волосы с применением шампуня. Маску для волос с эфирными маслами наносят на 20 и не более 30 минут. Для достижения профилактического эффекта маска для волос с эфирными маслами используется один раз в неделю, для лечебного – несколько раз в неделю. Используют маски для лечения проблемных волос, ухода, а также для выпрямления вьющихся волос. Стимулировать и ускорить рост волос помогут также домашние рецепты красоты.

Маски с эфирными маслами для жирных волос.

Маски для стимуляции сальных желез головы составляются на основе эфирных масел грейпфрута, лимона, бергамота, пачули, эвкалипта. При применении маски с эфирными маслами для жирных волос рекомендуется втирать состав в кожу головы массажными действиями и наносить его на корневую часть волос. Например, маска с использованием эфирного масла лимона благотворно влияет на кожу головы, масло лимона является антисептиком, устраняет перхоть и ломкость волос. Изготовить её можно на основе репейного масла, которое само по себе используют для восстановления повреждённых волос. Берём 15 мл репейного масла, добавляем 5 капель масла лимона, размешиваем деревянной ложкой или лопаткой, чтобы состав не окислился и не потерял целебных свойств. Добавляем яичный белок, перемешиваем массу и наносим на корни волос и втираем в кожу головы. Внимание: не рекомендуется наносить такую маску на кончики волос, так как сочетание яичного белка и масла лимона имеет подсушивающий эффект.

Читать далее...

Серия сообщений "Красота волос":
Часть 1 - Волосы
Часть 2 - Средства от выпадения волос
...
Часть 20 - Маски для роста волос
Часть 21 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 22 - Маски с эфирными маслами для ухода за волосами
Часть 23 - Отличное средство для ухода за волосами
Часть 24 - Чудотворный эликсир Чудотворный эликсир
...
Часть 32 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 33 - 10 способов заплести косу
Часть 34 - Ламинирование волос домашними средствами / Ламинирование волос желатином

  Думаю название говорит само за себя. Молокочайная диета состоит из молока и чая. На молокочае можно устраивать разгрузочные дни, но сидеть на нем несколько дней подряд опасно для здоровья, причем и разгрузочных дней в неделю не должно быть больше двух, иначе организм начнет привыкать и желательного эффекта не будет. Устраивать в дни, когда можно целый день провести дома, так молокочай обладает мочегонным действием. За один день на молокочае можно потерять в весе от 500 гр. до 2 кг. А еще он хорошо чистит печень и кровь, улучшает обмен веществ и помогает коже выглядеть красиво.
Диета эта подходит всем, единственным исключением является индивидуальная лактозная непереносимость.
Правильно приготовленный молоко чай, увеличивает полезные свойства молока и чая. Молоко, благодаря чаю хорошо усваивается, и нет брожения, раздражающего пищеварительную систему организма.

Способы приготовления молоко чая:

1) 2 литра молока разогреть на плите до 70 градусов и добавить в него 2-3 ст. ложки гранулированного или крупно листового зеленого чая. Настаивать 20 минут.

2) Заварить 2-3 столовые ложки зеленого чая в 1 литре кипятка. Молоко подогреть до 70 градусов в отдельной посуде и через 5 минут все смешать. Настаивать 20-30 минут.
Для приготовления молоко чая вам потребуется крупно листовой зеленый чай, но если вы не любитель зеленого чая, то не возбраняется использование черного чая. Можно смешать зеленый и черный чай в пропорции один к одному. Но, все-таки, самым эффективным и полезным является зеленый чай, а особенно китайский. Ограничений в выборе чая с какими-либо фруктовыми добавками нет, здесь можете руководствоваться собственным вкусом и предпочтениями.

Молоко для молокочая выбирайте с наименьшим процентом жирности, но не более 2,5 %.
Пить молокочай можете в любом виде и в горячем, и в теплом, и в холодном, в общем, как вам больше всего нравиться. По времени здесь тоже нет никаких ограничений, но лучше всего пить 1 стакан через каждые два часа.
Но в этот день нужно пить не только молокочай, необходимо еще в течении всего дня выпить 1,5 – 2 литра чистой или минеральной не газированной воды.
Молокочай поможет вам выгнать лишнюю жидкость из организма и скинуть лишние килограммы, а особенно он незаменим,когда нужно срочно похудеть к какому-нибудь мероприятию. Только не увлекайтесь!!!

Самое главное не забудьте, что кроме воды и молоко чая в этот день больше ничего есть и пить нельзя!

   Мексиканская или четырехдневная диета рассчитана на четыре дня иочень эффективна: за 4 дня сбрасываете до 4 кг.  рацион  ее строго ограничен, поэтому эту быструю диету скорее стоит называть «голодной». Выдержать ее достаточно сложно, нужна  либо недюжинная сила воли, либо сильная мотивация (встреча выпускников, свидание с любимым, которого не видели  некоторое время и другие не менее весомые поводы).

   Положительные моменты: диета предельно проста, все продукты доступные и недорогие, так, что в качестве бонуса –  сэкономленное на готовке время и деньги.
   За время диеты аппетит станет умереннее, за счет сокращения объема пищи, значительно сократится объем Вашего желудка.  Самое главное не начинать переедать после окончания диеты.
   Отрицательные стороны: диета жесткая и ее трудно выдержать, плохо сбалансирована, поэтому не стоит ее повторять раньше чем через месяц.

Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, диеты в принципе противопоказаны.

Четырехдневная диета:

Первый день
Завтрак
Яйца, сваренные вкрутую 2 шт.
Кофе натуральный без сахара и молока
Апельсин 1 шт.
Обед
Чернослив, размоченный в воде 8 шт.
Ужин
Яйцо, сваренное вкрутую 1 шт.
Апельсин 1 шт.

Второй день
Завтрак
Кофе натуральный без сахара и молока
Сыр нежирный 100г
Обед
Яйцо, сваренное вкрутую 1 шт.
Апельсин 1 шт.
Ужин
Груша 1 шт.
Молоко 1 стакан

Третий день
Завтрак
Чай без сахара
Обед
Салат из огурца и помидора без заправки
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Сыр нежирный 100г
Ужин
Молоко 1 стакан

Четвертый день
Завтрак
Мюсли с молоком
Обед
Салат из огурца и помидора без заправки
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Ужин
Апельсины 2 шт.

