Руки первыми выдают возраст женщины, вот почему уделять их состоянию нужно максимум внимания.

1. Домашний скраб для рук
Смешайте толченый миндаль, мед и лимонный сок. Эта смесь не только удалит огрубевшую кожу, но и увлажнит руки, а также немного осветлит кожу. Используйте скраб 1 раз в неделю.

2. Перчатки
Используйте хлопчатобумажные перчатки каждый раз, когда собираетесь делать какую-то работу по дому, но не планируете работать с водой. Такие перчатки куда лучше резиновых: руки в них не потеют и не становятся обезвоженными. Эти же перчатки подойдут и для садоводства.

3. Крем с солнцезащитным фильтром
Мы уже привыкли к тому, что солнцезащитные средства — must-have, причем не только летний. Однако и кремы для рук нужно выбирать с солнцезащитным фактором не меньше SPF 15. Такие, например, как Absolue Mains от Lancome (SPF 15) или Reponse Jeunesse Youth Hand Cream от Matis (SPF 15). Это поможет избежать появления веснушек и не позволить солнцу высушить, а значит, и состарить раньше времени нежную кожу рук.

4. Моющие средства нового поколения
Новые средства для мытья посуды не сушат кожу — например, «Чистая посуда» от LUXUS PROFESSIONAL, базовая композиция которого изначально разрабатывалась лабораториями ORICONT как косметический препарат для мытья рук. В его основу вошли глицерин (для увлажнения и смягчения кожи рук ) и натуральные растительные экстракты (яблока, лимона, апельсина), богатые витамином С, эфирными маслами, природными кислотами (для улучшения кровообращения, заживления микротравм на коже рук и регенерации эпидермиса). Впоследствии на базе этой формулы создали средство для мытья посуды, которое не только идеально отмывает, но и быстро и полностью растворяется, поэтому посуду после мытья не надо долго ополаскивать большим количеством воды.

 Как вам это нравится?

 

 

Американские психологи и социологи задались вопросом: какая женская прическа самая сексуальная? Верхом сексуальности считается короткая стрижка, однако опросы мужчин показывают, что сильный пол голосует за длинные локоны. Кроме того, многие опрашиваемые отмечали, что им нравятся именно вьющиеся волосы. Примерно каждый четвертый говорил, что, по его мнению, сексуальная прическа – что-то в стиле актрисы Келли Брук (длинные и вьющиеся пряди) На втором месте оказалась шевелюра Дженнифер Энистон (прямые и длинные волосы), а бронзовый призер среди самых сексуальных – стрижка боб, как у певицы Рианны.

А я пару дней назад подстриглась, теперь отращиваю )) Вообще-то мне всегда длинные волосы нравились, а сейчас пришлось срезать остатки окрашенных, надоело ходить двухцветной. Кстати мой муж, как представитель мужчин голосует обязательно за длинные, но не важно волнистые или прямые волосы))

Сейчас ты даже не представляешь, какой будет твоя жизнь без него. Наберись терпения. Все что ни делается, только к лучшему! Я себе всегда так говорю)))

Расставание -  это крушение планов, доверия к близкому человеку, испытание уверенности в себе. Возникает множество нелегких вопросов. Как выйти из этого состояния? Как снова наладить жизнь? Как созреть для новых отношений?

 Напиши себе письмо

Эмоции переполняют тебя. Ты думаешь только о вашем разрыве, говоришь только о бывшем, плачешь. Дай выход эмоциям! Напиши письмо самой себе или сделай запись в дневник. Изложи все, что у тебя на душе. Старайся описывать не факты, а чувства. Вспомни свои обиды, разочарования. Скажи себе: «Сегодня я буду вспоминать, но только сегодня. Жизнь не стоит на месте, и с завтрашнего дня я начну новую жизнь!»

 Первый месяц – самый трудный

Никто не говорит о том, что первая неделя, первый месяц твоей «новой жизни» ты проведешь без грустных воспоминаний. Могут быть и эмоциональные срывы, и слезы над его фотографией. Главное – вовремя остановится, не жалеть себя, не выглядеть так, чтобы тебя жалели другие. Твоя жизнь изменилась, а значит и ты не можешь оставаться прежней. Меняйся и внутри и снаружи. Купи новое платье, измени прическу, запишись на маникюр. Даже если не будет сил и желания что-то менять, делай это! Если накатит волна безысходности, немедленно звони подруге и приглашай ее в кафе ))

Любовь обязательно придет

В первое время у тебя может возникнуть потребность проверить, можешь ли ты еще нравиться, способна ли на серьезные отношения. Часто после первого неудачного свидания опускаются руки. Не допускай мысли, что любовь всей твоей жизни в прошлом. Просто сейчас не самое лучшее время для поисков своей второй половинки. Встречайся, общайся, заводи романы. Но ты должна понимать, что пройдет время, прежде, чем ты станешь готова для серьезных отношения

Ищи в нынешнем положении «плюсы»

Чтобы для грусти и печали не оставалось времени, заполни свой досуг интересными занятиями. Запишись на курсы, например, языковые, научись играть на музыкальном инструменте, например, гитаре, начни ходить в спортзал. Ты не должна жить затворнически, замыкаться в себе и сравнивать всех со своим бывшим.  Ты молода и красива, можешь бегать на свидания. Не зря психологи говорят: несчастны одинокие женщины, а счастливыми могут быть только свободные.

