ПАРИЖ НОЧЬЮ

ТРИ СПИЧКИ, ЗАЖЖЕННЫЕ НОЧЬЮ ОДНА ЗА ДРУГОЙ:

ПЕРВАЯ - ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ЛИЦО ТВОЕ ВСЕ ЦЕЛИКОМ,

ВТОРАЯ - ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ГУБЫ ТВОИ

И ЧТОБЫ ПОМНИТЬ ВСЕ ЭТО, ТЕБЯ ОБНИМАЯ ПОТОМ -

НЕПРОГЛЯДНАЯ ТЕМЕНЬ КРУГОМ.

 

 

 

ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ КАК ВСЕ ЭТО БЫЛО? -

ТРИ В СТОЛОВОЙ ПРОБИЛО,

И, ПРОЩАЯСЬ, ДЕРЖАСЬ ЗА ПЕРИЛА,

ОНА СЛОВНО С ТРУДОМ ГОВОРИЛА:

ЭТО ВСЕ... АХ, НЕТ, Я ЗАБЫЛА,

Я ЛЮБЛЮ ВАС, Я ВАС ЛЮБИЛА

ЕЩЕ ТОГДА! -

ДА!

 

АННА АХМАТОВА

 

 

УХОДИТ ЖЕНЩИНА. УХОДИТ

КАК СОЛНЦЕ С НЕБА, КАК РЕКА

ЗА ГОРИЗОНТ ПО ШАТКИМ СХОДНЯМ

ТРАВЫ,КУВШИНОК, ТРОСНИКА.

УХОДИТ ЖЕНЩИНА ТАК ПРОСТО:

БЕЗ СЛОВ,БЕЗ СЛЕЗ, БЕЗ ЖАЛОБ, ПРОЧЬ

КАК В ОКЕАНЕ СИНИЙ ОСТРОВ,

КАК ДЕНЬ УХОДИТ И КАК НОЧЬ, -

ЕСТЕСТВЕННО, ОБЫЧНО, ВЕЧНО 

УХОДИТ ЖЕНЩИНА . НЕ ТРОНЬ!

ТАК , УХОДЯ ИДЕТ НАВСТРЕЧУ

КОМУ-ТО ВЕТЕР И ОГОНЬ.

КАК ЛИВЕНЬ С ТЫСЯЧЕЙ МЕЛОДИЙ

ИЗ ПОЛЯ В НОВЫЕ ПОЛЯ

УХОДИТ ЖЕНЩИНА. УХОДИТ

И ГАСНУТ СЛЕДОМ ТОПОЛЯ.

УХОДИТ ЖЕНЩИНА. НИ ЗЛОБА,

НИ ПРОСЬБЫ НЕ ПОНЯТНЫ ЕЙ:

И ЗАДЕРЖАТЬ ЕЕ НЕ ПРОБУЙ,

ОСТАНОВИТЬ ЕЕ НЕ СМЕЙ.

МОЛИТЬ НАПРАСНО, ЗВАТЬ НАПРАСНО,

БЕЖАТЬ ЗА НЕЙ - НАПРАСНЫЙ ТРУД ...

УХОДИТ - И ЕЕ, КАК ПРАЗДНИК

УЖЕ, НАВЕРНОЕ, ГДЕ-ТО ЖДУТ.

 

1966                             СЕРГЕЙ ОРЛОВ

Для тех, кому интересно - комментарии к картине в предыдущем посте.

Пьер Огюст Ренуар - это "единственный великий художник, не написавший за свою жизнь ни одной печальной картины", - утверждал в 1913 году писатель Октав Мирбо. "Бал в Мулен де ла Галетт" - самый яркий пример "солнечного" искусства живописца.

Сюжет для нее Ренуар нашел совсем рядом с домом, на улице Корто, в одноименном ресторане "Мулен де ла Галетт", получившем название из-за вкусных галет, которые здесь подавали. Монмартр постепенно обрастал жилыми кварталами. Некто месье Дебре превратил в ресторан последнюю из сохранившихся на холме ветряных мельниц на вершине Монрмартского холма.