 

 

Масло для ресниц

 

Красивые ресницы так же, как и волосы, требуют постоянного ухода. Чтобы реснички были гибкими, пушистыми, длинными рекомендуется каждый раз после снятия макияжа баловать их питательными маслами.

Наиболее эффективными средствами по уходу за ресницами косметологи считают:

- Касторовое масло – укрепляет ресницы, улучшает их рост, предотвращает выпадение.

- Персиковое, оливковое, репейное, облепиховое масла содержат витамины и микроэлементы для питания ресниц.

- Масло зародышей пшеницы, миндальное масло, рыбий жир – идеальные средства для роста ресниц

- Кокосовое, льняное, шиповниковое масло – увлажняют и питают ресницы, предотвращают выпадение.

- Розовое масло оказывает омолаживающий эффект на кожу век.

Смесь из нескольких питательных масел воздействует на ресницы особенно эффективно. В масло для ресниц часто добавляют несколько капель витамина А или Е в растворе, а также экстракты лечебных трав – ромашка, календула, петрушка, алоэ, морковный сок.

Читать далее...

Серия сообщений "КРАСИВЫЕ ГЛАЗКИ":
Часть 1 - БОРЕМСЯ С МОРЩИНАМИ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ
Часть 2 - Мастер-класс: как правильно красить глаза
Часть 3 - Морщины вокруг глаз: как убрать?
Часть 4 - Масло для ресниц
Часть 5 - Маски для глаз в домашних условиях
Часть 6 - Совершенство макияжа
Часть 7 - Свидание с молодостью
Часть 8 - Анатомия лица: зона вокруг глаз, верхние и нижние веки

 

«Домашняя косметика» против морщин

Без специальных средств борьбы не обойтись ни на стадии профилактики, ни при появлении первых мимических морщин. Но прежде чем отправляться по магазинам в поисках последних косметических новинок в этом направлении, давайте вспомним рецепты красоты, проверенные веками.

 Вечером можно сделать «хлебную маску». Мякиш белого хлеба смочите в слегка подогретом растительном масле (лучше оливковом), наложите полученную кашицу на зону вокруг глаз и оставьте на 20-25 минут, затем умойтесь теплой водой. Такая маска смягчает и разглаживает неглубокие морщинки.

 На основе масел существует множество питательных масок, которые восстанавливают эластичность даже очень сухой кожи век или зоны вокруг глаз. Неплохо разглаживает «гусиные лапки» следующая маска.

Взять 0,5 ст. ложки жирного творога, 0,5 ч. ложки растопленного меда, по 1 ч. ложке оливкового масла и жирных сливок. Все это необходимо тщательно растереть с 1 ст. ложкой теплого молока и нанести полученную массу на кожу на 10-15 минут. Смывается маска теплой водой.

 Есть средства, которые позволяют повысить тонус кожи. Например, можно взять по 1 ст. ложке листьев малины и цветов липы, заварить 2 стаканами кипятка и настоять в тепле в течение 30 минут. Затем настой следует остудить, разлить по формочкам и заморозить. Если такими кубиками льда протирать кожу лица на ночь, она становится более эластичной и упругой, а морщинысокращаются и делаются менее заметными.

 Потратив немного больше времени и сил, можно приготовить средство, обладающее большей эффективностью.

Омолаживающая маска «Клеопатра»

Смешать косметическую глину (купленную в аптеке), нежирную сметану, сок лимона и мед в равных долях. Подержать полученную смесь на лице 15-20 минут, смыть сначала теплой, а затем холодной водой. Маска не только разглаживает морщины, но и обладает отбеливающим эффектом. Считается, что этим средством пользовалась сама Клеопатра.

Серия сообщений "КРАСИВЫЕ ГЛАЗКИ":
Часть 1 - БОРЕМСЯ С МОРЩИНАМИ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ
Часть 2 - Мастер-класс: как правильно красить глаза
Часть 3 - Морщины вокруг глаз: как убрать?
Часть 4 - Масло для ресниц
Часть 5 - Маски для глаз в домашних условиях
Часть 6 - Совершенство макияжа
Часть 7 - Свидание с молодостью
Часть 8 - Анатомия лица: зона вокруг глаз, верхние и нижние веки

Активный массаж лица и шеи очень полезен, однако тут есть некоторое НО. Здесь должен работать специалист. Если у вас нет подобных навыков, от массажа такого рода нужно отказаться.
В домашних условиях его можно заменить похлопыванием лица и шеи пальцами рук. Вы можете делать это лежа в собственной ванне или на пляже острова Кокайдо, или сидя у телевизора и рыдая над бедной Марией

Предварительно смажьте кожу питательным кремом, легкими движениями подушечек пальцев производите похлопывание. Вам это может показаться совсем не таким уж сложным занятием, а даже весьма приятным. И пальчики разомнутся.

Итак, процедуре такого массажа нужно посвящать минут 10--15 в день, если вы оторвете их от рыданий над бедными мексиканками, это благотворно повлияет на цвет вашей кожи и ее упругости. Через месяц-полтора вы увидите несомненно положительный результат.