Будь свободной!

 

 

Сижу, читаю ваши дневы, и уже несколько постов попались, затрагивающих пластическую хирургию. Ну тогда и я в тему ))

Высокие каблуки нынче в фаворе, и модницы стараются носить шпильки повыше. Но чего нам стоит эта красота! В помощь дамским ножкам разработано ноу-хау – инъекции ботокса для подушечек паьльцев и пяток. Такая, слегка болезненная процедура уменьшает давление на стопу и позволяет не отказываться от любимых туфель. Инъекции уже произвели бум среди знаменитостей Голливуда: Сара Джессика Паркер, Виктория Бекхэм и Гвинет Пелтроу испытали эту процедуру на себе. Учитывая, что в ближайшем будущем каблук обещает вырасти до 16 сантиметров, укол ботокса в пятку будет актуален, как никогда 

        Немного перфразировала известное выражение6 "Кто долго жует - тот долго живет!". но дольше живет еще и тот, кто меньше (имею в виду количество) жует )).

        Многие скажут, что стройная фигура – атрибут красоты – вопрос спорный, так как в данном случае мы имеем дело со вкусами и предпочтениями. На самом же деле тонкая талия – это в первую очередь залог здоровья и долголетия! Не так давно американские диетологи сделали заявление, что каждый лишний сантиметр на талии сокращает нашу жизнь. Так что давайте считать. Если объем вашей талии менее 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин) , то риск ранней смерти для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) – вам срочно нужно пересмотреть принципы своего питания и внести коррективы в привычный образ жизни. Каждые 5 см сверх нормы увеличивают риск смерти на 13-17% в зависимости от пола.

        Ну, что ж, мне пока волноваться нечего ))))), но вот с возрастом, возможно, придется ограничить себя  во вкусностях, которые можно позволить себе сейчас лопать на ночь )))

               Наткнулась в интернете на статью о современных женщинах. Там написано, что сейчас эталон красоты в глазах мужчин следующий: волнистые каштановые волосы до пояса, зеленые большие глаза, пухлые губы, грудь третьего размера, рост 1,68 м и вес 60 кг – именно такой представляют себе идеальную женщину современные мужчины. При этом представители сильного пола подчеркивают, что женщина должна быть непременно естественной! Мейк-ап и крашеные волосы? Исключено! 

Что я думаю по этому поводу? Мода на женский образ всегда была, и большинство женщин стремится соответствовать моде.  Читая в гламурном журнале о том, что сейчас в фаворе каштановые оттенки волос многие мои подруги поменяли цвет волос )). Это ни хорошо, ни плохо, главное, чтобы красиво! А я блондинкой никогда не была (волосы жалею ))), хотя мечтала…

 А вот есть ли в сознании мужчин этот самый эталон? Мой муж прокомментировал так: «Да без разницы, какого цвета волосы, глаза или рост просто смотришь на женщину и хочется сказать – красивая! )))» 

Девочки, а вы часто меняете свой образ? Обращаете ли вы при этом внимание на модные тенденции? И прислушиваетеь ли к мнению мужчин?

             Мы давимся несоленым рисом, хрустим сырой капустой и пьем травяной чай. А в это время какая-нибудь худосочная француженка наслаждается вкуснейшим камамбером, запивая его бокальчиком-другим вина. Эх…  А ведь генетика здесь не при чем!

За последние 10 лет размеры порций сильно увеличились и, возможно, мы стали есть больше, чем нужно. Нам есть чему поучиться у французов: они по-прежнему предпочитают минимализм в сервировке блюд. С одной стороны такие традиционные французские продукты, как сыр, вино и шоколад, нельзя назвать диетическими, а с другой – жизнь доказала, что эти продукты не вредят французской фигуре.

Главное качество, а не количество!

Стиль питания «по-французски»: позволять себе то, что приносит удовольствие, но не переедать:

- когда вы готовите, придерживайтесь пропорций, указанных на упаковке. Не стоит вместо положенных 100 гр макарон добавлять еще 50 «про запас»

- используйте маленькие тарелки. Традиционный совет диетологов. Но оно действительно работает!

- старайтесь готовить или разогревать блюдо ровно столько, сколько необходимо к ужину или обеду. Остатки сразу убирайте в холодильник, чтобы избежать соблазна съесть лишний кусочек.

-всегда делайте паузу перед десертом. Вашему желудку требуется 20 минут, чтобы переварить съеденное. Вполне возможно, что вы почувствуете полное насыщение и откажетесь от десерта. Если вы все-таки захотите сладкого, вас выручит небольшой кусочек темного шоколада

- то, как вы едите, так же важно, как и то, ЧТО вы едите. Старайтесь есть в приятной обстановке с близкими людьми , а не перед телевизором с фастфудом

- ешьте свежие и качественные продукты. Забудьте об облегченных маргаринах, «долгоиграющем молоке», обезжиренных твороге и сыре – эти продукты содержат минимум калорий, но в то же время минимум витаминов и микроэлементов. Лучше меньше, да лучше!

