Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным. 

*Общая калорийность: 100 грамм = 138 кк*

*Картофель 
*Лук 
*Морковь 
*Перец 
*Яйца 
*Мука 
*Растительное масло 

1. Картофель и лук натрите на мелкой терке, морковь и перец на крупной
2. Добавить муку и яйца, взбитые с солью, тщательно перемешать
3. В сковороду налить растительное масло и выкладывать тесто ложками
4. Жарить драники по 2-3 минуты с каждой стороны до появления золотисто-оранжевого цвета

Серия сообщений "биточки, драники, лепешки":
Часть 1 - Драники с мясом.
Часть 2 - Драники постные.
...
Часть 15 - Суперидея для завтрака: сырные лепешки на кефире
Часть 16 - Лепешки с сыром
Часть 17 - Драники с овощами
Часть 18 - Драники с ветчиной, сыром и зеленью
Часть 19 - Сырные лепешки с разными начинками.
...
Часть 31 - Лепёшки с яйцом и луком.
Часть 32 - Картофельные лепешки. Тырят прямо со сковороды
Часть 33 - Сырные лепешки на кефире!

Серия сообщений "творог, сыр":
Часть 1 - Вкусные творожные батончики-трубочки.
Часть 2 - Творожный завтрак - быстро и вкусно.
...
Часть 17 - Творожник с вишней
Часть 18 - Роллы с фруктами
Часть 19 - Творожный пудинг
Часть 20 - Пробую сыроварить. Пошаговый рецепт
Часть 21 - Творожная шарлотка
...
Часть 30 - Домашняя брынза
Часть 31 - Рулет из курного филе с творогом
Часть 32 - Вкуснятина из творога.

Серия сообщений "Новогодние блюда":
Часть 1 - Новогодний салат "Снеговик".
Часть 2 - Новогодние канапе.
...
Часть 23 - Вкусные диетические салаты на Новый год
Часть 24 - Рецепты с морепродуктами на Новый год - 102 золотых рецепта!
Часть 25 - Горбуша "Королевишна"
Часть 26 - Печёночные мини-тортики
Часть 27 - Закуска из сыра с чесноком и майонезом
...
Часть 30 - Салат Новогодний
Часть 31 - Оригинальный чизкейк в стаканах без выпечки — десерт на Новый год
Часть 32 - МЕНЮ НОВОГОДНИЙ СТОЛ

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Старинный русский рецепт кваса - без дрожжей.
Часть 2 - КЕФИРНЫЙ ПЕРЕКУС.
...
Часть 11 - Заготовка Иван-чая
Часть 12 - Три напитка, которые очищают печень и вымывают жиры.
Часть 13 - Вкусный кофе по-восточному (по турецки)
Часть 14 - Изысканный яблочный чай
Часть 15 - Витаминизированный энергетический напиток
Часть 16 - 6 полезных добавок к чаю
Часть 17 - Польза молока со специями