-Метки

ЖЗЛ английский язык архитектура библиотека бискорню бумажное век живи - век учись все для дома все о деньгах выпечка вышивка вышивка барджелло вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами вязание крючком вязание спицами гимнастика головные уборы города и страны дворцы и замки декор декупаж для ножек документальный фильм домики драгоценности жакеты животный мир журналы заготовки здоровье игольницы инструменты и материалы интересно интересные идеи интерьер ирландское кружево искусство камни кинозал книги комнатные растения компьютер коробочки котейки кулинария кухни ландшафт лекарственные растения лепка ликбез магия мебель молитвы мотивы мудрые мысли музыка мясные блюда новогоднее овощные блюда особняки первые блюда платья пледы плетение из газет подушки полезная информация полезные советы православие природа пуловеры путешествия пэчворк роспись румынское кружево русский язык сады и парки салфетки сердечки снуды соборы и храмы сумки торт без выпечки точечная роспись трафареты тунисское вязание узоры крючком узоры спицами фетр цветы чистота в доме шаблоны шали шарфы шитье шкатулочки эзотерика экзотические растения юмор

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в shelkovi4ka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 14434

Выбрана рубрика Дыхательная гимнастика.


Соседние рубрики: Эфирные масла(3), ЧЕСНОК, СОЛЬ(13), Разное(26), Просто полезно(34), Опасно для здоровья(4), Народная медицина(69), Мудры(1), Медицинский справочник(5), Массаж(28), Лекарственные растения(68), Кровообращение, сосуды(19), Йога(11), Здоровые зубы(4), Звукотерапия(29), Для себя любимой(49), Гимнастика(95), Вода(8), Видео(6)

Другие рубрики в этом дневнике: Языки(196), Юмор(90), Фотошоп(1), Фотогалерея(75), Фарфор(110), Факты(19), Творчество своими руками(2884), СТРОИТЕЛЬНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР(3), Спектакли, радиоспектакли(48), Путешествия(277), Природа(379), Православие(215), Поэзия(39), Поздравления(12), Обучение детей, учебники.(25), НОВОСТНЫЕ ЛИСТЫ(1), Новинки техпрогресса(3), Непознанное(88), Мультики(24), Музыка(225), Мудрые мысли, цитаты(68), Мебель(69), Магия, оккультизм, психология и др.(201), Ликбез Li.ru(127), Кулинария(733), Креатив(26), Красивости(14), Компьютерный ликбез(120), Комнатные растения(107), Кинофильмы(61), История моды(5), Искусство(456), Интересные видео(51), Интересности(180), Здоровье(481), Закон(1), Животный мир(557), ЖЗЛ(180), Драгоценности(67), Документальное видео(259), Вязание спицами(1162), Вязание крючком(2539), Вселенная(17), Все о деньгах(46), Все для дома(375), Библиотека(44), Аудиокниги(48), Архитектура(959), Археология, история(46), TV-ОНЛАЙН(19)

Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения

alt="Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения"/2835299_TSzyanyfey_802x267 (700x233, 87Kb)

Восток, как известно, хранит множество загадочных тайн и секретов, часть которых, со временем, становится известна людям всего мира. Дыхательная гимнастика цзяньфэй отчасти раскрывает секрет здоровья, стройности, красоты и долголетия китайского народа.Практика правильного дыхания совершенствовалась в Китае в течение многих лет и подтвердила свою эффективность поразительными результатами. Всего три простых упражнения способны кардинально изменить не только ваше физическое состояние, а и внутренний мир. Ведь дыхательную гимнастику нужно делать, очистив сознание и сосредоточившись на достижении желаемой цели.

Основой комплекса цзяньфэй являются упражнения, направленные на возможность «сбросить жир» — именно так, дословно с китайского языка, переводится название дыхательной гимнастики. Все три упражнения, которые именуются «волна», «лягушка» и «лотос», целенаправленно решают несколько главных проблем худеющих людей — устраняют чувство голода, снимают усталость и напряжение, нормализуют обмен веществ. Благодаря этому человек избавляется от лишних килограмм постепенно и без вреда для здоровья.

Кроме того, для проведения комплекса упражнений нет необходимости посещать тренажерный зал и использовать специальное снаряжение. Достаточно просто переодеться в свободную, не сковывающую движений, одежду и можно приступать к занятиям.