Похлопывание начинайте со щечек (или щек - как вам больше нравится):
1. Сожмите губы так, будто вы увидели Шварцнегера и выдохнули долгое и продолжительное О-о-о-о! При этом медленно похлопывайте кожу лица, начиная с углов рта к вискам. Похлопывание производится 3 пальцами - указательным, средним и безымянным. Этим вы как бы показываете Шварцнегеру, куда вас следует поцеловать (или куда не следует).
2. Сомкните губы, производите похлопывание кончиками пальцев от середины подбородка в направлении к вискам.
3. От центра лба к вискам круговыми движениями. Повторите похлопывание 6 раз.
4. Похлопывайте по передней поверхности шеи от ключиц до подбородка. Ладони поверните книзу, движения повторяйте 6 раз.
5. Снисните губы. Закрыв рот, выдвигайте нижнюю челюсть вперед, вправо, влево; повторяйте по 10 раз.
6. Плотно закройте глаза, сосчитайте до 3, затем откройте. Это упражнение нужно выполнить 10 раз.
7. Держите голову прямо, медленно вращайте глазами по кругу, как будто вас дразнят стодолларовой бумажкой, сначала влево, потом вправо или наоборот.
8. Плотно закройте и широко откройте глаза, как бы удивляясь, что вот она была - и нету! Делайте упражнение быстро, придерживая мышцу у наружных углов глаз указательным и средним пальцами. Выполняйте 20 раз.
9. Выдохните через нос, сильно расширяя и стягивая крылья носа. Вдохните через рот. Повторите 5 раз.
10. Откройте рот и опустите подбородок. Постепенно сжимайте губы, не поднимая нижней челюсти, повторите 5 раз.

Если случилось непредвиденное и при двойном подбородке образовалась выраженная дряблость кожи лица и шеи, отвисли щеки (с кем не бывает?), регулярно выполняйте следующие упражнения:

1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, со временем доведя счет до 20.
2. Сядьте на пол или на кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.
4. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.

Серия сообщений "Массаж и эротический":
Часть 1 - Уменьшаем объемы баночным массажем
Часть 2 - БОРЕМСЯ С МОРЩИНАМИ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ
Часть 3 - Эротический массаж
Часть 4 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 5 - Массаж лица и шеи
Часть 6 - ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
Часть 7 - Простые Народные Рецепты Молодости и Красоты
...
Часть 9 - Точечный массаж
Часть 10 - Самочувствие и точечный массаж
Часть 11 - Волшебные точки на ваших ладонях

Много интересного http://www.caldio.net/030.html
Самая большая женская проблема датируется наверное тысячилетиями, как похудеть? Мучительные диеты, изнуряющие тренировки, вечные комплексы, это все последствия принятого решения изваять прекрасное тело.

Но настоящая проблема не в нескольких лишних килограммах, а в неправильном взгляде на вещи. Истинная проблема состоит в том, что мы не знаем как изменить способ жизни и способ питания, а не просто сбросить от несколько лишних килограммов.

Предлагаем несколько правил, которые помогут вам приобрести элегантную фигуру, без нарушений в вашей психике:

Не нужно рассказывать всем, что вы начинаете новую диету, или будете питаться по новому.

Если вы расскажете многим людям(особенно женщинам), что начинаете новую диету, потом вам будет труднее оправдаться, если у вас что то не получится. Поэтому не нужно трубить налево и направо, что вы на диете, просто отклоняйте вопрос ответом, что вы не голодны, вы уже покушали и т.д.

Выберите себе питательный режим, который бы не травмировал ваш желудок и вашу психику. Кушайте, но в маленьких количествах и по чаще.

Награждайте себя

Если вы любите сладкое, но не можете себе его позволить из-за большого веса. Наградите себя раз в неделю кусочком шоколада, конфеткой или ложечкой меда. В противном случае искушение может вернуться с большей силой и тогда результат может быть катострофическим.

Разрешите себе помечтать, но более важно осуществить ваши фантазии. Представьте себе, что у вас красивая фигура. Но не нужно внушать себе, что вы обязательно должны быть похожей на ту или иную актрису. Будьте самой собой с вашим красивым и здоровым телом. Не забывайте, что самым важным в процессе похудения вы должны нравиться и хорошо себя чувствавоть в своем теле. Оно же ваше.

Превратите спорт в любимое хобби

Физические упражнения незаменимая часть похудения, если не самая важная. Но только при слове спорт, у вас возникают неприятные ощущения? Когда же мне ходить на фитнес, сколько же это будет стоить - эти вопросы не дают вам покоя. Но спорт не обязательно должен быть классическим. Это может быть просто более длительная прогулка с вашим домашним любимцем или просто поднимание по ступенькам.

Забудьте о лифте и увеличьте ваши прогулки. Эффект гарантированный.

Обманите весы

Купите себе очень красивые джинсы или брюки, но на два размера меньше. Не нужно взвешиваться на весах, а просто когда вы почувствуете себя готовой наденьте их. Потому что не килограммы важные для вашей фигуры, а сантиметры. Иногда ваши кости могут весить больше или ваш олганизм задерживает жидкость и это может отражаться на вашем весе.

Но если сантиметры будут уменьшаться, тогда и ваши размеры будут приближаться к идеальной фигуре.

Почему нам не помогают диеты

Понятно - пора не пора и мы на диете. Мы хотим похудеть, чтобы лучше выглядеть. Чтобы мы были в форме. Но это дается очень трудно. Почему так получается? Сейчас попытаемся разобраться.

1. Мы ставим цели, но не следуем им

Мы очень часто хотим сбросить очень много килограммов и при этом за очень короткое время. Эффект получается точно обратным - мы сбрасываем килограммы, но наш истощенный организм возвращает все и даже еще с лихвой. Ставьте себе реальные цели и шаг за шагом следуйте им.

2. Мы не знаем достаточно

Мы ошибаемся. Мы вибираем неподходящую диету или режим питания. Мы не интересуемся. мелкими деталями о выбранной диете и бросаемся в нее с головой. Если вы серьезно решили сбрасывать вес, то не мешало бы посетить диетолога и проконсультироваться с ним о выборе питательного режима, о физической активности и если необходимо о приеме медикаментов.

3. Нам не хватает эмоциональной поддержки

Если родственники, подружки, знакомые, коллеги не оказывают достаточной эмоциональной поддержки, то шанс, что нам поможет диета не очень большой.

Конечно, похудание это личный выбор и он требует большой силы воли, но в любом случае эмоциональная поддержка не помешает. Даже если вас не поддерживают словами: "Браво! Ты успеешь! Сегодня ты выглядишь прекрасно!" - поищите поддержку окружающих и объясните им, что такая поддержка вам очень необходима.

