В одном маленьком городе живут по соседству две семьи. Одни супруги постоянно ссорятся, виня друг друга во всех бедах и выясняя, кто из них прав, а другие дружно живут, ни ссор у них, ни скандалов.

Дивится строптивая хозяйка счастью соседки. Завидует. Говорит мужу:

– Пойди, посмотри, как у них так получается, чтобы все гладко и тихо.

Пришел тот к соседскому дому, притаился под открытым окном. Наблюдает. Прислушивается. А хозяйка как раз порядок в доме наводит. Вазу дорогую от пыли вытирает. Вдруг позвонил телефон, женщина отвлеклась, а вазу поставила на краешек стола, да так, что вот-вот упадет.

Но тут ее мужу что-то понадобилось в комнате. Зацепил он вазу, та упала и разбилась.

\"Ох, что сейчас будет!\", – думает сосед.

Подошла жена, вздохнула с сожалением, и говорит мужу:

– Прости, дорогой. Я виновата. Так неаккуратно вазу поставила.
– Что ты, милая? Это я виноват. Торопился и не заметил вазу. Ну да, ладно. Не было бы у нас большего несчастья.

... Больно защемило сердце у соседа. Пришел он домой расстроенный. Жена к нему:
– Ну что ты так долго? Посмотрел?
– Да!
– Ну и как там у них? – У них-то все виноваты. А вот у нас все правы.

http://www.mirpozitiva.ru/pozitiv/pritchi/pritchi72.html

ДОРОГИЕ мои мужчины, я хотела бы в этой жизни попросить вас только об одном — будьте мужчинами! Забудьте про недавний бунт феминизма — носите женщинам сумки, платите за них в кафе, открывайте им двери, защищайте их, берите на себя их проблемы. Может быть, вы поймете зачем все это, и почему именно вы, когда в тысячный раз придете домой, а там все так уютненько ,полотенчики ваши разного цвета в ванной, тарелочка с ужином стоит. А может быть, когда все будет валиться из рук — работа, бизнес, друзья, а она — ваша хорошая, рядышком будет каждый день — руки целовать, клубочком у ног лежать и твердить вам, что вы самый лучший. А,может быть, когда вы увидите, сколько здоровья и нервов она потеряла, нося под сердцем ваше дитя, или когда после 12-16-20 часов родов в муках, она подарит вам наследника.

Будьте добрее к ней. 

Прекратите трепать ее нервы вашей гордостью, мужской логикой, силой характера. Звоните ей. Особенно когда вы поругались, звоните ей. Если бы вы только видели, как горько она плачет после того, как вы бросили трубку,хлопнули дверью. Нет, не так красиво она плачет, как в фильмах показывают, в подушечку и тихонько. Она рыдает навзрыд, размазывая слезы по некрасивому, опухшему, красному лицу. Ее слышно на улице, в соседней квартире. Она воет от боли, которую причиняете ей вы. Звоните ей, возвращайтесь, приезжайте. Хватайте ее на руки и выносите из этого горя, как из огня на пожаре.

Не обижайте ее. 

Не кричите, не оскорбляйте. Вы убиваете ее словами. Ее,добрую, нежную, настоящую. Она становится злой, жестокой и мстительной, просто потому что вы однажды зло бросили ей в лицо «сука!». Вы тысячу раз пожалели потом о сказанном, сделанном, в сердцах брошенном. Но момент уже прошел. Часть ее уже умерла, потому что вы даже не представляете как это невыносимо больно слышать от самого любимого и родного злые слова. Вы помиритесь потом, только она все равно не забудет. Вам не напомнит, но сама еще не раз прокрутит ваши слова в голове, поплачет одна, порежет сердце на мелкие куски. А потом вы, дорогие мужчины, будете удивляться,откуда в ней столько цинизма и безразличия. Она его из шрамов на сердце шьет и вяжет. Шрамов, которые оставили там вы.Ревнуйте ее.Страстно, бурно, неистово. Бейте кулаками в стены, топайте ногами,крушите все вокруг. Только никогда не говорите ей, что она виновата в этом. Не упрекайте ее, не обвиняйте.Пусть лучше «тот козел, что на нее посмотрел» будет во всем не прав. Но она для вас пусть останется святой.Поверьте мне, если она захочет изменить, она изменит, а вы не узнаете. Но если вы обратили внимание, сделала она это специально. Что бы хотя бы так вы показали ей, что ревнуете, а значит любите, цените и боитесь потерять. Значит, она засомневалась, в себе, в ваших чувствах. Значит, боится за ваше «мы».Говорите ей чаще об этом. Говорите, что она ваше все, что с ней, как в раю. Пусть это будет по-киношному притворно, пусть. Говорите! Если вдруг завтра ее не станет. А ведь ее когда-нибудь не станет. Ведь нас всех когда-нибудь не станет. Жизнь, ведь она такая коротенькая, такая непредсказуемая, может закончиться в один миг. Так вот, если ее завтра не станет, у вас уже никогда не будет шанса сказать ей обо всем. Говорите, дорогие, говорите. Обещайте, не жалейте обещаний, не бойтесь обмануть. Она такая счастливая, когда слышит обещания, когда мечтает, надеется на что-то очень хорошее. Она такая красивая в этот миг, такая ОНА...Разве она не заслужила? Да даже если вы расстанетесь послезавтра,разве не стоит оно всех этих пятнадцати минут, когда вы лежали в обнимку и мечтали о вашем красивом будущем!Стоит! Каждая секунда стоит! Потому что так мало в наших жизнях этих секунд.А мы еще и ограничиваем себя. Мы взвешиваем, просчитываем, продумываем, мы, идиоты,черт возьми, строим отношения! А отношения надо просто проживать! Просто любить, страдать, гореть. Говорить, что думаешь вот прямо сейчас, вот в эту минуту. (с)

