#Небольшой эксперимент. На столе стоит закрытая кастрюля. Вас просят ее принести, но предупреждают быть аккуратнее, потому что она очень тяжелая.
Человек рванет ее с места очень сильно, потому что приложенная сила для плавного поднятия тяжелой кастрюли - это рывок для пустой.
Смысл понятен?! Когда мы что то совершаем наш мозг знает границы и размер прикладываемой силы. Человек не может жить без неких вводных настроек - это определяет его физическое существование.

Тот же принцип во всем, и в психологической, и в эмоциональной сфере. В том как вы критично относитесь к чему-то или к себе. Система ценностей и правил. Как вы говорите, что и сколько. Как ни странно, самооценка создает добрую часть границ, но не в смысле ограничений, а в смысле "технических характеристик" предстоящий усилий. Т.е. мы заведомо предопределяем свое отношение и поведение задолго до самого действия и часто все это переходит в алгоритм.