На сколько килограмм и как быстро можно похудеть, занимаясь дыхательной гимнастикой Цзяньфэй

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.
Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй (490x330, 32Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов)

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов)



Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики СтрельниковойЗанятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.

ВВОДНЫЙ УРОК

Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).

Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.

Это нужно сделать  около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом  после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.

При вдохе губы слегка сомкнуть.

Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.

После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

Дыхание – здоровая жизнь

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание – здоровая жизнь


Проверенные тысячелетиями дыхательные техники йоги очищают сознание и омолаживают тело. Раньше они были доступны лишь избранным, сейчас их может освоить каждый.

Эти несколько простых и эффективных упражнений вы можете выполнять в любое удобное для вас время.


1. Полное дыхание.

Выполнять его можно стоя, сидя, лежа или во время ходьбы. Расслабься, спину держи прямо. Сделай вдох от таза к плечам, наполняя себя воздухом. Выдыхай от пле к тазу. Дыхание можно сравнить с наполнением и опустошением бутылки – жидкость наливается от низа к горлышку, а выливается наоборот. Подыши в течении 5 – 10 мин.
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

Анита Луценко: Дышать, чтобы похудеть. Бодифлекс от целлюлита

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анита Луценко: Дышать, чтобы похудеть. Бодифлекс от целлюлита

body (661x370, 180Kb)

Система упражнений Бодифлекс уже давно стала популярной, благодаря своей простоте и высокой эффективности для борьбы с лишним весом. Некоторые называют занятия Бодифлекс — тренировкой для ленивых. Тренер Анита Луценко расскажет, в чем секрет эффективности этой методики, а также покажет специальный комплекс упражнений для похудения, связанный с правильным дыханием. Комплекс рассчитан на 15 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

Как увеличить жизненный объем легких?

Среда, 10 Апреля 2013 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить жизненный объем легких?

4716146_kakuvelicitobemlegkih (300x240, 17Kb)

Существует большое количество методик по увеличению объёма человеческих лёгких. В основном они используются профессиональными спортсменами, но некоторые из этих способов полезно освоить и людям, не имеющим ничего общего со спортом. Эти техники способны облегчить дыхание астматикам и аллергикам, а также курящим и бросившим эту дурную привычку людям. Регулярно выполняя наши упражнения, Вы не только оздоровите собственный организм, но и сумеете поддерживать его в отличном тонусе.

Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Среда, 10 Апреля 2013 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

25_3 (248x350, 7Kb)
Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!



Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» - это всего 3 упражнения.
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

СЕКРЕТЫ ЙОГОВ И МИСТИКОВ ТИБЕТА.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТЫ ЙОГОВ И МИСТИКОВ ТИБЕТА.

 (290x302, 57Kb)
- Как согреться с помощью дыхания на холоде?

Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.

Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Бодифлекс: Техника дыхания

Цитата

Пятница, 29 Марта 2013 г. 15:48 + в цитатник
Просмотреть видео
3253 просмотров
Бодифлекс: Техника дыхания

Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.

 

Смотрите также:

Вдох-выдох... Система дыхания «бодифлекс»

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 1-2

Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)

*ДЫХАНИЕ ОМОЛОЖЕНИЯ * Пять Х Пять

Пятница, 28 Декабря 2012 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*ДЫХАНИЕ ОМОЛОЖЕНИЯ * Пять Х Пять

44979_282743808514218_340365462_n[1] (284x430, 9Kb)
*ДЫХАНИЕ ОМОЛОЖЕНИЯ * Пять Х Пять

Послание от Архангела МИХАИЛА «ПОРА ДЛЯ ПОИСКА ДУХОВНОГО СОКРОВИЩА» Передано Через Ронну Герман, Декабрь 2012г

Процесс:
1. ДЫХАНИЕ ОМОЛОЖЕНИЯ выполняется с закрытым ртом; дышим только через нос. Вы просто будете выстраивать Адамантные Частицы СВЕТА внутри вашего Священного Сердца. Какое – то количество Адамантных Частиц придёт из Семенного Атома, заложенного внутри Корневой Чакры – Кундалини, а некоторые польются в Задний Портал вашего Священного Сердца через эти Лучи.

2. Первые Четыре Дыхательных циклов – модифицированное Дыхание Бесконечности, посредством чего вы поддерживаете– ЗНАК БЕСКОНЕЧНОСТИ – цифру “восемь” внутри вашего тела. Эти четыре дыхательных циклов будут глубокими (насколько это возможно) и в какой – то степени энергичными (с напряжением). Почувствуйте движение мышц живота (покрываются рябью), когда вы их подтягиваете и втягиваете вверх на Вдохе, а на Выдохе толкаете вниз. После непродолжительной тренировки вы сможете делать эти четыре дыхательных цикла очень быстро и энергично. Вы также будете выстраивать и расширять способности своих лёгких. Однако, не переусердствуйте вначале, ибо вы можете почувствовать лёгкое головокружение.

3. ПЕРВЫЕ ЧЕТЫРЕ ДЫХАНИЯ:
ВДЫХАЕМ по методу Дыхания Бесконечности через Центр вашего Солнечного Сплетения (воздух движется сзади по вашему позвоночнику к Коронной Чакре (оставаясь внутри вашего черепа, поднимается к верхушке вашей головы) совершая петлю восьмёрки и возвращается спереди в Солнечное Сплетение.
ВЫДЫХАЕМ в обратном направлении, – воздух двигается вдоль позвоночного столпа вниз к Корневой Чакре, делается петля знака бесконечности над копчиком и промежностью и возвращается спереди тела к Солнечному Сплетению (опять присутствует Знак Бесконечности внутри телесной формы).

4. Пятый Вдох медленный, долгий (не по образцу Дыхания Бесконечности). Вообразите двойную раковину – улитку или переплетённые спирали, поднимающиеся на ВДОХЕ вверх от КОРНЕВОЙ к КОРОННОЙ Чакре и выходящие за её пределы вверх и вверх. Затем вы видите как они образуют арку и на Выдохе по спирали возвращаются вниз через КОРОННУЮ Чакру и по спинному позвоночнику спускаются вниз и выходят через вашу КОРНЕВЫЮ Чакру, посылаем их вниз в Центр Земли. (Через некоторое время этот процесс будет происходить непринуждённо – естественно и вы легко будете чувствовать как спирал движется вверх и вниз). Вы должны выполнить Пять раз этот набор из Пяти Дыханий – *Пять Х Пять* в одном сериале:
Четыре ДЫХАНИЯ БЕСКОНЕЧНОСИТИ и ОДНО ДЛИННОЕ СПИРАЛЕВИДНОЕ ДЫХАНИЕ; это и есть набор из Пяти.
При этом я утверждаю, повторяя Три раза:
*Я МОЛОДАЯ* Я СИЛЬНАЯ* Я ЗДОРОВАЯ*, и т.п.

5. Когда вы заканчиваете Пять Х Пять ДЫХАНИЙ ОМОЛОЖЕНИЯ, немедленно начинаете ниже следующую серию Утверждений, применяя Дыхательную технику *АККОРДИОН*, вдыхая *Семенные Мысли* в ваше ЛИЧНОЕ ДВЕНАДЦАТИ ЛУЧЕВОЕ КОЛЕСО СОЗДАТЯ. Ваше КОЛЕСО СОЗДАТЕЛЯ к этому времени уже должно быть активировано при помощи Горизонтального Дыхания БЕСКОНЕЧНОСТИ, которое является проходом к нему. Через Дыхание *АККОРДЕОН* Семенные Мысли будут автоматически помещены в надлежащую Сферу ТВОРЕНИЯ.

Я – ПОЛНА ЮННОСИ; (дышим)
Я – СИЛЬНАЯ (дышим) ; Я – ЛЮБЯЩАЯ;
Я – ЗДОРОВА;Я – МУДРА; Я – БОГАТА.
МОЙ РАЗУМ ЧИСТ; МОЁ СЕРДЦЕ ЧИСТОЕ;
Я – СВЕТ БОГА


Передано Через Ронну Герман, Декабрь 2012г
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  
Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

5 тайн дыхания!

Цитата

Суббота, 17 Ноября 2012 г. 23:30 + в цитатник
Просмотреть видео
719 просмотров
5 тайн дыхания!

 

Фильм рассказывает о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.

Смотрите фильм и Вы откроете для себя новые и удивительные факты о возможностях Вашего организма!

Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой- парадоксально, но эффективно

Воскресенье, 02 Сентября 2012 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой- парадоксально, но эффективно!

До сих пор по поводу метода Стрельниковой врачи не имеют единого мнения. Одни признают его и считают замечательным средством для лечения многих заболеваний, особенно заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем. Другие отрицают его пользу, стараясь не акцентировать внимание на тех случаях, когда гимнастика спасла людям здоровье. Дыхательная гимнастика, о которой пойдет речь, была разработана для восстановления и расширения диапазона голоса у профессиональных певцов. Её авторы _ Александра Николаевна Стрельникова и её мать, А.С. Стрельникова, - фактически случайно обнаружили, что гимнастика помогает снять приступ удушья. Со временем опыт показал, что эта методика дает хорошие результаты при бронхиальной астме, хронической пневмонии, хроническом бронхите, хроническом насморке и гайморите, гриппе, гипертонии и гипотонии, сердечной недостаточности, аритмии, заикании, остеохондрозе. По свидетельству людей, занимавшихся этой гимнастикой, она помогает еще при вегетососудистой дистонии, стенокардии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, варикозном расширении вен и некоторых женских болезнях.Дыхательная гимнастика активизирует иммунную систему и защитно-приспособленческие механизмы организма, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости,является эффективным дополнительным средством при использовании других методов терапии (традиционных и нетрадиционных), в особенности при лечении длительных хронических заболеваний.


E-NUN

спасибо за комментарии (156x177, 76Kb)



Серия сообщений "Необычные методики":

Часть 1 - Занятная рулетка
Часть 2 - Русские имена на китайском языке
...
Часть 33 - Эликсир жизни
Часть 34 - Хаду - гимнастика, продлевающая жизнь.
Часть 35 - Дыхательная гимнастика по Стрельниковой- парадоксально, но эффективно!


Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

Дыхательная гимнастика древних Cлавян

Пятница, 01 Июня 2012 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика древних Cлавян

Наши Пращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.

Человеческий организм испытывает не себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно.

 Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила.  

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Метки:  

Дыхательная Гимнастика Стрельниковой

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная Гимнастика Стрельниковой

images (202x249, 10Kb)

О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос.
В настоящее время дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется очень широко: ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых болезнях, вегетососудистой дистонии, половых расстройствах у женщин и мужчин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях. Этот оздоровительный метод поможет Вам с такими проблемами как: насморк, аденоиды, гайморит, бронихит, бронхиальная астма, кожные заболевания (диатез, нейродермит, псориаз), невроз, неврит, депрессия, болезни сердечно-сосудистой системы, головные боли, эпилепсия, инсульт, гипертония, гипотения, вегетососудистая дистония, заикание, остеохондроз, сколиоз, травмы головы и позвоночника, половые расстройства, лишний вес и табакокурение.

 

Содержание:
О гимнастике
Вводная часть к упражнениям
Правила выполнения упражнений
Упражнения
Закрепляем упражнения
Лечебное воздействие гимнастики
Вводная часть к лечению
Насморк, аденоиды, гайморит
Бронхит и бронхиальная астма
Кожные заболевания
Невроз, неврит, депрессия
Болезни сердечно-сосудистой системы
Головные боли, эпилепсия, инсульт
Гипертония, гипотония, вегетососудистая дистония
Заикание
Остеохондроз, сколиоз, травмы головы и позвоночника
Половые расстройства
Лишний вес и Табакокурение



 

Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Данная методика была разработана для восстановления голоса, но во время применения показала неожиданный результат – не только лечила потерю голоса, но и укрепляла организм певцов в целом.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой считается уникальной системой дыхания, ведь только в ней резкий короткий вдох носом делается на сжатии грудной клетки.

Система Стрельниковой не обещает радикального сжигания жира, однако 10 минут такой дыхательной гимнастики снижают аппетит лучше пилюль и порошков.

Эта методика рекомендуется для профилактики и лечения множества заболеваний, в том числе бронхита, астмы, простуды, пневмонии, вегетососудистой дистонии и гипотонии.




источник - http://ledi-magazine.ru/poxudet-2/metodiki-dyxatelnoj-gimnastiki-dlya-poxudeniya.html
Рубрики:  Здоровье/Дыхательная гимнастика


 Страницы: [1]