-Цитатник

Он научил детей смеяться: не стало Александра Курляндского - (0)

Он научил детей смеяться: не стало Александра Курляндского 21 ДЕКАБРЯ 2020, 12:07 Умер один из с...

Без заголовка - (3)

Притча-стих о неслучайных совпадениях Известнейший онколог, доктор Макс, летел на конференци...

Без заголовка - (0)

10 сентября 2011 года, Тбилиси (из коллекции Миши Мовсесяна) Джемал Пашаев (справа) в гостях у ...

Ах, дорога.. - (1)

Ах, дорога...     Ах, дорога, дорога, знакомая синяя пти...

Загадочная смерть Виктора Илюхина - (0)

За что убит Илюхин Перед смертью В.И.Илюхин занимался расследованием деятельности Путина ...

 -Метки

8 марта акварель анекдоты археология архитектура асы афоризмы барды биографии биография весна видео война грузия дворцы день победы дети диета дневник женщины живопись животные замки здоровье зима израиль интересно интересное искусство история картинки китай компьютер космос кошки красота крым любовь люди мир вокруг нас монастыри москва музеи музыка новейшая история новый год ностальгическое одесса память париж парки пейзажи песни питер полезное полезности полезные советы политика политики политинформация портрет портреты поэзия праздники природа притчи птицы путешествия пушкин рассказ религия ретро ретрофотографии рецепты романсы россия рукоделие русский язык саксофон санкт-петербург скульптура собаки соборы советы стихи сша тесты туризм украина фашизм фотографии фотография франция храмы художники цветы церкви шансон юмор япония

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vlad49

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Сережа Назарян
Сережа Назарян
23:20 18.09.2018
Фотографий: 95
Посмотреть все фотографии серии Люба Орунова
Люба Орунова
19:46 18.09.2018
Фотографий: 17
Посмотреть все фотографии серии Виктор Кива
Виктор Кива
00:56 01.09.2018
Фотографий: 15

 -Рубрики

 -Видео

 -5 друзей

http://www.liveinternet.ru/users/lunnaya_deviza/profileсерьезно_о_прекрасноbeauty_Nikole Velez
vlad49
Всего у меня 105 друзей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.06.2007
Записей: 17687
Комментариев: 16416
Написано: 43129




 


  




Плод солнечного пандана

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 20:20 + в цитатник

Плод солнечного пандана

 

 




 

UI3GTDgYu-w (700x525, 91Kb)


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как мы жили, не тужили...

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 20:00 + в цитатник

Как мы жили, не тужили...

 

 

getImage7 (492x353, 44Kb)


 


Метки:  

Удивительное рядом...

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:56 + в цитатник

Удивительное рядом...

 

Я не знаю, кто обнаружил это?   Это займет около 30 секунд;  нужно выполнить следующее : 
 

 1  Взгляните на  последнюю цифру вашего мобильного телефона.

2  Умножьте эту цифру на 2.

3  Затем добавьте 5.

4  Затем умножьте на 50.

5  А потом добавьте число 1763.

6  Последний шаг -  из полученного числа нужно вычесть ваш год рождения.

Получилось трехзначное число.

Первая цифра является последней цифрой вашего номера телефона,

следующие цифры - ваш фактический возраст!

 

Удивительно?


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Аудио-запись: Так плачет старый саксофон...

Музыка

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:42 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
38500 слушали
873 копий

[+ в свой плеер]

Евгения_Казанская Первоисточник записи

Так плачет старый саксофон...


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

ВидеоМАСТЕР - универсальный конвертер видео

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВидеоМАСТЕР - универсальный конвертер видео

3862295_105765842_3862295_fridrih (69x30, 1Kb)


Разнообразие программ, который можно увидеть в интернете на специализированных сайтах, не только удивляет, но и позволяет разнообразить свой досуг! Скачать демо-версию программы для того, чтобы убедиться в ее оригинальности и масштабности, может каждый желающий. Полную же версию программ приходится покупать, потому что все мы хорошо знаем: любой труд должен оплачиваться, а именно труд создателей замечательного софта. Да и в мышеловке не бывает бесплатного сыра. Каждая программа должна быть проверена на отсутствие вирусов. В ней должны присутствовать неоспоримые преимущества и достоинства, чтобы сразу захотелось попробовать этот софт в действии.

Одной из интереснейших программ для организации досуга и творчества является универсальный конвертер видео в mp4 ВидеоМАСТЕР - попробуйте сразу в действии! Для чего нужна такая программа? Это уникальная возможность преобразовать все видеофайлы в один формат для просмотра видео на компьютере, планшете или мобильном телефоне без проблем. Мощная программа видео конвертер для дома и офиса позволяет в быстром режиме конвертировать видеофайлы в любой формат.

Конвертер включает в себя полноценные функции и настройки для профессиональной работы с видеофайлами. Вы можете конвертировать как отдельные самостоятельные ролики, так и целые DVD диски в любой необходимый формат. Подбирать настройки не нужно, так как программа для создания dvd дисков содержит в своем функционале более 350 предустановок для конвертации видео. Это позволяет создавать видеофайлы для просмотра фильмов и клипов на мобильных телефонах, плеерах, игровых приставках и даже сайты. Вручную можно настроить любые параметры видео. Это касается звука, битрейта, разрешения, кодека. ВидеоМАСТЕР - программа, позволяющая легко и просто конвертировать видео!

Если вы желаете посмотреть или в компании друзей, но не можете найти соответствующий формат, программа ВидеоМастер моментально поможет вам решить эту проблему и запишет фильм на DVD диск в нужном формате!

Конвертация DVD

Форматы видео


Метки:  

Храмы в горах.

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:15 + в цитатник

 

 

Храмы в горах.

 

wudang-03 (800x325, 44Kb)

 

С незапамятных времен человек поднимается в горы и строит в совершенно немыслимых, труднодоступных местах жилища, церкви, монастыри. Одних ведет к такому уединению вера, других - гонения, третьих - испытание, самопознание. Но, какой бы ни была причина, в основе ее, думаю, стремление подняться над землей, над обыденностью и суетностью жизни, ближе к небу. А что там, в небе? Для одних это Бог, для других Космос, Абсолют, Неведомое. А, может быть, где-то среди звезд затеряна забытая Родина, смутная, но неодолимая память о которой еще живет где-то в генах...

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Вернисаж одной картины - Летьер, Гийом-Гюйон (1760 - 1832)

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вернисаж одной картины -

Летьер, Гийом-Гюйон (1760 - 1832)




untitled (402x402, 216Kb)
 
 

klassika


0_8cc24_44db27f3_L (500x146, 96Kb)





 Чайковский П.И.Симфония №6 «Патетическая»



* Брут отправляет своего сына на казнь*

7274f0c6b97d (166x49, 11Kb)
 
0_7020d_cd287aca_M (300x39, 20Kb)

Метки:  

«Verreries parlantes» - Говорящее стекло | Эмиль Галле

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Verreries parlantes» - Говорящее стекло | Эмиль Галле


французский дизайнер, представитель стиля модерн (фр. art nouveau), реформатор художественного стекла.

Начиная с дебюта на Парижской всемирной выставке 1878 Эмиль Галле завоевал авторитет тонким умением соединять разнообразные прикладные инновации с образными принципами символизма.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Пейзажи Джона Ловетта

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:42 + в цитатник

 

Пейзажи Джона Ловетта

 

 

Чудесные пейзажи в акварелях Джона Ловетта (John Lovett)

 


Его работы - это нежный сладкий сон на рассвете, немного туманный, но все еще яркий и сочный.

Его работы - это невероятные пейзажи, тонкие, хрупкие, полупрозрачные, практически невесомые.

Его работы - это восхитительные картины, нарисованные акварельными красками. Кажется, что их

автор и сам немного волшебник... Однако он - простой австралийский художник, и зовут его просто

 Джон Ловетт (John Lovett).


Австралийский виртуоз кисти и акварели рисовать умеет с раннего детства. Его отец, будучи

востребованным художником, хотел научить своему мастерству и детей, потому в их семье

рисовать умели все. Джон Ловетт любит с улыбкой рассказывать о том, что держать в руках

кисть он научился раньше, чем ложку. И отец наверняка гордится сыном, достойно продолжающим

семейное дело. 
 

Чудесные пейзажи в акварелях Джона Ловетта (John Lovett)

 

Чудесные пейзажи в акварелях Джона Ловетта (John Lovett)
 


Акварели австралийского художника очаровывают и влюбляют в себя с первого взгляда.

Быть может, характерной цветовой гаммой, одновременно свежей и бодрящей, и в то же

время теплой и уютной. А может, загадочной туманной атмосферой, излюбленным авторским

приемом, который позволяет подчеркнуть в картине главное, сделать акцент на центре композиции,

мягко скрыв все то, что является второстепенным, и лишь дополняет пейзаж. Хотя, некоторые

уверены, будто акварели Ловетта "цепляют" нарочитой небрежностью и легкостью мазков,

незавершенностью и недосказанностью, за которыми и прячется истинный талант живописца.

Эта недосказанность заставляет зрителя переводить взгляд от одного пейзажа к другому, силясь

отыскать то, что автор предпочел скрыть. Вот только отыщется ли?
 

Чудесные пейзажи в акварелях Джона Ловетта (John Lovett)
 
 
Чудесные пейзажи в акварелях Джона Ловетта (John Lovett)

 

Чудесные пейзажи в акварелях Джона Ловетта (John Lovett)
 

Чудесные пейзажи в акварелях Джона Ловетта (John Lovett)

 


Тонкими и легкими штрихами, точными мазками, идеально подобранными оттенками

Джон Ловетт изображает на листах акварельной бумаги маленькие разноцветные домики

портовых городов, лодки и яхты на причале, дворцы и крепости за высоким забором.

Среди восхитительных пейзажей автора - живописные каналы и гондолы, дома под пальмами и улицы больших городов, уютные кафе, пропитанные ароматом кофе и круассанов, а также цветы, птицы, фрукты, ягоды...


