Как правильно использовать дыхательную технику саморегуляции

Как правильно использовать дыхательную технику саморегуляции. Ч. 2

Как уже упоминалось, данная техника является некой современной формой «медитации». Если обратиться к психологическим особенностям практиков традиционных моделей медитирования, то прежде всего говорят об их спокойствии и невозмутимости. Однако они такие же жители планеты Земля и «ничто человеческое им не чуждо»: на самом деле они тоже эмоционально реагируют на различные ситуации в своей жизни.
Читать далее...

Капуста маринованная "Универсальная"

Капуста маринованная "Универсальная"

Описание: Этот рецепт знаю более 30 лет, ему научил меня сосед, когда жили в Ош (Кыргызстан). Сосед был прапорщик, украинец. Тогда, конечно, не добавляли соевый соус, это уже сейчас я стала вносить свои коррективы по вкусу. Делала эту капусту обычно ведро и хранила зимой на веранде. Даже в борщ понемногу добавляла, был очень пикантный вкус, всем нравился.

Читать далее...

Наконец зима пришла,....

Наконец зима пришла, Долго ворожила. Всё метелями мела, Вьюгами кружила. И заснежила поля, Потеплей укрыла. Чтобы спряталась земля, Снега навалила. Белым чистым серебром Лес посеребрила. За минуту всё кругом В сказку превратила. © Copyright: Лариса Гапеева, 2016 Свидетельство о публикации №116011602900

Салаты на Новый год от Поваренка 🍴

Салат "Новогодний" Три года назад мы отмечали Новый Год в Питере, в уютном семейном кафе. Этот салат на праздничном столе был не только самым красивым, но и самым вкусным. Рецепт полностью... Салат "Новогодняя сказка" Дорогие Поварята! Хочу поделиться с вами интересным салатиком! Скоро Новый Год, и этот салатик отлично украсит праздничный стол! Очень вкусный салат, с пикантной ноткой!Рецепт полностью... Салат с кальмаром и овощами "Новогодний" Вы любите кальмары или кальмаров (никак не запомню как правильно)??? Мы любим. Мой супруг называет их "уши". Салат с "ушами" как то нехорошо звучит, но зато это очень вкусно, свежо и ярко по вкусовым ощущениям. Не хотите попробовать? Рецепт полностью... Варианты новогоднего оформления знаменитого салата Предлагаю несколько вариантов новогоднего оформления одного и того же салата "Мимоза", но так можно оформить любые салаты, в составе которых будут присутствовать яйца.Рецепт полностью... Салат "Новогодний" в огуречной заправке Дорогие поварята, спешу поделиться рецептом вкуснейшего праздничного салата. Салат прост в приготовлении, в нем отлично сочетаются все продукты. Изюминка этого салата - соус. Попробуйте! Рецепт полностью... Новогодние "шары" с салатом Когда оформление этого салата было уже готово, я невольно подумала, что даже без новогоднего антуража этот салат (особенно если он с майонезом) сразу ассоциируется именно с Новым Годом! Рецепт полностью... Салат "Новогодняя сказка" Гармоничный, нежный и приятный салат во всех отношениях. Не тяжелый, но очень вкусный и изысканный. Этот салат пользуется неизменным спросом за праздничным столом. Угощайтесь!Рецепт полностью... Новогодний салат "Романтика" Свежий, красивый салат украсит Ваш праздничный стол и приятно порадует ваших гостей Рецепт полностью... Салат "Новогодняя шубка для семги" Очень вкусный салатик. Импровизация сельди под шубой, но интереснее, экзотичнее, праздничнее, наряднее. Отличное праздничное блюдо. Благодаря манго представление о банальном салате представится совсем в другом свете.Рецепт полностью...

 

Красота лесных озёр планеты!

Среди густой сети бесчисленных речных потоков, бороздящих по всем направлениям поверхность земного шара, меж горных хребтов и лесных массивов, на просторах равнин, степей и лугов, даже на ледяных полях Антарктиды — повсюду можно увидеть голубые пятна самого различного размера и формы.

Это мир озер, земные хранилища влаги, часть водных богатств нашей планеты.

