Возникла пара вопросов.

 

1. Как вы относитесь к ряженке? Многие говорят, что кефир предпочтительнее, но я его просто не переношу (постараюсь привыкнуть, но пока даже пить его не могу)

 

2. Сейчас решила, наконец, взять себя в руки и начать нормально худеть. До этого сидела только на краткосрочных диетах, но эффект был недолгим. Перестала есть сладкое, мучное, слишком жирное, жареное (ну и все в таком духе, думаю, что вы меня понимаете). Близится учебный год и возникает такой вопрос. В универе приходилось перекусывать (в дни, когда пар много). Что можно взять с собой, чтобы не мучиться от сильного голода (у нас в столовой по большей части огромные булочки, что как-то не совсем мне подходит)?

 

3. Сейчас я хожу в тренажерный зал. Возвращаюсь домой вечером (примерно в период с 7 до 8). Проблема - ужасно хочется есть (обычно позволяю себе легкий ужин - типа салатов, заправленных лимонным соком, но все равно буквально до ночи хочется есть). Бывает - срываюсь. Может, поделитесь своим опытом - как вы боретесь со срывами?