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Удивительная история Джонни Эка

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения pmos_nmos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительная история Джонни Эка

1ak (250x372, 53Kb)

27 августа 1911 года у Джона Экхарта и его жены Эмели должен был родиться ребёнок. Пол в то время определять не умели, разве что прослушивали при помощи стетоскопа сердцебиение младенца. Мальчика планировали назвать Робертом. 
Роберт вышел из материнского чрева здоровым и красивым. Акушерка приняла его – но вот диво! – схватки не прекращались. Неужели брат-близнец? Его сердцебиения слышно не было… Второй ребёнок также родился живым. Он шёл головой вперёд, и сначала всё казалось нормальным. Ровно до пояса. Потому что ниже пояса не было вообще ничего. «О боже! Это какая-то сломанная кукла!» - воскликнула акушерка. 
Сломанную куклу назвали Джоном Экхартом-младшим. Лицом он очень походил на своего брата, а вот телом – нет. «Полумальчик» - так называли его в многочисленных фрикшоу, где работал Джонни. Вопрос в том, что этот полумальчик прожил жизнь гораздо более насыщенную и бурную, нежели 90% обыкновенных обывателей. Он руководил оркестром, сам играл на нескольких музыкальных инструментах, снимался в кино, водил машину, показывал фокусы, фотографировал и был одним из самых знаменитых фриков последних лет фрикшоу – до их запрещения.

Его болезнь называлась «крестцовый агенез» - вся нижняя половина тела оказалась недоразвитой. Вся тазобедренная часть была деформирована и смята, куда-то внутрь тела вминались крошечные ножки и всё остальное. Удивительным явлением было то, что его деформированные органы так и не выросли – в то время как верхняя половина туловища развивалась совершенно нормальным образом. Больше подобных уродств в истории не было (не нужно ссылаться на «полудевочку», некогда прошедшую по топу ЖЖ – её изуродовал человек, а Джонни таким родился). В пик своего роста Джонни имел около 18 дюймов (45 сантиметров) в высоту, и отличался отменным здоровьем.

С мамой:

2ak (225x350, 49Kb)

Читать далее...

Метки:  

Художник Justyna Kopania

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Justyna Kopania


Woody Herman Big Band - Greasy Sack Blues

>>>


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Круг замкнулся

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 16:53 + в цитатник

 

 

 

Круг замкнулся

 

Круг замкнулся


Директор компании вызывает секретаршу и сообщает ей:

"Давай поедем на неделю заграницу. Собери вещи".


Секретарша по приходу домой сообщает эту новость мужу:

"Дорогой, я уезжаю с шефом в командировку на неделю, тебе придется позаботиться о себе самому".

Ее муж звонит своей любовнице:

"Моя жена уезжает на неделю, давай проведем это время вместе".


Любовница звонит своему ученику, которому преподает частные уроки математики:

"Я буду занята, очень много работы, так что на неделю уроки отменяются"..


Довольный мальчик звонит своему дедушке:

"Дедуль, у меня всю неделю не будет занятий, так как учительница будет занята.

Давай проведем всю неделю вместе".


Дедушка (директор компании) снова звонит своей секретарше:

"На этой неделе внук просит провести с ним время. Поездка отменяется. Поедем позже".


Секретарша звонит своему мужу и говорит:

"Шеф занят на этой неделе, мы отложили командировку".


Муж звонит любовнице:

"Не получится на этой неделе встретиться, жена отменила поездку".


Любовница звонит ученику:

"Занятия на этой неделе будут как обычно".


Ученик звонит дедушке:

"Дедуль, учительница говорит, что на этой неделе уроки будут как обычно.

Я не смогу составить тебе компанию".


Дедушка звонит своей секретарше:

"Не беспокойся, мы поедем на этой неделе. Собирай вещи"...


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

100 советов от столетних

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 02:17 + в цитатник

 

 

 

100 советов от столетних

 

100 советов от столетних

 

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает ...

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 02:08 + в цитатник

Прямо сейчас выброси все старье,

все, что не работает ...  

 

 

  

 

Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает.

 

Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор.


"Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками.

КАКАЯ ДАЧА???? в мусор!

Наушники с одним ухом.

Старые "еще чуть-чуть" батарейки.

Дохлый плеер и колонки.

Старый диалапный модем - он даже на авито за 10 рублей никому не нужен.

Посуду со сколами. Тебе не стремно из таких чашек чай пить и гостям наливать?

Оставь хлам у помойки - может сгодится кому...

Учетку на форумах, откуда тебе раз в год только робот шлет электронную открытку с днем рождения.

"Френдов" в соцсетях. Тебя еще не достали сообщения "Как дела?"

Ты что, серьезно веришь, что им серьезно интересно?

Да они просто затыкают свою скучную жизнь ТВОИМ временем.

А те, кому серьезно - те и так знают.

Листочек с диетой на холодильнике (oh, please!).

Пустые разговоры по телефону. Ты уже и так знаешь, что тебе скажут, so why bother...

Тридцать три будильника на мобилке. Оставь один. Тогда ты его услышишь.

Недосмотренный Лост, сто пятьсот торрентов и папку "разобрать"

(или как она у тебя там зовется) на компе.

Не разберешь.

Привычку опаздывать - тоже туда же. Она даже бомжам не нужна.

Сожаления о невыполненном, незаработанном, недостигнутом. О свершенном и выбранном.

В тот момент это был лучший выбор тогдашнего тебя. И отпустить...

Триста кило макулатуры из старых журналов, отчетов с "митингов" и "брифингов",

универских лекций - сейчас википедия актуальнее, чем та информация.

Старый стул.

Пустые, ненужные отношения.

Остатки косметики, отельные баночки-мыла, пробники, пустые склянки.

Очереди в магазин и сберкассу - учись пользоваться интернетом по-новому, с пользой.

Слова "Я не умею", "Я не знаю". Узнай, разберись, научись.

У Брендона Буршара я услышал потрясающую фразу - "Если мы обернем свой ум вокруг этого..."