Одни из них, будто бирюзовые бусинки, нанизанные на нити рек, создают природные ожерелья, другие собраны в созвездия больших и малых водоемов, третьи беспорядочно разбросаны по поверхности Земли, а есть и гордые одиночки, украшающие своим присутствием безводные районы земного шара.

Велик и разнообразен мир озер!

Квадрат Декарта как техника принятия решений

Квадрат Декарта является предельно простой техникой принятия решений, которая требует для своего использования очень небольшого количества времени. При помощи Квадрата Декарта легко установить наиболее значимые критерии выбора, а также оценить последствия любого варианта принимаемого решения.

Дальше

Первый снег


"Само изящество и пластика,
Неощутимо лёгкий вес…
Так не хватало сердцу праздника,
И вдруг – он падает с небес!

Нас кружит день, и ночь не радует,
Всё – мимоходом, всё – быстрей,
А он не кружится, он па-а-адает
В объятья жёлтых фонарей.

Лукавым взглядом из-под чёлочки
Сверкну фонарному лучу,
И так привычно контур ёлочки,
Как в давнем детстве, протопчу.

Взметнусь, подобно лёгкой тени я
И опрокинусь с высоты
В восторг свободного падения
И в радость сбывшейся мечты.

Лети, душа моя нетленная!
Где твой приют? В каком краю?
…Одна, как посреди вселенной, я
Посреди площади стою.

Тут лип изысканная графика
И времени неслышный бег…
Так не хватало сердцу праздника –
И вот он, праздник – первый снег!"

© Copyright: Тамара Кошевая, 2012
Свидетельство о публикации №112121202004

Легенда о самом первом снеге


Когда-то давно зимы были бесснежные — просто очень холодные. Замерзшая земля мирно ждала лета, чтобы вновь дать жизнь растениям, готовым в любой момент потянуться к ласковым солнечным лучам…

Зима смотрела на свои владения из высокого замка, наслаждаясь безмятежным спокойствием, замороженным воздухом и спящими деревьями.

Был у Зимы сын, которого звали Снегом. Мальчик был непослушный и любопытный. Однажды, когда Осень уходила, чтобы отдать власть его матери, Снег увидел, что где-то далеко внизу горит в замерзающей пустыне небольшой огонек. Не получив разрешения, мальчик убежал из замка матери, чтобы увидеть, что же там, далеко внизу, светится так ярко и необычно.

Дальше

Творчество William Whitaker (США, 1943 г.р.) 3 часть.

Творчество William Whitaker (США, 1943 г.р.) 3 часть. Современный американский художник William Whitaker родился в 1943 году. В настоящее время он является ярчайшим представителем реалистического направления живописи в современном американском искусстве. William Whitaker родился в семье художника и с самого раннего детства был окружен миром изобразительного искусства, что сказалось на его художественном даровании, которое проявилось уже в возрасте 6 лет, к большой радости его отца, который тут же создал сыну все условия для развития его живописного таланта, обучив технике рисования маслом и акварелью. А по достижению 17 лет, William Whitaker поступил в Университет штата Юта, на факультет изобразительного искусства , где его преподавателем живописи был известный художник портретист Alvin Gittins. В процессе творческих поисков и экспериментов с различными стилями рисования William Whitaker остановился на том, чтобы было ближе его творческому духу - традиционному реалистическому направлению. С 1965 года William Whitaker полностью посвящает себя профессии художника, много выставляется и постоянно работает над совершенствование своего мастерства. В данное время William Whitaker является еще и преподавателем живописи, ему присвоено звание профессора, он так же проводит семинары и мастер классы в различных университетах. Читать далее

Предновогоднее настроение...

• Рождественско-Новогоднее. Фарфорово-хрустальная сказка

---

---

---

Керамические фигурки по эскизам Тhomas Кinkade (новинки)

Bandari - The Last Christmas

Полны предчувствием чудес Предновогодних сборов дни. Блестит хрустально солнцем лес Природным праздником зимы. Волшебен свет живых гирлянд В стекле витринном магазинов. И жадно брошен снова взгляд В подарочный отдел. А мимо

Бегут прохожие, спеша Успеть купить. И верят в чудо. И ель, чуть слышно, чуть дыша, Нам вторит блеском изумрудов. Мы, словно дети, у ворот Предновогодних ожиданий. Желаний кружит хоровод, И свет любви горит меж нами.

