В осенне-зимний период возможно обострение каких-либо фобий, чувства тревоги, напряженности. Бороться с тревогой можно и нужно. При любом обострении состояния следует обратиться к врачу.

 

Если такой возможности нет, бороться с тревогой можно и самостоятельно. При первых признаках болезненного состояния следует не идти на поводу у угнетающих мыслей, а пресекать их на корню, заменяя позитивным настроем или добрыми воспоминаниями.

 

Из народных рецептов для лечения и профилактики депрессии отлично помогают соки, сборы и пирожные, которые мы сегодня и научимся готовить.

Успокаивающий сок от депрессии:

 

• 1/2 стакана морковного сока,
• 1/2 стакана гранатового сока,
• 1/2 стакана грейпфрутового сока
• 1/2 стакана лимонного сока
• 1/2 стакана газированной минеральной воды.

 

В графин выливаем минеральную воду, даем выйти газам и бросаем туда кубики льда. В отдельной посуде смешиваем все остальные свежевыжатые соки, добавив по вкусу сахар (кому необходимо убрать кислый вкус) и аккуратно тонкой струйкой вливаем в графин с минеральной водой.

 

Этот сок не только отлично успокаивает, но еще и отлично витаминизирует наш организм!

Витаминный сбор для профилактики депрессии:

• 100гр чеснока,
• 150 гр меда,
• 2 лимона

 

Пропускаем через мясорубку лимоны и отжимаем сок через марлю (кто очень занят, можно отжать на соковыжималке). Чеснок натираем на мелкой терке. На водяной бане растопить мед и смешать его с лимонным соком и чесноком.

 

Принимать этот  витаминный сбор по 1 чайной ложке 3 раза в день через 20 минут после еды. Кроме депрессии, вы убережете себя и от простуды благодаря этому чудесному средству.

Пирожное от депрессии:

• 100 гр горького шоколада,
• 1/2 стакана свежевыжатого лимонного сока,
• 2 ст.ложки травы полыни,
• 2 ст.ложки травы ромашки аптечной,
• 2 ст.ложки травы зверобоя,
• 2 ст.ложки травы душицы,
• 1 стакан воды.

 

В небольшой посуде заварить травяной сбор крутым кипятком, накрыть крышкой и завернуть махровым полотенцем. Настаивать отвар в течение 1 часа, затем процедить.

 

Горький шоколад растопить на водяной бане, затем к нему добавить лимонный сок и отвар трав, все тщательно перемешать, залить в формочки и дать остыть.

 

Принимать пирожные от депрессии в качестве десерта на завтрак или в полдник с чаем от депрессии.