У тебя есть полтора килограмма неплохо сдизайненного мозга - научись пользоваться и им тоже.

Обещания "Как- нить позвонить, зайти, принести".

Если оно "висит" более недели и никто не умер - значит, не надо.

Манеру "уступать", страх состариться и боязнь нового - всё-всё.

Чем раньше выкинешь хлам, тем быстрее в твоей жизни появится новое, настоящее и классное.

Такое, какое нравится.

Фото, где ты себе не нравишься, сто пятьсот смс-ок "ты где?" и

"абонент оставил голосовое сообщение", ненужные рассылки

из почтового ящика, привычку тратить время перед телевизором - в помойку прямо сейчас!

Вздохни полной грудью.
Вот он запах свободы - ты его уже чувствуешь.
Осталось немного - пройдись по улице, проветри мозг.
Там хорошо.
Там - жизнь.
Это работает.


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Кухонные лайфхаки

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Monaco_Princess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонные лайфхаки

Кухонные лайфхаки

Smart girls

more

Метки:  

Коты ученых....

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 01:46 + в цитатник

 

Коты ученых....

 

 

 

Коты ученых

 

Коты ученых

 

Коты ученых

 

Коты ученых
 
Коты ученых
 
 
 

Коты ученых

 

 

Коты ученых
 
Кот Сикорского....
 
 
 

 

Коты ученых

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Улыбашки...

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 01:09 + в цитатник

Улыбашки...

 

Вам уже за сорок? А вы хотите, чтобы все восхищались вашей молодостью? 
Говорите, что вам за шестьдесят. 

Если мы сами придумываем себе проблемы, значит мы сами можем придумать 
себе счастье. 

Обожаю готовить, возня на кухне так здорово стресс снимает! Например, 
достала курицу, назвала Семёном Павловичем, отрезала все, что захотела 
и медленно опустила в кипяток 

Это я почему раньше злая была? А потому что у меня мужа не было!

А теперь мне всегда есть кого послать! 



Считаете, что о вас все забыли? Что вы никому не нужны? Попробуйте 
новое средство "Лечь-поспать-днём" - и вам сразу начнут звонить и 
писать ВСЕ, даже не знакомые персоны! А если вы попробуете 
"Лечь-поспать-днём" в сочетании с легким бардаком, вас незамедлительно 
навестят все родственники и соседи! 

- Мамма миа, итальяно писуаро!!! - закричал кот, увидев новые итальянские туфли 

Сижу в гараже у своего мужа, наблюдаю. Так вот что я вам скажу: таких 
поз, охов и вздохов я не видела даже в постели 

- Без еды можно прожить месяц... 
- Можно, а смысл? 
- А без смысла можно прожить всю жизнь... 

Даже если вы знаете пятнадцать иностранных языков, русский вам всё 
равно необходим. Мало ли что: упадёте или что-нибудь тяжёлое на ногу 
уроните. 

Сидят две блондинки обсуждают проблемы квантовой физики. 
Вдруг одна из них прерывает беседу: - Шухер. Мужики идут! Давай скорее 
о тряпках! 

Поставила на звонок телефона гимн РФ. Сижу в поликлинике в очереди, 
зазвонил телефон, чтобы его достать из заднего кармана пришлось 
встать. Смотрю следом за мной очередь потихоньку поднимается... 
Патриоты епт... 

Апогей кризиса в России - пришлось взять президента б\у. 

Есть два вида завистливых людей: первые хотят такую же машину, как у 
тебя, а вторые хотят, чтобы у тебя ее не было 

Однажды в руки взяв компьютерную мышь, оказываешься в мышеловке... 

87% людей намеренно пишут слово <<шалаш>> задом наперёд 

Уважаемые производители телевизоров! Сделайте такую кнопочку на 
телевизоре, на которую нажимаешь и пульт пищит, где он там валяется 

Иду по улице, вдруг слышу из-за угла дома: 
- Положи пистолет! И нож на землю, я сказала! Быстро!!! Штаны 
расстёгивай! Теперь трусы снимай... 
Выглядываю и вижу маму с ребёнком года три... стоит, писает 

- Отгадай слово. В этом слове есть буквы "г", "а", "в", "н", "о".
- О, я знаю! Вагон! 
- Ну ты оптимист... 

Это математический коллапс -- разрезая червяка лопатой, ты его делишь 
на 2 и умножаешь на 2 одновременно 

Уже столько лет прошло, а я все понять не могу, когда мне пригодятся 
интегралы и косинусы?


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 00:56 + в цитатник

 

 

 

ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ
 

1. Ну так проснитесь и вдохните аромат кофе. «Это поразительно, — говорит специалист по заболеваниям печени д-р Санджив Чопра из Медицинской школы Гарвардского университета.

" Кофе — это в полном смысле слова чудо-лекарство ".
 

Несмотря на то, что для учёных до сих пор остаётся загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследования неоднократно подтверждали её удивительные свойства. Вот данные последних исследований:
 

* Более трёх чашек кофе в день на 20 процентов снижают риск развития самого распространённого вида рака кожи.
 

* Более шести чашек кофе в день на 60 процентов уменьшают вероятность смерти от рака предстательной железы у мужчин.
 

* Ежедневная чашка кофе снижает риск инсульта на 25 процентов.
 

* При потреблении хотя бы двух чашек кофе в день вероятность развития депрессии сокращается на 20 процентов.
 

