🧠 Почему ухудшается память после 40? Почему сложнее концентрироваться, появляется рассеянность и усталость?

Всё это может быть связано с естественными возрастными изменениями в головном мозге.

Но хорошая новость в том, что старение мозга можно замедлить. Главное — понимать, что происходит в организме и как ему помочь.

Что происходит с мозгом при старении

Старение — это не просто появление седины или морщин. Это глубокие биологические процессы, затрагивающие все системы организма, включая центральную нервную.

Мозг — одна из самых уязвимых структур. С возрастом он начинает постепенно терять объём, связи между нейронами ослабевают, снижается скорость обработки информации. Разберёмся подробнее.

Продолжить чтение .... 

Курс «Тренажер для развития памяти от 7 до 99 лет»

Улучшите память и внимание за 30 дней при помощи простых упражнений с доказанной эффективностью. Регулярно попадаете в неприятности из-за своей забывчивости. Из-за стресса и постоянной спешки медленно выполняете свою работу и часто делаете ошибки. Наслышаны о болезни Альцгеймера и ищете способы поддерживать свой мозг в тонусе. После ковида или простуды чувствуете заторможенность, беспокойство и рассеянность внимания. Как получить максимальный эффект от тренажера, выполняйте упражнения, которые показаны в уроке, повторяйте в течение дня для лучшего результата. Упражнения простые, легко запоминаются и их можно выполнять в любом удобном месте. Освоить упражнения вам поможет нейротренер онлайн-школы «Мнемоника». Внимательность — суперсила, о которой вы не подозревали!

Другие видеокурсы по теме:

- Курс «Клиенты из Telegram для любого бизнеса»

- Курс «Онлайн-технологии для репетитора»

- Курс «Телеграм для репетиторов и экспертов»

- Бесплатный курс «33 шага к финансовой независимости»

- Курс «Финансовая грамотность от А до Я»

- Курс «Заработок на интернет-рекламе»

- Практический курс «Продвижение в Telegram»

Диагностика болезни Альцгеймера всегда была сложной, дорогой и нередко пугающей процедурой. Но теперь, благодаря новому шагу науки, всё может измениться.

Впервые в истории одобрен неинвазивный, безопасный и доступный анализ крови, который способен выявить заболевание на самых ранних стадиях.

В мае этого года Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) сделало настоящий прорыв — дало «зелёный свет» первому в своём роде анализу крови, способному выявить ключевой биомаркер болезни Альцгеймера без необходимости люмбальной пункции или радиоактивной диагностики.

Продолжить чтение ....

С годами многие из нас начинают замечать странные вещи: забыл, куда положил очки. Снова позвонил внучке, забыв, что уже поздравил её с днём рождения.

Начал рассказывать анекдот и вдруг — белый лист в голове. "Возраст", — успокаиваем себя мы. Или всё-таки стоит насторожиться?

Деменция — это не просто “старческий маразм”, как говорили раньше. Это серьёзное нарушение работы мозга, которое влияет на память, мышление, речь и даже поведение.

Но, вопреки расхожему мнению, не обязательно быть глубоким стариком, чтобы столкнуться с первыми симптомами. Более того, ранняя диагностика даёт шанс замедлить развитие болезни.

В этой статье я расскажу о простых тестах, которые вы можете провести прямо сейчас у себя дома. Без врачей, без анализов, без страшных аппаратов. Всего лишь немного времени и честность перед самим собой.

Продлолжить чтение ....

Утрата памяти — лишь один из элементов сложного патологического механизма, определяющего природу деменции.

Это заболевание проявляется не только забывчивостью: оно способно менять черты личности, нарушать циклы сна и провоцировать опасные ошибки в повседневных решениях — например, импульсивные финансовые траты или необоснованные риски.

Ранние стадии деменции нередко остаются нераспознанными: первые симптомы успешно имитируют привычные состояния — от хронического стресса до естественного старения.

«Латентное когнитивное снижение легко спутать с психиатрическим расстройством, что затрудняет своевременную диагностику», —

поясняет доктор Орэн Тана, психотерапевт, директор института «Менталикс» и член научного совета Ассоциации АМАДА.

Пациенты и их окружение часто сводят проблему к бытовым репликам: «Имя вылетело из головы», «Ключи опять потерял», «Наверное, это старческая забывчивость».