Собственно танцевальный зал располагался в деревянном сарае, выкрашенном в ярко-зеленый цвет. В хорошую погоду танцующие выходили во двор, где по кругу стояли лавки и столы. Вечерами в субботу и по воскресеньям в "Мулен де ля Галетт" собирались потанцевать приказчики из магазинов, швеи, молодые художники, литераторы, актрисы и просто веселые девушки с Монмартра. Ренуар любил веселье и непритязательную обстановку местной таверны. Здесь же он делал свои первые наброски. Эта атмосфера вдохновила Ренуара, искавшего образ, насыщенный светом, на создание его знаменитой "Мулен де ля Галетт".

Чтобы писать фигуры в картине на пленэре, приходилось выносить большой холст в сад, где свет, играя, проходил сквозь листву акаций, усыпая землю и одежду танцующих голубыми и розовыми бликами. Чтобы фигуры получились более реалистичными многие друзья позировали художнику для этой большой композиции. За столом сидят три друга автора: Фран-Лами, Генетт и Жорж Ривьера. Пара слева - испанский художник Дон Пдро Видаль де Соларес и Карденас и Марарита Легран, любимая натурщица Леграна. Среди танцующих можно узнать живописца Анри Жерве, журналиста Поля Лота, художника Фредерик Корде. В центре, на переднем плане, две сестры - Эстель и Жанна, которых Ренуар нашел на Монмартре.

Поразительную новизну картины прекрасно выразил Жорж Ривьер, друг и биограф художника: "Никому до Ренуара не приходило в голову изобразить в полотне столь значительного размера кусок поседневной жизни: это отважный поступок, который вознаградит заслуженный успех". Но не обошлось и без враждебных нападок. Критика, восхищаясь композицией картины, вместе с тем, называла несуразицей изображение людей, "танцующих на поверхности, похожей на лиловые облака, покрывающие небо во время грозы".

Но спустя годы Гюстав Жефруа, наиболее проницательный защитник импрессионизма, произносит самую восторженную похвалу картине: "Бал в Мулен де ла Галетт" - одно из удачнейших произведений, основанных на непосредственном наблюдении и использовании света для создания атмосферы; в нем выражены и опьяние танцем, и шум, и солнечный свет, и пыль, поднятая танцующими на открытом воздухе, и возбуждение на лицах, расслабленные позы, и ритмический водоворот платьев, розовых, светло-синих, темно-синих, черных; и взрыв страсти, неожиданную печаль, внезапную ярость, наслаждение и усталость..."

У нас теперь не то в предмете:

Мы лучше поспешим на бал,

Куда стремглав в ямской карете

Уж мой Онегин поскакал.

Перед померкшими домами

Вдоль сонной улицы рядами

Двойные фонари карет

Веселый изливают свет

И радуги на снег наводят:

Усеян плошками кругом,

Блестит великолепный дом;

По цельным окнам тени ходят,

Мелькают профили голов

И дам и модных чудаков

 

Вот наш герой подъехал к сеням;

Швейцара мимо он стрелой

Взлетел по мраморным ступеням,

Расправил волоса рукой,

Вошел. Полна народу зала;

Музыка уж греметь устала;

Толпа мазуркой занята;

Кругом и шум и теснота;

Бренчат кавалергарда шпоры;

Летают ножки милых дам;

По их пленительным следам

Летают пламенные взоры,

И ревом скрипок заглушен

Ревнивый шепот модных жен

 

Иногда становится так классно, от того что стало так пофиг, на то что было так важно.

Я маме часто возражаю,
Что со щеночком погуляю.
Его я накормлю из миски,
Отдам последнюю сосиску.
Я всё отдам, чтоб мне щенка,
 Купили, но нельзя пока.

