Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 388 сообщений
Cообщения с меткой

стройные ноги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Роксолана_Лада

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Вторник, 17 Ноября 2020 г. 19:26 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебство__Жизни

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Суббота, 31 Октября 2020 г. 10:01 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. 



1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.           читать далее

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Роксолана_Лада

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Четверг, 15 Октября 2020 г. 19:26 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

1 простое упражнение «бутылочка» для ягодиц, пресса, внутренней поверхности бедра и кишечника

Суббота, 25 Июля 2020 г. 14:53 (ссылка)


2835299_bytilochka (700x515, 388Kb)



Если есть возможность проработать несколько зон одним интенсивным, да ещё и простым упражнением, её не следует упускать. К тому же, любая тренировка должна быть настолько приятной, чтобы её хотелось повторить и это не имеет ничего общего с пониженной эффективностью. Нагрузка будет ощущаться и немалая, просто не через дискомфорт, с которым многие сталкиваются при тех же приседаниях (результат противопоказаний или неправильной техники).



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_для_хозяюшек

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Четверг, 16 Июля 2020 г. 11:36 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Счастливая__семья

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Вторник, 23 Июня 2020 г. 10:46 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любовь_здоровье_красота

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Воскресенье, 09 Февраля 2020 г. 11:16 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для стройных ног

Четверг, 30 Января 2020 г. 11:07 (ссылка)


2835299_1_nojki (700x350, 39Kb)



Красивые ноги хотят иметь все, но для того, чтобы ноги были красивыми, стройными, надо немного постараться самой. Только от Вас зависит, какими будут ваши ноги. Кроме упражнений, желательно больше двигаться, поменьше есть и лежат на диване. Подвижный образ жизни – это ваше здоровье и красивая фигура!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любовь_здоровье_красота

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Воскресенье, 29 Декабря 2019 г. 10:49 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебная__шкатулочка

Стройные ноги, эффект заметен через неделю Здоровье и красота

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 18:36 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

5 упражнений для стройных ног

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 14:09 (ссылка)


alt="5 упражнений для стройных ног"/2835299_ (700x640, 140Kb)



Для стройности ног есть не одно и не два, намного больше упражнений. Стройными ноги могут быть не только от природы, но и в результате длительных тренировок. Самое главное, что Вы должны знать, самый хороший помощник в этом – движение. Самый плохой – лень. Заботясь о красоте своих ног, нельзя забывать об их здоровье. Регулярные ванночки для ног помогут Вам справиться с грибковыми заболеваниями ног и варикозным расширением вен. Если Вам противопоказаны те или иные упражнения, не делайте их. Красота хорошо, а здоровье важнее! 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

5 упражнений для похудения ног и бедер

Среда, 06 Ноября 2019 г. 17:28 (ссылка)


Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение5 упражнений для похудения ног и бедер

Движение – это лучшее из лекарств! Тем более, если речь идёт о красоте и стройности! Ничто так больше не помогает, как фитнес, активные упражнения, гимнастика для определённых групп мышц! Требуется уделять от 15 минут в день для того, чтобы похудели ноги и бёдра. Это же совсем не сложно, тем более упражнения все довольно простые. Не рекомендуется выполнять их тем, у кого имеются противопоказания, такие как варикозное расширение вен, высокая температура, беременность. Для создания настроения включите любимую музыку, которая поможет создать темп для выполнения упражнений.