Однако DSM-5 (главный диагностический справочник в психиатрии) расширяет границы понимания деменции:

• 
  Потеря памяти — не обязательный критерий;


• 
  Диагноз может основываться на поведенческих аномалиях (агрессия, апатия, импульсивность), даже если память сохранна.

Это подтверждает: деменция — системный сбой, требующий анализа не только когнитивных, но и эмоционально-волевых нарушений.

Продолжить чтение ....

Забота о когнитивном здоровье должна быть очевидной для каждого.

Доктор Симант Чатурведи, невролог Мэрилендского университета, подчеркивает: "Сохранение ясности ума в любом возрасте должно быть приоритетом для каждого". Эксперт обращает внимание на два ключевых момента:

"Существуют контролируемые факторы, влияющие на когнитивное здоровье. Профилактические меры эффективны в любом возрасте. Формирование правильных привычек сегодня - это инвестиция в ваше будущее. Они помогут сохранить память, самостоятельность и активность даже в 70-80 лет".

Важно помнить, что нет такого понятия, как «слишком молодой» для заботы о своем когнитивном здоровье. Даже если вам кажется, что еще рано об этом думать, лучше начинать сегодня.

Мы попросили четырех неврологов поделиться простыми советами, что можно делать каждый день для улучшения здоровья мозга.

Продолжить чтение ....

Тест на болезнь Альцгеймера: тест на 2 минуты, чтобы определить, в каком состоянии мозг

 

Давайте поговорим о том, что может показаться немного неприятным, но невероятно важным: болезнь Альцгеймера.

Это не просто «нормальная часть старения», как могут подумать некоторые люди.

Это заболевание поражает миллионы людей по всему миру, и оно не делает различий – будь вы гений, художник или человек, который вел спокойный образ жизни, болезнь Альцгеймера может коснуться любого.  

Но есть и хорошая новость: если вовремя обратить на это внимание, с этим можно справиться, замедлить, а иногда даже отложить.  

Новые исследования показывают, что бактерии, живущие на языке и деснах, могут оказывать влияние на работу мозга и его изменения с возрастом.

Это, в свою очередь, может повлиять на то, будет ли старение нормальным или человек разовьет деменцию.

Новое исследование, проведенное нашими коллегами, показывает, что некоторые бактерии могут способствовать улучшению памяти и когнитивных функций, в то время как другие могут служить ранними признаками ухудшения работы мозга.

Это открытие даёт возможность предположить, что изменения в питании и методы лечения, направленные на изменение состава оральных бактерий, могут сыграть роль в сохранении здоровья мозга с возрастом.

Для исследования было проанализировано образцы слюны 115 взрослых старше 50 лет. Из них 52% имели нормальную функцию мозга, а у оставшихся 48% наблюдались первые признаки ухудшения памяти и других когнитивных функций.

Исследования бактерий в этих образцах показало, что люди с большим количеством бактерий двух групп, называемых Neisseria и Haemophilus, показали лучшие результаты в тестах на здоровье мозга.

Продолжить чтение ....

Умеренные когнитивные нарушения (англ. mild cognitive impairment, MCI) Это состояние, характеризующееся легкими проблемами с памятью и другими когнитивными функциями, которые заметны, но не являются достаточно серьезными, чтобы влиять на повседневную жизнь.

Обычно такие нарушения могут возникнуть у людей старше 50 лет и могут быть предшественниками более серьезных заболеваний, таких как деменция и чем раньше она диагностируется, тем лучше исход.

Поэтому важно распознавать различия между нормальным старением и более серьезным снижением когнитивных способностей.

Почти каждый может вспомнить, как терял ключи от машины или забывал имя актера из любимого фильма. Это тип провалов в памяти, который может стать еще более распространенным с возрастом.

Продолжить чтение ....

Чем отличается деменция от Альцгеймера. Специфические симптомы.

Знаете ли вы, чем отличается деменция от Альцгеймера? Многие люди как раз путают эти понятия, объединяя их, называя старческим маразмом. Да, для людей в возрасте периодическая забывчивость свойственна. Но кто сейчас из молодого поколения не жалуется на подобную проблему? Так неужели это сигнал о начале ранней деменции?

Не стоит впадать в панику, потому что у большинства молодых людей переизбыток информации, а также неумение правильно планировать рабочий процесс, как раз проявляется в нарушении памяти. Деменция, а тем более Альцгеймер в молодом возрасте бывает крайне редко.