 Пейте кофе чёрным, в крайнем случае, можете добавить немного снятого молока, — советует д-р Чопра.
 

Польза от кофе без кофеина не столь велика, поэтому отдавайте предпочтение обычному кофе, при условии что он не вызывает у вас перевозбуждения и повышения кровяного давления. Сам д-р Чопра ежедневно выпивает не меньше четырёх чашек кофе, однако большинству людей стоит ограничиться двумя чашками.
 

2. Начинайте утро с белков — ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
 

 Белки помогают убедить мозг и желудок в том, что они накормлены и всё в порядке. Попробуйте отказаться от белков — и голод подтолкнёт вас к пакетику картофельных чипсов, — утверждает один из основоположников функциональной медицины д-р Марк Хайман. Недавно проведенное исследование показало, что те, у кого на долю белков приходится меньше 15 процентов от общего количества калорий, испытывают больший голод после завтрака и в течение дня перекусывают чаще, чем те, у кого этот показатель превышал 15 процентов.
 

Источники белка: яйца, йогурт, молоко, сыр, овсяные хлопья, бобовые. Важное «но»: не откладывайте белки на обед.
 

3. Не забывайте про калий —ВРАЧ-КАРДИОЛОГ
 

Кардиолог Марта Гулати из Университета штата Огайо советует: скорректируйте калиево-натриевый баланс, снизив уровень натрия либо повысив уровень калия, — а лучше, сделав и то, и другое. Избыток натрия повышает давление, а калий нейтрализует действие натрия. Одно из последних исследований показало, что люди, у которых нарушен этот баланс, вдвое чаще умирают от инфаркта. Другое исследование выявило, что увеличение ежедневного потребления калия на 1600 мг (что содержится, например, в стакане молока, двух бананах, четверти авокадо или полстакане изюма) сокращает риск инсульта на 21 процент. Рекомендуемая норма потребления калия составляет 4700 мг в день. Источники калия: какао, курага, рыба, чернослив, шпинат, йогурт и картофель в мундире.
 

4. Встаньте и досчитайте до 60 — ЭКСПЕРТ ПО ФИТНЕСУ
 

Не важно, сколько энергии Вы тратите в спортзале после работы; если Вы много сидите в течение дня, то Вы сводите на нет эффект от занятий спортом, считает эксперт по фитнесу Крис Фрейтаг. Данные недавно проведенного исследования свидетельствуют о том же: у людей, которые часто встают с места — пусть даже на минуту, — тоньше талия, ниже уровень холестерина и лучше инсулиновая реакция, чем у тех, кто делает это редко, хотя при этом и занимается спортом.
 

По утверждению эпидемиологов, регулярно вскакивая на ноги, Вы защищаете себя от рака. Последние исследования показали, что риск рака толстой кишки у людей, десять лет проработавших на сидячей работе, почти вдвое выше, чем у тех, чья работа связана с физической активностью.
 

С чего начать? Разговаривайте по телефону стоя, устраивайте в офисе совещания на ногах. «Поначалу люди говорят: «Это такая глупость», а через месяц удивляются: «Я похудел на два килограмма!» — рассказывает Фрейтаг.
 

5. Наслаждайтесь утренним солнцем и прячьтесь от него после обеда — СПЕЦИАЛИСТ ПО КОЖНЫМ БОЛЕЗНЯМ
 

Если Вы любите понежиться на солнышке, имейте в виду: клетки кожи лучше всего отражают губительные ультрафиолетовые лучи рано утром и наиболее уязвимы после полудня. В ходе недавнего исследования учёные установили, что у мышей, которых облучали ультрафиолетом ближе к концу цикла бодрствования, злокачественные опухоли образовывались в пять раз чаще, чем у мышей, подвергавшихся ультрафиолетовому облучению вскоре после пробуждения. Специалисты объясняют это тем, что содержание в организме мышей белка, выполняющего функцию защиты ДНК (этот белок имеется и у человека), было самым высоким вскоре после их пробуждения и самым низким перед отходом ко сну. Если то же самое происходит и с человеком — а ведь уже доказано, что утренние солнечные ванны причиняют меньше вреда, — очень полезно иметь это в виду, — говорит дерматолог Дженнифер Китчин из Харрисона, штат Нью-Йорк. — Только не воспринимайте это как приглашение в солярий, там, кроме вреда, Вы точно ничего не получите. Однако что касается, например, работы в саду или длительных прогулок, лучше перенести их на утреннее время.
 

6. Кто рано ложится и рано ест... — СПЕЦИАЛИСТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА
 

Вот вам основание покончить с полуночными бдениями: «У «сов» часто бывают проблемы с объёмом талии», — утверждает специалист по нарушениям сна Майкл Бреус. Замечено, что люди, которые поздно встают и поздно ложатся спать, в результате чего больше половины сна у них приходится на время позже 5.30 утра, — как правило, едят больше фастфуда и потребляют больше калорий после восьми вечера, чем люди с нормальным режимом сна и бодрствования.
 

 Чтобы диета принесла желаемый результат, каждый день ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, — советует Бреус. — Тогда организм будет функционировать гораздо эффективнее. Также старайтесь каждый день принимать пищу в одно и то же время. Не ешьте после восьми вечера и не пропускайте завтрак из-за позднего подъёма.
 

7. Ходите пешком, чтобы улучшить память — ВРАЧ-НЕВРОЛОГ
 

Аэробная нагрузка полезна для тела и для мозга, утверждает невролог из Иллинойского университета Артур Крамер. Чтобы понять, насколько полезна такая нагрузка, давайте посмотрим, что происходит при её отсутствии. Гиппокамп, часть лимбической системы головного мозга, участвующая в работе памяти, каждый год сокращается в объёме на 1–2 процента, из-за чего с возрастом повышается риск развития слабоумия. Однако последние исследования Крамера показывают, что у взрослых, совершающих 45-минутные прогулки быстрым шагом трижды в неделю, гиппокамп за год вырастает на 2 процента и возрастное сокращение его объёма приостанавливается. Начать двигаться никогда не поздно. Добровольцы, участвовавшие в исследовании Крамера, были в возрасте от 55 до 80 лет и до этого вели пассивный образ жизни. «Полезно любое занятие, от которого возрастает частота сердечных сокращений, — говорит Крамер. — Можно, ходить пешком, выберите занятие по душе — и вперёд!»
 

8. Следуйте правилу 20 секунд — СПЕЦИАЛИСТ ПО МОТИВАЦИИ
 

В чём разница между поставленной целью и её достижением? Всего-навсего в 20 секундах, считает гуру позитивной психологии Шон Экор. Специалисты установили, что если приступить к выполнению задачи на 20 секунд раньше, вероятность того, что Вам удастся довести дело до конца, существенно повышается. Поэтому если, к примеру, Вы хотите с утра сделать пробежку в парке, положите накануне вечером у кровати свою спортивную обувь и одежду.
 

9. Вообразите самое плохое, чтобы почувствовать себя лучше — ЭКСПЕРТ ПО СЧАСТЬЮ
 

 Потратьте несколько минут на то, чтобы представить, какой была бы Ваша жизнь без всего, что в ней есть хорошего, — предлагает Тимоти Уилсон, психолог из Виргинского университета. При мысли о том, как бы Вы жили без дорогих Вам людей и вещей, Вас переполнит чувство любви и благодарности. «И Вы с новой силой будете ценить то, что имеете», — добавляет он.
 

10. Для облегчения боли займитесь йогой — СПЕЦИАЛИСТ ПО БОЛИ
 

Как средство избавления от болей в спине регулярные занятия йогой имеют преимущество над более традиционными методами вроде физиотерапии, говорит д-р Питер Абаси, медицинский директор Центра боли и здоровья Бей-Эриа в Лос-Гатосе, штат Калифорния. Известно, что эта древняя практика снимает и другие виды боли — видимо, за счёт гармонизации сознания, дыхания и движений тела.
 

 Йога работает со всем телом, а не только с какой-то его частью, — говорит д-р Абаси. — Когда человек страдает от хронической боли, всё его тело претерпевает изменения и лечить только ту часть, которая являются источником боли, недостаточно.
 

11. Спите в холоде — ЭКСПЕРТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА
 

Учёные Медицинской школы Питтсбургского университета обнаружили, что когда страдающие бессонницей надевали на ночь охлаждающую шапочку, они спали не менее крепко, чем те, кто не испытывает проблем со сном. А пока охлаждающих шапочек нет в продаже, попробуйте стратегию, предлагаемую д-ром Лоренсом Эпштейном, медицинским директором Центра сна в Брайтоне, штат Массачусетс: для того чтобы снизить температуру тела (и мозга!), примите тёплую ванну за полчаса–час до отхода ко сну. В ответ тело запустит собственную систему охлаждения. Температура воздуха в спальне должна быть не выше 18°С.
 

12. Больше общайтесь с супругом, а не с детьми — СПЕЦИАЛИСТ ПО СЕМЕЙНЫМ ОТНОШЕНИЯМ
 

Вероятно Вы и так уже посвящаете достаточно времени детям, говорит Стефани Кунц, директор по научным исследованиям Совета по проблемам семьи. С кем Вы должны больше общаться? Со спутником жизни и другими взрослыми, считает Кунц. Чтобы брак был жизнеспособным, нужно постоянно его подпитывать — новыми событиями, впечатлениями, воспоминаниями. Поэтому стоит иногда отказаться от вечера в кругу семьи и вместо этого пойти на свидание со своей второй половиной и пригласить на встречу ещё одну семейную пару.
 

13. Добавьте в свою жизнь немного остроты — ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
 

Острый перец не просто вызывает прилив приятного тепла. Его активный ингредиент, капсаицин, стимулирует обмен веществ в течение часа после попадания в организм, говорит шеф-повар Дженнифер Айзерлок. Острая пища способствует более быстрому насыщению, а это значит,что Вы не будете переедать. К тому же, перец содержит мало калорий и является богатым источником
 

витамина С.
 

14. Начните свой день с тёмного шоколада — СПЕЦИАЛИСТ ПО ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
 

В плитке тёмного шоколада содержится ровно столько теобромина, сколько необходимо, чтобы дать организму заряд бодрости, но недостаточно для того, чтобы на смену возбуждению пришла подавленность, говорит д-р Джейкоб Тейтельбаум, медицинский директор Центра фибромиалгии и усталости. А ещё шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами, которые снижают риск инфаркта и поднимают настроение. Прекрасная идея для второго завтрака!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Петра. Иордания.

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 00:44 + в цитатник

 

 

 

Петра. Иордания.

 

Вы наверное уже все знакомы с этим величественным сооружением древности.

Пусть не «лично», но в интернете многое смотрели и читали. Давайте освежим

свою память самыми эффектными видами этого памятника архитектуры.
Город Петра в Иордании находится в сердце пустыни. Это место является

наследием древнейшей культуры. Построенный более двух тысяч лет назад,

он представляет огромную ценность для почитателей древней архитектуры и искусства.


Петра

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как развлечь себя в поезде?

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 00:29 + в цитатник

 

 

 

Как развлечь себя в поезде?

 

Иллюстратор Октобер Джонс часто путешествует и, чтобы как-то скоротать время,
он нашел весьма оригинальный способ.
 
иллюстратор, развлечение
 
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Магия зимнего Крыма, в объективе фотомастера Даниила Коржонова

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 23:20 + в цитатник

 

 

 

Магия зимнего Крыма, в объективе фотомастера Даниила Коржонова

 


Crimea at winter

Поднимая зимние записи, снова ностальгирую про зимний Крым... Природа его богатая: и зиму посмотреть

можно, и осень, по снегу походить и листья осенние потоптать, да и не так уж и холодно зимой. Сначала

хотелось поехать самостоятельно, просто чтобы пожить неделю у моря, выходя на один-два дня на прогулки.

Но потом изменил своё мнение и решил пойти вместе с группой: так веселее, да и как показывает моя практика,

самый лучший свет можно поймать только когда преодолеваешь трудности в хорошей компании.

Читать далее...

Метки:  

Помним: героический бойкрейсера "Варяг"

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 22:49 + в цитатник

 

 

Помним: героический бой крейсера «Варяг»

 

Помним: героический бой крейсера «Варяг»

Бронепалубный крейсер Варяг и фотография его капитана Всеволода Руднева

Командир русского крейсера был удостоен японского ордена.

Знаменитый бой крейсера «Варяг» с японской эскадрой стал настоящей легендой.

В истории русского флота было много славных побед, а в случае с «Варягом» речь идёт о проигранном сражении бесславно проигранной войны. Так что же такое заключено в истории «Варяга», что заставляет и в XXI веке учащённо биться сердца россиян?

Русский крейсер «Варяг» в начале 1904 года выполнял отнюдь не военную миссию. В корейском порту Чемульпо крейсер и канонерская лодка «Кореец» находились в распоряжении российского посольства в Сеуле. Разумеется, моряки знали о сложившейся обстановке, грозившей в любой момент разразиться войной, однако нападения 9 февраля 1904 года они не ждали.

Помним: героический бой крейсера «Варяг»

«Варяг» и «Кореец» идут в бой, 9 февраля 1904 года.

Ловушка в Чемульпо

В ночь на 9 февраля 1904 года японские миноносцы атаковали русскую эскадру в Порт-Артуре, выведя из строя два броненосца и один крейсер.

Одновременно японская эскадра в составе шести крейсеров и восьми миноносцев блокировала «Варяг» и канонерскую лодку «Кореец» в порту Чемульпо.

Так как Чемульпо считался нейтральным портом, в нём находились корабли нескольких держав, включая японский крейсер «Чиода», который в ночь на 9 февраля вышел в открытое море, как потом выяснилось, на соединение с основными японскими силами.

К этому моменту российское посольство в Сеуле и командир «Варяга» капитан 1-го ранга Всеволод Руднев находились фактически в информационной изоляции из-за непоступления телеграмм, задерживаемых японскими агентами, которые контролировали передающие станции в Корее. О том, что Япония разорвала дипломатические отношения с Россией, Руднев узнал от капитанов иностранных судов. В этих условиях решено было отправить «Кореец» с донесениями в Порт-Артур.

Но в ночь на 9 февраля «Кореец», вышедший из порта, подвергся торпедной атаке японских судов и был вынужден вернуться на рейд.

По международным законам, японская эскадра не имела права атаковать русские суда в нейтральном порту, поскольку это ставило под угрозу корабли других государств. С другой стороны, моряки «Варяга» не могли предпринять ответных действий, когда с японских транспортных судов утром 9 февраля началась высадка десанта.

Помним: героический бой крейсера «Варяг»

Крейсер после боя, 9 февраля 1904. Виден сильный крен на левый борт.

Русские не сдаются

Стало очевидно — война началась. После переговоров с участием капитанов судов нейтральных держав командующий японской эскадрой адмирал Сотокити Уриу предъявил ультиматум: до 12:00 9 февраля русские корабли должны покинуть порт, иначе они будут атакованы непосредственно в нём.

Капитан «Варяга» Всеволод Руднев принял решение выйти в море и принять бой, предприняв попытку прорваться в Порт-Артур. При данном соотношении сил шансов на успех практически не было, однако решение капитана было поддержано экипажем.

Когда «Варяг» и «Кореец» выходили из порта, на кораблях нейтральных держав стали исполнять гимн Российской империи в знак уважения к мужеству русских моряков, идущих на верную смерть.

После выхода русских кораблей из порта адмирал Уриу велел передать «Варягу» и «Корейцу»: предлагаем сдаться и спустить флаг.

Русские моряки ответили отказом, после чего завязался бой. Сражение длилось около часа. Японские корабли обладали лучшим оснащением, манёвренностью и более высокой скоростью хода. При подавляющем количественном перевесе это, фактически, не оставляло русским шансов. Огонь японцев причинил «Варягу» серьёзные разрушения, в том числе, из строя было выведено большинство орудий корабля. Кроме того, из-за их попадания в подводную часть, судно дало крен на левый борт. Имелись большие разрушения на корме, некоторые попадания вызвали пожары, осколками в боевой рубке были убиты несколько человек и контужен капитан.

В бою погибли 1 офицер и 22 матроса «Варяга», ещё десять умерли от ран, десятки человек получили тяжёлые ранения. «Кореец», чье участие в бою было ограниченным, потерь в экипаже не имел.

О японских потерях говорить сложно. Согласно рапорту капитана Руднева, один японский миноносец был потоплен, серьёзные повреждения получил как минимум один японский крейсер.

Японские источники сообщают, что корабли адмирала Уриу не понесли вообще никаких потерь, и ни один снаряд «Варяга» не достиг цели.

Помним: героический бой крейсера «Варяг»

Фрагмент картины «Крейсер Варяг» кисти Петра Мальцева.

Награды за поражение

После возвращения в порт перед капитаном Рудневым встал вопрос: как поступить дальше? Изначально он предполагал возобновить бой после устранения повреждений, однако быстро стало очевидно, что возможности для этого нет.

В результате было принято решение об уничтожении кораблей во избежание их попадания в руки противника. Раненые моряки были переправлены на нейтральные суда, вслед за этим экипажи покинули «Варяг» и «Кореец». «Варяг» был затоплен путём открытия кингстонов, а «Кореец» взорван.

После переговоров с японской стороной было достигнуто соглашение о том, что русские моряки не будут считаться военнопленными, а получат право вернуться на родину при условии обязательства не участвовать в дальнейших боевых действиях.

В России моряков «Варяга» встретили как героев, хотя многие из экипажа ждали совсем иной реакции: ведь бой был проигран, а корабли потеряны. Вопреки этим ожиданиям, экипаж «Варяга» был удостоен торжественного приёма у Николая II, а все участники сражения удостоены наград.

Это и по сей день вызывает у многих недоумение: за что? Японская эскадра разгромила русских в пух и прах. Мало того, затопленный «Варяг» был вскоре поднят японцами и включен в состав флота под названием «Соя». Лишь в 1916 году «Варяг» был выкуплен и возвращён в Россию.

Помним: героический бой крейсера «Варяг»

Крейсер «Соя».

Стоять до последнего

Самое удивительное, что поступок русских моряков считали героическим и их противники – японцы. Больше того, в 1907 году капитан Всеволод Руднев японским императором был награждён орденом Восходящего солнца в знак признания героизма русских моряков. Молодых японских офицеров учили мужеству и стойкости, ставя в пример экипажи «Варяга» и «Корейца».

Логики во всём этом нет, только если рассуждать прагматично. Но в том-то и дело, что не всё в нашей жизни может быть измерено подобной логикой.

Долг перед Родиной и честь моряка порой стоят дороже собственной жизни. Принимая неравный и безнадежный бой, моряки «Варяга» показывали противнику, что лёгкой победы в войне с Россией не будет, что каждый воин будет стоять до конца и не отступит до последнего.

Именно стойкостью, мужеством и готовностью к самопожертвованию советские солдаты заставили сломаться отлаженную машину гитлеровского вермахта. Для многих из героев Великой Отечественной примером был именно подвиг «Варяга».

В 1954 году, уже в Советском Союзе, широко отмечали 50-летие боя у Чемульпо. Оставшимся в живых морякам «Варяга» были назначены персональные пенсии, а 15 из них получили медали «За отвагу» из рук главкома ВМФ СССР адмирала Кузнецова. 


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Что такое осень - это Сало!..

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 23:44 + в цитатник

 

 

 

Что такое осень - это Сало!..

 

Специфика работы иногда лишает меня простых человеческих удовольствий: гречи, селедки, квашеной капусты и, конечно, сала. Поэтому иногда остается только мечтать...

 

Что такое осень - это Сало!..

 

Сало… У одних людей при виде или упоминании этого продукта по телу пробегают мурашки ужаса, а у других начинается обильное слюноотделение. Сало – продукт спорный со своими плюсами и минусами, Его можно либо не терпеть, либо любить, только не оставаться равнодушным.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Анекдоты, рассказывает Ян Левинзон

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 23:30 + в цитатник

Анекдоты, рассказывает Ян Левинзон

 



 



 

 


Метки:  

Жванецкий - О свадьбе Пугачёвой и Галкина.

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 23:12 + в цитатник

Жванецкий -

О свадьбе Пугачёвой и Галкина.



 

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Скандал в супружеской жизни

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 23:08 + в цитатник

 

Скандал в супружеской жизни

 



 


Метки:  

Алло, это Баба Яга?

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 22:58 + в цитатник


Алло, это Баба Яга?



 







 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Происшествие в самолете

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 22:38 + в цитатник

Происшествие в самолете

 

 



 


Метки:  

Аудио-запись: ..не музыка....сама НЕЖНОСТЬ......

Музыка

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 22:25 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
40546 слушали
823 копий

[+ в свой плеер]

Первоисточник записи

 

..не музыка....сама НЕЖНОСТЬ......


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Необычные дома мира

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 21:48 + в цитатник

 

 

 

Необычные дома мира

 

 

 

Необычные дома мира

 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Vlad49
Страницы: 590 ... 530 529 [528] 527 526 ..
.. 1 Календарь