- запретный плод сладок, поэтому не запрещайте себе ничего. Вместо этого открывайте новые вкусы – замените обычный сыр кусочком рокфора или бри. Вместо шоколадных батончиков купите плитку темного шоколада.

 

 

        Основная причина, по которой обычное мыло попало в немилость к косметологам, - наличие в нем щелочи. Тщательно очищая кожу от жира и грязи, она также старательно разрушает липиды кожи, защищающие ее от вредного воздействия и обезвоживания. Чтобы сделать свой продукт нежнее, производители мыла добавляют в его состав жирные кислоты, глицерин, крем, растительные масла и экстракты.

Глицериновое. Еще несколько лет назад глицерин считали одним из главных увлажнителей, однако уже сегодня этот факт вызывает жаркие споры ученых. Но в любом случае такое мыло мягче обычного и подходит для всех типов кожи.

Кремовое. Оно содержит увлажняющий крем, который компенсирует неблагоприятное действие щелочи. Его доля может составлять максимум 1/3 от общего состава. Этого вполне достаточно, чтобы после очищающих процедур кожа не выглядела стянутой и пересушенной.

Антибактериальное. Главная роль уничтожителя бактерий в нем отводилась триклозану. Однако внезапно вспыхнувшая любовь европейцев и американцев к натурпродуктам наложило на его использование табу. Теперь это место занимают растительные экстракты, обладающие бактерицидным действием.

Жидкое. Очищает кожу благодаря поверхностно-активным веществам (ПАВам), которые воздействуют гораздо мягче щелочи и при невысоких концентрациях не повреждают гидролипидную пленку.

Ароматическое. Оставляет легкий шлейф запаха цветов, фруктов, кофе, шоколада или известных парфюмов , а натуральные добавки смягчают и питают кожу.

Я предпочитаю жидкое мыло или детское ))) для рук, а вы?

 

       Все мои подруги пытались научить своих детей называть меня тетя Аня ))). Мне от этого было очень неуютно. Подруги сопротивлялись – учили детей уважительному обращению к старшим, а малыши с удовольствием отказывались от всяких «теть». Вообщем я всех перестроила и теперь я для всех знакомых детей просто Аня )). Вот, что я говорила в свое оправдание:

      Исследуя психологию возрастных изменений, ученые заметили: обращение к человеку влияет на процессы его старения. Оно меняет внутреннее ощущение и отражается на внешности. Например, Машенька, враз превратившаяся в Марь Иванну, за год рискует постареть в три раза быстрее, чем было запланировано природой. Очень часто с появлением детей мужья начинают называть своих жен мамочками, и это действует расслабляющее. В подсознании мама – что-то большое и теплое, мягкое и степенное. А вовсе не задорное, юное и энергетическое. Так женщина незаметно переходит на другую возрастную ступень с совершенно другими приоритетами. При этом меняется не только морально, но и физически. И уж тем более сильно действуют на сознании такие обращения между супругами, как «бабушка» и «дедушка». Не случайно многие дамы даже внуков просят называть себя по имени. Это вовсе не кокетство, а психологическая потребность чувствовать себя молодыми.

А как к вам обращаются? ))

    Оставайтесь  подольше молодыми!

Девочки, с наступающим праздником!!! 

Возможно это видео вам пригодится при сборах на праздничную вечеринку 

 

 

Мое больное место –«попины уши»))). Если не все поняли, объясняю (с печальным вздохом)  - «галифе» - такие «ушки» на внешней стороне бедер, чуть ниже таза. Сама я худая,  но  если бы не эти «уши»,  назвалась бы стройной))).  От этих противных «ушей» очень сложно избавиться, они с трудом поддаются корректировке физическими нагрузками и диетами. Но, кажется, выход есть!

Встречались с методикой Голтиса? Нет? Описана очень интересно. Ее еще называют мечтой для лентяев ))). Заниматься нужно только четыре раза в неделю.

Основная фишка – в применении суперкомпенсации, т.е. нагрузка физическая и дни отдыха рассчитаны специальным образом, чтобы эффект был быстрым.

 Вот, собственно,  само упражнение:

ИП: ложитесь на бок вдоль края стола, кровати (или чего-то подобного, но удобного и твердого)

Ногу, которая сверху, опустите перед собой максимально вниз; Ногу держать прямой, стопу – параллельно полу.

Действие: В вертикальной плоскости с выдохом поднимаете ногу максимально вверх, затем опускаете в Исходное положение. После необходимого количества повторений переворачиваетесь на другой бок и делаете подъъемы для другой ноги. Делаете плавно, без рывков.

33 маха вверх-вниз каждой ногой или, короче говоря, один подход – это 33 маха одной ногой и 33 маха другой ногой

График  занятий и количество подходов: цикл – 1 день тренировка и 1-2 дня отдых (отдыхать 1 или 2 дня выбираете сами, по самочувствию)

Сама я, если честно, еще не успела попробовать, но отзывы встречала очень хорошие )))

 

Таблица входа в нагрузку: