Сикстинская капелла
http://www.vatican.va/various/cappelle/sistina_vr/index.html

Управление мышью и её колёсиком или же
клавишами "+", " -" и стрелками (влево, вправо, вверх, вниз).

Vatikan


ИНСТРУКЦИЯ: После того как вы откроете ссылку на сайт ниже, и выберите изображение и оно появиться:
Удерживая нажатой левую кнопку мыши, медленно перемещайте курсор вокруг объекта


http://www.vatican.va/various/basiliche/san_giovanni/vr_tour/index-en.html

Сегодня продолжаем уроки вязания на спицах для самых-самых начинающих. Мы уже научились вязать самые простые узоры – платочную вязку, лицевую и изнаночную гладь, простейшие резинки и даже сложный узор “путанка”. Но как же закрывать петли последнего ряда, когда вязание уже закончено?

На самом деле существует огромное количество способов, и в новых уроках я познакомлю вас с ними. И если первые два-три урока будут адресованы исключительно начинающим вязальщицам, то последующие заинтересуют даже бывалых мастеров с большим стажем работы.

Итак способ первый – совсем простой, он очень популярен в России, не даром же иностранцы его решили назвать русским. При этом способе петли закрывают попарно провязывая их, то есть две петли провязывают одной. Затем полученную петлю переносят снова на левую спицу и повторяют тоже самое.

Вязать вместе 2 петли можно двумя способами – либо лицевой, либо изнаночной петлёй. В зависимости от узора. А можно сочетать и изнаночные и лицевые петли.

Закрывать таким образом можно практически все узоры. Но не советую так закрывать резинку, потому что получается далеко не эластичный последний ряд. Впрочем резинки – это совсем другая история, и им будет посвящены последующие уроки. Всему своё время, так сказать.

Посмотрите новый видео-урок вязания. И ещё напоминаю, что перезаливать видео-уроки на другие ресурсы и каналы категорически запрещено!

Искусствовед Аркадий Ипполитов
Мурино — воплощение «утраченного времени», и думать о нем без прустовской ностальгии, помноженной на свойственную Петербургу меланхоличность, невозможно.
Имя Мурино для петербуржцев начала XXI века представляет такую же мифологему, какую для человека, немного знакомого с историей искусства, представляют названия маленьких итальянских городков. Произносишь «Кастельфранко», где родился Джорджоне, и представляешь спокойный ритм зубцов крепостной стены на фоне голубого неба; произносишь Тицианово «Пьеве-ди-Кадоре» — видишь величественные горы с нависающими над ними облаками. Еще недавно при слове «Мурино» в памяти возникали силуэт печальной покинутой церкви и крыши домов, чья ободранность слегка прикрыта садовой зеленью, — в общем, столь любимое «Не поймет и не заметит / Гордый взор иноплеменный, / Что сквозит и тайно светит / В наготе твоей смиренной». Старое село Мурино старше Петербурга. Оно было отмечено на картах, когда имперской столицы и в помине не было. В дальнейшем Мурино всегда жило своей особой жизнью, хотя большой город и втянул его в свою орбиту. Земли, на которых располагалось село, принадлежали различным сановникам русских императоров и императриц и поначалу часто меняли хозяев, так как сановники то возносились, то впадали в немилость. В 1749 году Мурино приобрел граф Воронцов, семейство которого, одно из самых влиятельных и знатных в России, владело селом вплоть до революции. Воронцовы построили там свою усадьбу с парком и постарались превратить Мурино в настоящий рай, где в теплицах и оранжереях цвели-плодоносили персики и лимоны, что в здешнем климате кажется просто фантастикой. Главная достопримечательность этого места, церковь Святой Екатерины, была построена Николаем Львовым, одним из самых одаренных архитекторов раннего русского классицизма и большим поклонником Италии. Земли, на которых располагалось село, принадлежали различным сановникам русских императоров и императриц и поначалу часто меняли хозяев, так как сановники то возносились, то впадали в немилость. В 1749 году Мурино приобрел граф Воронцов, семейство которого, одно из самых влиятельных и знатных в России, владело селом вплоть до революции. Воронцовы построили там свою усадьбу с парком и постарались превратить Мурино в настоящий рай, где в теплицах и оранжереях цвели-плодоносили персики и лимоны, что в здешнем климате кажется просто фантастикой. Главная достопримечательность этого места, церковь Святой Екатерины, была построена Николаем Львовым, одним из самых одаренных архитекторов раннего русского классицизма и большим поклонником Италии. Земли, на которых располагалось село, принадлежали различным сановникам русских императоров и императриц и поначалу часто меняли хозяев, так как сановники то возносились, то впадали в немилость.
Продолжение-здесь:
http://kn.sobaka.ru/n156/01.html