- Древнее изречение гласит:

“Если вы не видели человека три дня,

смотрите на него другими глазами”

           1-й шаг -  осознание проблемы - мы начинаем осознавать, что же нам мешает жить, так как мы хотим. Где корень наших несчастий, неудач, неприятностей. Мы даем название своей проблеме, например, "неудовлетворенность личной жизнью" или "бедность" или "неуверенность в себе".
           2-й шаг - высвобождение проблемы - мы позволяем себе вспоминать, когда эта проблема впервые появилась в нашей жизни, что послужило запускающим механизмом ее. Мы просматриваем всю свою жизнь через призму этой проблемы. Если мы не обнаруживаем причин в своей жизни, это возможно мы "получили" ее от своих родителей, которые были "неудовлетворенны своей личной жизнью", "бедны" или "неуверенны в себе".
           3-й шаг - прощение - мы прощаем себя и других людей за все свои негативные переживания. Мы прощаем каждое свое чувство отдельно, мы прощаем тех людей, которые причинили нам боль, оскорбили наше достоинство, заставили сомневаться в своих возможностях и праве на личное счастье.
           4-й шаг - перепрограммирование - мы заменяем негативные установки и жизненные программы на позитивные. Мы можем брать новые аффирмации (положительные программы) из разных источников или придумывать сами.

           Существуют правила составления аффирмации. Ваше утверждение должно быть: записанным, сформулированным позитивно, кратким, конкретным, притягательным, сформулировано как уже существующее, включать в себя, вас, об изменении вас, а не других, на рубеже роста.

           5-й шаг - интеграция - Мы присоединяем к себе те аспекты своего опыта, которые были травмированы, подавлены и даем себе время на излечение. Мы говорим себе: "Да, у меня есть такая проблема, и я люблю себя вместе с ней. Я принимаю весь свой прошлый опыт и трансформирую его в любовь. Благодаря этой проблеме я (научился, понял, осознал...) свою силу (мудрость, благородство...)".

Простой ролик с простым главным героем — ОБЫЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ 

www.youtube.com/watch

Очень сложно понять что делать когда мыслями находишься в тупике…
Казалось бы… все легко и все понятно
Казалось бы что все в себе
Поменяй себя – измениться мир!!!
Верю в это. Знаю это. Стремлюсь к этому!!!!!!
Но почему ж так сложно????????
Тупик. Конец. Страшно. Непонятно.
Страшно от непонятности почему тупик и зачем конец?!?!?!?!?
Неужели конец?
Не хочу.
Ведь все должно быть не так!!!
Я не такая…….
Зачем мне сложное? Зачем напряжное?
Хочу легко, беззаботно и радостно!!!

Простить…принять…Отпустить?
Это было б верно…
Но с чего начать? А начать надо… Усилия… Приложить немного усилий…запустить все в действие…
Ааааааа…………..!!!!!!!!! Сложна!!!!!!!!!!!!!!!!
Что делать? Где найти ответ? Душа рвется в клочья((( Мысли в голове разрываются…
Щимет, душит…
Гнев, обида, разочарование…. Зачем они мне…
Хочу избавиться от них…. Хочу…. Хочу… Хочу…

«Я отпускаю от себя сложившиеся негативные события в моей жизни… прощаю себя за раздражительность, гнев, обиду…
я доверяю своему подсознанию… я пускаю все на самотек…. Все складывается наилучшим образом для меня и экологично для окружающих меня»

я ПРОЩАЮ себя за то что позволила себе проникнуться негативом.
я ПРИНИМАЮ свои эмоции такими какие они есть и разрешаю им быть.
я ОТПУСКАЮ от себя желание все контролировать.

Люблю себя. Люблю жизнь. Я в безопасности. Все идет хорошо. Я в безопасности…
В моей жизни приходят только правильные события.

Я благодарю Бога, Я благодарю Высший Разум за урок жизни и извлекаю наибольшую пользу из происходящих событий.
Я открываюсь любви… я открываюсь пониманию… я делаю все с любовью… меня окружает любовь…

Любовь – высшая сила…
Когда она уходит… становится страшно… страшно одиноко…

Один человек пришел к индийскому святому Раманудже и сказал:

- Я хотел бы найти путь к Богу. Помоги мне.

Рамануджа ответил:

- Скажи мне сначала, любил ли ты кого-нибудь?

Человек ответил:

- Я не интересуюсь мирскими делами – любовью и прочим. Я хочу прийти к Богу.

Рамануджа выслушал его и еще раз спросил:

- Подумай еще раз, пожалуйста, любил ли ты в своей жизни женщину. Ребенка или хотя бы кого-нибудь?

- Я ведь уже сказал тебе, что я человек религиозный, я не обычный мирянин. Я никого не любил.

Рамануджа стал грустным, слезы появились на его глазах. И он произнес:

- Тогда это невозможно. Сначала ты должен кого-нибудь полюбить – это будет первая ступенька к Богу. Ты спрашиваешь про последнюю ступеньку, а сам еще не ступил на первую. Иди и полюби кого-нибудь! 

          Прошло совсем немного времени после того, как боги создали человечество и начали осознавать свою ошибку. Ведь боги были уверены, что разница межу ними и смертными состояла в качестве тех ресурсов и возможностей, которыми они обладали. В то время как люди обладали своим «Я» и относились к внешнему, материальному миру, боги обладали духом, душой и пониманием того, как устроен внутренний мир.
          Опасность состояла в том, что рано или поздно люди захотят того же.
          И боги решили спрятать свои драгоценные ресурсы. Возник вопрос: «Где?» и именно этот вопрос стал причиной столь длительных и ожесточенных споров на Великой конференции богов.
          Некоторые предлагали спрятать их на вершине высоченной горы. Но все понимали. Что рано или поздно люди доберутся до вершин самых высоких гор.
          И глубочайшие впадины на дне океана будут открыты.
          И источники уйдут в землю.
          И самые непроходимые джунгли могут выдать свой секрет.
          И механические птицы покорят небо и космос.
          И Луна, и планеты станут местом прогулок туристов.
          И даже мудрейший и самый творческий из богов притих, потому что все можно было исследовать и найти, если очень захочется.
          Наконец самый младший из богов, который молчал до этого момента, открыл рот:

- Почему бы нам не поместить их внутрь каждого человека? Они ни за что не догадаются искать его там.

     Молодой человек пытаясь найти ответы на свои вопросы искал людей которые могли бы на них ответить. Со многими встречался, никто не мог ответить. Как-то он повстречался с ученным мусульманином и задал ему эти вопросы:

1. Есть ли Бог? Если есть, покажи мне его (очертания)!

2. Что такое судьба?

3. Почему если Дьявол сотворен из огня, он будет помещен в ад, где все в огне, ему ведь не больно будет. Не уж то Аллах это не продумал?

Вдруг, ученный наносит ему сильную пощечину.
Молодой человек, в непонимание, спрашивает:
- Зачем ты рассердился на меня?
Ученный отвечает:
- Я не рассердился, это был ответы на твои вопросы!
- Как это?
- Что ты почувтсвовал, после того как я тебя ударил?
- Конечно я почувтсвовал боль!
- Значит ты веришь, что существует боль?
- Да!
- Покажи тогда мне ее (очертания).
- Я не могу!
- Это ответ на твой первый вопрос. ... Скажи теперь, вчера ты видел во сне, что я тебе нанесу пощечину?
- Нет
- Ты когда нибудь думал, что ты можешь получить от меня пощечину сегодня?
- Нет.
- Это судьба. .... Чем покрыта моя рука, что дала тебе пощечину?
- Кожей!
- А твое лицо?
- Кожей!
- Так тебе было больно?
- Да, очень!
- Это ответ на твой третий вопрос.

1. Потребность в защищенности.

Для гармоничного развития ребенка необходимо ощущение безопасности, защищенности, которое должны обеспечить родители. При неблагоприятной атмосфере в семье (ссоры, взаимные оскорбления, пьянство, развод родителей...)
ребенок чувствует себя в опасности, его среда нарушается, что приводит к формированию страхов. При неудовлетворенности потребности в защите, ребенок становится тревожным, начинает чего-либо бояться и т.д.

2. Потребность в любви.

Любовь родителей различается по своей природе и воздействует на психику ребенка по-разному. Материнская любовь безусловна, она не зависит ни от каких внешних и внутренних причин. Любовь матери - это право на жизнь. Отцовская любовь - любовь-гордость, она обусловлена достижениями ребенка и тем самым помогает развиваться, это право на развитие.

3. Потребность в научении.

Родители должны научить ребенка всему, что необходимо для его автономности, с тем, чтобы к 16-ти годам ребенок был способен самостоятельно удовлетворять все свои физические, бытовые потребности (приготовление пищи, уход ; за своими вещами, комнатой и т.д.), а также желательно дать ребенку несколько простых ремесленных умений (что-либо делай, своими руками).

4. Потребность быть своего возраста.

Удовлетворение этой потребности выражается в соответствии предъявляемых к ребенку требований его возрастным возможностям. Если требования завышены, у ребенка понижается самооценка, формируется неуверенность в себе, что является причиной неудач во взрослой жизни. Если требования занижены - самооценка завышается и при столкновении с реалиями жизни, которые ее не подтверждают, ребенок предпочитает уходить от выполнения любой деятельности. Во взрослом возрасте это проявляется в поведении "непризнанного гения", все достижения которого на словах, а на деле – избегание работы и ответственности.

5. Потребность быть самим собой.

         С одной стороны, задача родительского воспитания - приучить ребенка к требованиям общества, к жизни в обществе, сформировать личность, то есть набор социальных ролей, которые необходимо выполнять. Но в то же время каждый человек рождается индивидуальностью и очень важно и воспитательном процессе не потерять этой неповторимости внутренней сущности каждого ребенка. Индивидуальность необходимо видеть, ценить и уважать. Многие педагоги и родители совершают непоправимые ошибки, сравнивая детей между собой (сравнивая несравнимое), вырабатывая потребность быть лучше всех (что невозможно и ведет к постоянной неудовлетворенности). А также, родители, которые сами не реализовались, очень часто перекладывают свои ожидания от жизни на детей, перегружая их долгом и ответственностью.

         Для того, чтобы выявить травмы перинатальною уровня психики (2-ой уровень) необходимо проанализировать опыт перинатальною развития человека или, так называемые, Перинатальные матрицы (по С. Грофу). Перинатальный уровень - то, что переживалось на поздних стадиях беременности, во время процесса рождении и непосредственно после. Влияние родовой травмы на последующую жизнь в большинстве случаев недооценивается современной психиатрией.

         Рождение считается самым ранним для человеческого существа и, возможно, наиболее травматическим переживанием, связанным с угрозой жизни. Мы действительно заканчиваем свое существование-, т.е. умираем как плод, и начинаем жить как дышащий ребенок. К тому же жизнь рождающегося существа может оказаться под угрозой по причине родовых осложнений. Мать, с которой мы связаны в течении этого процесса, также переживает угрозу для жизни.

         Станислав Гроф, систематизируя опыт рождения, разделил его на четыре стадии (Базовые перинатальные матрицы) и связал эти стадии и любые травмы, возникающие на этих стадиях, с различными видами психопатологий.

www.ibf.in.ua

1. Найдите способ радоваться этой ситуации.
2. Заметьте - то, что Вы испытываете, не так уж плохо. Будьте благодарны этому.
3. Расширьте свою благодарность и включите в нее все детали того, что Вы испытываете.
4. Будьте благодарны за свою способность чувствовать.
5. Просто сдайтесь этому - это так и не может быть иначе.
6. Знайте, что, чувствуя, Вы это излечиваете.
7. Признайте, что было бы хорошо прояснить эту ситуацию.
8. Заметьте, то, что Вы испытываете - смешно.
9. Старайтесь поддержать чувство зачарованности и отметьте - это, по крайней мере, интересно.
10. Распространите Ваше сострадание на всех людей, которые испытывают то же самое.
11. Чтите это как своего учителя.
12. Дайте этому ощущению внести свой вклад в Ваш опыт.
13. Сравнивайте это только само с собой.
14. С энтузиазмом преувеличивайте Ваши ощущения.
15. Отдайте все Богу.
16. Отдайте всем чертам своего сознания безусловную любовь.
17. Распространяйте безусловную любовь на все аспекты своего ощущения.
18. По крайней мере, это интересно.
19. Заметьте, что это Вам хорошо знакомо - и, успокойтесь.
20. Во всяком случае, активизировалась необходимая для Вашей интеграции ситуация.
21. Приветствуйте новизну этого ощущения.
22. Оставайтесь непредубежденным по отношению к этому ощущению.
23. Помните, боль никогда не обязательна.
24. Примите: хорошо или плохо, приятно или неприятно – все вытекает из контекста, который Вы выбрали.
25. Смейтесь абсурдности считать что-либо неправильным.
26. Вспомнив все, что Вы сделали, чтобы залезть в эту ситуацию, поймите, что ощущение могло быть намного тяжелее.
27. Найдите ту выгоду, которую Вы получаете от этой работы.
28. Обратите внимание, как усиливается Ваша связь с Богом.
29. Обратите внимание, как крепнет Ваш характер.
30. Обратите внимание, как усиливается Ваша решительность.
31. По крайней мере, Вы сможете рассказать интересную историю.
32.Пусть Святой Дух проникнет в Ваше тело и поддержит Вас.
33.Даже если это кажется плохим, доверьте этому как чему-то хорошему.
34.Ощутите в этой структуре биение жизни.
35.Воспримите каждое ощущение как инструмент божественной любви.
36.Верьте, что Бог любит Вас.
37.Отметьте нудность того, что вообще это существует.
38.Верьте, что Вы достаточно сильны, чтобы справиться с самым наихудшим.
39.Это не так плохо как Ваши мысли об этом.
40.Расслабьте свой рассудок.
41.Будьте радостными в интеграции.
42.Скомандуйте этому ощущению стать таким, каким оно уже есть.
43.Хвалите это неограниченно.
44.Представьте себе, что это легко.
45.Будьте очень нежны и терпеливы с собой в присутствии этого ощущения.
46.Помните, что любовь Бога беспредельна, и Вы уже прощены.
47.Будьте благодарны за то, что это приходит в нужное время.
48.Будьте благодарны за то, что это уже в прошлом.
49.Цените это ощущение - через секунду оно изменится. Наслаждайтесь им быстрее, пока оно не проинтегрировано.
50.Любите в себе то, что уже активизировано.
51.Почувствуйте свое приближение к цели и согласитесь, что и теперь Ваше дело - извлечь максимум из этой ситуации.
52.Заметьте - это, очевидно, то, что хочет какая-то часть Вашего тела.
53.Заметьте, что чувства в Вас не могут быть более чудными, чем Вы сами.
54.Признайте, что это помогает Вам лучше понять самого себя.
55.Пусть чувство силы и энергии, которое уже присутствует в Вас, помогает интегрировать это.
56.Почувствуйте, каждое ощущение как белый снег и живительную энергию.
57.Пусть Ваша любовь к ребефингу распространится на все ощущения, возникающие во время процесса.
58.Наслаждайтесь честностью, с которой Ваши ощущения приходят к Вам.
59.По крайней мере, это дает Вам что-то, над, чем можно поработать.
60.Пусть это ощущение будет для Вас приключением.
61.Наверное, Вы боролись с этим достаточно долго. Возможно стратегия борьбы не самая лучшая.
62.Очевидно, Верховный Разум считает, что это должно быть именно так.
63.Пусть это будет просто энергетической структурой.
64.Молитесь об этой ситуации.
65.Почувствуйте эту энергию как энергию самого Бога.
66.Это возможность освободиться от свого "Эго"
67.Признайтесь, что Вам приятна эта маленькая драма.
68.Что бы ни произошло, радуйтесь, что Вы умеете дышать.
69.Эта ситуация возникла по воле Божьей, что дала Вам жизнь и все чудесное в ней.
70.Пусть это будет метафорой всей Вашей жизни.
71.По крайней мере, Вы теперь чувствуете, что такое тяжелый опыт.
72.Представьте, что ситуация осталась точно такой же, но Вы чувствуете себя проинтегрировавшими ее.
73Почувствуйте присутствие Бога внутри этого ощущения.
74.Оцените степень принятия этого ощущения.
75.Оцените уникальную красоту этого.
76.Это дает Вам почувствовать, что Вы живы.
77.По крайней мере, это дает Вам право быть столь негативным.
78.Верьте своему телу.
79.Не все потеряно.
80.Верьте, что все идет замечательно.
81. Другие люди прошли через это, и Вы сможете.
82. Признайте - то, что сейчас Вас мучает, все-таки не самое главное в жизни.
83. По крайней мере, это научит Вас Вашим ценностям, давая понять, что именно Вам не нравится.
84. Да здравствует вызов!
85. Так как Вы проходите через процесс лучшим способом, то эта ситуация лучшее из того, что Вы можете испытать.
86. Верьте в неизбежность интеграции.
87. Вы любите себя, поэтому Вы выстоите.
88. Просто изберите путь любви.
89. Примиритесь со всем.
90. Знайте, что, в конце концов, Вы придете к миру. Поэтому, почему бы ни прийти к нему прямо сейчас.

www.ibf.in.ua

 Можно сильно, живо и пламенно чувствовать и вместе с тем не уметь выражать своих чувств. В. Белинский

     В западной культуре не принято открыто выражать отрицательные эмоции - действительно, чаще всего, когда внутри клокочет гнев и обида, мы сдерживаем свои чувства, натягивая на лицо подходящую к этому случаю маску. Обычно, в арсенале городского жителя неплохой арсенал масок - полуулыбки, ухмылки, напускное спокойствие и т.п. Все это отображается на наших лицах, а внутри в это время бушует настоящая буря. Вы, наверное, догадываетесь, что отрицательные эмоции не исчезают бесследно -  они просто уходят в подсознание и там продолжают свою разрушительную работу.

     Существует не мало способов, с помощью которых мы можем дать выход отрицательным эмоциям. Не беда, что многие из них несколько экзотичны и необычны - самое главное, что эти методы действительно работают на практике. Вот всего лишь несколько из них

   Небольшой исторический факт - адмирал Нельсон во время приступов гнева, которые случались у него регулярно, топтал свой берет. 

     На Западе на многих предприятиях  есть так называемые"доски эмоций", которые обычно находятся в курилках. На таких досках принято писать все. 

   В туалетах многих японских предприятий установлены резиновые манекены боссов - тем самым японцы прекрасно используют механизм выплеска эмоций на практике. 

     Наверное, далеко не все могут позволить себе заказать манекен «любимого» начальника или недруга, но для выплеска эмоций существуют и другие, более доступные подручные средства. Конечно лучше всего подходит боксерская груша, но если ее нет, то можно заменить ее самой обыкновенной подушкой. Для увеличения срока службы, вы можете ее чем-нибудь накрыть или использовать диванные подушки. 

     Несмотря на видимую простоту, этот метод является очень эффективным, а главное безопасным. Во время самого процесса, вы можете представлять конкретного человека или ситуацию, которая вызывает у вас агрессию. Единственная проблема – многие люди настолько сильно себя контролируют, что, побив подушки пять минут, отходят со словами: «Ну, наверное, никакой агрессии и нет». Конечно нет – она ушла слишком глубоко, и чтобы ее извлечь, придется потрудиться. Для этого нужно войти в состояния неистовства, ярости, быть может - на некоторое время стать зверем, потерять свое человеческое лицо, а вместе с ним и ту часть разума, которая контролирует эмоции. Вот тогда все получится. Часто во время этого «сеанса» всплывают ситуации, произошедшие очень давно (например, в раннем детстве), которые, казалось, забыты раз и навсегда. Но на самом деле рана просто покрылась коростой и бессознательно все еще причиняет боль. 

     Существует еще один способ выплеска эмоций – конечно же это слезы. 

     "Слезы - дождь, отводящий грозу", – говорил Сент-Экзюпери.

   "Слезы - дождь, смывающий земную пыль, что покрывает наши заскорузлые сердца" – это слова Чарльза Диккенса.

     Если человек плачет, значит он живет, значит его душа еще способна чувствовать. В современном обществе существует стереотип, что слезы – это прерогатива женщин. Настоящие мужчины никогда не плачут, плакать – это не по-мужски. Быть может - это одна из самых сильных установок, которая впиталась в нас со словами отца: «Мужчины никогда не плачут», сломать которую почти невозможно. Но слезы есть у всех. И если у женщин они текут по щекам, размывая косметику, то у мужчин они оседают внутри и разъедают души. 

http://lossofsoul.com

 Наша жизнь полна событиями. Хорошими и разными. 

Проблемы, трудности будут в нашей жизни всегда. Точнее, будут происходить события, которые мы решаем для себя воспринимать как проблемы и трудности.

И нет смысла ждать, когда небо полностью очистится от облаков для того, чтобы начинать радоваться и чувствовать себя счастливым. 

Получать удовольствие можно от каждого момента своей жизни! Состояние счастья – это процесс, а не результат. 

Каждая проблема или трудность несет с собой подарок. Хотя бы то удовлетворение, которое мы получаем, преодолев эту трудность или решив проблему, а также чувство уверенности в себе, которое укрепляется в нашей душе после достижения очередной вершины. Вспомните, какой подъем царит в душе, когда Вы все-таки смогли преодолеть себя, переступить через страх и сделать то, что казалось почти недостижимым! 

Страх перед трудностями – это лакмусовая бумажка, это указатель направления, в котором нас ждет развитие! 

А Вы знаете, что благодаря энергии, которая вырабатывается, когда мы преодолеваем свои страхи, можно исполнять свои заветные желания? Есть то, что Вы давно хотите получить? Подумайте об этом в самых ярких красках и сделайте то, что долгое время не решались сделать, что-нибудь необычное для себя! Например, спеть песню на автобусной остановке, сделать доклад перед аудиторией, пройти в необычной одежде по улице, провести переговоры с руководителем, познакомиться с красивой девушкой, прыгнуть с парашютом и т.п. 

И Вы увидите, как желанное само собой начнет исполняться, после того, как Вы смогли перешагнуть еще один барьер внутри себя, преодолеть еще один комплекс, который мешал наслаждаться жизнью в полной мере. Это мощная энергия освобождения способствует исполнению Вашей мечты! Чем больший страх Вы преодолеваете, тем сильнее эта энергия, тем больших результатов Вы можете достичь. 

А еще, чтобы растворить страхи, которые имеют место в Вашей душе, начинайте испытывать благодарность! В момент, когда чувствуете страх, выпишите на бумажку или подумайте о том, за что Вы сейчас, в этот момент благодарны жизни! Поблагодарите окружающий мир за подарки, которые он приготовил для Вас, за ту заботу, которую мир проявляет о Вашем развитии, подбрасывая интересные и порой трудные задачки для решения. Тем самым мир показывает нам все новые вершины, которые можно преодолеть, открывает перед нами все новые и новые горизонты для нашего самосовершенствования.

Никогда нельзя отказываться от мечты!

Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать. Если это не удается, то нами овладевает безразличие и /Агапе/ не может больше снизойти в нашу душу. На тех полях, что простираются сейчас перед нами, было пролито много крови, здесь разворачивались самые жестокие битвы испанцев против мавров. Кто из них был прав, или на чьей стороне была справедливость, это уже не имеет значения --- важно лишь понять, что обе враждующие стороны вели /Правый Бой./

Правый Бой мы ведем потому, что этого требует наше сердце. В героические времена --- времена странствующих рыцарей --- это было просто. Еще существовали земли, которые надо было покорить, имелся простор для славных деяний. Сегодня, однако, когда мир сильно изменился, этот Правый Бой идет не на полях сражений, а в нашей душе.

Правый Бой мы ведем во имя нашей мечты. Когда мы молоды и впервые начинаем воплощать наши чаяния, смелости нам не занимать, хотя бороться толком мы не умеем. С огромными усилиями позже мы обучаемся искусству вести сражение, но к тому времени теряем отвагу, которая нужна для битвы. И потому мы оборачиваемся против себя и начинаем сражаться с собой. Мы становимся врагами самим себе. Мы твердим, будто наши мечты
--- это просто ребяческий вздор, который невозможно воплотить в жизнь, или что они родились потому лишь, что мы еще мало знали о том, какова жизнь в действительности. Мы убиваем свои мечты, потому что боимся вступить в Правый Бой.

Петрус нажал посильнее. Тут я заметил, что очертания креста на церкви изменились, и теперь он превратился в крылатую человеческую фигуру. В ангела. Я заморгал, и крест снова стал крестом.

--- Первый признак того, что мы начали убивать свою мечту, --- это когда вдруг обнаруживается, что нам не хватает времени, --- продолжал Петрус.
--- Самым занятым людям, каких я знал, всегда хватает времени на все их дела. Те же, кто ничего не делает, всегда чувствуют себя усталыми, не сознают, сколь малую толику работы им нужно сделать, и всегда жалуются, что день слишком короток. На самом же деле они просто боятся вступить в Правый Бой.

Второй признак того, что наша мечта погибает, --- это обретение опыта.
Мы перестаем воспринимать жизнь как одно большое приключение и начинаем думать, что с нашей стороны будет мудро, справедливо и правильно не требовать от жизни слишком многого. Когда мы пытаемся высунуться наружу за стены нашего обыденного существования, до нас доносится запах пыли и пота, мы видим жаждущие взоры воинов, слышим треск ломающихся копий, ощущаем горечь поражения. Но нам не дано понять радости, великой радости, что наполняет сердца всех тех, кто сражается. Ибо для них не важны победа или поражение --- значение имеет лишь то, что они ведут Правый Бой.

И наконец, третий признак утраченной мечты --- это умиротворение. Жизнь делается похожа на воскресный вечер: мы мало чего требуем от жизни, но и почти ничем не жертвуем. Мы начинаем считать себя взрослыми, зрелыми людьми, полагая, что наконец избавились от детских мечтаний, от юношеских фантазий, и стремимся лишь, как говорится, к успеху в работе и личной жизни. И нас удивляет, когда наши сверстники вдруг заявляют, что им нужно от жизни чего-то еще. На самом деле в глубине души мы
догадываемся: все это происходит с нами потому, что мы отказались сражаться за свою мечту --- отказались вступить в Правый Бой.

Я могу простить, но не в состоянии забыть, - эта фраза, по существу, равносильна заявлению: «Я не прощу». С прощением следует поступать так же, как с погашенной денежной купюрой: разорвать или сжечь, чтобы никогда вновь не видеть в обращении.

Прощение - не оружие. Существует множество заблуждений, связанных с актом прощения. Подлинное прощение редко имеет место. Например, во многих литературных произведениях часто говорится, что прощать — значит быть «добродетельными», но редко говорится, что, прощая, мы сами можем стать счастливее. Существует тенденция рассматривать прощение в качестве средства, которое обеспечивает нам более выгодную позицию или позволяет одержать верх над противником. Подобная мысль проскальзывает во многих весьма серьезных советах. Например: «Не старайтесь сводить счеты, простите своим врагам, и вы одержите над ними верх». «Нет более ставной победы над вашим обидчиком, чем доброта в ответ на обиду», — поучал известный религиозный деятель. В подобных фразах содержится закамуфлированная идея, что прощение может служить эффективным оружием мщения. Часто это и соответствует действительности. Но мстительное прощение не имеет ничего общего с прощением исцеляющим, которое «вырезает», устраняет бесследно ошибки и обиды, то есть с прощением, которое подобно пластической хирургии.

Исцеляющее прощение — вещь сама по себе не такая уж трудная. Нужна лишь готовность отказаться от всякого осуждения, нужно желание погасить задолженность без всяких условий и оговорок. Но порой нам трудно решиться на прощение, потому что хочется бичевать, пригвождать к позорному столбу, порицать обидчика. Нам подчас доставляет какое-то странное, неестественное удовольствие растравлять и лелеять собственные раны. Нам кажется, что, пока мы в состоянии клеймить других, мы можем чувствовать свое превосходство над ними. Нельзя оспаривать и то, что зачастую мы даже испытываем известное удовлетворение, когда у нас есть повод пожалеть самих себя.

Исцеляющим прощением мы «погашаем» ошибку, проступок какого-то человека, но не потому, что решили проявить великодушие и благородство, сделать одолжение или оказать любезность — не потому, что мы в нравственном отношении стоим на более высокой ступени или заставили провинившегося заплатить за содеянное дорогую цену, а потому, что хорошо понимаем сугубую никчемность самой обиды. Истинное прощение возможно лишь тогда, когда мы способны осознать и эмоционально воспринять тот факт, что не было и нет ничего такого, что требовало бы нашего прощения. И превыше всего — мы не должны осуждать или ненавидеть.

Мы сами допускаем серьезную ошибку, когда ненавидим человека за его промахи, когда осуждаем его или причисляем к определенной категории людей, путая личность человека с его поведением, или когда мысленно назначаем «цену», которую ему следует заплатить, чтобы заслужить наше уважение и милостивое одобрение.
Прощать забывая

Частичное прощение приносит столько же пользы, сколько наполовину оконченная хирургическая операция. Свое прощение вы должны забыть вместе с тем поступком, который вы простили. Прощение, которое помнят, о котором постоянно думают, лишь вновь бередит, растравляет раны, которые вы пытаетесь залечить. Если вы чересчур гордитесь своим великодушием, слишком часто вспоминаете о нем, вы непременно начнете думать, что объект вашего благородства вам что-то за это должен. Получается так, словно вы прощаете провинившемуся какой-то долг и тут же вновь делаете его своим должником.

Почти каждый зол на родителей за какой-то поступок, в отношении с вами в далеком детстве. Многие люди в свои 50 все еще находятся в состоянии дискомфорта из-за того, что не простили своих родителей. Во многих случаях ваши родители даже не осознают того, что именно они сделали, вызвав вашу обиду и боль. Обычно они вообще не помнят об этом. Только когда вы полностью простите своих родителей, вы станете полноценным взрослым человеком. До этого момента вы все еще дети. Вы все еще эмоционально зависите от них. Только когда вы перестаете принимать близко к сердцу нерадостные взаимоотношения своего детства, вы можете получить зрелые взаимоотношения с вашими матерью и отцом. Есть три способа простить своих родителей. Первый наиболее важен, и он состоит в том, чтобы простить их в вашем сердце. Каждый раз когда вы думаете о чем-то обидном, заменяйте эту мысль другой: «я прощаю его (ее) за все» Второй способ простить ваших родителей — это просто признаться им в том, что вы злитесь на них. Прощая их, вы освобождаете их и освобождаете себя. Третий путь — напишите им подробное письмо, прощая их за каждую ошибку, которую они когда-либо сделали. В результате этих трех методов вы ощутите невероятное чувство свободы и радости, какое сейчас не можете даже представить.

Когда нас кто-то обижает, то логично изменить свое поведение по отношению к другому, высказать или показать обиду. Это нужно делать хотя бы потому, чтобы показать, что вы обиделись, и не намерены терпеть обиду снова — часто люди не видят, что чем-то цепляют нас. Когда же мы ничем не показываем обиду, то лучше забыть ее, а не накапливать тяжелым грузом. Прощать все и всегда — крайность, которая не приводит к хорошему. Но в некоторых случаях, когда мы чувствуем истинное раскаяние обидчика, понимаем, что погорячился не только он, но и мы — и готовы простить, но не можем, не понимая, что простить — это забыть и отпустить. Вам не нужно любить обидчика, вы должны только просить его! Прощение есть превосходное действие: оно не имеет никакого отношения к другому человеку, оно имеет отношение только к вашему собственному покою в душе. Прощение есть проявление великодушия, от которого мы извлекаем большую личную пользу. Так, что прощение — эгоистический акт? Как это ни противоречиво, но прощение — естественный эгоистический акт. Мы ущемляем что-то внутри, что желает не давать прощение, ради большей свободы.

Вы причиняете страдания себе и другим, не только тогда, когда обижаете кого-то, но и когда обижаетесь сами. Прощение — это уверенность в том, что даже когда мы испытываем боль, нам не обязательно страдать. Конфуций: обида — ничто, если ты ее не помнишь. Если мы сможем сделать так, чтобы прошлое оставалось в прошлом, то у нас не будет потребности постоянно возвращаться к нему мыслями. Да, обида причиняет боль. Она вызывает досаду, гнев и возмущение. Но постоянно вспоминать о том, что произошло два дня, неделю, месяц — это не исцеление, это самоистязание. К тому же люди и их мнение о нас имеют тенденцию меняться. Иногда обиды утрачивают актуальность. Неумение прощать не дает мыслям принять новое направление. Прощение — это процесс отказа от ложного ради истинного, вычеркивание ошибки из своих мыслей. Если мы искренне попытаемся понять, почему другой стал именно таким, то нам не будет так легко обижаться на отношение к нам. Когда нам понятны движущие силы, стоящие за обидой, нам легче прощать. Все понять — есть все простить. Но простить — не значит найти извинение. Если мы зациклены на прошлых обидах и несправедливостях, это сужает нашу жизнь, притупляет наше мышление по отношению к обидчикам. Если мы хотим быть полностью функционирующей личностью, свободной и непосредственной, нам надо отбросить прошлую боль и заново подтвердить свою преданность жизни. Кроме того, вы можете рассчитывать на прощение, если сами умеете прощать. Когда вы прощаете себе и другим, вы становитесь лучше, возвышаете себя, перестаете делать плохое.

Э. Суэтчин: «Сердце всегда имеет силу прощать»

Г. Беджар: «В руке, дарившей розу, навсегда остается аромат»

Продолжающееся негодование — страшная цена, которую приходится платить за что-то, с чем нельзя ничего поделать.

Необходимо также уметь прощать себя. Вы должны простить себя за каждую глупую или жестокую вещь, которую вы когда-либо сделали. Каяться и горевать над прошлыми ошибками бесполезно: это — признак слабого характера. К мудрости приходят путем ошибок.

Прощение есть ключ к королевству духовного и ментального развития. Когда вы действуете, будучи всепрощающим человеком, то вырабатываете в себе черты величия, подобно тем великим людям, которые когда-либо ступали по Земле. Акт прощения открывает процесс вымывания накопленного наследства вины, злости и негодования.

http://lifekeys.jino-net.ru/Success-book/Success-skills/15.htm

 Профессор в университете задал своим студентам такой вопрос. 

- Всё, что существует, создано Богом? 

Один студент смело ответил: 

- Да, создано Богом. 

- Бог создал всё? - спросил профессор. 

- Да, сэр - ответил студент. 

Профессор спросил: 

- Если Бог создал всё, значит Бог создал зло, раз оно существует. И согласно тому принципу, что наши дела определяют нас самих, значит Бог есть зло. 

Студент притих, услышав такой ответ. Профессор был очень доволен собой. Он похвалился студентам, что он ещё раз доказал, что вера в Бога это миф. 

Ещё один студент поднял руку и сказал: 

- Могу я задать вам вопрос, профессор? 

- Конечно, - ответил профессор. 

Студент поднялся и спросил: 

- Профессор, холод существует? 

- Что за вопрос? Конечно, существует. Тебе никогда не было холодно? 

Студенты засмеялись над вопросом молодого человека. Молодой человек ответил: 

- На самом деле, сэр, холода не существует. В соответствии с законами физики, то, что мы считаем холодом, в действительности является отсутствием тепла. Человек или предмет можно изучить на предмет того, имеет ли он или передаёт энергию. Абсолютный ноль (-460 градусов по Фаренгейту) есть полное отсутствие тепла. Вся материя становится инертной и неспособной реагировать при этой температуре. Холода не существует. Мы создали это слово для описания того, что мы чувствуем при отсутствии тепла. 

Студент продолжил: 

- Профессор, темнота существует? 

- Конечно, существует. 

- Вы опять неправы, сэр. Темноты также не существует. Темнота в действительности есть отсутствие света. Мы можем изучить свет, но не темноту. Мы можем использовать призму Ньютона чтобы разложить белый свет на множество цветов и изучить различные длины волн каждого цвета. Вы не можете измерить темноту. Простой луч света может ворваться в мир темноты и осветить его. Как вы можете узнать, насколько тёмным является какое-либо пространство? Вы измеряете, какое количество света представлено. Не так ли? Темнота это понятие, которое человек использует, чтобы описать, что происходит при отсутствии света. 

В конце концов, молодой человек спросил профессора: 

- Сэр, зло существует? 

На этот раз неуверенно, профессор ответил: 

- Конечно, как я уже сказал. Мы видим его каждый день. Жестокость между людьми, множество преступлений и насилия по всему миру. Эти примеры являются не чем иным как проявлением зла. 

На это студент ответил: 

- Зла не существует, сэр, или, по крайней мере, его не существует для него самого. Зло это просто отсутствие Бога. Оно похоже на темноту и холод - слово, созданное человеком чтобы описать отсутствие Бога. Бог не создавал зла. Зло это не вера или любовь, которые существуют как свет и тепло. Зло это результат отсутствия в сердце человека Божественной любви. Это вроде холода, который наступает, когда нет тепла, или вроде темноты, которая наступает, когда нет света. 

Имя студента было - Альберт Эйнштейн.

Очередной сеанс цветотерапии - радуем свои глазки яркими красками !  
Содержание изображений в данном случае не столь важно - важно наполниться 
энергией радости!