Пальто спицами |
Метки: пальто |
Блинчики из вареного картофеля. |
Метки: блины картофель |
ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ лечит сердечные заболевания и избавляет от тромбов. |
Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Лечим бронхит быстро
Часть 2 - Народное средство в борьбе с насморком
...
Часть 36 - Много рецептов при разных заболеваниях
Часть 37 - "Эликсир жизни" вылечивает язву и не только!
Часть 38 - ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ лечит сердечные заболевания и избавляет от тромбов.
Часть 39 - Сосновые шишки от инсульта
Часть 40 - Целебные напитки для здоровья и бодрости!
Часть 41 - Чтобы ноги не болели и суставы не скрипели
Часть 42 - Народные рецепты при болях в суставах
Часть 43 - МЕДИЦИНСКИЙ СПРАВОЧНИК, который ВСЕГДА ПОД РУКОЙ
Метки: рецепты |
салат "Селедочные мотивы" - небывалая вкуснятина! |
Метки: салат селедка |
http://akmaya.ru/post219891215/ |
Метки: интерьер |
Сало в банке |
Метки: сало |
Жако Гриша ведет диалог с хозяином))) |
Серия сообщений "ЖИВОТНЫЙ МИР":
Часть 1 - Всё о самых популярных породах собак
Часть 2 - Выбираем собаку по знаку Зодиака
...
Часть 22 - Встречаем новый день с улыбкой)) Кот-боксёр!
Часть 23 - Мой любимый Котофей))
Часть 24 - Жако Гриша ведет диалог с хозяином)))
Метки: животные позитив |
http://ledilana.ru/post219919714/ |
Метки: уход за волосами |
жутко аппетитные КОТЛЕТКИ из красной рыбы (из белой тоже вкусно) |
Метки: рыба вторые блюда |
вкуснейшие мгновенные МалоСольные огурцы буквально за 20 минут |
Метки: салат |
рецепт вкусных хрустящих огурчиков |
Метки: заготовки |
КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО?... чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты... |
Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Морщины на лбу.
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.
Обвислые щеки.
Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.
Усталые глаза.
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.
Отвислые уголки рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Морщинки у глаз.
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В фэйсбилдинге все зависит от состояния лица: чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты. Первые морщинки начнут разглаживаться после двух месяцев тренировок. Что ж, проблема ясна: чтобы разгладить кожу, нужно подкачать лицевые мышцы.
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
И о носогубных складках - носогубные складки ("мёртвый треугольник") убрать можно массажем.
Один простейший способ, который придумали японцы:
Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!
Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".
В итоге мыщцы у носогубных складок от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.
Метки: уход массаж |
Изящное платье-туника спицами |
Размеры платья: 36-38 и 40-42.
Данные для размера 40-42 приведены в скобках.
Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.
Длина платья 85 (86,5) см.
Вам потребуется: 550 (600) г пряжи типа Linie 11 Alpha белого цвета номер 01, спицы и крючок №3,5-4.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
http://shemyvyazaniya.com/page/mini-plate-s-azhurnym-uzorom#cut
Метки: платье |
Жюльен из баклажанов |
Такое блюдо я готовила в микроволновке. Очень вкусно,очень сытно. А этот рецепт готовить на плите.
Метки: баклажаны жюльен |
Салат с фасолью и копченой грудинкой «Егерь» |
Огромная благодарность автору: Оля
Метки: салат фасоль |
Маглюбе - запеканка |
Ой как вкусно! Это мясо-картофельно-баклажаново-рисовая запеканка. Как длинно, но очень вкусно! Это блюдо арабской кухни.
Метки: запеканка баклажаны мясо |
Вязание крючком. ЦВЕТЫ. Идеи со схемами |
Метки: крючком цветы аксессуары декор |
Картофельный суп с грибными ушками |
Рецепты моей сестры
Очень вкусный суп. Один из любимых супов в нашей семье. Суп можно приготовить на мясном бульоне и, как постный – на овощном. Читать далее
Метки: суп |
Шьем юбку в пол из трех оборок |
Метки: юбки макси |
Изящная роза из ленты для декора украшений. Мастер-класс |
Доброго времени суток!
Конечно, с этой розой нужно немного потрудиться, это вам не из скрученной ткани спиральку выложить:) Но она того стоит! Мне очень нравится этот вариант тем, что цветок шикарно держит объемную форму, что очень важно, согласитесь, в будущей эксплуатации украшений. А уж украсить ею можно все, что угодно, начиная от заколок, брошей, ожерелий, колец и до сумок, одежды и подарков. Приятного просмотра!