200г изюма, 200г кураги, 2 столовые ложки листьев сены, 2 столовые ложки расторопши, 2 лимона и 1 столовая ложка меда.

Лимоны проварить на медленном огне 2-3 минуты, разрезать, удалить косточки и вместе с кожурой перемолоть на мясорубке, курагу и изюм также перемолоть.

Лист сены в капсулах залить небольшим количеством кипятка и дать настояться 15-20 минут. Затем все перемешать, хранить эту смесь в холодильнике.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Диеты


Вы едите не только потому, что проголодались, но и потому, что пища вам просто нравится: мясо, фрукты, овощи, пряности и коренья, вина, более 100 видов хлебных изделий, этот список можно было бы долго продолжать. И в то же время вы всеми способами стараетесь похудеть.

В течении рабочего дня обычно не хватает времени для нормального питания. Но уж вечерами или в выходные дни люди часто предаются чревоугодию, не думая совершенно о том, что позже, почувствовав перенасыщенность, будут плохо спать.

Зачастую желудок настолько растянут, что вовремя почувствовать, что уже наелся, просто невозможно. Однако время от времени приходит раскаяние: впредь буду есть только абсолютно здоровую пищу, прежде всего побольше витаминов!

Вы должны знать, хотя бы в общих чертах, как работает человеческий организм, его потребности, чтобы уметь поддерживать свой нормальный вес, надолго сохранить молодость и здоровье, - ведь без здоровья нет красоты.

Обмен веществ

Обмен веществ - это совокупность химических реакций, в результате которых вырабатывается энергия, необходимая для осуществления жизненных функций организма и выполнения мускульной работы.

Обмен веществ происходит в два основных этапа.

Диссимиляция - это процесс расщепления органических веществ на более простые соединения.

Ассимиляция - это процесс усвоения организмом веществ, из которых строятся его собственные ткани.

Основной обмен веществ - это создание энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности человека, спокойно лежащего в комнате, температура воздуха в которой 20 градуса.

Чтобы правильно сбалансировать поступления и затраты калорий, необходимо прежде всего правильно учесть все энергетические затраты своего организма.

Условно, каждый день человек при сидячей работе тратит около 2000 калорий, следовательно, и получать должен 2000 калорий.

Когда человек выполняет какую-нибудь физическую или умственную работу, ему необходимы дополнительные калории, количество которых должно быть равно энергетическим затратам организма на выполнение данной работы.

Суточные энергетические затраты организма в калориях

Работа в сидячем положении 2800

Нетяжелая физическая работа 2800

Тяжелая физическая работа 3500

Это среднестатистические данные. Более точные данные можно получить, высчитав энергетические затраты в расчете на весь вес тела в зависимости от возраста и выполняемой работы:

Умственная работа: 30-50 калорий на килограмм веса тела;

Нетяжелая физическая работа: 35-40 калорий на килограмм веса тела;

Тяжелая физическая работа: 40-50 калорий на килограмм веса тела.

Для женщин весом 50 кг в возрасте от 19 до 25 эта цифра составляет 2200 ккал в день. Затем она уменьшается и от 25 до 50 лет составляет 2000 ккал. Беременным и кормящим требуется больше.

При подсчете калорий учитывают не только вес и калорийность выбранных продуктов питания, но и содержание в них жиров, белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

При приготовлении пищи продукты рекомендуется взвешивать на точных весах, а не отмерять на глазок.

Источником энергии, необходимой для успешной работы организма, являются вещества, поступающие в виде пищи. Почти все компоненты пищи полезны. Однако однообразное питание приводит к образованию скоплений излишков белков и жиров, недостатку углеводов и витаминов.

Чтобы человеческий организм нормально функционировал, ему требуется 45 различных питательных веществ. Ни без одного из них он обойтись не может, потому что каждое выполняет особую задачу, и только все вместе они могут оказать нужное воздействие.

Наиболее важные правила полноценного питания

1. Старайтесь использовать свежие продукты.

2. Ежедневно употребляйте сырые овощи и фрукты.

3. Мясо ешьте маленькими порциями.

4. Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо из муки грубого помола.

5. Раз в неделю - рыбный день.

6. Включайте в рацион бобовые культуры.

7. Употребляйте не только молоко, но и молочные продукты.

8. Не стоит совсем отказываться от сладкого.

Существует множество способов сбросить лишний вес и при этом отлично себя чувствовать. Один из них - питаться в определенные часы, когда обмен веществ максимально активен. Прислушайтесь к советам специалистов.

Для начала нужно пересмотреть свой режим питания. Итак, с 7 до 9 утра вы можете позволить себе самую калорийную еду - в это время пища лучше всего усваивается и, что очень важно, не оседает на "проблемных" местах.

С 13 да 16 часов обмен веществ так же активен, поэтому, если вам захочеткся полакомиться шоколадом или кусочком торта - вы можете не отказывать себе.

После 17 часов обмен веществ замедляется и калории сжигаются медленнее, поэтому если вы очень хотите кушать, отдайте предпочтение легкой и полезной пище.

1-й завтрак 7:00 - 9:00

Чтобы чувствовать себя весь день бодрой и энергичной, обязательно завтракайте. К тому же только таким образом вы сможете "разбудить" свой обмен веществ.

Что кушать:

Правильный завтрак обязательно должет содержать сложные углеводы (каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб) - они долго перевариваются, поэтому чувство голода наступит нескоро. Если вы вообще не любите завтракать, выход все таки есть. Вам стоит немного поднапрячься и приучить свой организм к утреннему приему пищи.

Легкий фруктовый или овощной салат - лучшее начало дня в таком случае.

2-й завтрак 10:00 - 11:00

Если вы проголодались и чувствуете, что до обеда вряд ли выдержите, перекусите полезными для здоровья и фигуры продуктами.

Что кушать:

Фрукты (яблоки, бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (курага, изюм, чернослив, финики), орехи (грецкий орех, фундук, кешью, кедровый). Только не злоупотребляйте, ведь орехи и сухофрукты очень калорийны. Небольшой горсти будет достаточно, чтобы утолить голод.