2835299_ (700x456, 421Kb)

Выпады в стороны и назад

Выпады – одно из самых эффективных упражнений для похудения ног. Они могут выполнятся вперед, назад или в сторону. Во время них задействованы все мышцы ног, бедер и ягодиц. Кроме того, что оно помогает избавиться от "ушек" и жира на внутренней части бедер, это упражнение делает ягодицы более округлыми и помогает улучшить растяжку. С гантелями или блином выпады будут еще эффективнее.
Как выполнять? Для начала сделай боковые выпады. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Сделай выпад в правую сторону, сложив ладошки вместе во время приседания на уровне груди. Колени должны "смотреть" прямо, нога, на которую делается выпад, должна образовать угол 90 градусов, чтобы бедро шло параллельно полу. Сделай 12-20 повторений на каждую ногу в 3-4 подхода. Затем сделай выпады с отведением ноги по диагонали назад, как показано выше. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Шагни правой ногой назад наискосок за левую ногу и согни колени, чтобы опуститься в выпад. Вернись в исходное положение и поменяй ногу, сделав выпад на левую сторону. Повтори так 12-20 раз, выполнив как минимум 3 подхода.

Приседания "пистолетом"

Pistol squats, также известные, как приседания "пистолетиком" (на одну ногу), являются еще одним отличным решением для тренировки ног и ягодичных мышц в домашних условиях. Многим оно знакомо еще со школьных уроков физкультуры. Упражнение является достаточно сложным, при этом позволяет хорошо проработать необходимые зоны, а также увеличить силу и подвижность мышц ног.

Как выполнять? Встань прямо, держа ноги рядом. Подними левую ногу и начинай приседать, вытянув её прямо вперед, параллельно полу, а правую согни в колене. Вытяни руки для баланса. Попробуй согнуть колено до 90 градусов, если можешь (это непросто, поэтому не расстраивайся, если не получится с первого раза). Выпрямись в исходное положение и повтори упражнение на другой ноге. Сделай 10-15 раз на обе стороны, повторив минимум 3 подхода.

Прыжки с глубоким приседанием

Если ты хочешь быстрее похудеть в ногах, то к тренировке стоит добавить элемент кардио. Данное упражнение считается одним из лучших для сжигания жира на бедрах и для получения попы как орех. Уже на пятом прыжке у тебя будет "выскакивать" сердце, но если нет болезненных ощущений, продолжай делать – пульс должен ускориться, но не нужно прыгать до головокружения и потери сознания.

Прыжки с подъемом ног

Прыжки с опорой на высокую платформу (или обычный стул) являются очень эффективным упражнением для ног и ягодиц, во время которого ты почувствуешь, как мышцы в этих областях буквально "горят".

Как выполнять? Встань лицом к скамье, стулу, дивану или ящику, положив руки на талию. Выпрыгивай сначала левой ногой на возвышение, удерживая 90 градусов в колене, а затем поменяй местами ноги и повтори то же самое на правую ногу, быстро чередуя стороны. При этом держи спину прямо, а грудь все время поднятой. Повтори по 12-15 раз 3-4 подхода.





Упражнения для ног и ягодиц Екатерины Усмановой https://www.youtube.com/watch?v=BFaYipEsivI

http://www.akmaya.ru/post462648887/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akmaya

5 упражнений для похудения ног и бедер

Среда, 06 Ноября 2019 г. 17:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

5 упражнений для похудения ног и бедер




Движение – это лучшее из лекарств! Тем более, если речь идёт о красоте и стройности! Ничто так больше не помогает, как фитнес, активные упражнения, гимнастика для определённых групп мышц! Требуется уделять от 15 минут в день для того, чтобы похудели ноги и бёдра. Это же совсем не сложно, тем более упражнения все довольно простые. Не рекомендуется выполнять их тем, у кого имеются противопоказания, такие как варикозное расширение вен, высокая температура, беременность. Для создания настроения включите любимую музыку, которая поможет создать темп для выполнения упражнений.



2835299_ (700x456, 421Kb)





Выпады в стороны и назад





Выпады – одно из самых эффективных упражнений для похудения ног. Они могут выполнятся вперед, назад или в сторону. Во время них задействованы все мышцы ног, бедер и ягодиц. Кроме того, что оно помогает избавиться от "ушек" и жира на внутренней части бедер, это упражнение делает ягодицы более округлыми и помогает улучшить растяжку. С гантелями или блином выпады будут еще эффективнее.