© Copyright: Верочка Журавлева

Читать далее...

Картины на дереве. Художник Одри Кавасаки

 

Невероятно талантливая 34-летняя американка Одри Кавасаки — современная художница, чей стиль невозможно не узнать. Одри пишет на дереве, и, как сразу становится понятно, на ее творчество оказала огромное влияние манга. Ее образы воздушны, нежны, невинны и одновременно соблазнительны. 



Художница родилась в Лос-Анджелесе в семье этнических японцев, два года училась живописи в Институте Пратта — одном из ведущих заведений в области дизайна, искусства и архитектуры в стране. Последний раз Одри выставляла свои работы два года назад. И вот, наконец, столько времени спустя художница представила последние творения. 

 

 

Любовь готова все прощать...

Любовь готова все прощать, когда она — любовь, умеет беспредельно ждать, когда она –любовь, любовь не может грешной быть, когда она — любовь, ее немыслимо забыть, когда она –любовь, она способна жизнь отдать, когда она — любовь, она — спасенье, благодать, когда она — любовь, полна безмерной доброты, когда она — любовь, она естественна, как ты, когда она — любовь. Стихи-Эльдар Рязанов.

Врываюсь в круговерть сознания...

Рождественский Ангел слетает на землю...

• нежная керамика от Karen Hahn

---

---

---

Рождественская керамика Karen Hahn

Люблю я Рождество - чудесный праздник!
Душа моя хвалу Христу поёт.

Карен Саркисян - Рождественской ночью

Рождественский Ангел слетает на землю,
Шуршат за спиною два белых крыла.
Звезда вновь зажглась над небесною сенью,
Померкла ненастная, серая мгла.

И радостно сердце ликует, стучится,
Родился Спаситель! Родился Иисус!
К нам праздник чудесный стремительно мчится,
Вертепу я радостно вновь поклонюсь.

Пусть верится искренне только в хорошее,
В зимнее небо ты посмотри!
Поверь, что исполнится вдруг невозможное,
Только надежду храни ты внутри!
Агапова Наталья

Читать далее...

КУРИЦА ГРИЛЬ от LudaEasyCook Позитивная Кухня

 

 

Новогодний десерт: хурма с безе – потрясающе вкусное пирожное!

Попробуйте приготовить этот удивительный новогодний десерт и украсить им праздничный стол. Уверена – вы приятно удивите своих гостей. При этом такое необычное пирожное готовится просто и быстро, а получается невероятно оригинальный, вкусный и не очень калорийный десерт к сладкому столу.

Рецептов с хурмой немного, обычно мы употребляем ее в естественном виде. В этом рецепте хурма также естественна, удивляет само сочетание, оказавшееся совсем неожиданным и оттого еще более интригующим.

В праздники, когда столы изобилуют сладкой калорийной пищей, такой рецепт с хурмой будет хорошим компромиссом – десерт совсем не жирный и даже полезный. Одно пирожное с хурмой «весит» всего 88 ккал, что позволительно даже худеющим.

Ингредиенты указаны на 1 белок. Его хватает на 6 пирожных. Хурму лучше брать средних размеров и плотную. Лучше взять сахарную пудру вместо сахара – она быстрее взбивается и растворяется в белковом креме. Пудру можно сделать самим из сахара с помощью кофемолки.

Рецепт>

Источник

БАНД-ОДЕССА - 6. Марджанжа

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

 

Ирена Буланова. Выпить кофе, послать всё к чёрту...