Обед 13:00 - 14:30

Принято считать, чтообед должен быть самым обильным, то есть состояться из первого, второго блюда и дисирта. Но ведь не зря же говорят: " Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу ". Наедаться в обед нельзя ни в коем случае, иначе вы не сможете полноценно работать, вас все время будет клонить в сон.

Что кушать:

На ваш выбор, это могут быть: отварные овощи + запеченное мясо (или рыба); макаронные изделия из твердых сортов пшеницы (или картофель) + овощное рагу (по системе раздельного питания). Или питайтесь как вы привыкли. Размер порций должен быть небольшим, чтобы вы встали из-за стола с легким чувством голода.

Ужин 18:00 - 19:00

Диетологи утверждают, что есть после 6 вечера (иногда можно есть до 7 часов) вредно для здоровья. Поздние приемы пищи приводят к недостаточному перевариванию или полному неперевариванию пищи. Продвигаясь по кишечнику, такая пища радлагается с обрадованием токсических продуктов обмена. Углеводы вызывают брожение, белки гниют, жиры перекисляются.

Что кушать:

Для людей, занимающихся физическим трудом, полезным ужином будут блюда из рыбы, яиц и овощей, а работникам увственного труда - отварные или тушеные овощи.

Самый легкий и эффективный способ уменьшить аппетит и снизить вес.Всего один раз в месяц - в полнолуние проводите эту диету (меньше жидкости соли и сахара) - и вы лишитесь 2 кг лишнего веса.

Ну и в остальные дни немного сдерживать свой аппетит и за год вы сможете сбросить около 20 кг.

В полнолуние

Энергия луны вызывает отливы и приливы жидкости в нашем организме.Наше тело на 80% состоит из воды и подчиняется законам природы и Луны.

Если в новолуние вы будете питаться сухой едой, и не будете пить сладкие ,соленые и алкогольные напитки,то лишняя вода будет "отливаться".

Если перед полнолунием и в его день будем есть поменьше ,то мы не прибавим в весе , а даже его уменьшим.

После полнолуния аппетит увеличится - это неизбежно,но так как Луна идет на убыль,то и вес наш не прибавится.

От новолуния до полнолуния

Во время растущей Луны лучше всего проводить общеукрепляющие процедуры,витаминные и лекарственные терапии.

В это время наш организм легко усваивает лекарственные препараты,травяные отвары и настои. Боль ощущается слабее.

От полнолуния до новолуния

Во время убывающей Луны в организме наступают естественные процессы очистки. Это самое подходящее время для омолаживающих ,оздоровительных процедур.

Лучше выводятся шлаки,удаляются вредные элементы,которые попали в наш организм вместе с продуктами питания.А так как больше всего "грязи" скапливается в жировых отложениях , то и очищаются они вместе с жиром.

В день новолуния

Для нашего здоровья в этот день очень полезно голодание.Это поможет предотвратить много болезней. Желательно пить побольше жидкостей - молоко,отвары трав,минеральную воду - только чтобы все это было без сахара и соли.

Жидкая диета улучшит обмен веществ и поможет удержать вес.

Точки которые приглушают чувство голода:

1.Находится в углублении между носом и верхней губой.Массирование этой точки в течении 1 -2 минут - и чувства голода как не бывало.

2.Располагается на большом пальце ноги(углубление у основания большого пальца). Двухминутное массирование этой точки и в результате - снижается аппетит и активизируется обмен веществ.

Рецепт 1

Избавляет от ненужных складок за счет активизации жирового обмена.Это средство хорошо еще и тем , что помогает переносить любые диеты,так как значительно снижает аппетит. Вам понадобится 0,5 стакана промытого пшена, которое следует залить 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры.

Набухшее пшено интенсивно разомните руками в течении 10 - 15 минут, пока вода не станет белой как молоко. Вот это нам и нужно. Пшеничное молочко не плохое на вкус. Принимать это средство нужно только натощак 2 раза в день,по пол стакана, утром и вечером, за 30 минут до еды.

Рецепт 2

Желчегонное средство которое улучшает процессы пищеварения и расщепления жиров в организме. Для приготовления этого средства вам понадобятся кукурузные рыльца.

1 столовую ложку кукурузных рылец залить стаканом кипятка,накрыть крышкой и дать настояться 6 часов.Затем процедить и пить по 1 столовой ложке 4- 5 раза в день до еды в течении 2-3 недель, не более месяца,затем сделать двухнедельный перерыв.

Рецепт 3

Настойка из зеленых грецких орехов(нужны июньские орехи)- это средство активизирует работу щитовидной железы и улучшает пищеварение.

8 зеленых грецких орехов залить 200мл водки и настаивать в темном месте две недели. Через две недели получится ароматная темная жидкость.Принимать эту жидкость следует по одной столовой ложке 3 раза в день сразу после еды.Продолжительность - 3 недели.

Завтрак

1. 1-й завтрак - стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можно добавить немного сахара).

2-й завтрак - 40г сыра.

Обед

1 яйцо вкрутую, 120г мяса, поджаренного на сухой сковороде, 20г сыра.

Полдник

Как первый завтрак.

Ужин

120г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Через 7 дней вы убедитесь, что сбросили 3-4 кг. Если вы все еще не в форме, то через две недели повторите диету.

2. 1-й завтрак - салат из сырой капусты с растительным маслом, яйцо всмятку, чай без сахара с молоком. 2-й завтрак - яблоко.

Обед

Суп вегетарианский (полпорции), отварная рыба с зеленым горошком, компот без сахара.

Ужин

Творог с молоком, морковная запеканка.

На ночь

Стакан кефира.

3. Разгрузочные дни

Кефирный

3 пакета свежего однодневного кефира( простокваши, ряженки) выпить за 6 приемов через равные промежутки времени.

Творожный

4 раза в день съесть по 100г свежего нежирного творога. Из этого же количества творога можно приготовить суфле, пудинг, или сырники.