 

 

 

КЛУБНИКА С ШАМПАНСКИМ

Целые ягоды клубники очистить от хвостиков и протереть влажным полотенце ( не желательно мыть). Сложить в 1 слой  на дно кастрюли, пересыпать сахаром и оставить на ночь, чтобы дали сок. Наутро поставить кастрюлю на огонь, чтобы растворялся сахар. Влить шампанское или вино. Слегка встряхивать кастрюлю,чтобы время от времени перемешивались ягоды. Как только окончательно сахар растворится,максимально увеличить огонь для бурного закипания. И тут же добавить лимонную кислоту. Через 7 минут снять кастроюлю с огня, дать слегка остыть и можно дегустировать

На 1,5 кг клубники :

1,5 кг сахара с добавлением пектина

1,5 ч.л. лимонной кислоты

150 мл сухого шампанского или игристого белого вина

Не пробуждай, не пробуждай
Моих безумств и исступлений,
И мимолетных сновидений
Не возвращай, не возвращай!

Не повторяй мне имя той,
Которой память - мука жизни,
Как на чужбине песнь отчизны
Изгнаннику земли родной.

Не воскрешай, не воскрешай
Меня забывшие напасти,
Дай отдохнуть тревогам страсти
И ран живых не раздражай.

Иль нет! Сорви покров долой!..
Мне легче горя своеволье,
Чем ложное холоднокровье,
Чем мой обманчивый покой

Давно забытые под легким слоем пыли

Черты заветные, вы вновь передо мной

И в час душевных мук мгновенно воскресили

Все, что давно-давно утрачено душой.

 

Горя огнем стыда, опять встречают взоры

Одну доверчивость, надежду и любовь

И задушевных слов поблекшие узоры 

От сердца моего к ланитам гонят кровь.

 

Я вами осужден, свидетели немые

Весны души моей и сумрачной зимы

Вы те же светлые, святые, молодые

Как в тот ужасный час, когда прощались мы

 

А я доверился предательскому звуку

Как будто вне любви есть в мире что-нибудь

Я дерзко оттолкнул писавшую вас руку

Я осудил себя на вечную разлуку

И с холодом в груди пустился в дальний путь

 

Зачем же с прежнею улыбкой умиленья

Шептать мне о любви, глядеть в мои глаза?

Души не воскресит и голос всепрощенья,

Не смоет этих строк и жгучая слеза

Афанасий Фет

 

Согласно фэн-шуй, тюльпаны приносят счастье, поэтому люди на Востоке дарят эти цветы тем, кому хотят пожелать благополучия и процветания.

Колье - изысканный и дорогой вид украшений. Колье имеет  «сложное строение» — крупные звенья («гроздья») различной формы, которые обычно расположены в центре, к краям постепенно уменьшаются, иногда переходя в тонкую цепочку. В колье превосходно сочетаются достоинства металла и вставок из различных камней, самоцветов или природных материалов, позволяя художнику-ювелиру создать неповторимый образ, воплотить в жизнь творческую идею.

В разные времена менялся стиль одежды, украшения же претерпевали незначительные изменения.

 

Читать далее...

Да-да, многие из нас получают на праздники и не только,такие подарки. Это для нас не просто украшения. Это драгоценность, наполненная уникальным смыслом. Она - изысканное дополнение к нашему стилю, элегантное свидетельство вкуса, приятное воспоминание, а возможно, и маленькая тайна...
Чтобы подаренное украшение в течение многих лет приносило радость, нужно придерживаться определенных правил ухода за ними.


Во время нанесения косметических средств рекомендуется снимать любые украшения:

Не допускайте попадания на ювелирные изделия отбеливающих кремов и мазей.
Снимайте украшения при принятии лечебных ванн, и на время сна.

Йод оставляет, в частности, на золотых изделиях темные пятна.
Их несложно удалить, опустив на 15-20 минут в раствор гипосульфита, применяемого в фотографии (1 чайная ложка на стакан воды).
Затем украшение необходимо промыть чистой водой и вытереть насухо мягкой тканью.

