«Всё, решено – сажусь на диету!» - говорите вы себе. «Отличное решение» - скажем мы вам. Многие женщины говорят, что диеты «работают», а большинство садится на диету по несколько раз в жизни. Вот мы и решили обобщить опыт и рекомендации медиков, чтобы предостеречь вас от типичных ошибок.

• Соблюдение режима питания

 Человеческий желудок требует трех- или четырехразового полноценного питания. Если соблюдать такой режим и отказаться от перекусов на ходу, желудок всегда будет вырабатывать необходимый для хорошего пищеварения желудочный сок, причем ровно столько, сколько требуется для полноценной обработки пищи.

В осенне-зимний период возможно обострение каких-либо фобий, чувства тревоги, напряженности. Бороться с тревогой можно и нужно. При любом обострении состояния следует обратиться к врачу.

Как часто бывает - мы куда-то спешим, нужно срочно выходить из дома, впереди важная встреча и хорошо выглядеть просто необходимо, но вдруг обнаруживается, что лицо отекло и ничего сделать с этим невозможно.

Человек не может не дышать. Это знают все. Но далеко не все знают, что при помощи правильно поставленного дыхания можно восстановить силы, получить прилив бодрости и даже вылечить многие заболевания! Конечно, для этого нужно овладеть, не только искусством правильно дышать, но и медитировать. Но обо всем по порядку.

Существует множество техник дыхания. Например, дыхание через нос (имеется в виду, естественно специальная техника, а не наше обыденное носовое дыхание), дыхание моря и т.д. Каждая служит для своей цели. И каждый человек может выбрать для себя пару подходящих ему методик, в зависимости от своих целей и потребностей. Тут нужно заметить, что помимо освоения техники дыхания, нужно научиться находить гармонию с самим собой, иначе ничего не получиться. А как это можно сделать? Конечно с помощью медитации. Если Вы, уже овладели этим умением прекрасно, если нет, то ничего страшного – учиться никогда не поздно! Техники дыхания и искусство медитации - узнать более подробно обо всем этом, вы можете в замечательном блоге fraumarina.ru.

Хорошее настроение не может быть без хорошего здоровья, часто состояние нашего тела диктует нам наше душевное состояние. Если у вас присутствует хоть один из этих признаков, вам нужно поближе познакомиться с лимонно-медовым напитком. Все о нем знают, но часто он кажется нам слишком простым,  и он просто теряется среди многочисленных модных добавок. Я считаю, что все в жизни должно быть легко и, если есть такие рецепты, почему бы нам с Вами ими не воспользоваться).

Синдром хронической усталости стал настоящей проблемой нашего времени. Первые упоминания об этом явлении как о серьёзном заболевании появились в XX веке.

Трудно даже вообразить, с каких давних времен известен человечеству уксус. В естественных условиях он получается при брожении перезревших плодов с участием кислорода и уксусных бактерий.

Американские ученые определили 10 основных продуктов богатых веществами, способными увеличить сопротивляемость организма к старению, сделать нас красивыми и здоровыми, дольше сохранять красоту без пластических и косметических операций.

Любимая пушкинская осень, к сожалению, ассоциируется не только с пожелтевшими деревьями, но и с холодами и бесконечными простудами.