Мясной

360г отварного мяса разделить на 4 порции и съесть с овощным гарниром (50-80г тушеной капусты или зеленого горошка).

Яблочный

1500 г свежих яблокраздерить на 5 порций. Сырые яблоки разрешается заменить печеными.

Коктейль для похудения

Кора крушины - 40г, корень одуванчика - 15г, плоды петрушки - 15г, плоды фенхеля - 15г.

2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, выдержать 30-40 минут. Выпить весь настой натощак.

Эта диета очень экстравагантная, но и действенная. Во время этой диеты, в течении двух дней, вам придется употреблять в пищу очень странный коктейль и ничего кроме коктейля.

Вы не будете ощущать чувства голода и упадок сил.

Приготовим коктейль из 1,5 литра негазированной минеральной воды, сока 8 лимонов, 20г меда и 1 чайной ложки красного перца.

Это порция на один день, пить смесь нужно равномерно и иногда можно заменить чашкой чая или стаканом воды.

Выглядит все это конечно, не очень вкусно и аппетитно, но все не так страшно на самом деле как кажется.

Так как ваш желудок будет постоянно наполнен большим количеством жидкости, то чувства голода вы ощущать не будете, голодать тоже.

Мед, и перец, который разгонит вашу кровь и ускорит обмен веществ, избавят вас от усталости.

Но нужно быть осторожными: красный перец может вызвать повышенный аппетит, так что возможно будет трудно удержаться от приема пищи.

Но лимонный сок поможет вашему организму справиться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов, так что во время этой странной диеты вы поможете своему организму очиститься.

Во время проведения этой диеты у вас прибавится энергии, этим лучше воспользоваться: физические нагрузки будут более эффективными, доже подъем по лестнице и ... ручная стирка пойдут вам только на пользу.

Применение при заболеваниях

Устраняет отеки
Помогает при дерматитах
Антицеллюлитное средство.
Помогает при зубной боли.
Отхаркивающее средство.
Ликвидирует воспаление легочной и бронхиальной ткани.
Оптимизирует сердечную деятельность.
Повышает эластичность сосудов, очишает их стенки от атеросклеротических бляшек.
Нормализует артериальное давление.
Помогает при метеоризме, коликах.
Помогает при запорах.
Прекрасное средство для очистки от шлаков.
Снижает уровень сахара в крови.
Устраняет воспалительные явления в мочеполовой системе.
Облегчает состояние при предменструальном синдроме.
Выводит шлаки.
Повышает эластичность хрящевой ткани при артритах, артрозах, остеохондрозах.
Облегчает синдром похмелья.
Оптимизирует процессы пищеварения, препятствует увеличению веса.
Используется при повышенных физических нагрузках.
Афродизиак. Ликвидирует холодность в отношениях, укрепляет мужскую силу.
Косметический эффект

Уменьшает воспаление кожи.
Эффективно при герпесе.
Способствует быстрой регенерации клеток кожи.
Препятствует росту рубцовой ткани.
Воздействие на эмоциональную сферу:

Устраняет страхи, лень, апатию.
Тонизирует и укрепляет нервную систему.
Биоэнергетика

Аромат солнца – успех, сила, вдохновение, ум и защита.
Развивает цельность натуры.
Защищает ауру от агрессии.
Помогает в распознавании лжи.
Помогает найти достойный выход из сложного положения.
Помогает избавиться от направленного на себя разрушительного раздражения.
Развивает благородство и интеллигентность.
Дозировки

Аромакурительницы: 5 капель.
Ванны: 3-6 капель с эмульгатором.
Массаж: 4-6 капель на 10г транспортного масла.
Компрессы: 5-7 капель.
Горячие ингаляции: 2-3 капли, длительность процедуры 4-7 минут.
Холодные ингаляции: длительность 4-7 минут.
Обогащение кремов, тоников, ополаскивателей, масок: 5 капель на 10г основы.
Аромамедальоны: 1-3 капли.
Противопоказания:

Острые воспаления почек.
Тяжелая степень гипертонии.
Беременность.
Индивидуальная непереносимость можжевельника.
Ощущения: при нанесении на кожу - легкое покалывание в течение 2-3 минут.

источник http://www.aromajournal.com/efir/mozzevelnik.htm

Аромат свежий, холодный, смолисто-горьковатый.

Применение при заболеваниях:

Ликвидирует застойные явления при катарах верхних дыхательных путей, хронических бронхитах.
Помогает при насморке.
Устраняет воспаление мочевого пузыря и мочеточников (цистит, уретрит).
Повышает иммунитет, является профилактическим средством от простуды.
Способствует быстрому восстановлению здоровья после тяжелых болезней и операций.
Противотравматическое средство: ушибы, гематомы, ссадины, раны.
Очищает слизистые, устраняет запах изо рта.
Воздействие на эмоциональную сферу:

Устраняет перенапряжение, нервозность.
Косметический эффект:

Омолаживает, повышает защитные функции кожи.
Витаминизирует кожу.
Устраняет гнойничковую сыпь.
Препятствует выпадению волос и образованию перхоти.
Хорошо для ухода за ногами.
Дозировки:

Аромакурительницы: 3-7 капель.
Ванны: 4-7 капель с эмульгатором.
Массаж: 3-6 капель на 15г транспортного масла.
Горячие ингаляции: 2-3 капли. Длительность процедуры 3-6 минут.
Компрессы и примочки на травмированную область: 4-5 капли.
Обогащение кремов, тоников, шампуней, ополаскивателей, гелей для душа: 4-6 капель на 15г основы.
Аромамедальоны: 1-2 капли.

Косметическое действие масла герани.

Масло герани хорошо устраняет воспаления и способствует быстрому восстановлению клеток кожи после ожогов и обморожений, благотворно влияет на чувствительную, излишне сухую кожу.

Гераниевое масло является хорошим средством против сыпи, сухой экземы. Эффективно против вшей и грибков.

Обладает способностью стимулировать лимфообращение, благодаря чему может рекомендоваться к применению при целлюлите.

Лечебное действие масла герани.