Иногда нужно взять и просто... Выпить кофе... послав всё к чёрту;  Аннулировать все вопросы: Всё - тайм-аут... на кофе с тортом! Выпей кофе и успокойся...  Брось чинить, что сто раз ломалось: Просто выбрось - совсем... не бойся, - Купишь новое, как мечталось! Что не строится - хватит строить,  Что не клеится  -  хватит клеить...  Как бы ни было, будь собою,  Разве можно в себя не верить?! Пей спокойно сейчас свой кофе,  Наслаждайся... жизнь так прекрасна! Ощути аромат на вдохе...  Это запах мгновений счастья.  И запомни: когда  непросто... Сделай кофе... пошли всё к чёрту;  Аннулируй дела, вопросы... И позволь перерыв с комфортом.     © Copyright: Ирена Буланова, 2017

 

Рождество в Европе

Большинство европейских стран - католические и протестантские, а это означает, что Рождество в Европе, в отличие от православной России, отмечается не 7 января, а 25 декабря. Что, впрочем, не меняет смысла праздника

Решение о праздновании Рождества 25 декабря было принято на Третьем Вселенском церковном соборе в V веке. С тех пор декабрьский предпраздничный период и само Рождество – самая веселая и суматошная пора в году. 

Почти во всех европейских городах начинают работать рождественские ярмарки и рынки, дома и магазины украшаются особыми декорациями: подсвеченными гирляндами, наряженными елками и белым пушистым снегом. 

Уже ближе к самому Рождеству в Европе по домам начинают ходить дети с колядованием - поют праздничные песни и произносят добрые пожелания семье. А в ответ получают подарки: жареные каштаны, пряники и сладости.

далее

Глубока, как ночь, зима... Художник Кремер Александр Маркович (Россия, 1958)

 

При знакомстве с работами Александра Кремера невольно возникает мысль, что создавались они, по крайней мере, лет 100 назад, а он - наш современник. Уникальный художник, гармонично сочетающий традиции русского реализма 19-го века с современным стилем. А больше всего меня "околдовали" его зимние пейзажи...

Лес после снегопада

Chris Spheeris/Paul Voudouris - First Kiss

 

Музыка твоих шагов В тишине лесных снегов, И, как медленная тень, Ты сошла в морозный день. Глубока, как ночь, зима, Снег висит как бахрома.

Ворон на своем суку Много видел на веку. А встающая волна Набегающего сна Вдохновенно разобьет Молодой и тонкий лед,

Тонкий лед моей души -
Созревающий в тиши.

О. Мандельштам, 1908


Сумерки

Читать далее...

Иногда нужно просто уехать... Художник Вальдемар Шлихтинг / Waldemar Schlichting (Германия, 1896-1970)

 

Волны в золотом вечернем солнце на Зильте (Waves in golden evening sun on Sylt)

George Skaroulis - Return to Patmos


Иногда нужно просто уехать... Я выбираю море. Мне не важно, тёплое оно или холодное, светит ли солнце или накрапывает дождик. Главное - гулять по его берегу неспешным шагом, слушать крик чаек и шум раскатистых волн, доверчиво бегущих к твоим ногам словно преданный пёс, который так давно тебя ждал и ужасно соскучился, и стирать тоску, мертвым грузом лежащую в твоей груди...

© Алина Ермолаева 8, 2017


Прибрежная сцена в Дании (Coastal scene from Denmark)

 

Читать далее...

***дымится кофе на столе

Дымится Кофе на Столе и его Запах Повис на дремлющих в Тепле еловых Лапах... Ещё чуть-чуть... Совсем чуть-чуть и наша Сказка Нас унесёт туда, в Любовь, как на Салазках... Не говори, прошу тебя, сейчас ни Слова! Я знаю всё, что ты б сказал и я готова... На всё готова для тебя, Мой Маг! Мой Гений! В твоих Словах моя Судьба и День для Пений Рождественских... Волшебных... Ангельских... Чудесных Песнопений. И пусть замрёт на Миг Земля от этих Трелей, От этой Нежности твоей! От Жара Тела... И наклонившись я шепну тебе сверхсмело: "Ты воплощение Всего о чём мечтала! Я это Миллионы раз уже сказала, Но в этот снежный День скажу повторно И пусть за Окнами Пурга, её Волторна - Лишь Дополнение, как Фон, а мои Чувства Похожи чем-то на "NOIR"*, на то Искусство, Что будит Ангелов в Душе, рождая Страсти, И изменить нельзя уже. Не в нашей Власти.... Дают Любовь нам Небеса, ТАМ всё решают, И Встречи Людям Чудеса ТАМ назначают. Уметь Мужчину подчинить - в чём здесь Наука? А вот Пантеру укротить - вот ведь в чём Штука! Не каждый сможет! Не дано! Ты - Исключение. И в этом Правды есть Зерно, Любви Влечение. Я подчинюсь одной твоей манящей Ласке, И нету Шансов у Других! Не в нашей Сказке. Дымится Кофе на Столе и его Запах Повис на дремлющих в Тепле еловых Лапах... © Copyright: Леночка Литвинова