1.

Мурино, Девяткино, Лаврики, Капитолово — кажется, в этом ряду большинство горожан чаще всего слышат о Мурине. Но чтобы оказаться в том поселке, надо выйти из электрички не на одно именной платформе, а на следующей станции. Хотя до Девяткина оттуда еще ехать, а Мурино лежит сразу у железной дороги. В 1917 году, когда построили дорогу от Пискаревки до Хийтола, остановка в Мурине называлась Мурином. Но в 1923-м, когда часть этой финской ветки уже входила в сеть дорог СССР, ее переименовали в Девяткино во избежание путаницы, поскольку на Восточно-Сибирской дороге, между Иркутском и Улан-Удэ, существовала еще одна станция Мурино, а одноименных объектов со стрелками и сигналами в сети дорог быть не должно. Но это правило не распространяется на остановочные пункты, которые служат только для высадки и посадки пассажиров. Поэтому открытую в 1971 году платформу между Ручьями и Девяткином назвали — в качестве извинения? — Мурином. Гуляя в Мурине, удивляешься не тому, как город властно наступает на деревню (этим — увы! — уже не удивишь, та жа грустная ситуация в Коломягах, Юкках, Шувалове), а тому, что Мурино сохранило так много домов совершенно деревенского вида: бревенчатых изб пятистенок, домиков «в три окошка» с резными наличниками, без сайдинга и металлочерепицы. Когда в 1970-е новые кварталы Калининского района бесследно стерли деревни Ручьи и Гражданка, казалось, что Мурино будет следующим. Местным жителям запретили что-либо строить на своих участках. И время здесь как будто остановилось. Но «большой брат» добрался до села лишь в 2000-е. Нынче на бывших колхозных полях, формально — в области, реально — у границ города, девелоперы возводят с десяток многоэтажных жилых комплексов. Скоро придется открывать еще одну платформу.


1.


2.


Источник:
http://kn.sobaka.ru/n156/map.html

В российской истории 23 февраля как День Советской армии и Военно-морского флота отмечается "в ознаменование всеобщей мобилизации революционных сил на защиту социалистического Отечества, а также мужественного сопротивления отрядов Красной Армии захватчикам".
История праздника 23 февраля - Дня Защитника Отечества.

Сразу после победы вооруженного восстания большевиков в Петрограде 7-8 ноября 1917 года Советской власти пришлось вести борьбу не только с внутренними врагами, не желающими идти в светлое коммунистическое завтра, но и с внешними врагами - продолжалась 1 Мировая Война и боевые действия шли на территории России.

Советское правительство с целью защиты Советского государства от кайзеровской Германии приступило к организации регулярных вооруженных сил. 28 января 1918 года председатель Совета Народных Комиссаров В. И. Ульянов (Ленин) подписал декрет "Об организации Рабоче-крестьянской Красной армии (РККА), а 11 февраля декрет "Об организации Рабоче-крестьянского Красного флота" - (РККФ).

В Красную армию и Красный флот принимались трудящиеся, добровольно изъявившие желание служить в рядах вооруженных защитников Отечества.

18 февраля 1918 года австро-германские (только немецких дивизий было 39) и турецкие войска, вероломно нарушив перемирие, заключенное 15 декабря 1917 года, вторглись в Советскую Россию и приступили к оккупации Украины, Белоруссии и Прибалтики.
Полностью статью можно почитать -здесь:
http://www.oneoflady.com/2012/02/23_9544.html

Сегодня россияне отдают дань уважения и признательности военнослужащим, ветеранам армии и флота, воинам-афганцам, семьям тех, кто был или остается в ратном строю. У защитников Отечества всегда была нелегкая судьба, и ныне у российских военных — служба без выходных дней. Армия является основой российской государственности и гарантом стабильности в стране…

Праздник зародился еще в СССР, тогда 23 февраля ежегодно отмечался как всенародный праздник — День Советской Армии и Военно-морского флота. После того, как распался СССР, праздник по-прежнему продолжают отмечать в ряде стран СНГ.

Неофициально отмечается как день мужчин

История праздника берет свое начало 28 января (15 января по старому стилю) 1918 года. В этот день на фоне продолжающейся в Европе первой мировой войны Совет народных комиссаров (фактическое правительство Советской России) во главе со своим председателем Владимиром Лениным принял Декрет об организации Рабоче‑крестьянской Красной Армии (РККА).
Полностью статья находится-здесь:
http://www.softmixer.com/2012/02/blog-post_5934.html

Полностью статью можно посмотреть-здесь:
http://fashiony.ru/page.php?id_n=115562

‘Queen of Flowers’. Piaget - коллекция украшений весна 2014


Мотив коллекции избран неслучайно, он символичен. На протяжении многолетней истории Piaget с самого момента его основания роза фигурировала в коллециях ювелирного брэнда многократно, каждый раз по-новому представляясь искушенному взгляду ценительниц высокого ювелирного искусства. Фантазия мастеров ювелирного модного дома подобна птице, парящей над условностями и не замечающей преград. С розой для творцов Piaget отождествляется женский идеал. Многоликость представительниц прекрасного пола сравнивается с королевами цветов, каждая из которых уникальна по своей природе.

Далеко не каждое ювелирное изделие содержит яркое изображение королевы цветов, но в каждом чувствуется намек на главную идею коллекции, порой тонкий и едва уловимый, но покорный сосредоточенному взгляду .В коллекции главенствующими являются три цвета - розовый, зеленый (изумруды) и серебрянный (белое золото, составляющее контаст желтому). Ювелиры выступают в привычной роли художников и умело играют их оттенками и сочетаниями.

Особого внимания, как мне кажется, заслуживают часы. Белый ремешок - достойное дополнение часовому корпусу. Над ним, к слову, мастерам пришлось изрядно потрудиться. Судя по фото, процесс нанесения рисунка чрезвычайно трудоемок и проходит в несколько стадий. Но для ювелира, добившегося в своей области высот, даже освоение техники "serti juponné" проблемой не является. Чего только не сделаешь, чтобы получить объемное изображение удивительной красоты, шедевр в миниатюре?! Для этого требуется не только недюжинное терпение, но и большой талант, однако игра стоит свеч!

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Вишня от бессонницы, малина от рака, а черника...


Кто бы знал, что вишню надо есть на ночь, чтобы сладко спать! Оказывается, это так. Ученые уверяют, что стакан вишни на ночь — то, что доктор прописал. А малину нужно поедать не только в виде варенья при простуде. Более всего она полезна как профилактика …опухолевых заболеваний. Да и другие ягоды не отстают.Разберемся что почем и от чего?


3.

Вишня и черешня

Это совершенно удивительные ягоды, в которых тоже много антоцианов. Они придают ягодам красный, синий и фиолетовый цвета. Резонно поставить вопрос, где их больше: в черешне или в вишне? Вишня полезнее сладкой черешни: ее кислый и терпкий вкус тоже обусловлен полезными веществами — в ней антоцианов в 2 раза больше. Вишня просто рекордсмен среди всех ягод по их содержанию. Она прекрасно защищает сердце и сосуды, препятствует развитию опухолей, диабета и ожирения. А заодно ослабляет воспаление в суставах при артрите и подагре. Но и это еще не все! В вишне много гормона, регулирующего наши биоритмы, — мелатонина. Известный специалист по мелатонину профессор Русел Рейтер из Техасского университета рекомендует восстанавливать нормальные биоритмы организма после долгих авиаперелетов, принимая стакан вишен примерно за час до сна. Можно попробовать этот рецепт и всем, кто страдает от бессонницы.


4.

Малина

По количеству эллагиновой кислоты эта ягода — рекордсмен. Поэтому ученые считают, что она может быть очень эффективна в профилактике многих видов рака и даже играет существенную роль в уничтожении самой опухоли. Конечно, у нее есть и противовирусные свойства. Как и во всех ягодах, в малине масса антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы. Давно известно, что она обладает жаропонижающим действием и поэтому часто используется при простуде. Витаминов В1 и В2 в малине много, примерно столько же, сколько и в черной смородине, витамина С — меньше в 8 раз, а пектина — в 2 раза. Но это все равно немалые количества полезных веществ.



1.

Клубника
Богата питательными веществами, среди которых витамин C, фолиевая кислота, калий, мощнейшие антиоксиданты — кверцетин, эллагиновая кислота и флавоноиды. В число последних входят и антоцианы, которые, препятствуют развитию гипертонии. Однако ягода полезна не только этим. Есть все основания полагать, что клубника может быть эффективна не только при раке пищевода, но и при самых разных злокачественных опухолях. В первую очередь это связано с большими дозами эллагиновой кислоты, обладающей противораковым действием. К тому же это вещество активно против многих вирусов, включая возбудителей герпеса и вируса папилломы человека. В исследованиях было доказано, что клубника снижает вредный холестерин в крови у полных мужчин и женщин.


2.

Смородина
100 г черной смородины содержат 200 мг витамина С, то есть больше трех дневных норм. Но это далеко не единственное ее достоинство. В таком же количестве смородины содержится 25-30% дневной нормы витаминов В1 и В2. В ней масса антиоксидантов, включая и антоцианы, препятствующие развитию рака и болезней сердца. Смородина, как и клюква, предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте и препятствует старению. Она — чемпион по содержанию пектина. Это вещество предотвращает усвоение вредного холестерина и выводит из организма токсины и тяжелые металлы, а также обладает противораковым действием. А вот красная смородина — бледная тень своей черной родственницы, ведь полезных веществ в ней меньше в 3-4 раза, а витамина С — в 8 раз


5.

Черника
Лидер среди ягод по полезности. О ее противораковых свойствах вы уже знаете. Но черника необходима и сердечникам: недавно в ней обнаружили вещество, близкое по составу к так называемым фибратам — лекарствам, снижающим плохой холестерин и повышающим хороший. Предупреждает образование тромбов. Улучшает зрение, снимает усталость глаз.

Сидите, сидите! Сказал старенький профессор, заходя в женский туалет.


В любом возрасте есть своя прелесть. 51 год, например, без остатка
делится на 17.


Иногда хорошее настроение передаётся только половым путём.


С годами любовь к женщине перерастает в кулинарно-бытовую зависимость.


Муж пришел домой уставшим, поэтому супружеский долг отдал деньгами.


У одних главные полушария защищены черепом, у других - штанами, а у
третьих бюстгальтером...


От любимой женщины мужчина сначала слепнет, а потом глохнет.


Я вчера пил такой дорогой коньяк, что с утра было жаль идти в туалет..


Еще раз назовешь меня курицей - и я снесу тебе яйца...


Вчера нашел вторую половинку, всю ночь мерил, не моя..


Слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому.


Женщина хочет, чтобы хотели ее хотеть, когда она хочет...


Если жена шопоголик, то муж, как правило голожопик!


Нельзя иметь всё сразу, и море, и по колено.



1.

Мужчины, если у вас увеличивается лысина и растёт живот - не
отчаивайтесь. Просто считайте, что из отважного римского полководца вы
превращаетесь в зажиточного римского сенатора...


Инструктор горнолыжник своим подопечным:
- И запомните ребята, дерево лучше всего объезжать с одной стороны...


Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно
одинаковые куски торта.


Не обязательно быть умным, чтобы тебя посещали интересные мысли.
Достаточно иметь E-Mail.


Фен-шуй - это учение, согласно которому китайцы становятся счастливыми,
переставляя вещи в своей квартире.


Только в американских фильмах 20-ти летняя блондинка с 4-м размером
груди может быть специалистом по ядерному оружию.


Если женщина села вам на шею, значит, вам не нужно больше носить её
на руках.


Умные используют компьютер для экономии времени, дураки - чтобы его
потратить.


Школа - это место, где учителя требуют от ученика знаний по всем
предметам, в то время как сами знают по одному.


Футбол - это когда все смотрят, как 22 миллионера играют в мяч.


Тупиковых ситуаций не бывает - бывает тупиковое мышление.


Чтобы купить квартиру в центре Москвы, нужно работать 400-450 лет: Вот
видите - правительство заботится о том, чтобы мы жили как можно дольше!


Если вы заблудились в лесу, а компаса под рукой нет, дождитесь осени -
птицы полетят на юг.


Пессимист - плачет в жилетку, оптимист - в декольте.


Самый лучший способ создать малый бизнес: купи большой и наберись
терпения...


Работа ничем, в сущности, не отличается от алкоголя и преследует ту же
цель: отвлечься, забыться, а главное, спрятаться от самого себя.


Старость начинается тогда, когда больше денег тратится на поддержание
здоровья, чем на его разрушение.


Женитьба - не лотерея. В лотерее у вас есть шанс.


Даже у самого плохого человека можно найти что-то хорошее, если его
тщательно обыскать.



1.

Вчера, на второй день недели моды в Милане прошел долгожданный показ новой осенне-зимней коллекции на 2014-2015 год от итальянского модного дома Moschino. Начну, пожалуй, с того, что новым креативным директором после Роселлы Джардини стал американский дизайнер Джереми Скотт (основатель своего бренда Jeremy Scott), который имеет большой опыт в индустрии моды.

Новая коллекция получилась безумно яркой, экстравагантной (в стиле Джереми Скотта) и очень интересной. В этом сезоне дизайнер решил смешать все стилевые направления в коллекции, такого, пожалуй, поклонники модного бренда еще не видели. Здесь Вы можете увидеть элегантную классику, а так же стилевые направления хард-рока, хип-хопа и даже садо-мазо атрибутика (в виде аксессуаров – ремни, шипы).

Также, большое внимание привлекает оригинальный принт – главную роль в коллекции сыграл персонаж мультфильма «Губка Боб», его мы можем увидеть на объемных свитерах, рюкзаках, платьях. Вдохновением для дизайнера также стали сеть ресторанов быстрого питания, оберточная упаковка конфет, известный алкогольный бренд и коровий принт.

Еще стоит обратить внимание на яркую цветовую гамму, состоящую из красного, желтого, синего, коричневого, черного и белого. В общем, давайте насладимся просмотром и обсудим новую дебютную коллекцию Джереми Скотта для итальянского модного дома Moschino.

Приятного просмотра!!!

1.


2.


3.

Полностью сообщенеи можно помотреть-здесь:
http://fashion.forblabla.com/blog/45166137856/Moschino-Osen-Zima-2014-2015?pic=13

Неделя моды в Нью-Йорке закончилась накануне дня всех влюбленных, но многое осталось не раскрытым для Вас, дорогие читатели. Я хочу частично восполнить этот пробел и рассказать о коллекции осень-зима 2014-2015 от Julien Macdonald.

Джулиен Макдональд (Julien Macdonald) – дизайнер британского происхождения, имя которого тесно связано с миром звезд и гламура. У дизайнера богатое прошлое - с 2001 года был в должности ведущего дизайнера в Givenchy. Совместно работал с такими дизайнерами, как Карл Лагерфельд (Karl Lagerfeld) и Александр МакКуин (Alexander MacQueen).

Он вполне заслуженно носит звание «Короля шика». Все его коллекции – эта шикарная порция блеска для красных дорожек. Поклонницами его творений являются Хайди Клум, Кайли Миноуг (разрабатывал костюмы для ее мирового турне), Майли Сайрус, Селена Гомез, Ким Кардашьян, Кристен Стюарт, а также многие другие.

В новой коллекции осень-зима 2014-2015 Джулиен Макдональд не изменяет себе. Много кружева, вышивки, страз и камней. Все ярко, дерзко, сексуально.

Надеюсь, Вам понравится!

1.


2.


3.


Полностью можно это сообщение посмотреть-здесь:
http://fashion.forblabla.com/blog/45271380739/Kollektsiya-osen-zima-2014-2015-ot-Julien-Macdonald?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43514834600&bpid=43514834600

Источник вдохновения: Ян Брейгель Старший

Фотограф и художник Питер Липпман продолжает тему шедевров мирового искусства в новой серии работ для Christian Louboutin. На этот раз художественной основой послужили самые красивые и самые известные натюрморты гениев живописи.
Источник вдохновения: Винсент Ван Гог

В деталях и композиции, в работе со светом и цветом Липпман передал основные черты самых известных работ Ван Гога, Сезанна, Фантен-Латура, Моне, Писсарро и сразу двух представителей династии Брейгелей — младшего Яна и старшего Яна, которого часто называют цветочным.

Цветы — во всем их богатстве и изобилии — прекрасное обрамление для весенней коллекции обуви, о какой бы живописной манере ни шла речь. Высокие каблуки одинаково хорошо смотрятся и в живописных реалиях импрессионизма, и среди деталей, прописанных в типичной южнофламандской технике. Рассматривать это фотографии можно вечно — как и витрину бутика Christian Louboutin.
Посмотреть целиком всю коллекцию можно-здесь:
http://fashion.forblabla.com/blog/46048736475/10-s...ovoy-kollektsii-Christian-Loub


1.


2.

Серия сообщений "готика":
Часть 1 - ПОДАРОК ЛЮБИМОЙ ० ОСОБНЯК ЗИНАИДЫ МОРОЗОВОЙ
Часть 2 - Манускрипт "Кодекс Братьев Лимбург"
...
Часть 4 - Сокровища России.
Часть 5 - Поклонение пастухов
Часть 6 - 10 самых красивых пар обуви из новой коллекции Christian Louboutin
Часть 7 - Вернисаж живописи на тему *Исторический костюм 16-17 веков* или *История в лицах...*
Часть 8 - Мировая живопись - Библейские сюжеты (ч.1)
...
Часть 24 - Как и почему танцевали в средневековой Европе
Часть 25 - Замки Франции:Куш(Сhâteau de Couches)
Часть 26 - Замки Германии: ДРАХЕНБУРГ( Schloss Drachenburg)

Серия сообщений "импрессионизм":
Часть 1 - Английский художник-импрессионист ХХ в. Эдвард Брайен Сигоу (Edward Seago)
Часть 2 - Работы художника James Jacques Joseph Tissot= (ч.3)
...
Часть 15 - Мне утром солнце улыбнулось... Художник Timothy Easton.
Часть 16 - Albert Maria Lebourg (1849-1928 г.г.)
Часть 17 - 10 самых красивых пар обуви из новой коллекции Christian Louboutin
Часть 18 - Kal Gajoum. Париж можно рисовать вечно...
Часть 19 - Владимир Иванов-живописец.Велосипедный монументализм.
...
Часть 42 - Звезда из прошлого Ида Рубинштейн
Часть 43 - Пьер Огюст Ренуар(1)Период Лиз 1841-1981
Часть 44 - Картина дня "На мостках"

Традиционная китайская медицина насчитывает в своем
арсенале свыше сотни замечательных терапевтических
упражнений. Многие из них просто творят чудеса при
регулярной практике...

Но есть одно простое упражнение, которое выделяется
даже на фоне этих драгоценных жемчужин китайской
профилактической медицины. Потому что оно поможет
Вам сохранить здоровье своего мозга до самой глубокой
старости.

Уверен, что говорить о том, насколько важно поддерживать
здоровье мозга в любом возрасте — просто излишне... еще
в 19 веке великий русский поэт писал:"Не дай мне Бог сойти
с ума, уж лучше посох и сума"...
Этому упражнению не одна сотня лет... но поистине "вторую
жизнь" ему подарил доктор Чжэн Фучжун, обучая людей на
своих лекциях и семинарах этой замечательной практике с
образно-поэтическим названием "Золотой петух стоит на
одной ноге".
Мы опубликовали на нашем сайте главу из книги доктора
Чжэн Фучжуна, которая полностью посвящена практике этого
замечательного упражнения. Вот ссылка:

Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге"
http://yangshen.ru/?p=5682

Всего доброго,
Глеб Порогер
Коммерческий директор
Издательство Неоглори
Тел: +7 (861) 251-66-90

P.S. Упражнение очень простое, поэтому Вы начнете выполнять
его сразу же после небольшой инструкции и рекомендаций автора,
с которыми можете ознакомиться прямо сейчас по ссылке ниже:

Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге"
http://yangshen.ru/?p=5682



Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

в Блог

Упражнение китайской медицины "Золотой петух"Автор: Чжен Фучжун
Перевод с китайского Елены Буяновой

Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.

Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.

Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.

По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.

Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.

Один мой друг заявил, что с легкостью может выдерживать позу пять минут и дольше. Но это слишком скучно, и он не может себя заставить этим заниматься.

На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором. Помню, когда я только начал его практиковать, то представлял себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие. Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения. При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку. На начальном этапе и при слабой физической форме выполняте упражнение понесколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.

Из переписки с читателями

Вопрос: «Мне очень трудно сосредоточиться, постоянно мешают какие-то посторонние мысли, или всплывают обрывки популярной песни, хотя я в последнее время редко слушаю популярную музыку. Есть ли какой-то способ, помогающий научиться концентрировать внимание?»

Ответ: «Вообще-то, когда в голове звучит музыка, совсем не плохо. Практикуйте упражнение под музыку. Оно как раз и призвано помочь вам концентрироваться, при этом не нужно насильно заставлять себя сосредоточивать внимание, просто если вы не будете сосредоточены, вы не сможете выполнить упражнение».

Вопрос: «После того, как я начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. Что вы мне посоветуете?

Ответ: «Попробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. Так вы повысите уровень энергии Ян, все тело сразу согреется. Попробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движения кистями. Затем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх – 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза. Не обязательно именно 3 раза, можно и побольше. Почаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногтями на кончики пальцев у основания ногтей. Так вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно для всего организма».

«Практикую это упражнение, действительно чувствую, что окреп, стал реже простужаться, эффект на самом деле есть».

«Упражнение очень эффективное, перестали мерзнуть руки и ноги. У меня после травмы часто болела поясница и плохо реагировала на холод, сейчас состояние улучшилось. Соображать стал лучше. Спасибо огромное!»