Давно известны противовирусное и противобактериальное действие масла герани. Доказано, что в домах и квартирах, в которых выращивают в качестве домашнего растения герань гораздо реже бывают воспалительные болезни и в том числе – грипп.

Герань является отличным помощником при заживлении ран и сращивания костей при переломах. Растение можно принимать и внутрь, используя в качестве лекарства от огромного списка болезней, таких как язва желудка, камни мочевых путей, кровохаркании, диабете, ее используют и как глистогонное средство. Внешнее применение растения тоже разнообразно – эфирное масло может помочь при ожогах, обморожении, ангине, стоматитах, дерматозах, язвах, дерматозах. Эффективно применение против кашля, насморка, угрях, сыпи, перхоте и трещинах кожи.

Масло герани эффективно также при самых разных гинекологических заболеваниях.–Оно регулирует обмен жидкостей и кровообращение, уменьшает неврвные напряжения, депрессию, невралгию, состояние страха, и связанные с ним проблемы с потенцией.

Всем известна эффективность эфирного масла при мигренях, отеках, гипертонических кризах, тучности. При достаточно длительном применении оно также может нормализовать артериальное давление, т.е. вполне может быть полезным гипертоникам.

Запах герани отпугивает многих насекомых – его не любят комары, мухи и моль.

Дозировки:
Аромакурительницы: 3-5 капель масла герани на 15 м2 помещения.
Чистка лица паром и ингаляции: 1-2 капли, в течении не более 5 минут.
Массаж: 5 капель на 10 мл транспортного масла.
При мигрени: каплю масла втереть в виски, лоб и пульсовые точки
При головной боли: смесь 1:3 с транспортным маслом нанести на лобную, височную, затылочную область, проекции сонных артерий, ладони, подошвы.
Компрессы: 3-5 капель
При ожогах, обморожении: нанести на пораженное место чистое масло
Герпес: смазывать чистым маслом пораженное место
Полоскания: 2-3 капли масла герани на 200 мл теплой воды
Внутреннее применение: 1 капля масла герани с медом, вареньем, принимать после еды, не больше 2-х раз в день, запивая соком или чаем с лимоном.

Противопоказано для детей младше 6 лет. Может вызывать аллергию. Стимулирует производство эстрогенов. Не следует использовать дольше 3 недель сразу. Не принимать внутрь натощак.
Эфирное масло герани способствует повышению умственной и физической активности. Восстанавливает психологическую гармонию и уравновешивает эмоции. Масло герани помогает справиться с чувством страха и снимает напряженность при переутомлении или нервном истощении, т.е. является антидепрессантом.
Эфирное масло герани помогает убрать ненужные комплексы неполноценности и повышенную восприимчивость к постороннему мнению. Отлично восстанавливает гармонию после общения с неприятным человеком. Масло герани создает эталонную форму ауры.
В косметическом плане масло герани идеально при сухой, поврежденной или чувствительной кожи: помогает убрать сыпь, воспаление и шелушение. Особенно сильно это свойство проявляется при сухой экземе. Рекомендуется при ожогах и обморожениях, как регенерирующее средство. Поэтому оно отлично подходит для ухода за кожей осенью после лета. Также это эфирное масло эффективно при герпесе.
Масло герани обладает антицеллюлитным свойством. Помимо этого, оно имеет противопаразитарное действие, что делает его эффективным средством при педикулезе и грибковых поражениях кожи.
Как целебное средство эфирное масло герани давно известно в первую очередь, как «доктор ухо-горло-нос». Оно отлично купирует боль и воспаление среднего уха, пазух носа, миндалин и зева. При простуде масло герани тоже поможет: оно оказывает противовоспалительное действие на слизистые оболочки языка и рта.
Масло герани обезболивает и убирает спазмы сосудов при головной боли или мигрени. Улучшает микроциркуляцию в сердечной мышце, приводит в норму нервно-мышечные функции сердца, снимает проявления ишемии, тахикардии, синусовой аритмии. При продолжительном использовании (см. противопоказания!) оказывает нормализующее действие на артериальное давление.
Эфирное масло герани обладает сильным обезболивающим и противоотечным действием, убирая невриты, невралгии и корешковый синдром.
Масло герани обладает свойством снижать уровень сахара в крови. Также оно обладает антиканцерогенными свойствами – препятствует росту и делению атипичных опухолевых клеток.
Эфирное масло герани оказывает сильное влияние на менструальный цикл, нормализует его протекание и помогает справиться с негативными проявлениями климактерического периода.
Аромат масла герани отпугивает комаров, мух и моль.
Способы применения эфирного масла герани:
Аромалампы: 3-5 капель на 15 квадратных метров.
Горячие ингаляции: 1-2 капли и длительность процедуры 3-5 минут.
Массаж: 5 капель на 15 г базового масла.
Горячие и холодные компрессы: 3-5 капель.
Головная боль: смесь базового и эфирного масла герани нанести на лобную, височную и затылочную области в пропорции 1:3.
Боли в ухе: смочить тампон в смеси базового и эфирного масла герани (соотношение 1:5).
Аппликации на десны и слизистую оболочку рта: смесь базового и эфирного масла герани в соотношении 1:4.
Полоскания: 2-3 капли на 200 мл теплой воды.
Косметические средства, масла: 4-5 капли на 15 г основы.
Аромамедальоны: 1-2 капли.
Употребление внутрь: 1 капля с медом или в хлебной «капсуле», запивая подкисленным чаем или соком, принимать 2 раза в день. Не принимать натощак.
Ожоги, обморожения: наносить чистое эфирное масло герани на пораженное место.
Противопоказания: Перед использованием проверить масло герани на индивидуальную переносимость. При внутреннем применении ЗАПРЕЩАЕТСЯ: принимать натощак и принимать более 3 капель в день. Обязательно смешивать с маслом или медом и запивать большим количеством подкисленной воды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка. Если возникла изжога, то рекомендуется запивать масло кефиром или натуральным йогуртом.
Не использовать эфирное масло герани более 2-3 недель, потому что масло имеет выраженные антикоагуляционные свойства и способно снижать уровень сахара в крови.
При нанесении масла на кожу возможно ощущение тепла и покалывания в течении 1-2 минут. Эта реакция естественна.