 


Как выполнять? Для начала сделай боковые выпады. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Сделай выпад в правую сторону, сложив ладошки вместе во время приседания на уровне груди. Колени должны "смотреть" прямо, нога, на которую делается выпад, должна образовать угол 90 градусов, чтобы бедро шло параллельно полу. Сделай 12-20 повторений на каждую ногу в 3-4 подхода. Затем сделай выпады с отведением ноги по диагонали назад, как показано выше. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Шагни правой ногой назад наискосок за левую ногу и согни колени, чтобы опуститься в выпад. Вернись в исходное положение и поменяй ногу, сделав выпад на левую сторону. Повтори так 12-20 раз, выполнив как минимум 3 подхода.






Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

5 упражнений для похудения ног и бедер

Среда, 06 Ноября 2019 г. 14:43 (ссылка)


Движение – это лучшее из лекарств! Тем более, если речь идёт о красоте и стройности! Ничто так больше не помогает, как фитнес, активные упражнения, гимнастика для определённых групп мышц! Требуется уделять от 15 минут в день для того, чтобы похудели ноги и бёдра. Это же совсем не сложно, тем более упражнения все довольно простые. Не рекомендуется выполнять их тем, у кого имеются противопоказания, такие как варикозное расширение вен, высокая температура, беременность. Для создания настроения включите любимую музыку, которая поможет создать темп для выполнения упражнений.



2835299_ (700x456, 421Kb)





Выпады в стороны и назад



2835299_1 (700x624, 10925Kb)





Выпады – одно из самых эффективных упражнений для похудения ног. Они могут выполнятся вперед, назад или в сторону. Во время них задействованы все мышцы ног, бедер и ягодиц. Кроме того, что оно помогает избавиться от "ушек" и жира на внутренней части бедер, это упражнение делает ягодицы более округлыми и помогает улучшить растяжку. С гантелями или блином выпады будут еще эффективнее.


 


Как выполнять? Для начала сделай боковые выпады. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Сделай выпад в правую сторону, сложив ладошки вместе во время приседания на уровне груди. Колени должны "смотреть" прямо, нога, на которую делается выпад, должна образовать угол 90 градусов, чтобы бедро шло параллельно полу. Сделай 12-20 повторений на каждую ногу в 3-4 подхода. Затем сделай выпады с отведением ноги по диагонали назад, как показано выше. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Шагни правой ногой назад наискосок за левую ногу и согни колени, чтобы опуститься в выпад. Вернись в исходное положение и поменяй ногу, сделав выпад на левую сторону. Повтори так 12-20 раз, выполнив как минимум 3 подхода.










Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Комплекс асан йоги для стройных ног: 30 минут в день

Четверг, 17 Октября 2019 г. 14:17 (ссылка)


alt="Комплекс асан йоги для стройных ног: 30 минут в день "/2835299_Kompleks_asan_iogi_dlya_stroinih_no (699x700, 107Kb)



В философской традиции йоги крепкие ноги – определяют связь с настоящим, уверенность в себе и осознание собственных деяний. Слабость в ногах показывает на нестабильную психику. Хатха йога содержит в себе большое количество различных статических поз (асан), выполнять их могут люди с разным уровнем подготовки.


1. Вирабхадрасана 1 (поза воина). Делает крепче стопы, сухожилия коленей и мышцы ягодиц.



  • Встать, широко разведя ноги.


  • Развернуть правую ступню под прямым углом, левую на 50 градусов внутрь.


  • Руки опущены вниз вдоль корпуса, бедра развернуть в сторону правого колена.


  • Вдыхая согнуть в коленном суставе правую ногу, бедро должно быть параллельно полу.


  • В это же время поднять руки над головой, ладони смотрят друг на друга.


  • Левая пятка прижата к полу.


  • Удерживать асану 3 мин.



2. Вирабхадрасана 2. Воздействует на заднюю площадь ног и квадрицепсы.



  • Из позы воина развернуть корпус на 90 градусов против часовой стрелки, руки развести в стороны ладонями к полу.


