Beauty yoga — йога для лица

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.

Йога для лица - это не просто гимнастика лица, разглаживающая морщины, она гармонизирует внешний вид и внутренний мир человека.
Читать далее

Йога для лица — гарантия Вашей молодости

Хотим мы того или нет, но с годами в нашем теле происходят определённые процессы, которые изменяют свойства клеток, тканей и функции органов.
Не являются исключением кожа и мышцы. Если мы не уделяем в течение длительного времени своего внимания на поддержания хорошего тонуса мышц, соединительной ткани и кожи, то визуальный эффект в виде морщин и дряблости кожного покрова не заставит себя долго ждать.
Читать далее

Йога для лица

В продолжение темы сохранения молодости. Практическая часть:)
Очень толковый курс. Короткие и эффективные занятия. И не говорите потом, что у вас не было этих 13 мин. в день! (это я и себе).

Йога для лица с Еленой Родичевой.









Далее

Учимся плести красиво косы и вплетать их в прическу

Прически с косами.

 

Если у Вас длинные волосы или даже средней длины, то эта страничка поможет Вам изучить интересные техники плетения кос и как их красиво вплести в прическу :)

продолжаем изучать техники со схемами хода работы или фото мастер-классами:

Прически для девочек с длинными волосами

 

 

 

Читать далее...

Великолепный мастер-класс: Как заплести косу из 5 прядей


Как заплести косу из 5 прядей– 4 идеи для длинных волос.
В этом уроке вас ждут пошаговые фото– и видео– уроки того, как заплести косу из 5 прядей.

Косы ранее считались чуть ли не главным атрибутом женской красоты! Но в 20 веке мода на них прекратилась. На пике популярности были различные объемные прически или ультра–короткие стрижки, а косички заплетали девочки–отличницы… Но совсем недавно косы вновь ворвались в моду! И это все благодаря известным модельерам, на показах которых модели щеголяли с различными косичками! Сейчас косы– это безграничное поле действий для парикмахеров, уже придумано столько вариантов кос, что создаются целые учебники по плетению!

Сегодня мы рассмотрим один из самых ярких примеров плетения– косу из 5 прядей. Эта коса выполняется в ажурной технике, она выглядит очень воздушной и романтичной!

Но даже и здесь стилисты пошли дальше и придумали несколько разновидностей этой косы: французская пятипрядная коса, коса из 5 прядей с ленточками, коса– шахматка и простая пятипрядная коса. Сегодня мы рассмотрим все эти варианты!!!
Совет: для начала потренируйтесь на чужих волосах, а потом переходите к плетению на своей голове! С первого раза будет довольно– таки трудно! И еще– волосы должны быть гладкими! Поэтому, если потребуется, выпрямите их или сбрызните водой.
Как заплести косу из 5 прядей

1 И 2 ПРОСТАЯ ПЯТИПРЯДНАЯ КОСА И ФРАНЦУЗСКАЯ КОСА ИЗ 5 ПРЯДЕЙ
Читать далее...

Ажурная прическа на торжество

 

http://vk.com/derevnia_rukodelkino

Прическа на каждый день с плетением

Серия сообщений "Прически":
Часть 1 - Прическа "Французская русалка".
Часть 2 - Подборка причесок с косами для длинных волос.
...
Часть 5 - Новенькие прически на длинные волосы
Часть 6 - Прически на длинные волосы. Ажурная коса
Часть 7 - Прическа на каждый день с плетением
Часть 8 - Поговорим о прическах для длинных волос
Часть 9 - Прическа для длинных волос с бусинами
Часть 10 - Оригинальные прически на длинные волосы
Часть 11 - Какие прически в моде? Советы дамам

Интересная прическа

Для длинных волос - французский водопад

 

Прическа сеточка.

1. Вначале нужно отделить первый ряд волос с помощью кончика расчески, при этом остальную часть волос убрать, чтобы они не мешали.

2. Разделить первый ряд волос на квадратики, затем из каждого квадратика соорудить небольшой хвостик. У нас получилось 10 мини хвостиков.

3. Теперь каждый хвостик нужно разделить на две части. Соседние части лежащих рядом хвостиков нужно связать вместе, отступив некоторое расстояние.

4. Второй ряд волос также необходимо поделить на квадратики. Причем квадратик из второго ряда будет располагаться под пробором первого ряда.