Применение при заболеваниях:

Восстанавливает обоняние после длительного насморка.
Противокашлевое, отхаркивающее средство.
Облегчает головную боль, мигрени, устраняет спазмы сосудов.
Устраняет жжение, зуд, отечность ткани после укусов насекомых.
Омолаживает, являясь мощным антиоксидантом.
Помогает при зубной боли.
Помогает при метеоризме, коликах.
Помогает при диарее.
Воздействие на эмоциональную сферу:

Устраняет проявления нервного истощения, бессонницу, меланхолию.
Биоэнергетика:

Восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.
Дозировки:

Аромакурительницы: 3-7 капель.
Горячие ингаляции: 2 капли. Длительность процедуры 4-5 минут.
Холодные ингаляции: длительность 3-5 минут.
Ванны: 4-7 капель с эмульгатором.
Рефлексомассаж: смесь эфирного и транспортного масла в пропорции 1:1.
Аромамедальоны: 2-3 капли.
Наружное применение: на влажную ватку капнуть 2 капли масла, наносить на кожу утром и вечером.
Противопоказания:

Повышенная свертываемость крови.
Эпилепсия.
Беременность.
Индивидуальная непереносимость базилика.
Ощущения: при нанесении на кожу легкое покалывание в течение 1-2 минут, при внутреннем употреблении возможно ощущение привкуса базилика в течение 45 минут.

Примечание: эфирное масло базилика не следует применять более трех недель без перерыва, т.к. это масло повышает свертываемость крови.

Целебное действие
Римляне использовали нарциссы для приготовления духов. Во Франции цветы применяли для лечения истерии и эпилепсии. В Индии маслом нарцисса умащивают тело перед молитвой в храме (используется смесь из масел нарцисса, сандалового дерева, розы и жасмина). Арабы считают его средством от облысения и сильным возбуждающим.
Антиспазматическое, возбуждающее, наркотическое, седативное, рвотное.

Другое применение:
Абсолю нарцисса применяется в высококачественной парфюмерии для придания изысканного, сильного и тяжелого тона неопределенного направления.
Абсолют и конкрет - компонент духов высокого класса с наркотическим и цветочным оттенком.
В домашних условиях может использоваться как духи.
Жонкилла: Применяется в высококачественной парфюмерии французского производства для создания цветочной тональности восточного направления.

Меры предосторожности:
Все представители семейства Amaryllidaceae воздействуют на нервную систему, вызывая паралич и даже смерть. Если держать большое количество цветов в непроветриваемом помещении, у некоторых людей возникают тошнота и головная боль.
В виде 2%-ного раствора в петролятуме за 48 час. не вызывает раздражения кожи человека, не оказывает сенсибилизирующего действия. Фототоксический эффект отсутствует.

Ощущения

Комплиментарные ароматы
Хорошо смешивается с маслами гвоздики, жасмина, нероли, иланг-иланга, розы, мимозы и сандалового дерева.

Гиацинт (Hyacinthus orientalis)

Основные действия на внутренние органы и сис­темы. Обладает противовоспалительным, бактери­цидным, антисептическим и дезинфицирующим действием. Восстанавливает гормональный фон. Способствует нормализации менструального цикла.
Показания к применению:
фригидность;
расстройство потенции.
Косметические и дерматологические свойства. Обладает великолепным омолаживающим эффек­том. Повышает упругость и эластичность кожи, Подходит для любого типа кожи. Уникальный ком­понент, используемый в дорогих духах.
Психоэмоциональное действие. Пробуждает твор­ческое начало. Обостряет интуицию. Способствует са­мопознанию.
Способы применения. Все.
Предупреждения и противопоказания. Не приме­нять внутрь.
Реакция кожи. Нейтральная.
Комплиментарные масла. Бергамот, лиметт.
Полезные советы
1. Применяется как терапевтические духи.
2. «Бальзамирует» кожу, не дает ей увядать.
РЕЦЕПТ
Взять 30 мл транспортного масла (масло жожоба -10 мл, приму­лы вечерней - 5 мл, лесного ореха - 15 мл). Добавить эфирные масла:
гиацинт -2 капли;
лиметт - 4 капли.

 Психо-эмоциональное действие

- Помогает при бессоннице
- Балансирует центральную нервную систему
- Рекомендуется при нервном истощении, стрессе, умственной усталости
- Обостряет чувства, ощущения
- Обладает мощным действием на эмоциональном уровне: повышает самооценку, устраняет страхи и тревогу

Косметическое действие
- Балансирует, увлажняет.
- Может быть использовано для лечения псориаза и экземы
- Стимулирует рост волос

Спортивное применение
Расслабляет мышцы, снимает мышечные спазмы нервного происхождения, снимает воспаления, уменьшает боль при артритах, ревматизме, помогает при «зажатости» мышц

Целебное действие
- противовоспалительное
- обезболивающее
- расслабляющее
- используется для массажа при параличе, мышечной усталости, а также при т.н. "фантомных болях" - после ампутаций
- разгружает респираторную систему, и , за счет облегчения бронходилатации, защищает от туберкулеза
- при внутреннем употреблении обладает свойствами антибиотика - в разведенном виде (в воде или на кусочке сахара), используется против воспалений пищеварительной системы

Другое применение
Эфирное масло конопли широко используется не только в ароматерапии, но и в различных видах косметики, для ароматизации мыла, шампуней, кремов, массажных масел, в парфюмерии , пищевой промышленности, а также для ароматизации пива

Меры предосторожности:
Не токсично, не раздражает кожу, не является фототоксичным, не является галюциногеном.

Эротическое действие

Другое применение
Эфирное масло конопли широко используется не только в ароматерапии, но и в различных видах косметики, для ароматизации мыла, шампуней, кремов, массажных масел, в парфюмерии , пищевой промышленности, а также для ароматизации пива