1. Мысленный настрой

Забудьте все, что было «до», посмотрите на себя в зеркало. Вы видите новую себя, бывшей уже не существует. «Сожгите за собой мосты», знайте если в вас что-то меняется, даже если это телосложение, произойдут перемены и в других отраслях жизни.

2. Научитесь готовить здоровую еду

Здоровая пища может быть очень вкусной, если уметь ее правильно приготовить. Готовьте мясо, рыбу, яйца, рис и овощи с травяными специями, добавляйте к еде натуральный кетчуп, горчицу. Вы не должны есть безвкусную еду, это только усиливает ощущение, что вы находитесь на диете.

Читать далее...

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

Читать далее...

Вот уж не знаю, удивит ли вас эта фраза или нет, но, тем не менее, факт в том, что:  мы поправляемся не из-за того, что  едим, когда голодны, а из-за того, что мы едим тогда, когда уже сыты!

Ну, согласитесь, ведь абсолютно нормально и естественно есть когда вы голодны, да кто бы спорил! И абсолютно не нормально есть, когда вы уже сыты. Вообще бред!
Но, тем не менее, мы не обращаем никакого внимания на этот бред и продолжаем есть даже тогда,  когда желудок уже полный. Ага, и после этого еще и удивляемся: Ой, а что й-то я располнел...

Так почему же мы едим когда уже сыты?

Читать далее...

При выборе свадебного платья, существует несколько общих моментов, на которые любой невесте стоит обратить особое внимание.

В первую очередь нужно определиться, какой фасон свадебного платья вы хотели бы приобрести. Помните, что вне зависимости от цвета, свадебное платье должно быть оригинальным, выделяющимся на фоне нарядов гостей.

Читать далее...

Серия сообщений "Свадебная мода":
Часть 1 - Disney продает свадебные платья из сказок
Часть 2 - Лучшие свадебные платья 2008 года
...
Часть 7 - Вуаль новобрачной: какие тайны хранит фата?
Часть 8 - Туфли невесты - 2010
Часть 9 - Как выбрать свадебное платье
Часть 10 - Бюджетная свадьба
Часть 11 - Аксессуары, украшающие невесту
...
Часть 14 - Последняя коллекция Оскара де ла Рента
Часть 15 - Свадебные прически
Часть 16 - Свадебные платья

Сегодня на прилавках купальников — глаза разбегаются! Но как выбрать этот «костюм» так, чтобы не только оставаться модной и красивой, но и чтобы здоровье сберечь?

Внимание на качество

Качественный купальник должен хорошо пропускают воздух, не терять форму, быстро сохнуть, не садиться, не мяться, не выгорать и не растягиваться. Кроме того, современные «плавательные костюмы» могут отталкивать УФ-лучи, оберегая кожу от излишнего солнечного влияния, или даже позволять загорать через ткань, при этом минимизируя пагубное воздействие на кожу ультрафиолета. Правда, исследуя этикетку таких ноу-хау в мире купальников, не удивляйтесь кругленькой сумме на ценнике. Да и без всех этих «наворотов» качественный купальник дешево стоить никак не может. А чтобы понять, что цена действительно соответствует качеству, в первую очередь, обращайте внимание на ткань, из которой костюм изготовлен. В состав современных тканей для купальников входят:

Читать далее...