5. Получившиеся в 3 шаге хвостики разделите на 2 части. В квадратик второго ряда волос вложите по половине каждого соседнего хвостика и свяжите их вместе (в нижней части квадрата), как на фото. Получится ромбик.

6. Далее нужно сделать новый пробор — 3 ряд волос, затем хвостики из оставшихся волос в вышеописанной последовательности. Следует учесть, что если волосы слишком плотные, то стоит ограничить количество рядов тремя-четырьмя.

7. Соберите оставшиеся волосы девочки в высокий конский хвостик и завяжите их резинкой.

Прическа сеточка готова!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.

Красивая прическа для девочки.

Это супер-простое решение для дневного времени суток — волосы свежие и красивые.

Начните красивую прическу для девочки с бокового пробора, перед этим, хорошо расчесав волосы по всей длине.

Сделайте первый горизонтальный пробор и завяжите волосы в хвостик эластичной резинкой. Остальные волосы заколите заколкой, чтобы не мешались. В центре пробора сделайте небольшую дырочку и просуньте в нее конец хвоста. Получится вот такой симпатичный и аккуратный узелок.


Теперь можно приступить к следующему узелку. Повторите предыдущий шаг на новом участке волос.

И еще один. Всего должно получиться около 3-4 узелка. Все зависит от вашего вкуса.

Последний узел.

Красивая прическа для девочки готова, совсем не сложно и быстро. Вашей дочке обязательно понравится.

Если вы используете средства для укладки на детских волосах, не забывайте, что наносить нужно совсем небольшое количество, поскольку они могут значительно повредить волосы и сделать их жесткими.
Воспользуйтесь ​​юным возрастом дочери, потому что в таком возрасте она в буквальном смысле может носить любые прически и выглядеть при этом прелестно. Конечно, вы хотите найти стиль, который не требует много труда с вашей стороны, но есть масса идей на выбор.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Коса ободок с бабочкой

Скучно носить одну и ту же укладку каждый день. Хотим поделиться с вами красивой идеей, как немного разнообразить повседневный образ с помощью простой косы ободок.

Вы можете выбрать волнистые или прямые волосы, или украсить плетение декоративной шпилькой для вечернего варианта.

Читать далее...

ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ

Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета.

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок превращается в нежную пасту.

Поняв суть средства, очень легко заменить заморские растения на наши родные травки: крапиву, лекарственную ромашку, календулу, мяту и т. д. Вместо нута берем ржаную, гречневую, овсяную, кукурузную муку.

* Варьируйте травы, пробуйте новое!

- Календула – очищает, удерживает влагу в коже
- Ромашка лекарственная – успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие
- Хвощ – снимает воспаления, сужает поры
- Шалфей – вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие
- Крапива – общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи
- Чабрец – препятствует угрям, снимает воспаления
- Корень аира – бактерицидное и противовоспалительное действие, природный сапонин (дает мылкость)
- Корень солодки – отбеливает кожу, предохраняет от появления пигментных пятен, снимает раздражение и отечность, успокаивает кожу, природный сапонин
- Зверобой- обеззараживающее действие
- Цветы липы – отлично смягчают кожу, разглаживают морщины
- Молотая овсянка – стягивает расширенные поры, отшелушивает отмершие клетки кожи

Кроме того, в убтан по желанию добавляют глину, специи, соль, кофе, растительные экстракты и т. п.

- Куркума – антисептик
- Мускатный орех – стимулирует кровообращение
- Имбирь – антиоксидант, освежает и подтягивает кожу

Пропорции примерно такие: овсянка или другая мука – 40%, травы – 40%, различные добавки – 20%.

Итак, собрав всё в кучку, перемалываем, просеиваем тщательно, чтобы частицы порошка были очень мелкие и не смогли поцарапать кожу, перемешиваем, перекладываем в баночку, ставим в ванну. Готово!

* Как умываются убтаном?

Заливаете убтан в чашечке водой (комфортной для себя температуры), до консистенции сметаны, ждете минутку, масса как бы набухает, и можно умываться. полминутки массируете, можно смывать.

Результат: гладкая, идеально чистая кожа. Такое ощущение, что она дышит. Никакой пленочки, которая часто бывает после умывания промышленными средствами.

Порошок можно разводить не только водой. Для жирной кожи подойдет кефир, натуральный йогурт, для сухой – молоко. Для всех типов – отвар трав, минеральная вода, зеленый чай.