Анекдотик

Ралли Париж-Дакар. Едет японец, впереди крутой поворот, он сбрасывает скорость со 100 до 40 км/ч и плавно вписывается в поворот. Едет Англичанин, впереди тот же поворот, сбрасывает скорость со 150 до 70 км/ч и проезжает поворот. Едет Американец, впереди поворот, не сбрасывая скорости 150 км/ч пролетает поворот. Едет русский, впереди крутой поворот, скорость 300 км/ч, он разгоняется до 400 км/ч и прокладывает новую дорогу.

Жена видит, как муж, стоящий на напольных весах, втягивает свой живот. Полагая, что он так ухищряется для того, чтобы весить меньше, она говорит ему: — Hе думаю, что это тебе поможет… — Конечно, поможет, — отвечает муж. — А иначе я не вижу цифры!

В клинике медсестра спрашивает подругу из родильного отделения:
— Кто это там у вас так голосит? Неужели та четверка, что родилась сегодня утром?
— Нет, — отвечает подруга, — это их отец…

Врач — больному:
— Итак, отныне — ни капли вина и водки!
— У меня что-то серьезное?
— Да нет. Просто экономьте деньги, чтобы оплатить счет за лечение…


Перестройка. Лекция о пользе мяса.
Докладчик: «В 2000 году на каждого человека будет по 20 килограмм мяса»
Вопрос из зала: «КА или КЕ?»
Докладчик:»Что КА или КЕ???»
Из зала:»На человеКА или или на человеКЕ??»

Приехал паренек в Москву и решил устроиться на работу водителем маршрутки. Перед первым выездом опытный водитель проводит с ним инструктаж:
— В общем, парень, если хочешь заработать, то о правилах дорожного движения придется забыть. Ты можешь обгонять слева по встречной полосе, ездить по обочинам, не замечать красный цвет…
— То есть на дороге можно делать всё, что захочется?
— Практически да. Единственное, что нельзя – давить пешеходов. Все пешеходы – наши потенциальные клиенты.

Очень язвительная дамочка приходит к старому ювелиру-еврею и просит снять с её пальца кольцо. Тот долго мучился и полностью обессилев, сдался.
-Ну раз вы не можете справится с таким пустяком, то хоть скажите мне, где я найду настоящих профессионалов, что смогут снять кольцо!?
На что тот ей ответил:
-Запросто, барышня…. после полуночи в центральном парке….

В аптеке мужик:
— Девушка, дайте ”Трахаю вентилятор”
— ?!? Нет такого лекарства!!!
— Как нету? А реклама постоянно…
— А, ИБУФЕН, наверное…

Останавливает гаишник машину.
Все проверил — огнетушитель есть, аптечка полная, знак аварийной остановки на месте, талон техосмотра в наличии, водила ехал трезвый, пристегнутый,скорость не нарушал. Ну не к чему……
Подумал гаишник:
— Ну ладно, давай полтинник и езжай.
Водила:
— Минуточку, а полтинник с какой стати-то, у меня ж все нормально?
Гаишник:
— Ну ты вот знак у меня на груди видишь? ДПС, читаем — дай полтинник сержанту.
Водила:
— Да ну вас всех в баню, ничего не дам и все, до свиданья.
Гаишник:
— Ну тагда давай сотню и свободен.
Водила:
— Постойте, как у вас суммы-то растут, а сотня уже откуда взялась?
Гаишник:
— Ну ты вот знак у меня на груди видишь? ДПС, читаем — скупой платит дважды.

Лучшие фильмы уходящего года

Эти фильмы не были в широком прокате. Они не могут похвастаться обилием спецэффектов и гигантскими бюджетами. И тем не менее, по мнению кинокритиков, они заслуживают пристального внимания зрителей. Возможно, некоторые из этих новинок 2017 года вы еще не видели. Ферма “Мадбаунд” @Netflix/thrillist.com Режиссер — Ди Риис Актеры — Кэри Маллиган, Мэри Блайдж, Джейсон Кларк, Джейсон Митчелл, Гаррет Хедлунд. Выход — ноябрь 2017 Фильм о том, как трудно менять свою жизнь. Действие происходит в годы Второй Мировой войны. Выйдя замуж, женщина переехала вместе с мужем из города в глухую провинцию, на ферму. Здесь семье приходится сталкиваться не только с трудностями сельской жизни, но и с отголосками войны и господствующими в провинциальном обществе расовыми предрассудками.

Читать далее...

Индийская миниатюра ~ Художник Giri Raj Sharma

Мурманск предновогодний!

Своим существованием Мурманск обязан Мурманскому порту, откуда уходят корабли бороздить бескрайние просторы мирового океана. Порт является одним из крупнейших в России, Там и я работала одно время, наше предприятие арендовало в порту одно из зданий. Предприятие обеспечивало грузами Норильск и Дудинку, все товары народного потребления и продовольствие уходило через нас. Приходилось бывать и на ледоколах, объяснить это невозможно, какие махины, что с мостика вниз даже смотреть страшно. Сейчас Мурманск готовится к Новому году, наряжаются в праздничное одеяние дома и улицы, говорят, в центре города уже очень красиво! Дочь вчера проезжала, иллюминация праздничная, ёлка украшена, народу пока мало – все на работе. В выходные и праздничные дни народу на улицах будет больше, и детей будет больше, ведь начнутся каникулы!

Закуски из лаваша на праздничный стол

---

---

Закуски из лаваша отлично подходят к праздничному столу, и это вполне закономерно, ведь готовить их крайне легко, временные затраты минимальны, а самое главное – они получаются очень аппетитными и предлагают большое разнообразие вариаций начинки. В этой статье мы поговорим о наиболее вкусных способах использования лаваша с начинкой в качестве закуски.

Если вы решили приготовить закуски из лаваша на праздничный стол, для начинки можно выбирать различные ингредиенты – овощи, мясо, курицу, сыр, грибы, крабовые палочки и т.д. Весьма необычный способ – закручивание рулетов с разнообразными салатами, например, Оливье или Лакомкой. Такая оригинальная подача закуски, безусловно, удивит гостей.

Обычно рулеты из лаваша режутся на порционные куски и подаются в качестве закуски, что очень быстро и удобно. Кроме того, из нарезанных рулетиков можно создавать интересные композиции, которые своим внешним видом украсят праздничный стол. Закуски из лаваша бывают охлажденными и горячими – в последнем случае закуска должна подаваться к столу немедленно, чтобы оставаться теплой, особенно если в ней находится расплавленный сыр. Чтобы получить более толстый рулет, вы можете одновременно использовать несколько листов лаваша.

Никаких кулинарных секретов приготовления рулетов и конвертиков из лаваша, фаршированных различными начинками, не существует – эта задача максимально простая и не требует ни временных затрат, ни кулинарного мастерства. Справиться с данной задачей способен даже ребенок, поэтому вы можете брать своих малышей в качестве помощников при приготовлении столь простой закуски. Секрет успеха в этом деле целиком и полностью зависит от начинки – она должна быть вкусной, нежной, аппетитной и сочной, чтобы лаваш хорошо пропитался и стал мягким. Одной из таких начинок является классическое сочетание семги и творожного сыра.

Читать далее...

Собор святого Матьяша в Будапеште


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

АКВАРЕЛЬНОЕ ОТ ХУДОЖНИКА СЕМЕНОВА ПЕТРА


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

Луковый пирог

**************************************** Рецепт: Масло сливочное 200 гр Мука 300 гр Сметана 20% - 6 столовых ложек Сода 1 чайная ложка + уксус 9% Плавленые сырки 4 шт Лук 6 шт Соль, перец, зелень Яйца 4 шт *********************