К сожалению, взрослые люди часто теряют вкус и радость жизни. Они забывают, как можно радоваться простым вещам, веселиться, играть... Становятся серьезными и рассудительными... Ведь уже несолидно так себя вести, они теперь ВЗРОСЛЫЕ.
Серьезность и рассудительность часто бывает нужна во взрослой жизни, но правильно ли забывать то, что мы умели раньше?
Как вернуть себе это ощущение из детства, когда мир казался волшебным и полным интересных загадок? Как перестать быть серьезным хотя бы на время и снова почувствовать легкость и безусловную радость от жизни?
Встретиться со своим Внутренним ребенком.
Внутренний ребенок - это важная часть нас, которая помогает нам идти по жизни легко и играючи, радоваться и творить.
Это часть нашей личности, которую многие из нас «задвинули» на задний план, много лет назад «поставили в угол» и не позволяют выйти.
Нашему Внутреннему ребенку может не хватать внимания, энергии, любви... У него могут быть проблемы, о которых он уже давно пытается нам сообщить, а мы не замечаем - потому что так сильно заняты своими ежедневными делами...
Чтобы узнать, как чувствует себя Ваш Внутренний Ребенок, ответьте на 12 вопросов этого теста:
1. Возникает ли у Вас чувство вины, когда вы отдыхаете, расслабляетесь и бездельничаете?
2. Легко ли Вам представить праздник без алкоголя? Хорошо ли Вы будете себя чувствовать на таком празднике?
3. Любите ли вы смотреть комедии или смешные спектакли, юмористические передачи?
4. Если у вас есть дети - раздражает ли Вас когда они играют и балуются? Трудно ли Вам включиться в веселую игру вместе с ними?
5. Трудно ли вам расслабиться, часто ли вы напряжены?
6. Вспоминаете ли Вы детство большей частью с приятными эмоциями? Было ли оно счастливым и радостным?
7. Часто ли Вы скрываете от других людей свои истинные чувства?
8. Часто ли Вы радуетесь и смеетесь как в детстве? Легко ли Вам вспомнить, когда это было в последний раз?
9. Важно ли для Вас всегда хорошо выглядеть в глазах других людей?
10. Радует ли вас ваша работа? Получаете ли Вы приятные эмоции от работы, есть ли в ней место для творчества?
11. Есть ли у вас хобби или любимые занятия для себя, которыми Вы занимаетесь исключительно для радости, а не с целью получить какую-то пользу?
12. Важно ли для Вас сейчас понравиться старшим по возрасту людям? Относитесь ли Вы к ним как к старшим и более авторитетным?
Прибавьте себе по одному баллу за каждый ответ "Да" на эти вопросы: 1, 4, 5, 7, 9, 12.
Прибавьте себе по одному баллу за каждый ответ "Нет" на эти вопросы: 2, 3, 6, 8, 10, 11.
Просуммируйте цифры.
Результаты теста:
0 - 3 - Ваш Внутренний Ребенок чувствует себя прекрасно, Вы получаете море приятных эмоций каждый день, Ваша жизнь наполнена радостью и творчеством.
4 - 6 - Ваш Внутренний Ребенок чувствует себя неплохо, но Вы можете помочь ему и себе стать еще счастливее
7 и больше - Вашему Внутреннему ребенку очень тяжело. Он забыт, его поставили в угол и не выпускают уже много лет... Радость жизни уступила место заботам и тяжелому труду.
Как быть, если Вы набрали 7 и больше баллов?
Уделите внимание своему Внутреннему ребенку, улыбнитесь солнцу, небу, зеленым деревьям... Посмотрите - мир так прекрасен!
А Вы не замечаете этого, за своими ежедневными делами и заботами.
Остановитесь, перестаньте крутиться белкой в колесе. Оглянитесь вокруг.
Почувствуйте красоту неба, радость от общения с близкими.
Совершите какой-то нелогичный и совсем не взрослый поступок :).
Сводите свою любимую (любимого) в ресторан, в кино... на концерт...
Просто так сделайте праздничный ужин или обед.
Подарите букет цветов абсолютно незнакомой девушке, сделайте комплимент кому-то на улице.
Оденьтесь на работу в что-то яркое и Вам не свойственное, прочтите на работе всему своему коллективу стихотворение...
Придумайте что-то.
Это все просто. Но СДЕЛАЙТЕ и посмотрите какой будет эффект.
Поймите, что мы сами делаем жизнь как скучной и бесцветной, так и яркой и интересной.