Серия сообщений "Рецепты красоты":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Мой не до дыр
Часть 2 - Как быть красивой, если нет ни времени, ни денег?
...
Часть 35 - Как сделать ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ чистку лица в домашних условиях
Часть 36 - Умывание ромашкой: несколько рецептов
Часть 37 - ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ

Уникальный омолаживающий крем (минус 20 лет)

Пищевая сода- шампунь сохранит ваши волосы.

Сделайте Натуральный шампунь в домашних условиях,

 не нарушая ваш домашний бюджет.

 Этот эффективный домашний шампунь обгонит многие

другие купленные в магазине.

 Легко сделать и ваши волосы после мытья

будут очень красивыми, здоровыми и блестящими .

Читать далее...

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт!

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!

Тоник для укрепления и роста волос

Автор рецепта мой лысеющий друг-химик, который в вечном поиске чудо-средства. Эффект подтвержден им лично.
Волосы не жирнит, можно пользоваться утром и вечером.
Тоник используется курсом до 2-х месяцев 3 раза в год, прыскается в корни и втирается массажными движениями.
Единственный минус – гвоздичный запах. Но для кого-то, может, и плюс, как для меня, например."

Берем одеколон "Гвоздика".
Обязательно «Гвоздика» и обязательно Новой Зари. Содержит нужный нам кариофиллен в спирте.
Добавляем 1 ампулу "Магния сульфат".
Добавляем 20 мл (2 флакончика). В аптеках могут предлагать "Тауфон", но "Таурин" все-таки нам нужнее, там немного другой таурин, который лучше будет взаимодействовать с остальными нашими ингредиентами!!!
Добавляем 25 мл (1 флакончик) "Настойки полыни".

Переливаем в непрозрачный флакон-спрей (в идеале - из темного стекла). Хорошо взбалтываем.
Тоник готов.

Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_43538

Ларилорхен

Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. Рецепт настолько простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.

Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому макияж ляжет ровно.
Если вы плохо себя чувствуете или устали и это всё отразилось на лице — тайская маска красоты поможет за 15 минут стать Белоснежкой.
Берём 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавляя 0,5-1 ч. л. воды.

Рис и овсяные хлопья отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. По 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку,

добавляем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.

Ко всем ингредиентам отправляем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.

Вместо банана сухие ингредиенты можно разбавить молоком или сливками, но банан — лучшее средство, так как в нём содержится цинк, железо и магнезий, а также огромное количество витаминов.
Рис является уникальным продуктом. Он шлифует кожу. В нём содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают коже сохранить молодость, выводит токсины, кожа полируется, сужаются поры. Овсянка убирает шероховатость. А грецкий орех подтягивает кожу и делает лёгкий природный скраб.
На очищенную кожу по массажным линиям наносим маску на лицо.
Ждём минут 10-15 до полного высыхания.

Лежать лицом вверх не обязательно (но эти минуты наслаждения можно иногда себе подарить), с этой маской можно ходить, она не осыпается. Промываем лицо тёплой кипячёной водой. Наносим каплю любого любимого крема

Маску можно использовать 2-3 раза в неделю.
Я давно не ощущала свою кожу настолько живой, чистой и ровной, что не могу нарадоваться этой маске. Теперь она стала моей любимой.

Серия сообщений " ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ":

Часть 1 - ЦЫПКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
Часть 2 - ШВЫ,РАСТЯЖКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
...
Часть 31 - СДЕЛАЕМ САМИ: ШАМПУНЬ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
Часть 32 - ДЕЛАЕМ САМИ: ШАМПУНЬ ДЛЯ ГЛАДКОСТИ ВОЛОС
Часть 33 - Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.
Часть 34 - ОН ЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ ПРИГЛАШАЕТ

Умывание мукой против черных точек (нутовой, ржаной, овсяной)

Для умывания мукой отлично подходит нутовая мука (но если ее никак не найти, можно использовать гороховую, ржаную или овсяную — результат тоже будет хорош!)
Нут — довольно древний вид семейства Бобовые, можно сказать, одна из разновидностей гороха. Считается, что нут более питательный, чем горох. Нут наиболее распространен в Азии и Северной Америке. Кроме употребления в пищу, нутовая мука очень полезна для тела и волос. В этом посте я расскажу, как применять нутовую муку для умывания лица, и каких прекрасных результатов можно достигнуть :)

Нутовая мука прекрасно очищает кожу и способствует удалению черных точек. Конечно, черные точки после первого применения не пропадут, но при регулярном использовании результат вас порадует!