  • Правую ногу удерживать в согнутом положении.


  • Глаза смотрят параллельно руке.


  • Не изменять позу 3 мин.



3. Уттхита Паршваконасана. Увеличивает выносливость ног.



  • Из асаны поза воина 2 отпустить на правую отставленную ногу одноименное предплечье.


  • Левая рука, сливаясь в одну линию с корпусом, тянется вверх.


  • Не двигаться 3 мин.



4. Врикшасана. Развивает умение удерживать баланс тела.



  • Стоять прямо.


  • Вес тела перенести на левую ногу.


  • Правую ступню поднять и прижать к другой ноге выше колена.


  • Руки перед грудью в молитвенном жесте.


  • Удерживать асану 3 мин.



5. Уттхита Хаста Падангуштхасана позволяет растянуть мышцы и сделать их сильнее.



  • Стоять прямо.


  • Прижать правый коленный сустав к груди.


  • Взять правой ладонью палец стопы и распрямить ногу. Удерживая равновесие, отвести ногу в сторону.


  • Держать равновесие 3 мин.


  • Повторить комплекс асан с левой ногой.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Jam_Advice

​20 секретов французской стройности — Полезные советы

Среда, 16 Октября 2019 г. 15:32 (ссылка)








Конечно, утверждать что все французы, как один, стройные и подтянутые было бы глупо – в стране с населением в 60 миллионов человек живут разные люди, и среди них есть и те, кто страдает лишним весом.



Однако стереотипу о том, что французы редко бывают толстыми есть фактическое подтверждение: в рейтинге стран по доле граждан страдающих ожирением (во главе которого стоят США) Франция находится в самом низу, в компании швейцарцев и японцев.



И дело тут не только и не столько в генетике (генетически французы не так уж сильно отличаются от своих соседей), но и в менталитете — в привычках, которые лежат в основе этого менталитета.



5944923_louisefollainparismodelstreetstyleredlipstick (700x394, 85Kb)



Привычках в еде, в отдыхе, в образе жизни, которые закладываются в самом детстве и благодаря которым французам удается сохранять отличную форму без каких-то специальных усилий.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светослава_Берегиня

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Воскресенье, 08 Сентября 2019 г. 18:46 (ссылка)


Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.  1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.



jfmqulnb8li



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Похудеть в ногах, не вставая с постели

Суббота, 20 Июля 2019 г. 20:21 (ссылка)


Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщениеПохудеть в ногах, не вставая с постели

Исходное положение
Лягте на спину и расслабьтесь.
Первое упражнение
Поверните пальцы ног на себя, одно колено согните, вторая нога остаётся прямой. Повторите то же самое для другой ноги, и так 10 раз.
alt=
Второе упражнение
Продолжая лежать на спине, делайте руги ногами сначала в одну сторону 10 раз, потом в другую сторону 10 раз.
alt=
Третье упражнение
Продолжая лежать на спине, сводите и разводите ноги, скрещивая их, сначала в положении, когда ноги подняты, потом в положении с согнутыми ногами. По 10 раз.
alt=
Здоровья всем и отличного настроения!

http://www.akmaya.ru/post458069859/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Похудеть в ногах, не вставая с постели

Суббота, 20 Июля 2019 г. 11:44 (ссылка)


Исходное положение


Лягте на спину и расслабьтесь.




Первое упражнение


Поверните пальцы ног на себя, одно колено согните, вторая нога остаётся прямой. Повторите то же самое для другой ноги, и так 10 раз.




alt=



Второе упражнение


Продолжая лежать на спине, делайте руги ногами сначала в одну сторону 10 раз, потом в другую сторону 10 раз.




alt=




Третье упражнение


Продолжая лежать на спине, сводите и разводите ноги, скрещивая их, сначала в положении, когда ноги подняты, потом в положении с согнутыми ногами. По 10 раз.


alt=




Здоровья всем и отличного настроения!

http://www.ipola.ru/post458056257/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Похудеть в ногах, не вставая с постели

Суббота, 20 Июля 2019 г. 11:44 (ссылка)


Исходное положение


Лягте на спину и расслабьтесь. 