Золотые кулоны, серьги, цепочки, обручальные кольца можно освежить и вернуть им блеск, опустив на 2-3 часа в подслащенную воду (1 чайная ложка сахара на стакан воды), а затем промыть чистой водой и протереть мягкой тканью.

Если украшение потемнело или на нем появились пятна, следует подержать его в мыльном растворе с нашатырным спиртом (5-10 капель спирта на стакан воды) в течение 10-15 минут, затем промыть и вытереть насухо.

Золотые цепочки удобно мыть в бутылке, слегка потряхивая, пока не очистится.

Еще один метод удаления загрязнений с ювелирных украшений - ватный тампон, смоченный в скипидаре или этиловом спирте.

А если ваше ювелирное украшение с бриллиантиками, то:

Помните, что бриллиант очень хрупок и его следует оберегать от случайных ударов, огня и резкого перепада температур, т.к. в результате механического воздействия могут появиться внутри камня и на его поверхности нежелательные трещинки.

Косметические средства вроде лосьона, мыла, парфюма, пудры и лака для волос могут уменьшить блеск бриллиантов, оставив на них пленку. Бриллианты отталкивают воду, однако буквально притягивают воск и жиры, что приводит к загрязнению камней.

Для того, чтобы оживить блеск бриллиантов, нужно подержать их в теплом мыльном растворе, очистив мягкой щеточкой. Промыть проточной водой и - ВНИМАНИЕ - при закрытом сливном отверстии!!!

Каждое украшение нужно хранить в отдельной шкатулке т.к. трение камня о камень может привести к появлению царапин.

Любые подаренные украшения достойны бережного к ним отношения. Любите их, берегите, балуйте заботой и они долго будут радовать и вас и тех, кто вам их подарил.

Когда падает камень с души, смотри, чтоб он не упал тебе на ногу.

Меня всегда интересовала психология человека. Механизмы поведения заложены в нас природой, но мы можем управлять ими. Это очень хорошо показал Д.Карнеги в своей книге "Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей". Помню, это была моя первая книга на данную тематику. Но книги - это хорошо, а возможность прочуствовать атмосферу и примерить на себя ту или иную роль в обществе - это еще круче, тем более под руководством профессионалов. Так я полюбила посещение разнообразных тренингов. 

Сейчас успешному человеку очень важно уметь работать в команде. А тем более - руководителю. Ведь коллектив состоит из людей разных, каждый - своеобразен, и чтобы обеспечить надежные внутренние межличностные связи между коллегами, нужно потратить много усилий. А достижение наилучшего результата зависит от многих факторов, но главным из них является сплоченность.

Сплочение – это процесс, результатом которого является единение команды на основе мотивации достижения общего успеха. Это важная составляющая бизнеса, учебы, да любого вида деятельности. Нет сомнения в том, что групповая работа сотрудников на 100% приведет к успеху всю команду. Лучший способ вовлечь всех коллег в этот процесс - посетить тренинг на сплочение коллектива. На самом деле, это очень распространенная практика руководителей фирм. Результат тренинга - формирование дружелюбной атмосферы среди сотрудников.

Сегодня интернет дает возможность сэкономить время и средства, поскольку есть чудесная возможность приобрести скидочный купон, чтобы посетить тренинг на сплочение со скидкой от 50% Это будет полезно не только для взрослых, но и для подростков, поскольку получение навыков работы в команде повзоляет повысить степень успешности человека во взрослой жизни. Тем более, как утверждают психологи и социологи, в подрастковом возрасте психика ребенка особо чувствительна ко влиянию всевозможных внешних факторов. И это возможность для родителей положительно влиять на своего ребенка, ведь все, что мы инвестируем - мы инвестируем в будущее!