Как я пользуюсь нутовой мукой для лица

Обычно я очищаю лицо маслами — об этом я писала здесь.
Масла отлично очищают кожу от косметики (насчет водостойкой не знаю, а обычную смывают прекрасно). После очищения маслами я иногда (пару раз в неделю) пользуюсь нутовой мукой или овсянкой.
Нутовую муку можно так же использовать как самостоятельное средство, но я советую сочетать ее с маслами! Оливковое масло сейчас найти очень просто.

Столовую ложку нутовой муки развожу водой до состояния кашицы (воды нужно совсем немного). Еще лучше развести муку молоком, а если есть козье молоко, будет еще лучше. Считается, что козье молоко влияет на кожу особенно хорошо. Так же можно использовать сливки, а можно и кефир — думаю, многие знают о его пользе для кожи и используют в разных масках.

После очищения лица маслом (или пропустив этот этап) на лицо нужно нанести кашицу из нутовой муки и пару минут слегка помассировать (сильно нажимать и тереть не нужно, т.к. крупинки могут поранить кожу).

Нутовая мука работает как природный скраб, при этом насыщая кожу полезными веществами и безопасно ее очищая, при этом не пересушивая!

Это отличная альтернатива гелям и скрабам для лица. Получается очень дешево, но это не главное — мы не наносим на лицо кучу вредных ингредиентов и консервантов, не лишаем кожу защитного слоя (а все гели его смывают, что очень вредно для кожи).

Этот способ подходит для любого типа кожи, нормализует ее. Моя проблемная жирная кожа после такого бережного ухода перешла в разряд нормальной, больше нет лишней жирности, так что очень советую попробовать)

Кстати, мукой можно не только умываться, но и использовать ее как легкий скраб для тела, или даже использовать вместо геля для душа. Мука прекрасно очищает — после мытья с использованием муки тело начинает «дышать» — это нужно просто попробовать и почувствовать!

Где купить нутовую муку

Я покупаю нутовую муку в магазине с индийскими продуктами (так как в индийской кулинарии нут довольно широко распространен).
Сейчас нутовую муку продают на множестве сайтов, торгующих полезной и экологичной пищей. Можно смолоть нут в кофемолке, но при этом нужно добиться состояния очень мелкой муки, чтобы в ней не было больших крупинок, которые могут поцарапать кожу.

Конечно, чтобы найти нутовую муку, может понадобиться немало времени, но оно того стоит!

Я с удовольствием не только умываюсь ей, но и мою волосы — она придает объем и волосы долго остаются чистыми. Мыть волосы нутовой мукой просто — точно так же, как ржаной мукой — про это я писала здесь.

И, как я уже говорила, если вам не найти ни нут, ни нутовую муку, ее можно заменить на ржаную, гороховую или овсяную — их в России купить гораздо проще (я покупаю в обычных супермаркетах).

Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_87982%2Fall

Ларилорхен

КИСЛОРОДНАЯ МАСКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Кислородная косметика популярна во всем мире – после того, как омолаживающий эффект подобных кремов и масок был доказан, самые яркие звезды эстрады и шоу-бизнеса начали систематически выполнять специальные процедуры в SPA-салонах.

На самом деле кислорода в этой косметике нет – зато есть специальные вещества, которые обладают способностью как бы притягивать его, расщеплять и внедрять на клеточном уровне. К сожалению, настоящая косметика с подобным действием по карману далеко не всем. А дешевые аналоги не оказывают обещанного антивозрастного действия.

Кислородная маска в домашних условиях

Все дорогие и труднопроизносимые добавки можно, оказывается, заменить доступным веществом, которое продается в любой аптеке. Это самая обычная перекись водорода – она при нанесении на лицо оказывает аналогичное действие, помогая клеткам усваивать кислород.

Как и большинство масок, кислородная не делается слишком часто – достаточно будет использовать ее раз в неделю. Хранить приготовленный состав нельзя – в дело идет только свежеприготовленный.

Для того чтобы смешать ингредиенты, стоит брать керамическую или эмалированную посуду, в алюминиевой или пластиковой таре маски такого плана не замешиваются, так как перекись может вступить с ними в химическую реакцию.

И не забываем перед первым применением сделать тест на аллергию – нанести немного перекиси на внутренний сгиб локтя. Если через несколько минут на этом месте появилось покраснение, шелушение или зуд – маску применять нельзя.

СОСТАВ «МАСКИ МОЛОДОСТИ»

Помимо упомянутой перекиси, кислородная маска в домашних условиях требует добавления разных ингредиентов – чаще всего берут лекарственные травы, белую глину. Если цель – не только омолодить, но и очистить кожу, в лекарственную смесь стоит добавить перемолотые сухие овсяные хлопья или измельченный миндаль.

Подобный кислородный скраб можно сделать следующим образом: смешать по 1 столовой ложке миндаля, хлопьев, глины, перекиси, разбавить все это тремя столовыми ложками воды. Подобную маску надо нанести на очищенное лицо и спокойно полежать с ней 10-15 минут. А потом аккуратно смыть прохладной водой.

Аналогичную маску можно сделать с ромашкой вместо миндаля – тогда она будет оказывать не скрабирующее, а противовоспалительное действие. Достаточно будет чайной ложки измельченных сухих или свежих цветов. Это отличная добавка в маску для жирной кожи. А для сухой лучше всего взять лаванду.

Кислородную маску наносят аккуратными круговыми движениями и никогда не держат дольше 15 минут.

Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_88065%2Fall

Ларилорхен

Древние упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
Читать далее...

Уход за тонкими волосами. Стрижки для тонких волос.

 

Уход за тонкими волосами

•  

Читать далее...

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок 😍

Читать далее...

Комплекс гимнастики для мышц лица

Тренировка мышц лица — это чудесная вещь.
Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.

Золотое правило для всех упражнений:
смена напряжения и расслабления сделают свое дело!

Важна и частота повторений.
В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы.
Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати раз.
Результат не заставит себя ждать.
Сперва выполняйте упражнения для лица перед зеркалом.
В дальнейшем это будет необязательно, так как мышцы вашего лица запомнят комплекс упражнений.
Всего семь упражнений способны буквально преобразить вас.

Совет:
Вспоминайте наиболее эмоциональные моменты вашей жизни. Упражнения будут удаваться вам лучше, а тренировка станет для вас любимым веселым времяпровождением.

1. Упражнение от двойного подбородка
Подбородок выдвинуть вперед, нижнюю губу оттянуть вниз, одновременно сильно напрячь мышцы подбородка и шеи.
При правильном выполнении этого упражнения на шее будет виден рельеф мышц.
Сосчитать до пяти и сбросить напряжение.

2. Упражнение от морщин на лбу
Указательными пальцами сдвигать брови вниз, положив на лоб вдоль бровей.
Бровями преодолевать напряжение пальцев, напрягая мышцы лба.
Продержаться около 5 секунд, затем расслабиться.

3. Упражнение от обвислости щек
Очень жизнерадостное упражнение.
Широко улыбайтесь, напрягая мышцы рта и щек.
Пальцами рук на щеках по обе стороны ото рта создавайте сопротивление улыбке.
Продолжайте 5 секунд, затем расслабьте мышцы лица.

4. Упражнение от эффекта усталых глаз
Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрыть глаза как можно шире.
Подержать напряжение 5 секунд, затем расслабиться.

5. Упражнение от опущенных уголков рта
Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задержитесь на 5 секунд, отпустите губы, расслабьтесь. Так вы предупредите появления морщин на губах, а также возникновение расслабленных «недовольно» опущенных уголков рта.

6. Упражнение от морщинок у глаз
Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко.
Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться.

7. Упражнение для четкого овала лица
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот.
Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБИМОГО ЛИЧИКА

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!

Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

упражнения с фото ЗДЕСЬ

Метод автолифтинга Clarins

 

Знаменитый метод автолифтинга, разработанный специалистами Clarins.

Читать далее...

Гимнастика для мыщц лица и шеи

Для повышения тонуса мышц лица и шеи имеются специальные комплексы гимнастических упражнений. Наиболее простой можно проводить утром.

Читать далее...

Раздувая крылья носа, можно подтянуть кожу

Достаточно ежедневно выполнять специальную зарядку от морщин – и кожа на лице подтянется без пластических операций. Упражнения делайте сидя на стуле, опираясь о его спинку. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. Каждое упражнение повторяйте сначала 3, а со временем 10 раз. 

Читать далее...

Упражнения против двойного подбородка

 

Если у вас обозначились лишние объемы в области подбородка и шеи, но вы не хотите прибегать ни к каким пластическим операциям, почему бы не попробовать упражнения против второго подбородка?!

Читать далее...

Зарядка для лица

Читать далее...

Гимнастика от морщин "на ходу"

 

Чтобы разгладились морщины, лучше всего делать гимнастику для мышц лица. Вся зарядка занимает пять-десять минут. А некоторые упражнения можно делать параллельно с приготовлением завтрака или принятием душа - на ходу. 

Читать далее...

Лимфодренаж лица

Читать далее...

Упражнения для эластичности кожи лица

Появление признаков старения, особенно на лице, неизбежно. Даже если вы пользуйтесь солнцезащитным кремом с самого дня рождения и каждый вечер перед сном тщательно очищаете кожу лица, все равно кожа со временем теряем эластичность и обвисает, особенно на лице и шее. И если вы не хотите прибегать к пластическим операциям или инъекциям, вам остается только укреплять кожу лица с помощью упражнений. 

Читать далее...

Гимнастика для лица

Косметическая гимнастика для лица предупреждает появление морщин, обвислость кожи, улучшает кровобращение и питание кожи. Следующие упражнения для лица, губ, глаз и шеи рекомендует "Справочник по врачебной косметике" - авторитетное издание для врачей-дерматологов и косметологов.

Упражнения для мышц лица

Читать далее...

Зарядка против морщин

У многих из нас богатая мимика, а кожа на лице очень тонкая, подвижная, нежная. Привычка гримасничать, чрезмерная мимика при разговоре, при смехе вызывают появление так называемых мимических морщин. 

Читать далее...

Гимнастика для шеи

Этот комплекс упражнений называют иногда «Лебединая шея», потому что он делает шею красивой. Однако главное его назначение – снять напряжение и усталость с шейных мышц и предупредить остеохондроз.

Исходное положение для упражнений 1-9 – сидя с прямой спиной, для 10-11 – лежа, 12-14 – стоя прямо, ноги на ширине плеч. Каждое упражнение повторяйте 8-10 раз, между ними отдыхайте в течение 15 секунд.

1. Опустите руки вдоль туловища, наклоните голову вперед и коснитесь подбородком груди. Затем медленно отведите голову назад. 

Читать далее...

Фейсбилдинг. Комплекс упражнений Рейнхольда Бенца.

Фейсбилдинг - это комплекс упражнений, разработанный Рейнходьдом Бенцем. Рейнхольд Бенц - немецкий косметолог и пластический хирург, который разработал эту программу специально для своей подруги-балерины.

Он видел, что она стареет, и видел, что ее тело не поддается изменениям, стареет только лицо. Будучи специалистом, в том числе, и в области лицевых мышц, он подумал, что раз работа мышц не дает стареть телу, то точно также работа мышц не должна давать стареть и лицу.





Здесь можно почитать о них: http://s30455265647.mirtesen.ru/blog/43520685910

Зарядка для мышц лица :)

Рекомендуется выполнять тем, у кого наблюдаются всякие ассиметричности мышц лица, если зажата челюсть и невнятная, не членораздельная речь.

Чтобы речь была внятной и членораздельной, рекомендуется делать с утра следующие упражнения. Это займёт всего 5 минут.

ВНИМАНИЕ! Если вы делаете эти упражнения впервые, позаботьтесь о том, чтобы не делать резких движений. Высока вероятность того, что вы можете вывихнуть свою челюсть.  Пальцы обязательно(!) должны фиксировать косточки которые мы разрабатываем.

Источник Тут

Фитнес для лица с Аленой Россошинской.

Инструктор программы"Фитнес для лица" в клубе «ЖИВИ!». На собственном примере убедилась в чудесном эффекте фитнеса для лица и теперь помогает другим женщинам оставаться молодыми, привлекательными и, главное, счастливыми.

Фитнес для лица появился в жизни Алены случайно. Вопросамисохранения природной красоты она интересовалась всегда, но про специальную гимнастику слышать не приходилось.