Метки: декор аксессуары |
Рецепт рыбный пирог на скорую руку |
Метки: рыба пирог |
Пуловеры спицами. Подборка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пуловеры спицами. Подборка 17
Метки: пуловер |
ПОСЛЕ ПРИЧАСТИЯ.Протоиерей Андрей Ткачев |
 |
Есть немало книг и пособий, посвященных приготовлению к Божественному причащению. Цель этих книг – дать человеку знания, необходимые для сознательного, благоговейного и непостыдного подхода к Чаше с Пищей Бессмертия. Эти книги не однообразны. В них есть разночтения, связанные в основном с разной строгостью приготовления и разными подходами к частоте причащения. Но, все равно, такая литература есть, и она многочисленна. Но вот чего нет у нас! У нас нет книг, ведущих с читателем разговор о том, как вести себя после причащения, как хранить полученный дар, как пользоваться во благо реальностью богообщения! Налицо очевидный пробел. И нет никакой дерзости быстро этот пробел заполнить. Серьезность задачи требует, во-первых, формулировки вопроса, а во-вторых, соборных усилий по поиску правильного ответа.
Опыт, равно духовный и житейский, говорит о том, что получить бывает легче, чем удержать. Если речь идет о великом даре, то умение пользоваться им – самое тяжелое, что ожидает получателя. Благословение способно превратиться в проклятие по мере неумелого пользования или пренебрежения дарами. История Израиля – тому пример. Множество чудес, Божие водительство, отношения народа и Бога, подобные супружеским! Чего же более? Но обратной стороной этих отношений неумолимо выступают казни и тяжелые удары, падающие на головы людей, ведущих себя недостойно избрания. Что касается причащения, то реальность присутствия Христа в Евхаристии еще в апостольские времена заставляла говорить о болезнях и смертях недостойных причастников. Итак, давно пора вести речь не только о приготовлении к причастию, но и о правильном образе жизни после полученного причащения.
Метки: а.ткачёв вера |
Слоёные язычки по быстрому упрощенному рецепту |
Метки: печенье |
ВСЕ ЛЮБИМЫЕ МОДЕЛЬКИ из "Anny blatt" с описанием В ОДНОМ МЕСТЕ... |
4.
1.
2.
Метки: пуловер жакет |
Простые рецепты от морщин... с видео... это нужно прочесть перед "массажем Асахи"... |
Есть не мало сайтов в интернете где дают множество рекомендаций и советов о том как убрать появляющиеся морщинки, как остановить время, или даже повернуть его вспять… Некоторые из этих рецептов или не дают никакого эффекта, или очень сложные, и что бы найти свой собственный действенный рецепт от морщин, нужно перелопатить горы бесполезных рекомендаций… Это можно сравнить с добычей золота! Трудов не мало, а один единственный рецепт находится не сразу, в тоннах ненужной информации, но тем и драгоценней этот слиток, найденный и добытый!
Вот в этом посте я и собрала самые простые и действенные рецепты, и главное проверенные. Рецепты как избавиться от морщин, как остановить возрастные изменения кожи, как выглядеть молодой и здоровой. Рецепты простые и действенные!
Метки: массаж уход кожа |
Замедление старения. Возможно ли? Первые признаки старения. |
Пожалуй, нет ни одного человека на Земле, кто мечтал бы скорее стать старым. Наоборот, испокон веков люди ищут эликсир молодости. Его искали и древние алхимики, ищут и современные ученые. Но, увы, законы природы неумолимы и рано или поздно все мы состаримся...
Печально? Вовсе нет! Ведь в этом утверждении ключевые слова "рано или поздно". Замедление старения - вполне достижимая цель. Надо только вовремя уловить сигналы организма и не пропустить первые признаки старения! А дальше действовать!
Морщины
Многие считают, что ранние морщины появляются в результате активной мимики лица или из-за чрезмерной сухости кожи. Доля правды в этом есть, но все же, основная причина появления морщин - возрастное нарушение структуры белков соединительной ткани - коллагена и эластина. Четко прорисованные морщины - один из первых признаков старения кожи.
Пониженный тургор кожи
Второй признак - пониженный тургор кожи. Чтобы понять какой у тебя тургор кожи, проведи тест. Для этого нужно двумя пальцами слегка оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, затем отпустить и понаблюдать - как быстро кожа вернется на место. Если кожа подтянулась на место мгновенно, то тургор в норме. Если медленно - то тургор снижен, и это, несомненно, говорит о начавшемся старении кожи.