 


Первое упражнение


Поверните пальцы ног на себя, одно колено согните, вторая нога остаётся прямой. Повторите то же самое для другой ноги, и так 10 раз.


 


alt="Похудеть в ногах, не вставая с постели"

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнение «Футпако» для стройности ног и плоского живота

Суббота, 20 Июля 2019 г. 11:21 (ссылка)


alt="Упражнение «Футпако»"



Перед выполнением упражнения необходимо выполнить разминку, чтобы не повредить связки.


Стройные ноги и бедра



  1. Ляг на пол и подними ноги перпендикулярно полу. Если в таком положении держать ноги трудно, можно делать упражнение, слегка упершись ногами и тазом в стену.


  2. Руки заведи за голову, распрями спину. Колени можно слегка согнуть.


  3. Ноги сведи так, чтобы пятки и носки соприкасались. Из этого положения не спеша начинай разводить ноги в стороны. Сохраняй равновесие, ноги разводи синхронно.


  4. Во время разведения ног ты почувствуешь, как растягивается внутренняя часть бедра, это нормально. Но должен быть небольшой дискомфорт, ни в коем случае не делай упражнение через силу.


  5. Когда почувствуешь, что мышцы напряглись, сделай три пружинящих движения, как бы стараясь еще немного растянуть ноги в стороны, и медленно сведи ноги в исходное положение. Повтори 20 раз.



Всё еще лежа на полу, привести в порядок можно и живот. Лучше всего делать и первое, и второе упражнение в 3–4 подхода, тогда от твоей стройной фигуры невозможно будет отвести взгляд.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

«Поза балерины»: Привычка стоять по 2 минуты в день, чтобы похудеть и улучшить фигуру

Четверг, 28 Июня 2019 г. 03:15 (ссылка)


Просто стоять и худеть, а такое бывает? Да, если положение тела направлено на тренировку мышц и запуск метаболизма.



7f406a856f2b2142c535baff2e322828 (493x700, 82Kb)



 



«Поза балерины» подойдет для этих целей лучше всего.



89987695_87313574_irk_1 (130x65, 11Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Комплекс упражнений для ног

Понедельник, 24 Июня 2019 г. 11:43 (ссылка)


alt="Комплекс упражнений для ног"/2835299_1 (700x351, 21Kb)



Иметь стройные ножки хотят все, но мало иметь красивые ноги, надо заботиться и об их здоровье. Сейчас многие люди страдают от варикозного расширения вен, и часто это связано с недостатком двигательной активности. Мы долго сидим в одной позе, потом начинаем ходить долго, из-за неравномерности нагрузки страдают ноги. А ведь довольно просто встать и сделать разминку, чтобы не возникало застойных явлений в ногах. Например, привычка вставать со стула каждый 15 минут – полчаса, если Вы сидите у компьютера. Встали, поднимитесь на носочки несколько раз, это простое упражнение улучшит кровообращение в ногах, разгонит лимфу. Это ведь так просто, зато поможет сохранить ваши ножки здоровыми. Не надо бегать, если Вы ведёте малоактивный образ жизни, это непосильная нагрузка на ваши ноги не прибавит Вам здоровья, а вот подняться на носочки несколько раз в день полезно каждому, точно так же, как поднимать ноги в положении лёжа, или выполнять другие упражнения, показанные на рисунке. Удачи всем и здоровья вашим ногам!



alt="Комплекс упражнений для ног"/2835299_ (700x700, 14Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amelaina

Диета, обертывание и еще пара секретов для стройных ножек

Вторник, 05 Марта 2019 г. 21:21 (ссылка)


Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д. Диета, обертывание и еще пара секретов для стройных ножек - вот о чем сегодня поговорим.



3352215_STROJNYENOGIKAKIEONI1 (700x474, 62Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стройные ноги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda