-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Белая_гвоздика

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2010
Записей: 27599
Комментариев: 1002
Написано: 28929

Выбрана рубрика улучшаем зрение....


Соседние рубрики: холестерин(35), остехондроз,позвоночник - упражнения,рецепты(83)

Другие рубрики в этом дневнике: Я - ЖЕНЩИНА!(244), шъём,переделываем...(1393), чистящие средства для дома(157), умные мысли,афоризмы,цитаты...(163), украшения, сутаж...(320), топиарий(452), сумки(372), соленое тесто,хол.фарфор,лепка(2310), скульптуры(358), скульптурная живопись(31), рыбомания...(87), рукоделие разное(702), рисуем(1072), рамки для картин(92), пряники, Рисуем на пряниках!!!(202), подготовка к свадьбе!(199), плетение из газет(481), ПАПЬЕ - МАШЕ(1157), обереги(137), новый год!!!(509), мастер класс(348), магия,симорон(1868), лепим цветы(630), куклы(568), красивая внешность,макияж(1752), кофемания...(250), котомания...(20), компьютер,программы и все все...(151), комнатные цветы(44), квиллинг(988), картины .....разных художников(94), картинки для декупажа...(1232), казанши,цветы из ткани(308), интересно(565), здоровье,рецепты(812), дети в картинах(94), делаем мебель сами...интерьер(335), декупаж(383), готовим в МУЛЬТИВАРКЕ(175), вяжем крючком(921), выпечка(1263), все...для хорошей фигуры(537), все...для детей(3287), вкусные рецепты(1827), валяние(184), бутылки, бокалы...(171), бумага,картон(754), АКВАГРИМ...бодиарт(430), point-to-point(262), пейп-арт(363)
Комментарии (0)

Уникальная методика восстановления зрения. Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны!

Понедельник, 07 Октября 2019 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальная методика восстановления зрения. Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны!

Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же 

Читать далее

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Специальная тренировка для улучшения зрения

Четверг, 01 Февраля 2018 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специальная тренировка для улучшения зрения

Отличным способом улучшить зрение считаются специальные упражнения. Врачи-офтальмологи говорят, что в работе глаз участвуют мускулы, а мускулы, как всем известно, нуждаются в постоянной тренировке. Начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Делать плавные без рывков движения по 5-30 раз. В перерыве между упражнениями полезно поморгать. 

Тренировка для улучшения зрения

тренировка для глаз

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО


Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Далее
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение

Пятница, 12 Января 2018 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.

Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Итак, начнем:

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.

Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.

 

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Тратака - техника для очищения глаз. Как улучшить зрение в домашних условиях.

Четверг, 26 Октября 2017 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тратака - техника для очищения глаз. Как улучшить зрение в домашних условиях.

Все мы прекрасно понимаем, как важно иметь здоровые глаза.
Но, у большинства из нас, рано или поздно, начинаются проблемы со зрением.
Причин этому масса.
И каждый по разному подходит к решению этой проблемы.
70% из 100 начинают пользоваться очками или линзами( протезами для глаз), остальные 20 пытаются решить эту проблему самыми различными способами.
И 10 % это удается.

trataka (447x640, 40Kb)

e606b793004ca082c05d3e8d84ef5329 (160x72, 12Kb) КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

ЛЕЧЕБНЫЙ ФИЛЬМ

Суббота, 25 Марта 2017 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения tim2ati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЙ ФИЛЬМ

Восстановление зрения Лечебный фильм Зрение улучшается сразу после просмотра это.



ПОПРОБУЙТЕ .ПОМОГАЕТ .

Серия сообщений "***YouTube.":
Часть 1 - YouTube. Все темы
Часть 2 - Фотошоп урок "Анимация шторки"
...
Часть 30 - Инструмент выделение и маска в фотошоп
Часть 31 - Так мне понравилась ее благодарность .Послушайте .
Часть 32 - ЛЕЧЕБНЫЙ ФИЛЬМ
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Тибетская йога для глаз

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская йога для глаз

5239983_Zaryadka_dlya_glaz_1 (640x238, 54Kb)Наши глаза — не только зеркало души. Они порой отчетливо могут рассказать о всех бессонных ночах, о том, что ты подолгу засиживаешься за компьютером, позволяешь иногда лишний бокал вина… Мешки и синяки под глазами существенно добавляют женщине лет, а косметика не всегда способна полностью скрыть их.
 