Чтобы зонт прослужил долго, не скупись при его покупке и правильно ухаживай.
Зонты бывают механическими (открываются вручную), полуавтоматическими, автоматическими и с двойным автоматом (открываются и закрываются при нажатии на кнопку). Но чем проще конструкция, тем дольше зонт прослужит. Самыми надежными считаются зонты-трости с ручным механизмом. К тому же купол у них больше и крепче, поэтому он лучше защитит от дождя и не вывернется наизнанку от ветра. Единственный минус - они не так практичны, как складные зонтики, в сумку их не спрячешь. Зонты-автоматы удобнее и легче, но быстрее выходят из строя.
Материал. Для обтягивания каркасов чаще всего используется полиэстер, который имитирует шелк или атлас. Такая ткань быстро снашивается. Самые дешевые зонты обтягиваются нейлоном - на ощупь он грубее, но зато не так прихотлив. Купола более дорогих и качественных моделей изготавливаются из смеси полиэстера с хлопком - эти зонты отличаются еще и огромным выбором расцветок и узоров. Самые современные и прочные, и соответственно самые дорогие, материалы - ткани с тефлоновой пропиткой или эпонж (хлопчатобумажная или шелковая ткань с шероховатой губчатой поверхностью). С куполов таких зонтов дождевые капли моментально скатываются, оставляя поверхность абсолютно сухой.
УХОД. То, что зонт постоянно находится под воздействием влаги, не значит, что его не надо мыть. И уж тем более сушить. Но делать это нужно правильно. Сушится зонт всегда в полураскрытом виде, иначе ткань растягивается. Чтобы вымыть зонт, полностью раскрой его, протри губкой с щадящим средством для стирки и хорошенько смой.
Покупка. Пару раз открой и закрой зонт, убедись, что механизм не заедает. Посмотри, как натянута ткань: у зонта-трости материал должен быть натянут плотно, у складной модели - слабее. В местах крепления ткани к спицам должны быть специальные колпачки. Выбирая зонт для ребенка, проследи, чтобы его верхушка не была остроконечной, а концы спиц - закрыты пластмассовыми шариками. Фиксатор на стержне детского зонтика тоже должен быть из пластмассы, чтобы ребенок не прищемил себе пальцы.

Копировальный центр «Копи-Мос» оказывает такие услуги как, широкоформатное сканирование и печать чертежей, плакатов, карт

Попалась мне небольшая заметка с которой я спешу поделиться с вами.

Что-то я немного разошлась текстами формата "не могу молчать", но сегодня хочется продолжить тему предыдущей заметки. Там я объясняла, про перекачку жира в мышцы и про то, почему нельзя сжечь жир только в определенной точке. Сейчас речь пойдет про всякие способы быстро убрать объемы. Они действительно существуют. Другой вопрос, что эффект их временный, и он не имеет никакого отношения к сжиганию жира.

Лимфодренажный массаж, антицеллюлитные шорты и тому подобные вещи приводят только к одному эффекту - выводу жидкости. Не надо думать, что она лишняя, и ее удаление приносит только пользу. До тех пор, пока у вас нет выраженных отеков, организм сам вполне себе разберется, что там лишнее, а что нет. Конечно, очень приятно думать, что за час у вас получится влезть в джинсы, но волшебных таблеток все-таки нет. Хотя есть девушки, которые вместо массажа пьют диуретики с примерно тем же эффектом.

Читать далее...

Какая женщина не приходит в восторг при виде живых цветов, и совершенно естественно, что хочется продлить их жизнь на как можно более длительное время. Скажите, разве вы не приходите в восторг, когда видите розы, благоухающие в вашем доме? Но для их долгой жизни за ними нужно правильно ухаживать. Итак, у Вас появился букет роз. Постараемся учесть все тонкости. Для того чтобы продлить жизнь вашему букету нужно аккуратно обрезать стебли под углом (косой срез позволит вам увеличить поверхность, через которую цветы будут впитывать влагу). Кроме этого, обязательно нужно убрать шипы и листья, которые могут соприкасаться с водой (это сохранит ваши цветы от развития грибка в водной среде). Также в воду необходимо добавить средство «Для продления жизни букетам», которое можно приобрести в любом цветочном магазине. Если такого средства у вас под рукой не оказалось, то вполне можно заменить его половиной таблеточки аспирина разведенной на 1л воды. Воду использовать желательно комнатной температуры. Все, мы поставили букет в воду, теперь нам нужно правильно найти место для его долгой жизни. Для того чтобы ваши красавицы не опали через несколько дней, лучше всего выбрать для них место вдали от прямых солнечных лучей, а также батарей. Не советую ставить розы на кухне, особенно если там курят. Эти капризные цветы не переносят табачный дым. Лучше поставить их в спальне на прикроватной тумбе или в зале на столик, и тогда ваш букет сможет долгое время радовать вас и ваших близких отличным видом и потрясающим запахом.