«С возрастом представление о том, как хочется выглядеть, и то, что имеется в действительности, стали сильно отличаться, я начала искать разные варианты, — рассказывает Алена. — Дорогие кремы по уходу за лицом, инъекции гиалуроновой кислоты, мезотерапия. Как-то мой косметолог сказала, что у меня наметился второй подбородок. На вопрос, что же делать, она посоветовала зарядку для лица». 

Читать далее и смотреть видео уроки по фитнесу для лица.

Face lifting от Галины Дубининой.

«Когда исполнилось 30, начала замечать, что появляются морщины. Косметические процедуры давали лишь временный эффект и в большинстве случаев оказывались пустой тратой денег. В одном журнале мне попалась статья Кэрол Мадджио, автора метода Facercise, в которой описывался комплекс упражнений для лица. Я заинтересовалась, стала консультироваться с косметологами и даже пластическими хирургами. Что-то взяла из йоги, что-то из медицины, что-то из актерского искусства. Так и появился на свет FaceForming»,— рассказывает Галина. Разработкой собственной методики она занялась в 2004-м. На базе клуба Top Gym собрала экспериментальную группу, в которую входили женщины старше 40 лет. Результаты поразили всех: в первый же месяц занятий у половины группы разгладились морщины и улучшился цвет лица.

Читать далее...

Косметические тоники - готовим и наслаждаемся результатом

Лосьоны для кожи лица очень просто приготовить в домашних условиях. Домашние косметические тоники гораздо полезней для кожи, чем покупаемые в магазинах, и экономят ваш бюджет!

Читать далее...

Косметический комплекс "Маскарад"

На каждый день по одной маске в течении недели. Комплекс масок проводится 1 раз в месяц.

1. Очищающая

Смешать: 1ст.л. мелко натертой свежей моркови, 1ст.л. манной крупы и1 ст.л. растительного масла. Легко втирать в кожу, оставить на 20 мин.. Смыть теплой, затем холодной водой. (Общее правило для всех масок.) Нанести питательный крем.

2. Питательная

Растереть: 2 ст. л. творога с 1 ст.л. молока и 1ч.л. меда. Нанести на чистую кожу. Крем не нужен.

3.Увлажняющая

Мякоть любых овощей и фруктов ( по сезону) размять и нанести на чистую кожу. После нанести крем.

4. Омолаживающая

Смешать: 1 желток, 1ч.л. лимонного сока, 1ч.л. касторового масла. Пропитать этим составом салфетку для масок или кусок марли, наложить на лицо,сверху накрыть прогретым полотенцем . Через 20 мин. умыться теплым молоком. Крем не нужен.

5. Для улучшения цвета лица

Маска из глины + 1ч.л. меда и 1ст.л. сметаны.

6. Отбеливающая.

Смешать соль и сметану, в пропорции 1:1, легко втереть в кожу лица и шеи, смыть. Крем не нужен.

7. Стягивающая

Взбить: 1 белок, добавить 1ч.л. меда, 1 ст.л. сливок, сгустить мукой до консистенции теста для оладий. Нанести на 20-30 мин. до ощущения стягивания. Смыть.

Вас ждет потрясающий эффект!

Природное средство против старения кожи!

5 cхем красивых причесок из длинных волос

Заплетаем косы

дальше

ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА ДОМА

Очень полезная шпаргалочка...)))

FACEЛИФТИНГ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

Щеки уже не такие свежие и упругие? И что - пластическая операция?! Нет! Просто зарядка для лица! Это называется FaceЛифтинг...

Как скрыть мелкие морщинки: простые правила макияжа

В среднем за день мышцы лица сокращаются около 15 тысяч раз! Мы морщим лицо, хмурим брови, прищуриваем глаза, а это неизбежно ведет к появлению мимических морщин, которым, кстати, подвержены все вне зависимости от возраста ( см. Механизмы старения кожи)
В этом видео бьюти-редактор Леди Mail.Ru Даша Рожко расскажет, как замаскировать мимические морщинки и чем пользоваться не стоит, чтобы не сделать их более заметными.
Читать далее

8 секретных масок для преображения глаз

Наши глаза - не только зеркало души, но и отражение нашей красоты и молодости. И эти 8 секретных масок для преображения глаз домашнего приготовления поогут сделать их почти идеальными!

Читать далее...

ЧИСТКА ЛИЦА

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.

Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.

Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу.
Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле).
Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ.
Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.

Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_87038%2Fall

Ларилорхен