Причин появления синяков и мешков под глазами может быть несколько: недосыпание, нехватка витаминов, длительная работа за компьютером, употребление алкоголя, курение… Важно вовремя обратить внимание на проблему отечности вокруг глаз, чтобы не пропустить первые симптомы заболеваний внутренних органов (сердечные, почечные, нарушение функции щитовидной железы).
 
Тибетская йога для глаз
Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Смесь для повышения остроты зрения и укрепления организма

Четверг, 19 Января 2017 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смесь для повышения остроты зрения и укрепления организма

5420033_image (604x384, 91Kb)

Эта удивительная по своему составу смесь была разработана выдающимся офтальмологом академиком Филатовым В.П. Она реально помогала и помогает людям улучшить остроту зрения и укрепить организм в целом. Все дело в ингредиентах, которые содержат все необходимые микроэлементы и витамины для укрепления зрения и всего организма.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Рецепты народной медицины от воспаления глаз

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты народной медицины от воспаления глаз

Прежде всего, хочется предупредить, что если воспалились глаза, ни в коем случае не трите их руками, поскольку можно занести инфекцию. Воспаляются глаза по самым разным причинам: попала пыль, очень долго сидели за компьютером, от напряжения, занесли инфекцию и т. д.

1458759227_Receptuy_narodnoy_medicinuy_ot_vospaleniya_glaz (700x463, 424Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Фитнес для глаз творит чудеса!

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для глаз творит чудеса!

ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ ТВОРИТ ЧУДЕСА!

untitled (480x340, 240Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

ЕСЛИ СЛЕЗЯТСЯ ГЛАЗА

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Башилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ СЛЕЗЯТСЯ ГЛАЗА

ЕСЛИ СЛЕЗЯТСЯ ГЛАЗА

Бывает так, что на улице начинают слезиться один или даже сразу два глаза. Чаще это бывает в холодное время года от ветра и мороза, но и летом многие сталкиваются с этой проблемой.
Это может быть следствием пересыхания глазных оболочек из-за сухого воздуха в помещениях с центральным отоплением, проявлением нарушения проходимости слезных путей из-за заболеваний, аллергическим конъюнктивитом и др.  Ясно, что так быть не должно, надо с этим бороться.
Но сразу  применять серьезные лекарственные средства тоже нет смысла. Можно попробовать помочь себе при помощи народных средств. Есть много проверенных рецептов, которые  помогут облегчить или даже совсем избавят от слезотечения.
 ЕСЛИ СЛЕЗЯТСЯ ГЛАЗА, НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Специальный комплекс упражнений для глаз

Пятница, 17 Июня 2016 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специальный комплекс упражнений для глаз

Восприятие реальности происходит у человека при помощи зрения. Даже довольно известная поговорка гласит, что лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать и поэтому важно иметь здоровье глаза. Йоги предлагают делать специальный комплекс упражнений для глаз. Рекомендуется делать всем, а тем более людям с нарушениями зрения. Упражнения делаются в положении сидя, чтобы было удобно при этом спину держать прямо.

Положительный эффект будет при регулярном выполнении данного комплекса упражнений для глаз. В результате улучшается зрение и работоспособность мозга.



упражнения для глаз  

Далее
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Цитата сообщения Ирцейс

Даосский массаж для восстановления зрения

Цитата

Четверг, 09 Июня 2016 г. 13:15 + в цитатник
Просмотреть видео
783 просмотров
Даосский массаж для восстановления зрения

Практически все способы и методики восстановления зрения подразумевают так или иначе движение глаз и массаж самих глаз или активных, акунпунктурных точек.
В этом ролике мы узнаем, что рекомендует нам даосское учение для восстановления и поддержания нашего зрения.

 

Читайте также:

Про_зрение за 7 дней

Корригирующая гимнастика для глаз

Тайна тибетских монастырей: элексиры молодости

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Цигун для глаз: точечный массаж

Четверг, 09 Июня 2016 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун для глаз: точечный массаж

Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы.

3720816_cigyn1 (640x365, 65Kb)

Читать далее

 

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Точечный массаж для улучшения зрения

Четверг, 09 Июня 2016 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж для улучшения зрения

Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов — все это негативно воздействует на наше зрение.
3720816_Ylychshenie_zreniya (639x422, 141Kb)
Улучшить свое зрение можно с помощью точечного массажа, это нисколько не сложно. Самое главное — поставить цель и ежедневно двигаться к ней.
Читать далее

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Гимнастика для глаз на каждый день недели

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для глаз на каждый день недели

В наше время, когда мы то и дело постоянно просиживаем за ноутбуком и планшетом, а смартфон и вовсе всегда рядом, глазкам не помешает немного отдохнуть. Гимнастика для глаз на каждый день недели поможет им обязательно! Гимнастика простая, и запоминается легко, благодаря своей интересной стихотворной форме))

1455895960_Gimnastika_dlya_glaz_na_kazhduyy_den__nedeli (700x436, 375Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Восстановление зрения для всех 100 %

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление зрения для всех 100 %





БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ




Как улучшить, вернуть, восстановить зрение


Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Восстановление зрения

Четверг, 09 Июля 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление зрения

Восстановление зрения



Комплекс упражнений для глаз по Жданову. не только мышцы тела нуждаются в небольшой разминке, но и глаза. Поэтому будет не лишним научиться систематично выполнять следующие упражнения.

Глубокое равномерное дыхание для всех упражнений. Это очень важно, так как только правильное попадание и распределение кислорода может способствовать дальнейшему нормальному функционированию организма.
Итак, равномерно дыша, необходимо пару раз потянуться и перевернуться с боку на бок.

Одновременное открытие рта и глаз, причем это нужно делать максимально широко и несколько раз.

Зажмурится очень крепко, как только возможно. Потом открыть глаза, повторить упражнение 6 раз.

Поморгать. Легкими быстрыми движениями 12 раз.

«Прорисовать» несколько букв или цифр носом. Упражнение нужно повторить 3-4 раза. Это снимет напряжение в шейных отделах позвонка.

Пальминг. Упражнение, описанное выше. Достаточно 2-3 раз по 1 минуте.

Повороты пальцами (можно хаотично пальцами рук вращать в разные стороны), в процессе сосчитать до 10-ти.

В общей сложности гимнастика должна занимать 10-15 минут времени. Она должна проходить спокойно, без напряжения. Поэтому, если делать ее перед сбором на работу, лучше завести будильник пораньше, чтобы не заниматься впопыхах.

Умный дом - с заботой о Вашем здоровье!
https://vk.com/photo-24652430_371291126

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Оторвитесь от компьютера! 13 упражнений для глаз против усталости

Среда, 08 Июля 2015 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Dipika24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оторвитесь от компьютера! 13 упражнений для глаз против усталости

После долгой работы за компьютером, чтения, напряжённой работы с бумагами можно ощутить сильную усталость, резь и напряжение в глазах. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и сохранить зрение – необходимо регулярно делать гимнастику для глаз.

Среди окулистов уже утвердился термин «синдром компьютерного зрения», которым страдают до 70 % пользователей компьютера. Зрение неминуемо будет ухудшаться, если не помогать глазам бороться с усталостью.

Существует множество комплексов компенсирующих упражнений, все из которых полезны. Мы собрали 13 лучших упражнений для глаз, которые можно выполнять в офисе прямо на рабочем месте, дома или на улице.

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (1)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХ

Вторник, 07 Июля 2015 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХ

1 (604x403, 27Kb)
ЧАСОВЩИК

Часовщик прищурил глаз, (Закрыть один глаз).
Чинит часики для нас. (Закрыть другой глаз).
(Открыть глаза.)

ЁЛКА

Ёлка плакала сначала (Потереть глаза.)
От домашнего тепла,
Утром плакать перестала, (Поморгать глазами.)
Задышала. Ожила. (Подышать.)

БАБОЧКА

Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться,)
И вдруг проснулся, (помассировать веки, слегка
надавливая на них по часовой
стрелке и против неё.)
Больше спать не захотел, (Поморгать глазами.)
Встрепенулся, потянулся, Руки поднять вверх (вдох).
Посмотреть на руки.
Руки согнуты в стороны
(выдох).)
Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями,
посмотреть вправо-влево.)
Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Упражнения для восстановления зрения

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для восстановления зрения

 (331x410, 59Kb)
Признаем сразу: у большинства населения сейчас зрение... хм, не очень. А все из-за постоянного просиживания перед телевизорами и мониторами компьютеров. И правильное питание для улучшения зрения тут не помогает (черника - это конечно очень хорошо, но одной черникой проблему не решить), и походы к окулисту. В итоге вердикт: очки или контактные линзы.

А носить очки не так уж и приятно. И задразнить могут, даже взрослые и запотевают они постоянно. А от длительной носки контактных линз на глазу может появиться грибок. Я вас не пугаю, я уже через все это прошла.

Поэтому сейчас ищу какие-нибудь альтернативные методы по восстановлению зрения. Потому что меньше сидеть за компьютером не могу, деньги-с...

 (37x30, 1Kb)

Самый главный пункт (без него выполне­ние последующих упражне­ний бессмысленно и мало­эффективно). Внутреннее твердое решение видеть. Хочу видеть! Буду видеть! Потому что человек не видит, когда не хочет видеть что-то в себе, в окружающей жизни, а именно - реальное положе­ние вещей, правду, которую тщательно скрывает от себя и других.

Другими сло­вами, "невиде­ние" - это такая жиз­ненная позиция, что-то вроде, страуса, прячущего голову в песок.

То есть мы принимаем волевое решение видеть все: вокруг, в себе, плохое, хорошее - любое.

Читать далее
 (240x40, 1Kb)

Только что купили автомобиль, и не знаете, где можно приобрести недорогие автошины для вашей марки и не поддельные - а самые, что ни на есть оригинальные? Интернет-магазин Tyres.Kiev.Ua: вот где лучше всего покупать шины цены там просто замечательные, и выбор большой. Так что если вы живете в Украине, вам прямая дорога в Tyres.Kiev.Ua!
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Позаботимся о зрение (несколько упражнений)

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позаботимся о зрение (несколько упражнений)

Позаботимся о зрение (несколько упражнений)

О зрение Вы читали, слышали и знаете очень много. Так как оно одно из пяти чувств, которые даны нам. Именно с помощью органа зрения - глаз, наш мозг получает визуальную информацию, которая необходима нам для ориентации в пространстве и связи с внешним миром. Поэтому мы должны заботиться о нем постоянно, особенно сейчас, когда большинство из нас проводят длительное время за компьютором. В этом посте предложу несколько упражнений, которые Вы можете выполнять в течение того времени, когда работаете. Они не представляют сложности с их выполнением, единственное, что Вам надо сделать, то это отделить десять минут, чтобы заняться гимнастикой для глаз.
зрение 3 (613x512, 387Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Цитата сообщения LediLana

Массаж глаз для восстановления зрения

Цитата

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 12:40 + в цитатник
Просмотреть видео
2284 просмотров
Массаж глаз для восстановления зрения

Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Методика восстановления зрения

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика восстановления зрения

Очень важно всем нам понять, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, которые этот хрусталик окружают. Подобно тому, как можно накачать мышцы тела с помощью физических упражнений, так и мышцы глаз можно развивать, улучшая свое зрение.

3925311_metodika_vosstanovleniya_zreniya (700x697, 172Kb)

Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать ему. Также и с глазами, когда мы начинаем носить очки, зрение со временем ухудшается. Поэтому очень важно по возможности отказаться от очков-убийц и приступить к глазной гимнастике, для чего воспользуйтесь этой простой таблицей. Конечно, есть ситуации, когда ношение очков действительно необходимо по медицинским показаниям, но во многих случаях от очков можно избавиться, если вплотную заняться восстановлением своего зрения.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты/улучшаем зрение...

Комментарии (0)

Гимнастика для глаз

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для глаз


Все знают,что глаза в современной жизни подвергаются самому большому напряжению.

Особенно это касается тех,чья работа неразрывно связанна с компьютерами,плохим освещением,повышенным вниманием,чтением и любой другой нагрузкой на глаза

Для того,чтобы дать своим глазам отдых и хоть немного разгрузить напряженную глазную мышцу, достаточно заставить себя выполнять гимнастику для глаз.

Сегодня научно доказано,что лучшей профилактики ухудшения зрения- нет.

Поэтому возьмите себе за правило, выполнять любой из понравившихся комплексов зарядки для глаз  хотя бы 1 раз в день,постепенно увеличивая количество раз.

Более подробно ознакомиться с полным комплексом зарядки для глаз можно здесь

Варианты зарядки для глаз

4524271_upr_dl_glaz (696x700, 23Kb)

4524271_gimnastika400 (400x391, 143Kb)

4524271_83731632_496942844 (494x699, 91Kb)

Обязательно при работе на компьютере давайте 5-минутный отдых глазам каждый час,тогда производительность вашего труда будет намного выше.Не можете делать зарядку, просто поморгайте и посидите с закрытыми глазами,посмотрите в окно в течении 5 минут

Будьте здоровы!

 

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...
здоровье,рецепты/улучшаем зрение...


 Страницы: [1]