Ухудшающееся зрение
В определенный момент ты внезапно понимаешь, что ты стала хуже видеть вблизи, и рассмотреть текст можешь только на расстоянии вытянутой руки. Это явный признак старения, так называемая старческая дальнозоркость. Не мучай себя, сходи к окулисту и выпиши очки. Иначе тебе обеспечены головная боль, раздражение и морщины.
Боль и хруст в суставах
Эти симптомы говорят о проблемах в суставах и связках. Ведь суставы и связки - относятся к соединительной ткани. И когда мы стареем им также, как и коже, остро не хватает все тех же коллагена и эластина.
Седина, выпадение волос
Кто-то с наступлением старости стремительно лысеет, кто-то седеет. Первая седина - важный признак старения. Это сигнал немедленно заняться собой.
Плохие анализы крови
По гормональному анализу крови можно совершенно точно определить - начали вы стареть или нет. Если уровень инсулина и кортизола в крови повышен, а уровень тестостерона, эстрогена, прогестерона, мелатонина и гормона роста - понижен, то можно говорить о начавшемся процессе старения.
Почему кто-то стареет раньше, а кто-то позже? Почему одни в 35 лет выглядят на все 50, а другие в 50 на 35? Вопросы не праздные.
Действительно, процесс старения очень индивидуален для каждого человека. На него оказывают влияние многие факторы: гены; неправильный образ жизни; болезни; хроническая усталость и недостаток сна; неправильное питание; нервное истощение; стрессы и тревоги; неблагоприятное воздействие окружающей среды; установки нашего сознания и др.
И если с генами не поспоришь, то с другими факторами вполне можно побороться.
Нас старят наши вредные привычки, прежде всего - курение и любовь к алкоголю. Хочешь долго быть молодой? Откажись от курения и алкоголя. И не бойся, что растолстеешь, бросив курить. Если не будешь увлекаться плюшками и сладким - вес будет в норме.
Для сохранения молодости и замедления процессов старения очень важно правильное питание. Исключаем из рациона полуфабрикаты, сахар, соль и дрожжевой хлеб. Включаем - много свежей зелени и овощей, цельнозерновые каши, свежую рыбу, кисломолочные продукты, орехи. Приветствуется раздельное питание. Не объедаемся! Чем старше человек, тем меньше ему нужно калорий. Это связано с тем, что обменные процессы в организме с возрастом замедляются. Поэтому, если вам около 40-ка, то порции должны быть минимум в два раза меньше тех, которые вы съедали в 20-ть. Питаться лучше дробно, небольшими порциями, последний прием пищи (самый легкий!) не позднее, чем за 4 часа до сна. Ложиться спать нужно чуть-чуть голодной, чтобы утром с аппетитом съесть завтрак.
Питьевой режим также важен для замедления старения. Пьем не менее 1,5 л чистой питьевой воды в день между приемами пищи (если нет проблем с почками и сердцем!). Во время еды пищу не запиваем. Выпить жидкость можно за 30 мин. до еды и не ранее, чем через 40 мин после еды. На ночь не напиваемся. Последний глоток воды не позднее, чем за 4 часа до сна.
Налаживаем режим дня. Отговорки, что ничего не успеваешь - не принимаются. Учись управлять своим временем и делами, стань "сама себе" эффективным менеджером. Хочешь отсрочить старость? Планируй все дела так, что бы в 23 ч ты уже спала в своей удобной и чистой постели. Почему надо ложиться спать до полуночи? Дело в том, что с 23 ч и до 1 ч ночи обменные процессы в коже идут более активно, сон в этот период - воистину сон красоты. И помни, чтобы сон был спокойным, температура воздуха в спальне должна быть от +16 до +18°С, а окно или форточку нужно приоткрыть для притока свежего воздуха.
Метки: красота |
Тибетская маска от морщин |
Ингредиенты:
Приготовление:
Всё взбить. Добавить 3 гр. жженных квасцов, которые можно приобрести в аптеке. Перемешать до получения однородной массы. Из куска плотной х/б ткани вырезать маску для лица, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Приготовленным раствором пропитать ткань и положить на лицо, оставив на ночь.
P.S.: Можно делать маску лолкально: только на область вокруг глаз, вокруг губ или друглй место, где расположены морщины.
Аркалика
Метки: маски для лица кожа уход |
Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него. |
Метки: уход кожа маски для лица |
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой |
Стрельниковская дыхательная гимнастика создавалась на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого голоса, потому что А. Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку.
Метки: дыхательная гимнастика |