Феномен гомеопатии

Мадлен Эннис (Madeleine Ennis), фармаколог из Королевского университета Белфаста - настоящее бедствие для гомеопатии. Она выступила против заявлений гомеопатов о том, что химическое средство может быть разбавлено до такой степени, что образец не будет содержать практически ничего, кроме воды, и в то же время обладать исцеляющей силой. Эннис решила раз и навсегда доказать, что гомеопатия является просто болтовней.

В своей последней работе она описывает, как ее группа в четырех разных лабораториях исследовала воздействие ультра-разбавленных растворов гистамина на белые кровяные тельца, участвующие в воспалении. К удивлению ученых выяснилось, что гомеопатические растворы (разведенные до такой степени, что, по всей видимости, не содержали даже одной молекулы гистамина), работали так же, как и гистамин.

 До этих экспериментов ни одно гомеопатическое средство никогда не срабатывало в клинических испытаниях. Но белфастское исследование свидетельствует о том, что все-таки что-то происходит. "Мы, - говорит Эннис, - не можем объяснить наши находки и сообщаем о них для поощрения других к расследованию этого явления".

 Если результаты окажутся реальными, считает она, то последствия могут быть весьма существенными: нам, возможно, придется переписывать физику и химию.

 

То же самое можно сказать и о голодании. В популярной медицинской энциклопедии 1987 года издания указано, что голодание для человеческого организма вредно. Прошло 20 лет и что мы с вами наблюдали? Правильно: очищение - голоданием. Та же история с гомеопатией.  А вы как считаете?

Мужчина и женщина 

Различия в одежде и выборе профессий между мужчиной и женщиной практически стерты, однако, некоторые отличия между полами все еще остаются:

Кожа у женщин тоньше и суше.
За счет особого строения соединительной ткани, а также гормона прогестерона женская кожа растягивается быстрее. У мужчин же она более упруга.

У женщин сердце меньшего размера и поэтому бьется быстрее.
Если у мужчин оно совершает в среднем 72 удара в минуту, то у женщин — 90. Стенки левой сердечной камеры у женщин тоньше и эластичнее, чем у мужчин. Поэтому повышенное кровяное давление для них менее опасно.

Жительницы Европы в среднем живут на 6 лет дольше, чем мужчины.

Причина, по всей вероятности, заключается в том, что женщины в гормональном отношении быстрее выходят из состояния стресса, питаются менее жирной пищей, значительно меньше курят, да и процент алкоголиков среди них ниже.

Корни волос у женщин сидят в коже головы на два миллиметра глубже, чем у мужчин. И поэтому выпадают менее интенсивно.

Вес головного мозга мужчин почти на 14% больше. Но, с другой стороны, полушария головного мозга женщин связаны вдвое более сильными нервами. Поэтому мыслительный процесс у женщин протекает быстрее.

Содержание жидкости в организме женщин составляет около 50–60%, тогда как у мужчин эта цифра равна 60–70%.
В организме мужчин обращается в среднем 4,5 литра крови, а у женщин — 3,6 литра.

Инсульты и инфаркты у мужчин случаются чаще еще и потому, что кровь у них значительно гуще, чем у женщин. Согласно лабораторным исследованиям, в каждой капле крови мужчины содержится на миллион кровяных клеток больше, чем у женщины.

Алкоголь наносит женщинам значительно больший вред, чем мужчинам. Отчасти потому, что их вес меньше, а отчасти по той причине, что у них отсутствует характерный пищеварительный фермент, который нейтрализует алкоголь. Вследствие чего одинаково количество алкоголя оказывает на женщин почти на 30% более сильное влияние.

Женщины менее агрессивны, чем мужчины. Это связано с гормоном тестостероном, которого в мужском организме вырабатывается в 10 раз больше, чем в женском.

Неудачи в любви мужчины переживают легче. Чтобы избавиться от тягостных воспоминаний, им требуется всего 3 месяца, тогда как женщины способны тосковать по ком-то 15 месяцев.

Ежедневно мужчинам требуется на 700 калорий больше, так как обмен веществ у них протекает быстрее и температура тела, как правило, выше.

Этот перечень можно еще долго продолжать. Но стоит ли? Если захотеть - пожалуй этих аргументов уже достаточно, чтобы подумать и сделать правильные выводы. Особенно в периоды обострения.

Ребята, давайте жить дружно.

Зачем в свои 20 с хвостиком начинать уродовать себя? Ей от ботокса, наверное, уже улыбаться больно... 

Читать далее...

 

 

В центре Киева, на пересечении улиц Золотоворотской, Рейтарской и Георгиевского переулка, установлен памятник главному герою легендарного мультфильма "Ежик в тумане".

Ежик изображен, сидя с клумачком на высоком пеньке. Фигурка сделана из дерева, а колючками служат шурупы. 

Мультфильм "Ежик в тумане" был снят в 1975 году. Режиссер и аниматор - Юрий Норштейн, художник-постановщик - Франческа Ярбузова, сценарий Сергея Козлова, роли озвучивали Мария Виноградова (Ежик), Вячеслав Невинный (Медвежонок), Алексей Баталов (от автора).

В 2003 году по опросам 140 кинокритиков и мультипликаторов разных стран "Ежик в тумане" был назван лучшим фильмом в истории мультипликации

Мне кажется, каждый знает из детства песенку о Чижике-Пыжике. Но кто бы мог подумать, что герой из этой песенки на самом деле имеет свой прообраз, и  в 1994-ом году в городе Санкт-Петербурге открыли памятник в его честь. И оказывается, неспроста. Потому что сам Чижик-Пыжик родом из этого города. Памятник на берегу Фонтанки установили именно поэтому.

Когда-то на другом берегу Фонтанки открыли училище. Это произошло в 1835-ом году, и преподавали там  правоведение.  Но что общего имеет это училище с Чижиком-Пыжиком? Оказывается, что студентов училища называли Чижиками-Пыжиками, потому как они носили пыжиковые шапки, а еще их мундиры были в зеленых и желтых оттенках. Это одна версия возникновения Чижика-Пыжика, но не единственная.

Согласно второй версии, студентов училища называли пыжиками за то, что они весьма горделиво ходили, демонстрируя свою выправку. А еще они захаживали в свободное от учебы время в один трактирчик, что находился недалеко от училища. Вот так-то, по некой легенде, и появилось всем известное стихотворение про Чижика-Пыжика.

Училище потом закрыли, но стихотворение так и осталось. И не только осталось, но также и разлетелось по миру. Санкт-Петербург дал жизнь еще одному творческому произведению, и спустя много лет все вспомнили, откуда же родом знаменитый Чижик-Пыжик.

 Более того, памятник Чижику-Пыжику это самый маленький памятник в городе. Высота его всего лишь одиннадцать сантиметров, притом, что весит памятник Чижику-Пыжику пять килограммов.

Нет ничего удивительного и в том, что памятник Чижику-Пыжику не один раз пытались украсть. И при этом – удачно. Но каждый раз памятник возвращался на свое место.
Несмотря, но весьма юный возраст этого памятника, он уже оброс своими приметами и традициями.

 К примеру, для молодоженов обязательно в день свадьбы посетить памятник Чижику-Пыжику, чтобы жених чокнулся с ним рюмкой. Но не просто так, а рюмкой на веревочке, да еще и с клювиком птички. Потому как памятник установлен над водой, и к нему никак не подобраться с берега. Говорят, что это сулит счастливую семейную жизнь. Конечно же, традиция не проверена столетиями, так как памятник весьма молод.

Еще одна хорошая примета, это бросить монетку на Чижика-Пыжика. Порой за день так набирается около трехсот рублей. Конечно же, набирается и немало желающих «поживиться» этой хорошей приметой. 

Вот история для сравнения: два памятика - две судьбы.

Февраль 2012 года выдался настолько холодным, что знаменитому брюссельскому Manneken Pis перекрыли воду. Обычно бельгийцы просто одевают малыша по погоде: у мальчика более 800 костюмов, включая официальные. Сделать мальчику подарок и нарядить его в новые одежки может практически любой - лишь бы костюм не был оскорбительным и не носил рекламный или политический характер. 

мальчик - эстонец

костюм от клуба друзей писающего мальчика

Читать далее...

Дайте Женщине бурных эмоций.
Вы поймите, ей этого хочется.
Чтобы страстью она полыхала
И ни точки что б в ней не дремало

 

Дайте Женщине быть красивой,
Несвободной - Вами любимой.
Ведь свободой она прикрывается
Оттого, что одной не справиться





Дайте Женщине Вашей нежности
И не будет тогда неизбежности.
Ведь тогда, сколько б ни было лет,
Будет в Женщине - Женский свет





Дайте Женщине всякой разности:
Чуть порока, а также святости,
И признания... список не кончится.
Дайте Женщине то, что ей хочется!

Капуста настоящее спасение для худеющих. Она не только вкусна и полезна, но и помогает сбрасывать килограммы без особых усилий. В ней содержится множество полезных элементов: витамин С укрепляет иммунитет, калий помогает работе сердца, а энзимы и фитонциды улучшают обмен веществ. Капусту нужно есть чаще людям, желающим наладить работу печени, почек и понизить сахар в крови.

Белокочанная, брюссельская, савойская, цветная… Существует несколько видов капусты и все они одинаково полезны и почти не содержат калорий. Капуста мощный детоксикант, она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, за эти свойства диетологи даже называют ее "веником для организма".

Капуста полезна не только в свежем виде, но и в тушеном, пареном и, конечно, квашеном. Последний вариант содержит комплекс полезных витаминов группы В и молочную кислоту. Квашеная капуста помогает снизить холестерин и улучшить обмен веществ..

На основе свежей и квашеной капусты можно приготовить большое количество сытных, полезных, но при этом малокалорийных блюд, которые могут составить основу любой нестрогой диеты. Но самым известным капустным блюдом среди худеющих является "боннский супчик". Это легкий овощной суп, который можно есть сколь угодно часто в течение дня. Диета рассчитана на неделю и за это время можно сбросить около 5 кг.

Итак, БОННСКИЙ СУП.

Для приготовления нам понадобится:

500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г белого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г  помидоров, 20 г чеснока, оливкового масла, 2.0 л воды, 1 ст.л. толченого кориандра, 1 ст.л. измельченного тмина, 1 ст.л. порошка карри, 2 высушенных стручка острого красного перца, лавровый лист; немного свежего имбиря, зелень петрушки по вкусу.

Нарезаем овощи  соломкой, лук и чеснок измельчить. В кипящую воду опускаем ингредиенты и варим суп до готовности.

В экспресс-варианте капустной диеты допускается употребление супа и только супа в любой момент, как только почувствуете голод. Продолжительность не более трех дней.

Если у вас есть возможность провести полноценную диету, лучше воспользоваться вторым вариантом. Здесь к супу ежедневно прибавляется одно из нижеперечисленных блюд.
1-й день: любые фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда
2-й день: любые зеленые овощи. На ужин - одна печеная картофелина с оливковым маслом и луком-пореем.
3-й день: любые фрукты (кроме бананов, винограда) и овощи (кроме картофеля и бобовых)
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: 100 гр куриной грудки или нежирной рыбы, 2 крупных помидора.
6-й день: 100 гр отварной телятины с зеленым салатом
7-й день: дикий рис, обжаренный на масле с морковью и болгарским перцем.

Ну, и разумеется, не забывайте про воду. Пусть она будет негазированной и в количестве не менее 2-х литров в день.

Диета непродолжительная, реальная. Результат - на лице и фигуре гарантирован.