Пикантное смс общение для взрослых! Поделись своими фантазиями!

Интернет-магазин синий клевер - фурнитура для бижутерии! Настоящий рай для рукодельниц!

С утра любой женщине хочется выглядеть сногсшибательно. Но так жаль тратить на долгий макияж драгоценные минуты сна. Выход есть - можно выглядеть красивой и с минимальными усилиями.

Если у вас всего 2 минуты:

Оттеночный увлажнитель. Обычно с утра не хочется перегружать кожу лишней «штукатуркой», чтобы иметь возможность дышать свежим воздухом каждой порой. Да и выглядят различные тональные крема при дневном свете неестественно. И здесь нам на помощь приходят новейшие косметические средства. В данном случае очень легко выровнять тон кожи и скрыть мелкие недостатки с помощью оттеночного увлажнителя. Кроме всего прочего, он дает коже необходимую влагу, которую кожа недополучила во время сна и (в зависимости от формулы) защищает от вредоносного солнечного излучения. По своему составу такие увлажнители очень легки, поэтому просто ровненько распределите средство по лицу прямо пальцами – особенно концентрируясь на области лба, носа и подбородка, то есть там, где у большинства женщин кожа проблемная, – не заботясь о потеках или растушевке.

Читать далее...

Румяна – один из важнейших инструментов в косметичке любой женщины, при помощи которого можно искусно подкорректировать контуры лица и скрыть некоторые дефекты. Поэтому вопрос, как правильно выбрать и нанести румяна, весьма актуален для создания красивого макияжа. В этой статье мы представляем вашему вниманию рекомендации профессиональных визажистов по поводу грамотного выбора румян и вариантов нанесения румян для разных типов кожи.
Как выбрать румяна

Чаще всего, выбирая румяна для своей косметички, женщины останавливают свой выбор на классических пудровых румянах. Это самый универсальный вид румян: их можно наносить на кожу любого типа. Но чаще всего специалисты рекомендуют именно пудровые румяна женщинам с жирной кожей лица, так как плотная текстура позволяет таким румянам хорошо наноситься на пористую кожу, одновременно ровно ложась и при этом скрывая ее жирный блеск. Кстати, пудровые румяна различных оттенков можно смешивать, добиваясь идеально подходящего вам тона. И помните аксиому, что сначала необходимо нанести на кожу пудру, а затем – румяна, чтобы создать эффект легкого природного румянца.

Читать далее...

Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...

Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.

Читать далее...

Купероз - это нарушение кровообращения в кожном покрове, требующее дерматологического и косметического лечения. Чувствительность кожи - фактор предрасположенности к куперозу.

Чувствительная кожа в силу своей особой восприимчивости к внешним воздействиям характеризуется ощущением жжения, покалыванием, зудом, иногда возникновением покраснений или даже воспалением. В начальный период заболевания покраснение и ощущение жжения не имеют четких границ, возникают, как правило, на щеках, на носу, на лбу, подбородке и могут быть временными.

Следующая стадия купероза, называемая телеангиэктазиями, характеризуется расширением и потерей эластичности сосудов. Краснота становится постоянной и приобретает более интенсивный оттенок. Это и есть та самая стадия купероза, при которой окружающие уже видят расширенные мелкие сосуды кожного покрова.

Это проблема гораздо чаще возникает у женщин разного возраста, причем характерна в большей степени для светлой кожи, чем для смуглой.

Читать далее...

Одежда для приемов имеет более строгие правила, чем правила ношения одежды для повседневных ситуаций или работы. Что такое кодекс одежды, как выбрать наряд для торжественной обстановки и каковы его особенности, а также дизайнерские предложения вечерних платьев… Поговорим об этом!

Давайте начнем с классификации вечерних ситуаций. Они тоже бывают разные. Формальные и неформальные. К формальным относятся банкеты, премьеры в театре, светские рауты, концерты и презентации… К неформальным – загородные мероприятия, богемные пати, закрытые вечеринки в ночных клубах. В любом случае надо понимать, одним нарядом тут не обойтись. Но… обо всем по порядку!

Что важно помнить, если вас ожидает вечерние мероприятие и каковы его особенности.

ТОП 8 правил вечернего туалета.

1. Самое важное, это соответствия таких понятий как стиль и обстоятельства. То, что уместно на премьера в театре будет неуместным в клубе на закрытой вечеринке.

2. Постарайтесь вспомнить также о различиях в типах dress-code, ведь получая пригласительную карточку с указанием какого-либо кодекса одежды, вам ничего не остается как только принять его.

3. Выбирайте для своего наряда шелк, атлас, бархат, шифон, парчу, тонкую шерсть, кружева, креп. Ткани для вечернего туалета могут быть переливающимися, с мягким блеском или с металлической нитью.

4. Помните, что вечерний наряд – это не только длинное платье. В зависимости от конкретной ситуации это может быть и коктейльное платье, и нарядный костюм, и отдельные варианты, не составляющие костюма.

Читать далее...

Выглядеть стильно всегда и везде? На самом деле, для этого вовсе не требуется проводить полжизни перед зеркалом и тратить всю зарплату на одежду. Достаточно лишь составить несколько комплектов вещей для определенных случаев и научиться делать пару-тройку стильных укладок. Плюс всегда аккуратный маникюр, капля духов и искренняя улыбка. Ты великолепна!

В офисе

Читать далее

Ты уже давно поняла, что безупречный внешний вид - залог твоего успеха. Собираясь на важную деловую встречу или романтическое свидание, хочется выглядеть идеально. Прическа, макияж, маникюр - важна каждая мелочь. Как бывает обидно обнаружить на роскошном платье пятно от тонального крема, или второпях пролить на дорогую блузку чашку кофе. Не отчаивайся! Конечно, сегодня придется надеть что-то другое, но любимую вещь можно спасти.

• Прежде всего, обрати внимание на состав ткани - сегодня многие производители шьют одежду из «капризных», требующих особого ухода тканей. Такие вещи смотрятся роскошно, и стирать их необходимо бережно. Для того, чтобы определить режим стирки, внимательно изучи ярлычок на блузке или платье - он содержит необходимую информацию о структуре ткани и о том, при какой температуре эту вещь лучше стирать. Соблюдай все эти инструкции, и ты можешь быть уверена: после стирки любимая вещь сохранит свой первоначальный вид и будет тебя радовать еще долгое время.
Читать далее

Поход по магазинам не оставляет равнодушной ни одну женщину. Хотя некоторых это занятие утомляет и раздражает. Это особенно тогда, когда не можешь найти то, что хотела.

Читать далее...

Отличим подделку сразу!

Наверное, почти каждая девушка сталкивалась с подделками косметической или парфюмерной продукции. К сожалению, на сегодняшний день не редкость в магазинах духи, выветривающиеся через 10 мин, тушь, крем или блеск для губ, вызывающие аллергию.

Как же мы, рядовые покупатели, можем застраховаться от покупки подделок? Среди ярких разноцветных коробочках на прилавках магазинах неопытному взгляду довольно сложно отличить подлинную косметику от поддельной. Это узнается только, когда приходишь домой.

Читать далее

Наша жизнь показывает, что многие любовные отношения рано или поздно подходят к концу. Означает ли это, что Любви не было, или партнер не отвечал ожиданиям. Конечно, причин для охлаждения отношений в паре хватает. Это и перемены в профессиональной карьере, и появление первенца, и новые встречи. Вот и наступил момент, когда Вы уверены, что партнер уже не сможет соответствовать ценимым Вами идеалам и взглядам на семью. И когда поняли, что отношения изменились. Не то, что вы ошиблись, просто течение жизни прибило вас к разным берегам.

И в этом нет ни ничего страшного!

Да обидно! Не сбывшиеся надежды. Да еще замшелые традиции говорят, что у Вас что-то не так, Вы разлюбили. А они то от куда знают про Вас. Вы же помните, что были хорошие времена, вы любили друг друга. Но накопившиеся негативные переживания привели вас к мысли, что партнер - чудовище, и что отношениям ничем уже не поможешь. Человек копит незначительные переживания и реагирует лишь тогда, когда точка возврата уже пройдена. И тогда, кажется, что это произошло вот так вдруг, и уже нет горючего, вернуться на аэродром. И часто бывает, что этот порог пересекает один из партнеров. Другой не хочет верить этому и всячески саботирует признание этого факта. И что интересно, и в этих случаях люди остаются вместе всю оставшуюся жизнь.

Читать далее

Трудно быть в форме, если работа забирает почти все ваше время. Каждый день работающие женщины клятвенно обещают себе перейти на правильное питание и записаться в фитнес-клуб, но в суете сделать это очень трудно.
Здесь вы прочтете, как бизнес леди могут поддерживать здоровье и фигуру в норме.

Утром больше хочется спать, чем есть. Чашка кофе или стакан сока – максимум, на что способны многие деловые женщины. Днем они неохотно выкраивают десять минут на обед, причем быстро проглатывают его в кафе, а то и вовсе на рабочем месте, в окружении бумаг и в присутствии компьютера. Вечером ситуация не лучше: в те самые 6 часов вечера, когда диетологи рекомендуют поужинать и забыть о еде до утра, занятая дама все еще трудится как пчела, и прием пищи вновь откладывается на неопределенное время.

Читать далее

Каждая женщина хочет быть настоящей иконой стиля, уверена Нина Гарсия, директор отдела моды американского ELLE. И у каждой есть все, что для этого нужно! Главное, усвоить 10 простых правил достижения этой прекрасной цели.

Читать далее

Сутулая спина – одна из самых частых проблем школьников. Как сохранить красивую осанку?

Не дар, а навык

Физиологи говорят, что правильная осанка не дается нам от рождения, ее надо вырабатывать. Чтобы дети ходили, стояли и сидели красиво, чтобы этот навык стал естественной потребностью, нам, родителям, придется приложить усилия.

Но усилия наши окупятся сторицей. Потому что правильная осанка не только красива, она еще и функциональна, при ней положение тела наиболее устойчиво: вертикальная поза сохраняется при наименьшем напряжении мышц. Когда ребенок стоит ровно, расправив плечи, он меньше устает. А если он идет, бежит или прыгает, сохраняя при этом хорошую осанку, позвоночник лучшим образом амортизирует нагрузки.

Читать далее

Очень хотите похудеть, но попытки сесть на диету заканчиваются обострением давно забытых болезней? Чтобы благие намерения не обернулись потерей здоровья, учтите некоторые золотые правила.

Если пошаливают почки

Вам строго противопоказано худеть на низкокалорийных и монодиетах. Категорически нельзя голодать и сидеть на белковых диетах (кремлевская, диета Аткинса).

Читать далее

Контрастный душ – это просто незаменимый источник здоровья. При воздействии горячей воды тело расслабляется, а при воздействии холодной – повышается тонус мышц, тренируется их упругость, которая сродни интенсивным физическим нагрузкам. Не стоит также забывать, что под действием теплых струй поры кожи расширяются, а при действии холодных, наоборот, сужаются, что приводит к тому, что из кожи выходит накопившаяся грязь. Поэтому, контрастный душ это еще и отличный способ очищения кожи.

Контрастное обливание водой играет не малую роль в регулировании нервной системы. При такой процедуре улучшается кровообращение органов и тканей, усиливаются обменные процессы организма, а, кроме того, организм освобождается от шлаков. Не стоит забывать и о том, что резкие перепады температуры запускают резервные возможности иммунной системы, происходит закаливание организма.

Читать далее

Если спросить человека, который курит, почему он не хочет бросать, в ответ можно услышать сотни оправданий — от «мне некогда» до «кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт».

Но чаще всего заядлые курильщики ссылаются на то, что боятся набрать вес. И действительно: бросающие могут за месяц набрать до 10 килограммов. Хотя на фоне того, как плохо курение сказывается на коже, волосах, зубах — в общем, всём внешнем виде человека, — эта отговорка выглядит, мягко говоря, смешно. И тем не менее, для большинства курильщиков это более чем серьёзная причина оставаться верными своей привычке. Но, как говорится, всё поправимо, и, если постараться, можно и облегчить жизнь своим лёгким, и сохранить фигуру.

Читать далее

Мир светского общества полон ритуалов, церемоний и условностей. Именно ему фраза "По одежке встречают..." подходит в первую очередь. Одежда из последних коллекций, наиактуальнейшие тенденции, личное знакомство с известными кутюрье... Что еще нужно, чтобы быть "своей" в богемной тусовке?



Читать далее

Сначала советуем Вам определиться с материалом, из которого будет изготовлена куртка.

Меховые куртки

Меховые куртки – чемпионы по морозоустойчивости. При выборе меховой куртки следует определиться с ее назначением. Если Вам нужна хорошая носкость и высокая морозоустойчивость, то смело покупайте куртку из бобра. Если вы стремитесь быть на гребне моды, то сейчас можно приобрести ультрасовременные изделия, скроенные, как проявило из обрезков. Выглядят такие курточки отлично, но по морозостойкости могут оказаться хуже самой простой текстильной курточки на тонкой подкладке. Хорошим компромиссом между теплотой и красотой может стать норка. Куртку из каракуля лучше выбрать на теплую зиму, а вот овчина и все виды пушнины, включая соболя, отлично подойдут даже на самую холодную зиму.

Но вопросы не заканчиваются на выборе вида меха, из которого будет сделана Ваша куртка. Разумеется, за меховой курткой нужно обращаться в специализированные магазины, хотя и на рынках можно встретить качественные изделия, которые реализуют небольшие пошивочные предприятия. В любом случае не полагайтесь полностью на продавцов, даже в крупном магазине вы можете купить совсем не то, на что рассчитывали. Фальсификация среди меховых изделий имеет место, поэтому полезно знать определенные приемы, которые позволяют отличить один мех от другого.

Читать далее

Хотя бы однажды в жизни там бывала каждая девушка, живущая в мегаполисе. Сначала эта роскошь, едва появившись, была доступна лишь избранным и являлась элементом сладкой жизни избалованных роскошью девушек, все свое свободное время посвящающих уходу за собой. Постепенно он стал доступен более широкому кругу потребителей.

Туда ходят за красивым, бронзовым оттенком кожи, считающимся символом успешности и привлекательности. О нем продолжаются споры уже долгие годы. Вреден он или от него больше пользы, чем вреда – каждый решает для себя сам. Речь идет о соляриях. Однако если соблюдать все правила нахождения в солярии и рекомендации по частоте его посещения, проблем возникнуть не должно.

Читать далее

Впереди праздник, на котором ты должна блистать, а у тебя нет подходящего вечернего платьяь? Прежде, чем покупать его, почитай советы, которые помогут определиться тебе с выбором и скорректировать с помощью платья линию силуэта.

Выглядеть выше
Идеальный вариант: платье в стиле ампир: с высокой талией, прямо под грудью, и низом платья, летящим вдоль тела. Ткань начинает струиться вдоль тела прямо от талии, тем самым вытягивая силуэт и притягивая взгляд к горизонтальным линиям. Но с данной моделью платья нужно быть очень осторожной. Во-первых, юбка не должна быть выше колена. Во-вторых, носить его необходимо с обувью на высоком каблуке. В-третьих, нужно очень критично подходить к покрою нижней части, чтобы она не была слишком широкой, не утолщала. Платье должно слегка очерчивать линию бедер.

Читать далее